Tu ne vas pas bien mais tu continues quand même ...

Tu continues à avancer.
Tu fais ce qu’il faut.
Tu gères.

Et pourtant… il y a ce truc.

Difficile à expliquer.

Comme une fatigue qui ne part pas.
Comme une absence, à l’intérieur.

Mais tu ne t’arrêtes pas.

Parce que tout repose sur toi.
Parce que tu n’as pas le temps.
Parce que “ça va passer”.

Alors tu continues. Encore un jour. Encore une semaine. Encore un mois.

Jusqu’au moment où tu ne sais même plus ce que ça fait…
d’aller vraiment bien.

Cet épisode, ce n’est pas un épisode “motivant”.
C’est un miroir. Un miroir de ces petits moments du quotidien
où tu te choisis en dernier.

Où tu dis oui alors que tout en toi dit non.
Où tu avances… sans même te demander comment tu vas vraiment.

Peut-être que tu vas te reconnaître.
Peut-être que ça va te déranger.

Mais si c’est le cas… ce n’est pas un problème.

C’est le début du changement et je suis là pour t'aider.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te lèves le matin avec la boule au ventre ?

Tu te forces à aller travailler alors que tout en toi te dit de rester ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment où le travail n’est plus simplement “fatiguant”…
mais devient pesant, lourd, étouffant.

Je te partage :

• pourquoi tu vas au travail à reculons

• les vrais signes du burn-out et de la fatigue mentale

• ce que ton corps essaie de te dire quand tu n’en peux plus

• pourquoi tu restes malgré le mal-être au travail

• et surtout comment commencer à te libérer d’un job qui t’épuise

Parce que non, ce n’est pas normal de survivre à ses journées.

Et non, ce n’est pas un manque de motivation.

C’est souvent le signe que tu tiens depuis trop longtemps dans une vie qui ne te convient plus.

À travers cet épisode, je t’aide à :

• mettre des mots sur ton épuisement professionnel

• comprendre les mécanismes du stress au travail

• reprendre conscience de ce que tu vis vraiment

• et faire les premiers pas pour sortir de ce quotidien qui te vide

Je suis passée par là.
Et aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vont au travail à reculons à retrouver une vie où elles respirent vraiment.

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Parfois, la vie ne suit pas le plan qu’on avait imaginé.
Et parfois, c’est exactement ce qu’il nous fallait.

Dans cet épisode, Bleuenn raconte son parcours avec beaucoup de sincérité.

Une enfance marquée par le divorce de ses parents, une adolescence faite de recherches et de doutes, et un corps différent avec lequel elle a appris à composer sans jamais se limiter.

Très jeune, elle est convaincue que sa place est ailleurs. À 22 ans, elle part seule en Australie avec un aller simple… avant de découvrir, quelques jours plus tard, qu’elle est enceinte.

Retour en France, maternité imprévue, puis rapidement acceptée, entourée et vécue comme un nouveau départ.

Bleuenn parle de ce cocon qu’elle s’est créé, de la relation à son fils, et de ce moment où elle décide enfin d’assumer un don présent depuis toujours : le magnétisme, transmis aussi par sa mère.

Nous avons aussi parlé de confiance en soi, de maternité, des injonctions autour du travail et de la réussite, du choix d’une vie plus simple, plus consciente, tournée vers l’autosuffisance, le respect du vivant et le zéro déchet.

Elle évoque ses relations familiales, l’importance de l’amour dans la construction personnelle, et cette stabilité intérieure qu’elle a aujourd’hui trouvée.

Un épisode apaisant, inspirant, profondément humain, qui questionne nos choix de vie et notre rapport à l’essentiel.

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Grandir dans un climat de peur laisse toujours des traces invisibles.

Celles qu’on porte longtemps sans toujours savoir les nommer.

Celles qui s’invitent dans nos relations, dans notre rapport à nous-mêmes, dans la façon dont on devient parent, partenaire, adulte.

Dans cet épisode, Anne partage son histoire avec beaucoup de pudeur et de sincérité.

Une enfance marquée par la violence psychologique, l’insécurité émotionnelle, et ce sentiment profond de ne jamais être vraiment en sécurité.

Elle raconte ce que cela a déclenché en elle : le besoin de reconnaissance, la peur de reproduire, les schémas familiaux qui se répètent malgré nous.

Elle parle aussi de maternité, de distance familiale, de relations compliquées… et de création.

De ce besoin de faire avec ses mains , pour reprendre un peu de pouvoir sur son histoire.

Cet épisode est une parole rare.

Un témoignage sur la reconstruction, sur les choix que l’on pose quand on ne veut plus subir, et sur cette lumière que l’on cherche parfois toute une vie.

