Explore every episode of the podcast Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

Heute ist Lucie 👩 bei mir zu Gast. Sie erzählt uns wie sie es geschafft hat aus einem Gefühl von innerer Unruhe, Panikattacken & alles ist zu viel 🤯 in ein inneres Vertrauen, Ruhe & Halt überzugehen 🌱.

Dabei berichtet sie,

🌿dass vor allem die Rückverbindung zum Körper

👥alte Traumatas zu verstehen & aufzulösen sowie

🏄🏻 Gefühle zu fühlen & halten zu lernen

ihr auf dem Weg geholfen haben.

Ich freue mich auf diese Folge und dein Lauschen. 👂

Wenn du raus aus dem Funktionieren und rein ins Fühlen möchtest.

Und wenn du bereit bist für eine tiefere Veränderung –

eine, die nicht nur im Kopf passiert –

dann ist ⁠WOLKENWEICH⁠ dein nächster Schritt 💗.

Ein sicherer Raum für echte innere Heilung.

Mit ganz viel Halt,

deine Jennifer 👩

Vielleicht kennst du das auch:

Du möchtest es allen recht machen.

Du spürst früh, was andere brauchen –

aber bei dir selbst fühlst du oft: Leere.

Du sagst lieber nichts, wenn dich etwas stört.

Schluckst Gefühle runter, lächelst weiter.

Hauptsache, kein Streit. Hauptsache, Frieden.

Doch innerlich sieht es oft ganz anders aus.

Vielleicht fühlst du dich erschöpft, unauthentisch oder sogar ein bisschen verloren.

Als würdest du dich selbst immer wieder ein kleines Stück verlassen –

nur um Harmonie zu bewahren.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über genau diese unsichtbaren Symptome von „Harmonie um jeden Preis“:

🌀 Warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.

🌀 Wie sich alte Bindungsmuster heute noch in deinen Beziehungen zeigen.

🌀 Und wie du anfangen kannst, endlich bei dir selbst anzukommen – ohne Schuldgefühle.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger zu verbiegen –

sondern ehrlich du selbst zu sein – dann ist diese Folge genau für dich. 💛

🎧 Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst.

Wenn du raus aus dem Funktionieren und rein ins Fühlen möchtest.

Und wenn du bereit bist für eine tiefere Veränderung –

eine, die nicht nur im Kopf passiert –

dann ist WOLKENWEICH dein nächster Schritt.

Ein sicherer Raum für echte innere Heilung.

Mit ganz viel Herz,

deine Jennifer

Vielleicht kennst du das auch:

dass du dich manchmal selbst verlierst…

mehr beim anderen bist als bei dir.

Dass deine Aufmerksamkeit oft beim Gegenüber ist.

Du ungern Fehler machst.

Gerne Anerkennung bekommst.

Wenn sich jemand abwendet oder enttäuscht ist, du lange daran festhältst.

Du möchtest, dass andere gut über dich denken.

Mit allen „gut“ sein möchtest.

Ereignissen lange nachhängst…

Und gleichzeitig wünschst du dir so sehr,

endlich bei dir zu bleiben,

deine eigenen Bedürfnisse zu spüren,

achtsam im Hier und Jetzt zu sein

und dich einfach pudelwohl zu fühlen –

ganz ohne die ständige Bestätigung von außen. ✨

Vielleicht hast du schon einiges probiert:

Mindset-Coaching, Meditation, Yoga…

Du weißt viel – und doch hat sich im Erleben wenig verändert.

Und genau darum geht es heute:

Wenn du die stille Sucht nach Anerkennung

endlich ablegen möchtest,

bist du hier genau goldrichtig. 💫

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief –

und ich zeige dir, wie genau das möglich ist.

🎧 Lausche gerne der Folge.

Ich freu mich so, dass du dabei bist!

Und wenn du wirklich etwas verändern willst –

nicht irgendwann, sondern in wenigen Wochen,

dann ist WOLKENWEICH

deine Möglichkeit, genau das zu tun.

Tauche ein in eine sichere Bindung,

hole dir die Anerkennung, die dir einst gefehlt hat,

und reguliere dein Nervensystem nachhaltig.

Sodass es ein natürlicher Zustand wird,

bei dir zu bleiben –

und dich genau damit sicher zu fühlen. 💗

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe

Deine Jennifer

"... und wenn er spricht dann positiv." 🌿

Andrea teilt mit Dir aus vollem Herzen ihre Reise mit WOLKENWEICH: Wie sie in sich das Mitgefühl, die Ruhe & die Liebe zu sich, dem Leben und anderem Menschen wiedergefunden hat. 

Über den Körper und einem regulierten Nervensystem. ✨ 

Mit einer Portion gesehen werden und ehrlichem Teilen. 

In dem es nichts zu verbergen gab, sondern Sichtbarkeit ehrlich, sicher & authentisch war. 

In einer perfekten Mischung um sein zu können.

Im Austausch und Zeigen mit anderen - von Herz zu Herz.

Professionell - Theorie und Praxis im Ausgleich.

In einem Raum in dem Gefühle gut eingeordnet werden, nichts wegdrückt oder anders sein muss.

Mitfühlend mit sich und den anderen.

Für ein Leben in dem das im Kopf zu bleiben keine Option mehr ist. Für ein Leben im Fühlen. 

Wir begleiten dich gerne in ⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠ auf deinem Weg. Das Funktionieren hinter Dir zu lassen & in ein Leben voll lebendigen Fühlen einzutauchen, dass sich einfach gut anfühlt!

Trage Dich ebenso gerne in die ⁠Impulse ⁠per E-Mail ein in denen wir Dich in den Alltag begleiten.

Warme Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer ❤️

Weil deine Echtheit einmal schmerzhaft war.

Weil du dich mal gezeigt hast – ehrlich, weich, verletzlich –

und jemand hat dich belächelt, bewertet oder fallen gelassen.

Seitdem ist da dieser Teil in dir, der lieber zumacht.

Der keine Lust mehr hat auf Nähe, auf Mit-Teilen, auf gesehen werden.

Und ganz ehrlich? Ich versteh das.

Aber genau da liegt auch der Weg zurück:

Zurück in echte Verbindung.

Zurück zu dir.

Zurück in dein lebendiges, fühlendes Herz.

Du bist nicht zu viel.

Du bist nicht falsch.

Du bist einfach ehrlich.

Und das ist ein Geschenk.

Wir begleiten dich gerne in WOLKENWEICH auf deinem Weg. Dich zu zeigen, authentisch Du zu sein & dich dabei sicher zu fühlen.

Trage Dich ebenso gerne in die Impulse per E-Mail ein in denen wir Dich in den Alltag begleiten.

Warme Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Du liegst im Bett, aber deine Gedanken drehen sich weiter.

