Explore every episode of the podcast Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Female Leadership in der Hotellerie: Mut, Menschen & Motivation - #387 | 05 Nov 2025 | 00:51:07 | |
In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich mit Amelie Schilling – Multi Property Senior Employer Branding and Talent Acquisition Specialist bei Marriott & Renaissance in Hamburg. Amelie verkörpert für mich die neue Generation von Leadership in der Hotellerie: empathisch, direkt, begeisterungsfähig und klar in ihrer Haltung. Wir sprechen über ihren spannenden Karriereweg – von der Animateurin auf dem Kreuzfahrtschiff bis zur Führungskraft in einem der größten Hotelkonzerne der Welt. Amelie verrät, was für sie ein echtes Talent ausmacht, warum der Probetag nicht negativ behaftet sein sollte, und welche Rolle Mentoring und interne Kultur für nachhaltige Führung spielen. Außerdem teilen wir ganz offen, warum viele Frauen noch zögern, in Führungsrollen zu gehen – und was es braucht, um das zu ändern.
Erfahre in dieser Folge: 💡 Was Employer Branding heute wirklich bedeutet 💡 Welche Skills Hotelführungskräfte in Zukunft mitbringen sollten 💡 Warum Frauen ihre Lautstärke und Begeisterung nicht zurückhalten sollten 💡 Wie Amelie eine Führungsrolle übernahm – ohne Vorbereitung 💡 Was Put People First bei Marriott im Alltag heißt
Eine inspirierende Folge für alle, die Menschen führen wollen – im Hotel oder anderswo. Hör rein und lass dich von Amelies Klarheit und Energie anstecken! | |||
| Umgeben von Energiefressern? So holst du dir deine Power zurück #386 | 29 Oct 2025 | 00:22:33 | |
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst. Ich erkläre dir, wie du mit Hilfe des Persönlichkeitsmodells Lumina Spark erkennen kannst:
Außerdem teile ich Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, wie du mit Selbstkenntnis, Klarheit und innerer Führung deinen Energiehaushalt wieder auflädst Du willst weniger Erschöpfung und mehr Leichtigkeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
📌 Links zur Vertiefung: 🔗 Seminare zum Thema Selbstführung: 👉 https://janina-felix.de/dehoga-workshops/ 🎧 Weitere Folgen und Inhalte rund um Lumina Spark & Persönlichkeitstests:
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst.
Ich erkläre dir, wie du mit Hilfe des Persönlichkeitsmodells Lumina Spark erkennen kannst:
Außerdem teile ich Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, wie du mit Selbstkenntnis, Klarheit und innerer Führung deinen Energiehaushalt wieder auflädst. Du willst weniger Erschöpfung und mehr Leichtigkeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
| |||
| Ja-Sagen macht krank #377 | 27 Aug 2025 | 00:24:21 | |
In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank." Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst. Du erfährst:
Ich teile außerdem den Weg einer Coaching-Klientin, die gelernt hat, sich abzugrenzen – und dadurch endlich wieder mit sich selbst in Einklang ist. 🧭 Save the date – am 10. September (09–12 Uhr): 📌 Webinar „Selbstzweifel überwinden – Selbstvertrauen gewinnen" 👉 Jetzt anmelden: Zur Anmeldung 🎯 Einzelcoaching gewünscht? Buche dein kostenfreies Erstgespräch: Hier Termin buchen Oder schreibe mir direkt: janina@janina-felix.de 📩 Noch nicht Teil vom Letter of Inspiration? Hier abonnieren und kein Leadership-Update mehr verpassen: 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
| |||
| Aufschieberitis adé: Prokrastination mit diesen 10 Schritten auflösen #286 | 04 Oct 2023 | 00:43:32 | |
Wichtige To-Do´s stehen an. Stress und Panik. Und du … machst nichts. Prokrastination kennen wir alle – mal mehr, mal weniger. Doch woran liegt das denn, dass wir manchmal so wichtige und dringende Dinge aufschieben, bis es wirkliche Probleme werden? Faulheit ist es nicht und es kostet so unfassbar viel Energie. Es ist wieder der erste Mittwoch im Monat und die liebe Sasja und ich haben uns mit der lieben Aufschieberitis beschäftigt. Aufschieberitis adé! Das klingt doch ganz wunderbar! Wie das geht? Das hörst du heute: 👉 was Aufschieberitis mit deinem Nervensystem und Schockstarre zu tun hat, 👉 was da genau los ist in unserem Körper und in unserem Kopf, 👉 warum Frauen sogar etwas öfter betroffen sind, 👉 welche Übungen dich dabei mehr ins hier und jetzt und raus aus der Panik holen, 👉 wie du große, beängstigende Themen machbarerer machst, 👉 und was ein Einhorn und die Steuer damit zu tun haben. :) Diese Folge hilft dir zu verstehen, dass du genau so richtig bist, wie du bist und wie du dich und dein Nervensystem sofort unterstützen kannst, damit auch du ins TUN und raus aus der Prokrastination kommst. Auf geht´s in die Umsetzung, bist du dabei? Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| UMGANG MIT BESCHWERDEN: Professionelles Beschwerdemanagement auf Augenhöhe! #285 | 27 Sep 2023 | 00:21:51 | |
Du hast etwas erwartet und es kam anders... Kennst du das? Du warst in einem Hotel und das Zimmer war schmutzig, der Duschkopf verkalkt, das Frühstücksteam unaufmerksam… Was auch immer es ist, es verärgert dich, weil du enttäuscht bist, du das Preis-Leistungsverhältnis nicht ausgewogen findest, weil du kostbare Zeit verloren hast. Was auch immer es ist, du gehst hin und beschwerst dich. Verständlich, oder? In dieser Podcast Folge drehen wir den Spieß um: Was ist, wenn die Beschwerde bei dir ankommt? Unangenehm! Und nun? Letzten Monat habe ich mit dem Team eines Berliner 4* Hotels zu genau diesem Thema gearbeitet. Ich habe tatsächlich solch einen Workshop schon lange nicht mehr durchgeführt, war aber super schön. Denn es kam die Erkenntnis: it´s all about communications. Und das ist ja der Kern meiner Arbeit. Höre heute:
Freue dich heute auf die 7 exklusiven Tipps aus meinem Workshop und hebe deinen Kommunikationsfähigkeiten noch heute auf das nächste Level! Egal ob mit dem Kunden oder der Kundin, mit dem Partner*in oder Kollegen. Ich freue mich, wenn du einige der Tipps für dich anwenden kannst, auch wenn es hoffentlich nicht zu häufig zu Beschwerden bei dir kommt! Alles Gute und viel Freude beim kommunizieren auf Augenhöhe! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz?
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Mehr Selbstbewusstsein - weniger Selbstzweifel #284 | 20 Sep 2023 | 00:19:26 | |
Du bist selbstbewusst. Doch dann steht die Präsentation, der Vortrag, das Meeting an … Und da sind sie schon. Selbstzweifel. Keine Panik, so geht es mehr als 90% meiner Cochees. Du bist nicht allein. Wenn du das kennst, dann bist du goldrichtig in der heutigen Podcast Folge! Neulich durfte ich vor über 50 Frauen und 1 Mann des Verbandes der Ökotrophologen einen Vortrag zu genau diesem Thema halten. Die Veranstalterin erzählte, dass viele der (speziell) Frauen damit ein Thema hätten und das, obwohl sie tolle Abschlüsse hätten und alles andere als Mauerblümchen wären. Das Gefühl zu haben, dass das Selbstbewusstsein nicht ausreichend sei, ist sehr kontextabhängig. Im Sport oder zu Hause kann jemand sehr selbstbewusst sein und auch so auftreten. Hingegen im Job z.B. mit Vorgesetzten, sieht es dann plötzlich komplett anders aus. Kommt eine Anfrage für eine Präsentation vor den Kunden oder auch der eigenen Belegschaft, dann nehmen die Selbstzweifel überhand. "Kann ich das überhaupt? - Der Kollege ist doch viel besser geeignet. - Ich kann nicht vor Menschen sprechen!" etc. In dieser Podcastfolge …
Außerdem erhältst du einen sehr leicht umsetzbaren Tipp, wie du in solchen Situationen wieder mehr Selbstbewusstsein erlangen kannst. Viel Erkenntnisse bei dieser Folge, die sicherlich über 90% meiner Coachees etwas angeht! Ergo: Du bist nicht allein mit dem Gefühl, nicht selbstbewusst genug zu sein. Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Als Frau erfolgreich gründen - Interview mit Julia Kahle von heynanny #283 | 14 Sep 2023 | 00:48:17 | |
"Wie ist FRAU als Gründerin erfolgreich? Welche Kompetenzen und Fähigkeiten sind erforderlich? Und was bedeutet eigentlich Erfolg?" Julia Kahle hat sich vor fast genau 2 Jahren für´s Gründen entschieden. Gemeinsam mit Anna Schneider, gerade erst über das Panda Frauennetzwerk kennengelernt, verschreiben sie sich einer Sache: "Wir treten dafür ein, dass die Vereinbarkeit von Familie und Karriere möglich ist. Kein entweder oder, sondern ein: sowohl als auch! Dafür ist einiges nötig...