Un épisode pour celles et ceux qui ont grandi trop vite, et qui apprennent aujourd’hui à se choisir.

Si cet épisode a résonné en vous n'hésitez pas à laisser un message à Anne directement sur instagram @mamounechka_by_anne_rozycki

et si vous voulez sa jolie création à partir de fil de voile c'est sur @de_fil_en_voile

Retrouvez toute l'actualité de Fonce ma Jolie sur instagram

Bonne écoute à tous

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Tu as peut-être toujours été celle qui fait bien.
Celle qui s’adapte.
Celle qui tient.

Celle à qui on n’a jamais vraiment appris à s’écouter, parce qu’elle ne posait pas de problème.

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la bonne élève :
un fonctionnement profondément ancré, souvent valorisé, mais qui peut, à long terme, t’éloigner de toi-même.

Est-ce que tu fais les choses par envie…
ou parce que tu as appris que c’était comme ça qu’on faisait “bien” ?

Est-ce que tu te reposes vraiment,
ou est-ce que tu culpabilises dès que tu ralentis ?

À force de vouloir bien faire, certaines conséquences s’installent :
fatigue chronique, pression intérieure permanente, difficulté à dire non, perte de plaisir, burn-out professionnel, parental ou plus global.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

• d’où vient ce schéma
• pourquoi il s’installe
• comment il se manifeste dans ta vie d’adulte
• et surtout comment commencer à t’en libérer, sans te renier, sans te brusquer

Un épisode pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.

Pour arrêter de confondre adaptation et alignement.

🎧 Je te souhaite une écoute douce, consciente, et peut-être… un peu libératrice.

Si tu veux échanger, retrouve moi sur instagram @fonce.ma.jolie

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Je vais être honnête avec toi.
Après un burn-out, le plus dur n’est pas toujours le moment où tout explose.

Le plus dur, c’est l’après.

Les rendez-vous médicaux quand tu n’as plus d’énergie.
Les papiers à remplir quand ton cerveau est en vrac.
Les démarches administratives quand tu aimerais juste… te reposer.

Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai rarement osé dire.

Le parcours médical.
Le parcours administratif.
La fatigue émotionnelle.
La peur.
Et ce besoin immense d’être reconnue, entendue, crue.

Je te parle aussi de ce qui m’a aidée à tenir quand tout semblait trop lourd.
Pas seulement le développement personnel.
Mais aussi des choses simples. Très simples.
Mettre les mains dans la terre. Bricoler. Ranger. Respirer.

Faire quelque chose de concret quand tout, à l’intérieur, était en vrac.

Si tu vis un burn-out,
si tu en sors à peine,
ou si tu te demandes encore si “tu exagères”…

J’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul.

Et peut-être, un peu plus légitime 🤍

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Après un burn-out, tout ne s’arrête pas.

Au contraire.

Quand le choc est passé, le corps continue de parler.

Les angoisses s’installent, les symptômes apparaissent, et on comprend que s’arrêter de travailler ne suffit pas à aller mieux.

Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée au burn-out, je vous raconte l’après :

💥les crises d’angoisse quotidiennes,
🤔le déni,
🤕la somatisation,
🙅‍♀️les conséquences physiques et psychiques,
et ce moment charnière où j’ai commencé à comprendre que ce que je vivais n’était pas une faiblesse… mais un effondrement réel.

Je partage aussi ce qui m’a permis de tenir quand tout semblait s’écrouler :
l’accompagnement, l’écriture, les ressources qui m’ont aidée à retrouver du sens, et les premières lueurs d’un réalignement possible.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui vivent un burn-out, qui en sortent, ou qui sentent que quelque chose, à l’intérieur, s’est brisé sans encore pouvoir mettre de mots dessus.

Rejoins moi sur Instagram @fonce.ma.jolie pour de la motivation, de l'inspiration et surtout de la bonne humeur au quotidien !!

Bonne écoute à tous

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Mini-série : Burn-out – avant que tout explose

On parle souvent du burn-out quand tout est déjà cassé.
Mais beaucoup plus rarement de ce qui vient avant.

Dans ce premier épisode, je te raconte l’avant.

Le contexte professionnel, le poste multi-casquettes, la pression invisible, le désalignement qui s’installe sans faire de bruit.

Je te parle de ces signaux faibles que j’ai ignorés :
la fatigue intense, les troubles de l’attention, les douleurs physiques, l’anxiété, la perte de sens…
Et de ce moment où j’ai commencé à ne plus me reconnaître.
Où le travail a doucement débordé sur ma vie personnelle, mon couple, mon corps, mon identité.

Je te partage aussi ce sentiment de culpabilité,
de ne « pas réussir »,
de se croire incapable, mal organisée, insuffisante,
alors que le problème était bien plus profond.

