Ema Lacová bola kedysi najznámejšou párty girl na Česko-Slovenskej internetovej scéne. Od otehotnenia jej život nabral úplne nový smer a všetko to, ako žila, ako sa na to pozerá s odstupom času a ako vyzerá jej život dnes, preberieme v novom dieli WILDSHOW 💘 Exkluzívny obsah a celý nezostrihaný diel nájdeš na https://herohero.co/momahornakova GGW IG:   / girlsgonewild_ggw   Ema IG:   / emmalacova 

00:00-00:27 Dnes uvidíte 00:28-01:00 Úvod 01:01-03:55 Zistenie tehotenstva 03:56-04:57 Popôrodný GLOW UP 04:58-05:36 O plastickom zákroku v lícach 05:37- 09:16 Nový životný štýl - moja nová šanca 09:17-13:33 Dynamika v mojom vzťahu a v domácnosti 13:34-14:49 Aký som typ rodiča 14:50-17:09 V živote máme s partnerom rozdielne priority 17:10-19:43 Žiarlivosť 19:44-20:42 Hnevali ma komentáre, že ma Honza opustí 20:43-21:41 Partner pri pôrode 21:42-22:54 Odstavenie: nová etapa pre mňa aj pre dieťa 22:55-23:10 Teaser Herohero 23:11-28:18 Bulvár a sociálne siete 28:19-32:07 Závislosť na liekoch a jej dopad 32:08-37:32 Absťáky a depresia počas tehotenstva 37:33-40:51 Snažím sa o veciach rozprávať a prijať ich 40:52-43:35 Sebaláska: chcem dcére ukázať, že sebaláska ženy je dôležitá 43:36-45:32 Nemám rada, keď baby robia veci, len aby sa zapáčili chalanom 45:33-46:43 Nemávam zlé skúsenosti so spoluprácami 46:44-47:16 Teaser Herohero 47:17-48:44 Neexistuje hate, ktorý by som o sebe už nepočula/nečítala 48:45-48:57 To čo sa mi deje posledné mesiace, je to najlepšie, čo sa mi kedy dialo 48:58-51:24 Verím na energiu a manifestáciu 51:25 -51:45 Záver

Ako sa Stanka s odstupom času pozerá na účinkovanie v Ruži pre nevestu? Ako sa jej na jednotlivé epizódy pozeralo spätne? Okrem toho sme sa rozprávali aj o tom, prečo je ťažké ju pozvať na rande, ako si udržiava pozitívny pohľad na svet a ako spracováva negatívne skúsenosti, s ktorými sa stretla v živote 🌹 Exkluzívny obsah a celý diel nájdeš na https://herohero.co/momahornakova 00:00-00:40 Dnes uvidíte… 00:41-00:56 Úvod 00:57-02:56 Aký je to pocit vidieť prvýkrát Ružu až v TV 02:57-04:29 Reakcie okolia, že nie sme s Radkom spolu 04:30-06:38 Život pred Ružou vs. po Ruži 06:39-07:31 Teším sa, keď sa môžem zveriť do rúk inej vizážistky 07:32-10:58 Médiá písali o mojom vzťahu, keď to vzťah ešte nebol 10:59-14:33 Ako vnímam hate na moju osobu 14:34-17:56 Na terapiu som nechodila, vždy som bola hĺbavá 17:57-21:00 Priateľstvá v show vs. v reálnom živote 21:01-23:38 Kde u mňa pramení sebahodnota a sebaláska 23:39-25:30 Keď mi niekto robí zle, chcem ísť od neho preč 25:31-28:28 Ženský vzor a konkurencia 28:29-31:22 Na sústredení MISS mi bolo psychicky zle 31:23-33:11 Prečo som išla do Ruže 33:12-37:26 Spiritualita a znamenia zverokruhu 37:27-40:22 Vzťahy s vodnármi 40:23-45:22 Randenie pred a po reality show 45:23-47:28 Väčšinu mužov odstrašujem 47:29-49:32 Nevhodné poznámky od mužov v brandži 49:33-53:34 Spolupráce staviam na tom, čomu verím 53:35-55:39 Negatívne myšlienky sa snažím uchopiť a meniť na pozitívne 55:40-56:12 Záver

Lekcie, ktoré si odnášam z 2023 …

… a zároveň posúvam ďalej, lebo ich považujem za dôležité. Niektoré zazneli z úst mojej terapeutky, niektoré ma naučil 2023 v praxi. Nebol to jednoduchý rok, ale to neočakávam ani od ďalšieho. Bol to rok plný učenia sa, smiechu, plaču, zážitkov, stretnutí, rozlúčení … z ktorých som sa pokúsila vyťažiť maximum. Urobte to aj vy 🤍

Extra obsah a dlhšia, osobnejšia verzia môjho príbehu QUARTER LIFE CRISIS na https://herohero.co/momahornakova Doposiaľ sme počúvali iba o kríze stredného veku a.k.a. druhej puberte. Tak čo je to tá kríza mladého veku alebo quarter life crisis? Ako sa prejavuje? A hlavne - čo ju spôsobuje? Cítili ste sa niekedy podobne? Už nie sme ani deti, ale cítime sa ešte nepripravení dosiahnuť tých obávaných 25, či 30 rokov. Opustili sme domovy, školy, staré zvyky a zrazu sme tu. V tomto šírom svete a cítime sa úplne zahltení a sami. Je to rýchlosťou dnešnej doby? Sociálnymi sieťami? Alebo je to iba nutnou súčasťou dospievania?

