Hände weg von symptomatischer Behandlung

Wenn sich nachhaltig etwas ändern soll, dann braucht es einen ganzheitlichen Blick, der über die Bekämpfung der Krankheits-Symptome hinausgeht. Henk Hollanders, Osteopath und  Physiotherapeut denkt in Bewegungsketten und schafft damit ein kleines Wunderwerk. Der Körper ist mehr als eine Maschine - das Wissen um die Mechanik ist selten ausreichend, um Schmerzen und Fehlfunktionen zu beseitigen.

So können Kopfschmerzen durch einen Beckenschiefstand entstehen. Die Nierenbeweglichkeit kann Einfluss auf die Knie haben. In unserem Gespräch deckt Henk solche Zusammenhänge auf und erzählt aus seiner langjährigen Erfahrung. Sein Fazit: „Es ist eine KUNST anzudocken und den Körper arbeiten zu lassen.“

Kontakt zu der Praxis von Henk Hollanders (D.O. Bsc):

https://www.physio-elsdorf.de/

Telefon: 02274/3040

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der emotionalen Intelligenz (EI) ein und erkunden, mit welcher Übung sie ein unverzichtbares Werkzeug für inspirierende Führung ist. Wir sprechen darüber, wie Führungskräfte ihre eigenen Emotionen erkennen, verstehen und kommunizieren können, um im besten Sinne für sich und das eigene Wohlbefinden zu sorgen.

Was Du in dieser Episode erfährst:
- Wieso sind Emotionen und ein guter Umgang mit diesen hilfreich?
- Welche Übung hilft, um meinen Gefühlen näher zu kommen?
- Was haben meine Gefühle mit meinen Werten zu tun?

Meine Buchempfehlung (Affiliate-Link):
Goleman: Emotionale Intelligenz
Pasztor/Gens: Ich höre was, das du nicht sagst

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Viele wünschen sich Feedback, wenige bekommen es. Dabei wird die Welt schöner, bunter, kreativer und herzlicher, wenn wir unseren Mitmenschen Feedback schenken und auch selbst beschenkt werden mit wertschätzenden Rückmeldungen. Es setzt voraus, dass wir Mißverständnisse rund um das Thema klären (nein – Feedback ist nicht das gleich wie Lob) und die Möglichkeiten erkennen, die uns eine bewusste Feedback-Kultur bietet. Wenn wir die Feedback-Regeln kennen und anwenden, wird es immer leichter werden, eine gute Arbeitsatmosphäre zu gestalten. Höre rein in diese Episode und setze die Empfehlungen um!

Stell Dir vor, jeder Politiker wäre eine wunderbare Führungskraft, die sich selber und andere Menschen salutogen (gesundheitsfördernd) führt. Sie wäre ein Vorbild für alle, die sie gewählt haben und auch für diese, die zwar eine andere, politische Ausrichtung haben, dennoch die Stärken dieses Politikers wertschätzt. Eine Phantasie?

Die internationale Stiftung für salutogene Führungskompetenz in der Politik wird mit dieser Vision gegründet. Wenn du dieses Projekt unterstützen möchtest, dann melde dich bei mir.

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Falls Du keine Apple-ID hast oder nicht genau weißt wie du eine Rezension schreiben kannst, dann schau dir doch die Erklärungen des Podcasters Gordon an. Danach weißt du genau, wie es funktioniert auch ohne Kreditkarte. ;-)

Nicht lamentieren und sich aufregen, sondern diesen Ärger in eine positive Energie umwandeln - das ist meine Idee, wenn ich davon spreche, eine Stiftung zu gründen.

Dich lade ich ein, mich dabei zu unterstützen, wenn du die Sinnhaftigkeit mit mir teilst: Es braucht in diesen seltsamen Zeiten einen gesellschaftlichen Wandel. Es braucht eine Stiftung, die sich darum kümmert, die politischen Entscheidungsträger in eine stabile, gesundheitsfördernde (salutogene) Führungskompetenz zu bringen und - falls bereits vorhanden - diese auszubauen. 

Bist du dabei? Dann schreibe mir deine Vorschläge, Ideen, Gedanken unter podcast@tanjarosenbaum.com.

Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser? Mir ist dieser Wert sehr wichtig - er ist sogar eine Säule in meinem Gesundheitshaus. In dieser Folge spreche ich über meine Einsichten und über die Empfehlung von Simon Sinek. Außerdem stelle ich Dir drei Fragen, die zum Nachdenken anregen.

Simon Sinek über Trust

Nun haben wir auch die ersten Corona-Fälle in der Familie und bekommen den Irrsinn der Testung und der Vorschriften hautnah mit. Dienen die Vorschriften der Gesundheit oder anderen Zwecken? Ich erlaube mir in dieser Folge kritische Fragen zu stellen, zu den Corona-Tests, zu dem Umgang mit Corona-Infizierten und auch zu den angepriesenen Impfungen - mangels Corona-Impfung - geht es zur Zeit "nur" um die Influenza-Impfung. Wäre die Impfung wirklich eine Erlösung?

Hier der Beitrag von Prof. Gottschalk, Leiter des Frankfurter Gesundheitsamtes

Hier der Link zu der Seite der impfkritischen Ärzte

Wer fühlt sich wohler mit der Mund-Nasen-Bedeckung? Gibt es Hinweise auf einen wirksamen Schutz? Prof.Dr. med. Ines Kappstein bewertet die Empfehlung des RKI, eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen. Dabei untersucht sie die vom RKI angegebenen Studien und kommt zu einem eindeutigen Ergebnis. Mehr dazu in dieser Episode.

Quelle: DOI https://doi.org/10.1055/a-1174-6591 Krankenhaushygiene up2date 2020; 15: 279–297 © Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York ISSN 1862-5797

Nun ist es auf dem Markt, mein Buch. Der Titel "Was uns gesund hält" ist Programm. In dieser Episode verrate ich Dir drei Hauptthesen meines Buches - und mit dieser Information magst Du entscheiden können, ob es sich lohnt, mein Buch zu lesen. Ich freue mich auf Deine Rückmeldung!

Was uns gesund hält

Was brauchst Du wirklich im Leben - welche Dinge sind Dir wichtig? Wir sind nun eingezogen im großen Haus in Tunis, mit 5 Dingen. Das kann sehr befreiend sein - und ganz anders als gedacht. Wir haben nur anders als im Film "100 Dinge" nicht ganz langsam, Stück für Stück, die materielle Welt wieder erobert, sondern im Blitzschlag alles wieder um uns herum gehabt. Mal schauen, was hier alles wieder gehen darf...

Mein neues Buch "Was uns gesund hält", bekommst Du bei jedem Buchhändler Deiner Wahl oder bei Amazon oder bei dem von mir favorisierten Online Händler Seven Books.

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Wir reisen zwar nicht mit der Pferdekutsche, doch auf dem Landweg von Berlin nach Tunis. Freiwillig - unserem Vierbeiner zuliebe. Dabei geht mit einiges durch den Kopf und durch das Herz, denn langsam reisen hat durchaus seine Vorteile... - wie machst du das so?

... gehe langsam

Keine Zeit für Shownotes! 😊

Was wäre wenn die Corona-Krise zu deinem Glücksfall wird? Nicht möglich? Dann höre mal in diese Episode ein.

Nein, ich spreche nicht über die Krankheit, die über den Virus ausgelöst werden kann und auch nicht über die Vorsorge, die sicher gestellt werden sollte. In dieser Folge geht es um die zentnerschweren Gedanken, die sich viele Menschen in dieser wirtschaftlich extrem angespannten Zeit machen. Existenzverlust, Depression, Burnout, Paralyse, Selbstaufgabe, ... die Liste der Folgen ist lang. Ich habe sehr berührende Gespräche in den letzten zwei Wochen in Deutschland geführt und dabei sehr oft beobachten dürfen, wie sich müde, traurige Augen mit neuem Leben füllten.