Cet épisode, c’est l’histoire de ce désalignement progressif,
de ce corps qui parle avant l’esprit,
et de ce fameux 6 décembre 2023…
le jour où tout a lâché.

🎙️ Une mini-série pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.

Dans les prochains épisodes, je te parlerai des conséquences du burn-out, du suivi médical et du parcours administratif après l’effondrement.

Si tu t’es déjà sentie dépassée, perdue, ou « plus vraiment toi »…
cet épisode est pour toi.

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Ce podcast est né d’un chemin.

D’une histoire personnelle et professionnelle qui n’a jamais été linéaire, mais toujours profondément guidée par le sens.

Dans cet épisode, je prends la parole en solo pour la première fois.

Je te partage d’où je viens, non pas pour raconter ma vie, mais pour poser les bases de ce qui m’anime aujourd’hui et de ce que je souhaite transmettre ici.

Très tôt, j’ai ressenti ce besoin de me sentir utile, engagée, à ma place.

J’ai longtemps donné, beaucoup porté, souvent tenu.

Jusqu’au moment où mon corps et mon esprit ont fini par m’arrêter.

Ce podcast est né après ça.

Après une période de rupture, d’introspection, d’accompagnement.
Après avoir pris le temps de me rencontrer vraiment et de comprendre ce pour quoi j’étais faite.

Ici, on parlera d’alignement, de burn-out, de reconversion, de sens au travail et de trajectoires de vie.

Sans injonctions.

Sans recettes toutes faites.

Avec une approche globale, humaine et profondément incarnée.

Si tu te sens fatiguée de t’adapter, en décalage avec ce que tu vis, ou simplement en quête de clarté sur la suite…
alors cet espace est peut-être aussi pour toi.

Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!

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Dans cet épisode, je vous présente Lisa.

Une femme qui, pendant longtemps, a coché toutes les cases sans jamais vraiment se choisir.

Les études. Le mariage. Les enfants.

La vie “comme il faut”, celle qui rassure l’entourage, celle qui fait joli sur le papier.

Mais derrière cette façade parfaite, il y avait une vérité silencieuse : Lisa ne vibrait plus.

Elle vivait, mais ne se sentait plus vivante.

Un jour, elle a réalisé qu’elle n’était pas l’actrice principale de sa propre vie.

Qu’elle avançait en mode automatique, portée par les obligations, les attentes, les “je dois” et les "il faut".

Et surtout… qu’elle se perdait un peu plus chaque jour.

Alors elle a pris la décision la plus courageuse de sa vie :
elle a quitté son mari, sa maison, son boulot.

Elle a affronté la culpabilité maternelle, les nuits à douter, les regards des autres, et les défis d’une reconstruction de vie seule avec deux petites filles.

Elle a appris à réécouter son corps, ses envies, sa vérité.

Aujourd’hui, Lisa s’est créé une vie sur mesure.
Une vie douce, alignée, choisie.
Elle s’est relevée, elle s’est réinventée, elle a reconstruit sa confiance…
et elle a même retrouvé l’amour.

Dans cet épisode, elle partage :

✨ son réveil et ses prises de conscience
✨ les étapes de sa reconstruction
✨ la réalité des moments difficiles, sans filtre
✨ les petits rituels et outils qui l’aident à rester alignée
✨ ce que ça fait, enfin, de vivre pour soi

Un témoignage puissant, lumineux et profondément humain.

Un épisode qui rappelle que changer de vie n’est pas un échec… mais un acte d’amour envers soi-même.

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Aujourd’hui je vous présente Yohann ! ☀️

Une magnifique rencontre, un homme drôle, solaire et attachant.

Un de ces hommes qui illuminent une pièce quand il y rentre. ✨

🎙️Dans cet épisode, Yohann nous emmène au cœur de son histoire: sans détour il nous raconte ses parts d’ombres, la dépression qu’il a dû affronter et comment il a fait pour s’en sortir et retrouver la lumière pour briller encore plus fort.

Il nous parle de ce moment où tout semblait perdu puis de ce jour où il a décidé de se relever.

De son rôle de papa, qui a transformé sa vision de lui-même.

De sa renaissance.

De ses projets, de ses rêves, de ce qu’il a construit aujourd’hui avec une force incroyable.

C’est un épisode vrai, brut, beau.

Un épisode qui te rappelle que même au plus profond du noir, il existe toujours une ouverture. Une main tendue, un nouveau départ.

Et toi…

🧡 tu as déjà connu, une période où tout semblait lourd ?

🩷 un moment où tu t’es demandé comment tu allais réussir à remonter la pente ?

💛 tu as déjà rêvé à une nouvelle version de toi ?

