GLOW UP! – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

GLOW UP!

lisa.mys

Education

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 65

Herzlich Willkommen zu GLOW UP! Werde zur besten Version deiner selbst! Ich möchte dich dazu inspirieren in allen Facetten deines Lebens auf deine innere Stimme zu hören. Grenzen zu setzen, jeder Entscheidung auf deinem Weg zu vertrauen und diese Entscheidungen auch durchzuziehen. Glücklicher, gesünder, erfolgreicher und selbstbestimmter zu leben. Ich selbst habe seit 2022 mein Leben auf links gedreht. Meiner inneren Stimme gefolgt: Gekündigt, getrennt, therapiert, 30kg abgenommen... und möchte mein Gelerntes mit dir teilen.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 09/08/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇩🇪 Germany - Self Improvement
09/08/2026
#88
🇩🇪 Germany - Self Improvement
24/07/2026
#95
🇩🇪 Germany - Self Improvement
22/07/2026
#85
🇩🇪 Germany - Self Improvement
21/07/2026
#47
🇩🇪 Germany - Self Improvement
20/07/2026
#49
🇩🇪 Germany - Self Improvement
19/07/2026
#43
🇩🇪 Germany - Self Improvement
18/07/2026
#70
🇩🇪 Germany - Self Improvement
11/07/2026
#91
🇩🇪 Germany - Self Improvement
08/07/2026
#71
🇩🇪 Germany - Self Improvement
07/07/2026
#65

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://open.spotify.com/episode/3DSTajUlqg1qLUMOr77gwo?si=746b015659da4ce
2 shares
https://open.spotify.com/episode/3U0Lnr66RqLS8Kbkse6Jdf?si=6f20a6fd342344d8
2 shares
https://open.spotify.com/episode/35VGXBsWtiVMYcPfORcpBc?si=16cd8a89310843fc
2 shares

https://www.instagram.com/glowup.podcast
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 53%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#62 Das Gesetz der Anziehung - Wie dein Fokus deine Realität verändert

Season 1 · Episode 62

Wednesday, July 1, 2026 • Duration 22:16

Wenn wir über Realität sprechen, gehen wir oft ganz selbstverständlich davon aus, dass wir die Welt so sehen, wie sie ist. Als wäre unser Blick eine Art Kamera, die einfach nur aufnimmt, was da draußen passiert.

Aber genau das stimmt nicht.

Unser Gehirn ist kein Kameraobjektiv. Es ist eher ein extrem komplexes Filtersystem. Jeden Tag prasseln Millionen vonInformationen auf uns ein: Geräusche, Eindrücke, Gerüche, Gespräche, Mimik, Körperhaltung, Erinnerungen, Gedanken, innere Bewertungen. Und wenn wir all das bewusst verarbeiten müssten, wären wir komplett überfordert.

Deshalb trifft unser Gehirn permanent eine Vorauswahl. Es entscheidet in Sekundenbruchteilen, was relevant ist und wasnicht. Und diese Entscheidung basiert nicht auf objektiver Wahrheit, sondern auf Erfahrung, Emotionen und inneren Erwartungen.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#61 Falsche Freunde - Nicht jede Freundschaft ist eine sichere Beziehung

Season 1 · Episode 61

Wednesday, June 17, 2026 • Duration 20:26

Das Schwierige an falschen Freundschaften ist, dass sie meistens nicht durch einen großen Verrat zerbrechen. Sie zerbrechen schleichend. Sie hinterlassen kleine Risse in unserem Selbstwert, in unserem Vertrauen und manchmal sogar in unserer Fähigkeit, an ehrliche Verbindungen zu glauben. Genau deshalb möchte ich heute über die unterschiedlichen Ebenen falscher Freundschaften sprechen. Darüber, wie sie entstehen, warum wir immer wieder ähnliche Menschen in unser Leben ziehen, welche Auswirkungen diese Beziehungenauf uns haben und wie wir lernen können, uns in Zukunft besser zu schützen.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Folge #10 Dein Selbstwert - und wie du ihn reanimierst: https://open.spotify.com/episode/3DSTajUlqg1qLUMOr77gwo?si=1377bc5af5e84516Podcast "Spill the Tea" mit Aysi und mir: https://open.spotify.com/show/033cGvN4ZHZypHMucdIv6T?si=08947dea411945f7

