📅 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne jamais manquer un nouvel épisode ! 🚀✨
📩 Inscrivez-vous à la Newsletter pour ne manquer aucune nouveauté :
https://generation120ans.substack.com/

🌟 Nouvel Épisode de Génération 120 ans : Louis Deveseleer - De l'ingénierie à la Calisthénie 🌟

🚀 Découvrez le voyage fascinant de Louis, de son parcours en ingénierie à son triomphe sur la dépression et à la création de Calistree, une appli qui rend la calisthénie accessible à tous. Louis partage des insights uniques sur la manière dont le sport peut radicalement améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle.

👇 Au programme :

• Résilience et transformation : Comment Louis a reconstruit sa vie grâce à l'exercice physique.
• Bienfaits holistiques : Explorez les impacts du sport sur le corps et l'esprit.
• Calistree : Une introduction à l'application qui rend la calisthénie accessible à tous.
• Conseils pratiques : Des stratégies pour une routine d'exercice plus équilibrée et productive.
• Interactivité : Louis répond à vos questions sur la calisthénie et comment équilibrer diverses pratiques sportives.

🌟 Livre recommandé par Louis :

• "Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength": https://amzn.to/3XA9Xsg
• "Spark": https://amzn.to/3KWOQJl

📲 Essayez Calistree : https://calistree.com/

🌐 Mon livre : « Être heureux, ça s’apprend : Les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa)

La pratique de la callisthénie (gymnastique au poids de corps) a permis à Louis de changer sa vie en profondeur et de trouver du sens et du bonheur. Sa mission est maintenant d'aider autant de gens que possible à ajouter du mouvement dans leur vie quotidienne, afin qu'eux aussi puissent en jouir des bénéfices incroyables. Pour accomplir cela, il a créé Calistree, une application mobile qui guide l'utilisateur à chaque étape de son développement physique.

💡 Pour ne rien manquer :

• Instagram : @generation120podcast
• Twitter : @generation120a1

🙏 Soutenez mon podcast : Si cet épisode vous inspire, laissez-moi un commentaire ou une évaluation 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Votre soutien m'aide à toucher plus de personnes et à continuer notre mission.

Partagez cet épisode avec ceux que vous aimez et inspirez-les à prendre soin de leur santé. Ensemble, améliorons notre qualité de vie, un mouvement à la fois !

🌟 Restez à l'écoute pour plus d'histoires qui inspirent une vie plus longue et plus saine. #Génération120Ans #Podcast #Fitness #Calisthénie #DéveloppementPersonnel

Épisode Fascinant et Éclairant avec Dr. Yoni Assouly : Le Sucre Sous Tous Ses Aspects

Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Génération 120 ans, où nous avons le plaisir d'accueillir à nouveau le Dr. Yoni Assouly, médecin généraliste diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et expert en nutrition. Aujourd'hui, nous plongeons dans un univers à la fois doux et complexe : celui du sucre et de son impact sur notre santé.

Préparez-vous à découvrir les nuances du sucre - ses types, ses effets sur notre corps et notre esprit, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous explorons en profondeur les différents types de sucres, de l'érithritol au sucre de coco, en passant par le sucre raffiné, brut et naturel. Vous serez surpris de découvrir comment notre corps réagit différemment à chacun d'eux et l'impact que cela peut avoir sur notre bien-être.

Le Dr. Assouly nous guide à travers les méandres des sucres, en examinant comment ils influencent tout, de notre énergie quotidienne à des problèmes de santé plus graves comme l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Nous démystifierons également le lien entre le sucre et l'inflammation, une préoccupation croissante dans notre société moderne.

Mais ce n'est pas tout. Nous discutons aussi des défis spécifiques liés à la gestion du sucre dans le cas du diabète, des astuces pour démasquer les sucres cachés dans notre alimentation, et nous explorons les alternatives saines au sucre. Le Dr. Assouly partagera ses recommandations pour une consommation de sucre responsable et équilibrée, et nous aborderons même le sujet délicat de l'addiction au sucre.

Si vous vous interrogez sur la quantité "sûre" de sucre à consommer, les mythes entourant le sucre, ou comment gérer les envies de sucre liées aux émotions, cet épisode est pour vous. Nous parlerons aussi de l'importance de l'éducation et de la sensibilisation pour réduire la consommation de sucre et de la façon dont les législations peuvent contribuer à améliorer la situation.

Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante avec le Dr. Yoni Assouly, et découvrez comment naviguer dans le monde complexe du sucre pour une vie plus saine et plus heureuse. Ne manquez pas cette opportunité d'approfondir votre compréhension du sucre et de son rôle dans notre santé et notre bien-être.

Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans pour dévoiler les secrets du sucre et apprendre comment en maîtriser la consommation pour une meilleure santé.

Références

• Livre: Écosystème intestinal et santé optimal
• Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé
• Instagram du Dr. Yoni Assouly

Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste
Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovo
et le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Discussion autour de la naturopathie fonctionnelle et de la société actuelle avec le naturopathe Abdelaziz El Mansouri, directeur de Innov'naturopathie, une école pour se former à la naturopathie fonctionnelle.

De nombreuses choses abordées dans cet épisode, autant sur la naturopathie traditionnelle et fonctionnelle, que sur les problèmes et les enjeux de la société actuel.
Un discours qui ne plaira pas à tout le monde.

Quelques questions et réflexions abordées:
Qu'est-ce que la naturopathie fonctionnelle ? En quoi est-elle différente de l'approche dite traditionnelle ? Quels sont les principaux outils utilisés par les naturopathes fonctionnels pour diagnostiquer et traiter les problèmes de santé ? Comment la naturopathie fonctionnelle peut-elle aider à prévenir, voire guérir les maladies chroniques ? Est-ce qu'il y a un cadre général dans le domaine de la naturopathie ? Comment reconnaître un bon naturopathe qualifié et expérimenté parmi la foule de Naturopathes ? Quels sont les domaines que la naturopathie ne traite pas ? Quelles sont les limites ? Existe-t-il un régime optimal ? Si oui lequel ? Pourquoi le régime végan est une arnaque ? Qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Comment la naturopathie fonctionnelle peut-elle aider à prévenir, voire guérir les maladies chroniques ? Qu'est-ce que l'école Innov'naturopathie ? En quoi se différencie-t-elle des autres écoles ?

Références:

• Livre: La crise du monde moderne
• Livre: Le règne de la quantité et les signes des temps
• Formation Naturopathie Fonctionnelle
• L'épisode avec le Dr. Georges Mouton sur la médecine fonctionnelle
• L'épisode avec le Dr. Georges Mouton sur le microbiote et le système digestif

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas.

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre à nouveau avec Peggy Ottinger avec qui on va discuter cette fois-ci, de psychogénéalogie dans le devenir mère et plus généralement dans le devenir parent.
Qu'est-ce que la psychogénéalogie ? Depuis quand ça existe ? Pourquoi parle t-on de mémoires familiales ? Et plus particulièrement dans le devenir parent ? Qu'est-ce qu'une maman transmets inconsciemment à son enfant lorsqu'elle devient maman ? Le lien entre les problèmes de conceptions et de fausses couches avec les mémoires familiales ? Peut-on se libérer totalement des mémoires familiales ? Pourquoi est-il important de se renseigner sur le vécu émotionnel de ses ascendants ? Comment commencer un travail de psychogénéalogie ? Quelles sont les différentes étapes pour se libérer du poids émotionnel des ancêtres ? Est-ce qu'il existe une notion de destin familiale ? Comment accueillir au mieux son enfant au creux de son ventre, de son foyer, de sa vie, mais aussi de son esprit et dans la famille ? Quel est l’inconscient familial que je transmets en tant que maman ? Comment parvenir à mettre en lumière son inconscient familial ? Quels exercices peut-on faire en tant que futur parent ?

Et d'autres questions interessantes que l'on va explorer dans cet épisode !

Peggy propose des accompagnements globaux psycho-émotionnel et corporel autour de la Naissance et des formations autour de la psychogénéalogie dans le devenir mère.

Références:

• Le site internet de Peggy
• La page Facebook de Peggy

La Psychogénéalogie est une approche transgénérationnelle de la personne, partant du principe que l’individu est le maillon d’une longue chaîne générationnelle qui influe sur lui. En effet, toute personne s’inscrit dans un système familial, un ensemble de règles, de normes, avec ses obligations, ses loyautés, ses habitudes, ses croyances, ses secrets, son vécu.

C’est à Anne Ancelin-Schützenberger (psychotérapeute) que l’on doit le réel essor de cette technique dans les années 1970.

Elle a notamment créé le génosociogramme. Ce dernier n’est pas seulement constitué de l’arbre généalogique situant la famille, mais aussi des détails de mémoires
situant les événements importants de la vie familiale : études, arrachements, déracinements, changements de vie et de lieu, enfants élevés ailleurs ou sujets non familiaux élevés dans la famille, adoptions, rejets ou exclusions, liens affectifs, deuils non-faits, secrets gardés, fausses-couches, avortements, etc. Ce sont tous ces traumatismes vécus dans l’Histoire familiale qui composent un tableau d’ensemble à partir duquel il est possible de prendre conscience de ce qui ne nous appartient pas, des croyances héritées, des émotions transmises, des fidélités inconscientes. Ce travail d’éclairage et de relecture produit un prise de conscience libératrice qui est le premier pas vers une plus grande liberté individuelle.

En périnatalité, la psychogénéalogie apporte des éclairages précieux sur les héritages émotionnels (croyances, fidélités aux valeurs, attachement au clan) et les transmissions psychiques entre femmes au fil des générations : les mémoires de deuils non-faits, l’origine des blocages, des peurs à porter ou donner la vie, des interdits … On peut ainsi aller libérer des blocages de conception médicalement inexpliqués, soulager des symptômes physiques ou émotionnels de grossesse qui ne trouvent pas d’apaisement, favoriser l’investissement compliqué dans une grossesse qui n’a pas été consciemment désirée, etc. Les champs d’application sont infinis dans les parcours de maternité, tant cette étape de vie est riche de résonances avec l’Histoire Familiale.

Travailler à l’aide de cette approche transgénérationnelle dans l’accompagnement des femmes enceintes et les couples, de la période préconceptionnelle au post-partum, permet de pouvoir accueillir et libérer en confiance et en sécurité les émotions et les histoires de vie des ascendants qui viennent freiner la sérénité de cette étape de vie.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Nouvelle discussion passionnante avec le Dr. Georges Mouton, médecin fonctionnel et expert dans l'écosystème du microbiote.

Dans cet épisode, nous allons aborder le microbiote et son écosystème.