🎧L’histoire de Yohann est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes

N’hésites pas à le partager s’il te touche ou si tu penses qu’il pourra aider une personne.

Je vous invite à aller le soutenir dans ses projets en allant le suivre sur Instagram @influentcy et @bynu - https://bynustore.com/

Et si vous voulez découvrir la folle aventure qu’il a vécu en traversant la France à vélo, foncez sur Instagram découvrir @mauvaiseroute

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Et si être hypersensible n’était pas une faiblesse, mais un superpouvoir qu’on apprend enfin à comprendre ?
Aujourd’hui, on lève le voile sur un sujet dont on parle encore trop peu… surtout chez les hommes.

Dans cet épisode, j’accueille Benjamin.

Il a découvert récemment son hypersensibilité, une révélation qui a bouleversé sa manière de se percevoir, de vivre, d’aimer.

Ensemble, on parle de ce que ça change, de la difficulté à se comprendre dans un monde bruyant, et surtout, de la beauté qu’il y a à ressentir intensément.

Benjamin aborde avec sincérité sa particularité comme il aime le dire et nous livre ses conseils précieux.

Si toi aussi tu as l'impression que tu vis tout plus intensément, cet épisode est pour toi !

Rejoins moi sur Instagram @fonce.ma.jolie pour de la motivation, de l'inspiration et surtout de la bonne humeur au quotidien !!

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Deuil, transformation, lâcher-prise : un épisode pour celles et ceux qui traversent.

Dans ce nouvel épisode de Fonce ma Jolie, je reçois Gaël.e pour parler du deuil.

Pas seulement celui d'une personne, mais celui d'une relation, d'une version de soi, d'une vie qu'on croyait vouloir.

On y explore cette idée qui change tout : chaque nouveauté dans nos vies porte en elle le deuil de quelque chose d'autre.

Une promotion, une rencontre, un déménagement ... même les belles choses demandent qu'on laisse partir quelque chose.

Dans cet épisode, on parle de : la résistance au lâcher-prise, la douleur qu'on n'ose pas nommer, le paradoxe des bonnes nouvelles, et la question qui transforme : est-ce qu'on guérit d'un deuil, ou est-ce qu'on grandit avec lui ?

Un épisode qui, j'en suis sûre, te parleras forcément.

N'hésite pas à aller soutenir Gaël.e sur instagram @gael.e.music

🎧 Bonne écoute à toi !

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Nathalie est coach de vie.
Maman comblée de 2 enfants, elle a eu une vie professionnelle très variée jusqu'au jour où son corps à dit stop.
Le fameux Burn-Out qui te paralyse et remet tous tes plans en question.
Avec son authenticité, Nathalie met en lumière ce qui l'a aidé à trouver sa voie et nous donne des clés pour trouver son épanouissement et son alignement.

Son crédo : "Plus de vies gâchées"

Sa mission: Accompagner les femmes à se réaliser pleinement

Nathalie nous parle de son parcours, de ce qui a été essentiel pour oser changer de vie, du regard des autres, de son épanouissement mais elle nous partage également sans filtre ses doutes et nous explique comment les surmonter.

Un épisode inspirant qui montre encore une fois que tout est possible !

Bonne écoute à tous !

Son instagram :

https://www.instagram.com/nathalie_dezier_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Son site :

https://www.nathalie-dezier.fr/page-de-lien/

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Céline a 32 ans, elle a toujours été passionnée par les bijoux, c’est d’ailleurs un héritage familial. C’est son oncle et son épouse Patricia qui ont créé la marque Yuna Bijoux il y a plus de 20 ans qui lui ont transmis cette passion.

Alors qu’elle n’a que 17 ans, elle fait ses premiers pas dans ce milieu sur les marchés de Corse avec son oncle pendant l’été. Cette expérience lui permettra de se sentir pleinement épanouie et de se libérer de sa grande timidité. Après des études en vente, elle se dirige naturellement vers des boutiques indépendantes de bijoux ou de prêt-à-porter car elle se sent plus alignée avec la vente de proximité, et elle aime avoir la maîtrise d’une vente de A à Z.

Multipotentielle, Céline est touche à tout. Elle est aussi bien à l’aise dans la relation client que dans la création des bijoux car elle a besoin de faire quelques choses de ses mains.

Pendant des années, elle fourmille d’idées et se sent parfois limitée dans sa création en tant que salariée. Elle pense régulièrement à entreprendre mais ne saute pas le pas. L’année de ses 30 ans, encouragée par son papa de qui elle est très proche, elle se lance dans l’aventure entrepreneuriale en reprenant la boutique de son oncle Yuna à Brest. C’est pour elle un véritable challenge, elle veut se prouver qu’elle en est capable, reprendre confiance en elle !