Read moreCollapse

#60 Emotionale Abhängigkeit in romantischen Beziehungen überwinden – In 6 Schritten

Season 1 · Episode 56

Tuesday, June 9, 2026 • Duration 35:21

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum sie sich oft so überwältigend anfühlt und wie du Schritt für Schritt wieder zurückzu dir selbst findest.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Service Hinweis:

Neuer Podcast mit mir und meiner besten Freundin und Geschäftspartnerin Aysi: "Spill the tea" in dem wir über alle Themen sprechen, die uns als Mittdreißiger Singlefrauen mit einem eigenen, erfolgreichen Unternehmen bewegen und normalerweise nur hinter verschlossenen Türen thematisiert werden

https://open.spotify.com/episode/35VGXBsWtiVMYcPfORcpBc?si=16cd8a89310843fc

Wir freuen uns über deinen Support!

Read moreCollapse

#59 Selbstzweifel besiegen - Dein Weg ins Selbstvertrauen

Season 1 · Episode 59

Wednesday, June 3, 2026 • Duration 20:32

Diese leise Stimme in unserem Kopf, die fragt:

„Bin ich gut genug?“

„Kann ich das wirklich schaffen?“

„Wer bin ich eigentlich, dass ich mir das zutraue?“

Selbstzweifel begleiten uns oft viel länger, als uns bewusst ist. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen,unsere Karriere und manchmal sogar die Art, wie wir morgens in den Spiegel schauen.

Und das Verrückte daran ist: Selbstzweifel haben oft gar nichts mit unseren tatsächlichen Fähigkeiten zu tun.

Es gibt Menschen, die hochkompetent sind und permanent an sich zweifeln. Und es gibt Menschen, die deutlich weniger Fähigkeiten besitzen und trotzdem überzeugt sind, alles schaffen zu können.

Deshalb möchte ich heute gemeinsam mit dir hinterdie Kulissen der Selbstzweifel schauen.

Woher kommen sie?

Warum halten sie sich so hartnäckig?

Wie beeinflussen sie unser Leben?

Und vor allem: Wie schaffen wir es, wieder mehr Vertrauen in uns selbst zu entwickeln?

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#58 Warum dein altes Ich dich festhält - und was du dagegen tun kannst

Season 1 · Episode 58

Wednesday, May 20, 2026 • Duration 22:04

Die meisten von uns wissen, was zu tun ist. Wenn wir es nicht sogar alle wissen. Wir wissen genug über Ernährung. Sport. Unsere Körper, Disziplin, und und und… Um zur besten Version unserer selbst zu werden. Wir könnten morgen kündigen oder uns von dieser toxischen Beziehung trennen, beginnen zum Sport zu gehen, unsere Ernährung umstellen, aber wir tun es nicht… Weil es noch nicht doll genug wehtut. Der Mensch ist es gewohnt in bequemen Situationen zu bleiben auch, wennsie unangenehm werden, weil der Mensch das Bekannte dem Unbekannten vorzieht…

Was hält dich von deinem besten Leben ab? Und wie überwindest du diesen Punkt. Darüber sprechen wir heute.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#57 10 Dinge, die ich gerne früher verinnerlicht hätte

Season 1 · Episode 57

Wednesday, May 13, 2026 • Duration 42:08

Manchmal verändert nicht ein einzelner großer Moment dein Leben – sondern die kleinen Dinge, die du irgendwann wirklich beginnst zu verstehen. Dinge über Selbstwert, über Heilung, über Liebe, Grenzen, Disziplin und darüber, wie sehr deine Gedanken, Gewohnheiten und Entscheidungen bestimmen, wer du wirst.

In dieser Folge teile ich mit dir zehn Dinge, die ich gerne früherverinnerlicht hätte. Dinge, die mir vielleicht Schmerz erspart hätten – vor allem aber Dinge, die mir geholfen haben, mir selbst näherzukommen. Nicht perfekt zu werden, sondern ehrlicher. Ruhiger. Klarer und authentischer.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#56 Die Entscheidung, die dein Leben verändert

Season 1 · Episode 56

Tuesday, May 5, 2026 • Duration 22:10

Wir reden so oft darüber, dass sich Dinge „mitder Zeit“ verändern. Dass Heilung Zeit braucht. Wachstum Zeit braucht. Klarheit Zeit braucht.

