Explore every episode of the podcast Gli Yoga-sutra spiegati passo passo

Ci spostiamo su Patreon a partire dal 1° dicembre - Samskāra e samsāra - D’ora in poi ho in testa solo quello! - Pensa quando non avrai in testa più neanche quello: cosa rimane? - Missione compiuta: il samadhi è spiegato - Cosa ci aspetta nei prossimi capitoli.

Un chiarimento sul samapatti - Rtambharā tatra prajnā (sūtra 1.48) - Shrutānumāna-prajnābhyamanyavishaya visheshārthatvāt (sūtra 1.49) - Vedere le cose da un’altra prospettiva.

L’orgasmo come il samadhi? - Dal sabija al nirbija - Nirvicāra-vaishāradye’dhyātma-prasādah (sūtra 1.47) - Chi sono? - L’aurora della luce spirituale

Novità su questo podcast - Tā eva sabījah samādhih (sūtra 1.46) - Per le strade del bīja - Le redini dell’ego.

Riprendono gli incontri live sugli Yoga-sutra: https://www.gildagiannoni.com/2023/05/24/filosofia-yoga/ —- Una goccia nell’oceano: https://www.instagram.com/reel/CwY9EfkIGj1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ——- le modalità di essere - trascendere i guna fino a trascendere se stessi.


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Arriva un nuovo podcast! - Se graviti intorno a Bergamo, non perderti la festa del partner del nuovo podcast: https://www.elysium.yoga/post/benvenuti-in-elysium - Un riassunto per raccapezzarsi - Sūkshma-vishayatvam cālinga-paryavasānam (sūtra 1.459 - Fino a che punto posso “disgregare” l’oggetto di concentrazione?

L’origine dell’ansia e la consapevolezza della Realtà - la struttura dell’ashtanga-yoga - un giochino con le parole - Etayaiva savicārā nirvicārā ca sūkshma-vishayā vyākhyātā (sūtra 1.44).

Dai testi antichi allo yoga terapia: le attività che porto avanti - Smrti-parishuddhau svarūpa-shunyevārthamātra-nirbhāsā nirvitarkā (sūtra 1.43) - lo yoga è un processo di purificazione della memoria - la realtà per quello che è.

L’illuminazione infinita - Decostruire la realtà - Tatra shabdārtha-jnāna-vikalpaih sankīrnā savitarkā samāpattih (sūtra 1.42) - un misto di pensieri - la mente confusa - https://www.instagram.com/reel/CnzserXutI9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Comunicazione di servizio: la vacanza yoga (https://www.gildagiannoni.com/2023/05/18/assisi-2023/) - il valore dei simboli - samadhi pada: perché, quando, come e chi arriva al samadhī - kshīna-vritter abhijātasyeva maner grahītri-grahana-grāhyeshu tatsthatadanjanatā samāpattih (sūtra 1.41) - la famosa metafora del cristallo - posso conoscere tutto!

Seminario online comunicati per tempo: https://www.gildagiannoni.com/ - Paramānu-paramamahattvānto’sya vashikārah (sūtra 1.40) - Meditate un po’ come vi pare e soprattutto su cosa vi pare!

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La fretta è una cattiva consigliera - Yathābhimata-dhyānād vā (sūtra 1.39) - Fai un po’ come ti pare! - Concentrazione, contemplazione, meditazione.

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Un seminario su Patanjali: https://www.gildagiannoni.com/2023/04/17/yogasutra/ - Svapna-nidrā-jnānālambanam vā (sūtra1.38) - gli stati di coscienza - lo yoga-nidrā - la conoscenza come saggezza - imparare attraverso i sogni.


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Un Master sulla didattica: https://www.gildagiannoni.com/2023/04/01/formazione-insegnanti-yoga/ - riprendiamo il filo - da fuori a dentro - vītarāga-vishayam vā cittam (sūtra 1.37) - il colore delle passioni - meditare sui maestri - come sarei se avessi già un alto grado di distacco?


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Articoli che possono interessare i praticanti e gli appassionati: https://www.gildagiannoni.com/blog-di-gilda/ — piena libertà nel meditare - vishokā vā jyotishmatī (sūtra 1.36) - quanto ci piacciono le luci - così piacevole che lo rifaccio

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Non condanniamo i viziosi! - I colori primari - Pracchardana-vidhāranābhyām vā prānasya (sūtra 1.34) - concentrarsi sul respiro - Vishayavatī vā pravrittirūtpannā manasasthiti-nibandhanī (sūtra 1.35) - la pienezza della sensorialità.

Una precisazione - Maītrī-karunā-muditopekshānam sukha-duhkha-punyāpunya-vishayānam bhāvanātash citta-prasādanam (sūtra 1.33) - Dalla Metta a “un sabato italiano” - passando per il consigliassimo libro di Daniel Goleman e Richard Davidson “La meditazione come cura” - Senza dimenticare infine l’incontro live del 14 marzo per discutere insieme degli Yoga-sūtra.