Elle change le logo, elle redécore la boutique, et se met au défi de redynamiser la marque !

Elle s’inspire de ce qui l’entoure au quotidien pour créer ses bijoux, et suis les tendances pour coller au maximum aux attentes de ses clientes. Elle travaille toujours régulièrement avec Patricia ce qui lui permet de développer aussi de nouvelles idées.

Elle a à cœur d’avoir une démarche éthique, éco-responsable et met en avant le recyclage des pierres et matériaux. Sur demande elle propose aussi de la réparation de bijoux et des ateliers avec les clientes qui souhaitent créer leurs propres bijoux (pierre de naissance, bijoux de téléphone, moderniser le bijoux d’une grand-mère, bref l’éventail est illimité). Toujours dans une démarche de transmission et d’héritage, Céline veut laisser son empreinte grâce à une expérience client qui lui ressemble et des bijoux uniques.

Sans détour et sans faux semblants elle nous dévoile sa vie d’entrepreneuse, ses hauts, ses bas, ses projets et nous explique comment elle arrive à concilier son rôle de business woman avec son rôle de maman solo d’une petite fille de 10 ans. Petite fille très impliquée dans la boutique de sa maman vous verrez !

Vous allez découvrir le parcours d’une femme au grand coeur et vous verrez qu’avec de la conviction et du courage on peut réaliser de très beaux projets !

Bonne écoute à tous !

❤️ REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @fonce.ma.jolie pour retrouver l'envie de te lever le matin, retrouver inspiration, confiance et parler de santé mentale

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Solène a 43 ans , elle est artisan d’arts et utilise principalement du bois recyclé pour ses créations.

Elle n’était pas du tout prédestinée à ce métier avant qu’il ne se présente à elle comme une évidence.

Elle nous raconte quel était son plan de carrière initial, comment elle se retrouve à quitter sa Bretagne natale pour Bordeaux.

Comment, alors qu’elle cherche une entreprise pour une alternance, elle se retrouve avec un CDI qui se prolongera pendant 15 ans ?

Avec son authenticité, Solène nous dévoile son histoire et les épreuves qui lui feront prendre conscience que son épanouissement est ailleurs.

Depuis toujours elle aime travailler de ses mains et transformer les objets et matériaux pour en faire des œuvres d’arts. Déjà petite, son papa lui réservait des emplacements au marché pour qu’elle vende ses créations à partir de pinces à linge en bois. Une année pour Noël, elle offre à son entourage des objets qu’elle a elle même fabriqué et fait un carton ! Tout le monde adore et l’incite à vendre ses créations. Elle s’inscrit alors à un petit marché de Noël et se fait dévaliser. Idem l’année suivante et les clients en redemandent. S’enchaînent au même moment des épreuves de vie compliquées et elle ressent le besoin de partir en voyage afin de se ressourcer. Elle reviendra chambouler de ce voyage qui marquera un tournant dans la vie de Solène.

Rapidement elle quitte tout , son job, Bordeaux, rentre en Bretagne et se lance dans l’aventure entrepreneuriale ! Sa joie de vivre et son impressionnante résilience lui permettront de bâtir Astuces et Gribouilles, son entreprise, son bébé, son projet à elle qui fête aujourd’hui ses 10 ans ! Elle nous explique comment elle trouve l’inspiration, son quotidien d’entrepreneuse, ses doutes et ses victoires, et vous verrez à quel point sa capacité à rebondir est inspirante !

J’ai adoré cet échange avec Solène et j’espère qu’il vous plaira tout autant ! Bonne écoute à tous !

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Isabelle a 51 ans, elle est maman solo de deux enfants et elle accompagne depuis 20 ans des personnes dans l'insertion professionnelle.

La vie d'Isabelle n'a pas toujours été un long fleuve tranquille mais elle a su trouver les ressources pour rebondir et aller au bout de ses projets.

Elle nous raconte comment gérer son désir d'enfant quand on est solo et par quel parcours elle a du passer pour être aujourd'hui la maman de 2 ados nés à des milliers de km de chez elle.

Comment, après une multitude d'expériences professionnelles, elle a trouvé sa vocation dans l'insertion ?

Comment trouver un équilibre entre sa vie de maman, de femme et sa vie professionnelle ?

En véritable boute-en-train, Isa nous dévoile sans filtres son histoire.

Et je suis particulièrement fière et honorée de lui dédier ce premier épisode car cette femme c'est avant tout ma tata Isa ! Une femme qui m'a vu vu naître et qui est prête à m'accompagner à chaque étape de ma vie.

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Pourquoi on retiens plus ce qui se passe mal ? Pourquoi tu te focalise sur le négatif au lieu du positif ?