Qu'est-ce que le microbiote intestinal ? De quoi est-il composé ? Pourquoi c'est un des éléments le plus important à regarder quand on est malade ? Quel est le lien entre microbiote et maladies chronique ? Pourquoi faut-il traiter le microbiote en premier lieu ? L'impuissance de certains médicaments qui traitent les symptômes et non la cause ? Qu'est-ce qui est bon pour le microbiote ? Un microbiote est-il figé à vie ? Peut-on réparer son microbiote, comment ? En combien de temps ?
Comment donner un bon microbiote à ses enfants ? La différence entre les enfants nées par voie vaginale et ceux par césarienne ? Différence entre prébiotique et probiotique ? Comment déterminer si on a un bon microbiote ? Pourquoi manger équilibré est une grosse connerie ? Que faut-il enlever de son alimentation ? Le pouvoir de l'industrie pharmaceutique sur la médecine fonctionnelle ?
Et d'autres questions intéressantes.

Références

• Livre: Actualités de la médecine fonctionnelle
• Livre: Écosystème intestinal et santé optimale
• Blog: Introduction à la Médecine Fonctionnelle : Les blogs du Docteur MOUTON
• Le site du Dr. Georges Mouton

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Épisode excitant et plein d'espoir avec Sylvie Beljanski, directrice de la Fondation Beljanski.
Dans cette conversation, Sylvie nous parle de 5 produits naturels qu'ils ont développés contre le cancer. Des approches non toxiques et efficaces sur certains cancers.
A découvrir et à partager !

Dans cet épisode, nous aborderons entre autres les questions suivantes:
Qu'est-ce que la fondation Beljanski et leur mission ? Qui est le Dr Mirko Beljanski, celui qui a découvert des molécules naturelles contre le cancer ? Quelle est son approche ? Pourquoi la France s'est-elle opposée à cela alors qu'il travaillait à l'institut Pasteur ?
Quelles sont les fondations de ces traitements naturels ? Comment fonctionnent ces traitements ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires ? Est-ce qu'ils peuvent être utiliser en complément de la chimiothérapie ? Est-ce que c'est magique ? Est-ce qu'il y a des recherches autour de ces plantes ? Où peut-on se procurer ces molécules ? Est-ce qu'il y a en France des médecins qui ont cette approche ?
Qu'est-ce qu'il faut absolument faire quand on est atteint du cancer, en plus de se soigner ?

Avocate de formation, Sylvie Beljanski (fille du Dr Mirko Beljanski) est une conférencière, auteure et entrepreneur de renommée internationale. Elle est directrice de la Fondation Beljanski, dont la mission est d’établir des partenariats avec des institutions académiques pour étudier des approches naturelles pour guérir le cancer. Elle est également président de Maison Beljanski, une société internationale de compléments alimentaires.

Mme Beljanski est l’auteure de Winning The War On Cancer: The Epic Journey Towards a Natural Cure (qui a été traduit en français sous le titre Gagner La Lutte Contre Le Cancer : La Découverte dont la République n’a pas Voulu). Ce livre a reçu de nombreux prix et a été salué pour l’importance et la qualité de l’information partagée avec le public.

Références

• Livre: Gagner la lutte contre le cancer
• Site officiel de la fondation Beljanski
• Site officiel de la maison Beljanski

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Discussion passionnante avec le Dr. Georges Mouton, médecin fonctionnel et expert dans l'écosystème du microbiote.

Dans cet épisode, nous allons aborder le sujet de la médecine fonctionnelle et plus particulièrement les différences avec la médecine conventionnelle.
Qu'est-ce que la médecine fonctionnelle ? Quels sont les piliers de la médecine fonctionnelle ? Quels sont les différences et avantages par rapport à la médecine conventionnelle ? Comment trouver un médecin fonctionnel ? Dois-t-on consulter obligatoirement un médecin fonctionnel ? Qu'est-ce qui montre que l'on doit consulter ? Qu'est-ce qui est primordiale de faire attention lorsque qu'on veut s'occuper de sa santé ? Doit-on croire les articles scientifiques ? Qu'est-ce qui est primordial pour prendre du recul face aux articles scientifiques et déterminer s'ils sont biaisés ? Est-ce qu'il y a des conflits d'intérêts dans le monde de la médecine conventionnelle ? Médecine conventionnelle est-elle une médecine qui favorise l'assistanat ?
Et d'autres questions intéressantes.

Références

• Livre: Actualités de la médecine fonctionnelle
• Livre: Écosystème intestinal et santé optimale
• Blog: Introduction à la Médecine Fonctionnelle : Les blogs du Docteur MOUTON
• Le site du Dr. George Mouton

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Discussion passionnante avec Michela Formis, nutrithérapeute fonctionnelle qui accompagne les personnes souffrants de maladies auto-immunes, maladies inflammatoires chroniques à retrouver leur santé grâce au protocole auto immune (AIP).
Au bord du désespoir et face à l'errance médicale, Michela a pu retrouver sa santé alors qu'elle était à un point où elle ne pouvait plus rien faire. Aujourd'hui, elle souhaite informer de ce qui a fonctionner sur elle et sur de nombreux patients - qui sont venus à bout du système médical conventionnel, - qu'elle accompagne au quotidien.

Dans cet épisode, nous aborderons de nombreuses choses très intéressantes.
L'histoire personnelle de Michela face au désespoir et face à l'errance médicale.
Qu'est-ce que la médecine fonctionnelle ? Quelles sont les différences avec la médecine conventionnelle ?
Qu'est-ce qu'une maladie auto-immune ? Qui est sujet à ce genre de maladie ? Peut-on le développer à n'importe quel moment de sa vie ?
Qu'est-ce qu'une maladie inflammatoire et comment ça se traduit dans le corps ?
Qu'est-ce que le protocole Auto Immune (AIP) ? Les grandes étapes de ce régime ?
Pour qui ?
Quels bénéfices peut-on en tirer ? Quel est le taux de réussite ?
Est-ce qu'il s'agit d'une solution miracle ? Est-ce qu'il y a des cas où ça ne fonctionne pas ?
L'importance d'être accompagné - en particulier, pour ce régime.
Les différences avec les régimes cétogènes, paléo et AIP ?
Les dangers du stress prolongés sur son corps et sur l'apparition de certaines maladies

Références

• Le site de Michela Formis

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Discussion autour du covid long avec le Dr. Liesbeth Denef.

Qu'est-ce que la médecine intégrative ? Comment se positionne la médecine intégrative aujourd'hui ?
Qui sont les personnes beaucoup plus prédisposées à avoir le Covid long ? Quels sont les symptômes du covid long ? Qu'est-ce qui se passe dans le corps au moment du covid ?
Le problème de l'errance médicale avec le covid long ?
Ce qui se passe aux US au niveau des trouvailles scientifiques - L'avance des US par rapport à la France. Pourquoi en France ou en Europe, ça avance lentement ?
Les deux grandes écoles dans l'approche de la guérison du covid long
A partir de quand peut on dire qu'on a le covid long ? Quel est le délai ? Combien de temps ça dure ?
Qu'est-ce qu'on peut faire aujourd'hui face au Covid long ? Quelles sont les pistes à explorer ? Les différentes méthodes alternatives dont une qui fait des miracles.
A quoi sert le nerf vague ? Qu'est-ce que le nerf vague ? Quel est le lien avec le Covid long ?
L'importance du stress dans le Covid long ?
Peut-on se protéger en amont ? Peut-on prévenir de la maladie ?
Pourquoi il faut faire attention avec certains types de compléments alimentaires ?
Comment la médecine classique appréhende tout ça ?

Références

• Santé Optimale
• Livre: Le processus de la Présence
• Livre: conversation avec Dieu
• Livre: Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure?

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Discussion autour de l'hypnose avec Denise Prugnot - Maître Praticienne diplômée en hypnose thérapeutique et Praticienne certifiée en hypnose Ericksonienne.

Qu'est-ce que l'hypnose ? Quels sont les différents types d'hypnose ? Qui peut faire de l'hypnose ? Est-ce qu'il y a des contre indications à l'hypnose ? L'hypnose est-elle vraiment sans danger ? Est-ce que tout le monde est hypnotisable ? Comment se passe une séance d'hypnose ? Comment l'hypnose se positionne par rapport à d'autres therapies comme l'EMDR, EFT, PNL, la kinesio, ou autres ?
Dans quel cas faire de l'hypnose ? Exemple de problématique ? Quels sont les cas les plus faciles ?
A-t-on des preuves scientifiques de l’efficacité de l’hypnose ?
Peut-on utiliser l'hypnose pour nous rappeler des événements dont on ne se souvient pas? Peut-on changer une personnalité par l'hypnose ?
Comment choisir le bon hyptnothérapeute ? Comment reconnaître un bon hypnothérapeute d'un charlatan ?
En combien de temps les changements surviennent ?
Qu'est-ce l'hypnose regressive ? Est-ce sans danger ?
Tous les problèmes peuvent-ils être résolu par l'hypnose ? Peut-on guérir les maladies avec l'hypnose ? Dans quelle mesure peut-on influencer les gènes avec des séances d'hypnose ? Quelles sont les limites de l'hypnose ? De nombreux débats existent autour du rôle de l’hypnothérapeute dans une séance d’hypnose et ses résultats. Les résultats peuvent-ils être influencés par l’hypnothérapeute? Comment savoir si l'hypnothérapeute exerce une emprise sur nous lors d'une séance ?

Références

• La page Facebook d'ABC-Hypnose
• Le site d'ABC Hypnose
• Guérison de la fybromialgie - Interview

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Un épisode qui met des claques, avec coach Nomad Slim !
Découvrez cet échange passionnant et renversant avec le coach Slim de la communauté des Mouvers.

Beaucoup de joie partagé dans cette discussion où de nombreuses choses intéressantes sont mises sur la table.
Qu'est-ce que le mouvement ? Mobilité VS mouvement ? Peut-on contrer un mode de vie sédentaire avec le mouvement ? comment faire ? Est-ce que faire du sport est suffisant quand on a un métier de bureau où l'on est assis 8h par jour ? Quelles sont les différentes philosophie et pratiques de mouvement (Movnat, Ido Portal, hébertisme, Animal Flow, Fighting Monkey...) ? Peut-on retrouver un corps en bonne santé à tout âge ? Pourquoi on a des raideurs le matin ? Qu'est-ce que ça veut dire sur soi ? Peut-on arriver à tout faire et à n'importe quelle âge ? Quelles sont nos réelles limites ? Entrainement VS modalité d'entrainement ? Le problème avec la musculation et le monde du fitness aujourd'hui ? Pourquoi les hommes et les femmes d'aujourd'hui n'ont rien à voir avec le passé ? comment la mobilité permet d'accéder à des niveaux de consciences plus élevés ? Qu'est-ce qui est le plus important dans la pratique du mouvement ? Comment commencer ? Est-ce que les rouleaux de massages sont efficaces ?

Ce sont entre autres les choses que vous allez découvrir dans cet épisde.

