Auch Steffi und Musikerin Nina Chuba fühlen sich manchmal unsicher und eher wie kleine Würmchen und nicht die coolen Kids. Wo sich die beiden allerdings sicher sind: Über Unsicherheiten reden, macht stark und unangreifbar! In dieser Folge G Spot sprechen die beiden darüber, wie man sich selbst treu bleibt, wie man durch schwere Zeiten kommt, was wahrer Luxus bedeutet und was sie an sich schätzen.

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Lästern über Freund*innen? Unterschiedliche Meinungen aushalten, Ghosting und Friendship Break-Ups, diese Woche widmet sich Steffi all euren Fragen rund um das Thema Freund*innenschaft, weil auch diese Beziehungen können kompliziert und wunderschön zugleich sein. Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Vielen von euch ist Entertainerin und Podcasterin Parshad sicherlich unter anderem dafür ein Begriff, dass sie immer einen frechen Spruch auf den Lippen hat und Menschen zum Lachen bringen kann. In dieser Folge jedoch blicken wir gemeinsam mit Steffi hinter die Fassade der Entertainment-Branche. Wie ist es wirklich, als Frau mit Comedy erfolgreich zu sein und sich ein Business aufzubauen? Spoiler: Alles andere als einfach! Doch Parshad und Steffi haben keine Lust mehr darauf, sich kleinreden zu lassen. Frauen wird es oft abgesprochen, wütend zu sein. Geschweige denn, Grenzen zu setzen. Das würde ja schließlich die Harmonie gefährden und man will ja auch bloß nicht anstrengend sein, oder? Doch damit ist jetzt Schluss! Nett war gestern, die Wut im Bauch muss auch gefühlt werden und vor allem braucht sie ein Ventil. Intuition und Bauchgefühl sind nicht umsonst da, man sollte ihnen mehr zuhören. Und darauf basierend mehr Entscheidungen treffen und Grenzen setzen, die zeigen, dass man sich selbst kennt und respektiert! Hoffentlich wird sich nach dieser Folge „G Spot“ weniger entschuldigt und mehr auf die Füße getreten! Parshad küsst Steffis und euer Herz - viel Spaß beim Hören! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Single-Sein in einer Gesellschaft, die einem suggeriert, dass es sich dabei nur um den unangenehmen Zwischenzustand handelt? Sich ohne Partner*in unangenehm belächelt und unvollkommen fühlen? Es ist höchste Zeit, dass Steffi bei G Spot mit Single Stereotypen aufräumt und gemeinsam mit ihrer Freundin Hannah Müller-Hillebrand, auch bekannt als Content Creatorin Namaste Hannah, die großartigen Seiten des Single-Seins beleuchtet. Ein Gespräch, so unterhaltsam und aufschlussreich, wie eine Übernachtungsparty. Denn die Freundinnen empfinden die Zeit und den Raum ohne eine Liebesbeziehung für sich als große Freiheit und Möglichkeit für Selbstfindung, inklusive toller Reisen, unterhaltsamen Dating Stories und guten Erkenntnisse. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Jacob Rott ist mit den Elevator Boys innerhalb kürzester Zeit weltweit erfolgreich geworden. Da kommt der Performance Druck fast automatisch mit dazu, höchste Zeit, dass Steffi und Jacob sich bei G Spot zu diesem Thema austauschen. Beispielsweise hinter den Kulissen auf Fashion Shows, was ist das Absurdeste, was die beiden für ihr Aussehen getan haben und was sind Leute bereit für mehr Klicks zu tun? Wie geht man mit dem eigenen Perfektionismus, Erwartungen von außen und den eigenen Emotionen um, wenn tausende Menschen täglich online mit dabei sind? Wie haben die beiden Unsicherheiten überwunden und wie findet man den Ausgleich und die richtigen Menschen, die einen weiterhin erden. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de

Wie viel Geld verdienst du? Wie viel Geld hast du angespart und wer zahlt eigentlich die Rechnung beim ersten Date? Über Geld sprechen, ist vielen Menschen unangenehm, das Verhältnis zu Geld kompliziert und auch für Steffi ist Geld noch immer ein echtes Tabuthema. Höchste Zeit sich mit Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny, eine Expertin auf dem Gebiet zu G Spot einzuladen. Denn wir müssen dringend über Geld reden! Was sind die Grundsätze beim Investieren? Welche Gender-Gaps und Vorurteile stehen insbesondere weiblich sozialisierten Menschen im Weg? Was ist der Cinderella Komplex und wo fangen wir am besten an, wenn wir unser Verhältnis zu Geld aufräumen wollen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Hilfe von Madame Moneypenny und mehr über ihre Programme erfahren? Hier findet ihr alle Infos und weiterführende Links: [Finance First ](https://madamemoneypenny.de/finance-first/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview) [Moneypenny Mentoring ](https://madamemoneypenny.de/mentoring/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview) [Die 3 + 1 Formel ](https://madamemoneypenny.de/3-plus-1-formel-hoerbuch/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview)

Merken, wenn’s schön ist und merken, wenn‘s hart wird. In einer Zeit und Welt in der wir multiple und komplexe Krisen durchleben, ist es essenziell über Widerstandsfähigkeit und Hoffnung zu sprechen. Dafür hat Steffi diesmal Autorin und Klimaaktivistin Luisa Neubauer eingeladen. Die beiden reden über Momente, in denen sie über sich hinaus wachsen mussten, Erwartungshaltungen und wann man mit ihnen brechen muss. Denn resilient zu sein, bedeutet nicht, dass immer alles gut sein muss, sondern fragt viel mehr, wie gut kommst du wieder hoch? Resilienz fragt aber auch, in welchen Strukturen leben wir? Denn Stress ist kein Privatproblem und wir dürfen uns nicht einreden lassen, dass wir zu klein sind, um etwas zu bewegen.