Ton cerveau n'est pas cassé. Il est programmé.

Et si cette fatigue du matin, cette voix qui minimise tout ce que tu fais bien, ce sentiment de vide sans raison précise… c'était juste de la biologie ?

Dans cet épisode, on parle du biais de négativité, ce mécanisme que ton cerveau active en permanence, sans te demander la permission.

Pourquoi il existe. Ce qu'il fait concrètement dans ta vie. Et surtout, comment commencer à le déjouer.

Au programme :

— L'origine évolutive du biais de négativité

— Rumination, filtre mental, perte d'estime : comment ça s'enchaîne

— Ce que la psychologie dit vraiment là-dessus

— 5 outils concrets à appliquer dès ce soir

Je veux t'apporter ici de la compréhension et surtout des solutions pour inverser la tendance !

🎧 Bonne écoute.

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S’autoriser à vivre : quitter le modèle classique et créer sa liberté

Pendant longtemps, Sophie a cru que réussir signifiait travailler dur, tenir, ne pas se plaindre.

Comme beaucoup de femmes.

Puis un jour, une question s’est imposée :

Et si le problème n’était pas moi… mais le modèle que je suivais ?

Dans cet épisode profondément inspirant, Sophie raconte son parcours :

• grandir dans un milieu agricole sur l'île de Batz
• cocher toutes les cases d’une vie « normale »
• ressentir ce décalage intérieur
• oser construire une vie différente

On parle de :

✨ indépendance professionnelle
✨ confiance et estime de soi
✨ liberté géographique
✨ entrepreneuriat féminin
✨ marketing relationnel et nouveaux modèles économiques
✨ et surtout… s’autoriser à vivre pleinement sa vie

Un épisode puissant pour toutes les femmes qui sentent qu’elles ont plus à offrir que ce qu’elles vivent aujourd’hui.

🎧 Si tu ressens parfois que tu es faite pour autre chose… cet épisode pourrait bien te faire réfléchir.

Et je t'invite à suivre Sophie sur Instagram @life_of_breizh_ilienne

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Tu connais ce moment où tu dis oui… alors que tout ton corps crie non ?

Pas par conviction.

Par habitude.

Par peur de décevoir, de créer un conflit, d'être jugée égoïste.

Dans cet épisode, on parle des limites émotionnelles, ce sujet dont personne ne nous a jamais vraiment appris les règles.

Pas de grands principes.

Juste des outils concrets pour apprendre à dire non avec clarté, sans t'excuser d'exister.

Au programme :

→ Pourquoi dire non est si difficile

→ 3 croyances qui t'empêchent de te protéger

→ Des scripts mot pour mot pour dire non au travail, en famille, face à la pression

→ Comment gérer la culpabilité qui suit, parce qu'elle arrive, et c'est normal

→ Un plan sur 7 jours pour construire le muscle de la limite

Si tu passes ta vie à te vider pour les autres sans jamais te remplir, cet épisode est pour toi.

Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!

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"Je n'ai pas le temps. Ce n'est pas le bon moment. Je ne suis pas encore prête."

Si tu t'es déjà dit l'une de ces phrases… cet épisode est fait pour toi.

Aujourd'hui, on ne se motive pas. On se confronte.

Parce qu'il y a des mensonges qu'on se répète depuis trop longtemps.

Des excuses qui sonnent raisonnables.

Des histoires qu'on habille en sagesse, en prudence, en "je fais attention" alors qu'au fond, elles nous gardent exactement là où on est.

Bloquées.

Dans cet épisode, je t'expose les 5 mensonges les plus fréquents que j'entends, que je vois, et que j'ai moi-même prononcés.

Ces mensonges qui ressemblent à de la lucidité mais qui sont, en réalité, des peurs déguisées.

"Je n'ai pas le temps" → Ce que ça dit vraiment sur tes priorités

"Ce n'est pas le bon moment" → Pourquoi le bon moment n'existera jamais

"Je ne suis pas prête" → La différence entre la préparation et la fuite

"Quand j'aurai confiance..." → Pourquoi tu as inversé le processus

"Je n'ai pas le choix" → Le mensonge le plus dangereux de tous

On parle de développement personnel, de confiance en soi, de prise de conscience, d'estime de soi, de mindset, de prise de décision, d'épanouissement personnel et surtout d'honnêteté.

Pas de culpabilité.

Pas de jugement.

Mais une vraie confrontation, avec douceur et fermeté.

Parce qu'à force de te protéger… tu t'abandonnes.

Et tu mérites mieux que ça.

🎧 Écoute cet épisode si tu te sens bloquée depuis trop longtemps.

Si tu repousses un projet, une décision, un changement.

Si tu sais au fond de toi que quelque chose doit bouger mais que tu ne sais pas par où commencer.