Références

• Rejoindre la communauté des movers
• Le site de Nomad Slim
• The Immortality Key: The Secret History of the Religion With No Name

Coach Nomad Slim vous aide à bouger votre corps librement, à retirer les raideurs et les douleurs, et vous aider à faire de nouveau confiance à votre corps en toutes circonstances.
Il a crée l'approche Mouvers.
Il s'agit d'un système d'entraînement basée sur la qualité du mouvement pour bouger mieux, se sentir mieux, et gagner en autonomie.
Cette approche de l’entraînement physique est basée sur la reconnexion à sa capacité naturelle de mouvement. L'idée est d'arriver à se mouvoir librement, sans douleur, sans raideurs, sans restriction, avec force et contrôle.

A la différence de plusieurs autres écoles du Mouvement, il n’y à pas d’impératif de praticité, d’efficience, de relation à la Nature, ou encore de coopération. Cette approche de l’entraînement se focalise sur l’individuel. Elle se base sur l’attention portée à la conscience corporelle et à la qualité d’exécution de ses propres mouvements.

Les caractéristiques du Mouver:
Explorateur, mobile, énergique, résilient, équilibré, minimaliste, résistant, éveillé, observateurs, réceptif, respectueux, reconnaissant.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Comment retourner au travail après un cancer ? Les enjeux et les difficultés actuelles sur un sujet qu'on entend peu parler.
Aujourd'hui, il y a un besoin important d'accompagnement entre le moment où la personne est en rémission et le moment où elle retourne au travail.
Dans cet épisode, je discute avec Andrea Cornez - Consultante RH et coach de réinsertion professionnelle, qui a été touché gravement par le burnout et le cancer 10 ans plus tard. Elle revient sur ces expériences douloureuses et elle nous explique comment elle a surmonté ces épreuves et comment aujourd'hui, elle accompagne les personnes souffrant de la maladie à se réinsérer professionnellement parce qu'aujourd'hui, il est difficile de retourner au travail après une longue période d'absence et de traitements médicales.

Comment Andrea a surmonté le burnout et le cancer ? Que lui ont apporté ces deux épreuves ? Quelles sont les principales difficultés/challenges que font face les personnes qui ont eu le cancer et qui veulent se réinsérer professionnellement ? Quels sont les enjeux actuels ? Pourquoi c'est difficile ? Quelles sont les solutions possibles ? Comment discuter avec son employeur ? Pourquoi il y a un intérêt pour les employeurs d'aider les personnes en rémission à revenir au travail ? Comment accompagner la femme dans sa vie familiale et personnelle après le cancer ? Comment gérer le regard de l'autre dans sa vie perso et surtout pro après la maladie ? Comment faciliter le retour au travail ? Comment parler du cancer avec ses collègues et son employeur ?

Ce sont entre autres ces questions que nous allons aborder dans cette conversation très enrichissante et touchante.

Références

• Page Linkedin Andrea Cornez
• Page Facebook Andrea Cornez
• Cancer at work
• We care at work
• C My New Me
• Plus jamais seul face au cancer

La maladie fait partie de la vie, et donc de la vie professionnelle. Si certains d’entre nous peuvent continuer à travailler à temps partiel, d’autres doivent arrêter pendant une durée prolongée, puis tout recommencer.

Et ce retour au travail est un moment clé dans une vie. Vous n’avez qu’une envie : vous remettre au travail à 100 % et reprendre une « vie normale ». Mais vous vous retrouvez soudainement très seul. Vous êtes guéri, non ? Tout est rentré dans l’ordre !

En réalité, même si vous bénéficiez d’un excellent accompagnement pendant la maladie, vous perdez une bonne partie de ce soutien une fois que vous êtes déclaré « guéri ». Pourtant, c’est justement là que tout commence.

Bien que le traitement soit derrière vous, il est possible que vous soyez encore en proie à un nombre surprenant d’effets secondaires, qui persistent parfois longtemps, que vous preniez encore toutes sortes de médicaments, ou que vous ressentiez une fatigue tenace parce que votre corps a besoin d’un peu plus de temps pour revenir à un fonctionnement optimal.

Par ailleurs, vous n’abordez peut-être plus du tout la vie de la même manière, ce qui fait que votre travail ne correspond peut-être plus à la personne que vous êtes et à ce qui vous tient à cœur. On ne ressort pas inchangé d’une telle maladie.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Dans cet épisode spécial, je pars à la rencontre de Laurane Chemenda, nutrithérapeute spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladies auto-immunes.
Elle partage son expérience personnelle de rémission de sa propre maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, et comment elle a réussi à maintenir cette rémission depuis plusieurs années.

Laurane nous parle des symptômes qu'elle a connus et de l'impact de la spondylarthrite ankylosante sur sa vie. Elle nous dévoile les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladies auto-immunes et comment elle a surmonté ces défis pour retrouver une santé optimale.

Nous explorons également les changements significatifs qu'elle a observés dans sa santé après avoir suivi un protocole spécifique. Laurane partage des informations précieuses sur les différences d'approches entre la France et les États-Unis en matière de prise en charge des maladies auto-immunes.

L'importance de la santé intestinale est abordée en détail, avec des conseils sur les signes d'un intestin poreux et les aliments clés dans le Protocole Auto-Immune pour soutenir la santé intestinale. Laurane nous donne des recommandations précieuses sur les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale.

Enfin, Laurane partage ses connaissances sur les tests fonctionnels recommandés pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et explique leur importance dans la démarche de guérison. Elle nous informe également sur les coûts associés à ces tests.

Si vous souhaitez découvrir comment Laurane a réussi à surmonter sa maladie auto-immune et à vivre en rémission depuis plusieurs années, ne manquez pas cet épisode inspirant rempli de conseils pratiques et d'informations essentielles pour votre santé.

Références

• Le site de Laurane
• La plateforme d'accompagnement dédiée aux maladies auto-immunes et au Protocole Auto-immune
• Livre: "La bouche, Miroir de votre santé", Bruno Donatini
• Livre: "Deep Nutrition”, Catherine Shanahan
• Livre: "Objectif Santé Immunitaire. Le Protocol Paléo”, Dr Sarah Ballantyne
• Episode avec le Dr. Georges Mouton: Maladies chroniques et de civilisations: Comment réparer son microbiote ?
• Episode avec Michela Formis: Maladies auto-immunes: s'en sortir avec le protocole Auto Immune (AIP)
• @laurane.nutrition

• @bienetre_autoimmune

• Son expérience avec spondylarthrite ankylosante ? Quels étaient les symptômes ? Comment ça s'est répercuté dans sa vie ?

• Comment elle s'en est sortie ?
• Quels sont les défis à relever lorsqu'on vit avec une maladie auto-immune ?
• Quels sont les changements les plus significatifs qu'elle a remarqués dans sa santé après avoir suivi le protocole ?
• Comment a-t-elle réussi à maintenir ta Spondylarthrite Ankylosante en rémission pendant plusieurs années ?
• Les différences d'approches France VS Etats-Unis
• Est-ce qu'on peut être en rémission de toutes les maladies auto-immunes ?
• Quels sont les défis spécifiques auxquels les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent être confrontées lorsqu'elles tentent de suivre le Protocole Auto-Immune ?
• Quels sont les signes que quelqu'un pourrait avoir un intestin poreux et comment cela se manifeste-t-il ?
• Quels sont certains des aliments clés dans le Protocole Auto-Immune qui aident à soutenir la santé intestinale et pourquoi sont-ils si bénéfiques ?
• En combien de temps la paroi intestinale retrouve une bonne santé ?
• Quelles sont tes recommandations pour les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale ?
• Quels tests fonctionnels recommande-t-elle pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et pourquoi ? Combien ça coûte ?

Laurane Chemenda est Nutrithérapeuthe, spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladie auto-immunes.

Elle aide les personnes qu’elle accompagne à surmonter leurs problèmes de santé grace à l’alimentation et des compléments alimentaires ciblés en cherchant la cause de leurs problèmes plutôt que de simplement masquer leurs symptômes. Dans son cabinet virtuel elle voit des personnes partout dans le monde et utilise des tests fonctionnels tel que des prélèvements de selles ainsi que des tests de sensibilité alimentaire afin de developper des protocols individualisés pour ses clients.

Laurane s’est prise de passion pour la micro nutrition et la santé immunitaire et intestinale à la suite de son parcours de rémission d’une Spondylarthite Ankylosante.

Elle est aussi fondatrice du site Bien-Etre Auto-Immune, qui est un site de ressources autour de cette approche naturelle et intégrative pour les maladie auto-immunes.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Un épisode très interessant avec David Tan, fondateur de LifeForce, éducateur, enseignant, accompagnant, ostéopathe, kinésithérapeute, voyageur...En bref, un pratiquant et expert de la longévité et du mieux-vivre.

Dans cet épisode, David nous partage les outils pour nous aider à ajouter des années à notre vie pour se sentir jeune plus longtemps. Il nous explique comment vivre mieux et en meilleure santé grâce à une approche holistique de la santé basée sur les grands principes du vivant et la loi de l’hormèse en adressant les différentes dimensions de notre être : les 5 piliers de vie (Rythmes de Vie, Nutrition, Mouvement, Respiration, Etat d’esprit/Mindset).

Nous découvrons ainsi les 4 portes d'entrées pour accéder au principe de l'hormèse et vivre ainsi en meilleure santé.

Nous aborderons également le sujet des zones bleues, des zones très particulières qui abritent les plus grandes concentrations de centenaires. David a eu l'occasion d'aller visiter chacune de ces zones et comprendre ce qui fait que les personnes qui y vivent sont en pleine santé.

Références

• Life Force - Le site de David Tan
• (Re) vivre: Retrouvez naturellement votre santé, vitalité et plein potentiel !

Life Coach et ostéopathe-kinésithérapeute formé à Paris, David Tan explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes. Il a toujours, dans ses aventures et ses voyages, recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles utilisées par les différentes cultures et traditions pour prospérer. Son propre voyage intérieur l’a amené à pratiquer la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

10% de réduction sur tout le site pendant 2 semaines avec le code generation120 sur le site Pianto

Rencontre avec Julien Masset Gérant de Pianto France & co-gérant de Pianto Healthcare avec qui nous avons échangé autour du microbiote et du Pianto.
Une discussion passionnante autour de l'importance d'avoir un microbiote intestinal en bonne santé et de l'impact du Pianto pour la bonne santé de celui-ci.
Quelle est l'importance du microbiote intestinale pour sa santé ? Avons-nous tous le même microbiote ? Que se passe t-il lorsque le microbiote n'est pas en bonne santé ? Pourquoi est-il nécessaire de prendre soin de son microbiote ? Comment bien nourrir son microbiote de façon générale ? Pourquoi les probiotiques ne sont pas une bonne solution ? L'impact des produits fermentés pour le microbiote. Peut-on tester son microbiote ? Qu'est-ce que le Pianto ? Quel est l'enjeu du Pianto ? Pourquoi le Pianto a t-il été crée ? Quels sont les piliers du Pianto ? Qu'est-ce qui va différencier le Pianto des autres compléments alimentaires ? Quel est son processus de fabrication ? Quels sont les bénéfices lorsqu'on prend le Pianto au quotidien ?