Ako nás v našom dospelom živote ovplyvňuje naša výchova a to, čo sme prežívali ako deti? Ako nás ovplyvňuje to, ako sa cítila naša matka počas tehotenstva? O detských traumách (aj tých nevedomých) a aj o tom, v akých oblastiach nás ovplyvňujú sa rozprávame v dnešnom GGW podcaste s doktorkou Annou Hubčíkovou.

Ako spoznáme, že sme v toxickom vzťahu? A aké sú znaky partnera s narcistickou poruchou osobnosti? Prečo je tak ťažké z takéhoto vzťahu odísť? V dnešnom GGW podcaste s doktorkou Ivanou Čergeťovou na tému toxických vzťahov a ako z nich von.

V dnešnom podcaste s Natáliou preberieme nie len enviromentálny dopad našeho každodenného správania, ale aj to, čo nás robí ľuďmi, ako si viac všímať veci, ktoré sa dejú okolo nás a čo naozaj nie je návodom na šťastný život.

Vitajte v novej sérii projektu GIRLS GONE WILD <3

Milan Bez Mapy je zážitkovým travel-blogerom v pravom slova zmysle. Ukáže vám miesta, o ktorých ste nevedeli a prezradí fakty, ktoré sa v turistickej brožúre nedočítate. To všetko záživným spôsobom, ktorý vás zdvihne zo stoličky a donúti  sa zamyslieť nad tým, že jednosmerná letenka možno nie je úplne šialený nápad.

retí diel CASUAL TALK sme venovali téme šikana, ktorá je v online priestore čoraz viac aktuálna.  Mali ste niekedy podobnú skúsenosť?  Dlhšia necenzurovaná časť na https://herohero.co/girlsgonewild ⭐️

Dnešný diel WILDSHOW s Adamom a.k.a. Slaytiiinou rozoberáme  jeho životnú cestu, čo vlastne Slaytiiina znamená/reprezentuje a ako sa mu s hlavou plnou nápadov podarilo preraziť vo svete biznisu 😜🤘🏼

Milana Švingála môžete poznať pod prezývkou MILAN WTF, pod ktorou kreuje fashion modely a profesionálne líči (nie len) celebrity. O jeho práci, prístupu k životu a pokore sme sa dnes porozprávali vo WILDSHOW 🤘🏼🤓

V dnešnom dieli s Peťush, ktorý sa môže zdať trošku uvoľnenejší vďaka kamarátstvu mňa a hosťa, sme preberali uchopenie hejtov na internete, prečo hejt a vyjadrenie názoru nie je to isté a kedy do vyjadrovania sa na internete netreba pliesť emócie. Bavíme sa aj o tom, ako dôležitá je práca so sebou samým a ako sa odzrkadľuje vo vzťahoch a rodičovstve. EXKLUZÍVNY OBSAH a celú verziu podcastu nájdete na https://herohero.co/momahornakova Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/ Peťush Nasklee: https://www.instagram.com/petush.nasklee 00:00 - 01:24 Úvod 01:25 - 04:07 Naše začiatky s blogmi a kapelnými fanpages 04:08 - 08:29 Ak mám s niekým problém, je to na základe hodnôt - nie afektu 08:30 - 11:30 Kedy som si začala uvedomovať hate na moju osobu 11:31 - 13:46 Som iná, pretože som vyrastala inak / Inakosť ľudí irituje 13:47 - 18:03 Sociálne siete kedysi a teraz 18:04 - 19:27 Umelci, ktorí kritizovali youtuberov sú dnes influenceri 19:28 - 25:27 Skupiny ľudí na TikToku 25:28 - 27:10 TikTokové účty, ktoré sa tvária moralisticky, ale šíria zlo 27:11 - 30:47 Príspevky kde poúčam sú adresované aj mne samej 30:48 - 33:06 People-pleasing 33:07 - 36:54 Učím sa nereagovať na hate, ale musí byť hranica, kedy sa človek ohradí 36:55 - 38:30 Potláčanie a nabaľovanie vlastných emócii v náročnej rodinnej situácii 38:31 - 41:15 Niekedy chceš byť len vypočutá a nepotrebuješ názory iných 41:16 - 43:38 Hnevá ma povrchný názor ľudí, ktorí nepozerajú do hĺbky 43:39 - 46:55 Rešpektujúca výchova s hranicami 46:56 - 48:46 Moje rodičovstvo je vedomá práca mňa s mojím detstvom 48:47 - 51:48 Vo vzťahu treba odkomunikovať akú domácnosť chceme (vy)tvoriť 51:49 - 56:32 Prečo ísť na párovú terapiu 56:33 - 59:51 Mal by byť funkčný vzťah jednoduchý? 59:52 - 1:02:40 Nemôžem chcieť od partera, aby som bola jeho všetko 1:02:41 -1:04:54 Ty si vyberáš kto bude tvoj partner, a či s ním zostaneš 1:04:55 -1:07:04 Vzťah bez problémov neznamená, že ide o funkčný vzťah 1:07:05 -1:07:31 Záver

Katarína Van Derham sa v deväťdesiatych rokoch vydala splniť si svoj americký sen. Jej život je ako jeden Hollywoodsky film, no nie vždy to bola prechádzka ružovou záhradou. Katarína nám dnes porozprávala nie len o jej začiatkoch v meste anjelov, ale aj o tom, ako si udržať dlhý a zdravý vzťah či  viesť úprimný a naplnený život.