 Nutzt eure Stimme und geht wählen. [Hier](https://elections.europa.eu/de/) findet ihr alle Infos zur Europawahl vom 06-09.Juni 2024: Du erfährst Hass im Netz? Hate Aid bietet Beratung und rechtliche Unterstützung, alle weiteren Infos findet ihr [hier
](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

In der heutigen Folge G Spot hat Steffi ihre ehemalige GNTM Kollegin Anna Adamyan zu Gast, mit der sie über ihren langen Weg zur Mutterschaft spricht. Anna hat Endometriose und fast fünf Jahre lang versucht, ein Kind zu bekommen, zahlreiche Kinderwunschbehandlungen durchgemacht, einige Fehlgeburten und viele Herausforderungen erlebt. Online klärt sie über ihren Weg zum Kinderwunsch, Endometriose und zahlreiche gesetzliche Hürden auf. Mittlerweile ist sie glückliche Mutter, aber wie viel sie der Weg gekostet hat, was sie anderen Menschen in einer ähnlichen Situation empfiehlt und welches Bewusstsein sie sich von Mitmenschen wünscht, dass erfahren Steffi wir in dieser Episode. [Hier](https://www.change.org/p/kiwuf%C3%BCralle-f%C3%BCr-eine-faire-kosten%C3%BCbernahme-von-kinderwunschbehandlungen-karl-lauterbach-lisapaus) findet ihr den Link zu Annas KiWu Petition. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Sich mit dem Exfreund im Studio einschließen und noch einmal sechs Jahre Beziehung Revue passieren lassen? Offen und ehrlich über alle Ups and Downs, die Besonderheiten und die Fehler, die schönsten und schwersten Momente sprechen? Ja genau: Starcus is back! Zumindest für die heutige Folge G Spot in der es den Relationship Real Talk mit Marcus Butler gibt. Friends with the Ex? It’s a big YES! 

