Explore every episode of the podcast 福本敦子のきくこすめ
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #0「福本敦子のきくこすめ」復活！ | 05 Oct 2025 | 00:00:43 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 生活に”楽しい余白”を作る「聴くともだち」のような番組がコンセプト。「読んだ瞬間試したくなる」と数多くの反響を呼ぶ「＃敦子スメ」でおなじみの美容コラムニスト福本敦子がお送りします。美容や健康、旅話、ゲストを迎えてのトークも。毎週月曜日配信。次週10月13日、本編がスタート！ | |||
| #1「お久しぶりのきくこすめ雑談」 | 12 Oct 2025 | 00:09:43 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 余白は大切！／「余白」ってなに？／俳句は余白の芸術かも／パートナーと青山墓地デートは余白？／遠くへの旅の移動は素敵な余白／飛行機に乗っている時間は大切な余白 | |||
| #2「今さらですが自己紹介・前篇、20代の私」 | 19 Oct 2025 | 00:12:52 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 初めての仕事は高級美容室／ギャップイヤーへの憧れ、飛び出したい気持ち／交通事故と人生のスタート／代官山、コスメキッチンとの出会い／初めてのパスポート、海外への旅／ホールフーズ初体験と自分の周り360度オーガニックコスメの衝撃 | |||
| #7「秋の漢方養生法。ゲストは漢方家・杉本格朗さん②」 | 23 Nov 2025 | 00:27:34 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 番組でメール募集中！ 下のメッセージフォームから送ってください／季節の変わり目にやってくるゲスト、漢方家の杉本格朗さんと語る秋の養生法／冬は恐れと驚きの季節／腎」に注意 番組宛のメッセージはこちらから | |||
| #6「ゲスト：漢方家・杉本格朗さん①大人の学校通い。格朗さんもパワーアップ！」 | 16 Nov 2025 | 00:29:52 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 漢方杉本薬局、代表の杉本格朗さん登場／漢方、染め物、もの作り、芸術／4月から学生に。大人の学校通い／仕事の後、夜間学校で鍼灸を学ぶ／国家資格の鍼灸はまる3年の学び／漢方と鍼灸の関係 | |||
| #5「フランスからきくこすめ②南仏ニース後篇」 | 09 Nov 2025 | 00:15:22 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 海と陽光輝くニースから／アンリ･マティスが晩年を過ごした街／マティス美術館へ／作品作りへのパッション、情熱と、不屈の精神性に圧倒される／墓参りで感じたマティスの一生／晩年こそはその人の本気が出る？／香水の街グラースへ | |||
| #4「フランスからきくこすめ①南仏ニース前篇」 | 02 Nov 2025 | 00:19:16 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 南フランスを旅しています／パリから夜行列車で南仏へ／夜9時パリ発の寝台列車は最高！な旅心地／二段ベッド、読書灯、心地良い揺れ、童心に帰る時間／『魔女の宅急便』キキの世界観／マルセイユ、カンヌ、海と朝の光でニースへ／ニースは太陽輝くカラフルな海辺の街、マティスの世界／旅の持ち物紹介 | |||
| #3「今さらですが自己紹介・後篇、30代〜今の私」 | 26 Oct 2025 | 00:12:52 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 魔女のキキと同じだった私のターニングポイント／PRの仕事と新しい人々との出会い／思わぬ独立とSNSの時代／編集Dさんと自分の本の出版／40歳、夕暮れどきの国際結婚／憧れはサーフィン、乗馬、車の運転／移動するとリフレッシュする星 | |||
| #8「百聞＜一見 。今のパリ生活、最新アップデート」 | 30 Nov 2025 | 00:18:24 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 【メール募集】 番組では「私の2025年」をテーマにリスナーさんからのメール募集中です。下のメッセージフォームからお送りください 2週間のパリ滞在で見た最新アップデート！／パリでのお仕事／どんどんECO化する Paris／古い＝カッコいい？／お宝探し？ デパートのセカンドハンドのコーナーにはシャネルやヴィトン、ハイブランドも／食のエコ／フランス人に愛される日本食 番組宛のメッセージはこちらから | |||
| #9「2025年の旅を振り返る」 | 07 Dec 2025 | 00:11:45 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」
番組では「私の2025年」をテーマにリスナーさんからのメール募集中です。下のメッセージフォームからお送りください 初夏に行ったパリ／ズッ友グループで国内ミステリーツアー／ハワイ島とカウアイ島で女子旅／歳重ねると増える思い出 番組宛のメッセージはこちらから | |||
