GesundZeit – Details, episodes & analysis

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GesundZeit

Andreas Paffrath

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/49d. Total Eps: 33

Die "GesundZeit" mit Andreas Paffrath ist der Grün&Gesund Podcast für Dein gesünderes, vitaleres und glücklicheres Leben. Gemeinsam mit verschiedenen Gesundheitsexperten spricht Andreas über Themen wie Wildpflanzen, gesunde und vitalstoffreiche Ernährung, Selbstversorgung und mehr. Höre inspirierende Geschichten der Gäste und erhalte leicht umsetzbare Tipps und Anleitungen für einen gesünderen Alltag. Lass Dich begeistern von den zahlreichen Möglichkeiten, die uns die Natur in den Bereichen Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bietet. Viel Spaß!

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#031 Gesunde Kinderzähne mit Maria Kageaki

Episode 31

Wednesday, April 19, 2023 • Duration 33:53

In der heutigen GesundZeit Folge:

Andreas Paffrath mit Zahnexpertin, Gesundheits- und Ernährungscoach und Autorin Maria Kageaki im Interview.

Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz beim Online-Workshop am 03.05.23 um 19 Uhr - "7 Geheimtipps für natürlich gesunde Zähne"

Zucker und Säuren in Süßigkeiten und Nahrungsmitteln greifen den Zahnschmelz an und können schnell zu Schäden führen. Dazu kommt, dass der jugendliche Zahnschmelz noch nicht so widerstandsfähig ist und dass Kinder oft noch nicht so sorgfältig putzen wie Erwachsene.

Mögliche Folgen: Innerhalb weniger Monate kann Karies entstehen. Das geht oft viel schneller als bei Erwachsenen. Manche Mutter kennt die Folgen: Schlaflose Nächte, weil ein Kind Zahnschmerzen hat.

Welche ganzheitlichen Möglichkeiten es neben regelmäßiger Zahnpflege gibt, um die Zahngesundheit der Kinder zu verbessern, darüber spricht Andreas Paffrath in dieser Folge mit Maria Kageaki - Mama von 5 Kindern, Autorin, Gesundheitscoach, Ernährungs- und Zahnexpertin.

Was du im Podcast lernst:

Basismineralisierung: Warum Vitamin D, Vitamin K2 und Magnesium die drei magischen Mineralien sind
Deshalb sollten Kinder nicht durch den Mund atmen
Warum Stress und Zucker das natürliche Mineraliendepot im Körper leerräumen
Wieso eine mineralstoffreiche Ernährung für Kinder so essenziell ist
Weshalb Du mit einer normalen Zahnbürste allein Deine Zähne nicht perfekt reinigen kannst

Online-Workshop:

Wenn du noch tiefer in das Thema Zahngesundheit eintauchen möchtest, dann melde Dich gern zum kostenlosen Live-Webinar "7 Geheimtipps für natürlich gesunde Zähne" am 03.05.23 um 19 Uhr an.

Maria Kageaki:

► Webseite: https://mariakageaki.com/

► Zahngesundheit: https://zahngesundheitssymposium.info/

► Bücher: https://mariakageaki.com/chlorophyll-2/

► Instagram: https://www.instagram.com/mariakageaki/

► Facebook: https://www.facebook.com/maria.kageaki/

► YouTube: https://www.youtube.com/@mariakageaki9358

Du findest den Podcast auch auf:

► Podcast Grün&Gesund Webseite: https://gruenundgesund.de/podcast/

Andreas Paffrath:

► Webseite: https://GruenUndGesund.de/

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#030 Naturmedizin in Gefahr mit Florian Sauer

Episode 30

Thursday, April 13, 2023 • Duration 36:49

In der heutigen GesundZeit Folge:

Andreas Paffrath mit Gesundheitslehrer und Fastenleiter Florian Sauer im Interview.