Verrückt! Nur 2 Jahre später bekommen sie neben 2 Awards auch noch 1,6 Mio von Investoren. Von Menschen, die an ihre Vision glauben und sie unterstützen. Julia Kahle hat gemeinsam mit Anna Schneider das bereits heute sehr erfolgreiche Startup Unternehmen "Heynanny" gegründet. Seit knapp 2 Jahren revolutionieren die beiden Ex HR-Führungskräfte gemeinsam mit Unternehmen, das Thema Vereinbarkeit von Kind und Karriere. Dazu gehören gleiche Jobmöglichkeiten und regelmäßige sowie kurzfristige Entlastung für Mitarbeiter:innen mit Familie. Kita-Ausfälle, zu betreuende familiennahe Angehörige? Das alles ist mit Heynanny kein Problem mehr. Mit dem deutschlandweiten Nanny Support-System werden diese Alltagssituationen abgedeckt. Heute sind schon 20.000 Nannys aktiv und fester Teil des Corporate Benefit Angebots von Heynanny. Über 100 Unternehmen wie DB Schenker, Boehringer Ingelheim und Trivago gehören zu ihren Kunden. 2022 haben sie den Start-up of the Year Award mit nach Hause genommen und 2023 den HR Start-Up direkt daneben stellen können. Seid gespannt auf den Werdegang dieser Erfolgsgeschichte und höre in dieser Episode:
Diese Podcast Folge ist Motivation und "Dream Big " pur! Lass dich von der Erfolgsgeschichte dieser beiden großartigen Frauen inspirieren und finde heraus, welche Tipps Juloa für deine Gründung und dein Business hat! Alles Liebe, deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: HIER FINDEST DU MEHR INFOS ZU JULIA KAHLE UND HEYNANNY:
BALD STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER OF INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier geht´s zum LETTER OF INSPIRATION FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Ziele setzen und nicht erreichen?! Woran es liegt und wie es doch klappt! #282 | 07 Sep 2023 | 00:44:22 | |
Frust tut sich auf, weil der Erfolg ausbleibt. Ärger auf mich selbst. "Warum schaffe ich das nicht? Ist doch nicht so schwer…" Jede*r kennt das. Manchmal kommt das häufig vor und manchmal nur in bestimmten Bereichen. Ja, auch wir sind betroffen. 😊 In der heutigen Folge berichten Sasja und ich aus eigenen Erfahrungen und geben Beispiele unserer Klient*innen und Coachees. Komm mit auf Entdeckungsreise und sei gespannt auf:
Denn - soviel sei verraten. Es hat was mit dir zu tun. Ja. UND - es liegt nicht an deinen Kompetenzen, sondern an deiner inneren Welt. Diese Welt, über die du manchmal gar keine Macht hast. Die es sich aber lohnt, zurückzuholen. Deine innere Welt erscheint manchmal schwarz-weiß. Ist sie aber nicht. Mit dieser Podcastfolge möchten wir sie wieder etwas bunter machen! Also wie immer lohnt es sich, reinzuhören. Hey du liebe Hörerin und du lieber Hörer meines Podcasts! Erstmal danke, dass du deine wertvolle Zeit mit mir und uns am Ohr verbringst. Das ehrt mich sehr zu wissen, dass mittlerweile so viele Menschen beständig dabei sind. Ich habe eine Bitte: Lass´ uns eine Bewertung, Sterne und oder einen Kommentar da. So wissen wir, was wir noch besser machen können, oder was schon richtig gut ist. Außerdem (ganz ehrlich) findet der Algorithmus das gut. Weißt du, dieser sagenumwobene Algorithmus, von dem die ganze Welt spricht. Hui. Danke dir sehr :-)))) Ich wünsche dir, dass du dein dir wirklich und wahrhaftig wichtiges Ziel bald erreichen wirst. Alles Liebe, Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz?
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Erfolg und Leichtigkeit? Wie das zusammen geht! | 31 Aug 2023 | 00:25:58 | |
2019 war mega erfolgreich bei mir. Wirtschaftlich gesehen. Körperlich war ich am Ende. Dank Corona kam die Notbremse, ansonsten hätte die wahrscheinlich mein Körper noch deutlicher gezogen. 2023 bin ich im ersten Halbjahr erfolgreicher, als im gesamten Jahr 2019. Der wahre Erfolg für mich: Ich bin körperlich voll auf der Höhe und fühle mich leicht und maximal erfüllt. Wie geht das? Gibt es ein Geheimrezept dafür. Ich verrate dir in dieser Folge 5 Impulse, wie ich das geschafft habe. 3 davon hast du als Leser*in bereits in meinem letter of inspiration am Montag bekommen. Noch nicht abonniert? Dann wird es aber Zeit ;-) Die genannten 3 Impulse führe ich heute noch tiefer aus und die restlichen 2 werden dich wahrscheinlich überraschen. Du erfährst hier ...
Kannst du damit etwas anfangen? Was bedeutet Erfolg für dich? Fühlst du dich leicht dabei? Ich freue mich auf eure Rückmeldungen! Eine beschwingte restliche Woche Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE: BALD STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER OF INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier geht´s zum LETTER OF INSPIRATION FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Ikone & Visionärin Gabrielle Chanel: Im Gespräch mit Thomas Loch - FRAUEN, DIE BEWEGEN #280 | 24 Aug 2023 | 00:46:41 | |
1910 gründet sie als Frau ein Unternehmen, welches bis heute Bestand hat und in dem auch heute noch ihr Geist präsent ist: Gabrielle Chanel. Wie schaffte eine junge Frau es, Anfang des letzten Jahrhunderts zur Ikone aufzusteigen? Sie wurde in ärmliche Verhältnisse geboren und als Halbwaise in ein Kloster gegeben. Dennoch hat sie das Selbstbewusstsein und den Mut - sich selbst zu (er-) finden und sie selbst zu sein: Höre in dieser Episode, ...
Ich hatte das große Vergnügen, mit Thomas Loch über diese faszinierende Frau zu sprechen. Thomas beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Luxus:Leben und möchte das Bewusstsein fördern, wertvoll zu leben. Dafür betreibt er auch einen Blog und einen Podcast. Außerdem ist er seit 8 Jahren bei Chanel in der Division Fragrance + Beauty, als Direcor Retail and Education tätig. Er spürt auch heute noch die Grundwerte, auf die Gabrielle Chanel einst ihr Imperium erbaute. Mit seinem Knowhow gehen wir gemeinsam auf Spurensuche und lassen Coco einen Moment wieder lebendig werden. Viel Freude und einige Erkenntnisse bei dieser Folge: Frauen, die bewegen. Lass´ mich wissen, wie ihr diese Folge gefunden habt. Herzlichen Dank und bis zum nächsten Mal Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: MÖCHTEST DU MEHR ÜBER THOMAS LOCH WISSEN? BALD STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER OF INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Love it - leave it - change it: Wie du es schaffst, dass dich das Verhalten anderer Menschen nicht mehr nervt #279 | 17 Aug 2023 | 00:17:23 | |
Wir alle haben schon mal die Erfahrung gemacht - und die meisten machen sie täglich: Andere Menschen können extrem nerven! KENNST DU DAS .... ?
In der heutigen Folge geht es um die Causa: "Kaffeebecher" und ich gebe dir einen Einblick in meine Gedankenwelt und in einen sehr privaten Teil meiner Beziehung. Mein Mann und ich sind seit über 23 Jahren verheiratet und seit fast 30 Jahren ein Paar. Mit Höhen und Tiefen. Doch manchmal treibt er mich in den Wahnsinn. Höre heute warum ...