''Nefeelujem to''. Hláška, ktorá sa s Viktoriou a.k.a. Aichou viezla počas celého účinkovania v reality show Love Island. Ako vlastne takáto realityshow funguje mimo kamier? Čo všetko sme nevideli? Aká je Aicha v skutočnosti a ako reagovala na ''nefeelujem'' memes, keď sa vrátila domov? Všetko preberieme v dnešnom dieli WILDSHOW 🤘🏼🔥

Dnes sme opäť otvorili tému vzťahov. Skreslené predstavy o vzťahoch prevzaté z rozprávok a filmov nám spôsobujú neistoty v tých vlastných. Na vzťahu však treba intenzívne pracovať, aby sa mohol posúvať. Ale ako vieme, kedy tá snaha naozaj stojí za to a kedy je čas odísť? O vzťahoch dnes v trojici zadaných z toho jednej vydatej ženy ✨

Život s cukrovkou je omnoho komplexnejší a často aj omnoho náročnejší, ako si okolie myslí.  Každodenná disciplína, stovky vpichov mesačne či neustále prepočítavanie nie je to jediné, s čím sa diabetik stretáva. Poňali sme to ako reálny pohľad dvoch báb v ich dvadsiatich rokoch, ktorých neoddeliteľnou súčasťou je diabetes. Určite by sme sa rady tejto téme venovali aj do budúcnosti, nakoľko je tam naozaj množstvo tém, o ktorých by sme mohli rozprávať 🤓

V dnešnom podcaste s Valou, ktorá okrem iného je jednou z tvorcov úspešného podcastového konceptu Sexuálna výhchova, ideme cez časovú os jej transformácie v kariérnej, ale najmä osobnej sfére. O tom, ako začala počúvať svoje telo a intuíciu, ako zmenila svoje myslenie až po nedávny trip do Rio De Janeiro, kde šla obnoviť svoj vzťah k samej sebe 🤘🏼✨

Pilotný diel nášho nového podcastu, v ktorom budeme rozoberať veci, tak ako o nich kecáme aj v súkromí. Zároveň sa budeme venovať aktuálnym témam a prezrádzať vám čo sa deje v zákulisí projektu Girls Gone Wild 🤘🏼

Soňa Skoncová si v živote prežila veľa z toho, o čom ostatní iba snívajú. Svoje sny pretavila na realitu a momentálne nachvíľu povolila tempo (minimálne to cestovateľské), nakoľko sa jej narodilo bábätko. O tom, aké boli jej začiatky, ako vníma showbiznis a prečo sa od neho dištancuje či ako si udržať zdravý vzťah po celých 20 rokov nám dnes prišla porozprávať do WILDSHOW 🤘🏼✨

Ak sa bavíme o fitness ikonách dnešnej generácie teenageriek a mladých dospelých dievčat, určite skloňujeme meno Zuzana Kardošová, ktorá si našla množstvo fanúšikov nie len vrámci fitness sveta ale aj na svojich sociálnych sieťach. Trénuje, inšpiruje, motivuje a okrem toho naozaj tvrdo maká a buduje svoj chodníček v biznise. Dnes nám prišla porozprávať o tom, ako prebiehajú súťaže bikiny fitness, ako to celé vnímala ako veľmi mladé dievča a kam sa od čias súťaženia posunula 🤘🏼

Ema Müller, ktorej priezvisko poznáme už vďaka jej rodičom si začala raziť svoju vlastnú cestu svojím movementom pod ''emaem'' s názvom ''Som bohyňa'', ktorý si raketovou rýchlosťou vďaka Eminej otvorenosti a pohľadu na svet získal tisícky fanúšikov. V dnešnom rozhovore preberieme jej (zo začiatku nie tak úplne) Parížsky sen a všetko okolo božského movementu! ❤️✨🤘🏼

Často riešime rôzne typy závislostí ako pretrvávajúci a vážny problém našej spoločnosti, ale neuvedomujeme si, že závislosť na jedle je taktiež jednou z nich. Dnes sa porozprávame s výživovou koučkou Zuzanou Líškovou na tému zdravej stravy, záchvatového prejedania sa a poznania tej správnej individuálnej cesty.

🔮 Veštice, šarlatáni, liečitelia a fejkoví terapeuti, ktorí zarábajú na nešťastných ľuďoch... aj to je realita na Slovensku, o ktorej sa stále málo hovorí. Samozvaní kouči s predraženými workshopmi či terapeuti bez vzdelania, ktorí svoju kariéru založili na reelskach preložených z angličtiny. V exkluzívnej epizóde na hero som sa podelila aj o moje vlastné skúsenosti, ktorých bolo viac než by som chcela 🤓🤘🏼

