Explore every episode of the podcast 高血糖康复计划

【血糖调理手册】的正式成册。感恩同济养正堂这个大家庭，让更多的人能收获健康；感恩杨新明老师无私的付出，赋予了高血糖康复计划灵魂，感恩逯明福博士团队，在高血糖调理道路上树立了榜样。

希望《血糖调理手册》能帮助更多的有缘人，重拾健康生活信心，收获健康!

备注：后8期节目为原《调理手册》节目内容。

 过量运动（如每天起几十公里，或大剂量无氧运动），会产生过多的自由基，损伤身体。同时会造成身体疲劳，过多代谢产物在体内沉积，超出人体代谢垃圾的能力，这些就会抑制燃脂顺利进行。

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正常人在生理状态下，血糖也有一定波动。由于人体有着非常精密的神经内分泌调节系统，使得一天内的血糖波动幅度小于2~3毫摩尔/升。

影响血糖波动的因素有很多，比如饮食、作息、运动、心情等等，所以只要在一个合理的微小的区间内，就不会有太大影响，因为在调理过程中我们的血糖都是稳步下降的。

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燃脂越好，恢复越快。主要标准就在于体内酮含量的多少。

脂肪燃烧的产物主要是酮类。要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多，燃脂效果越好，体重下降自然就很快。

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调理期间最重要的原则：不要有饥饿感。

加餐标准：每天可以加餐3—9次，每餐间隔够1小时即可。

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血糖数据监测及减药要点

1.每天2次测量血糖，并做记录。

2.根据血糖下降幅度，按照每次1/4原则减少药量。

3.血糖波动反弹时，再将减去的药量恢复。

4.从第一天开始，晚间的药量减少1/3。

5.随身携带糖块或点心，如有低血糖征兆时，马上进食。

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不是血糖数据正常了，人就健康了；

而是因为身体健康了，所以血糖数据正常了。

该方案药食同源，阴阳平衡，气血双补，恢复细胞活性，因而带来身体全面改善。

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专属健康教练跟踪服务，改善生活习惯，建立正确生活新方式。

你的本能你的医生，生活方式只是照顾你的本能。

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因人而异，辨症施食；遵循药食同源理念，实现人体气血的多维调通，清调养正。

逆转“胰岛素抵抗”，恢复人体代谢本能，让细胞还原到身体本源的健康状态。

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解决当下“人”未来的事。

“心”是百病之源，也是万恶之首；相由心生，万般疾病由心造。

99%的人“心”被价值观主宰，因此价值观决定人的生活方式，即：思维方式、行为方式。

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上海同济养正堂从 “敬畏生命、尊重自然”的生命法探索，依止经典、传承古方；以“平衡阴阳、信念修复、细胞还原”为核心，修复信念系统，树立正确生活价值观、建立全新的生活方式，真正帮助客户做到不复发，不反弹，不依赖。

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《黄帝内经》病非人体素有之物，能得亦能除；言不可治者，未得其术也! 

西方医学之父-希波克拉底：病人的本能就是病人的医生，医生只是照顾病人的本能。

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高血糖的康复需要做到3点：

1.明确正确的调理新方向

2.树立正确的生活价值观

3.建立全新的生活新方式

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糖尿病的根本原因是生活方式的问题，而生活方式的问题则是由于人没有正确的生活多方面的价值观，更多的人因为社会环境、专家解读、自身等问题则认为慢病是终身性疾病，这也是价值观的问题。

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万般疾病由心造，所有病的核心都是由于人内在的博弈造成的。

自以为是的固执，虽然没有对错，单是因为固执而伤害自身或控制他人就是“价值观病”。

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 暴饮暴食是因为高升糖指数食物带来的极度饥饿感，随之而来的就是猛烈的血糖冲击；错误饮食会推动这种恶性循环，最终导致不吃也胖，体能下降，然后，高血糖就伴随终身。

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一个国家或地区，如果主食调整为精致的碳水化合物，在20年内，糖尿病盒心脑血管疾病将会出现。

高升糖指数食物会造成餐后血糖快速升高，带来猛烈的血糖冲击。

顿顿吃米饭等于顿顿吃白糖！

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慢性代谢类疾病又称生活方式病，主流医学认为胰岛素抵抗是肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化的共同病理基础和共同发病原因。主要形成的原因是吃多了，吃错了，运动少了。黄帝内经说道一切疾病的发生皆源于阴阳失衡。

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单一产品的调理不能称之为调理，只能短期改善体检数据，依赖性太强，反弹率高。

只有通过心理干预（教育）、食疗干预（合理膳食）、行为干预（跟踪）的全面调理方案，才能真正做到不复发，不反弹，不依赖。

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案例来源于上海同济养正堂健康调理基地，找准病因，辨症施食，高血糖并不像想象的那么复杂，其实很简单，只要我们相信。

高血糖康复案例4：

该案例是在春节期间进行的调理，大家都知道春节期间应酬特别多，即使在这个喝酒、吃肉、熬夜最盛行的阶段，血糖依然可以有效的控制在6以内，我们每个人都应该对康复高血糖有足够的信心。

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高血糖康复案例3：

姓名：周林华
性别：男
年龄：64岁
病史：糖尿病
调理时间：7月3日-7月30日
调理效果：血糖值正常。

红线区域为周老师在家里自行调理的效果，康复计划的可行性以及操作性是毋庸置疑的，这点我们通过周老师案例就可以看出来。

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高血糖康复案例2：

姓名：张阿姨
性别：女
年龄：70岁
病史：调理前不知道自己有糖尿病
调理时间：7月5日-8月2日,
调理效果：28天调理，血糖稳值正常。

对于刚刚确诊或者用药时间短的客户，高血糖康复的效果会更快。我们真正要做的就是树立正确的生活价值观，建立全新的生活方式。

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高血糖康复案例1：

姓名：陈老师
性别：男
年龄：67岁
病史：糖尿病，胰岛素16个单位
调理时间：7月30日-8月24日
调理效果：
2天排毒，25天慢病体验调理，胰岛素停针，血糖值正常。

在康复调理过程中，我们会出现很多的身体不适反应，这就需要专业的人士来完成，我们称之为健康教练。

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我国糖尿病患者已达1.14亿，占全球糖尿病人数三分之一，是糖尿病第一大国。也就是说每10-12人中就有一人是高血糖。

大家一直在尝试用各类药物区控制血糖，实际效果并不理想；事实上我们真的了解糖尿病吗？糖尿病到底是怎么形成的？除了药物控制真的就没有其他办法了吗？这些都是值得我们认真考虑的问题。

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