Ce sont entre autres ces questions que nous allons aborder dans cet épisode.

Références

• https://www.pianto.fr/

Aujourd’hui encore, le Pianto, véritable cocktail de nutriments, d’acides aminés essentiels et de vitamines, riche en magnésium hautement disponible, répond aux déficits d’une alimentation moderne qui se caractérise par des modes de cultures intensives et de conservation et de cuisson qui appauvrissent notre alimentation en micronutriments.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Une discussion passionnante sur un sujet sensible chez les femmes avec Céline Bourganeuf. Céline est infirmière puéricultrice IPDE, doula, Consultante libérale, Consultante en lactation IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant), accompagnante BN (Biological Nurturing) avec l'approche Colson, formée en portage avec l’AFPB, en massage bébé, en douleur de l’enfant et en soins de développement NIDCAP, conférencière et formatrice.

Dans cet épisode fascinant, je découvre le monde de l'allaitement et nous allons répondre aux questions suivantes:
Qu'est-ce que le Biological Nurturing (BN) ? En quoi cette approche est différente de l'approche classique ? Quels sont les enjeux actuels de l'allaitement ? Quelles sont les principales difficultés de l'allaitement chez les femmes ? Quelles sont les solutions possibles ? Comment déculpabiliser par rapport à son allaitement ? Comment gérer la culpabilité ? Quelle est la durée idéale et optimale de l'allaitement ? Quelle est l'importance du père dans le processus d'allaitement ? Jusqu'à quand peut-on allaiter ? Est-ce qu'une femme peut associer allaitement à plaisir ? Est-ce un fardeau d'allaiter ? Comment fonctionne le processus de lactation ? Quelles sont les hormones fondamentales qui permettent un allaitement optimal ? Comment concilier confort et allaitement ? Quelles sont les différences fondamentales, avantages, inconvénients entre le lait maternel et le biberon ? Est-ce qu'il y a un lien entre l'allaitement et le style d'attachement du bébé et du futur enfant/adulte ? Comment gérer le regard de l'autre par rapport à l'allaitement ? Pourquoi ce qu'on montre à l'hôpital - les protocoles - ne sont pas du tout adaptés à la majorité des femmes et des bébés ?
Et bien d'autres encore !

Références

• Le site de Céline
• Livre: L'allaitement instinctif. Biological nurturing
• Livre: Manuel très illustré d'allaitement
• Livre: L'allaitement malin
• Livre: Mon allaitement sur mesure: Le guide essentiel pour apprendre à nourrir son enfant en toute confiance
• Podcast: MilkShaker
• Podcast: La Matrescence
  - Consultants Lactation
• Cofam
• La Leche League
• IPA Info Allaitement
• Nice Riviera Allaitement
• La Matraissance

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Discussion passionnante avec Anne-Cécile Hartemann, TRA, Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC®, auteure, enseignante de yoga, animatrice de conférences-ateliers.
Anne-Cécile, nous raconte avec authenticité comment elle a utilisé une épreuve douloureuse pour elle pour entamer une métamorphose personnelle positive. Une épreuve difficile lui permettant d'apprendre à mieux se connaître et de trouver ses ressources intérieures.

Qu'est-ce qui s'est passée ? Comment rebondir après une épreuve difficile ? Comment se responsabiliser ? Comment arriver à supporter la solitude ? Comment utiliser le concept de croissance relationnelle pour évoluer positivement ? L'importance de la vulnérabilité, comment utiliser la vulnérabilité pour créer des liens plus profonds et intimes avec les personnes de notre entourage ? L'importance de travailler sur ses peurs. Quel est le trio gagnant dans une relation ? Quels sont les éléments les plus importants pour créer une relation authentique ? Comment trouver un bon thérapeute ? Comment différencier une pensée d'une idée ? Comment se reconnecter à soi ? Les questions à se poser pour savoir si on va dans la bonne direction ? Comment trouver ses valeurs piliers ? Comment gérer les émotions négatives ? Combien de temps prends un changement personnel ? Quels sont les outils utiles pour avancer dans la vie et mieux se connaître ? Quel conseil pour une personne qui souhaite commencer à se transformer positivement ? Comment utiliser la jalousie de façon positive ?

Ce sont entre autres les questions que l'on va chercher à répondre dans cet épisode.

Références

• Métamorphose - Le courage d'aller vers soi
• YOLO (Yoga et Philo) sur Facebook
• Le site internet d'Anne-Cécile
• Le Vide
• Petit Trou - Le livre

Après 15 ans à travailler dans le domaine du marketing, de la communication et de l’événementiel, elle a vu sa vie tranquille bouleversée par un événement familial. Débute alors un processus de transformation qui la plonge au cœur du fonctionnement de l’être humain. Elle a eu l'occasion de découvrir des outils qui l'ont aidée à s’accepter et à s'aimer telle qu'elle est et à se créer une vie qui lui ressemble.

L’approche non-directive créatrice, ANDC® crée par Colette Portelance (avec qui j’ai eu l’opportunité de discuter) a grandement contribué à sa métamorphose. Ayant expérimenté cette approche thérapeutique, elle a eu le souhait d’accompagner à son tour des personnes qui avaient le désir de trouver plus de satisfaction dans leur vie. Passionnée par le pouvoir de ses découvertes et animée par un profond besoin de partage, elle s'est lancée dans l’écriture de son premier livre : "Métamorphose :le courage d’aller vers soi" paru en mars 2021 aux Éditions du CRAM.

Enseignante de Hatha Yoga et animatrice de cercles philosophiques pour petits et grands, elle créé YOLO yoga et philo en 2018. Au moyen de cours de yoga et d’ateliers de discussions à saveur philosophique, elle sème l’envie de se connecter à soi et aux autres par le biais du corps et de l’esprit.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Brendan Long avec qui nous avons discuté d'une partie du corps bien souvent négligé: les pieds. Les pieds sont des fondations importantes pour le corps et le moindre problème a des répercussions sur le reste du corps, des genoux à la tête.

Pourquoi les pieds sont des fondations importantes ? Comment savoir si nous avons des fondations solides ? Quel est le gros problème aujourd'hui avec nos pieds ? Qu'est-ce qui nous empêche d'avoir de la mobilité ? Comment améliorer notre mobilité au quotidien, même au bureau ?Quels sont les problèmes avec les chaussures et les baskets ? Quels sont les avantages et les inconvénients des chaussures minimalistes ? Comment commencer ? Podologie classique VS podologie naturelle, quelle est la différence ? Que penser des semelles orthopédiques ? Où se situe notre responsabilité personnelle vis-à-vis de notre santé ? Quel est l'état d'esprit à adopter face à un problème ?

Découvrez une conversation très intéressante avec Brendan Long, Kinésithérapeute, éducateur sportif et spécialiste de la mobilité du pied à Toronto au Canada.

Références

• Instagram de Brendan
• The Foot collective
• GOATA Instagram (goata_performance_team / gls_training / goatamovement)

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Partons à la découverte de la Zoothérapie / médiation animale avec Nathalie Schindelman qui est l'invitée de cet épisode. Nathalie pratique depuis plus d'une dizaine d'années la médiation animale pour aider les personnes fragilisées par la vie.
Personnes âgées en fin de vie, personnes déprimées, personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, personnes souffrantes de troubles comportementaux ou encore enfants en difficultés émotionnelles, découvrez comment les animaux peuvent apporter un grand bienfait, bien-être et stabiliser voire améliorer la situation de ces personnes.

Références

• Moi, animal, 200 gr, je peux vous aider !: La zoothérapie
• La page Facebook de Nathalie

La médiation animale cherche à favoriser les liens naturels qui existent entre les humains et les animaux, à des fins préventives, thérapeutiques, éducatives et animation.
La pratique de la médiation animale est la recherche des interactions positives issues de la mise en relation intentionnelle homme/animal; afin de maintenir ou d’améliorer un état de bien-être physique, mental et social.
La médiation animale se pratique professionnellement en individuel ou en petit groupe à l’aide d’animaux familiers, soigneusement éduqués et sélectionnés, sous la responsabilité d’un professionnel, dans l’entourage direct de personnes chez qui l’on cherche à susciter des interactions visant à entretenir ou améliorer leur capacité de développement cognitif, physique, psychosocial ou affectif.

Bénéfices pour la personne:

• Améliorer l’aphasie (communication avec Les animaux et l’intervenante, parler autour de ce qu’évoquent les animaux, dialoguer et reconnaître les animaux, la couleur, la nourriture)
• Améliorer la praxie (prendre soin de l’animal, lui créer un abri, un parcours de jeu, des obstacles, stimuler les prises d’initiative)
• Améliorer l’orientation temporelle, spatiale (proposer de placer la nourriture à l’endroit jugé idéal pour les animaux, construire un parcours sur la table, créer des obstacles et limites pour les animaux, les promener en laisse selon un parcours)
• Améliorer les fonctions exécutives : attention, concentration (demander d’observer le comportement des animaux, les compter, les reconnaître les yeux fermés, les décrire)
• Raisonnement (comprendre la logique des réactions des animaux, expliquer leur comportement, leur créer des lieux de protection pour cause à effet)
• Améliorer les troubles du comportement : dépression (plaisir, joie, apport affectif de l’animal, effet anxiolytique de la fourrure et donc du toucher de l’animal, prendre confiance, être l’auteur des soins, se sentir utile, atténuer le sentiment de solitude
• Apaisement de l’agressivité
• Stimuler la mémoire à court, moyen et long terme (donner un objet sans explication pour stimuler le souvenir de l’utilité de l’objet, évocation des souvenirs avec les animaux, stimulation avec des photos de mes animaux, mobiliser les connaissances, après avoir décrit sur un tableau chaque animal en enlever un discrètement puis demander lequel a disparu.)
• Restaurer l’humeur (sentiment d’utilité, prendre soin, apport affectif, confort et réconfort de vie
• Reprendre des activités sociales
• Faire à nouveau des projets (promener les animaux, en prendre soin, construire un abri, créer un potager pour nourrir les animaux)
• Oublier la douleur (se projeter sur l’animal et plus sur soi-même, changer d’idée, éviter de se focaliser sur soi-même)
• Apaisement général

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Je suis ravi d'accueillir Colette Portelance, fondatrice de l'approche non directive créatrice (ANDC®) qui est aujourd’hui enseignée au Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM) et à l’École internationale de formation à l’ANDC® (EIF).
Dans cet épisode, nous allons à la découverte de cette approche qui permet à la fois de mieux se connaître et d'améliorer ses relations sociales et affectives.

