Explore every episode of the podcast Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Dive into the complete episode list for Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Title	Pub. Date	Duration
	#418 Wie Du leichter deine Grenzen setzt & Stress & Burnout vermeidest mit Freya Peters & Carsten Wölffling	24 Sep 2024	00:42:42
Wie gut kannst du deine Grenzen setzen? Wieso das übergehen deiner Bedürfnisse, Werte & nicht richtiges kommunizieren deiner Grenzen dich nach & nach abbrennen lassen & was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Folge. Als Gast habe ich mir die Gründerin von Leadility, Beraterin für UnternehmerInnen & Expertin für Selbstführung Freya Peters eingeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die Kommentare! Worüber wir sprechen: Freyas Erfahrungen mit den Grenzen & Stress Was sind die häufigsten Gründe, wieso wir uns schwerfallen, Grenzen zu kommunizieren (über Glaubenssätze, Ängste & mehr) Wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen Strategien & Techniken, um Grenzen zu kommunizieren Schuld & Angst vor Konflikten, wenn die Bedürfnisse offen gelegt werden Wie kannst du lernen "nein" zu sagen vieles mehr... Mehr über Freya: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/freya-peters/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ Brainfood 4.0 - Das 10 Wochenprogramm für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Leichtigkeit im Leben: https://www.functional-basics.de/angebote/brainfood/ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#417 Krise in der Beziehung - wie ihr wieder zueinander findet mit den Paartherapeuten & Sexualberatern Ina Jornitz & David Mayer	19 Sep 2024	01:01:42
Wenn die Beziehung auf der Kippe steht, Streit, Unlust & fehlende Leichtigkeit in der Partnerschaft. Lass uns gemeinsam schauen, was möglich ist, um wieder zueinander zu finden. Dazu habe ich mir die Paartherapeuten, Sexualberater & Experten für Konflikte, Affären & unbefriedigende Sexualität in Beziehungen Ina Jornitz & David Mayer eingeladen NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen & was sind deine Gedanken? Welche Fragen hast du an Ina, David & mich zur Folge? Worüber wir sprechen: Anzeichen dafür, dass eine Beziehung in eine Krise geraten ist? Gibt es Warnsignale, die Paare frühzeitig erkennen sollten? Was sind mögliche Erwartungshaltungen & wie läuft eine Therapie ab Welche konkreten Kommunikationsstrategien können Paare erlernen, um wieder eine Verbindung aufzubauen? Vertrauensbrüche, wie beispielsweise Untreue, können eine Beziehung schwer erschüttern. Wie können Paare nach einem solchen Ereignis wieder Vertrauen aufbauen und die Beziehung heilen? Alltagstrott, die Leidenschaft und Romantik verblassen. Wie können Paare die Funken wieder entfachen und ihre Beziehung neu beleben? Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen können zu Konflikten führen. Wie können Paare einen Kompromiss finden und ihre individuellen Bedürfnisse in Einklang bringen? In einigen Fällen kann eine Trennung die beste Lösung sein. Wie können Paartherapeuten Paaren dabei helfen, eine solche Entscheidung zu treffen und den Trennungsprozess möglichst respektvoll und konstruktiv zu gestalten? Wieso Streit etwas gutes ist! vieles mehr! Mehr über Ina & David: • Instagram: https://www.instagram.com/paartherapeutenpaar/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#416 Ein Nein als Ja zu dir selbst - klare Grenzen stecken. Aber wie? Mit Yvonne Oswald & Carsten Wölffling	12 Sep 2024	00:50:57
Nein sagen & Grenzen stecken - nicht immer das einfachste. Wie dir das gelingen kann erfährst du in dem Interview von Yvonne Oswald. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Kannst du deine Grenzen stecken? Was hilft dir dabei? Worüber wir sprechen: Was sind die langfristigen Folgen, wenn wir nicht unsere Grenzen stecken? Viele Menschen haben Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen. Woher kommt diese Schwierigkeit und welche Glaubenssätze halten uns oft davon ab, Grenzen zu setzen? Wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu artikulieren? Wie wirst du mutiger? vieles mehr... Mehr über Yvonne: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonne-oswald/ YouTube: @moderatorin_yvonneoswald === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#415 Stress im Büroalltag erfolgreich meistern mit Stresscoach Sven Otte & Carsten Wölffling	10 Sep 2024	00:38:33
Stress im Büro, deinem Job oder Alltag? Lass uns mehr Balance & Leichtigkeit in dein Leben bringen. Ich habe mir den Stresscoach, Entspannungstrainer & Meditationsleiter für Menschen im Bürojob Sven Otte eingeladen. Wir geben dir wertvolle Tipps & Tricks, wie du besser mit Stress umgehen kannst! NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Wie gehst du du mit Stress bestmöglich um? Worüber wir sprechen: Welche typischen Stressoren begegnen einem im Büro? Was kannst du gegen Perfektionismus tun? People Pleasing Wie erkennst du frühzeitig, dass Stress ein Problem ist? Strategien & Techniken gegen Stress Wie lässt du die Arbeit auf Arbeit & nimmst sie nicht mit nach Hause? Wie kannst du Achtsamkeit erleben, wenn du keine Zeit hast? vieles mehr... Mehr über Sven: Instagram: https://www.instagram.com/sven_otte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sven-otte-stresscoach/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠⁠⁠ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte bitte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & lass uns über die Folge in den Kommentaren bei Spotify austauschen. Du hast Fragen, Feedback oder Podcastwünsche? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#414 Darmgesundheit bei Sportlern - viele Tipps & Tricks mit Dr. Christina Steinbach	05 Sep 2024	00:58:33
Wenn die Verdauung beim Sport verrückt spielt. Erfahre von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin & Speakerin Dr. Christina Steinbach, wie du deine Verdauung & deinem Darm beim Sport etwas gutes tun kannst. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: • Was hast du aus der Folge mitgenommen? • Welche Fragen hast du an Zeus & mich? Worüber wir sprechen: Wie wirkt sich Sport auf die Darmgesundheit aus, sowohl positiv als auch negativ? Wie äußern sich Darmprobleme? Wie isst du am Besten unter Stress? Wie findest du raus, was du verträgst & was du nicht verträgst? Inwiefern können Probiotika und Präbiotika die Darmgesundheit und sportliche Leistung unterstützen? Welche gängigen Mythen rund um Ernährung und Darmgesundheit im Sport sollten aufgeklärt werden? vieles mehr... Mehr über Dr. Christina Steinbach: • Instagram: https://www.instagram.com/docsteinbach/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#413 Dating, Beziehungen & Kommunikation in der heutigen Zeit mit Christoph & Sebastian von Onlymens	04 Sep 2024	00:48:53