Du gehst Gespräche durch, fragst dich, ob du etwas anders hättest sagen sollen.

Irgendwo in dir spürst du eine Unruhe – nicht greifbar, aber da.

Dein Körper ist müde, doch dein System steht noch unter Spannung. Einschlafen? Schwer. Loslassen? Noch schwerer.

Das ist kein Zeichen, dass du „zu viel nachdenkst“ oder „dich einfach entspannen“ solltest.

Das ist dein Nervensystem, das Sicherheit sucht – aber nicht findet.

Denn wenn wir uns nicht sicher fühlen, bleibt unser System wachsam.

Es hält uns im Kopf, im Grübeln, in der Anspannung.

Die Lösung liegt nicht im Denken.

Sie liegt im Spüren. Im Loslassen. In einem Nervensystem, das sich gehalten fühlt.

🌿 In WOLKENWEICH lernst du genau das.

Wie du nicht nur verstehst, sondern wirklich fühlst, dass du sicher bist.

Wie dein Körper zur Ruhe kommt – und mit ihm dein Kopf.

Weil wahre Entspannung nicht etwas ist, das du „tun“ musst.

Sondern etwas, das ganz natürlich geschieht, wenn dein System sich sicher fühlt. 💛

Alles Liebe,

Deine Jennifer

Weil Du stets leer ausgehst, wenn Du Dich vom Außen abhängig machst. 💭

Diese Podcastfolge ist goldrichtig für Dich, wenn Du

🌿 versuchst durch Gedanken Kontrolle herzustellen.

🌿 Situationen vermeiden möchtest, weil sie sich zu viel anfühlen.

🌿 Dich sicher fühlen möchtest, komme was wolle.

🌿 es egaler werden soll was in Deinem Leben passiert, weil Du sowieso reguliert und entspannt bist.

In den letzten 7 Jahren habe ich mich von einem Angst, Kopf und Kontrollmensch, die stets die Sicherheit im Außen suchte zu einer Frau gewandelt, welche in sich ruht, zurückgelehnt ist, ihre Wahrheit und Bedürfnisse kennt und die Sicherheit & den Halt in sich selbst findet. 

Das habe ich mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und einem regulierten Nervensystem erreicht. Mittlerweile durfte ich über 5000 Menschen begleiten.

All mein Wissen und die gesamte Praxis habe ich in WOLKENWEICH ⛅️ gebündelt.

Ich lade Dich heute ein anderes morgen zu erschaffen. ✨

Deine Jennifer 💗

Wenn Du bereits viel gemacht hast und dennoch wenig Veränderung in Deinem Erleben spürst liegt das daran, dass

• Du nicht in die Tiefe getaucht bist. 

Die Methode war nur oberflächlich, der Coach war nur oberflächlich, Du konntest es nicht zulassen, weil Du nicht in die Tiefe tauchen kannst. 

• Dein Körper und Nervensystem fühlt sich nicht sicher und Du versuchst dennoch in die Veränderung zu kommen.

Die Basis Deines Lebens ist Sicherheit. Diese erschaffst Du durch ein reguliertes Nervensystem. Das heißt, wenn Du nicht reguliert bist, dann kann Dein Körper auch nichts aufnehmen, verändern oder heilen, weil er damit beschäftigt ist Sicherheit herzustellen. Meistens durch den Kopf und Kontrolle. Sicherheit darf im Körper erschaffen werden, dann spürst Du Veränderungen und zwar ziemlich schnell.

• der Mensch der Dich begleitet (hat), hat Deinen Idealzustand NICHT verkörpert. 

Wenn Du Dich von einem Coach oder Mentor begleiten lässt dessen Nervensystem Angst kommuniziert Du jedoch Sicherheit, Vertrauen & Halt in Dir finden möchtest, dann lernt Dein Nervensystem dennoch mehr von dem was Dein Mentor verkörpert anstatt dem was er sagt.

• Du nur aus der Motivation des Leides buchst. Was Du säst das erntest Du, Leid erzeugt mehr Leid.

Kannst Du hier eine Essenz der Freude und der Sehnsucht dessen spüren wo Du hinmöchtest? 

• die Methode einfach nur auf den Kopf abzielte. Es jedoch bei tiefer Veränderung um Dein Unterbewusstsein geht.

Lasse Dich von jemanden begleiten, der mit seinem Ansatz die 95% Unterbewusstsein anspricht. 

• Du dachtest der  Coach/Mentor soll Dich heil machen.

Hier gibst Du dem anderen ganz schön viel Macht. Du glaubst, dass etwas oder jemanden im Außen Dich heil machen kann und erschaffst dadurch eine Co Abhängigkeit. Sobald Du anfängst selbst die Verantwortung zu übernehmen und zu spüren, dass Du es bist, die etwas in Dir verändert, kannst Du das immer und immer wieder wiederholen und brauchst den anderen nicht. Das erzeugt Selbstwirksamkeit in Dir und ein tiefes Vertrauen in Dich.

• Du hast bisher den Traumafokus nicht miteingebunden. 

Der Grund, weshalb Du funktionierst und im Kopf bist ist Dein Trauma. Wenn Du diesen Fokus nicht miteinbeziehst, dann öffnet sich Dein Inneres nicht und kann sich nicht verändern, weil es sich nicht sicher fühlt. 

In den letzten 7 Jahren habe ich mich von einem Angst, Kopf und Kontrollmensch, die stets die Sicherheit im Außen suchte zu einer Frau gewandelt, welche in sich ruht, zurückgelehnt ist, ihre Wahrheit und Bedürfnisse kennt und die Sicherheit & den Halt in sich selbst findet. 

Das habe ich mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und einem regulierten Nervensystem erreicht. Mittlerweile durfte ich über 5000 Menschen begleiten.

All mein Wissen und die gesamte Praxis habe ich in WOLKENWEICH gebündelt.

Ich lade Dich heute ein anderes morgen zu erschaffen.

Deine Jennifer

Es braucht eine Mentorin, die Dir den Raum gibt zu erkennen, dass alles in Dir ist, sodass Du selbst weißt was es gerade braucht, Du das Vertrauen in Dir wieder findest und aus Dir heraus erkennst was für Dich gerade richtig ist und was es braucht.

Es braucht eine Mentorin an Deiner Seite, die da ist, die berührbar ist, die Dich sieht & ihr Herz offen hat. 

Denn genau das ist es nach was es sich in der Tiefe in uns sehnt.

Wenn Du Dich genau danach sehnst, dann bin ich Deine Mentorin.

In meiner Online-Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌤 unterstütze ich Dich dauerhaft und im Alltag reguliert zu bleiben, also in Deiner inneren Mitte, komme was wolle.