Widerstand gegen Veränderung hat viel mit Angst zu tun, mit Skepsis, mit Unsicherheit. Eine gute und empathische Begleitung aller Beteiligten ist wichtig. Gibt es einen Teamspirit? Oder ist das Team eher ein Pseudo-Team? Wo liegt der Unterschied - wie kann ich die Qualität des Teams messen? Diese und viele andere Fragen kläre ich mit Daniel Funk, Agile Coach, Berater und Trainer. Auf eine direkte und anschauliche Weise spricht er über seine zahlreichen Erfahrungen in der Begleitung von Startups, KMUs und Konzernen.

Seine Buchempfehlung: Empowerment für Teams

Mehr über Daniel Funk findest Du hier

LInkedIn Profil

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Ohne den Gedanken, dass ... ginge es mir viel besser. Kennst du das? Wie wirfst du unschöne Ideen aus deinem Kopf? Byron Katie stellt vier Fragen in ihrem Programm "The Work". Sie haben es in sich. In dieser Episode erkläre ich ganz kurz, wie Du aufräumen kannst in deinem Kopf und Dir dabei ganz nebenbei auf die Schliche kommst. Hausputz im Oberstübchen!

Näheres zu "The Work" (einschließlich Arbeitsblätter als Download):
https://www.vtw-the-work.org/was-ist-the-work

Ist es möglich in 6 Monaten Arabisch zu lernen? Ich probiere es gerade aus und beschreibe in dieser Episode, wie ich vorgehe. Drei Quellen helfen mir dabei: Das Arabisch-Französische Lehrbuch, You-Tube Videos von Marah und die gute alte Vera-Birkenbihl Methode (für Arabisch leider nur eine pdf-Datei aber immerhin!). 

Was ist das wichtigste beim Lernen: Das Triggern unseres Unterbewusstseins. So lernen wir spielend... und wer spielt nicht gerne? 😉 

Kurz gefasst und schrecklich vereinfacht: Nimm einen Schluck Spanien, Frankreich und die arabische Welt - mixe alles zusammen und schon hast du einen bunten tunesischen Cocktail. 

Meine ersten Beobachtungen teile ich in dieser Episode und beim Zuhören denke daran: Es sind meine Sinne, die hier aufnehmen und versuchen, zu beschreiben. Du würdest sich ganz anderes sehen und zu anderen Vergleichen tendieren...

Neben meiner Arbeit als Coach, Seminarleiterin und Heilpraktikerin, schreibe ich gerade ein Buch und ziehe nach Tunis um. Stress? Ja, definitiv. Wie ich diese Herausforderung meistere und welche drei Strategien mir dabei gut helfen, verrate ich dir in dieser Episode.

Wenn dich dein Gegenüber nicht versteht und dein Denken überhaupt nicht nachvollziehen kann, mag es daran liegen, dass ihr in unterschiedlichen Entwicklungsstufen unterwegs seid. Klar ist der andere "zurückgeblieben" oder vielleicht auch nicht? Das Graves Value Modell gibt dir Gelegenheit, etwas tiefer in die Psyche der Anderen person zu blicken - oder in das Selbstverständnis deiner Institution für die du arbeitest. 

In dieser Episode geht es weiter im Gespräch mit Markus Fischer, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation. Wir erweitern das Thema des Graves Value Models und der Kommunikation nach Marshall Rosenberg: Wie können wir die Erkenntnisse aus diesen Modellen auf den öffentliche Dienst übertragen bzw. wie gehen wir mit hierarchischen Strukturen um, die den Geist der Zeit nicht mehr tragen? Wenn sich das Kanzleramt für unsere Gedanken öffnet, wäre schon viel gewonnen...

Markus Fischer

Der erste Teil zu diesem Thema (Folge 175)

Die Folge über die Neue Gewaltfreie Kommunikation (Folge 161)

Die gewaltfreie Kommunikation wird zuweilen missverstanden als Konzept des harmonischen und bewertungsfreien Miteinanders. Doch im Lichte des Graves Value Metamodells hat jede Entwicklungsebene ein eigenes Verständnis von Gewaltfreier Kommunikation - insofern gibt es nicht die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Mit Markus Fischer, Trainer für GFK und Mediator, spreche ich nicht nur über das Graves Value Modell sondern auch über die Chancen des Models, eine passende und zeitgemäße Form der GFK zu finden. 