L'ANDC® permet entre autres d'utiliser la relation pour se guérir de ses blessures émotionnelles.
Qu’est-ce que l’ANDC® ? Quels sont les bénéfices ? Comment apprendre à créer des relations qui soient bénéfiques pour moi et qui soient positivement transformatrices ?
Pourquoi la relation affective est le meilleur moyen de nous faire grandir ? Pourquoi on attire toujours le même type de personne ?
Comment se responsabiliser dans ses relations sociales et affectives ? Pourquoi donner des conseils n’est pas forcément une bonne idée et qu’est-ce que ça dit de soi ?
Quelle est la façon la plus optimale d’écouter ? Qu’est-ce que l’écoute active et comment faire ? Comment se former à l’ANDC® ? En combien de temps ?
Qu’est-ce que la liberté affective ?

Ce sont entre autres à ces questions que Colette va nous répondre à travers cet épisode.

Références

• Au cœur de l'intelligence
• Relation d'aide et amour de soi
• La Liberté dans la relation affective
• Le site de la CRAM

TRA, Thérapeute en Relation d’AideMD et pédagogue, Colette Portelance détient un doctorat en sciences de l’éducation de l’Université de Montréal et de l’Université de Paris.
Auteure et conférencière réputée, elle a créé l’ensemble des programmes de formation professionnelle du Centre de relation d’aide de Montréal et de l’École internationale de formation à l’ANDC, dont elle est la cofondatrice. Thérapeute chevronnée, elle a développé ses propres conceptions psychopédagogiques et psychologiques de la relation d’aide, qu’elle a élaborées dans la création d’une nouvelle approche: l’Approche non directive créatrice (ANDC), approche dont il est question dans ses nombreux ouvrages. Spécialiste de la communication et des relations humaines, Colette Portelance est connue et reconnue pour son authenticité, son respect profond de la personne et sa grande capacité à favoriser l’exploitation des ressources personnelles et professionnelles.

Colette Portelance est connue comme créatrice d’une approche pédagogique et thérapeutique fondée sur l’importance du lien affectif qui unit un aidant (thérapeute, soignant, enseignant, formateur) et un aidé (patient, client, étudiant).
Le rôle de l’intervenant qui travaille avec cette approche est de créer des conditions qui permettent à son aidé de vivre, dans l’ici et maintenant, l’expérience d’une relation harmonieuse et transformatrice intérieurement de façon à lui apprendre, par cette expérience, à se créer des relations satisfaisantes avec lui-même, avec les autres et avec le monde.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Alexandra Jugand. Alexandra Jugand est passée de sage-femme à femme-sage. Elle a accompagné les naissances à domicile pendant 5 ans en libérale et se tourne aujourd'hui vers une activité de thérapeute dans l'accompagnement de la femme : une vision holistique de la santé gynécologique et de l'enfantement. Prendre soin de son bassin, de sa féminité, cheminer vers une naissance en conscience et vers une sexualité consciente. En respectant son propre rythme physiologique, en mode "slow".

Dans cet épisode, Alexandra partage sa vision de l'accouchement. Comment se déroule un accouchement naturel et à domicile VS à l'hôpital ? Quels sont les avantages et les inconvénients ? Quels sont les risques ? Existe-t-il un danger à accoucher hors de l'hôpital ? Que faire quand lorsqu'on pas le choix ? Quelles sont les conséquences sur l'enfant ? Quel est le processus physiologique de l'accouchement ? Comment se préparer au mieux à l'accouchement quand on veut accoucher de manière naturelle ? Comment se faire accompagner de la façon la plus efficace possible ? Comment la femme peut utiliser l'accouchement pour se transcender et vivre une expérience de développement personnelle puissante et magnifique ?

Ce sont - entre autres - toutes ces questions que l'on va aborder et répondre dans cet épisode.

Références

• Naissance Slow sur Instagram
• Naissance Slow sur Facebook
• La Naissance en bandes dessinées - Tome I - Découvrez vos super pouvoirs !
• Se préparer en couple à l'accouchement
• J'accouche bientôt : Que faire de la douleur ?
• Naissance orgasmique: Vivre une naissance sûre et satisfaisante
• Sorcières, sages-femmes et infirmières: Une histoire des femmes soignantes
• Placenta - The Forgotten Chakra
• Le placenta délivré - sagesse, bénéfices et traditions
• [Documentaire] Faut pas pousser
• [Documentaire] Le premier cri
• [Documentaire] Enchantement

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec une jeune femme qui nous parle de son combat contre le cancer. En 2018, on lui annonce un cancer stade 4 métastasé dans le système lymphatique, les os du dos, le
Pancréas, le colon, la thyroïde et l’entrée du poumon gauche. En bref, un cancer généralisé.
Ce type de cancer est inopérable, appelé Adénocarcinome micro-papillaire invasif.
Les cancérologues lui ont donné 6 mois à vivre si elle ne se soignait pas de façon conventionnelle (chimiothérapies, radiothérapies).

Le 9 septembre 2021, Elle déclare avec joie « Je suis guérie et en bonne santé ».

Edit: Elle a détecté son cancer grâce à une échographie et non une radiographie. Une correction faite à la fin de l'épisode.

Références:

• "Le film-documentaire "Régénération" du réalisateur Alex Ferrini"
• « Nathalie Picard: guérir le cancer naturellement »
• « Guy Corneau & Pierre Lessard - Dialogue avec les cellules »

Dans cet épisode témoignage, cette femme nous raconte ses années de combats et surtout son combat depuis plus de 14 ans contre différents cancers.
Elle explique comme après avoir souffert pendant des années avec les traitements conventionnels, comment elle a pris la responsabilité de se guérir en cherchant et en utilisant des solutions alternatives.
C'est ce qu'elle nous explique dans cet épisode.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Peggy Ottinger avec qui on va discuter des mémoires intra utérines et de leurs impacts dans sa vie personnelle.
Dès sa conception, un bébé éprouve des émotions. Les siennes, celles de sa mère… parfois aussi celles des générations antérieures.
Tout ce que vit une future maman pendant sa grossesse et pendant les neuf mois qui suivent l'accouchement, le bébé le ressent.
Des émotions de joie mais aussi de tristesse, de peur, d'insécurité, de rancœur. Le bébé s'imprègne de ces émotions, les mémorise et se les attribue. Comme il n'a pas conscience du monde qui l'entoure, il se croit seul et responsable de tout ce qu'il perçoit. Et cela va durer jusqu'à ses neuf mois âge auquel il comprend qu'il ne fait pas partie intégrante de sa maman mais qu'il est un individu à part entière. Le problème, c'est que ces empreintes, tant qu'elles sont inconscientes ou incomprises, tirent les ficelles de notre vie.
Ces empreintes influencent l’équilibre affectif de l’enfant, sa confiance, son élan de vie et la qualité de sa relation avec ses parents.

Toutes les émotions de joie, de tristesse, de peur, d’insécurité, de colère, de rancœur… le bébé va alors, de façon inconsciente, s’en imprégner, les mémoriser et s’en attribuer la responsabilité, n’ayant pas conscience du monde qui l’entoure, donc se croyant seul et responsable de ce qu’il perçoit. Il en est de même à sa naissance, en fonction de la façon dont elle se déroule (en condition normale avec ou sans difficulté avec aide médicalisée ou non..)

Finalement, les empreintes émotionnelles de la vie prénatale et de la naissance sont composées par les événements vécus pendant cette période, par les émotions générées par ces événements et les croyances qui en découlent. Ces empreintes peuvent conditionner, influer notre vie et se transmettre dans les générations qui suivent.

Toutes ces empreintes peuvent se manifester, soit, bien sûr par une bonne santé, soit par des maladies, par des accidents comme elles peuvent marquer nos réussites, nos difficultés, nos échecs ou encore nos états dépressifs. On parle alors du manque de confiance en nous, des peurs de la vie, du sentiment de solitude ou encore de ne pas se sentir aimé(e) ou dans certains cas des difficultés à concevoir un bébé ou à mener une grossesse à terme…

Peggy propose des accompagnements globaux psycho-émotionnel et corporel autour de la Naissance.

Références:

• Le site internet de Peggy
• La page Facebook de Peggy

La base des mémoires transgénérationnelles.
Ce qu'un bébé, qui n'a pas encore de conscience individualisée, mémorise dans le ventre de sa mère durant sa gestation est de l'ordre de la mémoire corporelle, vibratoire, émotionnelle.
Ces mémoires sont bien présentes pour le tout petit "moi-ovocyte" non encore incarné(e), potentiel mais bien là déjà... Et plus tard, troisième génération bien né(e), enfant de 10 ans ou adulte de 50 ans, nourrisson ou personne âgée - peu importe car ni le temps ni l'espace ne comptent -, on peut se trouver confronté à ces mémoires : alors même qu'elles ne nous appartiennent pas en propre, elles font vibrer des cordes émotionnelles par simple phénomène de résonance. Un peu comme une guitare qui vibrerait sans que l'on semble y avoir touché, au diapason d'une autre guitare, invisible... Et pourtant. Ces airs de guitare (ou d'autres instruments parfois plus assourdissants !) réclament d'être entendus, harmonisés, allégés de ces discordances.
C'est de cela qu'il s'agit dans les libérations des mémoires familiales : aller apaiser ce qui fait vibrer des émotions qui ne nous appartiennent pas en propre (et donc engendre des symptômes). Pour que d'autres vibrations soient possibles, choisies cette fois, plus libres et plus justes dans le temps présent.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Épisode passionnant et très intéressant avec le Dr. Yoni Assouly, docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste avec qui nous explorons un sujet souvent négligé, mais d'une importance vitale : la thyroïde et son impact sur notre santé.

Préparez-vous à plonger au cœur des mécanismes complexes de cette petite glande et à découvrir son influence cruciale sur notre santé globale. Vous serez étonné de constater que de nombreux problèmes de santé peuvent être liés à un dysfonctionnement thyroïdien, même si les résultats sanguins semblent normaux. J'ai été très surpris de cela.

Au cours de notre discussion, nous abordons les bases de la thyroïde, son fonctionnement et son rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Nous examinons également les méthodes de diagnostic des problèmes de thyroïde, en démystifiant certaines idées fausses qui circulent.

Nous explorons les nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé de la thyroïde, tels que l'alimentation, le stress et l'environnement. Comprendre ces influences nous permet de prendre des mesures concrètes pour préserver notre santé thyroïdienne.

Si vous êtes à la recherche de connaissances approfondies sur la thyroïde et de recommandations pratiques pour maintenir une santé optimale, cet épisode est fait pour vous. Joignez-vous à nous pour cette plongée dans les rouages de la thyroïde et découvrez comment prendre soin de cette petite glande pour une vie épanouissante.