Was für ein großartiges Trainingsfeld für: Love it - leave it - change it Das Ist eine Methode, die dich wieder in die Selbstwirksamkeit bringt. DU übernimmst die Verantwortung und wirst überrascht sein, was sich alles ändern wird. Wenn du dafür bereit bist, ist das genau die Podcastfolge, die du JETZT hören musst! Viel Freude beim Ausprobieren :-) Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE: BALD STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Die Kraft der Werte im Business-Kontext #278 | 10 Aug 2023 | 00:20:00 | |
Warum du als Unternehmen mit starken Werten einen langfristigen Erfolg hast und wie das geht! "Ich fühle mich ein Stück weit zu Hause in diesem Unternehmen, denn diesen Wert möchte ich auch leben!" Wäre das nicht großartig? Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit als Mentorin für Frauen in Führung ist die Arbeit mit Werten. Deine Werte sind eine Art Fundament für dein Leben, Handeln und deine Beziehungen – privat und im Business. Natürlich müssen nicht alle deine Werte auch 1:1 mit denen deines Unternehmens übereinstimmen. Sie sollten aber mindestens nicht "mit Füßen getreten werden" und besser noch miteinander vereinbar sein. Dafür kannst auch du etwas tun! Darum geht es in der heutigen Folge! Weißt du, ob deine Werte in deinem Unternehmen auch gelebt werden? Und wenn es das Gegenteil ist, wie gehst du mit dieser Erkenntnis um? Höre heute: 👉 warum Selbstwert und Werte untrennbar sind, In dieser Folge findest du die 4 Zauberkräfte von Werten im Business-Kontext heraus und du lernst, wie du deine Werte vielleicht doch mit denen deines Unternehmens verbinden kannst. Viel Freude beim Üben! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: MÖCHTEST DU DAS ARBEITSBLATT "FINDE DEINE WERTE HERAUS" HABEN? 👉 Schreibe mir eine E-Mail an: janina@janina-felix.de AM 18.09.23 STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 | |||
| Höher, schneller, weiter ... und dann?! - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #277 | 03 Aug 2023 | 00:47:12 | |
Angst frisst Hirn … Stimmt das? Welche heutigen Bedrohungen versetzen dein Nervensystem in Alarm und sorgen für Stress und warum hat dein Nervensystem dennoch Recht? Heute lauert kein Säbelzahntiger mehr hinter jedem Baum. So richtige Bedrohungen scheint es für uns nicht mehr zu geben. Und doch sind wir immer mehr gestresst. Stress ist sogar zu einer Art Statussymbol geworden, wir sind nahezu stresssüchtig. Wer im gehobenen Management nicht gestresst ist und unter Termindruck steht, macht irgendetwas falsch? Stimmt das? In der heutigen Episode klärt uns unsere Nervensystem-Queen Sasja Metz auf, was unser alltägliches "Höher, schneller, weiter" eigentlich mit unserem Nervensystem macht. Lausche unserem fachlichen Kaffeeklatsch und höre heute, ...:
Nach dieser Folge wirst du anders über Stress und Druck denken und wirst dein Nervensystem besser verstehen – sogar richtig cool finden! Deine Sasja & deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Spotify
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz?
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe
| |||
| 5 Dinge, die ich gern früher über Persönlichkeitsentwicklung gewusst hätte #376 | 13 Aug 2025 | 00:22:23 | |
In dieser Episode von Frauen in Führung teile ich mit dir fünf persönliche Learnings aus über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung – Erkenntnisse, die ich mir rückblickend schon viel früher gewünscht hätte.
Du erfährst:
Mit ehrlichen Einblicken, praxisnahen Beispielen und Impulsen aus meiner Coachingarbeit lade ich dich ein, dich selbst und deine Führung auf ein neues Level zu bringen. Alle im Podcast erwähnten Angebote und Termine findest du in den Shownotes.
🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!
Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community.
Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
| |||
| Frauen in Führung: 12 Wochen, die dein Leben verändern #276 | 27 Jul 2023 | 00:18:36 | |
Wie wir es schaffen, dass mehr Frauen in Führungspositionen kommen & sich dort auch noch wohlfühlen! Ist der Redeanteil deiner männlichen Kollegen in den Meetings immer größer? Bremst dich dein Perfektionismus aus? Gibst du mehr als du bekommst? Die Bedürfnisse der anderen sind immer wichtiger? Heute geht es um dich UND um mein absolutes Lieblingsthema: Frauen in Führung. Höre heute, …
In dieser Folge erzähle ich dir, was an meiner HEP Masterclass so anders ist und was in diesen 12 Wochen alles passieren kann. Ist es auch für dich Zeit, endlich für dich loszugehen? Viel Freude bei deiner Begegnung mit dir! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: AM 18.09.23 STARTET WIEDER DIE HEP MASTERCLASS – TRAGE DICH AUF DIE WARTELISTE EIN: Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das Richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Vom frustrierten Hotelgast zur Unternehmerin – Interview mit Olga Heuser #275 | 20 Jul 2023 | 00:52:58 | |
Wie du den Bewerbungsprozess so anpassen kannst, dass sich genau die richtigen Bewerber*innen bei dir melden. Wir brauchen mehr Frauen, die mutig und positiv als Beispiel vorangehen und sich dafür einsetzen, dass mehr Frauen in Bewerbungsprozessen angesprochen werden. Der Spagat zwischen Familie, Mutterschaft und einem erfolgreichen Business hat es in sich. In der heutigen Folge erzählt dir Olga, wie Sie mit ihrem Mann ein erfolgreiches Start-Up gegründet hat. Olga hat mich bei unserem ersten Treffen mit ihrem Strahlen so beeindruckt, dass ich sie unbedingt in meinen Podcast einladen musste! Ihre Weg und ihre Karriere ist Inspiration pur! Olga Heuser ist Gründerin und Geschäftsführerin des Start-Ups DialogShift, einer Kommunikationsplattform für und KI-basierte Chat-Lösungen für die Hotellerie. Neben vielen Interessen schlägt Olgas Herz für die Politik und sie war vor der Gründung Policy Advisor im deutschen Bundestag, mit dem Schwerpunkt der digitalen Transformation. Freue dich auf Olgas spannende Geschichte und erfahre, ...
In dieser Folge erfährst Du, dass es schon großartige Unternehmen gibt, die attraktiven Jobs für Frauen und Mütter anbieten und wie ein erfolgreicher Gründungsweg aussehen kann. Vielleicht ist genau dieses Gespräch der Anstoß für dich, auch deinen eigenen Weg zu gehen und mutig deine Ideen und Visionen umzusetzen? Viel Freude bei diesem Interview! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
MÖCHTEST DU MEHR ÜBER OLGA HEUSER WISSEN?
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe
| |||
| SOMMERFERIEN: ... Puuh oder Juhuuu?! #274 | 13 Jul 2023 | 00:26:45 | |
Strahlende Kinderaugen – 6 Wochen frei, ausschlafen, spät ins Bett, Abenteuer und Urlaub! Für unsere Kleinsten gibt es nichts größeres als die Ferien! So schön und wertvoll diese Zeit auch sein mag, desto schwieriger und herausfordernd ist es zugleich, als berufstätige Mutter oder berufstätiger Vater für 6 Wochen Kinderbetreuung zu sorgen und dabei nicht selbst "unter die Räder zu kommen".
In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum dieser Urlaubs- und Ferienstress noch heute mehr Mütter betrifft als Väter und wie genau du, gut durch die Urlaubs- und Ferienzeit kommst. Höre heute:
Diese Folge hat das Potential, die anstehende Ferienzeit viel entspannter und strressfreier zu gestalten. Du darfst genau jetzt hinterfragen, wie du dieses Thema in deiner Familie gestaltest und wie du es vielleicht diesen Sommer etwas entspannter gestaltest. Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| EIN BUCH SCHREIBEN: ... und warum das krasse Persönlichkeitsentwicklung ist - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #273 | 06 Jul 2023 | 00:41:58 | |
"Im Prozess des "Buch-Schreibens" kamen meine inneren Dämonen raus … " Höre heute, was ein Buchprojekt mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat und wie du damit umgehen kannst.
Wusstest du, dass 8 von 10 Menschen gerne einmal in ihrem Leben ein Buch schreiben wollen? Sasja Metz ist nun Autorin von "Goodbye Drama". Sasjas erstes Buch ist erschienen und der Prozess hat so einiges in und um sie bewegt. In der heutigen Folge nehmen wir dich mit ind en Entstehungsprozess dieses Buches und du bekommst einen unzensierten Blick hinter die Kulissen und in Sasjas Gedanken.
Finde mit uns heraus:
Dieser ehrliche und tiefe Einblick wird dir das Gefühl geben, dass auch du mit deinen Gedanken und Zweifeln nicht allein bist und dich motivieren und dir Impulse geben, wie du dennoch mit deinen Projekten in die Umsetzung kommst! Deine Sasja & deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz?
