佛教的见地与修道 – Details, episodes & analysis

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佛教的见地与修道

nw2209

Religion & Spirituality

Frequency: 1 episode/3d. Total Eps: 9

本书提供了一种全面而深入的视角，帮助读者理解佛教中的核心概念和实践方法。
通过探讨见地与修道，作者引导读者超越自我误解，理解空性和四圣谛等佛教基本教义。
书中详细分析了佛性、业力、转世与涅槃等高级主题，帮助读者建立对佛教哲学的全面认识。
此外，作者还介绍了多种修道方法，强调通过出离心、善知识、心的训练以及禅修、止观等实践途径，达到心灵的宁静和解脱。
金刚乘的修行方式及其证悟路径也在书中得到了充分的阐述，为读者提供了多样化的修行选择。
无论是佛教徒还是非佛教徒，本书都将引导读者在精神层面上获得提升，帮助他们在现代世界中找到内心的宁静与满足。

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第七章业力

Episode 1

Sunday, January 4, 2026 • Duration 09:27

根据提供的文档内容，以下是关于“业力”的核心概念、相互关系及发展脉络的梳理：

一、核心概念

1. 业力：指“行动”及其所蕴含的因果法则。它不是宿命论，而是指任何有动机的行为（尤指由贪、嗔、痴所驱动）所启动的一连串能量过程。其核心精神是“对自己的行动和生活负起完全的责任”。
2. 自我（的幻觉）：指对独立、实存之“我”的执着与误认。文档明确指出，“自我的幻觉”是所有业力的起源，也是佛法要解决的根本问题。
3. 因、缘、果：描述业力运作机制的基本框架。
- 因：指有动机的初始行动（业因）。
- 缘：指促使业因成熟所需的条件和辅助因素。
- 果：指在因缘具足时必然显现的结果（业果）。
4. 动机：判定业力性质（善、恶）的根本标准。业的善恶并非由行为的外在形式绝对决定，而是取决于行为背后的心理动机（例如，意图伤害他人即为恶业）。
5. 无常与变易性：业力能量的根本特质。业力作为一种能量延续，其过程与“无常”相关，意味着它并非永恒不变，而是可能被改变、削弱甚至摧毁。
6. 轮回：指由“自我”创造业力、业力又反过来巩固“自我”幻觉的周而复始、自我滋养的循环过程。其本质是“自我”陷在由自身贪嗔痴编织的剧情中持续受苦的现象。
7. 六道：并非特指死后投生的物理场所，而是此时此地由不同主导心态（业力状况）所显现的生命体验或心境。例如，极度的愤怒即体验“地狱道”，贪婪不满足即体验“饿鬼道”，善念与菩提心则能体验“净土”。

二、概念之间的相互关系

这些概念构成了一个以“自我幻觉”为起点、以“心态体验”为终点的动态因果系统：

1. 起源与动力：“自我幻觉” 是总根源。因为执着有一个实存的“我”，便产生了“我”与“他”的二元对立，进而出于贪、嗔、痴等动机去行动，这就创造了业力。
2. 运作机制：业力一旦产生，便遵循 “因、缘、果” 的法则运作，如同种子需要土壤、阳光才能发芽。然而，由于业力具有 “无常与变易性” ，这个进程并非不可改变，可以通过制造障碍、对治或创造相反业力来干扰、改变甚至摧毁它。
3. 性质判定：业的善恶性质完全由动机决定。同样的行为，因动机不同，其业的性质截然不同。
4. 循环与显现：业力与“自我”相互滋养，形成轮回的闭环（自我造业 → 业力巩固自我幻觉 → 继续造业）。此循环所产生的结果，即六道，并非外在的物理世界，而是内在心态的直接外化与体验。你当下的心境（如暴怒、嫉妒、慈悲）就是你正在经历的“道”。
5. 责任与出路：理解上述关系，意味着接受 “业力” 法则的核心是承担起对自己行动和生命体验的全部责任。因为痛苦（如地狱般的感受）源于自己的动机和行为，那么改变动机和行为，就能改变业的流向和生命体验。