Commence par là.

Par l'honnêteté.

"Fonce. Mais fonce en étant vraie avec toi."

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AUTO SABOTAGE : Pourquoi tu te bloques et comment t'en libérer

Tu n’es pas paresseuse.
Tu n’es pas instable.
Tu n’es pas incapable.

Tu es en train de te protéger.

Dans cet épisode profond et transformateur de Fonce ma Jolie, je t’emmène comprendre le mécanisme invisible de l’auto-sabotage : procrastination, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, peur de réussir, croyances limitantes…

Pourquoi tu répètes les mêmes schémas en amour, au travail, dans ta reconversion professionnelle.
Pourquoi tu veux changer… mais quelque chose te freine.
Pourquoi tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne passes pas à l’action.

On parle de psychologie, de neurosciences, de système nerveux, de prophéties autoréalisatrices, d’estime de soi et d’identité.

Mais surtout…

Je te parle à toi.

À celle qui doute.

À celle qui se suradapte.

À celle qui attend d’être prête.

À celle qui a du potentiel… mais qui reste bloquée.

Tu ne vis pas ce que tu mérites.
Tu vis ce que tu crois mériter.

Et la bonne nouvelle ?

Rien n’est figé.
Tes croyances ne sont pas des vérités.
Ton cerveau est malléable.
Ton identité évolue.

Dans cet épisode, je te donne :

• une compréhension profonde de tes mécanismes

• des exemples concrets du quotidien

• un plan d’action clair et applicable

• une nouvelle manière de te regarder

Si tu es en reconversion, en quête d’alignement professionnel, en manque de confiance en toi, ou enfermée dans des schémas répétitifs… cet épisode peut être un tournant.

Et si tu ressens que ton auto-sabotage est profondément ancré, que comprendre ne suffit plus, alors mon accompagnement est là pour ça.

Dans mon programme, on travaille en profondeur sur :

• les croyances racines

• l’identité

• l’estime de soi

• la sortie du pilote automatique

• l’alignement personnel et professionnel

• 
  

Parce que tu ne manques pas de potentiel.
Tu manques peut-être d’un cadre pour t’autoriser à l’incarner.

💛 Et si ça résonne fort… viens m’écrire sur instagram @fonce.ma.jolie

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“On ne parle pas la même langue, c'est pas possible !”

Tu l’as déjà pensé, avoue.

En couple.
Au boulot.
Avec ta mère.
Avec ta collègue.

Et si le problème n’était pas CE que tu dis…
mais COMMENT chacun fonctionne intérieurement ?

Dans l’épisode de cette semaine, je te parle du modèle DISC (promis, pas de truc scolaire chiant 😅).

Tu vas découvrir qu’il existe 4 grandes énergies :

🔥 Ceux qui veulent que ça avance
✨ Ceux qui veulent connecter
🌿 Ceux qui ont besoin de sécurité
🧠 Ceux qui ont besoin de logique

Et tu vas surtout comprendre :

– Pourquoi tu te sens agressée alors que l’autre pense être efficace
– Pourquoi tu te sens ignorée alors que l’autre pense être rationnel
– Pourquoi certains conflits tournent en boucle
– Pourquoi tu t’épuises dans certains environnements

C’est un épisode hyper concret, avec des exemples du quotidien.

À écouter si tu veux :

• mieux communiquer

• apaiser ton couple

• comprendre tes collègues

• arrêter de tout prendre personnellement

Spoiler :
Tu n’es pas “trop”.
Tu as juste une énergie dominante.

Et comprendre ça… ça change tout.

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On a fait croire à toute une génération de femmes que la gentillesse était un défaut.

Qu’il fallait s’endurcir pour être crédible. Se fermer pour être respectée. Se durcir pour réussir.

Dans cet épisode coup de gueule, je déconstruis cette phrase qu’on a été nombreuses à entendre, notamment au travail : « tu es trop gentille ».

Une phrase qui n’évalue pas des compétences, mais qui attaque directement l’être.

Une phrase qu’on ne se permettrait jamais d’utiliser pour d’autres caractéristiques identitaires… et pourtant.

Pourquoi la gentillesse est-elle encore perçue comme une faiblesse ?
Pourquoi la douceur dérange-t-elle autant dans un monde obsédé par la performance, le contrôle et la domination ?
Et surtout : à qui profite cette idée que la gentillesse serait un problème à corriger ?

À travers mon vécu, des apports de la psychologie, et une lecture très claire des injonctions sociétales, je défends une conviction forte :
💥la gentillesse n’est ni naïveté, ni soumission.
💥 la gentillesse avec des limites est une force.

Un épisode pour toutes celles à qui on a appris à se durcir pour survivre.