Markus Fischer

https://knotenloesen.com/

Der Künstler Alfred Bast erinnert an unser Potenzial, zu gestalten und kreieren. Unser Gespräch ist im Kontext meines Buches entstanden und war nicht als Podcast-Interview geplant. Da es so reich ist an Einsichten und Aussichten haben wir uns spontan entschlossen, dich daran teilhaben zu lassen. 

Mehr über Alfred Bast und sein Wirken erfährst du hier:

https://www.alfred-bast.de/

Viele Unternehmer, viele Mittelständler sind sehr betroffen und tief in der Krise. In dieser Episode stelle ich drei wichtige Phasen des Veränderungsprozesses vor und die passende Einstellung, um wieder Licht am Ende des Tunnels erahnen zu können.

Manche Menschen brauchen den Impuls von außen, um endlich mal Urlaub zu machen - gehörst du auch dazu? Ich bin kurzentschlossen in Kellerhusen gelandet, um gemeinsam mit meiner Schwester und meinen Eltern ein paart nette Tage zu verbringen. Wir haben Bilderbuch-Wetter und geniessen den weiten Blick auf die Ostsee und das beschauliche Dasein. Was mir da alles so in den Sinn kommt...

Ramona Meinzer ist geschäftsführende Gesellschafterin des mittelständischen Unternehmens AUMÜLLER AUMATIC GmbH in Thierhaupten bei Augsburg. 

Mit ihrem Team von ca. 200 Personen entwickelt, fertigt und vertreibt sie Antriebes- und Steuerungstechnik zur Automatisierung von Fenstern und sorgt damit für frische Atemluft in Gebäuden.

Als wäre das nicht genug Arbeit und Verantwortung, engagiert sie sich in zahlreichen anderen Themenfeldern. Sie ist Bildungsaktionärin und wurde im Focus Magazin unter den 100 Frauen des Jahres nominiert. 

"Meine drei wichtigsten Maßnahmen für eine eigene, gesunde Selbstführung:

Mein persönliches Leitbild dient mir als Kompass für alle Entscheidungen. Durch die regelmäßige Aktualisierung stelle ich sicher, dass ich mich auf dem richtigen Weg zur Erfüllung meiner Träume befinde.

Dadurch, dass ich auch Mal nein sage, kann ich zu vielen Dingen auch JA sagen. Was mir dabei hilft mich für die richtigen und wichtigen Dinge zu entscheiden? Mein Leitbild J

Mein berufliche Rolle ist mir wichtig, aber auch die anderen Rollen in meinem Leben (ich bin nicht nur Unternehmerin, sondern auch Mutter, Partnerin, Freundin etc.) pflege ich ganz bewusst. Und manchmal nehme ich mir einfach auch Zeit nur für mich allein."

Es gibt viele gute Gründe, zu spielen. Gesellschaftsspiele, Brettspiele, strategische Spiele... Wir spielen gerne in der Familie, obwohl unsere Kinder schon erwachsen sind. Doch interessanterweise gibt es auch im Business-Bereich gute Gründe, (mehr) zu spielen. Drei stelle ich vor.

In der Corona-Zeit kommen viele Familien an ihre Belastungsgrenzen. In dieser Episode gebe ich einige Tips, wie gerade das Thema Internet-Zeiten mit allen Beteiligten gelöst werden kann.

Deine Zellen regenerieren sich und arbeiten in deinem Sinne, wenn du für einen förderlichen Nährboden sorgst. Was passt also zu deinem Körper, zu dir? Solltest im Außen die Antwort suchen, so wirst du wahrscheinlich keine zufrieden stellenden Antwort finden. Deinen Genen bist du nicht ausgeliefert, das zeigen Wissenschaftler wie 
Bruce Lipton: Intelligente Zellen
Dr. Petra Wiechel

Aus der eigenen Betroffenheit heraus, beschreibe ich in dieser Episode, wie du neue Energie sammeln kannst. Gerade wenn es dir nicht gut geht und du kein Licht am Ende des Tunnels siehst, helfen kleine Maßnahmen und die Erinnerung, dass wir alle von der kosmischen Energie versorgt werden. Keine Ahnung wie das geht? Einfach mal reinhören und wenn dir auch dieses zu abwegig scheint, schreibe mir eine Mail: tr(ad)tanjrosenbaum(dot)com