 Achtung, diese Folge ist in Englisch, aber wir würden behaupten, der kleine englische Exkurs hat sich noch nie so gelohnt :) Pro Tipp: Im Youtube Video, das wir diesmal auch zur gleichen Zeit veröffentlicht haben, könnt ihr die Untertitel einschalten und wenn ihr auf das Zahnrad klickt und „automatisch übersetzen“ auswählen, habt ihr außerdem (automatisch generierte) deutsche Untertitel. So sollte euch nichts im Wege stehen diese Folge zu hören oder zu sehen! 💜 Locking yourself in the studio with your ex-boyfriend and reviewing six years of your relationship? Talking openly and honestly about all the ups and downs, the beautiful and the mistakes, the best and the hardest moments? Yes, exactly: Starcus is back! At least for today’s episode of G Spot, which features Relationship Real Talk with Marcus Butler. Friends with the Ex? It’s a big YES! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Lou Dellert ist Moderatorin, Influencerin und Autorin, seit vielen Jahren stetig online aktiv und non-stop am Arbeiten, geht bei ihr von einem Tag auf den nächsten, gar nichts mehr, Diagnose Burn Out und eine mittelschwere Depression.Wie sie den Weg zurück gefunden hat, was die beiden anderen in schweren Zeiten raten und wie ihr persönlicher Neustart aussieht, dass besprechen Steffi und Lou heute bei G Spot. In dieser Folge geht es unter anderem um Depressionen und Suizid, sollten euch diese Themen besonders nahe gehen, dann emfpehle wir euch, hier besonders achtsam zu sein oder diese Folge nicht allein zu hören. Hilfe findet ihr unter folgenden Nummern: Telefonseelsorge 08001110111 Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117 In lebensbedrohlichen Fällen 112 Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wer wäre nicht gern die beste Version seiner selbst? Wir leben in einer Zeit und Welt in der es immer noch besser, höher und weiter gehen kann, angefangen natürlich bei uns selbst. Auch Steffi folgt gern Accounts, die mit Tipps, Tricks und Weisheiten das Leben verbessern. Aber macht die ganze Selbstoptimierung wirklich glücklicher? Oder fokussieren wir uns zu sehr auf die Dinge, die nicht perfekt sind und drehen uns am Ende nur noch um uns selbst? Wie viel Selbstoptimierung ist wirklich nötig und kann sie auch süchtig machen und zu absurden Angewohnheiten führen? Um über dieses Thema zu sprechen, hat Steffi zu G Spot den Mentalisten und Autor Timon Krause eingeladen, der Online Tipps für ein besseres Leben teilt, das Ganze aber auch philosophisch einordnen und durchaus kritisch hinterfragt. Wie leben wir also dieses erfüllte Leben und wie entwickeln wir vor allem einen etwas sanfteren Blick auf uns und unsere Mitmenschen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Karriere machen und gleichzeitig eine gute Mutter sein? Geht das und wenn ja, wie? Heute trifft Steffi im G Spot auf ihre GNTM-Kollegin und großes Vorbild, das Model Lena Gercke. Die beiden haben nicht nur einen ähnlichen Werdegang, sondern teilen auch viele Gedanken zu diesem komplexen Thema. Bedeutet Mutterschaft für eine (Model-)Karriere automatisch weniger Jobs? Welche Vorurteile und Erwartungshaltungen gibt es in unserer Gesellschaft gegenüber Müttern und welche Rolle nehmen Väter ein? Auch Lena erinnert sich an die Zweifel, die Steffi das Thema betreffend, in das Gespräch mitbringt. Fakt ist, über dieses Thema müssen wir mehr sprechen und auch hier gilt: „Teamwork makes the dream work.“ Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wie ist es für Steffi zu daten? Wie weiß man, dass man sich trennen sollte und ab wann ist eine Beziehung toxisch? In der heutigen Community Folge dreht sich alles um eure Beziehungsfragen und die goldenen Worte der Folge sind auf jeden Fall Wachstum und Kommunikation. Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wir Menschen teilen das Bedürfnis, von anderen akzeptiert, respektiert und geschätzt zu werden. Es geht darum, sich verbunden zu fühlen. Teil einer Gemeinschaft zu sein, in der man sich verstanden, gesehen und unterstützt fühlt. In dieser Episode G Spot redet Steffi mit dem Musiker Kelvyn Colt über das Anderssein, über die Suche nach dem Ort, an dem wir authentisch sein können, ohne Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Denn das Gefühl des Dazugehörens ist nicht immer selbstverständlich, soziale Unterschiede, familiäre Prägungen, Vorurteile, Diskriminierung und Ausgrenzung, sind Hindernisse, die uns davon abhalten, uns vollständig zu entfalten und verbunden zu fühlen. Umso wichtiger ist es, seinen Tribe und seine Ausdrucksform zu finden und die eigenen Erfahrungen in Gesprächen, wie diesem, zu teilen. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heute geht es bei G Spot um die ganz großen Fragen: Wer bin ich, was macht mich aus und wo geht die Reise hin? Um sich den Spiegel vorzuhalten und mal so richtig zu reflektieren, hat sich Steffi heute das Multitalent Lena Mantler eingeladen, die in den letzten Jahren viel Wandel und Veränderung erlebt hat. Ist Lena eine Planerin oder lässt sie sich treiben?
Was hätte Lena gern schon eher gewusst?
Wie wächst man und bleibt trotzdem bei sich?
Wie kann man Knoten im Kopf lösen? Und was wünschen sich die beiden für ihre Zukunft?
Über Selbstfindung, Selbstliebe, schwere Momente und Selbstakzeptanz. Nehmt euch Zeit für dieses Gespräch und für euch, weil die Antworten auf die Fragen, wird euch niemand anderes geben können. Triggerwarnung: Achtung, ab Minute 52 geht es um das Thema Gewalt, falls dieses Thema schwer für euch sein sollte, bitte nicht allein hören oder den Part von Minute 52:25 bis ca. 58:10 vielleicht sogar ganz skippen. Solltet ihr selber Hilfe benötigen, könnt ihr unter den folgenden Nummern Unterstützung bekommen: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar.  Telefonseelsorge 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116111 In lebensbedrohlichen Fällen 112 Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Mäuschen spielen, wenn beste Freund*innen sich austauschen? Gibts in dieser neuen Folge „G Spot“! Zu Gast ist Steffis bester Freund, Content Creator und Podcaster Jannik Stutzenberger. Ohne einander würden die beiden wahrscheinlich nicht dort stehen, wo sie jetzt sind! Angefangen hat alles nämlich schon zu Schulzeiten und seitdem werden Steffi und Jannik gemeinsam erwachsen. Klingt wie ein einziger Freund*innenschafts-Traum, oder? Doch auch die innigste Beziehung hat mal schwierige Phasen, worüber die beiden offen sprechen. In der heutigen Folge geht es um Erwartungshaltungen an Freund*innen, das Gefühl von Sicherheit und wie es sich anfühlt, die bisherigen Meilensteine des Lebens zusammen gegangen zu sein. Irgendwann kann sich so eine Freund*innenschaft dann wie Familie anfühlen. Eine selbstgewählte. In der man sich akzeptieren kann, wie man ist und sich vor allem sehr, sehr lieb hat! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Seit dem Barbie-Movie wünscht sich Steffi oft, dass der Film Realität wird. Bedeutet: Überwiegend Frauen in führenden Positionen und mit leitender Verantwortung! Ein Wunsch, der in unserer Gesellschaft leider noch nicht Wirklichkeit ist. Doch die heutige Gästin bei „G Spot“ trägt dazu bei, dass erste Schritte in die richtige Richtung getan werden! Steffi unterhält sich mit Ann-Sophie Claus von ’The Female Company’ über eine Revolution in der Wirtschaftswelt, die bisher von Männern dominiert wird. Wie schafft es Ann-Sophie, sich durchzusetzen? Wie pitched man die Periode als Business-Modell? Und was sollten Frauen beachten, wenn es um Geld und Verhandlungen geht? Es geht um die Frauen-Quote und darum, wie wichtig es ist, als Unternehmen auch Fehler einzugestehen. Sie sogar als positiven Teil von Wachstum zu betrachten. Ihr Lieben, Zeit für eure Big Girl-Pants! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

"Fashion ist eine Season, Stil wiederum ist zeitlos!" Findet unsere heutige Gästin Avi Jacobs, die Hair- & Make Up Künstlerin und vor allem eins: eine absolute Ikone, wenn es um Kleidung geht! Darum dreht sich auch die heutige Folge. Denn was Steffi und Avi verbindet, ist unter anderem ihre große Begeisterung und Liebe für Kleidung. Und, dass man sich damit immer wieder neu erfinden kann, was für ein Geschenk! Gleichzeitig gibt es in der Mode-Industrie aber auch viele Schattenseiten, die die Beiden nur allzu gut kennen. Sei es der raue Ton, der hinter den Kulissen in der Branche herrscht oder der Fakt, dass viel Kleidung leider nicht besonders nachhaltig produziert wird. Deswegen fragen sich die Beiden, wie würde ihre eigene Kollektion aussehen und was können sie tun, damit sich endlich etwas verändert? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)"