Et qui sentent, au fond, qu’elles n’ont pas à renoncer à leur humanité pour être légitimes.

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Tu prends des décisions.

Tu gères.

Tu organises.

Tu donnes.

Mais est-ce que tu te demandes ce que TOI tu veux vraiment, avant de penser aux autres ?

Dans cet épisode, je te parle d'un mécanisme que beaucoup de femmes vivent sans le voir : SE FAIRE PASSER EN DERNIERE...

Pas par contrainte mais par conditionnement.

Tellement intériorisé qu'on croit sincèrement que c'est QUI ON EST.

Je te raconte le moment où moi j'ai compris.

Et aussi comment on commence, petit à petit, à se remettre au centre de sa vie.

Au programme de cet épisode :

• D'où vient ce réflexe de s'oublier

• Comment la culpabilité nous maintient en retrait

• 3 questions concrètes pour commencer à changer ça.

Cet épisode est pour toi si tu as l'impression de passer après tout le monde... et que tu commence à en avoir assez.

Bonne écoute à tous !

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Et si les plus grandes tempêtes de nos vies étaient finalement celles qui nous ramènent à nous-mêmes ?

Dans cet épisode profondément intime, j’accueille Charlenne pour une conversation vraie, sans masque, autour de la reconstruction après un divorce.

De la résilience, de la féminité, du deuil, de la maternité… et cette capacité incroyable que certaines femmes ont à renaître de leurs cendres.

Son sourire, sa lumière, sa passion pour la mode, les boules à facettes et les Tourtel Twist… mais surtout cette force silencieuse qu’on ressent chez les femmes qui ont traversé des tempêtes sans jamais perdre leur douceur.

Dans cet épisode, on parle :
✨ de séparation et de renaissance
✨ de la difficulté de se reconstruire après un divorce
✨ de la place des femmes et des mères
✨ d’amour après les blessures
✨ d’alignement et de liberté
✨ de création de contenu et de vie sur les réseaux sociaux
✨ de la façon dont les épreuves peuvent parfois révéler la femme qu’on était destinée à devenir

Un échange profondément humain sur le fait de devenir l’actrice principale de sa propre vie.

Si tu traverses une période difficile, si tu te reconstruis après une séparation ou un bouleversement de vie… cet épisode est peut-être le rappel que la lumière existe encore, même au milieu du chaos.

Et surtout, n’oublie jamais :
“Arrête de fantasmer un futur qui n’existe pas.”

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Pourquoi avons-nous autant de mal à sortir de notre zone de confort ?

Dans cet épisode, on parle de peur, de fatigue mentale, de perte de sens, de burn-out émotionnel et de cette sensation d’être bloqué dans une vie qui ne nous ressemble plus.

Parce que parfois, la zone de confort n’est pas confortable.

C’est juste une souffrance à laquelle on s’est habitué.

Un épisode profond et sans culpabilisation pour comprendre :

• pourquoi le changement fait peur,

• pourquoi on reste dans des situations qui nous épuisent,

• et pourquoi recommencer à bouger peut tout changer.

Et peut-être qu’aujourd’hui, votre prochaine étape n’a pas besoin d’être immense.

Peut-être que votre prochaine étape, c’est juste d’être honnête avec vous-même sur ce qui ne vous convient plus.

Peut-être que c’est arrêter de minimiser votre mal-être.

Peut-être que c’est arrêter d’attendre “le bon moment” pour commencer à vous choisir.

Parce que parfois… la vie qu’on veut est cachée juste derrière les choses qu’on évite depuis des mois.

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Personne ne te l'a dit clairement.

Personne ne s'est assis en face de toi et a dit : "pour mériter ton salaire, tu dois souffrir."

Et pourtant, tu l'as apprise cette croyance. On l'a presque toutes apprise.

Cette croyance-là, elle est silencieuse.

Elle se glisse dans les heures supplémentaires qu'on accepte sans broncher, dans la fierté étrange d'être épuisée, dans ce sentiment que si c'est facile, c'est que ça ne compte pas vraiment.

Dans cet épisode, on la regarde en face.

D'où elle vient, comment elle nous maintient dans des endroits qui nous abîment et comment on commence à s'en défaire.

Au programme :

- Le mécanisme psychologique qui nous fait accepter l'inacceptable

- Comment le salaire devient progressivement une prison

- Pourquoi la sécurité qu'on croit protéger est plus fragile qu'on ne le pense

- 3 questions concrètes pour commencer à voir clair

Cet épisode est pour toi si tu travailles dur, que tu es épuisée, et que tu appelles ça de la réussite.

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On se retrouve sur instagram pour continuer à développer ce sujet ! Rejoins la communauté sur @fonce.ma.jolie.

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