2024 - Dating, Menschen kennenlernen für tiefe Verbindungen, Ghosting & vieles mehr - darüber spreche ich mit viel Humor & Lockerheit mit den aufstrebenden Podcastern Christoph & Sebastian von Onlymens aus Leipzig. Wir beantworten eure Fragen, welche ihr uns gestellt habt über Dating, Deep Talk & vieles mehr! NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Welche Fragen hast du an uns, welche offen sind? Worüber wir u.a. sprechen: Wann hatten wir unser letztes Date? Frauen kennenlernen - wie in 2024? Vergleich in Social Media - was macht das mit uns? Virtuelles Flirten vs. Flirten jenseits des Handys Ghosting - wie stehen wir dazu? Wann beginnt Untreue? viele Fragen mehr ;) Mehr über Onlymens: • Instagram: https://www.instagram.com/_onlymens • Den Podcast "Onlymens" findest du auf allen Plattformen === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/ ⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#412 Schluss mit Konflikten - Wie du mit einfachen Kommunikationstechniken ein friedlicheres Miteinander erreichen kannst mit Mental Coach, Kommunikationsberater Zeus & Carsten Wölffling	29 Aug 2024	00:50:16
Was denkt dein Gehirn bei Konflikten & wie kannst du besser kommunizieren? Über diese & ehr Themen spreche ich mit den Mental Coach, Kommunikationsberater, internationaler Bestsellerautor & Unternehmer Zeus Athanasios Nasopoulos. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Welche Fragen hast du an Zeus & mich? Worüber wir sprechen: Wie entstehen Konflikte? Wieso du keine Argumente per WhatsApp teilen solltest Was sind Kommunikationstechniken? Wie funktioniert richtiges Streiten? Wieso Vorausahnungen Sicherheit bedeuten Wieso du immer unbewusst bewertest & wie du dies änderst. Welche Fragen solltest du parat haben? Was ist besser als "Wie geht´s dir?" Wie regulierst du deine Emotionen im Streit? vieles mehr... Mehr über Zeus: • Instagram: https://www.instagram.com/zeus.mentalmentor === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#411 Das hat mir bei meiner Verlustangst geholfen mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| #GesundheitIstFürAlleDa	27 Aug 2024	00:42:59
Was hat mir nun geholfen bei dem Umgang mit meiner Verlustangst, mit der ich nun vor einigen Monaten konfrontiert wurde? In dieser Folge beantworte ich auch einige Fragen aus meiner Instagram-Story zum Thema "Therapie". Nutze gerne die Kommentarfunktion bei Spotify, um deine Fragen zu stellen oder schreibe mir bei Instagram! Wieso erzähle ich dir von meiner Verlustangst? Sprechenden Menschen kann man helfen & ich möchte dem Thema Verlustangst Raum geben. Menschen ermutigen, sich Unterstützung zu holen oder sich ihre Beziehungsdynamiken anzuschauen. Sprechenden Menschen kann man helfen & am Ende kommt immer etwas gutes bei raus! Wir sind nicht alleine! === MEHR FÜR DICH • Mein privater Instagram-Kanal: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carsten.woelffling/⁠⁠⁠ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling \| Functional Basics	22 Aug 2024	00:55:50
Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst. Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina. Worüber wir u.a. sprechen: Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich formen Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness und Sport? Wie findest du dein warum? Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern & Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern & Stress abzubauen? Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun? ... Mehr über Tim: Homepage: https://tim-bellina.com/ Instagram: https://www.instagram.com/timbellina_/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/timbellina/ Podcast Sportseele: https://tim-bellina.com/podcastsportseele/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Intensive 1:1 Begleitung zu mehr Gesundheit & Leichtigkeit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#409 Was hat meine Verlustangst ausgelöst - was meine Geburt damit zutun hatte mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| #GesundheitIstFürAlleDa	20 Aug 2024	00:33:36
Triggerwarnung: Es geht um Verlustangst & frühkindliche Trauma In dieser Folge gehe ich auf meine Biografiearbeit ein, um die Ursache meiner Verlustangst zu finden. Ich hatte eine Vorahnung, konnte es aber noch nicht greifen. Nutze gerne die Kommentarfunktion bei Spotify, um deine Fragen zu stellen oder schreibe mir bei Instagram! Wieso erzähle ich dir von meiner Verlustangst? Sprechenden Menschen kann man helfen & ich möchte dem Thema Verlustangst Raum geben. Menschen ermutigen, sich Unterstützung zu holen oder sich ihre Beziehungsdynamiken anzuschauen. Sprechenden Menschen kann man helfen & am Ende kommt immer etwas gutes bei raus! Wir sind nicht alleine! === MEHR FÜR DICH • Mein privater Instagram-Kanal: ⁠⁠https://www.instagram.com/carsten.woelffling/⁠⁠ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#408 Mein Kampf mit der Verlustangst - Wie sie sich bei mir gezeigt hat	18 Aug 2024	00:52:40
Diese Folge ist anders! Sie ist emotional & zeigt dir meinen aktuellen Prozess mit dem Umgang mit Verlustangst & Depressionen. Wieso erzähle ich dir davon? Sprechenden Menschen kann man helfen & ich möchte dem Thema Verlustangst Raum geben. Menschen ermutigen, sich Unterstützung zu holen oder sich ihre Beziehungsdynamiken anzuschauen. Diese Folge zeigt, wie sich bei mir Verlustangst zeigte, wie sie nach & nach sich steigerte, zu Schlafstörungen, Panikattacken & Auflösen meiner Identität führte... Sprechenden Menschen kann man helfen & am Ende kommt immer etwas gutes bei raus! Wir sind nicht alleine! Nutze gerne die Kommentarfunktion bei Spotify, um deine Fragen zu stellen oder schreibe mir bei Instagram! === MEHR FÜR DICH • Mein privater Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/carsten.woelffling/ • Therapeutensuche in Sachsen: https://asu.kvs-sachsen.de/arztsuche/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#407 3 wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	28 Jul 2024	00:04:59
Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir! In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche. Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren. Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics. Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse. Dein Carsten 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#406 Wie du Frieden in dir kreierst - mit Alexander Metzler & Carsten Wölffling \| Functional Basics \| #GesundheitIstFürAlleDa	25 Jul 2024	01:28:49
Innerer Frieden, Ruhe & Zufriedenheit - wie kannst du diese finden? Was definieren wir als inneren Frieden? In diesem Interview nehmen Alexander & ich dich mit auf unsere Reise & teilen mit dir unsere Erfahrungen & Routinen zu mehr Frieden in uns. Alexander Metzler ist Keynote Speaker & Redner für mentale Gesundheit, Trainer & Medienprofi & Podcastinhaber der HELDENstunde. Mehr über Alexander: • Instagram: https://www.instagram.com/_alexandermetzler/ • Homepage: https://alexander-metzler.com/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#405 3 wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	21 Jul 2024	00:05:09
Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir! In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche. Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren. Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics. Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse. Dein Carsten 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#404 Nutzt du schon deine Grabrede als Kompass für dein Leben? Mit Carsten Wölffling	15 Jul 2024	00:10:14
Hast du schonmal deine eigener Grabrede formuliert? Wieso diese Übung für dich wichtig sein kann & wie du sie durchführst, erkläre ich dir in dieser Folge. Was bringt dir diese Übung? Klarheit über deine Werte, mehr Motivation, Loslassen von Ängsten & Perspektivwechsel. Wenn wir in einer guten Verbindung zu uns stehen, können wir auch in guten Verbindungen mit anderen Menschen treten. Ich schreibe aktuell an einem Buch zum Thema "Verbinde dich mit dir selbst für mehr Leichtigkeit im Leben." Durch eigene Prozesse & die Arbeit mit Coachees im Bereich Persönlichkeitsentwicklung & mentaler Gesundheit entsteht dieses Werk. Schnapp dir also ein Blatt Papier, ein Stift & ein Getränk. Viele Aha-Momente bei der Übung. Liebe Grüße, Carsten === Erwähnte Folgen: • #129 Wie mit Trauer umgehen? Trauer als Höchstleistung der eigenen Anpassungsfähigkeit mit Maria Förster • #377 Patientenverfügung - Was du beachten solltest bei deinen Vorsorgedokumenten mit Jeanette Baudach von der DIPAT === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Meine Angebote (Workbooks, Coaching, für Unternehmen, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/angebote/⁠ • 1:1 Begleitung zu mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/gratis/⁠ • Folge mir auf ⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/functional.basics === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#403 3 wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	14 Jul 2024	00:06:06
Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir! In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche. Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren. Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics. Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse. Dein Carsten 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#402 Wie zyklisch Leben als Frau in einer Leistungsgesellschaft möglich ist mit Female Empowerment Coachin Sophia Scholz & Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Frauengesundheit	11 Jul 2024	00:36:03
Zyklisches Leben in der Leistungsgesellschaft - ist das möglich? Was ist, wenn der Leistungsdruck der Gesellschaft & der eigene überfordert? Wieso wir beide der Meinung sind, dass zyklisches Leben & das Verständnis in der Gesellschaft & Partnerschaft mehr integriert werden sollte, erfährst du in dieser Folge. Für dieses Interview habe ich mir die Female Empowerment Coachin Sophia Scholz eingeladen. Sie begleitet Frauen in ihre weibliche Kraft & erfüllte Sexualität. Worüber wir sprechen: • Wie unterscheidet sich das zyklische Leben & wie unterscheidet es sich vom linearen Denken? • Welche Qualitäten haben die vier Phasen (Jahreszeiten) des Zyklus? • Wie kannst du deine Zyklus nutzen, um besser mit Druck & Stress umzugehen? • Welche konkreten Tipps hat Sophie für Frauen, die ihren Zyklus in ihren Alltag integrieren möchten? • Wie kannst du deinen Partner oder deine Familie in dein zyklisches Leben einbeziehen? • ... Mehr über Sophia: • Instagram: https://www.instagram.com/sophiascholz_/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa• Meine Angebote (Workbooks, Coaching, für Unternehmen, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/angebote/⁠⁠ • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#401 Wie du bessere Entscheidungen triffst: Dein einfacher 3-Schritte-Plan + praktische Übung mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| #GesundheitIstFürAlleDa \| Persönlichkeitsentwicklung	10 Jul 2024	00:35:27
Kennst du das auch? Dieses Gefühl, im Kreis zu laufen, wenn du mal wieder vor einer Entscheidung stehst? Jobwechsel oder nicht? Beziehung retten oder gehen lassen? Egal ob groß oder klein, Entscheidungen treffen kann ganz schön stressig sein. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht? In dieser Podcastfolge gebe ich dir meinen 3-Schritte-Plan an die Hand & zusätzlich eine bewährte Übung aus dem Coaching. Was wirst du erfahren? Warum Entscheidungen treffen so schwer sein kann (und wie du das änderst) Dein 3-Schritte-Plan für bessere Entscheidungen Entscheidungen treffen in Beziehungen – So findest du gemeinsam Lösungen Entscheidungen treffen bei Stress – So behältst du einen kühlen Kopf Übung: Entscheidungs-Timeline Für die Übung benötigst du bestmöglich einen Zettel & ein Stift. Viel Spaß beim Entscheidungen treffen! Liebe Grüße, Carsten === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠• Kostenfreies Erstgespräch: https://www.functional-basics.de/coaching/termin-vereinbaren/ • Meine Angebote (Workbooks, Coaching, für Unternehmen, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/angebote/⁠⁠ • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠⁠ 🫶DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#400 3 wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	07 Jul 2024	00:07:54
Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir! In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche. Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren. Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics. Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse. Dein Carsten 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#399 Warum Selbstfürsorge nichts mit Duftkerzen zu tun hat... mit der Dipl. Psychologin Tina Tansek & Carsten Wölffling \| Persönlichkeitsentwicklung	04 Jul 2024	00:49:28
Selbstfürsorge oder Seelenfürsorge ist enorm wichtig für uns. Oftmals plagen aber Schuldgefühle, wenn man sich Zeit für sich selbst nimmt. Welche Rolle spielen Routinen & Rituale für die Selbstfürsorge? Für dieses Thema habe ich mir die Diplom-Psychologin, freie TV-Journalistin & Moderatorin Tina Tanschek eingeladen. Worüber wir sprechen: • Die Geschichte der Selbstfürsorge • Wie ist das mit der Suche nach dem Sinn des Lebens? • Was kannst du bei Schuldgefühlen tun, wenn es um deine Selbstfürsorge geht? • Welche Rolle spielen Rituale & Routinen? • Was tun in stressigen Zeiten? • ... Mehr über Tina: • Instagram: https://www.instagram.com/tinatansek === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠ • Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠ • ⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/functional.basics⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠ == DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#398 Der Weg zu innerem Frieden: Innere Anteile verstehen und integrieren mit Carsten Wölffling \| Persönlichkeitsentwicklung	03 Jul 2024	00:46:30