Ne manquez pas cette occasion de vous informer sur un aspect crucial de votre santé et de comprendre les liens subtils entre la thyroïde et votre bien-être global. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans et découvrez les clés pour une thyroïde en bonne santé."

Quelques questions abordées :

• Qu'est-ce que la thyroïde et quel est son rôle dans notre corps ?
• Quels sont les facteurs de risque de développer des problèmes de thyroïde ? Qu'est-ce qui impact la thyroïde ?
• Quels sont les liens entre la thyroïde et d'autres systèmes du corps, tels que le système hormonal ou le système immunitaire ?
• Comment diagnostique-t-on les problèmes de thyroïde ?
• Comment les problèmes de thyroïde sont-ils généralement diagnostiqués et quels sont les traitements disponibles ?
• Quelles sont les principales différences entre l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie ?
• Comment les problèmes de thyroïde peuvent-ils affecter la fertilité et la grossesse ?
• Quelles sont les approches conventionnelles de traitement pour les problèmes de thyroïde ?
• Comment l'alimentation peut-elle affecter la santé de la thyroïde ?
• Quels sont les conseils pour maintenir une thyroïde en bonne santé et prévenir les problèmes ?
• Quelle est l'importance du sommeil et du stress dans le fonctionnement de la thyroïde ?
• Quel rôle le mode de vie et l'environnement jouent dans le développement des problèmes de thyroïde ?

Références

• Le site internet du Dr Yoni Assouly
• Livre: Écosystème intestinal et santé optimal
• Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé
• Instagram du Dr. Yoni Assouly

Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste
Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovo
et le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Philippe Malafosse, Médecin du sport, ostéopathe, posturologue avec qui on va discuter de réflexothérapie.
La réflexothérapie est une méthode thérapeutique d’activation des zones du corps les plus riches en récepteurs cutanés. Elle repose sur une théorie selon laquelle ces parties du corps sont liées à certains organes et systèmes corporels.
La réflexothérapie permet apporte de nombreux bénéfices telles que:

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Réduction de la douleur
• Amélioration de l'humeur
• Amélioration du bien-être général
• Soulagement des douleurs arthritiques
• Amélioration du système digestif
• Soulagement des douleurs nerveuses

Références:

• Grand manuel de réflexothérapie - Fondements neuro-anatomiques et applications thérapeutiques

Il est à noter qu'il y a une différence entre réflexologie et réflexothérapie.

Médecin du sport, ostéopathe, posturologue, chargé de cours à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes, Le Dr. Malafosse a été responsable des recherches au Gemmer (Groupe d’enseignement en médecine manuelle et réflexe) dirigé par le docteur René Bourdiol. Médecin au Montpellier Hérault Rugby (Top 14), il est reconnu dans le monde du sport professionnel et de la recherche scientifique pour ses travaux, en particulier sur le traitement des victimes de commotions cérébrales grâce à la mise en œuvre de ses connaissances en neuro-réflexothérapie.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Leonardo Pelagotti, Instructeur expert Méthode Wim Hof ® et fondateur de Inspire Potential.
Dans cet épisode, nous discutons de l'approche Wim hof pour améliorer sa santé de manière globale et augmenter la résilience de son corps.
Cette méthode est composée de trois piliers: la respiration, le froid et les bains glacés, et la force.

Références:

• La méthode Wim Hof
• The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits
• Tout ce qui ne nous tue pas - A la découverte de notre extraordinaire potentiel
• Le site de Leonardo

Leonardo est passionné par le pouvoir de la respiration, du mental et de la capacité adaptative du corps. Il ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle tous les bienfaits des exercices de biohacking et continue de se former pour pouvoir vous transmettre avec joie des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration et mental, tel que des athlètes de haut niveau, les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes souhaitant exprimer ce qu'elles ont de meilleur.

Il travaille en étroite collaboration avec l'Academy Innerfire et Wim Hof en personne pour former les futurs instructeurs certifiés Méthode Wim Hof® . Il encadre régulièrement les équipes d'instructeurs lors des fameux Winter Travels en Pologne.

Sa grande capacité de synthèse, de transmission et de pédagogie lui permettent de rendre accessible des notions scientifiques spécifiques et complexes pour accompagner chacun dans la compréhension et la pratique d'outils puissants comme la respiration, la force du mental, le renforcement par le froid et le mouvement.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Isabelle Pouységur, Coach Equin, Fondatrice d'Equiviencia, Formatrice, conférencière et auteure du livre Cheval, raconte-nous la liberté.

Isabelle aide les personnes à se reconnecter à soi et aux autres grâce aux chevaux en liberté dans une approche originale, vivante et naturelle.

Références:

• Cheval, raconte-nous la liberté - Un cheminement vers l'écologie intérieure par la connexion avec l'animal
• Page Facebook Equivivencia
• Perles de sagesse du peuple animal

Cette approche permet

• De découvrir une approche naturelle du cheval
• De rechercher un espace bienveillant pour vivre sa sensibilité, son intuition et sa raison d'être
• De mieux se connaître, avec un accompagnement holistique et "dynamique" visant l'autonomie
• De vivre les valeurs qui nous animent, le mode relationnel qui nous convient, et l'art de vivre qui nous correspond.
• D'aligner ses choix et ses décisions sur les aspirations de son âme.
• De révéler ce pour quoi je suis fait-e

Et pour les cavaliers (ou futurs cavaliers), cette manière d’honorer la rencontre avec le cheval au sol vous amène naturellement vers une équitation où votre (hyper)sensibilité devient un atout relationnel !

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Hava Kassabi.
Hava Kassabi, « outilleuse de parents », mère de 5 enfants s’est formée à la communication bienveillante auprès de l’Atelier des parents. Elle transmet des outils de communication interpersonnelle et quelques conseils pour s’en servir efficacement! Du soutien à la parentalité prodigué avec humour et bienveillance, pour une relation apaisée avec les enfants.
Dans cet épisode, nous allons aborder un thème primordial dans l'éducation positive: l'empathie. Un concept primordial lorsque l'on souhaite faire de la parentalité positive.

Références:

• la petite valise du parent

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Geneviève Sitbon-Koutchinsky, experte en nutrition et alimentation post-cancer.
Dans cet épisode, nous aborderons l'alimentation de manière générale. Comment manger sans se priver tout en se faisant plaisir pour rester en bonne santé et vivre au top de sa forme au quotidien ?
Des bases qu'il est bon de rappeler. Très bonne écoute.

Références:

• Les ateliers nutrisanté
• L'institut Raphaël: Maison de l'après cancer

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Philippe Aïm, psychiatre et psychothérapeute avec qui on va aborder le sujet du harcèlement scolaire et des agressions verbales.
Comment aider nos enfants à s'en sortir de la manière la plus efficace possible ? Comment les aider à se défendre par eux-même ? Comment nous en tant qu'adultes pouvons vous nous protéger et nous défendre face aux agressions verbales de tout type ?

Références:

Le livre: Harcèlement scolaire : comment aider nos enfants à s'en sortir

Les victimes de harcèlement scolaire ne sont pas responsables de ce qui leur arrive, et elles ont la possibilité de s'en sortir si on leur apprend à le faire. Comment les aider ? Des milliers d'enfants sont en souffrance face au harcèlement et aux petites attaques quotidiennes qu'ils subissent à l'école. Malgré l'intérêt politique et les traitements médiatiques de plus en plus nombreux sur ce sujet, les cas augmentent inexorablement.

De façon involontaire, le phénomène est parfois favorisé alors qu'on croit le combattre, les victimes sont affaiblies et les agresseurs renforcés. Il est temps de changer de direction. En prenant le contre-pied des approches classiques, cette méthode propose d'utiliser les capacités naturelles des enfants à apprendre par le jeu, et de leur enseigner des règles pour pacifier les relations et faire que les agressions cessent.
Eduquer les adultes de demain à la résilience émotionnelle face aux attaques des autres et du monde extérieur leur donne des outils essentiels pour toute la vie. Que vous soyez parent, thérapeute, enseignant ou que vous travailliez dans le domaine éducatif, vous ne regarderez plus jamais cette question du harcèlement et de l'agressivité de la même manière.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Rencontre avec Jeanne Puljer spécialiste de la symptothermie et de la fertilité consciente.

La symptothermie ou fertilité consciente, est une méthode d’auto-observation basée sur le double contrôle.
C’est ce qui lui confère sa grande fiabilité (indice de Pearl de 0.4% en utilisation parfaite).

Elle permet de connaître ses cycles et est utilisable pour soutenir un projet de grossesse ou, au contraire, pour une contraception fiable.

Cette méthode est naturelle et écologique de par le respect de l’organisme et de l’environnement.

Elle peut être utilisée tout au long de la vie fertile de la femme, périodes d’allaitement et de pré-ménopause incluses.

Quelque soit l’objectif choisi, l’apprentissage de la symptothermie procure une connaissance plus complète et plus subtile du corps de la femme.

• Accompagner: L’arrivée des cycles menstruels, lors de la puberté.
• Déterminer: La période d’ovulation, y compris dans les cycles longs et irréguliers.
• Accompagner: L’arrêt des hormones de synthèse.
• Accompagner: Le désir d’enfants et aider à détecter les causes possibles en cas de difficulté à concevoir.
• Détecter: Les premiers signes de la pré-ménopause.

Références:

• Le site de Jeanne - Symptholistic
• Son Instagram
• Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin
• Naturel et Fiable - le Manuel Sensiplan
• Cycle féminin et contraceptions naturelles

Plus de 30% de réduction sur ses formations phares avec le code promo GENERATION120ANS

• Fertilité Consciente
• Conception au Naturelle

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Rencontre avec Franck Koutchinsky, praticien de la Méthode Feldenkrais et expert dans le domaine de la réalisation gestuelle

Sa grande expérience de l’enseignement des activités physiques aux adultes et la pertinence de son analyse des mouvements et de leur évolution vous guident, par les voies les plus appropriées, dans la pratique de la Méthode Feldenkrais.

La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu’ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d’être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu’il entreprend ses actions.

Sa pratique permet de découvrir – par l’expérience – à quel point des aspects de soi que l’on croyait immuables sont au contraire très flexibles : lorsque ces aspects ont été appris dans l’enfance ou plus tard, ils peuvent continuer d’évoluer lorsque l’apprentissage reprend. A titre d’exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d’être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu’on ne le croit en général.

Pour favoriser l’apprentissage et la maturation du système nerveux, la Méthode Feldenkrais propose une pédagogie axée sur :

• La réduction de l’effort et de la vitesse
• L’augmentation de la sensation fine
• La recherche du confort et l’aisance dans la variété
• L’exploration de mouvements inhabituels
• L’absence de modèle à imiter
• La progression graduée dans la complexité
• La vision globale de tout le corps et de toute la personne en mouvement

Références:

• Le site de Franck Koutchinsky
• Feldenkrais France
• Sport - De la conscience gestuelle à la performance

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Rencontre avec Lionel Lacroix qui est consultant, coach et formateur dédié à l'accomplissement professionnel.