Und ja – Zeit spielt eine Rolle. Aber sie ist nicht der entscheidende Faktor.

Die Wahrheit ist: Dein Leben verändert sich nicht durch Zeit.
Dein Leben verändert sich durch Entscheidungen.

Und zwar durch eine ganz bestimmte Entscheidung – die du immer und immer wieder triffst: Die Entscheidung für dich selbst.

Vielleicht fühlt sich dieser Satz im ersten Moment simpel an.
Fast schon zu einfach für all das, was du gerade durchmachst.

Aber wenn wir ehrlich sind, liegt genau darin dieKraft – und auch die Verantwortung.

Denn es bedeutet: Du wartest nicht mehr. Du hoffst nicht mehr. Du schiebst nicht mehr auf irgendwann. Sondern du entscheidest.

TikTok & Instgaram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#55 Warum wir manche Menschen nicht loslassen können – und was wirklich dahinter steckt

Season 1 · Episode 55

Wednesday, April 29, 2026 • Duration 21:27

Es gibt Verbindungen in unserem Leben, die wir nicht einfach „beenden“. Nicht, weil wir es nicht besser wissen.
Sondern weil etwas in uns sich weigert, loszulassen. Du kannst dir selbst alles erklären. Du kannst die red Flags aufzählen. Du kannst wissen, dass diese Person dir nicht das gibt, was du brauchst. Und trotzdem… fühlt es sich an, als würdest du dich selbst verlieren, wenn du gehst.

Und genau darum geht es heute. Was tatsächlich dahinter steckt, wenn es uns so schwer fällt Menschen loszulassen, die ganz offensichtlich nicht gut für uns sind.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#54 Die Wahrheit über Anziehung - Was wirklich hinter starken Gefühlen steckt

Season 1 · Episode 54

Wednesday, April 22, 2026 • Duration 17:41

Warum verlieben wir uns manchmal so schnell – und vor allem so intensiv, dass es sich fast überwältigend anfühlt?

Vielleicht hast du das selbst schon erlebt: Du begegnest jemandem und plötzlich ist da dieses Gefühl von „Mehr“. Mehr Energie, mehr Lebendigkeit, mehr du selbst – oder vielleicht sogar eine Version von dir, die du so noch gar nicht kanntest. Und genau hier wird es spannend, denn dieses Gefühl hat oftweniger mit der anderen Person zu tun, als wir glauben.

Der Psychologe Arthur Aron hat dafür ein Modell entwickelt, das einen ganz neuen Blick auf Anziehung und Verliebtsein ermöglicht: das sogenannte Self-Expansion Model. Es beschreibt, dass wir Menschen ein tiefes Bedürfnishaben, unser Selbst zu erweitern – also zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und neue Seiten an uns zu entdecken. Und eine der intensivsten Möglichkeiten, wiewir das erleben, sind Beziehungen.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

#53 Zwischen Gefühl und Realität – Wie du beginnst dir selbst zu vertrauen

Season 1 · Episode 53

Wednesday, April 15, 2026 • Duration 27:35

Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, dasfür mich ein echter Wendepunkt war.
Wenn ich es in einen Satz verpacke, dann klingt es erstmal hart, aber trägt unglaublich viel Freiheit in sich: "Ich habe aufgehört zu hoffen – und angefangen zu wählen."

Und wenn du gerade in einer Situation bist, inder du wartest, zweifelst, analysierst oder innerlich festhängst – dann ist diese Folge für dich.

Denn ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn man spürt, dass etwas nicht ganz richtig ist… aber trotzdem bleibt.
Wenn man hofft, dass es sich entwickelt, dass der andere es irgendwann erkennt, dass es doch noch „wird“.

Aber genau da beginnt oft die Selbstsabotage.

Zwischen Gefühl und Realität – Wie du beginnst dir selbst zuvertrauen

Ich möchte in dieser Folge sechs Erkenntnisse mit dirteilen, die nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung kommen, sondern auch aus psychologischen Zusammenhängen, die genau erklären, warum wir so lange festhalten – und wie wir da rauskommen.

TikTok & Instagram: glowup.podcast

Read moreCollapse

GLOW UP! – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

GLOW UP! – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Spotify14

Instagram1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Spotify14

Instagram1

Apple Podcasts

Spotify