00:00-01:49 Úvod 01:50-02:53 Musela som si dočasne nájsť náhradnú terapeutku 02:54-03:50 Terapeut vás nasmeruje aby ste sa pýtali seba tie správne otázky 03:51-05:41 Nie je psychológ ako psychológ 05:42-08:45 Vyštudovaný psychológ vs. ''iba'' kouč s kurzom 08:46-11:04 Kto najčastejšie “naletí” podvodníkom 11:05-13:20 Formy veštenia: teleshopping, čítanie z kariet, práca s energiou,… 13:21-14:19 Moja skúsenosť s yoga reatreats, pilates,odbornou psychológiou a meditáciu,… 14:20-16:31 Ktorým formám a komu verím 16:32-17:37 Medical Medium liečenie prostredníctvom jedla a jeho zneužívanie 17:38-18:25 Ako získavajú dôveryhodnosť nedôveryhodní “liečitelia” na internete 18:26-19:22 Podvodníci, ktorí zneužívajú funkčné metódy a nemajú reálny záujem pomáhať ľudom 19:23-21:59 Mimo vedeckých hraníc - keď vás strava a alternatívna medicína nezachránia od smrteľných chorôb 22:00-26:12 Vaše a moje skúsenosti 26:12-27:00 Ako vidím budúcnosť terapii 27:01-29:45 Dôvody prečo hľadáme alternatívne metódy 29:46- 32:05 Kde a ako hľadať pomoc a nenaletieť 32:06-34:26 Záver Extra obsah https://herohero.co/momahornakova GGW Instagram https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/

Nikdy by sme neverili, aký je tento problém rozšírený, keby sme sa navzájom nepodelili o svoje skúsenosti a neprečítali si tie vaše. Obťažovanie (či už verbálne, alebo dokonca fyzické) na pracovnej pôde, alebo v školách je veľmi časté. Zároveň je však aj tabu, nakoľko je to často práve zo strany nadriadených. Dokedy budeme musieť mlčať a aké môže byť riešenie?

Na to aby sme mohli žiť v zdravých a teda netoxických vzťahoch, musíme najprv spoznať svoju vlastnú hodnotu. 

Prvý diel našej WILDSHOW je nabitý pozitívnou energiou a chuťou manifestovať si život snov, ktoré k nám do štúdia priniesla večne vysmiata Jasmina 👧🏽 Stále si udržiava úsmev na tvári, pozitívny prístup k životu, mindset bezstarostného dieťaťa a v tomto rozhovore hovorí aj o tom, ako na to.

DOUBLE TROUBLE je nový formát podcastu vrámci GGW, kde sa budeme stretávať a kecať v zložení Moma a Zuza/@chodiacakatastrofa 👧🏼👧🏼  

Dnes je to o dosť aktuálnej téme v životoch mladých ľudí a tou sú toxické vzťahy. Ako viem že sa nachádzam v toxickom vzťahu a dá sa z neho odísť? Vyrozprávali sme sa z našich vlastných skúseností, a týmto môžme pokračovať otovrením diskusie v komentárcoh 👻

Woaaah! Konečne je tu diel, pri ktorom sme sa vykecali až až. Všetky dôležité témy z oblasti intímneho života (a jeho prežívania), ženských neistôt a iných tabu tém v tejto oblasti. Poďte si s nami sadnúť ku stolu a porozprávať sa o tom, o čom sa bežne nehovorí nahlas - ale malo by sa🤘🏼

V dnešnom svete, v ktorom sú často prioritou nesprávne hodnoty, je to niekedy mätúce. Naozaj musíš byť mrcha na to, aby si niekde uspela?

Vhupli sme do toho rýchlo, pri prvom dieli ste nám ukázali neuveriteľnú podporu a my sme tu s druhým, ktorý sa týka veľmi obšírnej témy - VZŤAHY. Čo je v poriadku a čo už nie je v poriadku, ako fungujú novodobé vzťahy, je lajkovanie cudzích žien na Instagrame prešľap, ako ovplyvňuje detstvo naše romantické vzťahy? A omnoho viac preberáme v dnešnom dieli OUT LOUD a aj dnes sa to nesie v duchu GIRLS GONE WILD 🤘🏼

V prvej, a zároveň valentínskej časti OUT LOUD sa budeme baviť o Instagrame. Je súčasťou života každej z nás, a taktiež tvorí časť našej práce či kariéry. Veľakrát sa o tejto téme bavíme v súkromí a snažíme sa nájsť balans, a práve preto sme jej venovali jednu časť našej prvej talkshow.  

GIRLS GONE WILD movement sa nám pomaly, ale isto rozrastá o členov a projekty tak WILD GALS buďte s nami pri tom! 🤘🏼

Dnešný podcast môže byť inšpiráciou nie len pre ženy, ktoré ašpirujú byť úspešnými v podnikaní, ale aj pre všetky ženy, ktoré si chcú ísť za tým, čo si vysnívali. Natália Selveková je zakladateľkou a majiteľkou popredných kliník Envy, kozmetickej značky Envy Therapy a mimo pracovných úspechov je taktiež matkou, milovníčkou módy a ultimátnou girl boss!

Vzťah je ako spoločný projekt, na ktorom treba pracovať...