"Wie möchte ich lieben und wie eine Beziehung führen?" Eine Frage, die Steffi schon seit Langem beschäftigt. Nach einigen Erfahrungen mit monogamen Beziehungen, fragt sie sich, ob dass vielleicht gar nicht das passende Modell für sie ist...Umso besser, dass die heutige Gästin sich mit dem Thema schon sehr viel auseinandergesetzt hat und ihre wertvollen Gedanken bei G Spot teilt. Die vielseitige Künstlerin Mogli lebt mit ihrem Mann Eugen ein alternatives Beziehungsmodell. Und so viel sei schonmal verraten, am wichtigsten hierfür ist: Kommunikation, Kommunikation und nochmal Kommunikation! Zum Beispiel über unterschiedliche Bedürfnisse und über Wege, diese fair und liebevoll erfüllen zu können und gemeinsames Wachstum, ohne sich, aus Angst vor Verlust, klein zu halten. Aber natürlich wie immer alles leichter gesagt als getan. Auch Mogli ist manchmal unsicher, hat Ängste und egal ob monogam oder geöffnet - Beziehungen sind und bleiben eine Wissenschaft für sich! Wir lernen nie aus, also hört unbedingt rein! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)"

Wann ist ein Mann ein Mann? Wenn er Jeans trägt statt weichen Stoffen? Wenn er nur heimlich weint und Frauen zu ihm aufblicken können? Steffi fragt sich, wann es endlich soweit ist, dass stereotype Männerbilder überholt sind und Platz gemacht wird für neue Arten und Weisen, „männlich zu sein“. Zum gemeinsam darüber sprechen und sich Gedanken machen, hat sie in dieser Folge den Schauspieler und Filmmacher Maximilian Mundt zu Gast. Denn auch Maxi kann sich nicht frei davon machen, dass beim Thema Männlichkeit auch Dinge wie Körpergröße und das Raum einnehmen eine Rolle spielen und die Filmwelt Männerklischees bedient. Diese Folge ist ein Plädoyer für weniger Stolz und große Egos in der Männerwelt. Und ein Aufruf für mehr Sanftheit und Liebe! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Der weibliche Körper. Er wird geliebt, gehasst, aber vor allem wird er eins: Instrumentalisiert. Ja, dass Frauen sexualisiert werden, ist nichts Neues. Aber was passiert eigentlich, wenn eine Frau sich selbst dazu entscheidet, ihren Körper zu monetarisieren?  In dieser Folge redet Steffi mit der Musikerin Katja Krasavice über Sexfluencing, Only Fans, ihre Anfänge auf YouTube und die Bitch Bibel. Sie nutzt ihr Image, ihren Körper, ihren Sexappeal, um online Geld zu verdienen, ihre Musik zu pushen und sich selbst zu inszenieren. Wie schaut sie auf die immer größer werdende Sexfluencer-Szene und was hat sie auf ihrem Weg und durch ihr eigenes Business gelernt? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Zwischen Always On und Digital Detox: Das Internet ist aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken, Social Media gehört zu unser aller Alltag und ist für Aminata Belli und Steffi auch Teil des Berufs. In dieser Folge G Spot geht es um den Balanceakt, zwischen Fluch und Segen, denn einerseits ermöglicht das Online-Dasein viele Freiheiten, aber schränkt es uns auch ein? Was sind die Schattenseite des Erfolgs im Internet, wie ist es als Frau online und wie kann man es schaffen, das Handy auch einfach mal bei Seite zu legen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Schönheit erfordert Opfer, diesen Spruch hat Steffi schon als junges Mädchen immer wieder gehört. Wir leben in einer Welt mit zunehmend unrealistischen Schönheitsidealen, wo selbst die schönsten Menschen, sich nicht wohl fühlen und Influencer*innen so tun, als würden die Lippen größer durch viel Sport und genug Wasser trinken. Schönheitseingriffe werden immer beliebter, doch aus Scham wird nicht drüber gesprochen und das Schweigen verunsichert. Höchste Zeit, dass bei G Spot offen über Schönheitseingriffe gesprochen wird. Steffi als Model und Sophie als Moderatorin kennen den Schönheits-Druck in der Öffentlichkeit nur zu gut und wollen das Thema in dieser Episode ehrlich diskutieren. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Ist es okay beim Sex an jemand anderes zu denken? Welche Sextoys können das Liebesleben bereichern und wie kommuniziert man seine Bedürfnisse beim Sex? Auch diese Woche gibt es bei G Spot wieder eine Community Folge, in der Steffi eure Fragen beantwortet. Dafür hat sie diesmal auch gleich noch Sexpertin Gianna Bacio zurate gezogen, um so richtig auf den G Spot zu kommen! Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Jeder fünfte Gen-Zler möchte Content Creator werden, höchste Zeit das bei G Spot über Selbstvermarktung und Brand Building gesprochen wird. Dafür hat sich Steffi ihre Freundin und Brand Building-Expertin Dagi Bee eingeladen. Sie ist eine der erfolgreichsten deutschen YouTuberinnen und weiß ganz genau, wie man am besten anfängt, wovon man sich nicht ärgern lassen sollte und was man beachten muss, wenn man sein eigenes Unternehmen aufbauen möchte. Was waren die Höhen und Tiefen ihres kometenhaften Aufstiegs und was rät sie angehenden Unternehmerinnen? Das und mehr finden ihr in dieser Folge heraus. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Kennt ihr das? Ihr sitzt in öffentlichen Verkehrsmitteln, sucht nach einem Platz und ein Mann besetzt breitbeinig die ganze Bank. "Manspreading" nennt man das und es ist ein sehr gutes Beispiel dafür, wie selbstverständlich Männer oft Raum einnehmen. Steffi fragt sich in dieser Folge gemeinsam mit ihrer Gästin Phenix, wie es ihnen beiden damit eigentlich geht? Wie leicht oder schwer es ihnen fällt, Raum einzunehmen als Frau? Und sie stellen fest: das ist nicht immer einfach. Umso wichtiger, sich darüber auszutauschen, denn am Ende geht es natürlich um die Frage der Gleichberechtigung und das fängt im Alltag am. Was ist das erste, was du in einer Welt ohne Sexismus und Transfeindlichkeit machen würdest und was wünschen sich die beiden von ihren Mitmenschen? Du erlebst Gewalt, oder weißt von Freund*innen, dass sie Opfer von Sexismus, trans Feindlichkeit oder anderen Formen von Gewalt werden? Hier gibt es Hilfe: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar. Telefonseelsorge: 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116111 Und für Betroffene von trans und Queerfeindlichkeit gibt es diese Beratungsstelle: verband-brg.de/beratung Gewalt gegen Frauen geht uns alle an. Du bist nicht allein! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wann fängt Sex eigentlich an? Sehr berechtigte und nur eine von zahlreichen Fragen, die Steffi ihrer heutigen Gästin stellt: Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio. Während die beiden in der lilanen und haarigen G Spot - Welt sitzen, geht es in dieser ersten Folge direkt ans Eingemachte! Steffi will auf den Punkt kommen - im besten Fall den G Punkt. Denn mal ganz ehrlich: Wie viele von uns wurden in der Schule unzureichend aufgeklärt!? Sei es zum Thema Selbstbefriedigung, sexuelle Fantasien oder auch wirklich einfach im Hinblick auf die Anatomie des weiblichen Körpers - hier können wir alle noch etwas dazu lernen. Gianna liefert Antworten und eröffnet gemeinsam mit Steffi einen Gesprächsraum, in dem ihr euch hoffentlich genauso wohl und verstanden fühlt. Wie kann man das Thema Sex leicht nehmen? Mehr Fühlen! Dringend einschalten! Und welcome! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de