Was sind innere Anteile? Im Coaching eine wichtige Technik. Es stellst sich nicht die Frage, wer du bist, sondern wer gerade aus dir heraus handelt. In dieser Folge widmen wir uns deinen inneren Anteilen. Was sind innere Anteile, wo sind die Unterschiede zu inneren Kindern & Emotionen? Wie kannst du mit den inneren Anteilen arbeiten & welche Erfahrungen habe ich selbst mit den inneren Anteilen bisher gemacht? === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, für Unternehmen, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/angebote/⁠ Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠ ⁠⁠⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/functional.basics⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#397 Wie du deine Intuition trainierst! Ich hab´s dir doch gesagt - Schöne Grüße, deine Intuition mit Alexandra Sorgenicht & Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	01 Jul 2024	00:44:18
Wieso Intuition mehr ist, als unser Bauchgefühl. Wie sich unsere Intuition mit dem Leben entwickelt & wie du sie wieder für dich mehr entdecken kannst. Für dieses Thema habe ich mir die Expertin für Intuition & Intuitionstrainerin Alexandra Sorgenicht eingeladen. Sie ist Unternehmerin & Autorin von „INTUITION – wie du die Stimme deiner Seele stärkst und für ein selbst bestimmtes und freies Leben nutzt“. Seit April 2024 ist ihr eigenes Buch auf dem Markt. Worüber wir sprechen: Was ist Intuition & wie unterscheidet sie sich von anderen Denkprozessen, wie logisches Denken oder Instinkt? Ist das Bauchgefühl wirklich Intuition? Wie entwickelt sich unsere Intuition im Laufe unseres Lebens & gibt es bestimmte Faktoren, die diese Entwicklung fördern oder behindern können? Wann ist Intuition nützlich & wann weniger hilfreich? Wie kann ich meine Intuition trainieren (Übung). Welche Mythen oder Missverständnisse begegnen Alexandra rund das Thema Intuition? Wo gibt es kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung & Bewertung von Intuition? Mehr über Alexandra: https://alexandrasorgenicht.com/ Instagram: https://www.instagram.com/intuitionstraining Alexandra ihr Buch: https://amzn.to/4cEKlPp Die Übung von Alexandra findest du separat hier: https://www.functional-basics.de/alexandra-sorgenicht/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, für Unternehmen, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/angebote/ Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/coaching/ Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/gratis/ ⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/functional.basicshttps://www.instagram.com/functional.basics DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#396 3 wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	30 Jun 2024	00:07:30
Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir! In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche. Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren. Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics. Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse. Dein Carsten 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠ ⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠ ⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠@functional.basics⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#395 10 Übungen für eine tiefere Verbindung zu dir & deine Persönlichkeitsentwicklung mit Carsten	27 Jun 2024	00:36:36
Fühlst du dich manchmal, als ob du auf der Stelle trittst? Sehnst du dich nach persönlichem Wachstum & einer positiven Veränderung in deinem Leben? In dieser Podcastfolge stelle ich dir 10 kraftvolle Übungen vor, die dir dabei helfen werden, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln & mehr Verbindung zu dir zu kreieren. Schnapp dir ein Blatt & ein Stift, sodass du dir die Übung notieren kannst. Mehr Verbindung zu dir selbst - Basics der Persönlichkeitsentwicklung: ⁠https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentfaltung-ebook/⁠ Glaubenssätze identifizieren & auflösen: ⁠https://www.functional-basics.de/glaubenssaetze-loesen-ebook/⁠⁠⁠ 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/angebote/ ⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/coaching/ Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.functional-basics.de/gratis/ Instagram: www.instagram.com/functional.basics Community-Austausch-Gruppe: https://t.me/+TtN-dxeQIIA1MWQ6 DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#394 Burnout & Boreout - meine Erfahrungen mit den Extremen des Stresses & wie ich daraus gekommen bin mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Privates	26 Jun 2024	00:53:00
"Wie stark muss ich denn noch sein", "ich muss das alleine schaffen", "ich bin so wütend, aber wieso"? Wenn ich nicht mehr da wäre, wäre es für alle leichter... - das waren nur ein paar Gedanken, welche ich 2011 im Burnout & 2015 im Boreout mit Depressionen & Suizidgedanken hatte. HINWEIS: Ich schildere dir hier meinen Weg in & aus den Extremen des Stresses. Hier thematisiere ich einzelne Lebensabschnitte, Gefühle & gebe in meine Innenwelt Einblicke & was sich daraus entwickelt hat. Wir können bestmöglich lernen mit Stress umzugehen. Beide Extreme haben mich einige meiner Schatten erkennen, anschauen & heilen lassen. In meiner Welt der Inbegriff der Persönlichkeitsentwicklung. Was du erfährst: Wo sind die Unterschiede zwischen Burnout & Boreout? Welche Glaubenssätze & Ereignisse haben mich in die Situationen gebracht? Wie bin ich da raus gekommen? Kostenfreie Workbooks: Lerne mit Stress besser umzugehen: https://www.functional-basics.de/mehr-balance-im-leben/ Mehr Verbindung zu dir selbst - Basics der Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentfaltung-ebook/ Glaubenssätze identifizieren & auflösen: https://www.functional-basics.de/glaubenssaetze-loesen-ebook/ 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/angebote/⁠ ⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠ Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠ Instagram: ⁠www.instagram.com/functional.basics⁠ Community-Austausch-Gruppe: ⁠https://t.me/+TtN-dxeQIIA1MWQ6 ⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#393 Warum tiefe emotionale Befreiung dein Durchbruch in der Liebe ist mit Ilka Becker & Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitsentwicklung	26 Jun 2024	01:06:54