L’occhio dell’uccello - Non solo l’Om - L’ansioso e le sue tante paure - Uno alla volta per carità! - Un riassunto anticipatorio - La lista della spesa e un altro incontro live il 14 marzo!


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Una chiacchierata sui gradi del samadhi - L’accoppiata sukha e duhkha e tutti i sintomi di chi non sta tanto bene - Tat-pratishedhārtham eka-tattvābhyāsah (sūtra 1.32) - restringere il campo dell’obiettivo - una storiella zen.

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Ipotesi sull’incontro live - l’utilità dei riassunti - Cosa è citta e cosa è vikshepa, nell’ordine opposto. Come si riconosce una mente distratta: Duhkha-daurmanasyāngamejayatva-shvāsa-prashvāsā vikshepa-sahabhuvah (sūtra 1.31) - il lavoro e la passione di una vita.

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Due comunicazioni di servizio - Il riassunto degli ostacoli - Differenza tra falsa conoscenza e falsa visione - Salire al primo piano! - Un albero instabile - Quanta pesantezza! - Gli auguri di Natale

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Ancora qualche chiarimento sulla temperanza - Jake Blues e le visioni - Illusioni grandi e piccole -
Un articolo sui santoni in India: https://www.ilpost.it/2021/10/10/santoni-india/
Un film sullo Zen: https://www.youtube.com/watch?v=64jodyy4Qp4
(oggi anche con i sottotitoli in italiano - al tempo l’avevo visto in giapponese coi sottotitoli in inglese!).


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Perché parliamo di ostacoli? Un riassunto - La dea Rati e le posizioni del sesso! - La pace della mente passa dal diaframma.


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La malleabilità dello yoga - il quinto ostacolo: ālasya, la pigrizia -
un articolo interessante: https://www.riza.it/psicologia/depressione/4817/siamo-solo-pigri-o-la-depressione-e-in-agguato.html;
saggio o pigro? - questione di entusiasmo - i miel libri: https://www.amazon.it/Gilda-Giannoni/s?k=Gilda+Giannoni


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Ci si vede dal vivo (più o meno) qui: https://www.patreon.com/gildagiannoni - la lista delle situazioni che bloccano la pratica - l’apatia, il dubbio e la negligenza.

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Un viso rilassato - Vyādhi-styāna-samshaya-pramādālasyāvirati-bhrānti-darshanālabdhabhūmi-katvānavasthitvāni citta-vikshepās te ’ntarāyāh (sūtra, 1.30) - Le cose in mezzo ai piedi - La malattia in Patanjali e nello Yoga Vasishta - Un paio di comunicazioni, tra cui una piccola novità.

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Il primo esercizio di Patanjali - Tatah pratyak-cetanādhigamo ’pyantarāyā-bhāvash ca (sūtra 1.29) - La coscienza e la consapevolezza - Uno strumento per la mente (si la parola mantra vuol dire proprio questo) e un aggancio all’infinito.

E così l’Om non sarebbe per le donne… - Che ci faccio con questo Om? - Tajjapas tad-artha-bhāvanam (sūtra 1.28) - Non un “quello” qualunque - Il japa - Il significato della ricchezza? - La contemplazione e il sacrificio.

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Ricapitolando dopo le vacanze - Tasya vācakah pranavah (sūtra 1.27) - Vacaka è in sostanza una parola, ma le parole in India (e ovunque!!) sono importanti (si pensi al potere del mantra!) - i tanti possibili significati del pranava - Om e Ishvara sono la stessa cosa.

Un riassunto della situazione - Ancora a descrivere Ishvara - Tatra niratishayam sarvajna-bījam (sūtra, 1.25) - L’onniscienza infinita e assoluta - Una citazione da “Helgoland” di Carlo Rovelli (ed. Adelphi, 2020) - Sa pūrveshām api guruh kālenāna-vacchedāt (sūtra 1.26) - i vecchi saggi orientali e la sillaba Om.

Un bel podcast-documentario (in inglese) sul karma: https://www.bbc.co.uk/sounds/play/p028cm6p - E basta con questo sutra 24! - Il purusha - da Patanjali al tantrismo - e il testimone imbrigliato nei klesha.

Samskāra e samsāra - I marga - Un sutra allusivo per stimolare la curiosità e incoraggiare sul cammino (che è un marga!) - Un’alternativa che è un suggerire caldamente.

Le prigioni aperte: https://reasonstobecheerful.world/india-open-prisons-escape-trust/?utm_source=Reasons+to+be+Cheerful&utm_campaign=920a56467e-EMAIL_CAMPAIGN_2021_11_22_04_40_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_89fb038efe-920a56467e-377637721

Ancora sul karma - Un po’ di chiarimenti su impressioni (samskāra), tendenze (vāsanā), effetti (vipāka) e deposito (āshaya) del karma.

Per chi non ha capito il titolo: https://www.youtube.com/watch?v=5X587lFaH9g.