Welcome to Steffi's G Spot! Der Podcast für all die Themen, die uns täglich beschäftigen: Von Feminismus über mentale Gesundheit zu Fashion, Sex und Liebe. Hauptsache ehrlich, offen und direkt. Jeden Mittwoch wird Steffi sich gemeinsam mit Expert*innen, Freund*innen und bekannten Personen den großen und kleinen Fragen widmen. Denn am Ende sitzen wir mehr im selben Boot, als man vielleicht denken mag. G Spot ist ein Ort, der dazu einlädt, sich gemeinsam mit Steffi auf eine Reise zu begeben, gemeinsam zu wachsen, Blasen platzen zu lassen und mit Leichtigkeit tiefer in Themen einzutauchen. Wir freuen uns auf euch!

Freiheit oder Sicherheit? Notlüge oder unschöne Wahrheit? Was hilft Steffi in schlechten Phasen, hat sie sich schon immer für Feminismus interessiert und was sind ihre Erfahrungen mit Botox und Fillern? Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Girl Boss, Tradwives, Clean Girl - auf Social Media Plattformen werden immer wieder neue Trends, Styles, Era oder Cores ausgerufen. Aber sind diese Trends, die oft vor allem Frauen adressieren, wirklich feministisch und müssen sie das überhaupt sein? Steffi hat sich diese Woche zu G Spot die Journalistin und Moderation Salwa Houmsi eingeladen, um über genau diese Trends und den Status Quo des Feminismus zu sprechen. Beide lieben Popkultur, aber können sie die Trends verfolgen, ohne ständigen Performance Druck und das Gefühl noch mehr kaufen und konsumieren zu müssen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Von Fasten zu Diäten, Emotionalem Essen zu Essstörungen: Zwei Drittel aller Menschen sind mit ihrem Körper unzufrieden, es handelt sich also um kein individuelles Problem, sondern ein strukturelles. Höchste Zeit, dass Steffi sich bei G Spot zu diesem wichtigen Thema eine Expertin einlädt. Psychologin Dr. Julia Tanck ist spezialisiert auf diesem Gebiet und forscht und schreibt insbesondere dazu, welchen Einfluss Social Media auf unser Körperbild hat. Woran erkennt man Essstörungen? Wie geht man mit Freund*innen um, die eine Essstörungen haben? Wie kann man besser online posten und einen positiveren Blick auf den eigenen Körper gewinnen? Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de Hier findet ihr die in der Folge erwähnten Studien:

 https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2024.101749 https://doi.org/10.1192/bjp.180.6.509 Hier findet ihr Dr. Julia Tanck auf [Instagram](https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/?hl=de) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Regeln sind da, um gebrochen zu werden oder zumindest, um sie auszutesten und zu hinterfragen. In dieser Woche hat Steffi zu G Spot Rapperin und Schauspielerin Nura eingeladen, um mit ihr über das Regeln brechen zu sprechen und ihrer inneren Rebellin etwas mehr auf die Spur zu kommen. Eine Ode an den Tabubruch, denn wer macht eigentlich die Regeln, an welche sollte man sich halten und auf welche pfeifen? Euch erwarten Geschichten von selbst gestochenen Piercings, Thesen zu Hippie-Eltern und strenger Erziehung und einige Lektionen, die es zu lernen gab. Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Europa ist im EM Fieber und Fußball eine der einflussreichsten Sportarten der Welt. Ein Sport, der neben viel Leidenschaft und Begeisterung, auch immer wieder mit veralteten Strukturen, Machtkämpfen und problematischen Stereotypen auffällt. In dieser Folge G Spot spricht Steffi mit dem Fußballer Fabian Reese über Haltung und Mut im Fußball, moderne Männlichkeitsbilder und toxische Kultur rund um den beliebtesten Sport der Welt. Wie viel tut sich gerade, wie viel gibt es noch zu tun, welche Rolle spielen Fashion und der offene Umgang mit Emotionen und wie kann man als Spieler und Fan etwas verändern? Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