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Was hat Leadership mit Spiegelneuronen zu tun? #272 | 29 Jun 2023 | 00:25:33 | |
Wie du tiefere Beziehungen aufbaust und bessere Gespräche führst und dazu auch noch Menschen anziehst! Kennst du das? Jemand in deiner Umgebung gähnt und du musst sofort auch gähnen. Jemand lacht, und "das Lachen ist ansteckend". Das sind deine Spiegelneuronen in Action! So oft klagen Führungskräfte über unmotivierte Mitarbeiter. Dabei haben sie selbst einen unglaublich großen Einfluss auf Motivation und Zugehörigkeitsgefühl ihres Teams. Hier spielen Empathie und Mitgefühl eine große Rolle! Freue dich auf diese Folge und finde mit mir heraus:
In der heutigen Episode lernst du, wie wichtig aktive Spiegelneuronen für dein Mitgefühl und die Empathie sind und wie dir empathisches Führen gelingt.
Alles Liebe, Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Konfliktbereitschaft: Mal 0, mal 110%? So klappt die gesunde Mitte! #271 | 22 Jun 2023 | 00:20:52 | |
ist du oft sehr zurückhaltend, aber wenn das Fass überkocht … Kannst du auch so richtig explodieren?
In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum es z.B.: im Business oder im Privaten ganz verschieden um deine Konfliktbereitschaft stehen kann und wie du dein Gleichgewicht trainieren kannst
In meinen Coachings und Trainings ist mir in den letzten Monaten das Thema Konfliktbereitschaft besonders aufgefallen und die Teilnehmer berichten mir von spannenden Situationen. Das Coaching Tool Lumina Spark bietet uns hier fantastische Einblicke durch sogenannte Personas, in denen Qualitäten wie z.B. Konfliktbereitschaft ganz anders ausgeprägt sein können.
Lass uns heute eskalieren und zusammen herausfinden:
Diese Folge unterstützt dich dabei deine Haltung und deinen Umgang mit Konflikten oder Diskussionen zu erforschen und du kannst aktiv an deinem Auftreten und deiner Kommunikation arbeiten. Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Stiller Widerstand im Bus: Rosa Parks - FRAUEN, DIE BEWEGEN #270 | 15 Jun 2023 | 00:23:04 | |
Wir brauchen mehr weibliche Vorbilder. Und die Welt und auch die Geschichte sind voll von ihnen! Die heutige Folge ist ganz besonders, denn wir starten mit meinem neuen Format: Frauen, die bewegen. Um diesen Start gebürend zu feieren, stelle ich dir heute die unglaublich mutige Rosa Parks vor. Eine Frau, die einen riesigen Schritt für die Gleichberechtigung der schwarzen Bevölkerung erreicht hat! Um nur ein paar ihrer wohlverdienten Auszeichnungen zu nennen:
Rosa Parks war Schneiderin, Sozialarbeiterin für zu unrecht beschuldigte dunkelhäutige Frauen und Männer und sie war immer friedliche Bürgerrechtsaktivistin.
Zu ihrer Zeit gab es strikte "Rassentrennung" in Bars, Bussen, Toiletten usw. und so kam es auch zu der Geschichte, die Rosa Parks bekannt machte.
Höre in der heutigen Folge die Geschichte einer so mutigen Frau und erfahre:
Die heutige Folge schenkt dir Mut und Inspiration, dass auch du etwas bewegen kannst, egal wie klein deine Schritte dir manchmal vorkommen.Du lernst, wie kleine Entscheidungen wirklich großes bewirken können! Viel Freude bei dieser Folge! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe
| |||
| SPANNEND! HIER STARTET EIN NEUES FORMAT: Alle Infos zu "Frauen die bewegen" | 08 Jun 2023 | 00:13:00 | |
Denke mal an einen bekannten Wissenschaftler ... Jetzt an einen Sportler, … Hast du Frauen oder Männer aufgezählt? Unsere Geschichtsbücher sind voller spannender Persönlichkeiten. Doch der Großteil dieser bekannten Menschen ist männlich. Dabei gibt es mindestens genauso viele große Frauen und Frauen, die Großes geleistet haben und auch heute leisten. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem, neuen Format. Denn das ist eines meiner großen Herzensziele! Ab jetzt darfst du dich auf ein neues Format freuen. Denn ich möchte dafür sorgen, dass wir viel mehr weibliche Vorbilder haben. Ich möchte dafür sorgen, dass nicht immer nur Zitate von Männern zitiert werden. Und deshalb geht es schon nächste Woche los mit "Frauen, die bewegen". Höre heute, ...
Diese Folge ist besonders wertvoll, weil sie dir und uns allen hilft, den Fokus auf so großartige Frauen zu setzen, den sie auch verdienen. Ich wünsche mir, dich mit meinem so persönlichen Anliegen dieser Folge zu inspirieren und dir Lust auf die unzähligen, spannenden Geschichten zu machen, die hier bald folgen!
Viel Freude und Inspiration für dich! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe
| |||
| Entwicklungstrauma und wie wir Kinder bei der Regulierung ihres Nervensystems unterstützen können: STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #268 | 01 Jun 2023 | 00:51:35 | |
Heute, zum internationalen Kindertag, schauen wir uns an, was dein Nervensystem mit deinen Beziehungen zu tun hat. Emotionen wie Wut, Schmerz und Trauer sind oft nicht gern gesehen. Besonders bei Kindern werden Emotionen nicht ernst genommen oder klein geredet. Dabei ist es so wichtig, dass wir von klein auf lernen, unser Nervensystem zu regulieren. Im Erwachsenenalter ist es dann kein Wunder, dass viele die Verbindung zu Emotionen oder auch zum eigenen Körper schwer fällt.
Sasja, unsere Nervensystem-Queen erklärt uns super anschaulich, was das alles mit unserem Nervensystem und der Gehirnentwicklung zu tun! Diese Folge kist perfekt für dich, wenn ...
Dann lernst du auch noch, …
Nach dieser Folge wirst du dein Nervensystem viel besser verstehen und du lernst und was bei Emotionen in deinem Gehirn geschieht. Wir haben sogar viele Übungen zur Regulierung deines Nervensystems, mit denen du sofort starten kannst! Deine Sasja & deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.
Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? Hier findest du Sasja auf Instagram:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Was Männer UND Frauen glücklich macht #267 | 25 May 2023 | 00:21:38 | |
Weißt du, was dich wirklich glücklich macht und was das Geheimnis für ein glückliches Leben ist? Egal ob für Männer oder Frauen!
Nachdem wir in der letzten Woche in teil 1 dieser Podcast Episode das Männer-Glück zelebriert haben ... (Pssst, es waren auch tolle Tipps für dich als Frau dabei!) … geht es heute in die 2. Runde! Höre heute im 2. Teil der Glücks-Episoden, welche Faktoren dein Glück maßgeblich beeinflussen und wie du das selbst beeinflussen kannst!
In der Grant-Studie der Harvard Universität wurden ab dem Jahr 1938 168 Harvard Absolventen für 75 Jahre begleitet. Diese Langzeitstudie, wenn auch nur an Männern durchgeführt, hab uns spannende Einblicke in die wesentlichen Faktoren für Glück und Zufriedenheit. "Tu deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." … sagte schon Theresa von Avila. Vervollständige heute mit mir zusammen die "Glücksfromel" und finde heraus:
In dieser Folge vervollständigen wir dein "Glücks-Rezept" Du hast dein glückliches Leben selbst in der Hand und bekommst heute wundervolle Impulse, um dir noch heute mehr Glücksfaktoren in dein Leben zu holen! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Der geheime Gamechanger für authentische Führungskräfte #375 | 06 Aug 2025 | 00:18:47 | |
In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung" stelle ich dir mein Signature-Programm – den HEP Leadership Circle – vor. HEP steht für Holistic Empowerment – und genau das ist das Herzstück des Programms: Eine ganzheitliche, transformative Reise zu deiner inneren und äußeren Führungsstärke. Ich spreche darüber, warum emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Selbstführung essenziell sind für moderne Führung. Du erfährst, wie du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und Vertrauen in deinem Team aufbaust – ganz ohne dich zu verbiegen. Die drei Module des HEP Leadership Circle:
Außerdem kommen Teilnehmer*innen aus Unternehmen wie Coca-Cola, Hotellerie und HR zu Wort und berichten ehrlich, was sich durch das Seminar für sie verändert hat – beruflich und persönlich. Wenn du spürst, dass mehr in dir steckt und du Führung ganzheitlich leben möchtest, ist diese Folge für dich. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde 🔗 Wichtige Links zur Folge: 👉 Infos zum HEP Leadership Circle: https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ 👉 Termin für ein Vorgespräch buchen: https://bookme.name/janinafelix 👉 Infos zur Förderung (z. B. für Unternehmen aus Hotellerie & Gastronomie): https://www.zwei-p.org/inntune
| |||
| Was Männer glücklich macht #266 | 18 May 2023 | 00:18:52 | |
Heute ist Vatertag oder auch Männertag und was würde besser passen, als das: In der heutigen Folge finden wir zusammen heraus, was Männer glücklich macht!