Immer mehr Lebensmittel, Wirkstoffe und Heilpflanzen, die Gesundheitsversprechen beinhalten, werden verboten. Hersteller dürfen nichts mehr angeben!

Doch wer steckt dahinter und kontrolliert das Ganze? Warum werden alternative Behandlungsmöglichkeiten immer mehr eingeschränkt, unterdrückt und in Frage gestellt? Schützt der Verbraucherschutz wirklich oder ist er nur ein Handlanger der Pharmaindustrie? Und warum ist der Verkauf von Cassia Fistula ein Vergehen gegen das Arzneimittelgesetz?

Über diese und viele weitere Fragen spreche ich heute mit Gesundheitslehrer und Fastenleiter Florian Sauer. In dieser Folge erfährst Du, warum Lebensmittel verboten werden, die Gesundheitsversprechen oder Heilaussagen beinhalten.

Wir sprechen über die Unterdrückung der Alternativen- und Naturmedizin, die sich mit der Ursache von Krankheit auseinandersetzt und das Ziel hat, lebensverändernde Wege zu finden.

Lerne, warum es immer schwieriger für Freiberufler wie Florian Sauer wird, in ihrem Bereich zu praktizieren und welche Wege sie einschlagen müssen, um sich nicht angreifbar zu machen.

Florian verrät Dir mehr über die Geschehnisse der letzten Jahre. Seine Nakurapie Akademie und er sind in das Visier von staatlichen Angriffen geraten.
Der Vorwurf: Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz AMG, da die Cassia Fistula als Arzneimittel eingestuft und er somit als Drogenverkäufer bestraft wurde.

Was du im Podcast lernst:

Staatlicher Angriff: Was die Cassia Fistula mit dem Arzneimittelgesetz zu tun hat
Schulmedizin vs. Alternative Medizin: Wie die Ursachenforschung eingedämmt wird
Neue Verordnung: Warum jegliche Heilaussagen in Verbindung mit Lebensmitteln oder Produkten verboten werden
Nährstoffangaben: Warum sie auf Lebensmitteln nicht mehr angegeben werden dürfen
Novel-Food-Verordnung: Was unlauterer Wettbewerb mit Nährstoffangaben zu tun hat

#022 Die Brotlüge

Thursday, March 14, 2019 • Duration 24:47

Wo liegen die Ursachen für Unverträglichkeiten, Darmkrankheiten und Fettleibigkeit in unserer Gesellschaft? Und warum muss ein einziges Eiweiß, nämlich das Gluten, für all diese Probleme herhalten?

Werfen wir also zunächst einen genaueren Blick auf die Entstehungsgeschichte des Hauptnahrungsmittels und entdecken dabei uralte Tricks der Brotherstellung wieder. Wenn man diese Herstellungsweisen berücksichtigt, lösen sich viele der problematischen Bestandteile, wie die Fressschutz- Gifte in den Körnern, in Wohlgefallen auf, und die nunmehr gesünderen Zutaten können ihre Kraft voll entfalten. Denn wie so oft ist es die schnelle, industrielle Massenproduktion, die den Ruf des Brotes nachhaltig ruiniert. Wir wollen Dir zeigen, dass Du selbst die Produktpalette für Dein täglich Brot erweitern und seine Konsistenz bestimmen kannst. Wie es richtig geht, und wie Du ab heute Brot genießen und dabei einen völlig ungewohnten Genuss erleben kannst, erfährst Du in dieser Folge! Für den direkten Einstieg bekommst Du eines von Florians leckeren Brot- Rezepten, mit dem Du Deiner Phantasie von nun an freien Lauf lassen kannst.