Beziehungen sind nicht immer einfach. Oftmals zeigen sich Emotionen, gar Ängste, welche Beziehungen belasten können. Wie du emotionale Altlasten identifizieren kannst & welche Rolle sie in unseren Liebesbeziehungen spielen, erfährst du in dieser Folge. Für dieses Thema habe ich mir die Transformationstherapeutin nach Robert Betz & Gründerin von SICHERlich Liebe Ilka Becker eingeladen. Worüber wir sprechen: Was bedeutet emotionale Befreiung? Welche Rolle spielen Glaubenssätze in unseren Beziehungen? Wie identifizierst du emotionale Altlasten? Welche Bedeutung hat Selbstliebe auf dem Weg der emotionalen Befreiung & welche Auswirkung hat das auf unsere Partnerschaft? Wirst du durch Liebe oder Angst geleitet? Übung zur Selbstliebe Was hat Vergebung mit der emotionalen Befreiung zu tun? Wieso ist die Kommunikation in der Partnerschaft so wichtig? Wie schaffe ich es, dauerhaft emotional unabhängig zu bleiben? Mehr über Ilka: Instagram: https://www.instagram.com/sicherlichliebe 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠⁠@functional.basics⁠⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#392 Vorsorge für eine erfolgreiche Schwangerschaft, Familie und Fruchtbarkeit mit Dr. Alexander Just & Carsten Wölflling \| Functional Basics \| Frauengesundheit	25 Jun 2024	00:57:19
Wenn das Schwanger werden nicht gelingen will & der Kinderwunsch ausbleibt, dann sind die Sorgen oftmals groß. Wie können wir für eine erfolgreiche Schwangerschaft vorsorgen? Dazu habe ich mir den Facharzt für Gynäkologie & Geburtshilfe Alexander Just eingeladen. Er ist seit mehr als 25 Jahren auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin tätig, Spezialisiert für Kinderwunschtherapie & Abklärung. Initiator für das Programm JUST YOUR STEP "Discover your Fertility" Worüber wir sprechen: Endometriose, PCO Wie kannst du feststellen, wie gut deine Fruchtbarkeit ist? Was erschwert die Schwangerschaft? Was sind Stressoren bei den Frauen? Was sind Faktoren für eine gute Fruchtbarkeit? Wie viele Eizellen hat eine Frau seit Geburt? Welche Werte solltest du auf dem Schirm haben für deine Fruchtbarkeit? Was kannst du deiner Frauenärztin sagen, sodass deine Schwangerschaft besser wird? Welche Nebenwirkungen haben künstliche Befruchtungen? Mehr über Alexander: https://www.family-fertility.at https://www.wunsch-kinder.at Instagram: www.instagram.com/ wunschkinder_alexanderjust 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠⁠ ⁠⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠ ⁠⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram @functional.basics⁠⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠⁠@functional.basics⁠⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#391 Wie du deine wirklichen Werte findest (+ mehrere Übungen) & ein authentisches Leben führst mit Carsten Wölffling \| Functional Basics \| Persönlichkeitesentwickung	25 Jun 2024	00:39:45
Fühlst du dich manchmal verloren im Alltagstrott? Hast du das Gefühl, Entscheidungen zu treffen, die nicht wirklich zu dir passen? Oder sehnst du dich nach einem Leben, das sich stimmig & authentisch anfühlt? Die Antwort auf diese Fragen könnte in der Entdeckung deiner persönlichen Werte liegen. In dieser Folge stelle ich dir Möglichkeiten vor, wie du deine persönlichen Werte entdecken kannst & wie du so bessere Entscheidungen treffen kannst. Was du erfährst: Warum sind deiner Werte so wichtig? Was gibt es für Werte? Wie findest du deine Werte heraus? Tipps für ein werteorientiertes Leben Zum Blogartikel inkl. kostenfreie Werte-Karten zum herunterladen & ausdrucken https://www.functional-basics.de/persoenliche-werte-entdecken/ 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr)⁠ ⁠Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠ ⁠Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Instagram @functional.basics⁠ DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit ⁠@functional.basics⁠. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#390 Hallo? Ist hier noch jemand? Willkommen zurück!	25 Jun 2024	00:13:20
Hallo? Huhu? Hört mich jemand? Hi, hier spricht Carsten. Lange nicht gehört. Es ist einiges passiert & ich möchte mich auf diesem Wege wieder bei dir melden. Was dich erwarten wird, was los war & mehr erfährst du in dieser Folge. 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Angebote (Workbooks, Coaching, Onlinekurse, Digitale Kartensets & vieles mehr) Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben Kostenfreie Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram @functional.basics DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit @functional.basics. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
	#389 Der Weg zum friedvollen Krieger - Rückverbindung zu sich selbst & der Natur mit Daniel Attila	18 Apr 2024	00:57:04
In dieser Folge wirst du erfahren, was Angst, Bedürfnisse & die Verbindung mit der Natur mit dir machen können. Dazu habe ich mir Daniel Attila eingeladen. Daniel ist der Gründer der Plattform "friedvolle Krieger". Vom vorbestraften Freiheitskämpfer zu einem friedvollen Krieger. Er ist Gewaltpräventionstrainer, Kampfsportler & Wildnis Pädagoge. Worüber wirst du mehr erfahren? Vom Hausbesetzer & Gewalt auf der Straße zum friedvollen Krieger - Daniel sein Weg! Wie kann Deeskalation funktionieren? Wie konfrontierst du dich mit deinen Ängsten (inkl. Übung) Was ist ein friedvoller Zustand? Wie fühlt sich das an? Welche Rolle spielt die Natur im friedvollen Krieger? ... MEHR VON DANIEL: Homepage: https://www.friedvolle-krieger.de/ Instagram: https://www.instagram.com/friedvolle_krieger_daniel_a/ YouTube: https://www.youtube.com/@danielattilaarrowsystema5198 Telegram: https://t.me/friedvollekrieger7 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#388 Winterbaden 2023/24 - so startest du sicher & cool in die neue Badesaison mit Carsten Wölffling	19 Oct 2023	00:43:00
Na, gehst du noch baden? Langsam kühlen sich die Temperaturen ab & es geht in die #weiterbaden Saison. Es häufen sich aktuell Nachrichten & Anfragen an mich, wie denn mit dem Winterbaden begonnen werden soll. Seit 2014 gehe ich nun phänologisch baden - also mit den Jahreszeiten. In dieser Folge gebe ich dir bewährte Tipps & Erfahrungen an die Hand, sodass du bestmöglich sicher auch im Winter weiterbaden kannst! Worüber wirst du mehr erfahren? Wie bin ich eigentlich zum Winterbanden gekommen? Wieso ich von der Entwicklung des Health Meetings Leipzigs so begeistert bin. Wie startest du mit dem Weiter- & Winterbaden? Hände raus oder Hände rein? Diese Vorbereitung solltest du treffen! Wie viele Minuten im Wasser ist empfehlenswert? Wie wärmst du dich wieder auf? ... Mehr über die Benefits des Winter- & Eisbadens. Blogartikel: https://www.functional-basics.de/alles-ueber-kaelte Gemeinsam Winterbaden in Leipzig mit dem Health Meeting Leipzig: https://www.functional-basics.de/health-meeting-leipzig/ Folgen im Podcast zum Thema Kälte: 39,40 & 49⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#386 Geomantie - In "gesunden" Räumen leben - Ellen Hannover	19 Oct 2023	00:46:54
