Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse – Details, episodes & analysis

Warum Menschen heute wieder zusammenkommen wollen | mit FOR US Festival Gründer Rimbert Schickling

In dieser Folge spreche ich mit Rimbert Schickling — Produktionsleiter, Veranstalter und Gründer des FOR US Festivals, das vom 19.–21. Juni 2026 das erste Mal Menschen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Unternehmertum und Gemeinschaft nach Rostock in den IGA Park bringt.

Wir sprechen über Co-Kreation, über echte Begegnungen, über die Sehnsucht vieler Menschen nach Verbindung und darüber, warum Wissen allein oft nicht reicht, wenn es wirklich etwas im Leben verändern soll.

Ein Gespräch über Gemeinschaft, persönliche Entwicklung, Atmosphäre, Gesundheit, Festivals, innere Ruhe — und die Frage, wie aus einer Vision etwas entstehen kann, das Menschen zusammenbringt.

Mehr Informationen zum FOR US Festival:

www.forus.vision

Ich spreche mit Janine Pusch über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Welt der Eventfloristik und darüber, wie aus Blumen, Farben und Details echte Atmosphäre entsteht. Ein ehrliches Gespräch über Kreativität, Wachstum, Familie, Mut und die Kunst, besondere Momente unvergesslich zu machen.

Ostseeblüte Eventfloristik auf Instagram - Janine Pusch

https://www.instagram.com/ostseebluete_eventfloristik

Website Ostseeblüte Eventfloristik

https://www.ostseeblüte.de

Portrait - Kristina Becker https://www.instagram.com/kristina_becker_inspiration

Was wäre, wenn unsere Gene nicht unser Schicksal sind – sondern unser Gestaltungsspielraum? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in die Welt der Epigenetik. Du erfährst, warum über 75 % unserer Gesundheit in unserer Hand liegen, wie Selbstwirksamkeit und Kreativität zu echten Heilungswegen werden können – und warum ich glaube, dass das stille Wissen in uns der Schlüssel zu einem lebendigen, sinnerfüllten Leben ist.

Ich spreche über Longevity, über kleine Schritte mit großer Wirkung und darüber, warum die Zukunft vielleicht nicht im „Schneller & Weiter“, sondern im „Tiefer & Wahrhaftiger“ liegt.

Eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit und Liebe.

Du liest lieber oder möchtest den Text nochmal in Ruhe wirken lassen?

Dann findest du den Blogbeitrag zur Folge hier:

👉 https://www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/selbstwirksamkeit

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Ich freu mich, wenn du da bist. Vielleicht mit einem Herz, einem Kommentar oder einfach nur still verbunden.

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Was, wenn du nicht mehr warten musst?

Diese Folge ist kein Motivationsmantra.

Sie ist ein Einladung:

zum Innehalten,

zum echten Beginn,

zu deinem Tag 1.

Ohne Druck. Ohne Drama.

Sondern in deinem Tempo

🎙️ Eine Folge über das Anfangen – ohne Perfektion, aber mit Herz.

Du liest lieber oder möchtest den Text nochmal in Ruhe wirken lassen?

Dann findest du den Blogbeitrag zur Folge hier:

👉 www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/eines-tages-oder-tag-1

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In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich an etwas zu erinnern, das tief in dir schon immer da war: deine Fähigkeit zu heilen.

Mit bewusster Atmung, sanften Naturklängen, einer heilsamen Visualisierung und einem stärkenden Thymus-Tapping kommst du in einen Zustand tiefer Präsenz und innerer Regeneration.

Diese Folge ist besonders geeignet für Menschen, denen es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen oder zu meditieren – sie begleitet dich Schritt für Schritt – ohne Vorkenntnisse, aber mit der Bereitschaft, dich achtsam auf dich selbst einzulassen.

🌿 Inhalte:

• 4-7-8-Atemmuster zur Beruhigung deines Nervensystems

• Visualisierung von Licht & Zellerinnerung

• alternative Gegenwart statt Zukunftsbild

• Thymusdrüsen-Tapping zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

💫 Du brauchst nichts zu glauben – du darfst dich nur erinnern.

Ich wünsche dir einen liebevollen Moment mit dir selbst.