Wenn Du zuvor mit uns sprechen magst oder noch mehr wissen möchtest, kannst Du gerne ⁠HIER⁠ mit uns in Kontakt gehen.

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Für 5 Minuten am Tag den Kopf abzuschalten, das Leben leben sein zu lassen, wenn Du es Dir schön machst, Zeit hast & alleine bist und Dich darauf konzentrierst ist ‘leicht’.

Doch im Alltag im Körper, im Vertrauen und in Deiner inneren Mitte zu bleiben, während Du dem Leben und Triggern begegnest ist lebensverändernd!

Der Schlüssel: Ein dauerhaft reguliertes Nervensystem. 💆

In meiner Online-Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌤 unterstütze ich Dich dauerhaft und im Alltag reguliert zu bleiben, also in Deiner inneren Mitte, komme was wolle.

Wenn Du zuvor mit uns sprechen magst oder noch mehr wissen möchtest, kannst Du gerne HIER mit uns in Kontakt gehen.

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Reguliere Dein Nervensystem und 95% Deiner Gedanken, Sorgen & Zweifel 🤯 lösen sich von selbst auf.

Die Welt da draußen sagt uns viel über Glaubenssätze und die Verhaltenstherapie setzt auch am Sprechen 🗨 und Verstehen 💭 an.

Meine Erfahrung ist, dass uns das Sprechen über unser Ängste, Zweifel und Sorgen wenig in Bezug auf ein verändertes Erleben weiterbringt. Doch genau, dass ist es was wir Menschen anders haben wollen: Weniger Gedanken, weniger Ängste & mehr bei uns zu sein.

Der Schlüssel: Ein reguliertes Nervensystem. 💆

Wenn Du 95% Deiner Gedanken, Zweifel & Ängste auf einmal lösen möchtest, weil Du im Ursprung und nicht an der Oberfläche ansetzt, dann zeige ich Dir genau wie das mit einem regulierten Nervensystem geht in meiner Online-Begleitung ⁠⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠⁠ 🌤. Komme ⁠⁠⁠⁠⁠HIER ⁠⁠⁠⁠⁠rein und lasse das Sprechen, die Gedanken und Zweifel enden 🌎. Du darfst Dich freu und lebendig in Deinem Leben fühlen.

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Dir zeig Ichs! So ein Arsch! Der kann mich mal! Ach ist doch nicht so schlimm. Dann halte ich doch noch ein bisschen aus.

Widerstände machen Dir das Leben schwer. Warum? Weil sie bedrohlich sind für Dein Nervensystem und Deinen Körper. Immer dann wenn Du etwas weghaben, schönreden oder aushalten musst ist ein Widerstand da. Ausgelöst durch eine Situation und eine andere Person begegnest Du stets nur Dir selbst. Und wenn Du diese Situation oder Person dann noch bekämpfen möchtest bist Du im Widerstand mit Dir.

Wie Du das erkennen & auflösen kannst darüber spreche ich in der heutigen Folge.

Wenn Du keine Lust mehr hast Dich dem Leben und anderen Menschen in Widerstand zu fühlen und mehr das Gefühl haben möchtest an allem was passiert wachsen zu können und Dich damit gut zu fühlen dann zeige ich Dir genau wie das geht in meiner Online-Begleitung ⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠ 🌤. Komme ⁠⁠⁠⁠HIER ⁠⁠⁠⁠rein und lasse den Kampf, das Schönreden und Aushalten enden 🌎. Du tust es nur Dir zu Liebe!

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Dich nicht wertschätzen, aufopfern, träger und diese Außenwelt wichtig nehmen. Kontrolle und Überlebensstrategien zu glauben und Dein innerstes an die letzte Stelle zu setzen. Deine Intuition, Loslassen und Deiner inneren Instanz, welche weiß das alles gut ist nicht glauben zu können. Das ist ein Verrat, den Du täglich zu Hauf an Dir begehst. Erfahre in dieser Folge mehr was ich damit meine und wie Du den Verrat an Dir enden lassen kannst, um Den Halt & die Sicherheit in Dir zu finden - ohne den Kopf dafür benutzen zu müssen.

Ich unterstütze Dich den täglichen Verrat an Dir enden zu lassen und ein Leben zu führen, dass Deiner würdig ist und lade Dich ein dies in ⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠ 🌤zu erfahren. Komme ⁠⁠⁠HIER ⁠⁠⁠rein und lerne Stille im Leben zu halten 🌎.

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Warum sich das wenige und langsame oftmals nicht gut anfühlt. 🙇‍♀️

Weshalb Du Dich ständig beeilst und das Leben an Dir vorbeizieht. 🏃‍♀️

Warum Loslassen, Hingabe und Verweilen oftmals nicht so leicht ist. 🤯

Und wie Du das gut auflösen kannst. 🤸 Darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge.

Ich freue mich, dass Du da bist und dass Du lauscht. 👂

Ich unterstütze Dich gerne dabei alte Überlebensstrategien des 'Beeil Dich!' aufzulösen und Dich mit Stille und Langsamkeit ganz körperlich wohl zu fühlen und lade Dich ein dies in ⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠ 🌤zu erfahren. Komme ⁠⁠HIER ⁠⁠rein und lerne Stille im Leben zu halten 🌎.

Ich freue mich auf Dich! 🫶

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

In Dir gibt es immer noch einen Teil, der andere nicht enttäuschen möchte oder gar verletzten? 💁‍♀️

Dann lerne die Superpower andere enttäuschen und Dich damit wohl zu fühlen 🤸. Sie wird Dein Leben definitiv in eine wunderbare neue Richtung des Urvertrauens, der Würde und des Dich achtens lenken.

Ich unterstütze Dich gerne dabei und lade Dich ein Dein diese Superpower in ⁠WOLKENWEICH⁠ zu erfahren. Komme ⁠HIER ⁠rein und lerne andere zu enttäuschen und damit fein zu sein 🌎.

Ich freue mich auf Dich!

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Eine wunderbare Begegnung inspirierte mich heute diese Podcastfolge aufzunehmen. Was World of Worcraft (WOW) mit Deinem Leben zu tun hat. Und da möchte ich gerne folgende drei Impulse mit Dir in den Raum bringen.

1) Merkst Du, dass es dass etwas in Deinem Leben Dir nicht gut tut?

2) Glaubst Du das verändern zu können?

3) Hast Du die richtigen Tools, um das zu verändern?

Ich wünsche Dir viel Freude, Dein Skript neu zu schreiben. Denn Dein Leben ist stets ein Schauspiel - lediglich die Schauspieler und die Kulissen verändern sich. Die Frage ist taugt Dir das Stück?

Falls nicht, dann lass es uns gemeinsam verändern - ich helfe Dir und lade Dich ein Dein Skript in WOLKENWEICH zu verändern. Komme HIER rein und verändere noch heute Dein Erleben 🌎.