Geomantie - was verbirgt sich hinter diesem Begriff & welche Rolle spielt dies für dich? Dazu habe ich mir die Geomantin Ellen Hannover eingeladen. Worüber wie u.a sprechen: Wie ist Ellen dazu gekommen? Was bedeutet Spiritualität aus Ellen ihrer Sicht? Was bedeutet Geomantie? Wie läuft Geomantie genau ab? Wie gestalte ich die Wohnung nach den Gesetzen der Geomantie? ... Mehr von Ellen: Homepage: https://ellen-hannover-geomantie.de/⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#385 Krafttraining mit Kinder - wie beginnen & was zu beachten ist mit dem Athletiktrainer & Functional Training Coach Silvester Neidhardt	19 Oct 2023	00:52:28
Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen. Wenn ich mit Eltern spreche, werden mir häufig Zweifel & teils Ängste mitgeteilt. Um diese Ängste zu nehmen & mehr Vertrauen ins Krafttraining insbesondere bei Kindern zu gewinnen, habe ich dir den Athletik Trainer, Functional Training Coach, Re-Functional Spezialist, Entrostungstrainer & Autor von "Steh jetzt auf" Silvester Neidhardt eingeladen. Worüber wie u.a sprechen: Für was ist der Mensch gemacht? Wieso das Sitzen in der Schule ein wirkliches Problem darstellt Wie ist die Sitzzeit in der Schule veränderbar? Ab wann sollten Kinder mit dem Krafttraining beginnen? Was sollten wir auch als erwachsene Kinder können? ... Mehr von Silvester: Instagram: https://www.instagram.com/silvester.neidhardt/ Homepage: https://silvester-neidhardt.de/ TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@silvesterneidhardt 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#383 Werde Königin deiner Lust - Der Schlüssel zur weiblichen Sinnlichkeit mit Violeta Labella	18 Oct 2023	01:10:45
Lust ist etwas wundervolles. Wir haben alle unterschiedliche Auffassungen von Sexualität. Diese Folge ist für dich, wenn du mehr über deine Lust erfahren möchtest! An die Männer - auch die Folge ist für uns wichtig, da ich der Meinung bin, dass die Kommunikation über Lust auch uns betrifft. Um dir das Thema bestmöglich näher zu bringen, habe ich mir die Gründerin von Yoni Egg Rocks, FrauSein & Intimitäts Coachin Violette Labella eingeladen. Worüber wie u.a sprechen: Motoradunfall & der Verlust des Körperempfinden - Violeta ihre Geschichte Was machen Yoni Eier? Fehlende Fühligkeit inneren Was steht der "Königin" im Weg? Was sind große Schwesterfragen? Wie entdecke ich, was ich möchte? ... Mehr von Violeta: • Instagram: https://www.instagram.com/violeta.labella/ • ⁠⁠Homepage: https://yoniegg.rocks/⁠ • YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@VioletaLabella Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#387 Menstruflow - Wie menstruierende ohne Schmerzen durch ihre Periode kommen mit Polina Sergeeva & Marvin Mischler	18 Oct 2023	01:00:54
Du hast Schmerzen bei deiner Menstruation? Über dieses Thema spreche ich mit den Co-Foundern Polina Sergeeva & Marvin Mischler von Menstruflow. Wie beleuchten in dieser Folge zwei Dinge: Zum einen, was ihr TENS-Gerät kann & beabsichtigt, wie aber auch das entwickeln eines Produktes & ihre Learnings (Erfahrungen) aus ihrer Gründung. Worüber wie u.a sprechen: Wie Polina über 10 Jahre mit ihren Schmerzen in der Menstruation zu kämpfen hatte. Was ist der Menstruflow & wie funktioniert er? Wie ist Polina mit dieser Technik erstmals in Berührung gekommen? Wie entwickelt man solch ein Produkt? Wird das Gerät von den Krankenkassen übernommen? Was sind Kontraindikationen? Wie nachhaltig ist der Menstruflow? Wie bringe ich (m)ein Produkt auf den Markt & in die Unternehmen? 6 Learnings aus der Gründung ... Mehr vom Menstruflow: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/menstruflow/ ⁠⁠Homepage: ⁠https://www.menstruflow.de/ Vortrag über "Zyklusbasiertes Training" von Femnetic vom Health Meeting Leipzig https://youtu.be/Icy2XHaTdiw?si=CkCUozXRLusdJpgj Kostenfreier Guide zum Thema "Hormonbalance" 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#384 Movement Practice - Bewegung neu denken mit Mitja Berg & Carsten Wölffling	15 Oct 2023	00:51:38
Bewegung neu denken. Bewegung ist facettenreich & darf spielerisch sein. Bewegung ist breit gefasst & benötigt neue Ansätze. In dieser Podcastfolge möchte ich dir Mitja Berg vorstellen. Mitja ist leidenschaftlicher Trainer, Ausbilder & Schüler menschlicher Bewegung & Handstand Lover. Worüber wie u.a sprechen: Bewegung ist keine Disziplin Was ist die Movement Culture? Welche Skills sollte Mitja seine Meinung nach jeder beherrschen? Gedanken - kann das nicht lernen... Umgang mit der Hemmschwelle, sich einer Gruppe zu widmen Welche Vorteile hat das Handstandtraining auf den Körper? Wie würdest du starten mit jemanden, der einen Handstand lernen möchte? Was sind Animal Flows? Wie sollte Mitja seiner Meinung nach der Sportunterricht gestaltet werden? ... Mehr von Mitja: Instagram: https://www.instagram.com/mitjaberg/⁠ ⁠⁠Homepage: ⁠https://www.mitjaberg.com/⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MitjaBerg Facebook: https://www.facebook.com/mitjaberg ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#382 Bindungs- & Verlustängste - Wie sie überwunden werden können & wieso es wichtig ist, an der Beziehung zu arbeiten mit Katharina Eder von "Redebedarf"	17 Jul 2023	00:44:31
Was tun, wenn Bindungs- & Verlustängste die Beziehung belasten? Für dieses Thema habe ich mir die Heilpraktikerin für Psychotherapie & Gründerin von "Redebedarf" Katharina Eder eingeladen. Worüber wie u.a sprechen: Ungesunde Beziehung - Distanz zum Partner durch Verlustängste Wie entstehen Bindungsängste? Was tun, wenn der Partner Bindungsängste hat? Habe ich selbst Bindungsängste? Was sind Anzeichen von Bindungs- & Verlustängsten? Was ist ein Genogram? Methoden zur Bearbeitung von Bindungsängsten Wie gehst du bestmöglich mit Eifersucht um? Wie streitest du richtig? Welches Beziehungsmodell wäre passend für jemanden mit Bindungsangst? ... Mehr von Katharina: • Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/redebedarf_eder/ • ⁠⁠Homepage: https://www.redebedarf-eder.de/ • YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Redebedarf-Eder Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#381 Regeneration: Mit Körperwahrnehmung & den richtigen Skills mehr Erfolg im Training mit Regenerations-Coach Mike Metz	29 Jun 2023	00:48:06
Wie gut regenerierst du? Wird deine sportliche & auch alltägliche Leistung besser oder bleibt sie zumindest auf einem guten Level oder ist deine Regeneration mangelhaft? Lass uns das Thema genauer anschauen! Ich habe mir den Regenerationscoach, Physiotherapeuten, sektoralen Heilpraktiker & Dozent für manuelle Therapie & Biomechanik Mike Metz eingeladen, um dir bestmögliche Impulse an die Hand zu geben. Worüber wir u.a. sprechen: Wieso ist Regeneration so wichtig? Warum ist die Verbindung mit deinem Körper so wichtig Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie kannst du deine Regeneration überprüfen? Was sind mögliche Regenerationsmaßnahmen? Wie kannst du mit Bewegung deine Regeneration verbessern? Was füllt deine Akkus auf? ... Mehr von Mike: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mikemetzcoaching/ Kostenfreier Guide + E-Mailkurs: Regeneration: Der unterschätze Erfolgsfaktor + E-Mail-Begleitung https://www.functional-basics.de/regeneration-optimieren/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#380 Das Meta-Modell der Sprache - Ziele & wichtige Hinweise - Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	11 Jun 2023	00:10:14