Je všade okolo nás, dokonca je často tak normalizovaný, že ho často berieme už ako normálnu súčasť života. Ako sa však večerný relax pri pohári vína či časté párty môžu otočiť v závislosť? Ako vyzerá život abstinujúceho alkoholika a aké výzvy pred ním každý deň stoja? V dnešnom dieli GGW Wildshow sa bavíme s Alex Kotesovou, ktorá si sama prešla závislosťou a vďaka samotnej skúsenosti teraz pomáha ľuďom, ktorí sa ocitli na tom istom dne, ktoré zažila pred 12 rokmi aj ona sama. Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/

Exkluzívny obsah nájdete na https://herohero.co/momahornakova 00:00-01:35 Úvod 01:36-02:52 Cesta ku dnu: príbeh Alex a jej skúsenosť so závislosťou 02:53-04:37 Nadmerná túžba po alkohole od puberty je jedným z prvých ukazovateľov 04:38-05:29 Kedy začať riešiť problém nadmerného pitia alkoholu? 05:30-06:31 Normalizácia alkoholu v spoločnosti 06:32-07:24 Cena alkoholu a jeho dostupnosť na Slovensku vs. v zahraničí 07:25-08:31 Strategické umiestnenie alkoholu v obchodoch 08:32- 10:02 Fungovanie v spoločnosti a výzvy pre abstinenta 10:03-11:03 Hlavné zásady abstinencie 11:04-12:32 Ako funguje liečenie? 12:33-14:51 Návrat do bežného života po liečení 14:52-17:15 Nealkoholické nápoje, ktoré môžu byť spúšťač 17:16-19:46 Založenie podpornej skupiny na facebooku a pomáhanie iným 19:47-20:57 Aké sú šance na vyliečenie sa ? 20:58-22:10 Programy pre abstinentov 22:11- 23:21 Aký typ človeka je jej najčastejší “klient” 23:22-23:49 Zlomový bod pri rozhodnutí začať abstinovať 23:50-24:50 Pohľad abstinentky na alkohol 24:51-26:28 Alkoholizmus vs. genetika a domáce prostredie 26:29-28:00 Závislosť na alkohole v rôznych spoločenských vrstvách 28:01-30:30 Novodobé závislosti: filmy pre dospelých a socálne siete 30:31-32:58 Záver

Miechaela Dhiman, zakladateľka projektu s3xuálna výchova o tom, ako sa dá uživiť podcastom, aká vie byť ich práca rôznorodá od prednášania na školách až po skúšanie extrémnej rozlúčky so slobodou. V podcaste sme taktiež prebrali, ako si nastaviť hranice s ľuďmi v našom živote, ako odstrihnúť vzťahy, ktoré nám ubližujú a prečo je rodina tak glorifikovaná 🤘🏼✨ Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/ Michaela Dhiman: https://www.instagram.com/michellegraphy/ exkluzívny obsah nájdete na https://herohero.co/momahornakova

Od strihania malých projektov, cez dokument na Netflixe až po strihanie videí pre jednu z najväčších internetových hviezd. Roman Kelemen sa prácou a prístupom k nej dostal až do ďalekého Portorika. Ako vyzerá jeho pracovný deň, čo mu pomáha nevyhorieť v tomto kreatívnom jobe a ako pristupuje k životu? ✨🤘🏼

NEPRODUKTÍVNA PRODUKTIVITA . . . ako si zo svojej hlavy urobiť svoje bezpečné miesto a nie nepriateľa, ktorého tam mnohí máme, a prečo netreba život hodnotiť a škatuľkovať ako dobrý či zlý.

Prečo si vystojíme rady na UGGs a prečo potrebujeme Stanley cup aby sme ostali hydratovaní? Ako nás manipulujú internetové trendy bez toho, aby sme si to uvedomovali?

Extra obsah a dlhšia, osobnejšia verzia tohto podcastu https://herohero.co/momahornakova

***Youtuber minimalista - Matt D'Avella ***Film - The Minimalist: Less Is Now

Od tanečníčky po farmaceutku, ktorá našla záľubu v tvorbe na Instagrame. Poznatky zo svojho štúdia zakomponováva do svojej tvorby na Instagrame, a zároveň je veľmi inšpiratívnou ženou aj v mnohých iných oblastiach, ako je beauty či lifestyle. Toto a ešte viac je Klaudia Fujáková - dnešný hosť WILDSOW 💗

Dnes sme sa tu stretli dve diabetičky, aby sme nie len povzbudili novo - zistených diabetikov na ceste k plnohodnotnému životu aj s cukrovkou, ale aj aby sme vyvrátili hoaxy, ktoré o cukrovke najčastejšie vznikajú a informovali aj širokú verejnosť, ako taký život s cukrovkou naozaj vyzerá 👀 ✨ Kód na CANS (perlivá voda z Álp s kvapkou ovocia) je GGW15 a platí na https://sk.cans.com 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu na https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼Jana Ševčíková - dialife Instagram -   / dialife_sk   FB Dia skupiny:   / 1294580817228336    / 223117560219  00:00-01:38 Dnes uvidíte 01:39-02:31 Úvod 02:32-05:46 ako diabetička zabehla štafetový beh Od Tatier k Dunaju 05:47-10:22 Aké nástrahy čakajú diabetika počas štafetového behu 10:23-14:13 Tehotenstvo s diabetom 14:14-17:57 Glukomer bol v roku 1991 sci-fi 17:58-22:42 Rady novo-diagnostikovaným diabetikom 22:43-26:08 Frustrácie diabetikov 26:09-28:30 Na čo všetko musím myslieť, keď sa balím na dovolenku 28:31-32:06 Ako mi cukrovka ovplyvňuje metabolizmus, chudnutie a cyklus 32:07-33:20 Som impulzívna, keď mám hypoglykémiu 33:21-36:34 Mala som partnera, ktorému sa hnusila moja inzulínová pumpa 36:35-40:03 Za diabetickú technológiu sa netreba hanbiť a skrývať ju 40:04-41:02 Hypoglykémia: Keď telo funguje, ale hlava nie 41:03-42:26 Teaser herohero 42:27-45:47 Ako si vypočítavame jedlo (zarátavam aj tuky a bielkoviny) 45:48-47:47 Aj diabetikovi môže vyhovovať prerušovaný pôsť 47:48-50:40 Tipy ako športovať s cukrovkou 50:41-52:01 Tipy ako saunovať 52:02-54:35 Skladovanie inzulínu počas cestovania 54:36-55:59 Otužovanie mi spôsobovalo pokles glykémie 56:00-56:52 Záver