La legge del contrappasso- Klesha-karma-vipākāshayair aparāmrstah purusha-vishesha Īshvarah (sutra 1.24) - La teoria populista e il karma secondo la psicoanalisi.

Sesso e motori … beh sesso sì, ma catalizzatore lo uso in senso figurato: «Persona, idea, avvenimento che esercita un influsso determinante su una linea d'azione o di condotta di cui già esistono le necessarie premesse» (dal dizionario su Google!)


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Il riassunto delle caratteristiche e una storiella zen - Semplici constatazioni - Īshvara-pranidhānād vā (sūtra, 1.23) - Tra le braccia dell’amato - L’adorazione è un tesoro e rende le cose più facili!

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Il generale e il particolare: ancora un riassunto! - Shraddha-vīrya-smrti-samādhi-prajnāpūrvaka itareshām (sūtra 1.20) - Il vigore dello yoghin e le intelligenze multiple - Tīvra-samvegānām āsannah - Mrdu-madhyādhimātratvāttato’pi visheshah (sūtra 1.21-22) - Una chiarificazione dal buddismo: https://www.dhammatalks.org/books/NobleStrategy/Section0004.html.

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Studiare “Logica” all’università - un breve riassunto - chi può farcela?- Bhava-pratyayo videha-prakrtilayānām (sūtra 1.19) - i quattordici loka - niente è perduto, tutto si recupera - citazioni dalla Bhagavad-gītā (6.37 e 41-45).

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Il linguaggio degli yoghin - Un prestito di termini dalla filosofia occidentale - L’ambiguità del sutra 1.18 - Ha ragione Jung o gli asceti indiani? - Questioni di samskāra.

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Una storiella zen e un’interessante conferenza da ascoltare: https://open.spotify.com/episode/28ltCX1lQWZPSC2mSvvzSh - Portare avanti la passione senza illusioni - Vitarka-vicārānandāsmitānugamāt samprajnātah (sūtra 1.17) - Virāma-pratyayābhyāsa-pūrvah samskāra-shesho’nyah(sūtra 1.18) - Cosa è il samadhi.

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Due domande spontanee, o meglio un dubbio molto lecito e un paradosso da risolvere - La vera natura, il karma e i problemi di paure, angosce ed ansie - Tat param purusha-khyāter gunavaitrshnyam (sūtra 1.16) - Gli stadi del vairagya - Finisce che Patanjali la pensa come Oscar Wilde!

Una precisazione sulle vritti - Staccare la spina o staccare la mente? - Drishtānushravika-vishaya-vitrishnasya vashīkāra-samjnā vairāgyam (sūtra 1.15) - Cedere alle tentazioni - Osservare i desideri - Un cane che si morde la coda.

Le competizioni yoga - practice makes the man perfect - Tatra sthitau yatno’bhyāsah(sūtra 1.13) - Sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāse vito drdha-bhūmih (sūtra 1.14) - luogo o oggetto? - pratica e teoria accoppiata vincente.

Una preparazione di almeno dodici anni! - Quanti paletti! - Sempre meglio un riassunto in più - Abhyāsa-vairāgyābhyām tan-nirodhah (sūtra 1.12) - I pre-requisiti fondamentali - La grande sfida.

Oggettivo è il nuovo buono! - Shabda-jnānānupātī vastu-shūnyo vikalpah (sūtra 1.9) - la fantasia - Abhāva-pratyayālambanā vrittir nidrā (sūtra 1.10) - il sonno - Anubhūta-vishayāsampramoshah smritih (sūtra 1.11) - la memoria - Buone Feste!

Non è che devo stare per forza nel presente! - Nel presente però si impara molto - Viparyayo mithyā-jnānam atad-rūpa-pratishtham (sūtra 1.8) - I cinque tipi di ignoranza - Una condizione specifica della mente - A cosa stai pensando?

Cantando i sūtra - Dammi cinque! - Vrittayah-pancatayyah klishtā aklishtāh (sūtra 1.5) - il modus pensandi dello yogin - Pratyakshānumānāgamāh pramānāni (sūtra 1.7) - La tua mente ora è nell’āgama-pramāna!

Lo yoga e il mare - L’inquinamento mentale - Vritti-sārūpyam itaratra (sūtra 1.4) - Lo scambio di persona - Io dormirei! - Vrittayah-pancatayyah klishtā aklishtāh (sūtra 1.5) - Il pensiero in cinque parole - Pramāna-viparyaya-vikalpa-nidrā-smritayah (sūtra 1.6) - Cosa sono le vritti - Il nirodha della voce!

Yogash citta-vritti nirodhah (sūtra 1.2) - il senso degli aforismi - Vyasa - la logica degli indiani - definizioni a confronto: la dicotomia dello yoga - i quattro capitoli - Tadā drashtuh svarūpe ’vasthānam (sūtra 1.3) - il pilastro interiore.

Atha Yogānushāsanam (sūtra 1.1) - l’orso yoghi e il mistero di Patanjali - le origini dello yoga, i darshana e gli shramana.