| #10「イギリス義実家の本気クリスマス記」 | 14 Dec 2025 | 00:15:50 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 【メール募集】 番組では「私の2025年」をテーマにリスナーさんからのメール募集中です。他に旅の話、海外のことなどもOK！ 下のメッセージフォームからお送りください イギリスの「本気クリスマス」に初参加／賛美歌合唱、家庭料理、プレゼント交換などコンテンツ多数／本気ツリーとデコレーション／生のイギリス英語が飛び交うリアル・ネイティブキャンプ？／日本に憧れる親戚女子 ほか 番組宛のメッセージはこちらから | |||
| #13 2026年もよろしくお願いします | 04 Jan 2026 | 00:15:33 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 謹賀新年。2026年も「きくこすめ」フォローよろしくお願いします。年始は1人回からスタートします。宮城県石巻の祖父母宅で過ごしたお正月の思い出などなど 番組宛のメッセージはこちらから | |||
| #12【リスナーお便り回】年末スペシャル 私の2025②「いろんな変化篇」 | 28 Dec 2025 | 00:19:13 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 出産、海外ひとり旅、海外転勤あれこれ・・・等々、みんなの「今年の私」を総ざらい！
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| #11【リスナーお便り回】年末スペシャル 私の2025①「人との出会い篇」 | 21 Dec 2025 | 00:18:48 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 結婚式、破談、婚約、海外遠距離、新生活、マッチングアプリ等々・・・みんなで共有して年末のお焚き上げ！
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| #19【リスナーお便り回】 | 15 Feb 2026 | 00:09:27 | |
皆さんからのメールを読みます！ メールを書くといろいろ整理したり、自分の悩みや考えがまとまることも？ お便り、メール、ぜひ送ってください。 福本敦子のきくこすめ
▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 https://www.j-wave.co.jp/podcasts/kikucosme/ | |||
| #18【ゲスト】青木さやかさんと、どこ見てんのよからお金の話まで！後篇 | 08 Feb 2026 | 00:19:33 | |
桃のパスタが美味しい店／富山県の山奥のオーベルジュ／料理が好き、旅も大好き／家探しやインテリアの話しなどたっぷりトークをお届けします。 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #17 【ゲスト】青木さやかさんと、どこ見てんのよからお金の話まで！前編 | 01 Feb 2026 | 00:43:56 | |
「どこ見てんのよ？」誕生期／貯蓄の話／書くことについて／旅や食／お芝居などたっぷりトークをお届けします。 福本敦子のきくこすめ ___________ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。 皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #16 【リスナーお便り回】2026年したいこと | 25 Jan 2026 | 00:11:54 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 「2026年、何をしたい、どこに行きたい、今年の目標や計画」テーマのお便り、読みます。 番組へのメール、質問などは、このページ（番組概要欄）の下にあるメッセージフォームから送ってください。今気になっていること、旅の思い出や行きたい場所、お悩み相談、テーマは自由です、いつもお待ちしています！ 番組宛のメッセージはこちらから https://www.j-wave.co.jp/podcasts/kikucosme/ | |||
| #15 ゲスト 文筆家・伊藤亜和さん | 18 Jan 2026 | 00:51:18 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 今年最初のゲスト回は「パパと私」から話題が広がった伊藤亜和さんと初めましてのここだけトーク！
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| #14 街の思い出 | 11 Jan 2026 | 00:13:48 | |
J-WAVE Podcast「福本敦子のきくこすめ」 年明けなので、ロンドン、ニューヨーク、パリ、東京、横浜の旅の話をゆるっと。「世界都市力ランキング」のデータを見て思い出す街のエピソード。まだ少し年始気分なのでゆるりとお聞きください。
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| #21 春にすることと、お便りトーク | 01 Mar 2026 | 00:15:06 | |