DAS META-MODELL DER SPRACHE Die Grundlagen der Sprache hast du nun in den letzten Solo-Folgen erfahren. Nun geht es an das Meta-Modell. Was ist das Ziel des Meta-Modells? Ziel des Metamodell der Sprache ist es, die Fehlgeformtheiten der Sprache zu bereinigen, indem wir gezielt mit den richtigen Metafragen der Tiefenstruktur des Gesagten nachgehen. Dieser Prozess, der uns von der Oberflächenstruktur einer Aussage zur Tiefenstruktur des Erlebens bringt, damit wir die Bedeutung des Gesagten erkennen können, wird auch „transderivationale Suche“ (Trans = durch, Derivation = Abstammung; der Oberflächenstruktur von der Tiefenstruktur) genannt. Ziel des Metamodells ist es, das Modell der Wirklichkeit eines Menschen zu verstehen so zu erweitern, dass er mehr & vor allem bessere Wahlmöglichkeiten bekommt Hierbei werden Generalisierungen, Tilgungen & Verzerrungen aufgedeckt, auf Nützlichkeit überprüft & teilweise rückgängig gemacht. Auf die einzelnen Sprachmuster wirst du noch mehr erfahren & wie du diese mit gezielten Fragen angehen kannst. Viele Grüße, Carsten von Functional Basics Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠https://www.instagram.com/p/CstsWkqoxSJ/ Austausch in der Community: ⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/functionalbasics⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#379 Zwischenfazit der letzten Folgen: Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	10 Jun 2023	00:07:27
Wenn du die letzten Solo-Folgen gehört hast, wirst du schon mehr über die Sprache erfahren haben. In dieser Folge eine kurze Zwischenzusammenfassung. Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: https://www.instagram.com/p/CssZ811o0J1/ Austausch in der Community: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/functionalbasics⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#378 Wichtige Gestaltungsprozesse unserer Sprache - Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	09 Jun 2023	00:11:03
VERALLGEMEINERUNG, TILGUNG & VERZERRUNG IN DER SPRACHE Wenn wir kommunizieren, dann unterliegen der Sprache immer den drei Gestaltungsprozesse. Die Verallgemeinerung bzw. Generalisierung verwenden wir häufig, bestimmte Dinge nicht immer wieder sagen zu müssen. Das Problem dabei ist, dass dadurch die Erfahrungen stark eingeschränkt werden. Wir verlieren an Detailgenauigkeit. Manchmal sind gerade die Ausnahmen entscheidend & können uns zu einer neuen Einsicht verhelfen. Tilgungen verweisen darauf, dass ein Sprecher einige Elemente seiner Repräsentation einer Erfahrung bewusst oder unbewusst weggelassen hat & dem Hörer nicht mitteilt. Das Ergebnis ist, dass dem Hörer diese Informationen fehlen. Beim Verzerren werden Erfahrungen auf verschiedene Arten umgewandelt. Verzerrungen entstehen, wenn neue Ereignisse oder Fakten durch die Brille alter Schlussfolgerungen oder Glaubenssätze wahrgenommen werden. Dann können die Beziehungen zwischen einzelnen Fakten oder Ereignissen nicht unvoreingenommen wahrgenommen werden & werden scheinbar logisch hingenommen. Alle drei Gestaltungsprozesse können wir clever hinterfragen. Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠https://www.instagram.com/p/CspuTI7IkSs/⁠ Austausch in der Community: ⁠⁠⁠https://t.me/functionalbasics⁠⁠⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#377 Patientenverfügung - Was du beachten solltest bei deinen Vorsorgedokumenten mit Jeanette Baudach von der DIPAT & Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	08 Jun 2023	00:47:14
Hast du eine Patientenverfügung? In vielen Folgen geht es darum, was die Basics sind, um gesund & mit Leichtigkeit alt zu werden. Wir wissen aber beide, dass wir nicht unsterblich sind. Auch die Vorstellung, friedlich im Alter einzuschlafen, ist vielleicht etwas zu schön gemalt. Heute geht es um das Thema "Patientenverfügung". Ein Thema & Fragen an sich selbst, vor dem sich viele noch scheuen. Um dir mehr Klarheit in dieses Thema zu bringen, habe ich mir die Gründerin & Vorstandssitzende der DIPAT Vorsorgenossenschaft eG & Expertin für Patientenverfügungen & andere Vorsorgedokumente Worüber wir u.a. sprechen: • Wozu ist eine Patientenverfügung da? • Wie kommen die Ärzte an die Patientenverfügung? • Was passiert ohne eine Patientenverfügung? • Diese Fragen solltest du dir im Vorfeld stellen! • Wann greift eine Patientenverfügung nicht? • Wie lange ist die Patientenverfügung gültig? • Welche Punkte werden häufig vergessen! • Was regelt die Patientenverfügung alles? • Macht eine doppelte Absicherung sinn? • Muss eine Patientenverfügung über den Notar gemacht werden? • Was sind weitere wichtige Vorsorgedokumente • ... Mehr von Jeanette & der DIPA: • Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dipat.de/ • ⁠⁠Homepage: ⁠https://www.dipat.de/⁠ • Facebook: ⁠https://www.facebook.com/DIPATde⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠ ⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#376 Alles logisch? Was bedeuten die logischen Ebenen & wie helfen sie dir weiter? Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	06 Jun 2023	00:20:14
ALLES LOGISCH? In der letzten Folge habe ich die logischen Ebenen erwähnt. Es kann sein, dass diese dir nicht geläufig sind. Also ändern wir das. Im übrigen ist das Basis-Wissen eines Coaches. 💡Was sind die logischen oder neurologischen Ebenen? Der Begriff der neurologischen Ebenen (auch logische Ebenen) wurde Mitte der 80er Jahre von Robert Dilts geprägt in Anlehnung der Lerntheorie von Gregory Bateson & beschreibt die "Ebenen der Veränderung". Die logischen Ebenen sind eine Art Hierarchie, die verschiedene Aspekte des menschlichen Erlebens, Seins & Verhaltens betrachtet. Sie helfen dabei, die Komplexität menschlicher Erfahrungen zu strukturieren & zu verstehen. Durch die logischen Ebene können wir Ressourcen, Probleme & Ziele strukturell besser verstehen. Techniken im Coaching können bestimmten Ebene zugeordnet werden. In der Folge bekommst du zu den einzelnen Ebenen Hintergründe & mögliche Fragestellungen. Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: https://www.instagram.com/p/CspuTI7IkSs/ Austausch in der Community: ⁠⁠https://t.me/functionalbasics⁠⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#375 - 5 Schritte zu echter Nähe mit Sandy Stein & Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	05 Jun 2023	00:45:55