Um diesem spannenden Thema genügend Raum zu geben, teile ich das Thema auf 2 Episoden auf und heute darfst du dich auf Teil 1 freuen.
In der Grant-Studie der Harvard Universität wurden ab dem Jahr 1938 168 Harvard Absolventen für 75 Jahre begleitet. Natürlich waren das alles Männer. In dieser Studie wurden 5 Faktoren für ein gesundes und glückliches Leben erforscht und herausgefunden.
Heute schauen wir uns zusammen ab, ob diese Glücksfaktoren auch heute noch stimmen und wie dieses Glück funktioniert.
Dieses Zitat von Alexander von Humboldt passt wunderbar zu einem der Faktoren: "Letzten Endes sind es die Beziehungen zu Menschen, die dem Leben ihren Sinn geben."
Lass uns zusammen das "Männer-Glück" erforschen und finde mit mir heraus:
Heute möchte ich mit dieser Folge die lieben Männer ehren und dazu beitragen, dass wir noch mehr glückliche Männer in unserem Umfeld haben – Denn Glück wird immer mehr, wenn man oder auch "Mann" es teilt.
Habt einen schönen Männertag oder auch Vatertag!
Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Dein innerer Kritiker steuert dich fern? An diesen 3 Anzeichen erkennst du es! #265 | 11 May 2023 | 00:18:27 | |
Das habe ich gut gemacht, aaaaber … Kennst du deine innerer Kritikerin und kontrolliert sie dich?
Wiederholt sich das, hat dieser innere Anteil einen großen Einfluss auf dich, deinen Selbstwert, deine Erfolge und so viel mehr. Doch wie erkennst du das genau?
Gewinne deine Kontrolle zurück und finde mit mir gemeinsam heraus, ….
Diese Folge ist Balsam für deine Seele, denn sie schenkt dir einen anderen Blickwinkel auf deinen inneren Kritiker. Du lernst, deine inneren Anteile wie auch deinen inneren Kritiker anzunehmen und zu schätzen. Dafür bekommst du Beispiele und einfache und praktische Übungen zum sofort loslegen! Viel Freude beim Üben! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Hexentanz, Walpurgisnacht und Hexenverbrennung – Beeinflusst das heute noch das Verhalten von Frauen? STARK & HERZLICH mit Sasja Metz mit Sasja Metz #264 | 04 May 2023 | 00:44:13 | |
Frauen sollen lieb sein, hübsch aussehen und die Klappe halten … Beeinflusst dich die Hexenverfolgung, Hexenverbrennung und das Frauenbild der Vergangenheit?
Am 30.4. findet jedes Jahr der Tanz in den Mai statt, in manchen Regionen wird auch die Walpurgisnacht gefeiert. Ursprünglich ist diese Nacht eine Fest der Fruchtbarkeit, eine Einleitung des Frühlings und ein Fest der jungen Paare. Auf dem Brocken im Harz gibt es den Hexentanzplatz, wo sich der Sage nach in der Walpurgisnacht die Hexen zum Tanz ums Feuer versammeln und eine wilde Party mit dem Teufel feiern.
Doch was machen diese Traditionen, Sagen und Legenden mit uns in der heutigen Zeit? Jahrhunderte lang wurden Frauen dafür verfolgt, wenn sie anders waren. Erst im Jahr 1782 wurde in Europa die letzte Hexe verbrannt und bis heute hält sich teilweise ein Frauenbild ganz nach dem Motto: nett, angepasst, hübsch … aber bloß nicht den Mund aufmachen!
In der heutigen Folge tauschen wir uns über den Einfluss dieses Frauenbildes und unter anderem der Inquisition auf das Verhalten der Frauen in der heutigen Zeit aus. Lausche uns gespannt und erfahre:
Diese Folge ist eine spannende Reise in die Vergangenheit und doch aktueller denn je! Finde heraus, warum vielleicht auch du an alten Rollenverteilungen festhältst und warum es großartig ist, anders zu sein. Bis du bereit, mit uns deine neue "Normalität" zu feiern? Dann höre jetzt rein! Deine Sasja & deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Mein Transformationsprozess und was sich im Podcast verändern wird #263 | 27 Apr 2023 | 00:24:12 | |
Alles neu macht der Mai …? Freue dich auf diese persönliche Folge und finde heraus, was mich mit Rainer Maria Rilke und Madonna verbindet! Der Frühling besonders der Mai hat für mich eine ganz besondere Energie. Frische, Neuanfang, sich selbst hinterfragen, - sogar Transformationsprozesse. Wie geht es dir damit? Was tut sich bei dir gerade? Was willst du hinter dir lassen und welche "Knospen" dürfen bei dir erblühen?
Ich bin mitten drin in meinem eigenen Transformationsprozess und hinterfrage gerade alles auf allen Ebenen. So auch mein Business und diesen Podcast. In der heutigen Folge erfährst du, warum es für mich Zeit für frischen Wind ist, was weg darf und was neu dazu kommen darf!
Lass dich inspirieren – vielleicht für deine eigene Transformation? Höre heute:
Welche Veränderung ist bei dir jetzt reif? Ich wünsche mir, dass ich dich mit dieser Folge motiviere und die Vertrauen und Zuversicht für deinen eigenen Transformationsprozess schenke.
Welche Entscheidung oder Veränderung steht bei dir gerade an?
Alles Liebe, Deine Janine
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: - 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Wenn alles zu viel wird … Warum du nicht allein bist und was hilft! #62 | 20 Apr 2023 | 00:25:04 | |
Erschöpfung, Überforderung, du bist nicht so leistungsfähig wie sonst und ein Gefühl: Ich schaffe meine Arbeit nicht mehr … Kennst du das?
Work-Overload ist oft begleitet von körperlichen Problemen – Verspannung, Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, usw. Bei mir war es einmal so weit, dass ich mich vor Schmerzen nicht mehr bewegen konnte … Das muss und sollte bestenfalls gar nicht so kommen! Diese Folge hat 2 Ziele: Zum einen möchte ich dir mitteilen "Du bist nicht allein!", zum anderen möchte ich dich ermutigen, dich mit deiner Situation auseinanderzusetzen. Das Tolle an der heutigen Zeit ist es, dass wir mit diesen Themen offen umgehen können, denn Überforderung und Erschöpfung sind viel weiter verbreitet, als du vielleicht denkst.
Höre heute 3 Ideen, wie du wieder in die Entlastung kommst und deine Situation entspannen kannst:
Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit dir selbst wieder milde umzugehen, deine Situation der Überforderung oder Erschöpfung anzunehmen und aktiv daran zu arbeiten! Lass mich gerne wissen, welche Ideen du gerne ausprobieren möchtest oder was dir hilft, wenn alles zu viel wird! Alles Liebe, Deine Janine
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:
DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz #261 | 13 Apr 2023 | 00:24:56 | |
Warum du nicht laut werden musst, wenn du wütend bist und wie du diese Fähigkeit erlernst!
Eine der Säulen der emotionalen Intelligenz ist die Selbstregulation. Denn nur weil du wütend bist, musst du nicht total ausrasten und rumschreien. Wie du das lernst, erzähle ich in dieser Folge und du bekommst spannende Tipps für die 4 weiteren Säulen!
Die heutige Folge hat das Potenzial für großes Wachstum! Erfahre, worauf es bei deinem EQ ankommt und geh gleich einen Schritt weiter: Nimm deine emotionale Intelligenz selbst in die Hand! Ich schenke dir meine praxiserprobten Tipps und Übungen, um deinen EQ zu erhöhen! Viel Freude beim Üben! Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Was Vergebung bedeutet und wie sie dir Leichtigkeit bringt - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #260 | 06 Apr 2023 | 00:46:32 | |
rst was schwer war kann dann leicht werden und warum Vergebung schwer klingt und dich doch erleichtert.
Wörtlich aus dem Latein übersetz bedeutet Vergebung "weitergeben bzw. durchgeben". Das hat etwas von Befreiung und genau das macht auch Vergebung. Denn du machst dich selbst wieder frei.