Wanda Adamík Hrycová - inšpiratívna žena vo filmovom svete, ktorá ma na konte niekoľko veľmi úspešných projektov. Jedným z posledných je jej spolupráca na filme Vlny, ktorý zažal obrovksý úspech po celom Slovensku aj Českej Republike. Ako vlastne takéto obrovské diela vznikajú, čo sú pikošky z natáčaní a aký má Wanda prísup k životu? 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu na: https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼Wanda Hrycová:   / wandahrycova  00:00- 00:53 Dnes uvidíte 00:54- 01:16 Úvod 01:17- 04:21 Rozdiel medzi producentom a produkčným 04:22- 06:17 Spolupráca s českými kolegami na filme Vlny 06:18- 09:00 Pocity po premiére filmu Vlny v Karlových Varoch 09:01- 11:18 Dopamínový pokles po dlhoročnej práci na jednom filme 11:19- 14:16 Žena/matka v biznise 14:17- 15:32 Netolerujem lajdáckosť, vyžadujem profesionalitu 15:33- 17:25 Najväčia kríza vo svete filmu 17:26- 19:18 Nedostatok scenáristov 19:19- 21:35 Ako sa vyrovnávam s neúspechom 21:36- 26:19 Ako vznikajú filmy produkované Wandal production 26:20- 30:52 Recept na šťastné manželstvo 30:53- 33:04 Po COVIDe som vyhorela 33:05- 35:44 Potrebovala som pomoc, pomohla mi ajurvéda 35:45-37:25 CSFD ako relevantný zdroj hodnotenia filmov? 37:26- 38:15 Teaser Hero 38:16- 38:43 SÚŤAŽ o knihu s podpisom a venovaním od Wandy 38:44- 40:10 Internetový hate neriešim 40:11- 42:00 Pohľad na svet skrz zážitky manžela mi nezmenili hodnoty 42:01- 43:11 Teaser Hero 43:12- 45:48 Prečo sa vo filmoch opakujú stále rovnakí herci 45:49- 47:20 Životná filozofia 47:21-47:30 Záver

Elena Podzámska dala v poslednej dobe viacero rozhovorov, z ktorých vzniklo niekoľko bulvárnych článkov. Málokto však vie, že za týmito článkami sa skrýva naozaj silná žena, ktorá zdieľa svoju cestu aj preto, aby tieto bulvárne plátky neživila. Elena Podzámska sa v tomto podcaste delí o jej silný príbeh nie len o duševnom zdraví, ale naskytuje nám aj nový pohľad na profesiu herectva a to, čo skutoční herci prežívajú. 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼 Moderátor:   / martinahornakova  00:00 - 01:16 Dnes uvidíte 01:17 - 01:44 Úvod 01:45 - 04:25 “Chcela som výjsť s pravdou na povrch, než ma médiá zničia” 04:26 - 06:55 Vnímanie psychického zdravia ako dlhodobý problém 06:56 - 08:29 “Neistota, či budem mať prácu, nepridáva na psychike.” 08:30 - 10:20 O knihe Nórske drevo 10:21 - 14:07 Koľko celebrít je na liečení a kedy liečenie zaberá 14:08 - 16:15 “Ja som vedela, že ma na liečení ľudia spoznajú” 16:16 - 18:35 Zvažovala Elena, nekomunikovať s médiami? 18:36 - 19:19 Teaser HERO 19:20 - 19:42 Súťaž o knihu 19:43 - 22:47 Hľadanie práce cez portál profesia.sk 22:48 - 26:59 Druhé šance na Slovensku vs. v zahraničí 27:00 - 29:58 “Ulízaný copík, mačacie oči a môj prísny pohľad zaujali režisérov” 29:59 - 31:40 “Učím sa, mať samú seba, aspoň trošku rada.” 31:41 - 33:37 Na terapiách je vždy čo riešiť. 33:38 - 38:29 Prečo majú ľudia v šoubiznize častejšie psychické problémy, ako človek s bežným zamestnaním? 38:30 - 41:10 Elenina najsilnejšia stránka 41:11 - 44:07 Čo by sa malo zmeniť v komunikácii duševného zdravia? 44:08 - 44:57 Záver