Sich besser konzentrieren können, das eigene Lernvermögen steigern und weniger vergessen - das wünsche ich mir nicht nur mit zunehmenden Alter, sondern ganz besonders in stressigen Zeiten. Unter Schlafmangel leidend zeigen sich nun die ersten Auswirkungen bei mir. In dieser Episode gebe ich einige Tips aus der Hildegard-Heilkunde, die für eine bessere Konzentration und Hirnleistung sorgen.

Zur Mandel-Studie von Kendall geht es hier.

Das Rezept für die Nervenkekse:
400g Dinkelmehl, 250g Butter, 150g Rohrzucker, 200g gemahlene Mandeln, gemahlene Gewürzmischung: 20g Zimt, 20g Muskat und 10g Nelken, 2 Eier, etwas Salz, Wasser nach Bedarf, bei 200 Grad 20-25 Minuten backen

Wie überleben Angehörige die Pflege von sehr kranken Menschen? Drei Maßnahmen helfen mir und meiner Familie in dieser Zeit, außerordentliches zu leisten. In dieser Episode stelle ich diese kurz vor und berichte, wie sie uns in der Pflege meines reanimierten Vaters helfen.

Hier der Link zur Unterstützung der Petition für BESUCHSMÖGLICHKEITEN IN EINRICHTUNGEN DES BETREUTEN WOHNENS, PFLEGEHEIMEN UND HOSPIZEN

In Corona-Zeiten ist es besonders schlimm in ein Krankenhaus eingeliefert zu werden. Mein Vater hat nach einem Herzstillstand und erfolgreicher Reanimation vier Tage auf der Intensivstation verbracht, ohne eine Chance für uns, ihn zu sehen. Wie wir mit dieser Situation umgegangen sind und inwiefern wir uns hier nach einem menschenwürdigeren Umgang gesehnt haben, bespreche ich in dieser Episode mit meiner Mutter.

Wenn der Fels in der Brandung bröckelt, weil man alle zufrieden stellen möchte und sich selber dabei verliert, dann wird es Zeit auf die "Stoptaste" zu drücken. In dieser Folge verrate ich dir 3 Maßnahmen, die helfen, in eine andere Energie zu kommen.

Nun haben viele Menschen Zeit, Gedankenkarrussel zu fahren. Unliebsame Themen kommen raus, unbequeme Gedanken - wenn das Hamsterrad im Außen stehen bleibt fährt das im Inneren erst richtig los. In dieser Episode zeige ich eine Möglichkeit, das Karrussel anzuhalten und die Auszeit zu nutzen, sich selbst unter die Lupe zu nehmen.

In dieser Folge setzen wir unser Gespräch über die Neue Gewaltfreie Kommunikation fort. Markus spricht über die Empathielücken und die Entwicklungsstufen der Menschen. Er erklärt anschaulich, wie wir uns mit einer größeren Klarheit über uns und unsere Bedürfnisse freier und leichter durch das Leben bewegen können.

Markus Fischer: Die Neue Gewaltfreie Kommunikation

Seine Kontaktdaten:
www.kultur-wandeln.de
Telefon: +49 1577 5228823
E-Mail: fischer@kultur-wandeln.de

Wie wäre es : Ohne Meckern und Bedenken Veränderung zulassen und Schritt für Schritt vorangehen. Was braucht es dafür? Was können wir tun? Es ist oft leichter als wir denken, wenn einige wichtige Punkte beachtet werden. Über diese spreche ich in dieser Episode mit Jenny Maertens, Expertin für Innovation, digitale Transformation und New Work. Sie ist selbst leidenschaftliche Führungskraft und hands-on Problemlöserin für ihr Team und ihre Kund:innen, immer mit Fokus auf die Umsetzung. Ihr Motto aus 12 Jahren Praxiserfahrung in über 30 Branchen: "It's all about people".