Doch kann und solltest du alles vergeben? Es ist ein großer Unterschied ob es um z.B.: einen zwischenmenschlichen Konflikt handelt oder um eine Gewalttat. Und dennoch ist in beiden Fällen Vergebung möglich - auch ohne die jeweilige Tat gutzuheißen.
In dieser sehr persönlichen Folge besprechen Sasja und ich, warum Vergebung und Verzeihung nicht gleich sind und wir finden zusammen heraus:
Diese Folge wird deinen Blickwinkel auf das Thema Vergebung erweitern und vielleicht auf so manchen kleinen oder größeren Konflikt in deinem Leben. Du bekommst praxiserprobte und ganz persönliche Tipps und Techniken an die Hand um das Thema Vergebung auch für ich anzugehen.
Bist du auch bereit, dich zu erleichtern? Dann höre jetzt rein!
Deine Sasja & deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Sexual satisfaction und was du dafür tun kannst #259 | 30 Mar 2023 | 00:24:50 | |
Was sexual satisfaction mit Frauen in Führung zu tun hast, erfährst du in dieser Folge.
Wir Frauen brauchen euch Männer! Zu Hause als Partner und Vater und auch im Job als Kollegen, Mitarbeitende und Vorgesetzte. Passend zu diesem Thema habe ich ein extrem interessantes Studienergebnis für dich. Wetten, dass du so noch nie über das Thema nachgedacht hast – obwohl es doch so logisch ist?
Eine paritätische Besetzung in der Führungsrige ist nicht mehr ein "nice to have" sondern eine wirklich dringliche Angelegenheit!
Es fehlen nicht nur Fachkräfte, sondern einfach Arbeitskräfte in jeder Branche. Frauen sollten dazu ermutigt werden mehr Verantwortung im Job zu übernehmen und die, die es wollen, müssen unterstützt werden. Und ja, Frauen wollen auch Karriere machen!
Finde in dieser etwas anderen Folge heraus, …
An meine männlichen Hörer: Diese Podcastfolge ist auch etwas für dich, wenn du ein Mann bist, der eh schon Frauen unterstützt. Du wirst bestimmt noch einen Tipp bekommen, an den du nicht gedacht hast.
Für dich als Frau sind meine Podcastfolgen sowieso immer spannend. Heute bekommst du weitere Ideen und Argumente, die du weitergeben kannst und uns Frauen so aktiv unterstützen kannst.. Ich wünsche dir viel Inspiration mit der heutigen Folge Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN & SCHNELLER ENTSCHEIDEN: 3 Impulse und 3 Übungen für erfolgreiche Führungskräfte #258 | 23 Mar 2023 | 00:27:46 | |
Warum Entscheidungen in der Führung wichtig sind und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat.
Wie triffst du Entscheidungen?
"Ich glaube, dass ein guter Anführer, eine gute Anführerin nicht lange braucht, um Entscheidungen zu treffen und dann daran arbeitet, diese Entscheidungen richtig zu machen." Indra Nooyi
Wir alle treffen jeden Tag ein unfassbare Masse an Informationen. Und vor allem die Entscheidungen, die du nicht triffst, sind reine Energiefresser. Doch woran liegt das und wie kannst du das lernen? Die gute Nachricht ist, dass du Entscheidungen treffen wie einen Muskel trainieren kannst. In einer Masterclass für Frauen in Führung und in meinen Coachings höre ich immer wieder, dass dieses Thema ein großes Thema ist. So gehe ich mit gutem Beispiel voran und mache – zack – eine Podcast Folge zu dem Thema.
Mach es dir gemütlich und kurble noch heute deine Entscheidungsfreude an! Höre hier:
Diese Folge ist eine Macher:innen-Folge, denn sie gibt dir die Power, noch heute deine Entscheidungsfreude zu trainieren und somit deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Viel Freude dabei, Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.
Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe
| |||
| Von der Unsicherheit zum Erfolg – Wie du Selbstvertrauen in der Führung aufbauen kannst! #257 | 16 Mar 2023 | 00:23:35 | |
Heute geht es um deinen Erfolg – Dafür braucht es nicht nur Inspiration. Für Erfolg brauchst du Strategien, die funktionieren!
In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum viele Führungskraft von Selbstzweifeln und Unsicherheit geplagt sind UND wir gehen direkt ans Eingemachte, denn ich verrate dir meine besten Strategien und Tipps, die in meinen Coachings wirklich funktionieren.
In meines Trainings begegnen mir immer wieder die verschiedensten Gründe für Unsicherheit. Besonders Frauen setzen sich für ihren Erfolg stark unter Druck und sind sehr selbstkritisch. Aber warum ist das so und wie kannst du resilienter und selbstsicherer werden? Wir besprechen in dieser Erfolgsfolge diese Themen und du lernst, ...
Diese Folge zeig dir, wie du deine Unsicherheit minimierst und so erfolgreicher wirst – auch wenn du manches vielleicht schon weiß, wirst du einen einfachen und klaren Weg in die Umsetzung für dich erkennen! Viel Freude und Erfolg dabei, Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Emotionaler Rückblick Juli + Ausblick Herbst 25. #374 | 30 Jul 2025 | 00:22:12 | |
In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in meinen Juli 2025 – einen Monat, der es wirklich in sich hatte. Ich teile mit dir bewegende Momente aus meiner Rolle als Mutter, Mentorin, Unternehmerin und Coach. Von einem intensiven Retreat in der sächsischen Schweiz, über berührende Meilensteine meiner Kinder bis hin zu meiner ersten großen Bühnenmoderation – dieser Monat war gefüllt mit Wachstum, Reflexion und purer Lebensfreude. Im zweiten Teil der Folge bekommst du einen exklusiven Ausblick auf meine Angebote im Herbst: 👉 Seminare bei der DEHOGA 👉 mein Herzensprojekt: der HEP Leadership Circle 👉 die Masterclass für Frauen ab Oktober 👉 mein nächster MBSR-Kurs in Hamburg 👉 neue Kapazitäten für Einzelcoachings und Inhouse-Projekte Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören – und vielleicht sehen wir uns schon bald persönlich!
📌 Meine aktuellen Angebote im Überblick 👉 HEP Leadership Circle 3 Präsenzmodule in Hamburg: 🗓 1.+2.09. | 13.+14.10. | 22.+23.11.2025 🔗 Mehr erfahren & Platz sichern 👉 HEP Masterclass für Frauen 12 Wochen – wöchentliche Online-Treffen 🗓 Start: 6.10.2025 👉 DEHOGA Workshops & Seminare u.a. zu „Die Farben deiner Persönlichkeit" 👉 MBSR – Achtsamkeit & Stressbewältigung 8 Präsenztermine in Hamburg + Achtsamkeitstag 🗓 Start: 28.10.2025 | Dienstags 18:30–21:00 Uhr 👉 Inhouse-Seminare & Teamformate Individuelle Konzepte für Führung, Kultur & Kommunikation 👉 Einzelcoaching Individuelle Begleitung auf deinem Weg – begrenzte Plätze 🔗 Hier unverbindlich ein Telefonat buchen 👉 Natural Leadership Camp Mein ganz persönliches Highlight im Juli – absolute Empfehlung! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
| |||
| Frauen in der Gastronomie mit Vorstand Torsten Petersen und Konzeptmanagerin Melanie Muth der Enchilada Franchise AG #256 | 09 Mar 2023 | 01:05:42 | |
"Es gibt wenige Branchen, in denen man so viel Menschenkenntnis erlangt."
Mit meinen beiden großartigen Gästen Melanie und Torsten erforschen wir heute das Thema Frauen in der Gastronomie! Die Gastronomie hat es in sich und bietet viele großartige Jobs. Das Image hingegen ist nicht immer so positiv. Aktuell findet ein großes Umdenken statt und es wird auch Zeit, dass mehr Frauen in leitende Positionen aufsteigen. Der Spagat zwischen Karriere und Privat- und Familienleben ist besonders für Frauen eine vielschichtige Herausforderung. Mit dem Vorstand Torsten Petersen und Konzeptmanagerin Melanie Muth der Enchilada Franchise AG bespreche ich heute, auf was es ankommt, wo die Herausforderungen liegen und wie wir zusätzlich unterstützen können. Die Enchilada Franchise AG ist ein tolles Beispiel, für andere Wege! Finde heraus:
Diese Folge gibt dir spannende Einblicke in die Gastro-Welt und lädt gerade großartige Frauen ein, eine erfolgreiche Karriere mit angenehmen Arbeitsbedingungen zu vereinen!
Viel Freude dabei, Deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE:
Hier findest du mehr Infos über die Enchilada Franchise AG DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt: Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos!