Trouver sa place et atteindre son leadership professionnel grâce à la méthode des 4 piliers:

• Trouver sa place professionnelle.
• Aligner son travail sur son écosystème de valeurs, sa sensibilité et son potentiel.
• Développer une communication assertive et authentique.
• Atteindre sa puissance professionnelle.

Références:

• Le site de Lionel
• Le jeu du passage
• La page Facebook de Lionel

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Rencontre avec Jean-Marie Frécon, instructeur Systema et fondateur de Global Systema.

Le systema est un art martial russe qui repose sur une approche de la Vie permettant un meilleur équilibre intérieur. Le Systema apprend à se mettre à l'Ecoute de l'autre et à renforcer la Confiance en soi.
Dans cet épisode, nous parlons de son parcours, du systema, de la philosophie de cet art martial, de développement personnel, de lacher prise, de froid, de massage russe, et de philosophie de vie de manière générale.

Références:

• Découvrir le Global Systema
• La chaîne Global Systema
• La chaîne perso de Jean-Marie Frécon

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

Un épisode passionnant sur un sujet dont on entend peu et qui commence tout doucement à faire parler de lui.
J'ai le plaisir d'accueillir Guilaine Saint Martin dans l'épisode d'aujourd'hui, avec qui on va discuter des réflexes archaïques et de l'intégration sensorielle et motrice. Cela ne vous dit rien ? Tout comme moi au début. Restez à l'écoute car vous comprendrez comment ces réflexes archaïques persistent peuvent être la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissage chez l'enfant et l'adulte.

Les questions abordées

• Qu'est-ce qu'un réflexe archaïque ? Combien en a t-on ?
• Comment se développent les réflexes archaïques ? Pourquoi ?
• Qu'est-ce que la persistance des réflexes archaïques ?
• Quels types de troubles peuvent apparaître chez les personnes atteintes de persistance de réflexes archaïques ?
• Qu'est-ce que l'intégration sensorielle & moteur (ISM) ?
• Comment la méthode ISM aide-t-elle le cerveau à se rééquilibrer ?
• Quels sont les principaux résultats observés chez les personnes ayant bénéficié d'une rééducation par le mouvement ?
• Comment la stimulation par le mouvement permet-elle à la personne d'accéder à une nouvelle maturité sensorielle et motrice ?
• Pourquoi l'hypersensibilité prend-elle racine dans la persistance des réflexes archaïques ?
• Comment est accueillie cette méthode aujourd'hui dans le monde thérapeutique et médicale ?
• Comment détecte-t-on les troubles chez l'enfant et l'adulte ?
• Comment peut-on identifier l'hypersensibilité des sens et la persistance des réflexes archaïques ?
• Quel est l'âge recommandé pour l'ISM et peut-elle être bénéfique à tout âge ?
• Est-ce qu'on peut s'autodiagnostiquer ?
• Quels sont les bénéfices de l'ISM pour les enfants précoces ?
• Pourquoi l'ISM accompagne-t-elle le plus souvent les enfants en difficulté scolaire et/ou comportementale ?
• Est-ce que l'ISM est un traitement valable pour d'autres pathologies annexes ? (Dépression, anxiété...)
• Quelles sont les limites ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires ou est-ce que ça ne peut ne pas fonctionner ?
• Est-ce qu'il y a des fondements scientifiques sur le sujet ?
• Quels sont les défis auxquels tu as été confronté en tant que formatrice, thérapeute et comment tu les as surmontés ?
• Comment est-ce que tu mesures l'efficacité de cette thérapie ?
• En tant que parent, Comment ça peut nous aider au quotidien ?
• Penses-tu que la persistance des réflexes archaïques est liée à des facteurs génétiques ou environnementaux ?
• Comment est-ce que tu envisages l'avenir de cette pratique et comment penses-tu qu'elle pourrait évoluer dans les années à venir ?

Références

• Livre: Le Grand Livre des réflexes
• Livre: Prêt à apprendre avec les réflexes !
• Livre: Les lois naturelles de l'enfant
• Livre: Brain gym: le mouvement clé de l'apprentissage
• Le site de Guilaine Saint Martin
  - Association Integration sensorielle et motrice

Après une scolarité à mi-temps en danse classique, des études universitaires, et un passage en entreprise, Guilaine s'est formée au début des années 2000 à la méthode Davis, puis au Rééquilibrage Sensoriel et Moteur. Depuis elle, exerce en cabinet et sa réussite lui a permis de développer un grand sens clinique.
En 2014, elle a commencé à enseigner au sein de l’Ecole de Rééquilibrage Sensoriel et Moteur pour des initiations sur 4 jours, puis en 2017 dans le cursus professionnel. En 2020 elle a créé son propre cursus de formation professionnalisante, c’est comme cela que l’Intégration Sensorielle et Motrice est née. Il y a déjà eu 3 promotions de praticiennes formées, et d’autres créations comme l’Association Intégration Sensorielle et Motrice, dont elle est présidente, et les ateliers Tournesol pour les parents.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Découvrez le teaser de la nouvelle émission Génération 120ans, le podcast où l'on part à la découverte ensemble de personnes intéressantes qui ont des choses à nous apprendre pour vivre plus heureux et en meilleur santé un peu plus chaque jour.
Apprenons ensemble et prenons la responsabilité de notre vie !

Pour découvrir les nouveaux épisodes, inscrivez-vous à la newsletter de génération 120ans

Disponible sur toutes les plateformes de podcast.

Instagram: @generation120podcast
Twitter: @Generation120a1

Un podcast réalisé par Lirone Samoun, auteur du livre "Être heureux, ça s'apprend: les clés de votre épanouissement personnel"

Discussion très intéressante avec Anthony Fardet, ingénieur agroalimentaire et docteur en nutrition.
Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet crucial: les aliments ultra-transformés qui sont omniprésents aujourd'hui. Comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ?

Voici globalement ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Approche holistique vs réductionniste en alimentation ? En quoi l'approche réductionniste est néfaste aujourd'hui ?
• Pourquoi, aujourd'hui, se focaliser sur les nutriments est une aberration ?
• Qu'est-ce qu'on appelle aliment ultra-transformé ? Quelles sont ses caractéristiques ?
• Quels sont les risques associés à la consommation d'aliments ultra-transformés ?
• Est-ce que tous les aliments ultra-transformés dans dangereux pour la santé ? C'est quoi le lien entre le degré de transformation des aliments et la santé ?
• À partir de quand ou à quelle fréquence un aliment ultra transformé peut-il avoir un impact sur sa santé ?
• Est-ce qu'on peut concilier alimentions saine, sans transformation, avec industrialisation ?
• Il y a des arguments majeurs concernant les aliments ultra-transformés, c'est qu'ils sont moins chers et plus pratiques, qu'en penses-tu ?
• Comment pouvons-nous savoir si les aliments que nous achetons sont ultra transformés ou non ? Comment déjouer les pièges ?
• Que penser de l'indice Nutri-Score ? Est-ce qu'il y a d'autres indices ?
• Qu'est-ce que la règle des 3V pour manger sainement au quotidien ?
• Comment on peut prendre des décisions éclairées sur les aliments transformés que l'on consomme, compte tenu de la complexité des étiquettes alimentaires et des allégations marketing ?
• Quelques conseils pratiques pour les personnes qui souhaitent adopter une alimentation plus saine et plus holistique ? Quels sont les changements les plus importants qu'ils peuvent apporter à leur alimentation pour améliorer leur santé ?
• La consommation d'aliments ultra transformés est-elle un choix personnel ou un problème de santé publique ?
• Comment vois-tu l'évolution future de la transformation et du traitement des aliments, et quel impact penses-tu que cela aura sur la santé publique et le développement durable ?
• Quels sont les changements que tu souhaiterais voir dans le système alimentaire actuel pour qu'il soit plus sain, durable et éthique ?
• Comment les nouvelles données nutritionnelles, concepts et/ou paradigmes que tu as développés peuvent-ils aider à améliorer la nutrition préventive ?

References

• Livre: Pourquoi tout compliquer ? Bien manger est si simple !
• Livre: Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai
• Livre: Le Bon Choix au supermarché - Nouvelle édition
• Le site d'Anthony Fardet

Anthony Fardet est de formation ingénieur agro-alimentaire de l’AgroParisTech, et docteur en nutrition
humaine de l’université d’Aix-Marseille. Aujourd’hui chercheur en alimentation préventive, durable et
holistique il exerce depuis plus de 25 ans dans la recherche à l’interface alimentation-santé, avec un
focus sur le scoring alimentaire, l’impact de la transformation sur le potentiel santé des aliments, leur
effet «matrice» et notamment la caractérisation des aliments ultra-transformés dans le cadre d’une
alimentation durable.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Un épisode Hors Série dans le cadre de l'événement "Le Podcasthon". Un épisode où j'ai décidé de mettre en avant une association qui me tient à cœur: Comme Les Autres. Merci à Lola Dupuy, travailleuse sociale et Martin Moiret, référent handicap pour cette discussion enrichissante.

Comme les Autres (CLA) accompagne depuis 2011, des personnes devenues handicapées moteur à la suite d’un accident de la vie, dans leur parcours de reconstruction.
Les actions qu’elle propose permettent de rebondir vers une vie sociale et professionnelle épanouie. Elles contribuent également aux nécessaires changements de regards sur les personnes en situation de handicap.

CLA propose une approche innovante de l’accompagnement social : chaque action inclut systématiquement l’expérience du sport et des sensations fortes, le pair-accompagnement et la mixité handicapés-valides.

Depuis sa création, Comme les Autres a accompagné plus de 1000 personnes devenues handicapées.

Références

• L'association Comme Les Autres (CLA)
• Le site du Podcasthon

Ce qu'on va voir dans cet épisode:

• Comment l'association CLA a été créé ? Dans quel but ? Quel est le rôle de l'association "Comme les autres" dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap ?
• Le parcours de Martin - Son accident et comment il a su rebondir et devenir référent handicap
• Quels sont les principaux défis auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face dans leur vie quotidienne et comment l'association les accompagne-t-elle dans ces défis ?
• Quels sont les principaux obstacles auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face lorsqu'elles cherchent à s'intégrer dans la société ?
• Comment l'association aide-t-elle les personnes en situation de handicap à se reconstruire physiquement, socialement et professionnellement ?
• L'impact de l'association aujourd'hui ? Les perspectives et développements futurs ?
• Qui peut rejoindre l'association ?
• Pourquoi c'est important qu'on en parle ?

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Échange passionnant avec le Dr. Eric Simard, Docteur en biologie, chercheur sur la longévité cellulaire, auteur de 4 livres et président de l’entreprise Idunn Technologies.
Cette discussion porte sur la thématique de la longévité.