Jennys drei wichtigsten Maßnahme für ihre eigene gesunde Selbst-Führung:

- Kontinuierliche Selbstreflexion (Wo steh ich? Wo will ich hin? Was kann ich gut? Worin möchte ich besser werden? ...)

- Invest in die eigene Weiterentwicklung (Kann alles mögliche sein, Fokus bei mir aktuell: Netzwerk ausbauen und so neue Menschen und Perspektiven kennenlernen)

- Priorisierung und Fokus (Privates und Berufliches nehme ich hier zusammen, Wo setze ich die kommenden 6-12 Monaten meinen Fokus? Wie vereinbare ich meine Top Prioritäten?)

Jennys Kontaktdaten:

• Gern LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jenny-maertens-870469117/

Wer erfolgreich Konflikte auflösen möchte und nachhaltig in einen besseren Kontakt mit sich und seiner Umwelt treten möchte, der erfährt in diesem Interview mit Kommunikationstrainer und Buchautor Markus Fischer mehr über die neue gewaltfreie Kommunikation. Sie bietet in vielfältiger Weise einen Weg zu mehr Freiheit, größerer Eigenverantwortung und nachhaltiger Entwicklung.

Markus Fischer: Die neue gewaltfreie Kommunikation

Seine Kontaktdaten:
www.kultur-wandeln.de
Telefon: +49 1577 5228823
E-Mail: fischer@kultur-wandeln.de

Alles was gegen Viren schützt wird in der Corona-Krise gern genommen. Jod killt zwar keine Viren, stärkt aber das Immunsystem, hilft bei der Keimabwehr und schützt vor freien Radikalen. In dieser Episode dreht sich alles um das wichtige Spurenelement und die Frage, ob du ausreichend Jod zu Dir nimmst.

Hier der Link zum Jodmonitoring des BMEL

Hier der Link zum Buch: Jod

Hier der Link zu Dr. David Brownsteins Blog

Voll infiziert durch alle Nachrichten weise ich hier auf die guten Aspekte der jetzigen Ausnahme-Situation hin. Wichtig ist, dass Du die Zeit nutzt, um Dein Immunsystem zu stärken. In dieser Episode gibt es Tips zur Immunstärkung und Gesunderhaltung. 

Die Nahrungsergänzungsmittel sind ein Vorschlag und sollten mit dem Hausarzt besprochen werden, um die dem persönlichen Bedarf anzupassen. Bei Erkrankungen bitte ärztlichen Beistand suchen!

Hilfreich können folgende Beiträge von Ärzten sein:
Dr.Brownstein
Dr.Robert Altrichter Video

Heilung erleben und wissenschaftlich beweisen, dass dies nicht möglich sein kann - das ist der Beginn einer langen Reise von Steffen Lohrer. Als Management-Coach und Heiler bringt er unterschiedliche Welten zusammen und sorgt für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im beruflichen Alltag und privatem Leben.

Die empfohlenen Bücher sind:
Joe Dispenza: Ein neues Ich
Eckhard Tolle: Jetzt!
Lissa Rankin: Warum Gedanken stärker sind als Medizin

Steffen Lohrer Coaching
Albert-Ueberle-Str.34
D-69120 Heidelberg    
Tel +49-(0)6221-9146980

sl@lohrer-coaching.de
www.lohrer-coaching.de
www.steffen-lohrer-stiftung.de  

Für mich ist es die ideale Mischung, wenn sich Patient und Arzt/Therapeut als Team verstehen. Gemeinsam verfolgen sie ein Ziel: Gesünder zu werden. Dafür braucht es vor allem zwei Zutaten, auf die ich in dieser Episode näher eingehe.

Buchautorin und Vollblut-Entrepreneur Andera Gadeib spricht über ihre Art, sich selber gesund zu führen und die eigene Komfortzone zu verlassen. 