Alex začala svoju tvorbu na internete spoločne s priateľom, teraz už manželom, kde rozoberali rôzne situácie, s ktorými sa potýka človek na vozíku. A síce stále spolu tvoria aj párové videá, Alex sa stala najsledovanejším tvorcom, ktorý reaguje na reality shows ako je Love Island či Ruža pre nevestu. Jej reakcie majú milióny pozretí a ľudia často nesledujú ani samotné shows a aj napriek tomu si obľúbili jej reakčný obsah. V dnešnom podcaste preberieme všetko - koľko trvá tvorba takýchto videí, ako vnímala influencerský svet keď do neho prišla, ale aj životné situácie, s ktorými sa potýka človek s pohybovým hendikepom či ako udržať vzťať ''spicy'' aj po 10. rokoch. Podcast bude po týždni dostupný aj na Spotify a všetkých streamovacích platformách, nezabudnite nás odoberať aj tam: https://open.spotify.com/show/1aH0vcj... 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼 Hosť:   / alexgodaly   👉🏼 Moderátor:   / martinahornakova  00:00 - 01:22: Dnes uvidíte 01:23 - 01:36: Úvod 01:37 - 03:12: Zmena mena po svadbe a plán sťahovania 03:13 - 07:16: Natáčanie vlogov vs. krátkych Reels 07:17 - 11:27: „Vždy som vedela, že toto chcem robiť, bol to môj dream job.“ 11:28 - 17:41: Tlak publika ako nevýhoda influencingu 17:42 - 21:17: Ako prebieha nakrúcanie reakcií na Ružu 21:18 - 24:31: „Moje reakcie sú najlepší spôsob, ako ľudia zistia, kto som.“ 24:32 - 28:00: Botox alebo vrásky? 28:01 - 29:10: Teaser Hero 29:11 - 32:07: Ako udržať vzťah SPICY aj po 10 rokoch 32:08 - 38:23: „S manželom máme pravidlo: kto odíde z debaty alebo hádky, musí sa do nej vrátiť.“ 38:24 - 40:19: V čom bol manžel Denis pre Alex vzorom 40:20 - 48:33: (Bez)bariérovosť na Slovensku 48:34 - 51:12: Na čom chce Alex pracovať v rámci sebarozvoja 51:13 - 55:14: Súťaž o knihu „Pripútajte sa, prosím“ 55:15 - 55:34: Záver

Mladá, talentovaná a mieri ku hvizedam. Sima vypredáva amfiteátre a najbližšie si to namierila na štadión s kapacitou okolo 25,000 ľudí. Pred davom ľudí, ktorý na ňu uprene hľadí, necíti nervozitu a už teraz je koncert jej života takmer vypredaný. Je len veľmi málo ľudí, ktorí meno Simona Hegerová ešte nezachytili. Dnes v podcaste GGW so Simou, ktorá si prešla v živote rôznymi neľahkými situáciami a práve z niektorých z nich vzniklo aj jej najnovšie EP - Lonely. 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu: https://herohero.co/momahornakova Podcast bude po týždni dostupný aj na Spotify a všetkých streamovacích platformách. 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼 Hosť:   / simonahegerova   👉🏼 Moderátor:   / martinahornakova  00:00 - 01:38 Dnes uvidíte 01:39 - 2:37 Hero Hero ukážka 02:42 - 5:05 pesnička POD VODOU 5:06 - 6:40 klip POD VODOU 06:41 - 7:25 fanúšik Sime leakol klip pred zverejnením 7:26 - 8:03 ‘’nechcem aby moji fanúšikovia niekoho šikanovali’’ 8:04 - 10:48 vlastný fanúšik mi bodol dýku do chrbta 10:49 - 11:40 celý tento biznis je jedna veľká klietka 11:41 - 15:28 vzťahy v biznis svete 15:29 - 17:00 je Sima workoholik? 17:01 - 17:11 ‘’klip sme točili 24 hodín vkuse’’ 17:12 - 23:27 aká je Sima šéfka? 23:28 - 26:32 ‘’kapacitu O2 arény sme vypredali do 10 minút’’ 26:33 - 26:55 record sólo interpréta 26:56 - 28:10 prečo nie je EP lonely pre každého? 28:11 - 29:30 Hero Hero ukážka 29:31 - 32:58 v čom je jej sila a ako to dokázala? 32:59 - 35:56 - kedy začala s hudbou? 35:57 - 42:47 akým štýlom skladá hudbu o rozchode, keď je v 10 ročnom vzťahu? 42:48 - 43:20 ľudia mi často píšu, že niečo beriem 43:21 - 44:46 track ‘’GOAT’’ so Separom 44:47 - 45:33 najväčší hoax, aký o sebe počula? 45:34 - 46:10 bude mať stres z vystúpenia na štadióne? 46:11 - 49:57 ‘’posh akcie sú mi nepríjemné’’ 49:58 - 52:43 ‘’nemám rada, keď si fejker’’ 52:44 - 54:12 OUTRO

Kristína vyhrala vo vile lásky tým, že celý čas ostávala sama sebou, nehrala hry a publikum si ju spoločne s Trabom zamilovalo. Málokto však vie, že si v živote prešla neľahkými výzvami, že za jej postavou sa ako u mnohých mladých dievčat skrýva história poruchy príjmu potravy a že všetko, čo sa jej v živote stalo, brala ako príležitosť niečo sa naučiť. 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu: https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼 Hosť:   / kristina_viglaska   👉🏼 Moderátor:   / martinahornakova  00:00 - 00:49 Dnes uvidíte 00:50 - 01:21 Úvod 01:22 - 03:56 Návrat na sociálne siete po Love Islande 03:57 - 06:57 Ako sa od detstva formovala na to, kým je teraz 06:58 - 08:31 Porovnanie života v Haagu, Švajčiarsku a na Slovensku 08:32 - 08:58 Nedokončenie štúdia kvôli lockdownu 08:59 - 11:36 Pozitívny prístup k životu a disciplína 11:37 - 15:21 Ako jej život ovplyvnila PPP- porucha príjmu potravy 15:22 - 16:21 Zmenilo ju účinkovanie v LI? 16:22 - 17:48 Čo sa naučila o sebe vďaka show 17:49 - 28:13 Život pred LI: rodinné prípady, PPP, cestovanie, práca,… 28:14 - 30:51 “Nezáleží na mieste, ale na ľudoch s ktorými som” 30:52 - 33:38 “Hry v show nám pomáhali komunikovať problémy” 33:39 - 36:51 Postoj k hejtom a kritike 36:52 - 38:26 Ako sa dá zabudnúť na kamery v dome plnom kamier? 38:27 - 39:39 Teaser Hero 39:40 - 40:02 Súťaž o knihu 40:03 - 44:07 “Trabov bodycount mi nevadí” 44:08 - 45:25 Prvé spárovanie s Tadeášom 45:26 - 49:25 “V show ma najviac zobralo, keď Viky vypadla” 49:26 - 51:59 “Máme sa s Trabom radi, ale nechceme to pchať všetkým stále do očí” 52:00 - 53:53 “Chcem si uchovať svoju integritu” 53:54 - 54:34 Záver Víťaz knižky napíše na ggw.creative@gmail.com