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| 4 Anzeichen dafür, dass dein inneres Kind die Fäden in der Hand hält - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #255 | 02 Mar 2023 | 00:45:21 | |
Was ist dein inneres Kind und warum fühlst du dich manchmal wie "ferngesteuert"? Manchmal reagieren wir wie fremdbestimmt oder nicht ganz rational. Das kann daran liegen, dass dein inneres Kind oder eines deiner inneren Anteil dann das Kommando übernimmt. Du weißt in dem Moment vielleicht, das ist richtig doof, was ich gerade machen und mache es trotzdem …
Zack, ist eine halbe Stunde auf Social Media rum, die Tafel Schokolade mal fix aufgefuttert – das ann Ablenkung, Beruhigung, Stressbewältigung und so viel mehr sein. Das kann eine Konfliktbewältigungsstrategie deines inneren Kindes sein.
In dieser Podcast-Folge schauen wir zusammen, woran du erkennst, dass dein inneres Kind gerade die Fäden in der Hand hat. Lausche uns zu diesen Themen. Finde heraus:
Diese Folge wird dir ein besseres Gefühl dafür geben, wann dein inneres Kind einspringt und wie du die Fäden wieder unter deine Kontrolle bekommst. Deine Sasja & deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?
Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:
Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet. Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe | |||
| Von wegen Chancengleichheit: Warum Frauen in der Arbeitswelt immer noch benachteiligt werden #254 | 23 Feb 2023 | 00:24:36 | |
Warum die Gleichstellung und Chancengleichheit von Frauen und Männern in Führung noch lange nicht erreicht ist und was wir dagegen tun können.
Wenn es um das Thema Gleichstellung geht scheiden sich oft die Geister. "Frauen können doch alles tun und erreichen – wo ist denn das Problem?!" Höre ich sehr oft.
Dabei sind nicht nur in Deutschland immer noch viel zu wenig Frauen in Führungspositionen und Vorständen zu finden. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was das wirklich bedeutet und wie wir diese Situation ändern können.
Finde mit mir heraus, was mit dieser "Chancengleichheit" auf sich hat und höre spannende Impulse zu diesen Themen:
In dieser Folge lernst du, warum das Thema Chancengleichheit immer noch so wichtig ist und was du konkret dafür tun kannst.
Alles Liebe, Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #253 Zu selbstkritisch? 5 Schritte zu mehr Selbstbewusstsein | 16 Feb 2023 | 00:17:55 | |
"Zuerst muss ich noch die Ausbildung lernen. Das was ich weiß, reicht das wirklich für ein wirklich gutes Ergebnis aus...?" Kennst du das?
Vermutlich wird diese Folge sehr viele Menschen ansprechen: Es geht um Selbstkritik und darum, ob auch du zu selbstkritisch bist.
In meinen Coachings und im Mentoring stellen wir immer wieder fest, dass dieses Thema super präsent ist. so unglaublich viele großartige Frauen viel zu selbstkritisch sind. Dieser negative Self-Talk kann ganz schön ausbremsen. Im schlimmsten Fall hältst du dich damit selbst vom Erfolg ab und davon, ins TUN zu kommen.
Lass uns zusammen der Selbstkritik auf den Grund kommen und herausfinden, was dir sofort helfen wird:
Nachdieser Folge wirst du viel milder auf dich und deine Selbstkritik schauen. Du wirst meine Lieblingstechniken erfahren, um deinen inneren Kritiker besser unter Kontrolle zu bekommen.
Alles Liebe, Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE: SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #252 Du hasst es, vor Menschen zu reden? 3 Tipps für weniger Panik und Stress | 09 Feb 2023 | 00:23:56 | |
"Hey, du darfst einen Vortrag halten!" … Oh, no, … Panik! Kennst du das? Dieses Problem haben so viele Menschen – Angst, vor Menschen zu reden. Schwitzige Hände, schlaflose Nächte, Selbstzweifel, Daily Business wird schon fest zweitrangig. Wie geht es dir damit? In dieser Folge analysieren wir zusammen, was diese Angst ist und ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Bühnenangst & Co. Du bekommst sogar meine 3 Lieblings-Tipps, mit denen du die nächste Bühne oder deinen Workshop rocken wirst!
Freue dich auf diese spannenden Themen und viel mehr!
Diese Folge hilft dir sofort bei deiner nächsten Rede, Präsentation, bei deinem Workshop & Co. Du kannst beim nächsten Mal deine körperlichen Reaktionen besser verstehen und sie sogar aktiv für dich nutzen!
Viel Erfolg für deinen nächsten Vortrag! Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE: SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN? Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! 👉 officeteam@janina-felix.de
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 officeteam@janina-felix.de
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #251 5 Tipps, damit 2023 so richtig beschi... wird - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz | 02 Feb 2023 | 00:51:08 | |
Vorsätze für 2023 nach höher, schneller, weiter kann ja jeder – Willst du wissen, wie dein neues Jahr so richtig schrecklich wird? ;)
Der Januar ist schon vorbei und die ersten Neujahrsvorsätze beginnen zu bröckeln. Mancher stapft übereifrig ins Fitnessstudio, andere fasten, usw. Was hast du dir für dein Jahr 2023 vorgenommen – und bleibst du noch "am Ball"?
In dieser Folge geben wir die mit einem Augenzwinkern die Geheimnisse für Misserfolg in deinem neuen Jahr an die Hand. Wenn du genau zuhörst, wirst du unser persönliches Geheimrezept für echten Erfolg herausfinden.
Mit diesen Themen nimmst auch du dein Jahr 2023 selbst in die Hand – ob es super oder beschi... wird, liegt ganz bei dir:
Achtung Ironie: erfahre in dieser Folge DAS Geheimrezept für (Miss)erfolg und nimm dein Jahr selbst in die Hand – erst recht jetzt im Februar!
Deine Sasja & deine Janina
LINKS ZU DIESER FOLGE 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?
Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.
👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| # 250 "SCHIEBE NICHTS AUF, GLÜCK IST DEINE ENTSCHEIDUNG" Gespräch mit Philipp Hanf, ALS Erkrankter und Lebensoptimist | 26 Jan 2023 | 00:52:18 | |
Wie eine ALS Erkrankung und die Aussicht auf den Tod ein Leben veränder kann und warum Glück letztendlich immer deine Entscheidung ist. Ich durfte ein sehr tiefsinniges Gespräch mit dem Buchautor Philipp Hanf über die Freude des Lebens, Heilung und Tod sowie über das SELBST führen
Diagnose ALS - und was kommt dann? Eine leidvolle Zeit des Abwartens? Möglich. Aber Philipp Hanf hat sich für einen anderen Weg entschieden:
Es ist wichtig, dass wir als Gesellschaft der Tatsache des Todes anders, offener begegnen. Wir dürfen erkennen, dass die Tabuisierung des Todes einen Schleier über die Betroffenen (also uns alle) und Hinterbliebenen legt, der eine Schwere erzeugt, die unnötig ist.
Nimm dir eine kleine Auszeit und lausche uns zu diesen Themen:
Diese Folge wird dir einen anderen Blick auf Schicksalsschläge und vielleicht auch auf dein aktuelles Leben schenken, voller Dankbarkeit und Achtsamkeit.
Herzlichen Dank an Philipp für das offene und sehr persönliche Gespräch. Alles Liebe, Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE: HIER FINDEST DU MEHR INFORMATIONEN ZU PHILIPP HANF:
Buchtipps zum Thema:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN? Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten bald wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen und du kannst noch dabei sein"! Setze dich gerne auf die Warteliste und erfahre als erstes, wenn es wieder losgeht. Hier findest du alle Infos!
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #249 Allein unter Männern - Was tun bei bei Mansplaining, Manspreading und He-peating. | 19 Jan 2023 | 00:30:03 | |
Was tun, wenn du allein in einer Männer-Domäne bist – wie es dir gelingt, authentisch und voller Energie zu sein! Es gibt viele Branchen, in denen weniger als 30% Frauen arbeiten: Hoch- und Tiefbau (1,8% Frauenanteil), Maschinenbau & Fahrzeugtechnik, IT, Gartenbau und viele mehr. Im Top-Management und in den Führung sieht es mit durchschnittlich 13,5 % Frauen leider ähnlich aus. Doch auch das Verhalten vielen Männer sorgt dafür, dass sich Frau nicht so kompetent und gleichberechtigt fühlt. Im Business und im Alltag machen sich Frauen noch viel zu oft kleiner als sie sind und nehmen nicht ausreichend Raum ein. In dieser Folge habe ich viele Situationen für dich typische Situationen gesammelt und möchte die viele Gedanken und Impulse mitgeben, die dir als Frau aktiv helfen werden.