„I kissed a girl and I liked it!“ - was Katy Perry vor Jahren gesungen hat, ist Steffis neue Realität. Merken, dass man nicht nur Männer anziehend und spannend findet. Sie fragt sich: „Habe ich mich verloren oder habe ich mich gefunden?“. Um ihre Gedanken zu sortieren und sich über das Thema Bisexualität auszutauschen, hat sie die Sängerin und Schauspielerin Alli Neumann zu Gast. Die wiederum durfte genießen, dass innerhalb ihrer Familie schon immer verschiedene Beziehungs-Konstellationen präsent waren. Zu merken, queer zu sein, war für sie kein Problem. Aber leider ist das nicht überall so. Zum Beispiel in ihrer weiteren Heimat Polen, wo unter anderem LGBTQIA+- freie Zonen eröffnet wurden. Aber auch in Deutschland ist Queerfeindlichkeit leider nach wie vor ein reales Problem. Denn wir leben in einer Gesellschaft, die ihren Fokus auf heterosexuelle Beziehungen legt. Neben diesen wichtigen Themen besprechen Steffi und Alli auch ihre persönlichen Erfahrungen und ob man queer anders flirtet als hetero? Welche Vorurteile über Bisexualität halten sich und wieso fühlt sich queeres Daten manchmal ein bisschen so an, als würde man wieder bei 0 anfangen? Heute wird es mal wieder sehr spannend und spicy, los gehts! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du erlebst Gewalt, oder weißt von Freund*innen, dass sie Opfer von Sexismus, trans Feindlichkeit oder anderen Formen von Gewalt werden? Hier gibt es Hilfe: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar. Telefonseelsorge: 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116111 Und für Betroffene von trans und Queerfeindlichkeit gibt es diese Beratungsstelle: verband-brg.de/beratung Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heute geht es bei G Spot um ein großes Tabu-Thema: Schwangerschaftsabbrüche. Es ist einer der häufigsten gynäkologischen Eingriffe, weltweit ist jede 4. Frau einmal in ihrem Leben selbst betroffen und trotzdem halten sich die Mythen, Stigmatisierung und Falschinformationen rund um das Thema hartnäckig. Was kostet ein Schwangerschaftsabbruch? Wie geht man vor, wenn man schwanger ist und abtreiben möchte? Was macht man als betroffene Person, wenn man sich falsch beraten fühlt? Was können Freund*innen und Familie in dieser Situation tun und was hat das ganze Thema mit dem Status Quo der Demokratie zu tun? Für diese wichtige Episode hat Steffi die Autorin und Mutter Nike van Dinther und die Ärztin Dr. Alicia Baier von „Doctors for Choice“ zu Gast, um sich gemeinsam in einer extra langen Folge dem Thema, in all seinen Facetten zu widmen. [Hier](https://www.ansirh.org/sites/default/files/publications/files/turnaway_study_brief_web.pdf)findet ihr den Link zur erwähnten Turn Away Study: Weitere Infos Rund um das Thema und Unterstützung findet ihr auf der Webseite von [Doctors for Choice](https://doctorsforchoice.de/) [Das erwähnte Gesetzt gegen Gehsteigbelästigung wurde inzwischen verabschiedet](https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/152684/Bundestag-verabschiedet-Gesetz-gegen-Gehsteigbelaestigung) Eure Stimme zählt, [hier](https://innn.it/wegmit218) finde ihr eine Petition für eine Neuregelung des Schwangerschaftsabbruchs in Deutschland. Und [hier](https://eci.ec.europa.eu/044/public/#/screen/home) für Europa von MyVoiceMyChoice Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Treibe ich zu viel Sport? Esse ich zu viel? Arbeite ich zu viel und wie findet man die richtige Balance im Leben? In der heutigen Folge G Spot fragt sich Steffi gemeinsam mit Schauspielerin Jella Haase, wann ist es zu viel des Guten und wie schafft man es, Ambivalenzen auszuhalten? Die gebürtige Berlinerin kennt es, wenn das Leben, wie im Rausch verläuft, spielt sich durch die Verkörperung unterschiedlicher Schauspielrollen frei und schwört auf die Magie von Geschichten. Wie die beiden auf ihre 20er blicken, welches Umfeld ihnen Kraft gibt und warum auch bei diesem Thema, Feminismus eine Rolle spielt, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wie kann man trotz Weltschmerz und viel Leid, emphatisch und mitfühlend bleiben und sich gegen Hass und für Tierschutz einsetzen? Ohne Steffis Gast zu sehr auf ein Podest heben zu wollen, findet Steffi im Gespräch mit Malte Zierden einige gute Antworten auf diese komplexen Fragen. Die Sauerstoffmaske muss man zuerst selber aufsetzen, bevor man anderen helfen kann und dann gilt es anderen zuzuhören und Gefühle einzubringen. Weil insbesondere in unserer heutigen Welt ist es wichtig nicht alles schwarz und weiß zu sehen, seine Privilegien zu checken und immer weiterzulernen. Also was macht man dagegen nicht abzustumpfen? Was motiviert Malte in Krisen- und Kriegsgebieten Tiere zu retten und wie findet man die Balance zwischen, anderen helfen und sich selber helfen? Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