Adam Štrba, ktorého môžete poznať aj z tohtoročnej 4. série Love Islandu, sa s nami podelil o oveľa viac, ako je len pozadie realityshow. Preberali sme, ako sa v roku 2024 cítia muži, prečo o svojich pocitoch tak často nehovoria a hlavne, čo vníma ako medzery v spoločnosti vo vzťahu k duševnému zdraviu u mužov. Myslím, že mnohých z vás obsah a hlavne hĺbka tohto podcastu prekvapí. 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu: https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼Adam štrba:   / adamstrba  00:00 - 00:56 Dnes uvidíte 00:57 - 01:05 Úvod 01:06 - 02:18 Aktuálne životné tempo 02:19 - 04:11 Štúdiumna VŠ 04:12 - 06:26 Život pred Loveislandom 06:27 - 11:55 Vzťahy na LI a v bežnom živote 11:56 - 15:00 Ego mi vraví, že terapiu nepotrebujem 15:01 - 18:57 Legendárny príchod na vilu 18:58 - 22:50 Ako spätne vnímam svoje účinkovanie a vystupovanie v LI 22:51 - 27:54 Nenávistné komentáre na internete 27:55 - 33:02 “Nikto ma nemá rád” 33:03 - 41:26 Myslím si, že ženy dnes často nerešpektujú mužov 41:27 - 51:12 Na mužov zle vplýva, keď sa cítia nepotrební 51:13 - 52:47 Nikto ma nevytočí viac ako Oski 52:47 - 53:50 Teaser Herohero 53:51 - 54:15 Súťaž o Adamovu obľúbenú knihu 54:16 - 55:41 Čo ma štvalo na vile 55:42 - 56:34 Babka s mamou čakajú, koho privediem domov 56:35 - 58:19 Námet na novú realityshow 58:20 - 1:00:04 Ako chcem odžiť život 1:00:05 - 1:00:44 Záver

Pôsobil dlhé roky na YouTube, kde jeho videá dosahovali státisíce pozretí, jeho prvý rapový track zažal nečakaný úspech a značka Traplife ovládala nie len kluby, ale stala sa aj obľúbenou značkou mladých. Odvtedy ubehlo pár rokov a Slimso si dal pauzu s internetovým svetom. Ako jeho život vyzerá dnes, čomu sa venuje a čo sa v jeho živote zmenilo? 👉🏼Exkluzívny obsah a hodinu aj osemnásť minút dlhá verzia tohto podcastu: https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼Slimso:   / slimso420  00:00 - 01:19 Úvod 01:20 - 07:16 Kam zmizol Slimso zo sociálnych sietí 07:17 - 08:16 Relevantnosť psychologických dotazníkov 08:17 - 12:45 Pohľad na svet v roku 2020 vs. DNES 12:46 - 16:38 Prečo nemám TikTok 16:39 - 20:08 Bojkotoval som instagram kvôli potvrdeniu GDPR 20:09 - 22:07 Oceňujem inšpiratívnych ľudí, ale nie sú to moje vzory 22:08 - 25:42 Influence na Slovensku 25:43 - 27:06 Ako vnímam obdobie svojho úspechu 27:07 - 28:26 A čo TRAPLIFE ? 28:27 - 30:25 Odosielanie merchu 30:26 - 31:16 Teaser HEROHERO 31:17 - 33:30 Súťaž o knihu The bitcoin standart 33:31 - 38:56 Štúdium na vysokej škole 38:57 - 41:59 Súkromie si strážim 42:00 - 51:02 Život na Slovensku: pre a proti 51:03 - 53:30 Každý deň sa snažím byť lepší ako včera 53:31 - 53:59 Záver

Vedeli ste, že vyhorieť môžete nie len v práci, ale aj vo vzťahoch či iných oblastiach života? Prvé znaky vyhorenia netreba ignorovať, pretože dlhodobé ignorovanie či potláčanie prvých symptómov, môže neskôr prerásť až do depresívnych stavov. Dnes na tému ''vyhorenie'' s jednou zo zakladateliek a CMO platformy www.ksebe.sk. Ak poznáte niekoho, na koho sedí popis v podcaste, prípadne sami takéto obdobie prežívate, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. 👉🏼Exkluzívny obsah a dlhšia verzia tohto podcastu na: https://herohero.co/momahornakova 👉🏼GGW instagram:   / girlsgonewild_ggw   👉🏼Magdaléna:   / magdaleeeeen_