Explore every episode of the podcast Frauen & Krebs: Wir schenken #ZukunftsMut

Nach einer Krebserfahrung kann sich so vieles verändern. Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse, Dein Blick aufs Leben. Doch wer bist Du eigentlich hinter all den Rollen und Erwartungen?

Als 2016 ihre Welt zusammenbrach, begann auch Silke Linsenmaier, Initiatorin von LebensHeldin!, ihr Leben zu hinterfragen. Dabei entdeckte sie ihre größte Angst: sich wirklich zu zeigen und ihre eigene Wahrheit auszusprechen.

In dieser persönlichen Solo-Folge erzählt Silke von ihrem seelischen Heilungsweg, der Frau hinter ihrer Maske und davon, wie die Begegnungen mit anderen Frauen sie bis heute verändern.

💗 Eine Einladung, Dich selbst neu kennenzulernen 

DISCLAIMER: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier stellt Dr. Henning Saupe, Fachbuch-Autor und Arzt mit Tätigkeitsschwerpunkt Integrative Onkologie, eine außergewöhnliche wissenschaftliche Hypothese vor, die unseren Blick auf Krebs erweitern könnte.

Wir behandeln den Tumor. Doch welche Rolle spielen unsere Mitochondrien dabei? Was hat die Krebsmedizin möglicherweise lange unterschätzt?

Können Veränderungen im Zellstoffwechsel neue Wege in der Krebstherapie eröffnen? Und welche Möglichkeiten gibt es, die Gesundheit unserer Zellen zu unterstützen?

Eine Folge mit überraschenden Denkanstößen. Jetzt reinhören! 🎧

Buch-Tipp: Dr. Henning Saupe: Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln

www.arcadia-praxisklinik.de

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„Ich habe meinen Vater sehr geliebt. Und trotzdem konnte ich ihm in seiner schwersten Zeit oft nicht nahe sein.“

Jahrelang begleiteten Silke Linsenmaier Schuldgefühle. Bis sie in der Biografie der Brüder Braun vom Miniatur Wunderland las, dass einer der beiden seine krebskranke Mutter ebenfalls nicht im Krankenhaus besuchen konnte. Zum ersten Mal fühlte sie sich mit ihrer Hilflosigkeit nicht mehr allein.

Diese Erkenntnis wurde zum Ursprungsgedanken der #MutmachWelle: Wenn wir unsere Masken ablegen und uns zeigen, wie wir wirklich sind, auch mit dem, wofür wir uns schämen, können wir anderen Menschen Mut schenken.

💗 Eine persönliche Folge über die Kraft echter Verbundenheit und darüber, wie wir Frauen mit Krebs und ihren Wegbegleiterinnen ZukunftsMut schenken können.

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„Du hast ja wieder Haare. Dir geht’s ja wieder gut.“ Doch für Ulrike Gloger begann die schwerste Zeit erst nach ihrer Brustkrebstherapie. Nach außen funktionierte sie weiter, während sie innerlich immer tiefer in eine seelische Krise geriet.

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erzählt Uli, wie sie durch LebensHeldin!, das re:start Coaching und eine intensive Healing-Reise zurück zu sich selbst fand. Ein bewegendes Gespräch über die oft unterschätzten seelischen Folgen von Brustkrebs, die Kraft echter Frauengemeinschaft und den Mut, das eigene Leben neu zu gestalten.

🎧 Hör rein und erfahre, warum das Ende der Krebstherapie noch lange nicht bedeutet, dass auch die Seele wieder gesund ist.

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Viele Frauen wollen jetzt alles richtig machen und geraten dabei schnell in die nächste Überforderung. In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Karen Ina Rinn, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt funktionelle Medizin, darüber, wie Frauen ihren Körper nach einer intensiven Behandlungsphase oder während einer längerfristigen Therapie gezielt unterstützen können. 

Darmaufbau, Mikronährstoffe, Bewegung, Schlaf, Hormone: 

Was davon braucht Dein Körper wirklich?

Es geht um Regeneration, Energie, Mitochondrien, Lebensqualität und darum, nicht alles gleichzeitig tun zu müssen.

🎧 Eine Folge, die Orientierung schenkt 

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Nach einer Krebsdiagnose entsteht bei vielen Frauen der Wunsch, den eigenen Körper gezielt zu unterstützen. Doch schnell tauchen Fragen auf: Welche ergänzenden Maßnahmen sind sinnvoll? Was hilft bei Fatigue oder Polyneuropathie? Und worauf sollte ich bei Mikronährstoffen achten?

Dr. Jörg Riedl und Silke Linsenmaier sprechen darüber, was ganzheitliche Krebsbegleitung ausmacht und wie medizinische Therapie, Bewegung, Selbstfürsorge und komplementäre Ansätze sinnvoll zusammenspielen.

🎧 Eine Folge für Frauen, die ihren Weg mit Krebs aktiv, informiert und ganzheitlich gestalten möchten.

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Wenn die Rückfallangst bleibt. Unsicherheit und die Frage „Wie geht mein Leben jetzt weiter?“ werden oft erst nach der Therapie richtig laut.

In dieser besonderen Crossover-Folge sprechen Isabella Ladines von LebensHeldin! und Matthias Klug vom Herzgeflüster Podcast darüber, warum gerade die Zeit nach der intensiven medizinischen Phase so herausfordernd sein kann, welche Lücken in der seelischen Begleitung entstehen und warum Gemeinschaft so viel verändern kann.

Eine Folge über Frauen und Krebs, Psychoonkologie, Herzgesundheit und die Kraft, mit den eigenen Fragen nicht allein zu bleiben.

🎧 Jetzt reinhören.

Hier findest du mehr:

https://gut-zum-herz.de/

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Nach der Krebstherapie beginnt für viele Frauen ein neuer Abschnitt. Der Alltag kehrt zurück, doch manche körperlichen Veränderungen zeigen sich erst später.

In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Ilona Wermers-Karakosch über ihre eigene Brustkrebserfahrung, den Weg zurück ins Leben und ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Gesundheit des Lymphsystems.

Woran erkennst Du erste Veränderungen? Welche Rolle spielen Lymphdrainage und medizinische Kompression? Und warum lohnt es sich, den eigenen Körper auch nach der Therapie aufmerksam im Blick zu behalten?

🎧 Eine persönliche und informative Folge über Lymphgesundheit und das Leben nach Brustkrebs.

Sponsor: medi GmbH https://www.medi.de/

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Nebenwirkungen können Alltag und Beruf zusätzlich erschweren. Dazu kommen Fragen zu Wechselwirkungen, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Medikamenten.

Silke Linsenmaier spricht mit Apothekerin Nicole Fimpler über Tamoxifen, Medikationsanalysen und pharmakogenetische Tests und darüber, welche Unterstützung viele Frauen noch gar nicht kennen.

🎧 Eine Folge für mehr Orientierung im Umgang mit Arzneimitteln.

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Nach einer Krebserfahrung ist vieles nicht mehr selbstverständlich. Charlotte Nano erzählt, wie sie selbst Schritt für Schritt wieder Vertrauen in ihren Körper gefunden hat.

Gemeinsam mit Maximilian Köppel von OnkoAktiv spricht sie darüber, warum Bewegung nach Krebs weit über körperliche Fitness hinausgeht, welche Rolle Selbstwirksamkeit und Fatigue spielen und weshalb es nicht um Leistung, sondern um den eigenen Weg zurück in die Kraft geht.

🎧 Eine Folge über neue Zuversicht und Vertrauen in Dich selbst.

Sponsor dieser Folge : Micaraa

Findest Du unter: https://micaraa.de

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Die Therapie ist vorbei. Doch warum fühlt es sich für viele Frauen trotzdem nicht vorbei an?

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski, warum Rückfallängste so belastend sein können, weshalb jedes Ziehen im Körper plötzlich Alarm auslöst und warum Du Dich nicht unter Druck setzen musst, schnell wieder zu funktionieren.

Es geht um die Zeit nach der Akuttherapie, um Nachsorge, seelische Heilung, Vertrauen in den eigenen Körper und die Frage, wie Zuversicht wieder wachsen darf.

Eine Folge für alle Frauen, die wissen möchten: Wie gehe ich weiter, wenn die Angst bleibt?

🎧 Jetzt reinhören und neuen ZukunftsMut mitnehmen.

Sponsor dieser Folge : Micaraa

Findest Du unter: https://micaraa.de

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Manchmal ist nicht die Rückkehr in den Job das Schwerste, sondern die Frage, wie viel vom alten Leben überhaupt noch zu Dir passt.

Silke Linsenmaier spricht mit Stefanie Flügge darüber, warum viele Frauen ihre Kraft beim Wiedereinstieg überschätzen, welches Zeitfenster im Gespräch mit Arbeitgeber entscheidend sein kann und weshalb gute Vorbereitung so viel verändert. Stefanie zeigt außerdem, wie Breathwork helfen kann, Stress zu regulieren und dem Körper mehr Ruhe zu schenken.

Eine Folge für Frauen, die nach einer Krebserfahrung die nächsten Schritte bewusst gestalten möchten.

Mehr von Stefanie findest Du unter:

 www.breathandbalance.de

Instagram: @breathandbalance_hamburg

Im Herbst gibt es wieder Workshops für Brustkrebspatientinnen mit speziell entwickelten Atemübungen. Newsletter-Anmeldung auf der Website: 10 € Rabatt auf den Live-Workshop in Hamburg mit dem Vermerk „Lebensheldin“ und 10 % Rabatt auf kommende Online-Angebote – inklusive Info, sobald diese verfügbar sind.

Sponsor dieser Folge : Micaraa

Findest Du unter: https://micaraa.de

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Was wäre, wenn Du für einen Moment nichts festhalten, nichts kontrollieren und nichts leisten müsstest?

Silke Linsenmaier spricht mit Anke Mielke darüber, wie der Körper nach einer Krebserfahrung loslassen, tief entspannen und Stress abbauen kann.

Aqua Relaxing ermöglicht eine außergewöhnliche Erfahrung im warmen Wasser: Du darfst Dich anvertrauen, Dich tragen lassen und spüren, wie Geborgenheit, Leichtigkeit und neues Vertrauen entstehen.

Eine Folge, die Sehnsucht weckt. Nach Ruhe. Nach tiefer Entspannung. Und nach dem Gefühl, vollkommen sicher zu sein.

🎧 Tauche ein und entdecke, was geschieht, wenn Du die Kontrolle abgibst.

Links:

Webseite: https://watermomentum.com/aqua-relaxing/

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Für 10% auf zwei Wasserangebote bei Anke Mielke

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Eine radikal ehrliche, berührende und überraschend komische Folge über alles, was unter der Gürtellinie liegt.

Mit 35 erhält Johanna Wagmeier die Diagnose Darmkrebs. Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erzählt sie von Angst, Inkontinenz und davon, warum Schweigen für sie keine Option war.

Johanna spricht offen über das, was viele lieber verstecken. Sie zeigt, wie Humor ihr half, der Angst etwas entgegenzusetzen, Scham abzulegen und wieder Zukunft zu planen. Aus ihrer Krebserfahrung entstand sogar ein Kabarettprogramm.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, was Humor dem Krebs entgegensetzen kann.

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Die Medizinjournalistin Teresa Arrieta geriet in eine schwere Gesundheitskrise, obwohl sie seit Jahren wusste, was Ernährung, Hormone und funktionelle Medizin leisten können. Doch als sie kaum noch Kraft für ihren Alltag hatte, stieß selbst ihr umfassendes Wissen an eine Grenze.

Der Wendepunkt kam, als Teresa sich auf eine Erfahrung einließ, die ihre Sicht auf Krankheit und Heilung grundlegend veränderte.

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erzählt sie außergewöhnlich offen, warum manche Antworten nicht in Laborwerten zu finden sind und weshalb Spiritualität für sie kein Gegensatz zur Medizin ist.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, welche Erfahrung Teresa zu einem neuen Verständnis von Heilung geführt hat.

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Du möchtest mehr am Leben teilhaben, doch Dein Körper zieht immer wieder die Notbremse?

Silke Linsenmaier spricht mit Doc Jay, Ärztin und Expertin für Mind-Body Medizin, über Fatigue, Brain Fog und einen Gedanken, der vielen Frauen nach Krebs neue Hoffnung schenken kann: Vielleicht fehlt Deinem Körper keine Kraft. Vielleicht fehlt ihm Sicherheit.

Du erfährst, warum Dein Körper nicht gegen Dich arbeitet, sondern versucht, Dich zu schützen, weshalb das Nervensystem eine Schlüsselrolle für Regeneration spielt und wie kleine Sicherheitssignale, Freude und Vertrauen den Weg zurück zu neuer Energie unterstützen können.

Eine Folge, die Deinen Blick auf Heilung nach Krebs verändern kann.

🎧 Jetzt reinhören

Instagram: @safetyretreat

Link zum Online Programm: www.safetyretreat.com

Link zur Praxis: www.dr-metzner.eu

Link zur Podcastfolge 198 Fasynation über die Cell Danger Response:

https://www.fasynation.de/der-podcast-zum-chronischen-erschoepfungssyndrom-me-cfs?ppplayer=6267e70c344a6b7db2ab7d210e301232&ppepisode=a3c36a450f84f03726eaedca4ee04a80

Link zur Podcastfolfe 197 Fasynation über Doc Jays Genesungsweg

https://www.fasynation.de/der-podcast-zum-chronischen-erschoepfungssyndrom-me-cfs?ppplayer=6267e70c344a6b7db2ab7d210e301232&ppepisode=d42a2c96f2575f910d74b5f32a802d51

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Oft hören Frauen nach einer Krebsdiagnose: „Machen Sie einfach weiter wie bisher.“ Gleichzeitig spüren viele: Mein Körper braucht jetzt mehr Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung.

In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Dr. med. Olaf Katzler, leitendem Arzt am Mammazentrum Hamburg, über sinnvolle Ernährung bei Krebs, Mikronährstoffe, Darmgesundheit und kleine Schritte, die Frauen mit Brustkrebs und nach einer Krebserfahrung im Alltag stärken können.

Es geht nicht um Druck, Verbote oder Schuldgefühle, sondern um die Frage: Was tut dem Körper jetzt wirklich gut?

Eine Folge für alle Frauen und Wegbegleiterinnen, die spüren: Heilung beginnt auch dort, wo ich wieder liebevoll auf mich und meinen Körper höre.

🎧 Jetzt reinhören

Unser Tipp: Sinnvolle Ernährung bei Krebserkrankungen. Den Ernährungsratgeber ganz einfach online bestellen: https://www.abbvie-care.de/ernaehrungsbuch/

Unsere Empfehlung: Der kostenlose Ernährungskurs “Diagnose gesund & glücklich” von Stephanie Diederichsen im LebensHeldin! Mitgliederbereich 

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Dein Körper will Heilung. Doch oft braucht es mehr als Behandlung, Kontrolle und Funktionieren, damit echte Veränderung möglich wird.

In dieser Episode spricht Silke Linsenmaier mit Dr. Anna Fischer über ganzheitliche Medizin, Selbstwirksamkeit und die Kraft des Körpers. Anna ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und hat durch ihre eigene Krankheitsgeschichte erlebt, wie es sich anfühlt, nicht wirklich gehört zu werden und den eigenen Heilungsweg neu suchen zu müssen.

Ein Gespräch über Frauengesundheit, Frauen und Krebs, Brustkrebs, Stress, Trauma, Mikronährstoffe, Kinesiologie und die Frage, warum Heilung nicht allein geschieht.

Für alle Frauen, die ihren Körper wieder besser verstehen, ihm vertrauen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit gehen möchten.

🎧 Jetzt reinhören

https://drannafischer.de/

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Was braucht es, damit keine Frau ihren Weg mit einer Krebserfahrung allein gehen muss? Menschen, die sehen, was LebensHeldin! möglich macht. Und Menschen, die geben: durch Spenden, Zeit, Aufmerksamkeit, Vertrauen oder die Bereitschaft, unsere Arbeit bekannter zu machen.

In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Andreas Schiemenz, Philanthropie-Berater und Fundraisingexperte von neues stiften (https://www.neues-stiften.de/), über Großzügigkeit, Sinn, Verantwortung und gesellschaftliches Engagement.

Es geht darum, warum Geben weit mehr ist als Geld und warum Großzügigkeit nicht vom Kontostand abhängt. Und warum jede Form von Unterstützung dazu beitragen kann, dass Frauen mit Krebserfahrung bei LebensHeldin! Begleitung, Verbundenheit und seelische Stärkung finden.

Eine Folge über die Kraft des Gebens und darüber, wie aus Unterstützung echte Verbindung entsteht.

🎧 Jetzt reinhören

https://www.neues-stiften.de/

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Nadine Förg ist 32, frisch verliebt, gerade umgezogen und voller Lebensfreude, als sie einen Knoten in ihrer Brust ertastet.  Er wird zunächst als harmlos eingeordnet. Erst ein Jahr später erhält sie die Diagnose: triple-negativer Brustkrebs. Hoch aggressiv.

Silke Linsenmaier spricht mit Nadine über das, was viel zu oft übersehen wird: Brustkrebs bei jungen Frauen. Über Vertrauen in den eigenen Körper, Chemo, Brustabnahme, Erschöpfung und das emotionale Loch nach der Akuttherapie.

Nadine zeigt, wie wichtig es ist, Veränderungen ernst zu nehmen und weiterzufragen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt. Eine Folge über Frauengesundheit, Selbstwirksamkeit und die Kraft von Frauen, die einander wirklich verstehen.

🎧 Jetzt reinhören

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In dieser bewegenden Folge spricht Silke Linsenmaier mit Dr. Kirsten Rössing. Kirsten ist Ärztin und selbst durch eine tiefgreifende Krebserfahrung gegangen.

Mit 40 Jahren erhielt sie eine Diagnose, die alles veränderte. Es folgten große Operationen, radikale körperliche Einschnitte und Momente, in denen nichts mehr selbstverständlich war.

Und doch ist aus dieser tiefen Krise etwas gewachsen, das berührt: eine neue Sicht auf das Leben, mehr Mitgefühl mit sich selbst, tiefe Dankbarkeit und eine Lebensenergie, die ansteckt.

Ein sehr persönliches Gespräch über Frauengesundheit, familiäre Krebsrisiken, Körpervertrauen und die Kraft, trotz allem JA zum Leben zu sagen.

Für alle Frauen, die gerade durch eine Krebserfahrung gehen oder eine betroffene Frau begleiten.

🎧 Hör jetzt rein: Eine Folge, die Deinen Blick auf den Umgang mit Krebs verändern kann.

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Eine Krebsdiagnose erschüttert nicht nur den Körper. Oft geraten auch Alltag, Beruf und Sicherheit ins Wanken.

In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Svenja Heidbüchel über Geldsorgen nach Krebs, Selbstbestimmung und den Mut, ehrlich hinzuschauen. Svenja zeigt, warum Geld viel mehr ist als Zahlen und wie Frauen Schritt für Schritt wieder Klarheit, Vertrauen und Handlungsfähigkeit gewinnen können.

Eine stärkende Folge für alle Frauen, die ihre Beziehung zu Geld heilen und wieder mehr Sicherheit in ihr Leben bringen möchten.

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Warum sprechen biologische Zahnmediziner über Brustkrebs, stille Entzündungen und das Immunsystem? Und was passiert eigentlich im Mund während einer Krebstherapie?

In dieser augenöffnenden Folge des LebensHeldin! Podcasts spricht Silke Linsenmaier mit Dr. Dennis Voss über wurzelbehandelte Zähne, chronische Entzündungen im Kiefer, Metall im Mund und die oft unterschätzte Verbindung zwischen Zahngesundheit und Frauengesundheit.

🎧 Hör jetzt rein: Eine Folge, die Deinen Blick auf Gesundheit verändern kann.

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Link zur Homepage: www.biomundus.de
Link zu Instagram: biomundus.de
Herzensprojekt: Stefan-Morsch-Stiftung zur Registration für Knochenmarkspenden (selbst 2022 gespendet und Leben gerettet)

Manchmal ist die Therapie vorbei, aber im Kopf geht alles weiter: Sorgen, Fragen, Ängste und dieses ständige Kreisen um das, was war oder kommen könnte.

In dieser Folge sprechen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines darüber, warum nicht jeder Gedanke ein Zuhause in Dir braucht und wie Du Deinem Inneren wieder einen Ort zum Aufatmen schenken kannst.

Ein stärkender HeldinnenTalk für Frauen mit einer Krebserfahrung, nach Brustkrebs und für alle Wegbegleiterinnen, die sich nach mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen sehnen.

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🎧 Hör jetzt rein: für weniger Gedankenkreisen und einen sanften Weg zurück zu Dir. 

Zweimal Krebs. Und trotzdem voller Lebensfreude. In dieser bewegenden Folge spricht Silke Linsenmaier mit Dagmar Schröter über ihren ganz persönlichen Weg durch zwei Krebsdiagnosen und darüber, was danach wirklich zählt.

Es geht um Angst, die bleibt. Um Dankbarkeit, die wächst. Und um die Entscheidung, das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Eine Folge über Frauengesundheit, Frauen und Krebs und darüber, wie echte seelische Heilung beginnen kann.

🎧 Wenn Du spüren willst, dass Du nicht allein bist und dass ein neues Kapitel möglich ist, dann hör jetzt rein.

Fühlt sich Dein Körper nach einer Krebsdiagnose nicht mehr wie Dein Zuhause an?
Was, wenn ein oft unterschätzter Schlüssel für Deine Kraft und Dein Wohlbefinden genau dort liegt, wo Du ihn nicht vermutest – in Deinem Darm?

In dieser Episode spricht Silke mit der Mikrobiologin Dr. Eva Maria Hoffmann - Gombotz darüber, warum Darmgesundheit eine zentrale Rolle für Deine Heilung spielt und wie Du Deinen Körper ganzheitlich stärken kannst.
Mit wissenschaftlichem Wissen, klaren Impulsen und alltagstauglichen Tipps.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie Du Deinen Körper wieder unterstützen kannst – Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft.

Was passiert, wenn plötzlich alles still steht und gleichzeitig nichts mehr ist wie vorher?

In dieser Folge spricht Silke mit Alu Kitzerow über das, worauf Dich niemand vorbereitet: die Zeit nach der Diagnose, die Leere nach der Therapie und den Moment, in dem Du Dich selbst neu finden musst.

Ehrlich, tief und berührend zeigt diese Episode, wie aus Angst langsam wieder Vertrauen wachsen kann. Eine Einladung, Dich selbst wieder zu spüren, Deinen eigenen Weg zu gehen und Vertrauen in das zu entwickeln, was jetzt vor Dir liegt.

🎧 Für Dich, wenn Du wissen willst, wie es weitergeht, wenn das Alte nicht mehr trägt.

Mehr von Alu findest du hier:

Buch: https://www.amazon.de/dp/3758900433

Instagram: https://www.instagram.com/danachdertag/

Gespräche über Krebs verunsichern Dich? Die Erfahrungen anderer Frauen treffen Dich tiefer, als Du willst. Eine Nachricht genügt. Und die Angst ist sofort da.

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich von diesen Vergleichen löst und wieder Vertrauen findest. In Deinen Körper. In Deinen Weg.

🎧 Hör jetzt rein und komm wieder bei Dir an.

Viele glauben, das Schwerste sei die Diagnose oder die Akut-Therapie. Doch wenn Operation, Chemo oder Bestrahlung vorbei sind, beginnt oft eine Phase, auf die kaum jemand vorbereitet ist.

Nella Rausch spricht im LebensHeldin! Podcast mit Silke darüber, warum diese Zeit zur echten Herausforderung werden kann – und weshalb Orientierung und Austausch jetzt so wichtig sind.

Hier findest Du mehr von Nella:

https://www.zellenkarussell.de/du-brauchst-ratgeber-und-workbook/

Silke hatte keinen Krebs. Und doch wurde daraus eine Vision, die heute tausende Frauen mit Krebserfahrung stärkt und verbindet.

In dieser Folge geht es um das, was oft fehlt: seelische Heilung, echte Verbindung und die Frage, was uns als Gesellschaft wirklich trägt.

👉  Hör rein und werde Teil einer Bewegung, die Frauen stärkt und verbindet.

Als Judith Braun die Diagnose Brustkrebs erhält, entscheidet sie sich auch nach einem Rezidiv ihrem Körper zu vertrauen und ihren ganz persönlichen Heilungsweg zu gehen.

Ihre Tochter Bithja erlebt als Teenager hautnah, was diese Entscheidung für die ganze Familie bedeutet.

Im LebensHeldin! Podcast sprechen beide über Mut, Selbstverantwortung, Frauengesundheit und darüber, wie aus einer persönlichen Krise ein Familienunternehmen entstand.

Eine bewegende Mutter-Tochter-Geschichte über Krebs, Hoffnung und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen.

Hier findest Du mehr von Judith und Bithja:

www.instagram.com/bmtbraun

www.bmtbraun.de

Manche Wunden sieht man nicht. Viele Frauen erleben nach Krebs oder Brustkrebs eine innere Leere, die niemand wahrnimmt – manchmal nicht einmal sie selbst.

Warum verschließen wir unser Herz, wenn das Leben uns erschüttert?
Und was braucht es, um wieder fühlen zu können?

Silke spricht mit Siranus von Staden über emotionale Heilung, Mut zur Verletzlichkeit und darüber, wie Frauen nach Krebs wieder echte Verbindung zu sich selbst finden.

Eine berührende Folge über Heilung, Selbstmitgefühl und den Weg zurück ins Leben.

Viele Frauen wirken nach Krebs stark – und tragen innerlich eine Traurigkeit, über die kaum jemand spricht.
Warum fällt es so schwer, sich verletzlich zu zeigen, obwohl so viel erlebt wurde?

In dieser bewegenden Folge sprechen Silke und Isabella über ungeweinte Tränen, falsche Loyalitäten und die unsichtbare emotionale Last von Betroffenen ebenso wie von den Menschen, die mitfühlen, mittragen und oft selbst still leiden.

Wenn Du das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, obwohl Dein Herz schwer ist, dann ist diese Episode für Dich.

Du bist nicht allein.

Für alle, die stark erscheinen – und sich endlich verstanden fühlen wollen.

Du kannst hier nach einer Sisterhood Gruppe in Deiner Nähe schauen!

Sponsor der Folge:

Noelie

Eine Brustkrebsdiagnose bringt das Leben ins Wanken. Doch was gibt wirklich Halt, wenn plötzlich nichts mehr sicher scheint?

Silke spricht mit Esther Wiedemann, Breast Care Nurse an der Berliner Charité, über Hoffnung, moderne Therapien und darüber, warum Menschlichkeit in der Krebsbegleitung genauso wichtig ist wie Medizin.

Eine ehrliche, stärkende Folge über Frauengesundheit, Frauen und Krebs und darüber, warum metastasiert nicht das Ende bedeutet.

🎧Diese Episode schenkt Wissen. Und Mut.

Sponsor der Folge:
Menarini Stemline

Was, wenn eine Krebsdiagnose nicht nur Deinen Körper betrifft – sondern auch Deine Geschichte? Eine Diagnose wie Brustkrebs trifft nie nur Deine Zellen. Sie berührt Identität. Weiblichkeit. Familie. Schweigen. Und manchmal auch etwas, das viel älter ist als Du selbst.

In dieser intensiven Folge spricht Silke mit Anne Kurth über verborgene Familienmuster, über das, worüber nie gesprochen wurde – und darüber, was sich verändern kann, wenn Frauen beginnen hinzuschauen. Ohne Schuld. Ohne Bewertung. Aber mit Mut.

Es geht um Frauengesundheit jenseits der reinen Medizin. Um emotionale Prozesse bei Frauen und Krebs. Und um die Frage: Was wird möglich, wenn Du Dich nicht länger nur funktionierend stark zeigst – sondern ehrlich?

🎧 Diese Episode könnte etwas mit Dir zu tun haben. Hör rein.

Hunderttausende Frauen im arbeitsfähigen Alter leben mit oder nach einer Krebsdiagnose. Und trotzdem tun viele Unternehmen so, als wäre das ein Privatproblem.

Silke spricht mit Juliane Neuen, CEO von Peaches, über Frauen und Krebs im Berufsleben – und warum fehlende Strukturen, Schweigen und Unsicherheit Unternehmen jedes Jahr wertvolle Leistungsträgerinnen kosten.

Was passiert, wenn Frauen nach Krebs zurückkehren, aber niemand weiß, wie man mit ihnen spricht?
Warum kündigen so viele nach einer Diagnose und woran scheitert eine gelungene Wiedereingliederung? Und weshalb ist Frauengesundheit kein „Soft-Thema“, sondern ein strategischer Erfolgsfaktor?

Diese Folge rüttelt wach.
Denn Brustkrebs ist kein Einzelfall. Sondern Realität.

🎧 Jetzt reinhören – bevor Wegschauen teurer wird als Hinsehen.

Im Umgang mit Krebs wird von Frauen oft Stärke erwartet. Dankbarkeit. Positivität. Doch was ist mit den Gefühlen, die nicht ins Bild passen?

Mit der inneren Spannung, der Enttäuschung – mit der Wut.

In dieser Folge sprechen Silke und Isabella offen über die Wut von Frauen, ein Gefühl, das viele kennen und kaum jemand ausspricht.
Warum sie nichts mit Undankbarkeit zu tun hat.
Warum sie ein Ausdruck von Selbstachtung sein kann.
Und weshalb sie ein wichtiger Teil der Verarbeitung ist.

Wenn Du Dich zwischen äußerer Stärke und innerer Wahrheit wiederfindest, ist diese Episode für Dich. 

🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcast, Podcast.de oder Deezer 💕

Eine Brustkrebs-Diagnose trifft den Körper. Doch was passiert mit der Seele auf dem Heilungsweg?

In dieser bewegenden Episode spricht Silke mit Dr. Cornelia van Eys, Autorin von „Krebs – Ein Begleitbuch für die Seele“, über die oft vergessene Dimension von Frauengesundheit: die seelische Ebene von Heilung.

Warum reicht Therapie allein nicht aus?
Wie können Frauen nach Brustkrebs wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln?
Und was bedeutet es, Heilung wirklich ganzheitlich zu verstehen?

Diese Folge ist für Dich, wenn Du mehr suchst als medizinische Antworten – und Deinen eigenen, bewussten Heilungsweg gehen möchtest.

🎧 Hör rein und entdecke, warum Heilung dort beginnt, wo Deine Seele Raum bekommt.

Wenn Krebs Beziehungen verändert und Selbstwert neu verhandelt wird.

In dieser Folge des LebensHeldin! Podcasts sprechen Silke und Beziehungscoachin Sarah Lehnen über die tiefgreifenden Veränderungen, die Krankheit auslöst. Über Selbstliebe nach Brustkrebs, über Beziehungen, die ins Wanken geraten oder wachsen, und über den Mut, sich mit Narben, Angst und Verletzlichkeit neu zu zeigen.

🎧 Jetzt reinhören und verstehen, was Krebs mit Selbstwert und Partnerschaft wirklich macht.

In dieser Folge des LebensHeldin! Podcasts spricht Silke mit Dr. med. Chressen Regier, Fachärztin für Radiologie mit Schwerpunkt Brustbildgebung, und Journalistin Hanne Marie Seidl über Frauengesundheit, Hormone und den Umgang mit Brustkrebs.

Gemeinsam teilen sie medizinisches Wissen, persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, warum Frauen oft zu wenig aufgeklärt sind und weshalb Wissen schützt, Angst nimmt und Selbstwirksamkeit stärkt.

🎧 Jetzt reinhören und informierte Entscheidungen für Deine Gesundheit treffen.

In dieser Episode sprechen Silke und Isabella darüber, warum Verbindung, Austausch und Selbstfürsorge für Frauen in herausfordernden Zeiten so entscheidend sind.

Wenn Du mit Krebs lebst, nach Brustkrebs neu ins Leben findest oder eine geliebte Frau begleitest und Dich manchmal allein fühlst, ist diese Folge für Dich.
Ein ehrliches Gespräch über Frauengesundheit, innere Stabilität und die Kraft, die entsteht, wenn Frauen sich verbinden.

🎧 Jetzt reinhören und Dich erinnern: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Moderne Medizin, neue Therapien und echte Menschlichkeit eröffnen Frauen mit Brustkrebs heute neue Wege – medizinisch wie emotional.
In dieser Folge spricht Silke mit Prof. Dr. Sherko Kümmel, einem der führenden Brustkrebsexperten Europas, über innovative, individuelle Behandlungswege, Selbstwirksamkeit und das Leben nach Brustkrebs.

✨ Diese Episode schenkt Zuversicht.
✨ Sie gibt Halt und Orientierung.
✨ Und sie macht deutlich: Angst darf da sein, aber sie muss nicht bestimmen.

🎧 Jetzt reinhören – für Dich oder für eine Frau, die gerade eine stärkende Perspektive braucht.

Diese Folge entstand mit Unterstützung von Menarini.

Dein Atem ist immer da, auch dann, wenn Krebs alles erschüttert.
In dieser Folge erfährst Du, wie bewusste Atmung Dir Halt geben kann, wenn Angst, Erschöpfung oder Unsicherheit überhandnehmen. Gastgeberin Silke spricht mit Silke Hartmann, Gründungspartnerin von BreathQ und Atemcoach, darüber, wie Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf, innere Stabilität wächst und Du Dich wieder sicherer in Deinem Körper fühlen kannst.

Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Erinnern:
Du trägst Deine Kraftquelle bereits in Dir.

🎧 Jetzt reinhören und spüren, was in Dir steckt.

 💫 Teile die Folge mit einer Frau, die neue Energie braucht.

Der Sponsor der heutigen Folge ist Untire.

Mehr findest du hier: https://untire.app/de/

Kontakt Silke Hartmann:
silke@breathq.academy

BreathQ Webseite: https://www.breathq.academy/
BreathQ: Übersicht Aktuelles
BreathQ Instagram: https://www.instagram.com/breathq.academy/
BreathQ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/breathq/?viewAsMember=true
Silke Hartmann LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silke-hartmann-4942b826/

Links zu drei 5-Min. geführte Atemübungen für die Hörerinnen des Lebensheldinnen-Podcasts: (Youtube):
4:4 Atmung: https://www.youtube.com/watch?v=OyUDh7gE9UY&t=5s
Boxatmung: https://www.youtube.com/watch?v=zAvturMo0cE
Strohhalmatmung: https://youtu.be/3iVZXCxIPr8?si=x-XA3S5zgfxdo66E

Selbsttest BHT:https://lead.breathqacademy.com/leadmagnet-optin

Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Bewusstsein. Silke spricht mit Doc Esser über Zufriedenheit, den Atem als inneren Heiler und darüber, warum ein gutes Leben keine Formel braucht. Eine Episode über Dankbarkeit, Selbstfürsorge und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

🎧 Eine Folge, die erdet und neue Ruhe schenkt. Jetzt reinhören.

Zum Jahresende blickt LebensHeldin! auf das Wesentliche: innere Heilung, Verbundenheit und den Mut, sich selbst zu begegnen. Silke spricht über seelische Heilungswege nach Krebs, die Kraft der Sisterhood und warum Sprache, Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit Leben verändern können. Eine Episode über Würde, Tiefe und die Erinnerung daran, dass in jeder Frau mehr steckt, als sie glaubt.

🎧 Eine letzte Folge, die nach innen führt – und trägt. Jetzt reinhören.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge richtet LebensHeldin! den Blick auf Dankbarkeit und leise Wunder. Silke und Isabella sprechen über Menschen, die Leben verändern – durch Mitgefühl, Unterstützung und Verbundenheit. Eine Episode über Hoffnung nach Krebs, gelebte Solidarität und die Kraft, die weiterwirkt.

🎧 Eine Weihnachtsfolge, die berührt und trägt. Jetzt reinhören.

🤍 Patenschaft übernehmen & Hoffnung schenken:
https://lebensheldin.de/patenschaften-uebernehmen

Wenn sich das Leben durch Krebs neu sortiert, bleibt die Stimme als Anker. Sie ist Liebe für die Ohren.
Silke spricht mit Judith Grümmer darüber, warum Erzählen heilt, verbindet und Frauen nach Krebs neue innere Stärke schenkt. Eine Episode über Erinnerung, Würde und die Kraft, die bleibt – weit über den Moment hinaus.

🎧 Eine Episode, die nachklingt. Jetzt reinhören.

https://familienhoerbuch.de/

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten.

Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können.

Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung. 

Wenn eine Krebsdiagnose das Leben ins Wanken bringt, brauchen Frauen mehr als Medizin – sie brauchen Hoffnung. In diesem bewegenden Gespräch teilt Prof. Marion Kiechle ihre stärkste Botschaft für Frauen mit Brustkrebs: Was wirklich Halt gibt, Mut schenkt und warum heute mehr Zukunft möglich ist, als viele glauben.

🎧Höre rein und entdecke neue Kraft für Deinen Weg.

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten.

Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können.

Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung. 

Hinter dem Lächeln einer Krebsüberlebenden steckt oft mehr, als die Welt sieht: Mut, Erschöpfung, Angst vor dem Rückfall, der stille Wunsch nach Orientierung und die Frage: Wer bin ich jetzt?  In dieser LebensHeldin!-Folge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen nach der Krebstherapie Halt finden, innere Stärke entwickeln und Schritt für Schritt ihr neues Ich gestalten können.

Eine ehrliche, tröstende und stärkende Episode für alle, die das Lächeln kennen oder verstehen wollen.

🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren

Mit Unterstützung von Skincerely Yours – einer Marke, die Frauen genauso in den Mittelpunkt stellt wie wir bei LebensHeldin!

Skincerely Yours ist eine female-founded Marke für wissenschaftlich fundierte Wirkstoffkosmetik mit Fokus auf Frauenhautgesundheit. Ihre Produkte kombinieren klare, stabile Formulierungen mit hochwirksamen Inhaltsstoffen – entwickelt von Frauen für Frauen. Skincerely Yours steht für Wirksamkeit, Ehrlichkeit und Hautpflege, die speziell auf die Bedürfnisse weiblicher Haut abgestimmt ist. Erfahre mehr unter: https://skincerelyyours.de/?utm_source=podcast&utm_medium=show+notes&utm_campaign=Lebensheldin&utm_id=Lebensheldin

Carmen Lopez strahlt, als hätte sie das Licht neu entdeckt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als leicht. Nach zwei Brustkrebsdiagnosen hat sie gelernt, mit den Wellen des Lebens zu tanzen, statt gegen sie anzukämpfen.

In dieser Folge erfährst Du, wie Carmen ihre Lebensfreude entfesselt hat, warum Freude ein innerer Kompass für Heilung ist und wie auch Du zurück zu Kraft, Vertrauen und Selbstfürsorge findest.

Diese Episode berührt, inspiriert und erinnert Dich daran: Deine innere Flamme brennt – Du musst ihr nur wieder Raum geben.

🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren

Instagram: @carmen_lopez_com
Webseite: www.carmen-lopez.com

Mutmacher-Konzert:
Carmens persönliche Geschichte über ihre Neugeburt als Flamenco-Künstlerin.
Infos und Tickets: https://www.carmen-lopez.com/auftritte/mutmacher-konzert/

1:1 Begleitprogramm für Krebssuperheldinnen:
Begleitung für Frauen, die ihre Angst in Vertrauen und innere Kraft verwandeln möchten.
Infos: https://www.carmen-lopez.com/workshops/fuer-krebssuperheldinnen/1-1-begleitprogramm/