Ich freue mich auf Dich!

Ganz liebe Grüße

Deine Jennifer ❣️

Das Leben ist Dir manchmal ein bisschen zu viel, Du nimmst Dir Dinge sehr zu Herzen, fühlst Dich eher getrieben und unruhig, in Deinem Kopf sind viele Stories und Geschichten, Du kannst eher schwer abschalten und runterkommen - einfach nicht loslassen. Lässt Dich eher schnell verunsichern und das Leben nimmt Dich manchmal mit. All das lässt sich zusammenfassen unter dem 'Dich in der Welt zu verlieren'. 💆‍♂️🌎

Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir viel Freude beim lauschen 👂

Deine Jennifer 💌

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Mein neues Buch ist erschienen!

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!Bestelle das Buch heute noch , mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!

Jetzt gleich bestellen  unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/lesungen-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. 

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/ruhe-impuls⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und erhalte kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-)

Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Überforderung loslassen. Eine innere Sicherheit und Erdung in Dir erschaffen. 🌎 ❣️

Das Leben ist nie zu viel. Du bist nur zu wenig. Wie Du es schaffst Überforderung loszulassen, sodass Du in jedem Moment mit beiden Beinen fest am Boden stehst. Komme was wolle.

Was Du dafür brauchst und wissen darfst. Das teilen Angelina und ich hier mit Dir in meinem Podcast anlässlich der Veröffentlichung meines zweiten Buches 📕 WOLKIG IM KOPF.

Wenn Du ganz praktisch und körperlich spüren möchtest, dass zu jeder Zeit 'alles gut ist' und Dich nichts 'beeinflussen' kann. Du einen stabilen und sicheren Anker in Dir hast und Dich im Lebens nichts verunsichern kann, dann komme bis Freitag um 19 Uhr in WOLKENWEICH 🌤️. Dort gibt es diesen Monat einen Bonuscall ✨ indem ich Dir genau zeige wie das geht. No matter what 🙏

Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir viel Freude beim lauschen 👂

Deine Jennifer 💌

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Mein neues Buch ist erschienen!

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. 

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Was Du jetzt tun kannst! NO MATTER WHAT. 🙅‍♂️💚

Wenn Du Bock hast gerade jetzt keine Angst mehr zu haben, Dich nicht mehr klein und überfordert zu fühlen... 💆‍♂️

Wenn Du Bock hast Frieden in die Welt zu bringen, Dich sicher zu fühlen, Vertrauen zu haben, dass alles gut wird... ❣️

Wenn Du Bock hast wirklich etwas zu verändern. In Deinem Leben und somit im gesamtem Leben auf dieser Erde... 🌎

...dann verlerne und lerne zu gleich in WOLKENWEICH wie genau das geht. 🌤️

Für eine sichere Innenwelt - voller Vertrauen und Würde.

NO MATTER WHAT.

Deine Jennifer 💌

Die liebe Anjana Gill - Deutschlands bekannteste Glücksexpertin war bei mir im Podcast zu Gast und wir haben über Wunder und Leichtigkeit gesprochen 🙏✨

Alles zu ihr findest Du auf https://anjanagill.de.

Ihr neuestes Buch findest Du hier: https://amzn.to/4hy73vO

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen :-)

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Mein neues Buch ist erschienen!

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Es ist genau hier und genau jetzt alles richtig. Du brauchst nicht anders, nicht schneller oder weiter sein. Und es braucht auch keinen anderen Ort wo es besser oder schöner ist.

Wie Du genau das auch körperlich fühlen kannst und den Drama, Sorgen und Problemerschaffungsmodus in Deinem Körper beenden kannst. Genau das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen :-)

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Wie viel Prozent Deines Lebens lebst Du für die anderen? Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du nein meinst?

Wie sehr lebst Du Deine Träume und Wünsche?

Wie sehr spürst Du Deine Bedürfnisse?

Wie viel Magie, Lebendigkeit und Freiheit ist in Deinem Leben?

Wer bist Du in Deiner Essenz?

Was haben Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe mit Deiner Intuition zu tun?

Über alle diese Fragen sprechen wir in der heutigen Podcastfolge...

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Mein neues Buch ist erschienen!

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Kontrolle ist eines der Hauptzustände unserer Zeit. Wenn Du das Gefühl hast in Deinem Leben alles an Dich zu reisen, nicht vertrauen zu können, es perfekt machen zu wollen, am liebsten keine Aufgaben abgeben zu wollen und denkst, dass Du immer alles machen musst, dann ist diese Folge sehr heilsam für Dich.

In dieser Folge sprechen wir - weshalb im Gefühl verlassen zu sein, wenn Du Dich auf andere verlässt sehr viel Wahrheit steckt

- was dieses Gefühl mit Kontrolle vs. Hingabe und Loslassen zu tun hat

- wie Du ganz körperlich wandeln kannst, dass Du nicht mehr das Gefühl hast alles lastet auf Dir und ist schwer & Du mehr im Loslassen und Vertrauen leben kannst Weil das Leben einfach so viel schöner ist mit einer Portion Vertrauen, Liebe und Geborgenheit. ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/lesungen-buch/⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. 

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠⁠. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/ruhe-impuls⁠⁠⁠⁠⁠ und erhalte kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer

Nathalie begleitete ich bereits vor ein paar Jahren während ihrer ersten Schwangerschaft. Damals hatte sie sehr mit Untergewicht und Morbus Crohn zu kämpfen. Sie spürte ihren Körper nicht, hatte Essattacken, um sich endlich wieder einmal wahrnehmen zu können, eine innere Unruhe und Ängste.

Heute wird sie in den kommenden Tagen zum zweiten Mal Mama und erlebt ihre zweite Schwangerschaft mir Verbundenheit, viel Gefühl und wenig Überforderung. Sie spürt sich und ihrem Körper und lebt im Einklang mit diesem.

Momentan ist sie ebenso Teil von WOLKENWEICH und lässt so alte Traumata hinter sich und lebt im Hier & Jetzt mit einem regulierten Nervensystem.

In dieser Folge sprechen wir - was es mit dem Dich nicht spüren können auf sich hat

- wie Du Dich, Deinen Körper und Dein Erleben wieder spürst und so gut für Dich und Deine Bedürfnisse sorgen kannst

- wie Du innere Unruhe, Ängste und Überforderung loslassen kannst Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/lesungen-buch/⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. 

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠http://www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/ruhe-impuls⁠⁠⁠⁠ und erhalte kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer

Nur in Gedanken Dein Wunschleben erschaffen? Das geht nicht! Um wirklich eine Veränderung in Deinem Leben zu erschaffen und Dein Wunschleben Realität werden zu lassen darfst Du als erstes in der Innenwelt ansetzen und dann die neue Realität bereits verkörpern lernen. Nichts mit Kopfschmerzen Schi Schi - sondern tatsächlich verkörpern und spüren helfen Dir jede Herausforderung zu lösen und in Dein Erleben ganz nach Deinen Wünschend Vorstellungen in Liebe, Fülle und Geborgenheit zu erschaffen.