Quelques sujets abordés:

• Que signifie vieillir ? Quel est le processus de vieillissement ?
• Dans quelle mesure on peut ralentir ce processus de vieillissement ?
• Comment peut-on rajouter 30 ans à sa vie ?
• Peut-on retrouver l'énergie qu'on avait à 20-30 ans, passée 70 ans ?
• Quel est l'état d'esprit des personnes centenaires ?
• Qu'est-ce que les agents protecteurs et gérosuppresseurs ?
• Quelles sont les 5 habitudes de vie des personnes centenaires ? La dernière est surprenante.
• Pourquoi faut-il faire attention lorsqu'on mange des protéines ?
• Quelles sont les 3 facettes à considérer si on veut vérifier si l'on est en bonne santé ?
• Agir sur les télomères pour augmenter sa longévité : bonne idée ou fausse bonne idée ?
• Retrouver la santé et augmenter sa longévité à tout âge, est-ce possible ?
• La flexibilité métabolique : indicateur de la bonne santé d'in individu
• Pourquoi le système de santé aujourd'hui est caduc et n'est plus d'actualité ?

Références issues de l'épisode:

• Livre: Vivre jeune plus longtemps : Allongez votre vie de 20 ans
• Livre: Vivre jeune 4: Ne soyez pas esclave de votre génétique
• Livre: Petit guide de la longevite

Eric Simard est à l’origine de découvertes importantes, réalisées avec l’Université Concordia et un autre centre de recherche québécois, pour ralentir les processus du vieillissement. Ces découvertes ont donné lieu à deux familles de brevets. Scientifique de formation, il a toujours été particulièrement intéressé par l’environnement et la santé humaine. Il possède un doctorat en biologie de l’INRS - Institut Armand-Frappier. Il a été président de l’Association pour les ingrédients santé en alimentation, administrateur de la Fondation Initia, il a été président pendant plus de 10 ans du comité consultatif du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG – Québec) et il fut nommé en 2017 par le Conseil des Ministres sur la Commission de l’éthique en science et technologies. Il est président de l’Association professionnelle pour la santé intégrative.
Présentateur dans un grand nombre de congrès scientifiques, il a aussi été formateur auprès des nutritionnistes, pharmaciens, naturopathes, ostéopathes, dentistes et médecins. Il est maintenant président d’Idunn Technologies, entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement qui commercialise la gamme Vitoli. Passionné de science et d’innovation, il est père de trois enfants et souhaite maintenant communiquer sa passion afin d’aider les gens à bien vieillir ; à ajouter de la vie à leurs années.
Conscient que les connaissances actuelles permettaient déjà de formuler un grand nombre de recommandations pour la longévité en santé, il se lança dans l’écriture de livres. En collaborant avec onze autres collaborateurs de la santé, il passa en revu plus de 500 références scientifiques afin de créer les meilleurs outils de référence (Vivre jeune plus longtemps; 4 livres). Il développa, en parallèle, un des plus gros réseaux de professionnels de la santé, destiné à la prévention et aux saines habitudes de vie. Il anime aussi maintenant les émissions de télévision ‘’La santé autrement’’ diffusées sur tout le réseau Cogéco. Il est un développeur apprécié et un communicateur recherché.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Discussion ultra passionnante avec Nina Hutchings, formée en Education de la Vision basée sur la Méthode Bates. Depuis 25 ans elle propose les outils qui permettent la prise de conscience du fonctionnement visuel propre à chacun. Ceci permet de changer les habitudes acquises ayant contribué à la baisse de la vision et à l’immobilité oculaire qui en résulte et de mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer le fonctionnement visuel et réduire la dépendance aux lunettes.

Dans cet épisode, nous allons entre autres aborder les questions suivantes :

• Comment a été créé la méthode Bates et par qui ?
• Quels sont les principes de cette méthode ? Comment vise-t-elle à améliorer la vision ?
• Quels sont les problèmes de vision que la méthode Bates peut aider à corriger ?
• Qui est concerné par cette méthode ?
• Qu'en pensent les professionnels de la vue (opticiens, ophtalmos...) aujourd'hui ? De façon générale, que pense la communauté médicale de cette méthode ? Pourquoi n'entend-on pas parler plus de cette méthode ?
• Est-ce qu'on doit se faire accompagner ou peut-on réussir tout seul ?
• Combien de temps cela prend pour retrouver une vue parfaite ? Quelles sont les étapes pour améliorer sa vue ?
• Des conseils pour les personnes qui souhaitent améliorer leur vision grâce à la méthode Bates ? Des exemples de bonnes habitudes visuelles que les gens peuvent mettre en place pour améliorer leur vision ?
• Que penses-tu des lunettes de façon globale ? Une personne sans lunettes perd-elle de l'acuité visuelle ?
• Est-ce qu'il y a une relation entre les problèmes de vision et les émotions ?
• Que penses-tu des lunettes de soleil ? Bon ou mauvais ?
• Quelles sont les limites de cette méthode ?
• Est-ce que des personnes qui se sont faites opérées peuvent utiliser cette méthode ? Diabète des yeux ? Très basse vision ?
• Pourquoi aujourd'hui, de plus en plus d'enfants portent des lunettes ? Problème sociétal, fonctionnel ?
  ...

Références:

• Le site de Nina Hutchings - La méthode Bates
• Livre: Bien voir, mieux voir, tout voir avec la méthode Bates
  -Livre: soignez vos yeux naturellement
• Livre: L'Art de Voir - Lire sans Lunettes grâce à la méthode Bates
• Livre: Voir clair sans lunettes - Le livre d'exercices - Plus de 30 exercices illustrés

C’est un apprentissage de la même manière que, bébé, nous avons appris simultanément au développement du mouvement, à regarder et à voir. Il est souvent nécessaire de réapprendre ce dont les yeux ont besoin pour mieux voir.

Nina Hutchings exerce en cabinet à Aix-en-Provence et anime des stages en France et à l’étranger.

Depuis 2011, elle organise une Formation Professionnelle à la Méthode Bates qui préparent les participants à enseigner la méthode. Elle fait également partie de l’équipe de la Formation Professionnelle à la Méthode Bates en Espagne, (EEMB Escuela Espanola Método Bates).

Formée en PRAP (Prévention des Risques liés à l’activité physique) à l’INRS à Nancy, elle s’est spécialisée dans les problèmes visuels liés au travail intensif des yeux lors de tâches minutieuses (laboratoires de recherche, travaux dentaires…) ou lors des périodes longues devant l’écran d’ordinateur dans le cadre du milieu professionnel. Elle propose des formations en entreprise sur « Les Yeux face à l’Ecran »

Elle est par ailleurs formée en Somatic Expériencing® S.E. (Peter Levine), approche psychocorporelle de résolution du stress post-traumatique, permettant la réorganisation du Système Nerveux Autonome (SNA) désorganisé par sa réponse à un évènement traumatique. La Somatic Expériencing® remet en mouvement ce qui a été figé dans le corps par le SNA. Cette technique vient également en aide dans certains problèmes visuels.

Dans l’exploration de la fonction visuelle, Nina Hutchings relie les yeux au comportement postural, au fonctionnement psychique ainsi qu’aux cicatrices laissées par des évènements difficiles de la vie qui influencent notre façon de regarder et voir. Dans son approche elle fait le lien entre la vision et le mental pour découvrir les schémas de comportement qui conditionnent le regard dans l’acte de voir.

Chez beaucoup d’enfants, les problèmes de vision et de stabilité visuelle peuvent trouver leur origine dans la persistance des réflexes primitifs car le système visuel (vision) collabore étroitement avec le système vestibulaire (équilibre) par le réflexes oculo-vestibulaire. C’est alors que le Rééquiibrage Neurosensoriel et Moteur® prend toute sa signification.

Nina Hutchings s’est formée en Rééquiibrage Neurosensoriel et Moteur® en 2010 auprès de Marie-Claude Maisonneuve. Il s’agit d’un accompagnement à l’intérgration de la persistance des réflexes primitifs et de l’hypersensibilité sensorielle chez l’enfant en difficulté d’apprentissages scolaires et avec troubles d’attention et d’agitation.

Ayant collaboré pendant de nombreuses années avec des professeurs de la Technique Alexander au niveau de la vision et du regard, elle intervient, avec la Méthode Bates, dans la formation de la Technique Alexander à l’Ecole Technique FM Alexander de Paris pour Professeurs (E.T.A.P.P.).

Elle co-anime des stages ou des ateliers de la Méthode Bates avec des professeurs de la Méthode Feldenkrais.

L’objectif commun à ces techniques est la REMISE EN MOUVEMENT JUSTE ET FLUIDE en créant des passerelles entre le corps, le cerveau et le système nerveux. C’est le mouvement qui permet de bien voir. C’est le mouvement juste qui permet au corps de se mouvoir avec détente laissant le cerveau disponible pour l’apprentissage. C’est le mouvement naturel à la vie qui en résulte lorsque l’on sort de la sidération d’un état traumatisé.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Discussion passionnante sur le sujet des douleurs chronique et leur gestion avec Guillaume FeelGood, naturopathe, coach sportif et thérapeute énergéticien.
Avec Guillaume, nous allons voir globalement que sont les douleurs chroniques, comment les soigner et aller de l'avant, et l'impact de la partie émotionnelle sur l'apparition des douleurs.

• Qu'est-ce qu'une douleur chronique et comment se différencie-t-elle des autres types de douleur ?
• Est-ce qu'il y en a de différentes sortes ?
• D'où viennent les douleurs chroniques ?
• Comment le diagnostic de douleur chronique est-il établi ?
• Est-ce que tout le monde est amené à avoir des douleurs chroniques dans sa vie ?
• Quelles sont les causes les plus fréquentes des douleurs chroniques ?
• Quels sont les facteurs de risque pour les douleurs chroniques et comment les personnes peuvent-elles prévenir l'apparition de ces douleurs ?
• Quelles sont les stratégies de gestion de la douleur que les personnes souffrant de douleur chronique peuvent utiliser pour soulager leur douleur ?
• Les 6 piliers à prendre en compte pour se soigner des douleurs chroniques
• Comment les émotions peuvent-elles affecter la façon dont le corps réagit à une maladie ou à une pathologie ?
• Les exemples du dysfonctionnement de la thyroïde et des douleurs aux genoux, aux chevilles, aux poumons et au coude...
• Comment se passe un accompagnement ? Quoi doit se faire accompagner ?
• Le top 3 des compléments alimentaires que tu recommandes à n'importe qui ?
• Quels seraient tes meilleurs conseils pour une personne souhaitant reprendre sa santé en main ?

Références:

• Chaîne YouTube de Guillaume
• Le blog de Guillaume
• Livre: 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs: solutions naturelles pour traiter les douleurs chroniques
• Livre: How to Eat, Move, and Be Healthy!
• Livre: It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas.