On a parlé, bon an mal an, de pronos UTMB, de "soyez beaux" et de base-jump en salle

Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.

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Dans ce tout premier épisode du podcast Footing Souple,

On a parlé, bon an mal an, de PTL à vélo, d'affichage urbain et de tête d'ampoule.

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On a parlé, bon an mal an et encore dans un micro éteint, de l'Everest, de sifflet anti ours, et de ver à soie.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

➡️ Quels matériels obligatoires devraient être facultatifs ?

Envoyez nous vos suggestions à contact@footingsouple.com

Un grand merci aux amis Jules et Pierre, de Peignée Verticale, pour leurs conseils et leur aide, dans le sauvetage de cet épisode bancal.

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On a parlé, bon an mal an et dans un micro éteint, d'animal de compagnie, de tiroir à excuses et de gratin dauphinois.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

➡️ Est ce qu'abandonner sur la Saintélyon, c'est entendable ?

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On a parlé, bon an mal an, d'un chat qu'est plutôt du matin, des 2be3 et de soldats du futur.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une de nos auditrices:

➡️ Arrêter son chrono aux feux rouges: Est ce que c'est pas mentir à soi même et aux autres ?

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On a parlé, bon an mal an, de Speak’Yo, des grands pieds des péniches, et de t-shirt qui pue la mort.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

➡️ Peut on préparer la Diagonale des Fous, en restant sur votre parcours Souple (là) ?

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On a parlé, bon an mal an, de rêve américain, de monsieur tout le monde et de produits locaux.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à non pas une, mais à DEUX questions, posées par DEUX de nos auditeurs :

➡️Le trail : sport passion ou loisir dépression ?

➡️Kilian, François, Jim et Antón sur l’utmb 2025 et à la fin c’est Michel Tournier qui gagne ! Le star trail est-il fini?

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On a parlé, bon an mal an, de Louise Labé, d'AOL et de télépéage.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

➡️ Vous êtes plutôt Diagonale des Fous ou Templiers (les tintins) ?

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On a parlé, bon an mal an, d'ultra-ultra trail, d'IA bêta, et de Michel Courtemanche.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

➡️ Le club de course à pied: quels sont les avantages et les inconvénients de pratiquer collectivement un sport individuel ?

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On a parlé, bon an mal an, de Van Gogh, de la reproduction des hérons et des conseils Saintélyon de Pierre Cardin

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, comme des beaufs, à une question posée par un auditeur :

➡️ A vos yeux, qu'est ce qui est beauf dans la pratique du trail ?

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On a parlé, bon an mal an, d’un éléphant sur un p’tit ballon, de Bézu, et de Capricorne pronateur (ascendant Cancer supinateur de gauche).

Épisode durant lequel, nous avons tenté de traiter, à notre façon, un sujet philosophique proposé par une auditrice:

➡️ Aérien ou terrien, dis moi comment tu cours, je te dirai qui tu es. Vous avez 1h.

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On a parlé, bon an mal an, de pâtes de coings, de chaussettes étanches et de bons d'achat IKEA.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

➡️ Est-ce normal d'avoir peur (, ! ?)

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On a parlé, bon an mal an, de la "théorie des 3 semaines", de skimo vanille fraise et de Téléchat

Épisode durant lequel, nous n'avons pas vraiment répondu, mais quand même à notre façon, à une question posée par une auditrice:

➡️ Fin de saison, comment couper sans se blesser ?

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On a parlé, bon an mal an, de la dernière Weetabix S-Lab, de couvade de choucroute et de dressage de bébé tigre.

Épisode durant lequel nous avons imaginé, à la demande de deux auditeurs, la Course Souple:

➡️On souligne la qualité de vos podcasts et on vous donne les moyens de créer une course à votre image : Quelle serait votre proposition ?

➡️Une course "by" Footing Souple, ça donnerait quoi ?

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On a parlé, bon an mal an, de Relais-Point-Colis-Relais, de Scooliose, et d’huîtres lyophilisées (en sauce).

Épisode durant lequel nous avons tenté, à notre façon, de résoudre une énigme trailistique proposée par un auditeur:

➡️Pourquoi n'arrivons nous pas à tenir nos bonnes résolutions, alors que nous sommes souvent très disciplinés pendant les prépas ?

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On a parlé, bon an mal an, de fricassée de limaces, de doigt de pied d'honneur, et de Charly Oled.

Épisode durant lequel nous avons imaginé, à la demande de moultes auditeurs, le Noël du Traileur:

➡️ La lettre au Père Noël du traileur / Un Noël de traileur ça ressemble à quoi ?

On vous souhaite, au passage, des fêtes de fin d'année bien souples !

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On a parlé, bon an mal an, de Polident, d'AirBnBook et de Bernard Loisir.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à deux questions posées, par une auditrice et un auditeur :

➡️Faut-il obligatoirement camper devant son PC pour pouvoir obtenir un dossard pour une course en 2025 ?

➡️Vous trouvez pas ça chiant, de devoir s'inscrire 1an avant le départ d'une course ?

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On a parlé, bon an mal an, de Frison-Roche, de Héron bipolaire, de méthode Montessori, et d'IA dégénérative.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

➡️ À partir de quelle distance/quel dénivelé est-il autorisé de publier une activité sur l'application smartphone Strava?

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On a parlé, bon an mal an, de lactate de mort, de porte clés Hello Kitty et de Vin Diesel dans un Opel Meriva.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de disserter, à notre façon, sur un sujet proposé par un auditeur:

➡️Croiser l'Autre en course à pied (avec un grand A)...

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Si ce podcast vous assouplit, parlez-en autour de vous, le bouche-à-oreille, il n'y a rien de mieux !

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On a parlé, bon an mal an, de l'âne Trotro, de tête de pneu, de Nicolas Macias, et de tisane de vigne rouge.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice:

➡️Comment s'entraîner l'hiver, quand on a le syndrome de Raynaud ?

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Si ce podcast vous assouplit, parlez-en autour de vous, le bouche-à-oreille, il n'y a rien de mieux !

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On a parlé, bon an mal an, de Cédric Vit-la-Nuit, de Richard Chamberlain, de méduses avec semelles Vibram, et de crêpes au beurre d'Isigny demi-sel - Nutella - Framboise.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉J’ai déménagé en Normandie depuis 6 mois et me demandais comment faire du trail dans cette région où le Gore-Tex est roi ?

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On a parlé, bon an mal an, de Cryo Cost Max, de monoski-alpinisme, et de Barbaplasma

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉 L'évolution du coureur du futur: Le coureur dans 100 ans, aura-t-il encore ses petits orteils ?

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Épisode spécial, enregistré sur le parcours du Lyon Urban Trail !

On a parlé, bon an mal an, de lion vegan, de billes d'eau, de hachis parmentier de panais et de Péri-Urban-Trail.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉 Les écolos sont-ils une menace pour le trail urbain ?

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On a parlé, bon an mal an, de melons périmés, de poisson d'avril réussi, de champignon hermaphrodite, de TP de chimie et de verre à moutarde "Astro le petit robot".

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice:

👉 Automédication : Faut-il prendre un coach ?

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On a parlé, bon an mal an, de pèle_pomme, de coquillettes aux palourdes (et son persil du balcon), de Marathon Man et de Duffle-coat

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉 Quand le running va redevenir ringard (?)

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On a parlé, bon an mal an, de Jeffing, d'orteils de pigeons, de la loi Adob(i)e, et de mésange taupière.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉 Courir en tenue 100% marque rend il plus fort ?

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On a parlé, bon an mal an, de Minecraft, d'Hubert Mounier, du Kaboul by UTMB, de jambon sauce Madère, et des walkistes.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉 Le chaos géopolitique peut-il perturber mon année de trail running ?

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On a parlé, bon an mal an, d'apnée du réveil, de lunette de souplesse, des Ocres de Barback, de Jeanne Mas et de pigeons paons.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Faut-il impérativement entretenir son image de super héros auprès de ses proches, même si on est un trailer médiocre ?

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Épisode très spécial, enregistré avec notre ami Nicolas Guihéneuf, du Let's Trail Podcast, au cours d’une ascension de la Sainte Victoire (13).

On a parlé, bon an mal an, avec Nico, de tellement de choses:… : d' UMR, d'avoir le tournisss, de l'Ultra Malin, de flemmingite, du trail de Brumaire, de merdier, de Brown Out, de bRun Out, de thérapie dronique, de vanity énergétique et de calinothérapie.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à beaucoup (trop ?) de questions, posées par nos auditrices et auditeurs respectifs:

👉Le trail est il un sport qui rassemble un pays, ou, comme le foot, un sport qui divise les régions ?

👉Si le trail de Mimet avait lieu mi avril ou mi juin, est ce qu'il s’appellerait pareil ?

👉Est-ce que c'est une bonne situation d'être "trailer" ?

👉Si glucides et sodium sont déterminants à la perf, pourquoi il n'y a pas de poulet au curry aux ravitos ?

👉Pourquoi il n'y a pas de clignotants sur les lampes frontales ?

👉Est ce qu'il n'y a pas trop de monde sur les courses ?

👉Comment tu continues à garder la motivation ?

👉Question Bonus: Qu'est ce qu'on en a à foutre des OFF des gens ? (spoiler alert: rien)

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On a parlé, bon an mal an, des X-Tiger-2000-Race, d'acquéris Leluron, de Croustibat', de portefeuille Harley-Davidson, et de Flipper le dauphin

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Est ce que dire que le trail c’était mieux avant, permet d’être un meilleurs trailer après ?

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La casquette pas si souple, de Footing Souple

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On a parlé, bon an mal an, des exposés du collège, de terrine de pied à la NOK, de se ronger les ongles d'orteils, de copeaux de parmesan, et de Sinik

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un illustre auditeur:

👉 Est ce qu'inciter quelqu'un à faire du trail, est un acte bienveillant ou malveillant ?

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On a parlé, bon an mal an, de javanais, de pieds de Hobbits, de Joe Labrèche, de bonnet avec sa tête imprimée sur le dessus, de stylos qui brillent, de chifoumi, et de Jean-Platiste Poquelin.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Quelle image renvoyer devant les photographes en course: Plutôt fier et pouce en l'air, ou abattu et langue pendue ?

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On a parlé, bon an mal an, de la zics-Pier'-Ment', de DJ Snake, d'expérience déceptive, de poulet de 8kg, de gant de héronier, de pulls de Noël, de tape sur l'épaule quand tu manges de la semoule, et de buddleia.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Comment répondre à notre collègue pénible qui voudrait s'inscrire à une course avec nous ?

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On a parlé, bon an mal an, d’œufs, de crop top, de poissons qui font des plats, de l'Estrosi Nice by UTMB vs le Ciotti Mercantour by UTMB et de petite poche en fibres de lin.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à deux questions posées par un auditeur et une auditrice :

👉Est-ce que doubler en sprintant à quelques mètres de la ligne d'arrivée c'est supportable ?

👉Est ce que c'est honteux d'avoir un esprit compèt en Trail Running, surtout quand on a pas un bon niveau ?

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On a parlé, bon an mal an, de squelette de scolopendre, de Laurent Romanesco, de cornet de frites en soie, de la dernière Salomon Ultra Bureau d’Étude 2, de l'asso Donateurs No Frontiers, de remise des ventrards, de Christopher au participe passé et de l'effet bousier.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉 DNF au km 60/80. Doit-on dire à ses collègues qu'on est finisher d'un trail de 60km ?

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On a parlé, bon an mal an, d'IA pas si I que ça, de fossoyeur de trail-running, du dernier week-end de mi juillet, de tempête émotionnelle kaki, de Monsieur Plaisir et de Marcel Proust

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉Courir pour le plaisir, est-ce une excuse valable pour ne pas prendre de dossard ?

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© Sanrio. Monsieur Madame™ est une marque déposée de Sanrio. D’après Roger Hargreaves.

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Au cours de cette première saison, on a parlé, bon an mal an, de tellement de trucs... qu'on vous en a fait un bouquet de fleurs. Un bol de pickles, à picorer sur la plage d'Annecy, entre 2 séances d’intensité de votre prépa PTL. Un best of(f) estival.

Et en guise de cerise griotte sur cette barre énergétique hareng - choux de Bruxelle - Banania, on y a ajouté des rushs de notre nuit épique et délinquante, sur le parcours du LUT fin avril. L’Objectif était de promouvoir (à la peinture à l’eau) la Souplesse auprès du plus grand nombre.

Sur ce, on vous souhaite un beau été et rendez vous à la rentrée :)

Bon an mal an, bon pied bon œil !

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On a parlé, bon an mal an, de chaussures de conférence de trail, des nouvelles Nike Tortue Ninja, de jardin de rue, du ravito avec son marché provençal, de canicross-patou, de la règle numéro 1 du trailer et de Sange Charpie.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉L'assistance sur un trail, moment de partage familial ou bien, nid à embrouilles ?

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On a parlé, bon an mal an, de mono-sourcil, de l'hippo Lise, de mocassins à pompons, de goûter de fin d'année, de classeur jaune dans lequel on range nos garanties d’électroménager, de chewing-gum qui crépitent dans la bouche, et de la rue Vide Bourse.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉 A quoi est ce qu'elle ressemble cette course de trop ?

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On a parlé, bon an mal an, de Multipla hybride, de différence entre un ananas et un dinosaure, de Pitch avec adjonction de Nutella et cornichons, de héron Cotillard, de vice champion d’Europe de 0,1km, de veste imperméable 10 000 Sergent Pepper, de Ouinouincar69 et Bulbizarre qui s'insultent au feu rouge et d’Alain Marge.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :

👉Data traileur !! Vers la fin de l'esprit trail ??

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On a parlé, bon an mal an, de Charly Oleg, du circuit WTSRE, de pin's parlant Bernard Montiel, de réathlétisation à 80%, de gif animé, de sandwich miel-roquefort, d'a priori et d'alarme incendie de cathédrale.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Quelle séance de trail pour les élèves de 6ème-4, en cours d'EPS avec monsieur Albert ?

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On a parlé, bon an mal an, de Récré A2, de ramONage, de surpodcasting, de Richard Cocciante de Lion, du Lac Gstaad, de moquette angora, de transit Jacques Vabre, de 309GTi et de coach manteaux.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉Faut-il prendre deux dossards pour courir avec la meilleure version de soi même ?

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On a parlé, bon an mal an, de télé 9/16ème, des Cosmocats, des Chevaliers du Kodiak, des voitures électriques de la poste, de bans de poissons qui forment un éléphant de mer, et de la peau en plastique rouge du cervelas.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice:

👉 Le "partage d'amour" ne serait-il pas juste une manière élégante de cacher sa peur de disparaître de l'écosystème du trail... et des feeds insta ?

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On a parlé, bon an mal an, de Catherine Barma, de Ravito gras double, de galactophobie, de vincent Munier, de chabrot dans une coupelle de chrysanthème, de Smaïn, d'argument en marbre et de boisson isotonique Sémor. 🎃

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice:

👉Seul point d'eau, le cimetière: Ravito cimetière, est ce manquer de respect aux morts ?

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On a parlé, bon an mal an, de jaunisme, de Ford Taunus, de départ en retraite au semi de Montluçon, de chemin faisan, de monsieur je sais tous.tes, de Christophe Mallarmé, de tarte tatin retournée, de Platiste Chassagne, du KP de Plan Plaine, de guirlande électrique en plastique qui lance de la mousse, de complatiste et de Coquillat-jambon-fromage.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉 Un traileur peut-il être platiste, ou inversement ?

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On a parlé, bon an mal an, de plan séquence, d’effet miroir du miroir, d'enfant qui met son blouson sur sa tête, de Fiat Panda, de mousquetons Go'Lum, de Jayce et les conquérants de la lumière, de Yorshire au bout d'une laisse de 75m, de Garmin Obsèques, d'Alain Finkielkraut en perfecto blanc et de la trilogie PPS en full HD 8K.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice et un auditeur :

👉 PPS à 5€... esprit trail définitivement enterré ???

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On a parlé, bon an mal an, d'enfiler des chaussettes par dessus des Speedcross, de Buff saveur jambon fumé, de Jean Pierre Mölkky, du syndrome de Reynal et Roquelaure, de biais de train, de naquit Herta, de mini-pelle chez Maxitou, de Renault 21 TXE, et de T-Shirt qui transforme la transpi en thé à la viande des grisons.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par 2 auditeurs:

👉 Lors de la Saintélyon, faut-il supporter les Verts ou l'OL ? Faut-il courir la nuit pour espérer briller un jour ?

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On a parlé, bon an mal an, de parler pour rien dire pour rien, de l'Enfer d'Sa Mère Trail, d’huîtres sous blister achetées en station service, de l'application Footing Rude, de gantelets à l'aïoli, d’œil torve, de briefing carré meme si c'est un triangle, et de Salomon XA pro avec semelle en marbre.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:

👉 Peut on être vraiment "débutant" pendant 10 ans, sans que personne ne nous démasque ?

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Dans cet épisode Flex Access, nous accueillons notre tout premier invité : Nicolas Guiheneuf, créateur du podcast Let's Trail Podcast, et cofondateur de la structure Expert Sport Coaching .

Avec Nicolas on a parlé , bon an mal an, de boucher la baignoire avec son orteil, de la faute d'accord de Groupon, des perceuses Sean Seale, d'écouter Pascal Praud en tapant sur un bol tibétain, du livre de Sophie dans l'inspecteur gadget, d'un bar à fascia Latté, de faire le chasse neige avec 2 monoskis, de pinceau à réchampir, d'acheter une veste en réduction miniature, d'une porte en inox Tag, de club techno de trail, d'un belge qui a mangé un québecois, de flow motion, du Jean Moulin du tri sélectif, de passer le Swiffer en faisant du Zwift avec ses Zamis et de chiottes à copeaux en circuit fermé.

Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par une auditrice:

👉Sans le trail, est ce que les zamis-du-trail seraient des amis de la vraie vie ? Et inversement.

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On a parlé, bon an mal an nouvel an, de plat à gratins transparent, de boursite, du Turbain, de fève Idéfix, du jeu Halo, de la Garmin 310xt, de la Merde glace, de Nouf l'éternel, de mal grâce vs masse grasse, et du spiruline january.

Épisode durant lequel, nous avons tenté d'énumérer, à notre façon, les résolutions que nous autres coureurs, prendrons pour cette nouvelle année 2026.

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