In dieser Folge sprechen wir

- was Dich innerlich aufhält in Deine wahre Größe zu kommen

- weshalb der Körper den Unterschied macht, um Deine Wünsche wahr werden zu lassen

- wie Dein Nervensystem von Deinem Lehrer lernt und Du diesen deshalb wohl bedacht auswählen solltest Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Weshalb ein Leben in Würde, innere Ruhe, Verbundenheit und Liebe keine Oberflächlichkeiten oder Fast Food zulässt! In dieser Folge sprechen wir - weshalb Du bisher noch keine Veränderung in Deinem Erleben hast, obwohl Du Dich bereits mit Dir beschäftigst - über die Falle der persönlichen Entwicklung, wenn Diese nur oberflächlich ist - was es braucht, dass Du tatsächlich ein Leben in innerer Ruhe, Frieden, Verbundenheit, Liebe und Würde führen kannst ____________________________ Mein neues Buch ist vorbestellbar: Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich vorbestellen unter: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter: https://jennifersubke.de/lesungen-buch/ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Du fühlst Dich als Mama/Papa manchmal überfordert?

Du hast das Gefühl Dich aufzuopfern und Dich als Mama/Papa nicht mehr zu fühlen?

Du schaffst es schwer Dein Kind frei zu lassen?

Du fühlst Dich als Mama/Papa schuldig?

Du hast das Gefühl mit Deiner Elternrolle manchmal überfordert zu sein?

Du hast das Gefühl Dein Kind ist ängstlich, wütend, kann sich schlecht regulieren und benötigst psychologische Unterstützung?

Du möchtest wissen wie Du Dein Kind unterstützen kannst?

Du möchtest selbst Dein inneres Kind heilen - egal, ob Du Mama/Papa bist?

Dann ist diese Folge genau richtig für Dich!

In dieser Folge sprechen wir

- wie Du Deinem Kind eine gute Bindung ermöglichst ohne Dich aufzuopfern

- weshalb es nie um das 'Was', sonder immer und das 'Wie' geht

- was es braucht, wenn Dein Kind sich schlecht regulieren kann, ängstlich oder wütend ist und Du das Gefühl hast es benötigt psychologische Unterstützung Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Selbstliebe, Selbstzweifel & Selbstwert sind für mich die absoluten Bausteine eines angstfreien, glücklichen und zufriedenen Lebens. Wenn diese Stimmen, dann hält in Deinem Leben die innere Ruhe & Kraft Einzug - und zwar in allen Lebensbereichen. Daher finde ich diese Folge immens wichtig, denn sie zeigt Dir woran es hackt, dass Du diese bei Dir noch ein Thema sind und weshalb es Deinen Körper und Dein Nervensystem braucht, um dort wirklich Veränderungen zu erzielen.

Lausche der Folge und verändere Dein Erleben.

In dieser Folge sprechen wir - weshalb es nicht ausreicht Dir nur zu sagen, dass Du Dich liebst

- welche Erscheinungsbilder mangelnder Selbstwert, Selbstliebe und Selbstzweifel in Deinem Leben haben

- wie die Trinität mit alten Verwundungen und Deinem Körpergedächtnis und Nervensystem zusammenhängen und Du sie daher auch über diesen Pfad angehen kannst Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Wie Deine Kindheit Dich heute prägt und was Dein Nervensystem mit der Auflösung dieser Prägungen zu tun hat!

In dieser Folge sprechen wir - weshalb Deine Kindheit häufig genau dann der Schlüssel für Dein heutiges Erleben ist, wenn Du gerne den Satz sagst: Ich hatte doch eine schöne Kindheit - wie Deine Kindheit und Deine heutige Identität zusammenhängen - weshalb das Nervensystem und die Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose der Schlüssel sind, um alte Prägungen hier und heute loszulassen und ein erfülltes Leben in allen Lebensbereichen zu erschaffen Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Denkst Du Du kannst inneren Frieden auf direktem Weg erreichen? Was ist innerer Frieden für Dich? Was ist genau abwesend, wenn Du inneren Frieden spürst? Wie kannst Du inneren Frieden erreichen? Weshalb ist innerer Frieden nie auf direktem Weg erreichbar? Über all das sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Ich freue mich, dass Du da bist :-) In dieser Folge sprechen wir - über was innerer Frieden für Dich ist - weshalb innerer Frieden nie auf direktem Weg erreichbar ist - wie Du über Deine Biologie und mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose inneren Frieden als Nebenprodukt erreichen kannst Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Katrin und ich sprechen im heutigen Deep Talk über das Thema Angst vor Ablehnung. Katrin tat sich unglaublich schwer für sich einzustehen und sich abzugrenzen. Das Leben war oft sehr überfordernd für sie. Jetzt hat sie dank WOLKENWEICH und der Begleitung mit mir all das gelernt.  Wie sie das geschafft hat: Genau darüber sprechen wir im heutigen Deep Talk! Lausche und erfahre mehr :-) In dieser Folge sprechen wir - über die Angst vor Ablehnung, welche Katrin lange begleitete - weshalb die Angst vor Ablehnung mit Allein sein, Schuld und der Angst nicht gut genug zu sein zusammenhängt - wie Katrin es schaffte endlich bei sich anzukommen, sich abzugrenzen und für sich einzustehen Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten? Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy.  Sei dabei unter http://www.jennifersubke.de/wolkenweich. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter http://www.jennifersubke.de (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten Traumata durchleben musst zu eine Retraumatisiertung. Was wirklich wichtig ist und hilft ist, wenn Dein Grundmodus des Nervensystem in Entspannung schwingt. Das heißt, wenn Du Dich solange regulierst bis Ruhe, Gelassenheit und Entspannung Teil Deiner natürlichen Biologie ist. Das schaffst Du mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und mit WOLKENWEICH. Hier gibt es über 2000 Minuten an Traumaorientierter Körperzentrierter Hypnose. Ebenso wichtig ist, dass alle Traumata im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind - in der ursprünglichsten Form mit Deinen Eltern. Das heißt, sie können und sollten in Kontakt mit anderen Menschen gelöst werden dürfen - durch eine liebevolle Community und ehrliches Mitteilen. Nicht in dem Du mit der Brechstange ran gehst. Und zu guter letzt ist es wichtig, dass Du Begleiter hast, welche den Raum für Dich halten und Dich mit regulieren, bis Du das selbst kannst. Das sind Ilinca & Ich in WOLKENWEICH. Wenn Du dann noch verstehst, weshalb Du bist wie Du bist, welches Du ebenso in Form von Videoimpulsen in WOLKENWEICH findest - dann wird der Kuchen Rund und das Rezept für innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst vollständig. Lausche der Folge gerne in denen ich mit aufkläre, weshalb Du in Angst, innerer Unruhe, Anspannung und Burnout bist sowie mit Mythen und wirklich hilfreichen Tools aufkläre, die Dir helfen.

In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du in Angst, innerer Unruhe & Anspannung bist - was wirklich hilft & nicht hilft Dich in Liebe, Freude und Entspannung zu bringen - welche ersten Schritte Dir jetzt helfen "Wenn Dein Nervensystem reguliert ist - dann steht das Fundament für ein freies, lebendiges und glückliches Leben!"

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt: Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen. Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl?

Indem Du die Wutkraft trainierst, welche in Dir steckst und vor allem eines: Sie natürlich und körperlich instinktiv fließen und ausleben lässt. Denn unterdrückte Wut richtet sich entweder gegen Dich oder gegen andere. Und führt zu einer Schuld und Scham Abwärtssprirale. Wenn Du lernst Wut wie ein Säugetier ganz körperlich als Instinkt zu verkörpern fühlst Du Dich frei, lebendig und glücklich. Dein Herzraum öffnet sich und Du fühlst Dich verbunden. Denn Wut schafft immer eine Trennung zu Dir und anderen Menschen. Und gut körperlich verarbeitete Wut schafft Mitgefühl, Verletzlichkeit, Liebe und einen Traumfreien und heilenden Raum in Dir, in dem alles gut ist - Du Dich sicher und geborgen fühlst! In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals Dein größter Kritiker bist - wie sich Wut und Hass zeigt - aktiv & passiv vs. nach innen & nach außen gerichtet - wie Du Deine Wutkraft positiv und konstruktiv körperlich nutzt, um endlich Frieden, Glück, Sicherheit und Geborgenheit in Dir findest "Wenn Du in Deine instinktive und konstruktiv körperliche Wutkraft kommst endet der Krieg und Frieden entsteht."

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Deine Jennifer

Ich bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. Ich lehne mich ab für XY. Ich mag mich nur, wenn ich so bin. Ich habe Ängste, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin innerlich unruhig. Ich merke, dass ich Beziehungen habe, in welchem in mich aufopfere. Ich kann schwer Grenzen setzen. Ich kann schwer nein sagen. Ich fühle mich überfordert, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin ständig am Tun und kann schwer zur Ruhe kommen. Ich fühle mich manchmal wertlos und einsam.

Das sind alles heutige Erscheinungsweisen von Liebesentzug in der Kindheit, dass heißt wenn die Liebe Deiner Eltern an bestimmte Bedingungen geknüpft war. Das heißt, wenn Du so warst wie Deine Eltern es sich gewünscht haben, gab es mehr Liebe. Wenn Du das nicht warst, weniger. Liebe hast Du direkt mit Deinem Wert, also Deinem inneren Gefühl von: 'Ich bin richtig gleichgesetzt.'. Lausche der Folge um zu erfahren wie Du die heutigen Erscheinungsweisen des Liebesentzugs in Deiner Kindheit aufzulösen und lerne Dich dadurch besser verstehen :-) In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals unter Deiner Würde lebst und Dich damit zufrieden gibst - was Liebesentzug damit zu Tun hat und wie dieser direkt Deinen Bindungsstil beeinflusst hat, welcher heute Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen, also Deine Identität prägt - wie es sich heute in Deinem Leben anfühlt und was die direkten Konsequenzen sind des Liebesentzugs aus Deiner Kindheit und was es braucht, um diese aufzulösen "Wenn Du erkennst, dass Du würdig bist ohne etwas zu tun oder sein zu müssen wirst Du Dich Dir und der Welt nah fühlen."

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Innere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollständig und richtig fühlen. Um all dies geht es in Dieser Folge. Denn, wenn Du Dich einsam fühlst, nicht richtig spüren kannst, nicht weißt was Du willst, getrieben und rastlos bist oder Dich auch einsam fühlst sind all das Anzeichen, dass Du Dich in Dir, dieser Welt und diesem Leben nicht angekommen fühlst und Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast. In dieser Folge teile ich mit Dir - was es damit auf sich hat, wenn Du noch nicht in dieser Welt angekommen bist und mit welchen Anzeichen das in Erscheinung tritt - woher es kommt, dass Du Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast - wie es sich anfühlt, wenn Du endlich ankommst und vor allem wie Du das ganz konkret erreichen kannst "Wer gelandet ist, der wird von der Suchenden zur Gefundenen. Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit entstehen. Dafür braucht es Deinen inneren Kompass, Deinen Körper sowie ein reguliertes Nervensystem am Start. Dann ist alles leicht und einfach - die Sicht ist klar." Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Selbstwert, Überforderung, Weinerlichkeit, Rückzug, Wut . Für sich einstehen sich abgrenzen und Selbstwert Themen. "Ich darf so sein wie ich bin!". In diesem Sammelsurium aus Beschreibungen lassen sich die Herausforderungen der lieben Sophie zusammenfassen. Sophie ist Lehrerin und vor allem in ihrem Beruf haben sich ihre Themen in voller Bandbreite gezeigt. Wir haben es geschafft, dass sie aus dem Gefühl des Ausgeliefert seins an ihren Themen gewachsen ist indem sie ihr Nervensystem reguliert hat und mit der Begleitung der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose in ihre Kraft gekommen ist! SIe ist jetzt auch Teil des neuen Online-Raums WOLKENWEICH, welcher die Pforten geöffnet hat :-)

In dieser Folge teilen wir mit Dir - wie sich Überforderung ganz körperlich zeigt - weshalb es wichtig ist Wut Kraft für ein stabiles Inneres zu mobilisieren - wie Du ein großes Inneres nutzen kannst um von Ausgeliefert sein und Überforderung in einen Yeay! Ich schaffe das Modus zu wechseln. ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Fühlst Du Dich innerlich wertvoll?

Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt?

Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist?

Hast Du das Gefühl, dass Du in der Mama Gaja, der Mutter Erde eingebettet ist?

Fühlst Du Dich Dir verbunden?

Hast Du das Gefühl Du bist an Deiner Seite?

oder

Lehnst Du Dich ab?

Spürst Du, dass ein Teil von Dir oder Du als ganze Person gerne anders wärst oder jemand anders wärst?

Fühlst Du Dich nicht richtig?

Fühlst Dich manchmal fehl am Platz?

Hasst Du Dich und das Leben in manchen Momenten?

Würdest Du gerne schon viel weiter sein als Du jetzt bist?