„Wenn ich groß bin, will ich heiraten und zwei Kinder haben…“ So oder so ähnlich kennt es Steffi aus ihrer Kindheit und auch ihre heutige Gesprächspartnerin Laura Larsson hat lange ein Leben mit Kindern nicht infrage gestellt. Aber was, wenn auch mit zunehmenden Alter und trotz „tickender biologischer Uhr“, der Wunsch nach einem Kind nicht kommt? Ist Kinder kriegen vielleicht sogar egoistisch und ein Leben ohne Kinder ein Ideal? Wie die beiden mit dem gesellschaftlichen Druck, ihrem Umfeld und der Frage nach Kindern umgehen, erfahrt ihr in dieser Folge. Um tiefer ins Thema einzutauchen, empfehlen wir euch die folgende [Doku](https://www.arte.tv/de/videos/116056-006-A/twist/) Und die von Steffi erwähnten Künstlerinnen sind [Sophia Süßmilch](https://www.instagram.com/sophia_suessmilch/?hl=de) und [Zoë Noble ](https://www.instagram.com/wearechildfree_/?hl=de) Ihr möchtet mehr von Laura Larsson und sie Live auf der Bühne sehen? [Hier entlang ](https://lauralarsson.de/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Nachdem wir in den letzten Jahren viel über toxisch männliches Verhalten gesprochen haben, ist es an der Zeit, dass wir uns mit toxischer Weiblichkeit auseinandersetzen. Steffis heutige Gesprächspartnerin, Sophia Fritz hat zu diesem Thema ein gleichnamiges Buch geschrieben. Aber was soll der Begriff genau bedeuten und warum ist es so wichtig, dass wir uns mit dem Blick von Frauen auf andere Frauen beschäftigen? Egal ob „die Bitch“, „das gute Mädchen“, „die Powerfrau“ oder „das Opfer“, die weiblichen Stereotypen, zwischen Mitgefühl und Gleichgültigkeit, verraten uns viel über den Status Quo und lassen unseren Wunsch nach entspannten Frauen und authentischer Schwesternschaft wachsen. Ihr möchtet noch tiefer in das Thema einsteigen? Findet [hier](https://www.ehrlichleben.de/) mehr von Sophia Fritz, unter anderem Workshops genau zu diesem Thema. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

„Wenn ich groß bin, will ich einmal heiraten“, das wussten Steffi und ihr heutiger Gast, Schauspieler Jannik Schümann schon sehr früh, schließlich entspricht das auch der klassischen romantischen Erzählung. Heiraten scheint eine der größten gesellschaftlichen Traditionen, aber muss heiraten unbedingt traditionell sein oder kann man das Fest der Liebe auch neu und anders interpretieren? Wilde spontane Anträge, oder langfristige minutiöse Planung und Ehevertrag? Glamourös oder wie ein bunter Strauß Blumen? Gibt es überhaupt ein richtig und falsch bei so einem persönlichen Thema, wie Beziehungen? Freut euch auf eine Folge voller Ambivalenzen, Konventionsbrüche und zwei wirklich fantastischen und romantischen Antrags-Geschichten. 

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Ihr habt wieder viele Fragen gestellt und Steffi beantwortet sie. Was würde Steffi bei GNTM anders machen, würde sie ein Angebot vom Playboy annehmen und wie bereitet sich Steffi auf eine G Spot Folge vor? Außerdem, was Steffi in ihren 20er gelernt hat, was sie gegen Einsamkeit tut und ihre Tipps rund um Sport und Ernährung. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heartbreak sucks und alle, die schon einmal eine Trennung durchlebt haben, wissen, es bringt so ziemlich alle Emotionen und verschiedene Verarbeitungsphasen mit sich. Höchste Zeit das Steffi sich einmal mit Paartherapeutin Birgit Fehst zu diesem wichtigen Thema austauscht und alle Fragen stellt, die uns brennend interessieren: Was macht eine gute Beziehung aus? Was sind Hinweise auf ein Beziehungsende und wie trennt man sich respektvoll? Wie komme ich am besten durch einen Break Up, was kann eine Trennung auch Gutes mit sich bringen und wie verhält es sich eigentlich mit Trennungen in Freund*innenschaften? Ihr wollt mehr von Birgit Fehst? [Hier](https://www.effektive-paartherapie.de/links) findet ihr alle Links zu ihrer Arbeit, ihren Social Media Profilen und ihrem Buch. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Was bedeutet Perfektionismus? Auf alles vorbereitet sein? Besser sein müssen als andere oder auch eine Art Selbstschutz?
Gemeinsam mit Moderatorin Hadnet Tesfai schaut Steffi diese Woche auf die unterschiedlichen Facetten des Perfektionismus. Welche Rolle spielt hier das Frausein und Rassismus, was hilft den beiden zu mehr Gelassenheit? Wie wir die Schönheit im Unperfekten sehen und auch die Messy Moments akzeptieren können, erfahrt ihr diesmal bei G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Ohne viel darüber nachzudenken, hat Badmómzjay damals einfach losgelegt und ihr erstes Video gepostet.Heute ist sie die erste deutsche Rapperin mit Vogue Cover. So jung in einem männerdominierten Business zu arbeiten, 
seine eigene Stimme und seinen Weg zu finden, davon können Steffi und Badmómzjay einiges erzählen. Wie lernt man Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und Liebe und Support zu teilen, statt sich der Kälte und Ernsthaftigkeit hinzugeben. Wenn wir eins aus dieser Folge G Spot mitnehmen: Der Kuchen ist groß genug! 