Ihr Buch: 

Die Zukunft ist menschlich  

Ein guter Liebhaber zu sein, männlich aber nicht dominant, gefühlvoll aber nicht butterweich, aktiv aber nicht hyperaktiv, stellt viele Männer unter einen enormen Druck. Es kann ganz anders sein! In dieser Episode stelle ich den "Not-Doing Ansatz" vor, der bereits vielen Männern und Paaren geholfen hat, eine neue kreative Seite in ihrer Sexualität zu entdecken. Vorzeitiger oder ausbleibender Samenerguss können damit genauso gut behoben werden, wie Lustlosigkeit oder Energiemangel. Eine gesunde Sexualität ist für eine gesunde Selbstführung essentiell.

Meine Buchempfehlung:

Zeit für Männlichkeit

Zeit für Weiblichkeit

Dein Verhalten rund um Sex ist ein wichtiges Gesundheitsindikator. Im Stress - im Flucht- und Kampfmodus - gibt es keinen angemessenen Raum für eine liebevolle Begegnung. Wie schaut es bei Dir aus? Erlebst du dich selber in einem entspannten und glückseligen Zustand, wenn Du sexuell aktiv bist oder sind das für Traumvorstellungen, die deinem realen Leben nicht standhalten? In dieser Episode spreche ich über einige Aspekte zwischen Mann und Frau, die eigentlich bekannt sein sollten und Dir eine Option eröffnen - sogar ohne Partner - Glückseligkeit zu erfahren.

Isst Du jeden Tag Fisch? Wenn nicht, dann schaue Dir bitte genau an, ob Du ausreichend Omega3 Fettsäuren zu Dir nimmst. Ich habe lange gedacht, dass Leinöl für eine gute Grundversorgung ausreicht, doch angesichts meines eigenen Gesundheitsbildes bin ich nochmal losgezogen, um neue Erkenntnisse zu finden. Linolensäure reicht nicht aus, es braucht mehr. In dieser Episode gebe ich einige Grundinformationen. Omega3-Fettsäuren sind nicht nur wichtig, um gesünder zu werden, sondern auch um präventiv für eine stabile Gesundheit zu sorgen. Nicht nur das Gehirn profitiert von den Omega3 Fettsäuren...!

Mir wurde folgende Firma von einem Arzt empfohlen: Norsan

Früher bin ich meditierenden Menschen mit großer Skepsis begegnet - schließlich standen sie mit einem Bein in einer anderen Welt. Heute geniesse ich das Wohlgefühl, das mich den ganzen Tag lang begleitet. Gerade Menschen, die sich "getrieben" fühlen, können von regelmäßigen Einheiten profitieren, sofern sie dranbleiben. Ich meditiere täglich mit dem Insight-Timer. Meine Lieblingsmeditationen (zur Zeit) spricht Dawson Church.

Allein das Wort "agil" löst bei einigen Menschen Stress aus, andere sind magisch angezogen. Der öffentliche Dienst tut sich schwer mit einer innovativen und flexiblen Arbeitskultur. Was können wir zu einer neuen, agilen Arbeits- und Denkweise  beitragen als Dozenten, Trainer und Seminarleiter der Bundesakademie für öffentliche Verwaltung? Dieser Frage haben wir uns auf der Dozentenkonferenz am vergangenen Wochenende gestellt.

Bist Du in stressigen Zeiten ein Nimmersatt und baust alle Vorräte ab oder vergisst Du, im Stress zu essen und wunderst Dich über den vollen Kühlschrank? In dieser Episode spreche ich über zwei unterschiedliche Stress-Muster, die Dr. L Watts in seinen Recherchen beschrieben hat: den parasympathisch und den sympathisch dominierten Stoffwechseltyp. Das Wissen um diese Unterschiede kann Dir helfen, aus ungünstigen Ernährungsmustern auszusteigen und die Zufuhr von Mineralstoffen und Vitaminen zu überdenken.

Artikel Dr. Watts

Unmoralisch ist mein Angebot, weil es dazu führen kann, dass Du Deine Komfortzone verlässt und Deine übliche Moral auf den Prüfstein stellt. Hier geht es nun um den rationalen Aspekt eines Veränderungswunsches. Statt die Hoffnung zu hegen, durch eine Veränderung im Außen eine Situation zu klären (neuer Partner, neue Arbeit), geht es hier darum, tiefer in Deine Welt abzutauchen, um der wahren Botschaft auf die Schliche zu kommen.