Lebst Du ab und an an Dir und dem Leben vorbei?

Vergleichst Du Dich mit anderen und lässt Dich dabei fühlen, dass Du zu schlecht bist und besser, weiter, schneller sein müsstest?

Fühlst Du Dich dann gut, wenn Du etwas geleistet oder getan hast?

In dieser Folge teile ich mit Dir

- was in Dir passiert, wenn Du Dich wertvoll fühlst und weshalb das so ganz anders ist, als Du möglicherweise erwartest

- welche Strategien automatisiert in Dir täglich ablaufen, um Dich wieder und wieder spüren zu lassen wie wenig Du wert bist

- welche Wege es gibt, sodass Du Dich in dieser Welt, in diesem Leben genau richtig fühlst und Deinen Platz findest, um Dir endlich der tiefe Liebe und Vollständigkeit in Dir bewusst zu sein und ganz körperlich zu erleben, dass alles schon immer da war und das alles im Hier und Jetzt gut ist und es nichts mehr zu tun braucht

Ein Plädoyer an die Verzweiflung und Verletzungen in Dir und ein Aufruf in Deine tiefe Erkenntnis von Vollständigkeit zu gelangen <3

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy.

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Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Der größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir?

Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte Kritiker und Feind sind wir Menschen doch oftmals uns selbst gegenüber. Unmenschlichkeit, Ablehnung, Selbsthass und Wut auf uns selbst. Diese Themen tragen wir ins uns. Doch gerade die Menschlichkeit, Fürsorge und Annäherung lässt Dich wieder in Kontakt gehen und fühle sowie alte Wunden heilen, welche in Deinem heutigen Erleben für Angst, Unruhe, Überforderung und andere Herausforderungen sorgen.

In dieser Folge teile ich mit Dir

- wie sich Selbsthass und Ablehnung in Deinem Verhalten zeigt und Du beides entlarven kannst

- woher es kommt, dass Du Dein größter Kritiker bist und was Dich das kostet und mit Dir macht

- wie Du menschlicher, zugewandter und liebevoller werden darfst und dadurch Deine aktuellen Herausforderungen auflösen kannst

Ein Plädoyer an die Menschlichkeit in Dir <3

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen."

"Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen."

Das waren die Worte als Lena, dass erste mal im gemeinsamen Gespräch mit mir war. Beziehung und Bindung waren für sie absolut unmöglich - so wollte sie jedoch gerne eine Beziehung in ihrem Leben die sie erfüllt. Auch ihr Wunsch nach Haus und Kindern war da.

Ich begleitete Sie und wir lösten ihr Thema innerhalb von wenigen Wochen auf. Heute ist sie in einem wunderbaren Annäherungsprozess mit einem Mann unter Berücksichtigung ihres Selbstwertes, liebevollen Grenzen und einer großen Portion bei sich Bleibens.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- über die Bindungsangst von Lena und wie sie diese in wenigen Wochen gut lösen konnte

- weshalb Grenzen setzen und ihre Wahrheit aussprechen eines der Kanckpunktthema war, welche Lena immer wieder in ein Gefühl von Gefängnis brachte, wenn sie sich in Beziehung befand

- wie Lena heute angstfreier, strahlender, liebender und freier durch ihr Leben und in Beziehung geht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Deine Jennifer

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen!

Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/ruhe-impuls oder schreibe mir direkt per E-Mail Deinen WhatsApp Kontakt an kontakt@jennifersubke.de.

Alles Infos zum Online-Bereich WOLKENWEICH und dem Ablauf, sodass Du auch sicher mit über 70 Prozent Rabatt dabei sein kannst findet Du unter www.jennifersubke.de/wolkenweich.

Bei Fragen melde Dich vorab an support@jennifersubke.de.

Am 06.06. um 11 Uhr öffnet Dein neuer Online-Raum WOLKENWEICH für Dich seine Türen, den Du dann auch per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich - eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum ...

• in dem du Dich aufgenommen fühlst
• der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen
• der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet
• der dich ankommen lässt
• der dein Nervensystem reguliert
• der Traumatas und alte Verletzungen auflöst
• deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt
• deine Innenwelt groß werden lässt
• der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen
• der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt
• der Ruhe in dein Leben bringt
• der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

- Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

- Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

- einen Live Q&A und Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- einen monatlichen Fokus, welcher Dir immer hilft aktiv an einem Thema dranzubleiben wie Grenzen setzen, Angst oder andere Themen

- spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

- Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

- Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst...) , Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität - auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

www.jennifersubke.de/wolkenweich

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und weshalb Du nicht weiterkommst wirklich in Deine innere Ruhe & Kraft zu kommen - frei von Unsicherheit und Angst.

Diese Überzeugungen und Knackpunkte stelle ich Dir hier vor. Am Ende gibt es noch eine Überraschung - das heißt bleib bis zum Ende dabei - es lohnt sich :-)

Denn wir wollen ja nicht nur wissen, sondern auch anders verkörpern.

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb der Körper mit Nervensystem eine der wichtigsten Schaltstelle ist Angst, innere Unruhe & andere Leiden aufzulösen

- das Innen dem Außen immer vorgeht um Geborgenheit, Freiheit und Liebe zu spüren

- Deine Biologie zu 100% über Dein Erleben entscheidet und es daher das Fundament von Veränderung ist die Sprache Deines Körpers zu sprechen und die Biologie zu verstehen, welcher innerer Ruhe und Kraft vorausgeht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Es gibt eine grandiose Neuigkeit!!

Bald startet ein neuer Online-Raum für Dich, den Du dann auch bald per App auf das Handy laden kannst:

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Andreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen.

Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird.

Heute ist es seine Mission, Menschen auf dem Weg der radikalen Selbstliebe 

in ein Leben voller Sinn, Freude und Zufriedenheit zu begleiten.

Alle weiteren Infos unter: ⁠www.revolution-now.de⁠

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb diese Welt von Leistung, Schein und dem nach Außen gerichtet sein geprägt ist

- wie Du Dich in dieser Welt wieder findest

- wie Du eine radikale Selbstliebe zu Dir und dem Leben entwickelst

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Sich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was andere über Dich denken, Dich unterbewusst anzupassen, Dein inneres und Deine Bedürfnisse zu übergehen oder gar nicht zu spüren, Deinen inneren Kompass und Kontakt zum Körper verloren zu haben, Dich schwer zu tun Grenzen zu setzen und somit in Angst, Überforderung & innerer Unruhe zu leben?