Was Du im Podcast lernst:

Vaterunser: Wie tief die Wurzeln des Brotes und ihre explosiven Kräfte reichen
Brotschnupfen: Was die Triefnasen von Omas und Kindern mit Brot zu tun haben
Nährstoffe: Eiweiß oder Kohlenhydrat – Warum essen wir Brot?
Lebenskeim: Was das Wasser dem Korn entlocken kann
Altes Brot: Warum wir Backen stets mit Tradition verbinden

Unsere Bitte:
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine 5 Sterne Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Als Dankeschön bekommst Du 4 Videos geschenkt mit Rezepten für gesundes Eis, Schokolade, gesunde Milch und gesunden Kaffee! Deine Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch hilfst Du uns den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank!

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#021 Karies vorbeugen und stoppen

Tuesday, March 12, 2019 • Duration 27:42

Ist Dir schonmal aufgefallen, dass es immer mehr Zahnärzte gibt, die sich auf Kinder spezialisiert haben? Das bedeutet doch, dass mittlerweile Karies und andere Zahnprobleme von Kindesbeinen an zu unserem Alltag gehören; muss das sein? Wie viel Aufmerksamkeit schenkst Du Deiner täglichen Zahnpflege? Im heutigen Podcast werden Florian und ich dieses Thema konkretisieren und nach Alternativen für Vorbeugung, Linderung und Heilung zum Wohle unserer lebenswichtigen Kauwerkzeuge suchen. Denn gesunde Zähne sind und bleiben schließlich ein großes Stück
Lebensqualität!

Deshalb machen wir uns zuerst einmal auf die Suche nach den Ursachen für Zahnprobleme und fragen uns, wie unsere Vorfahren mit ihren Zähnen umgegangen sind, als es noch keiner hoch bezahlten Zahnheilkunde bedurfte. Wir beleuchten die unterschätzte Rolle unserer Lebensweise, die von Stress geprägt ist, schauen uns aber auch Ernährung und natürlich das Säure- Basen- Gleichgewicht an, das für Deine Zahngesundheit eine unverzichtbare Rolle spielt. Dabei klären wir, warum besonders Kinderzähne so leicht angreifbar sind. Das rückt die viel gepriesene Zahn- Hygiene in ein völlig neues Licht! Selbstverständlich stellen wir Dir auch wieder reichlich Praxis- Erfahrung, Tipps und Rezepte zur Seite, die nicht nur Deine Zähne zum Leuchten bringen werden!

Was Du im Podcast lernst:

Altersunterschied: Was Kinderzähne prägt und Erwachsenenzähne plagt
Messwerte: Welche Erkenntnisse der pH-Wert Deines Speichels liefert
Vorfahren: Wie unsere Ahnen noch zubeißen konnten
Beziehungen: Warum auch Deine Zähne Rückschlüsse auf Organe zulassen
Upgrade: Womit Du gleich heute beginnen kannst, Deine Zähne aktiv zu stärken

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#020 Warum werden wir nicht mehr satt?

Thursday, March 7, 2019 • Duration 30:01

Wir sind umgeben von Überfluss! Überfordert Dich das auch manchmal? Vom fließenden Wasser bis hin zu exotischen Früchten aus aller Welt sind eigentliche Luxusgüter – zumindest waren sie das noch für unsere Großeltern – fast immer und überall verfügbar. Was macht das mit uns? Und was macht diese exzessive Konsum- Orientierung mit unseren Nahrungsmitteln? Darum soll es in der heutigen Folge gehen, denn trotz dieses Schlaraffenlandes und all seiner Verlockungen werden die Menschen heute nicht mehr satt.

Das voluminöse Wachstum der Riesenfrüchte im Supermarkt spiegelt sich auf den Straßen und in unseren Kindern. Die Oberflächlichkeit einer Lebensweise auf dem Sprung hinterlässt Spuren. Der Nährstoff- Verlust in Nahrungsmitteln, von bis zu 80% im Lauf der Jahrzehnte, führte letztlich dazu, dass wir die zehnfache Menge an Nahrung zu uns nehmen müssten, um unseren Energiebedarf zu decken. Aber genau da beißt sich die Katze in den Schwanz, weiß Florian, denn wir bräuchten dafür ja auch die zehnfache Stoffwechsel- Energie. Und selbst der BIO-Hype hat seine Tücken. Lass Dich anhand einer einfachen Suggestions- Übung auf Deine Intuition ein und komm mit uns auf die Suche nach Erfüllung, echter Sättigung und gesundem Wohlgefühl!

Was Du im Podcast lernst:

Vollgefressen: Warum uns das nachhaltige Sättigungsgefühl fehlt
Sinkflug: Wie die Agrarindustrie unsere Lebensenergie verbrennt
Werte- Wandel: Was Selbstversorger so anders macht
Vorsicht BIO: Wo gut gemeinte Trends wieder in Fast Food münden
Back to the roots: Wie Du Deinen Lifestyle Deiner Urnatur anpassen kannst

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#019 Ernährungsumstellung - Und keiner macht mit?!

Tuesday, March 5, 2019 • Duration 27:37

Ab morgen ernähre ich mich gesund! – Wenn der Tag gekommen ist, an dem aus der bloßen Floskel ein echtes Projekt wird, stoßen die meisten Menschen auf Unverständnis, Sorge oder sogar Ablehnung. Wie gehst Du damit um? Sicherlich ist dieses Thema zunächst eine Frage Deiner Motivation. Denn es macht allein schon einen Unterschied, ob Du aus Intelligenz und Verständnis heraus diesen Weg für Dich gewählt hast, oder ob es einen gesundheitlichen Leidensdruck gibt, der Dich antreibt. In jedem Fall aber ist es viel einfacher, konsequent zu bleiben, wenn Du diesen Weg nicht allein gehen musst. Nicht zuletzt darum neigen viele Menschen dazu, mit ihrer Entscheidung andere missionieren zu wollen – immer nach bestem Wissen und Gewissen!

In dieser Folge möchten Florian und ich darüber reden, warum Toleranz und Geduld die wichtigsten Eigenschaften sind, die Du für Deine Ernährungsumstellung brauchst. Nicht nur für Dich selbst, sondern auch im Miteinander von Eltern und Kindern, von Partnern und Freunden – nicht zuletzt im Kollegenkreis – muss jeder Dogmatismus scheitern. Wir beleuchten das am Beispiel eigener, langjähriger Erfahrungen und geben Dir Tipps, die Deinen Alltag erleichtern, damit Dein neues Leben sozialverträglich bleibt.

Was Du im Podcast lernst:

Skepsis: Warum Deine Mitmenschen Dich plötzlich mit anderen Augen sehen
Matrix: Wenn EIN Huhn die Freiheit schnuppert
Hürdenlauf: Wie Mensa, Kita und Co. Dich herausfordern
Psychologie: Wo Missionierung und guter Wille eiskalt abprallen
Alternativen: Wie die Speisekarte zum Spielfeld wird
Souverän: Dein neuer Lifestyle mit Magnet- Effekt

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#018 Milch - Wie gesund ist sie wirklich?

Episode 18

Thursday, February 28, 2019 • Duration 26:20

Milch macht munter – aber wen? Während Landwirte stolz immer neue Liter- Rekorde ihrer Kühe feiern, machen wir uns heute mal Gedanken, was eigentlich der Unterschied ist zwischen der frischen Heumilch des Alpenbauern – die uns von den Werbeplakaten suggeriert wird – und der H- Milch, die es letztlich im Supermarkt zu kaufen gibt, und die so viele Deutsche jeden Alters guten Gewissens täglich trinken. „Milch ist Eiter", formuliert Florian Sauer und geht sogar so weit zu behaupten, dass
das unverhältnismäßige Wachstum unserer Kinder auf die enthaltenen Hormone, unter anderem in Milch und Soja- Produkten zurückzuführen ist.