中国の養生に関する古典によれば春は...／韓国の美容法ヨモギ蒸しを自宅で／スリランカでのアーユルヴェーダ／お便りも読みます！ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #20 バースデイ週トーク！ | 22 Feb 2026 | 00:09:23 | |
40代ってどう？／自分に本当に似合う服を長く着ていきたい気持ちについて／自分に深入りする頃？／身体や健康とか長距離になってきている感／ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #22 1人雑談回 | 08 Mar 2026 | 00:12:13 | |
水星逆行中…22日まで／旅行や移動には気をつけて／古いものを見返したり復活させたり／逆行中はアレコレ停滞しやすいけど焦らずに／皆さんからのお便りも読みます！ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 https://www.j-wave.co.jp/podcasts/kikucosme/ | |||
| #23【ゲスト】女優からオーガニックブランド創業者へ〜アムリターラ代表・勝田小百合さん 前篇 | 15 Mar 2026 | 00:37:49 | |
魔法使いになりたかった少女／アングラ演劇の女優に／オーディション／アンチエイジングの鬼／国産オーガニックブランド「アムリターラ」誕生秘話／など 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #24【ゲスト】思いは伝播していく〜アムリターラ代表・勝田小百合さん 後篇 | 22 Mar 2026 | 00:28:00 | |
左脳の時代が終焉し、ついに右脳の時代がやってくる／太宰治に学んだ、小さなことでも強く思えば伝播していく／社長しか無理だった／アムリターラ、というチームの話／日本のオーガニック、身体に良いものを世界に伝えていきたい／など 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #30 波に乗れ、旅に出よう | 03 May 2026 | 00:11:02 | |
誘われたたら乗る旅／パートナーと初の野沢温泉／地元の方とのコミ湯ニケーション
▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #29 映画にまつわるお話 | 27 Apr 2026 | 00:13:53 | |
エルメス銀座にて『シベリアの森にて』／『プラダを着た悪魔２』／逗子海岸映画祭 ほか 福本敦子のきくこすめ
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| #28 【リスナーお便り回】 | 19 Apr 2026 | 00:17:53 | |
皆さんからのメールを読みます！／30歳の失恋／ハネムーンどこに行く？／ほか 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #27 久々ひとりトーク | 12 Apr 2026 | 00:11:03 | |
好評予約受付中！セルフケアブラシの入ったPERFECT KIT作りました／在住歴24年。なんだかんだ東京は楽しい／あの映画にも出た新宿高層jazz barで誕生日デート ほか 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #26【ゲスト】漢方家・杉本格朗さん「春は緩めて外に出す」後篇 | 05 Apr 2026 | 00:25:12 | |
敦子と格朗のオンラインサロンスタート！／春は始まりの季節／鍼灸の学校に通って／人との出会いとエネルギー／夜のお茶にサフランを ほか 福本敦子のきくこすめ
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| #25【ゲスト】春は緩めて外に出す〜漢方家・杉本格朗さん 前篇 | 29 Mar 2026 | 00:18:04 | |
オンラインサロン「Kanpo friends club」はじめます／春は緩める季節／心や気持ちも緩めて、思っていることは外に出して／春先にオススメの漢方 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらからご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #31 【ゲスト】好きな自分になれる髪は、自分で選んでいい＜ヘアスタイリストshucoさん＞ | 10 May 2026 | 00:50:06 | |
モードに憧れ海外へ／パリ時代／憧れと実際に行くまで／脱毛症／髪を通して自分と向き合う／自分の髪を好きになるには？毛髪診断士のお悩み相談／著書『わからない、髪のこと。』 福本敦子のきくこすめ ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #33 海を渡る日本の「普通の」ごはん | 24 May 2026 | 00:14:26 | |
イギリスの家族のために作る和食／メニュー決め／KJの米／却下されたお稲荷さんとその理由／たこ焼き器を買ったはいいものの...／ほか 福本敦子のきくこすめ ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #32 ちゃんと選べば結果が違う・歯のケアの話 | 17 May 2026 | 00:18:27 | |
歯医者さん探し／中々出会えないかかりつけ／まさかのイギリスでトラブル／キーパーソンドクターとの出会い／本気の歯医者さん探しでついに出会う 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。 | |||
| #34 旅の準備のはなし | 31 May 2026 | 00:09:36 | |
昔に比べて旅は楽々／eSIM? Wi-Fi? 海外でのスマホ通信／旅のマストアイテム／スケジュールの組み方etc 福本敦子のきくこすめ ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #35 ストレスって？ 私のストレス解消法 | 07 Jun 2026 | 00:10:28 | |
なんかおかしくない？の積み重ね／大も小も必ずあるストレス／私のストレス解消法その１は「誰かに話すこと」／事象を見つめて理解し発散したい／書いて納得することも、etc 福本敦子のきくこすめ ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #36 初夏のイギリス旅 | 14 Jun 2026 | 00:16:32 | |
初夏のイギリスは絵本の世界？／ピーターラビットのようなコッツウォルズ／バラがたくさん裏庭にはキツネが／日本と英国のサービスの違い／モノポリで日本人を実感、etc 福本敦子のきくこすめ ▼番組へのメッセージはこちらから | |||
| #37 パリで美味しいもの | 21 Jun 2026 | 00:13:50 | |
ロンドンからパリへ／パリで汗だくたこ焼き作り／偶然にもサッカーパリ優勝の夜／新しく出会ったフランの美味しさびっくり／パリの猛暑etc 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #38 感覚と勘は大切に！ | 28 Jun 2026 | 00:09:08 | |
8年目のMacBook 買った日と同じ日にさようならの話／自分の感覚を大切に／インプラント／新しいシューズと一日1万歩したい件 etc. 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #39 【ゲスト】歌人・上坂あゆ美さん前篇 | 05 Jul 2026 | 00:50:12 | |
上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／「デフォルトで○○」「この世界は××」／内圧と外圧、子ども時代の話／沼津のココ・シャネル／上坂家の話 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #40【ゲスト】歌人・上坂あゆ美さん後篇 | 12 Jul 2026 | 00:23:08 | |
上坂あゆ美さんエッセイ集『会社ではおならをしてはいけません』発売中／杉並区暮らしの理由／商店街と銭湯と図書館が好き／中目黒、代官山時代の話／キッチンで執筆！？ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #41 #敦子スメ的夏快適ハック | 19 Jul 2026 | 00:14:08 | |
ミントやクレイで暮らしに清涼感プラス／ちょっと知ってると快適になるナチュラルコスメもろもろ活用術 ／アロマ ／現在水星逆行中 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #45 サマーリーディング | 16 Aug 2026 | 00:13:12 | |
暑い朝に読書／角田光代さん『対岸の彼女』／ヒリヒリする 女性同士のコミュニケーション／近所の親友／友だちの家出騒動と30万円のうちわ／母の豚汁対応／皆さんからのメッセージお待ちしています！ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、皆様からのお便りお待ちしています。 https://www.j-wave.co.jp/podcasts/kikucosme/ | |||
| #44 本当のベテラン研究 | 09 Aug 2026 | 00:13:12 | |
T.M. Revolutionに学ぶ／アラフォー以上の自分のアップデート法／ワールドハピネス／清水ミチコ＆細野晴臣／ステージのお茶の間感／本当のベテラン／お洋服のワークショップ 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #43 暮らした街アレコレと思い出 | 02 Aug 2026 | 00:15:31 | |
転勤族／住んでる場所の影響／川辺に住むことと男の反省／二子玉川／桜新町／代官山 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、皆様からのお便りお待ちしています。 | |||
| #42 生理について話してみる | 26 Jul 2026 | 00:12:20 | |
女性ホルモンは逆らえない裏ボス／気づけば生理もベテラン期／波乗りのように乗りこなせ生理／生理＝もうひとりの自分？ほか 福本敦子のきくこすめ ▼毎週月曜更新 Apple Podcasts / Spotify / Amazon Music にて配信中 ▼番組へのメッセージはこちらから ご感想やお便り、福本敦子に聞いて欲しい話などテーマは自由です。皆様からのお便りお待ちしています。 | |||