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Wir alle gehen durch Höhen und Tiefen im Leben und jede Erfahrung prägt unsere Perspektive auf ein Neues. Wie man nach einem Schicksalsschlag, den unvorhersehbaren Planänderungen mit Mut, Motivation und Lebensfreude begegnet, das bespricht Steffi in dieser Folge G Spot mit dem Paralympics Sportler Léon Schäfer. Beide kennen die Hochs nach Erfolgen und die Tiefs nach Niederlagen. Wie man seine Erfahrungen am besten verarbeitet, seine eigenen Werte findet und dabei vielleicht auch andere inspirieren kann, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Es gibt sie, diese Menschen, die einfach nur so strahlen vor Selbstbewusstsein, wenn sie den Raum betreten. Steffi musste bei diesem Thema direkt an ihre Freundin und Musikerin Faye Montana denken. Deswegen werfen wir in der heutigen Folge G Spot einen Blick in Fayes Werkzeugkasten, denn Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein können durch die Erziehung beeinflusst werden, sind aber vor allem auch harte Arbeit. Wie steht man für sich selber ein und redet sich gut zu? Wie setzt man Grenzen und muss man für das Selbstbewusstsein und Wachstum immer aus der Comfort Zone raus? Wir haben notiert: Billie Eilish war es egal! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

**Achtung, die heutige Folge behandelt Gewalt gegen Frauen und Femizide, falls die Themen euch besonders nah gehen, achtet beim Hören besonders auf euch und hört die Episode vielleicht gar nicht erst alleine.** Das Thema und die stetig wachsenden Zahlen der Betroffenen sind erdrückend: Gewalt von Männern gegen Frauen ist ein strukturelles Problem. Deswegen hat sich Steffi Gewaltschutz-Expertin, Frauenrätin und Frauenhaus-Mitarbeiterin Sylvia Haller eingeladen, um mit ihr alles Wichtige rund um das Thema zu besprechen. Wo fängt häusliche Gewalt an? Wie erkenne ich sie und vor allem, was kann jede und vor allem jeder einzelne von uns dagegen tun? Macht und Kontrolle sind der Ursprung jeder Gewalt, Sprache und Präventionsarbeit spielen eine entscheidende Rolle und natürlich die Sichtbarkeit der Thematik. Statt Scham, braucht es Ermächtigung, sowie Druck auf die Politik und Gesetzgebung, um nachhaltig etwas gegen misogyne Strukturen und für betroffene Frauen zu verändern. Sensibilisiert euer Umfeld, macht auf Gewalt aufmerksam, informiert euch über Hilfsmöglichkeiten und zieht andere zur Verantwortung. Geht auf die Straßen und schweig nicht! Gemeinsam für eine Zukunft ohne Gewalt an Frauen und Mädchen. [Unterschreibt die Petition von innn.it: Gewaltschutz kostet Geld und rettet Leben: Gewalthilfegesetz für alle Frauen - JETZT!](https://innn.it/geldoderleben) Informiert euch: [@deutscher_frauenrat](https://www.instagram.com/deutscher_frauenrat/?hl=de) [@unwomangermany](https://www.instagram.com/unwomengermany/) [@zif_autonomefrauenhaeuser](https://www.instagram.com/zif_autonomefrauenhaeuser) [@femizide_stoppen](https://www.instagram.com/femizide_stoppen/?hl=de) [Hier findet ihr die Frauenhaus Suche und Webseite mit allen Infos](https://www.frauenhaus-suche.de/) [Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“](https://www.hilfetelefon.de/) unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar. Seit der Aufnahme des Podcasts ist die Zahl der Femizide in diesem Jahr auf 90 gestiegen. [Alle Zahlen stammen vom Bundesministerium des Innern und für Heimat: “Alle Schwerpunkte - Gewalt gegen Frauen”](https://www.bmi.bund.de/SharedDocs/schwerpunkte/DE/gewalt-gegen-frauen/gewalt-gegen-frauen-artikel.html) 
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Nichts bleibt gleich, alles ist immer im Wandel. Und das ist auch gut so? Wachstum und Veränderung betreffen uns alle und doch gibt es Phasen im Leben, die verändern alles. Steffi hat sich für ihr heutiges Thema Musiker [Mavi Phoenix](https://www.instagram.com/maviphoenix/?hl=de) eingeladen, der durch seine Transition einen besonderen Blick auf Veränderung mitbringt. Welche Freiheit bringt Veränderung? Wie geht man mit Erwartungshaltung um und welche Konstanten braucht es, wenn es viel Veränderung im Leben gibt? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Menschen erzählen sich schon immer Geschichten, sie können inspirieren, verbinden, sie beeinflussen uns und können insbesondere in schwierigen Zeiten, Hoffnung schenken. Welche Geschichten braucht es für eine bessere Zukunft und was macht gute Geschichten aus? Um diese Fragen zu beantworten, hat sich Steffi diesmal Drehbuchautor, Schauspieler und Storyteller [Lamin Leroy Gibba ](https://www.instagram.com/laminleroy/?hl=de) eingeladen. Mit seiner aktuellen Serie „Schwarze Früchte“ hat Lamin nämlich einfach eine Geschichte geschrieben, die ihm bisher gefehlt hat. [Hier findet ihr die Serie Schwarze Früchte.](https://www.ardmediathek.de/serie/schwarze-fruechte/staffel-1/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3NjaHdhcnplLWZydWVjaHRl/1) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Passend zu den anstehenden Festtagen hat Steffi sich die Autorin und Genuss-Expertin Jovana Reisinger zu G Spot eingeladen. Sie schreibt Bücher zu dem Thema, denn Genuss ist politisch und ein Luxus, den insbesondere weiblich gelesene Personen mehr zulassen sollten. Vom Kopf ins Herz, wer darf genießen und wer nicht? Welchen Stellenwert nimmt weibliche Lust in unserer Gesellschaft ein und wie gelingt es, mehr genussvolle Momente in den Alltag einzubauen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) [Gemeinsam für die Tafel Deutschland](https://www.gemeinsam-gut.de/)