Unsere persönlichen Erfahrungen bestätigen das: ob vereiterte Mandeln, Darmbeschwerden, Übelkeit oder Fieber: Lässt Du die Milchprodukte weg, gehen auch die Symptome. Aber was ist denn dann bitte mit dem wertvollen Calcium, das wir so dringend für den Aufbau unserer Knochen und Zähne so dringend benötigen? Wie gehen wir mit der ethischen Perspektive der Milch- Viehhaltung um? Klick Dich jetzt rein und lass Dich mitnehmen! Das hier hat nichts mit Verschwörungstheorien zu tun, sondern mit dem Weg vom Problem in echte und lebenswerte Lösungen! Wir stellen Dir leckere Rezepte vor und laden Dich ein in die Welt der Vielfalt frischen Milchgeschmacks!

Was Du im Podcast lernst:

Frühstücks- Kultur: Wie Milchprodukte Deinen Alltag beeinflussen
Balance: Wie sich Milch auf Deinen Säure- Basen- Haushalt auswirkt
Best Aging: Was die Milch mit Deiner Vitalität im Alter zu tun hat
Hygiene: Von ultrahoch erhitzt bis homogenisiert
Sojamilch: Der Irrweg des guten Glaubens
Schlaraffia: Wie Nüsse und Samen Deinen Genuss revolutionieren

#017 Die besten Tipps gegen Fressattacken

Episode 17

Tuesday, February 26, 2019 • Duration 31:29

Shownotes:

Wartest Du, bis es dunkel wird, bevor Du Dich abends an den Kühlschrank schleichst? Oder gehst Du mit Deinen Heißhunger- Attacken ganz offen um? Auch wir sind natürlich keine Heiligen und kennen diese Fressanfälle aus reichlich Erfahrung. Deshalb soll es heute auch genau darum gehen: Woher kommen diese Gelüste überhaupt? Warum erliegst Du ihnen immer wieder, und was kannst Du ganz konkret dagegen tun? Für dieses Verständnis tauchen wir etwas tiefer in die eigene Vergangenheit ein und zeigen Dir kleine Auswege aus dem scheinbaren Labyrinth der Naschsucht. Wir werden Klartext darüber reden, was Dein Körper eigentlich meint, wenn er nach Schokolade oder Chips schreit.

Wir wollen auch beleuchten, was diese „Ausnahmen" mit Deiner ganz normalen Alltags- Ernährung zu tun haben und wo Du ganz einfach und lecker Ersatzbefriedigung finden kannst. Mit diesem Wissen erleichterst Du Dir die Umstellung und machst echte Veränderung möglich. Erinnere Dich an Folge 1 unseres Podcast und die Geschichte vom Frosch und dem Kochtopf! Die Einbeziehung dieser Zusammenhänge ist für Deine gewohnheitsmäßigen Ausnahmezustände extrem wichtig, weil das Bewusstsein Dir die Macht über Deine Lust zurückgeben kann – indem Du an den kleinen Schrauben drehst, wird jeder Anfang leicht!

Was Du im Podcast lernst:

Rückblick: Was Tiefkühl- Pizza und Schokolade für Deine Rolle in der Gesellschaft bedeuten
Durchblick: Die Regeln für ein erfülltes Leben – Deine und die der Anderen
Emotional Eating: Wie viel Schokolade brauchen „Tage wie dieser"?
Qualität: Verändere Dein Naschen, dann verändert Dein Naschen Dich!
Was Oma noch weiß: Die Suppe am Abend
Das große Ganze: Warum das Verständnis der Zusammenhänge den Unterschied macht

#016 Grüne Smoothies vs. Grüne Säfte Teil 2

Episode 16

Saturday, February 23, 2019 • Duration 29:10

Shownotes:

Heute wird nachgelegt! Kam in der letzten Folge der grüne Saft noch etwas zu kurz, bekommt er heute die volle Aufmerksamkeit – und auch Du wirst feststellen, dass da so viel drinsteckt, dass wir es Dir einfach nicht komprimiert anbieten oder vorenthalten wollten. Das beginnt damit, dass wir den Unterschied zwischen dem Saft im Supermarkt- Regal und dem aus Deiner eigenen Presse erklären wollen, damit wir der mitlaufenden Industrie nicht auf den Leim gehen. Und dafür ist ein Einblick in die Technik nötig, wie ein Entsafter arbeitet und was bei diesem Vorgang überhaupt passiert. Bist Du bereit für die Heilkraft grüner Säfte?

Du fragst Dich, wie Du welche Gemüse und Obstsorten bestenfalls entsaftest, und zu welchem Zweck Du diese Säfte für Dich ganz persönlich nutzen kannst? Wir zeigen Dir, dass es hier Modelle für wirklich jeden Geldbeutel gibt. Auch die Wildkräuter werden wieder ihren Platz in diesem Podcast haben, denn die sind weder aus Smoothie noch aus grünem Saft wegzudenken. Als Familienväter gehen wir natürlich auch darauf ein, wie Du Deine Kinder auf den Geschmack bringst und damit Deine ganze Familie auf ein Energie- Level bringst, dass den Tag schon am Morgen zum Leuchten bringt. Viel Spaß!

Was Du im Podcast lernst:

Optische Täuschung: Wie grün – und wie teuer – ist der Saft aus dem Supermarkt?
Shopping: So findest Du die richtige Presse für Dich und Dein Budget
Hauptsache grün? Welche Früchte und Blätter sich für welche Indikation eignen
Flexibel: Was grüner Saft in Wirklichkeit alles kann
Nährstoffe: Mit oder ohne Ballaststoffe – das ist hier die Frage!
Perfektion: Warum die wirksamsten Zutaten natürlich kostenlos sind

#015 Grüne Smoothies vs. Grüne Säfte

Episode 15

Tuesday, February 19, 2019 • Duration 28:12

Eine Frage, an der sich die Geister scheiden! Und eben diese Frage hat uns, genauer betrachtet, zueinander geführt. Wir Florian und ich auf die Magie der grünen Smoothies gekommen, wie wir uns kennengelernt und zu dieser unvergleichlichen Power zusammengefunden haben, wollen wir Euch – mal ganz privat – in diesem Podcast erzählen. Vor allem aber soll es heute um grüne Smoothies gehen und darum, warum sie Dich gesundheitlich so unsagbar voranbringen können.

In einem kurzen, aber knackigen Wortwechsel werden wir Dir zeigen, worauf es beim Smoothie ankommt, wie Du am besten durchstarten kannst und warum er Dir eine nie gekannte Geschmacks- Vielfalt bieten kann. Dabei entfaltet der Smoothie so viel Potenzial, dass er uns förmlich in seinen Bann zieht. Wusstest Du zum Beispiel, dass Du auch Wildkräuter in Deinen Smoothie mixen kannst?

Oder dass Du ihn wunderbar für eine Detox- Kur einsetzen und dabei den „Wirkungsgrad" durch Deine Zutatenwahl beeinflussen kannst?! Der Mehrwert an Wissen über Pflanzen- und persönliches Wachstum ist dabei kaum zu überschätzen… Selbstverständlich ziehen wir auch ein paar Schätze aus der Erfahrungskiste und verraten Dir unser jeweiliges Lieblingsrezept. Was denn nun im Detail der eigentliche Unterschied zum grünen Saft ist, wird wohl bis zur nächsten Folge warten müssen…

Was Du im Podcast lernst:

Magie: Wie grüne Pflanzenkraft Menschen vereint
Erfinderisch: Die Mutter der Grünen Smoothies
Vielfalt: Der Smoothie als Mischpult Deiner Lebensenergie
Eintagsfliege: Trinke keinen Smoothie, der älter ist als 6-8 Stunden!
Geheimtipps: Wie Du die cremige Konsistenz Deines Smoothies beeinflussen kannst
No Go! Was gehört nicht in den Smoothie
Rezepte: Leckere Lieblinge

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