Findest du Nähe manchmal herausfordernd? Leben mit einer Angststörung, darüber spreche ich mit der Wirtschaftswissenschaftlerin, Coach & Gründerin on "eins und eins Group" Sandy Stein. Worüber wir u.a. sprechen Sandys Geschichte "Angststörung" Welche Schritte ist sie gegangen, um aus dem Schatten der Ängste herauszutreten? ... Mehr von Sandy: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/einszueins.group/ Homepage: https://www.einszueins.group/ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠Glaubenssätze lösen⁠ ⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠
	#374 Lass uns in die Tiefe gehen - Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	03 Jun 2023	00:12:38
LASS UNS IN DIE TIEFE GEHEN! Hast du schonmal etwas von der Oberflächen- & Tiefenstruktur der Sprache gehört? Die Oberflächenstruktur bezieht sich auf die tatsächliche Form & Reihenfolge der Wörter & Sätze, wie sie in einer konkreten sprachlichen Äußerung erscheinen. Die Tiefenstruktur hingegen bezieht sich auf die zugrunde liegende Bedeutung & die abstrakten sprachlichen Elemente, die einen Satz bilden. Sie repräsentiert die Bedeutung, die ein Satz tatsächlich hat, unabhängig von seiner konkreten sprachlichen Form. Wieso es wichtig ist beides zu kennen erfährst du in dieser Folge. Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: https://www.instagram.com/p/CsoVBRiIiUJ/ Austausch in der Community: ⁠https://t.me/functionalbasics⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠ ⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#373 Was ist eigentlich Sprache? Mehr Klarheit in deiner Kommunikation mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	02 Jun 2023	00:10:24
WIE WÜRDEST DU SPRACHE ERKLÄREN? Wir nutzen unsere Sprache in verschiedenster Form. Sei es visuell (Schrift & Bild), auditiv (Podcast), kinästhetisch (Blindenschrift). Sagen dir Syntax & Semantik noch etwas? Das eine ist die Strukturebene, das andere die Bedeutungsebene. In den einzelnen Bildern erkläre ich dir, welches was ist. Wieso ist das wichtig zu wissen? Weil selbst der schönste Satz, sei es geschrieben oder gesprochen, an Tiefgang verlieren wird. Wir setzen häufig voraus, dass die Person gegenüber das versteht, was wir auch wirklich sagen wollen. Ist aber nicht immer so, oder? In der nächsten Folge geht es um die Oberflächen- & Tiefenstruktur der Sprache. Viele Grüße, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠⁠https://www.instagram.com/p/CsmLr85t3Yh/ Austausch in der Community: ⁠https://t.me/functionalbasics⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠ ⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠
	#372 Mehr Klarheit in deiner Kommunikation - Einstieg mit Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	02 Jun 2023	00:07:23
Eine kleine Podcast-Serie zum Thema "Mehr Klarheit & Tiefgang in deiner Kommunikation". Sprache ist spannend, aber enthält auch Tücken. Diese Serie ist die auditive Ergänzung zu meiner Serie "Sprache & Kommunikation" auf meinem Instagram-Kanal "Functional-basics". In den kommenden Folgen wirst du auch kleine Übungen & Challenges an die Hand bekommen. Diese Folge ist eine Einführung in das Thema. Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠https://www.instagram.com/p/CsjVuc5okHH/ Austausch in der Community: https://t.me/functionalbasics Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠Glaubenssätze lösen⁠ ⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠
	#371 Dopamin - Wie es deine Lebensfreude & deine Motivation beeinflusst mit Mandy Rauschner & Carsten Wölffling \| #GesundheitIstFürAlleDa	01 Jun 2023	00:51:49
Wie hängen Dopamin & deine Lebensfreude zusammen? Können & sollten wir unser Dopamin "kontrollieren"? Wieso ist "Dopamin-Fasten" kritisch zu betrachten. Über diese & mehr Themen spreche ich mit der Wissenschaftlerin für Biochemie & molekulare Medizin, Gründerin des Konzepts "Change & Create" Mandy Rauschner. Mandy auch bereits beim Health Meeting Leipzig als Speakerin. Ihren Vortrag verlinke ich dir weiter unten! Worüber wir u.a. sprechen Was ist Dopamin? Womit hängt Dopamin zusammen? Wie wirkt Dopamin? Was hat Dopamin ist deiner Motivation zu tun? Was ist mit Dopamin Detox/ Fasten eigentlich gedacht & wieso wird es häufig fehlinterpretiert? Tools für mehr "Kontrolle" deines Dopamins Welches Schulfach würde Mandy gerne kreieren ... Mehr von Mandy: Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/FranklinMethodeZwickau⁠ Homepage: www.changeandcreate.de Vortrag beim Health Meeting Leipzig: https://youtu.be/g7vBjZIuOgA Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: Glaubenssätze lösen Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠
	#370 Wie dir innere Vorstellungsbilder helfen, beweglicher & freier durch den Alltag zu gehen mit Verena Bunk & Carsten \| #GesundheitIstFürAlleDa	15 May 2023	00:35:37
Schmerzen reduzieren & loswerden mit der Franklin Methode. Erfahre mehr & erhalte praktische Übungen von Verena Bunk. Verena ist ehemalige Schmerzpatientin & diplomierte Bewegungspädagogin der Franklin-Methode. Worüber wir u.a. sprechen Wie ist die Geschichte von Verena? Was ist die Franklin-Methode? Übungen für deinen Rücken und deine Schulter Wie kannst du deine Vorstellungskraft verbessern? ... Mehr von Verena: Instagram: https://www.instagram.com/franklin_methode_zwickau Facebook: https://www.facebook.com/FranklinMethodeZwickau 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠ ⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten
	#369 Burnout - Wie du Warnsignale erkennst & rechtzeitig aussteigst mit Entspannungspädagoge Johannes Förster & Carsten Wölffling \| #GesundheitIstFürAlleDa	20 Mar 2023	00:52:14
Bist du gestresst? Gerade keine Zeit? Irgendwie wächst dir gerade alles über den Kopf? Vielleicht bist du schon auf dem besten Wege ins Burnout. Du kennst vielleicht meine Story mit dem Thema "Stress", deshalb ist mir dieses Thema besonders wichtig. Wir haben schon viel über Stress in Podcastfolgen gesprochen, aber noch nicht, wenn es richtig "brennt". Es geht um das Burnout!. Um dich bestmöglich dazu zu informieren, habe ich mir den Sozial- &/ Entspannungspädagogen, Stress- & Burnoutberater, Gründer von den "Entspannungshelden" Johannes Förster eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen Wie läuft der gesunde Umgang mit Stress ab? Woran merkst du, dass du ein Thema mit Stress hast? Was ist eigentlich ein Burnout? Welche Reaktionen deuten auf ein Burnout hin? Wie kannst du dein Stresslevel messen? Wie ist der erste Schritt, um aus dem Burnout zu kommen? Was kannst du präventiv gegen Stress tun? ... Mehr von Johannes & den Entspannungshelden: Instagram: https://www.instagram.com/entspannungshelden/ Podcast: https://www.entspannungshelden.de/podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Entspannungshelden Mehr zum Thema "Stress & mehr Balance: https://www.functional-basics.de/basics-stressresilienz/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠ ⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠• ⁠⁠Bei ITunes bewerten

About Methodology Contact Support me Privacy Policy Legal Notice