Genau über diese Themen sprechen wir heute und ich zeige Dir auf woher sie kommen und was es braucht diese zu lösen. Lets Go! Ich freu mich Dich heute dabei zu haben :-)

In dieser Folge sprechen wir

- was es mit der Angst nicht gut genug zu sein auf sich hat und mit welchen weiteren Themen diese zusammenhängt

- weshalb alte Prägungen Dich in diesem Thema heute maximal beeinflussen

- weshalb es in Dir Angst hat alleine da zustehen und Du alles tust, um dies zu verhindern

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Die liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück belaufen haben lösen konnte und so nun einen guten und sicheren Alltag führt. Sie berichtet ebenso aus wie die Angst und Panik mit ihrer Kindheit zusammenhängen und welche Rolle Traumata gespielt haben. Dabei sind wir auf das interessante Thema Wut gekommen und wie sie diese eingesetzt hat, um in der Tiefe frei zu sein von den Panikattacken.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- woher Panikattacken kommen und wieso dies ein schleichender Prozess ist

- weshalb Trauma, Kindheit und Nervensystemregulation bei der Auflösung von Panikattacken bedeutsam sind

- wie Sarah die Panik auflösen konnte, wo sie heute steht und was sie Dir aus ihrer Erfahrung mitgeben möchte, um Ängste und Panik aufzulösen

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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Den Link zur Community zum gemeinsamen Austausch findest Du hier: 

psychologin.jennifersubke.de/community

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern?

Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht?

Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst.

Das in der Tiefe zu verkörpern und zu ändern ist jedoch wichtig, um ein rundum erfülltes Leben - frei von faulen und schlechten Kompromissen - zu führen.

Spannend spannend! Lausche gleich der aktuellen Folge :-)

In dieser Folge spreche ich

- weshalb so viele Menschen und vielleicht auch Du noch in der Opferrolle bist, obwohl Du das nicht wahrnimmst

- weshalb Du permanent die Welt, Ereignisse und Träger ganz körperlich überschätzt und Dich und Dein Einwirken und Dein Inneres unterschätzt

- Was es ganz konkret braucht, um Dich innen groß zu machen und jeden Leidensdruck, der noch in Deinem Leben besteht aufzulösen

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Du spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen?

Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen.

Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen.

Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzuwenden, sie verstehen zu lernen und ganz körperlich aufzulösen.

Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. Bleibe bis zum Ende dabei und erfahre 3 praktische Tools, mit denen Du gleich starten kannst, die innere Leere aufzulösen.

In dieser Folge spreche ich

- weshalb Du innere Leere spürst

- woher die innere Leere kommt & wann und wie sie entstanden ist

- 3 praktische Tools, welche Dir sofort helfen diese anzugehen und aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Das Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leben sagt Dir: Du kannst alles haben was Du möchtest - doch Du spürst die Limitierungen.

Mangel, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein - das sind kulturelle Phänomene, welche uns alle in der Tiefe betreffen. Das heißt hier hast Du einen immensen kulturellen Rückenwind, der Dich immer wieder darin bestätigt, dass Du Dir ja alles sichern sollst, weil es sonst weg ist, dass Du zu kurz kommst und noch mehr brauchst oder auch, dass Du im Leben nichts geschenkt bekommst.

Doch die Frage ist? Ist das wirklich so - oder gibt es ein Leben für Dich indem Du satt bist und Dich in Fülle, Sicherheit & Liebe fühlst - ohne dafür etwas im Außen zu brauchen.

Kleiner Spoiler ;-) Ja und ich verrate Dir in dieser Folge was es dazu braucht und wie das geht! Lausche bis zum Ende - es lohnt sich :-)

In dieser Folge spreche ich

- woher Dein Gefühl des Mangels, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein herkommt

- wieso wir eine Kultur des Mangels sind

- was es braucht und wo Du ansetzen darfst, um ein Leben in Fülle, Sicherheit & Liebe zu führen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!

Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!

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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Den Link zur Community zum gemeinsamen Austausch findest Du hier: 

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Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-)

Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Aushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden!

Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in denen wir Menschen und möglicherweise auch Du einfach aushältst oder die du vermeidest. Dabei speichert sich in Deinem Körper erlernte Hilflosigkeit ab und Du kannst Dich nicht mehr in einen Modus von Zufriedenheit und Sicherheit bringen oder auch Deine Bedürfnisse fühlen oder erfüllen. Was Dich das kostet, woher das kommt & was es braucht, dass Aushalten und Vermeiden bald der Vergangenheit angehören. Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. Bis zum Ende lauschen lohnt sich also :-)

In dieser Folge unterstütze ich Dich

- zu erkennen wo und wie Du in Deinem Leben vermeidest und aushältst ohne es bewusst zu bemerken

- zu erfahren, weshalb es Dir antrainiert wurde nicht adäquat für Dich und Deine Bedürfnisse zu sorgen, Dich zu regulieren und somit handlungsfähig zu bleiben

- aus Erstarrung, Vermeidung und Aushalten auszusteigen und an den richtigen Punkten anzusetzen, dass Du unangenehme Gefühle halten uns strotzend für Dein innerliches und äußerliches Wohl sorgen kannst

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Sich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge goldrichtig für Dich. Denn das ist ein waschechtes Thema von Bindungsangst.

In dieser Folge spreche ich mit Dir

- Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat

- Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein

- Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas verpflichtest oder festlegst dennoch frei fühlst und auf Deiner Seite bleibst

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Einsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsam und alleine fühlst? 

Dabei hat Einsamkeit nichts mit Deinem Beziehungsstatus oder der Anzahl Deiner Kontakte zu tun. Tiefe Einsamkeit speichert sich sehr oft bereits in den ersten Lebensjahren in Deinem Körper ab und Du trägst diese Dein ganzes Leben mit Dir. 

Dabei gibt es verschiedene Strategien, Dich nicht einsam fühlen zu müssen. Jedoch füllen diese nie in der Tiefe dieses Gefühl des ganz alleine seins. Du kannst Einsamkeit jedoch auflösen, indem Du Dich wie eine große Mama oder auch ein großer Papa ihrer annimmst und ganz körperlich diese auflöst. 

Eine Möglichkeit hier ist die Traumaorientierte Körperentrierte Hypnose, welche genau auf die Ursachen von Einsamkeit abzielt: Das nicht gesehen werden durch Deine Eltern in den ersten Lebensjahren sowie das Gefühl daher selbst nicht richtig und eben auch alleine auf dieser Welt zu sein. Dieser Aspekt lässt sich dem Bindungstrauma zuordnen, welches sich körperlich und eben nicht im Kopf manifestiert. Daher setzt die Körperarbeit und auch die Hypnose dort an wo der Kopf aufhört - bei den 90% Deines Erlebens. 

Die heutige Folge beinhaltet:

- Woher die Einsamkeit kommt

- Wie sich Einsamkeit ganz konkret äußert und was es braucht, um diese aufzulösen

- Wie es Laura W. geschafft hat Einsamkeit hinter sich zu lassen und wie sie sich heute fühlt

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer