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Le matin au réveil, dans les transports, au bureau, à table, le soir au lit, nos smartphones sont indissociables de notre quotidien. 📱

Cette consommation peut-elle devenir addictive, notamment chez les jeunes ? 🙏

 En activant les circuits courts de notre cerveau (consommation/plaisir immédiat), le smartphone néglige les zones cérébrales liées à l’apprentissage, la mémoire ou aux interactions sociales, explique le Dr David Gourion 🙏

Sans condamner, ce psy recommande aux parents d’en parler avec leurs enfants. 👀

C’est ce qui s’est passé dans la famille de Lucie, cette jeune community manager a alors pris conscience de certains effets délétères de cet écran déformant. 💛

On se compare en permanence et... on se dévalorise. Et dans ces cas-là, attention danger ! ⚡

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Bouger, surveiller son alimentation, avoir un sommeil régulier, travailler sur son stress. 👀

En apparence, la recette est simple et connue mais l’applique-t-on vraiment ? 🤔

Et pourtant, en agissant sur nos modes de vie, on peut réduire de 40 % le risque de développer un cancer ou de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire. 🙏

Dans cet épisode de Franchement, Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative, nous explique comment notre corps et notre cerveau réagissent de manière positive à ces messages. 🩺

Shayvise confirme : l’influenceuse nous partage ses routines quotidiennes pour se sentir en forme. 💛

Au fait, Lorie et Michel, vous faites quoi pour rester au top? Répondez-nous Franchement ! 😉

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À 31 ans, Melanightt a déjà un long parcours de chirurgie et de médecine esthétique. 🙏  
Mais l’influenceuse porte aujourd’hui un regard lucide sur cette course à l’apparence. 👀
Et met en garde les jeunes générations contre les excès. « Ce que les gens veulent, ce n’est pas ce dont ils ont besoin", confirme le Dr Alexandre Marchac, chirurgien plasticien. 😯  
Alors, qu’en pensent Michel et Lorie ? Entre paraître et être, que vont-ils choisir ? 🙈

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« J’ai appris par hasard à 11 ans que mon père n’était pas mon père », confie le créateur de contenus Darko. 🙏

Que l’on soit le gardien ou la victime, le secret de famille est un nuage noir qui plane au dessus de nos têtes sur 3 générations, explique Yvonne Poncet-Bonissol, auteure de "Secrets de famille : ces silences qui nous gâchent la vie (ed. Larousse). 👀 

Pour cette psychothérapeute, lever un secret en respectant les formes permet de délivrer la personne prisonnière du non-dit. 🙏

Darko, lui, aurait aimé connaître la vérité plus tôt.
Mais sa maman, reconnaît-il, voulait le protéger d’une vérité ... qui n’est pas toujours simple à dire.💛

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Entre ceux qui ont choisi de vivre seul, ceux qui multiplient les rencontres sur les applis ou ceux qui sont en couple non-cohabitant, les rapports amoureux ont connu ces dernières
années de grands bouleversements. 😳
Avec Pauline Machado, auteur de Foules sentimentales (ed Les Pérégrines) et David Voinson, humoriste, Lorie et Michel Cymes tirent le fil de ces amours flous, avec souvent une perdante et un gagnant. 💔

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Coach sportive et créatrice de contenus, Lucile Woodward décide un matin d’annoncer à sa communauté qu’elle a un problème avec l’alcool.

Une consommation festive, mondaine, détente, mais qui dépasse largement les standards préconisés. Dry january va l’aider à se défaire de cette dépendance.

C’est le but même de ce rendez-vous, confirme le Pr Amine Benyamina, spécialiste en addictologie. 

Pression sociale, culture familiale, Lorie et Michel Cymes vont expliquer dans ce nouvel épisode de « Franchement » pourquoi les Français restent des gros buveurs.

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Créatrice de contenus à succès, Louis Aubery a mis de côté son surnom MyBetterself pour ne
plus résumer ses performances d’audience à sa valeur. Et retrouver une estime de soi.
Comme l’explique le psychiatre Christophe André dans cet épisode de « Franchement », les réseaux sociaux peuvent effectivement devenir une addiction qui pousse à se comparer et à
se dévaloriser. Une dépendance particulièrement toxique chez les jeunes.
Lorie et Michel nous aident à y voir plus clair grâce à leurs invités.

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