Deine Frieda

In dieser Folge nehme ich dich mit in den Moment mittendrin:
Wenn der Boden wankt, das Herz pocht, die Hände zittern – und Veränderung unausweichlich wird.

Du erfährst:
– warum Emotionen wie Angst meist nur 17 Sekunden dauern,
– wie du mit Atemtechniken und kleinen Tools dein Nervensystem beruhigst,
– und warum genau im Chaos deine größte Klarheit liegen kann.

Ein ruhiger, ehrlicher Beitrag über Mut, Urvertrauen und das bewusste Weitergehen – selbst mitten im Sturm.

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Diese Folge ist Teil meiner Trilogie über Wandel. Den ersten Teil findest du hier: „VORHER“.

Den vollständigen Blogbeitrag zum Lesen findest du hier: https://www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/mittendrin

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Ich lade dich ein, mit mir ins Gespräch zu gehen. Ohne Konzept, ohne Druck, einfach ein Raum zum Nachdenken und Entdecken…

(UN)FOTOGEN? Die Wahrheit über Porträts

Hast du schon mal ein Bild von dir gesehen und gedacht: ‚Das bin doch nicht ich? In dieser Hörversion meines Blogbeitrags spreche ich über den weit verbreiteten Glaubenssatz „Ich bin nicht fotogen“ – und warum das nichts mit deinem Aussehen zu tun hat.

Ich teile, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir uns auf Bildern betrachten, warum wir uns oft nicht wiedererkennen und welche Rolle unsere Energie, Haltung und Authentizität spielen.

Du bekommst außerdem praktische Tipps, wie du dich vor der Kamera wohler fühlst – egal ob bei einem Fotoshooting oder beim Selfie.

Ein Hörbeitrag für alle, die sich endlich mit sich selbst auf Bildern versöhnen wollen – und bereit sind, sich mit neuen Augen zu sehen.

✨ Lies den vollständigen Beitrag auf meinem Blog: Un-Fotogen

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Warum warten, bis das Leben uns zwingt, eine Entscheidung zu treffen? Ich teile in dieser Folge eine persönliche Geschichte darüber, wie ich gelernt habe, früher hinzusehen – bevor es notwendig wurde. Ein Impuls für alle, die sich fragen, ob sie gerade an einem Punkt stehen, an dem es Zeit für eine bewusste Entscheidung ist.

Den vollständigen Blogbeitrag zum Lesen findest du hier: https://www.friedabruhn.de/kopf-und-gedanken/bevor-es-muss

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📖 Die subtile Kunst des darauf Scheißens – Mark Manson

📖 Sieger erkennt man am Start, Verlierer auch – Dieter Lange

📖 Der Trost der Schönheit – Gabriele von Arnim

📖 Staunen – Anselm Grün

Du verlangst jeden Tag viel von deinem Körper.
Doch bekommt er, was er braucht, um dich wirklich zu tragen?

In dieser Folge geht es um Nährstoffversorgung als Grundlage für Energie, Klarheit und Regeneration – und warum es sich oft nicht um mehr Disziplin dreht, sondern um bessere Versorgung.

Ein Gespräch über das Schreiben, über innere Bewegungen und über das leise Ringen mit dem eigenen Weg. Entstanden ist es im Rahmen der Podcastshow KUNST!SPRICH! im Kunstatelier Warnemünde – und findet hier seinen Platz, weil es eine Frage berührt, die auch Perspektiven & Impulse trägt:

Was geschieht, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und beginnen, uns selbst ernst zu nehmen?

Im Gespräch mit Sarah Niklowitz, Autorin und Schriftstellerin, geht es um Zweifel und Vertrauen, um das Schreiben als inneren Prozess und um das Wachsen jenseits von Erwartungen. Um das Bleiben bei sich, auch wenn es leise wird.

Ein Gespräch über Aufmerksamkeit, über das Zulassen von Unsicherheit – und über die Kraft, die entsteht, wenn man den eigenen Weg nicht beschleunigt, sondern bewohnt.

Ihr findet Sarah Niklowitz unter

Web: sarahniklowitz.de

Insta: sarahniklowitz