Diese Folge ist für Frauen und Männer gleich interessant, denn ich bespreche mit dir diese Themen:
Diese Folge hilft dir als Frau und als Mann, das herrschende Verhalten beider Rollen besser wahrzunehmen. Also Frau bekommst viele Tipps und Impulse an die Hand, um deine Position privat und im Business selbstbewusst und authentisch so auszubauen, dass du dich wohler und energetischer fühlst.
Deine Janina LINKS ZU DIESER EPISODE: SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN? Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten bald wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen und du kannst noch dabei sein"!
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #248 EMOTIONEN REGULIEREN: Nie wieder vor Wut platzen | 12 Jan 2023 | 00:31:18 | |
Welche Emotionen gibt es und wie kannst du sie regulieren? Erstelle mit mir dein Soziogramm der Emotionen!
Das Thema Emotionen ist super Komplex. Und dennoch lassen sich die Grundemotionen in überraschend wenigen zusammenfassen.
Nach meinem Webinar "Nie wieder vor Wut platzen haben mich so viel Mails mit Fragen erreicht, dass ich dir in dieser Podcast Folge meine besten Learnings und Übungen zum Thema Emotionen und Emotionen regulieren mitgeben möchte!
Das Tolle daran: Das ist eine Mitmachfolge! Hol dir geich Zettel und Stift dazu und freue dich auf mein Soziogramm der Emotionen!
Lausche mir zu diesen Themen:
In dieser praktische Folge bekommst du von mir meine besten Übungen und Tipps zu Regulation deiner Emotionen. Danach wirst du ganz anders auf deine Emotionen blicken und einen sichereren Umgang damit haben.
Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen am 15. Januar 2023 und du kannst noch dabei sein"!
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #247 SICHTBAR WERDEN & GRENZEN SETZEN: So klappt´s - STARK & HERZLICH mit Sasja Metz | 05 Jan 2023 | 00:54:08 | |
Kennst du deine Bedürfnisse und stehst für dich ein? Kennst du Situationen wie diese: In einem Meeting wirst du nicht wirklich wahrgenommen und irgendwann greift jemand deine Idee auf UND "verkauft sie als die eigene"? Dies ist eine der meist geschilderten Situationen von Frauen in meinen Coachings!
Woran liegt das und warum haben so viele Frauen Herausforderungen mit Grenzen setzen und "sichtbar werden"? So wichtig – also wird es heute Thema unseres Kaffeeklatschs:
Aus dieser Folge wirst du lernen woran es wirklich liegen kann, wenn du nicht so sichtbar bist und wahrgenommen wirst, wie du gerne möchtest. Du bekommst auch unsere Lielings-Tools, die dir sofort helfen werden. Deine Sasja & deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE Du möchtest die Aufzeichnungen unserer Webinare haben? Dann schreibe meinem Team gerne hier:
MÖCHTEST DU IN 2023 MAXIMAL TRANSFORMATION? 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de
Als besonderes Neujahrs-Goodie hat Sasja auch eine Überraschung für dich im Gepäck: Am 22. Januar findet eine exklusive Live Masterclass statt mit dem großartigen Titel: "Me First". Schau hier vorbei und sei dabei - damit 2023 DEIN jahr wird: Mit diesem Gutscheincode bekommst du exklsuv als Podcast Hörer:in einen Rabatt: STARK UND HERZLICH GRENZEN SETZEN
WARUM IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| Das Hamsterrad läuft - du mittendrin. Was passiert, wenn du stoppst? #373 | 23 Jul 2025 | 00:20:28 | |
In dieser sehr persönlichen Folge von „Frauen in Führung" nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf das Natural Leadership Camp – meine ganz bewusste Auszeit in der Natur. Ich spreche über die Angst vorm Ausstieg aus dem Hamsterrad, über das Funktionieren im Alltag, über die Sehnsucht nach Stille und darüber, warum Langsamkeit und bewusste Selbstführung so viel mehr mit Leadership zu tun haben als jeder Optimierungstrip. Du erfährst:
Eine Folge für alle, die Verantwortung tragen – für Teams, Familien oder einfach für sich selbst – und die wieder mehr Raum für das Wesentliche schaffen wollen. Lass dich inspirieren. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? | |||
| #246 Mein persönlicher Jahresrückblick 2022 und wie es weitergeht | 29 Dec 2022 | 00:20:57 | |
Was war 2022 alles bei mir los, was habe ich daraus gelernt und was darfst du zukünftig hier mit mir erwarten? Lass uns dieses Jahr gemeinsamen ausklingen und komm mit durch meinen ganz persönlichen Jahresrückblick 2022. Zeit für Reflektion – ein ereignisreiches Jahr voller Höhen und Herausforderungen liegt hinter uns allen. Der Jahreswechsel ist immer eine besondere Zeit – manche hetzen hektisch durch den Tag, andere lassen es still werden. Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren, dein eigenes Jahr noch einmal zu reflektieren und ich möchte dir Mut machen, was auch du in einem Jahr alles schaffen kannst!
Vertrauen, Zuversicht, Dankbarkeit, Fokus & Klarheit – das war mein Jahr in Begriffen.
Wie nutzt du die Zeit zwischen den Jahren? Wie kannst du deine Reflektionsarbeit nutzen, um zur Ruhe zu kommen und dich für dein neues Jahr 2023 zu stärken? Finde es heraus!
Ich danke dir von Herzen für deine Zeit in diesem Jahr 2022 und wünsche dir einen ruhigen und wunderbaren Jahresabschluss! Guten Rutsch und ich freue mich auf so viele neue Podcast Folgen im neuen Jahr! Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE: SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen am 15. Januar 2023 und du kannst noch dabei sein"!
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #245 Trauer unter dem Tannenbaum - Alle Jahre wieder und doch ist alles anders | 22 Dec 2022 | 00:10:20 | |
Es ist Weihnachten und dir ist gar nicht danach – Wie umgehen mit Trauer und den Feiertagen? In dieser Episode teile ich mit dir meine Gedanken zu meiner herausfordernden Situation: Weihnachten steht vor der Tür und in diesem Jahr werden 2 Menschen in meiner Familie nicht dabei sein. Alles ist anders. Und doch ist es das Fest der Liebe und der Dankbarkeit – auch für mich in dieser schweren Situation. Wir alle haben früher oder später mit dem Tod zu tun. Aus meiner Sicht fängt genau hier Selbstführung und Selbstliebe an. Vielleicht darf ich dir mit meinem Gedanken auch etwas Trost und Zuversicht schenken:
Ich wünsche mir von Herzen, dass du gut für dich sorgst – was auch immer in solch herausfordernden Lebensphasen gut und richtig für dich ist. Besinnliche und fröhliche Weihnachten für dich und deine Lieben,
Deine Janina LINKS ZU DIESER EPISODE:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?
Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen am 15. Januar 2023 und du kannst noch dabei sein"!
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||
| #244 SUCHTPOTENZIAL: Mein 5 Lieblings-Podcasts | 15 Dec 2022 | 00:16:46 | |
Bist du auch so begeistert von Podcasts? Ich liiiiebe dieses Medium und höre bei jeder Gelegenheit Podcasts. Beim Putzen, Kochen, Spazierengehen und und und. Mein Mentor Tobias Beck hat mir vor einigen Jahren vorgeschlagen, mit einem Podcast zu starten. Damals musste ich – zugegeben – erstmal herausfinden, was das eigentlich ist. Heute geht das Podcast Medium förmlich durch die Decke und so viele Menschen sind genauso Podcvast verrückt wie ich. Da du gerade diese Folge hörst, bist auch du vom Podcast Virus befallen - Großartig! 😊
So kurz vor Weihnachten ist es die perfekte Zeit für Reflektion, Me-Time und auch ruhige Podcast Stunden voller Inspiration. Deshalb teiel ich mit dir heute die 5 (aktuellen) Podcasts, die mich dieses Jahr und teilweise schon viel länger begleiten und inspirieren. Finde mit mir heraus:
Ein Jahr voller Content liegt hinter uns – also ist heute Zeit zum Durchatmen. Diese Folge darfst du gern nutzen, um dir einen neuen Podcast Tipp rauszupicken und die ein oder andere Inspiration für die kommenden Feiertage mitzunehmen.
Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir!
Deine Janina
LINKS ZU DIESER EPISODE:
MEINE LIEBLINGSPODCASTS:
SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN? Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich! Wir starten wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen am 15. Januar 2023 und du kannst noch dabei sein"!
Hier findest du alle Infos! 👉 https://www.hep-academy.com/masterclass
KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER? Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?
👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/
IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!
KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
| |||