三、概念的发展脉络

文档对业力的阐释，呈现了一个从“破除误解”到“揭示本质”，再到“内在化与当下化”的清晰深化过程：

1. 第一步：正本清源，破除迷信。首先纠正关于业力的两大常见误解：① 业力不是宿命论（造业后只能被动承受）；② 业力不仅是结果（“这是我的报应”）。确立业力是行动、责任与动态过程的正见。
2. 第二步：追根溯源，直指核心。将业力的探讨深入到佛教最根本的问题——“自我的幻觉”。指出一切业力皆由此幻觉生起，因此对治业力、解脱轮回的关键在于处理这个根本错觉。
3. 第三步：阐明机制，强调可变。详细描述业力作为能量如何依 “因、缘、果” 法则运作，但重点强调其具有 “无常与变易性” 。通过种子比喻说明，业力虽不自动消失，但可以通过努力（对治）被改变，这为修行和解脱提供了理论依据。
4. 第四步：引入动机，定义善恶。提出动机是判定业力性质的终极标准，使业的伦理判断内在化、心理化，而非依赖外在的行为规范。
5. 第五步：内在体验，当下轮回。最终，将看似宏大的宇宙论概念 “六道轮回” 完全内在化、心理化、当下化。轮回不再是关于死后的事情，而是当下心念的连续；六道也不是遥远的他方世界，而是此刻由不同心态（愤怒、嫉妒、慈悲等）所主导的生命体验状态。

总结：文档对“业力”的阐述，完成了一个从外在命运到内在责任、从线性报应到复杂过程、从死后归宿到当下心境的概念深化。它构建了一个逻辑严密的体系：以“自我幻觉”为轴心，以“动机”为枢纽，以“因缘果”为法则，以“无常”为变数，最终将一切业果收归于“当下心态”的体验之中。这彻底将业力学说从一种道德恐吓或神秘主义，转化为一套理性、负责且即刻可验的关于行为与心理因果的实践哲学。

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第六章佛性

Episode 2

Thursday, December 25, 2025 • Duration 09:56

根据提供的文档内容，以下是关于“佛性”的核心概念、相互关系及发展脉络的梳理：

一、核心概念

1. 佛性：众生成佛的可能性或本质。文档的核心观点是，佛性并非一个可以被创造、获得或修成的“东西”，它超越因果。它更准确地被定义为 “无明消失的状态” ，而非一个永恒、快乐、实存的客体。
2. 无明：对事物真实本性（空性、无我）的无知与误解。它是遮蔽佛性、制造一切痛苦的根源。无明是无常、因缘和合的产物，因此可以被削弱乃至彻底消除。
3. 智慧：无明被消除后所显现的状态。此状态即是佛性，也被称为“基本的善良”或觉悟。智慧并非新生的“东西”，而是本有觉性因障碍清除而自然显露。
4. 常见与断见：两种需要被破除的极端见解。
- 常见：认为存在永恒不变、独立实有的事物（如神、永恒的自我）。对治此见的是 “空性” 教法。
- 断见：认为一切皆是偶然，死后断灭，“不存在”是真实的。对治此见的是 “佛性” 和“缘起”教法。佛性教法旨在说明，在无明断除后，并非空无一物，而是有智慧（佛性）的显现。
5. 修行（道）：指清除无明的方法与过程。虽然佛性本具（如太阳常在），但无明（如乌云）遮蔽了它，因此修行（驱散乌云）是必要且被接受的“方便”。文档强调，修行是“洗去污垢”，而非“创造干净”。
6. 衣服与污垢的比喻：核心比喻，用以阐明佛性、无明、修行与智慧的关系。
- 衣服：代表众生的真实本性（佛性）。它本身从未改变，也从未真正与污垢结合。
- 污垢：代表无明与烦恼。它只是附着在衣服上，遮蔽了衣服的本貌。
- 清洗：代表修行过程。其目的是去除污垢，而非改变衣服。
- 干净：代表智慧或无明消失的状态。它是一个更接近衣服真实样貌的“模型”，但究竟上，衣服（佛性）超越“脏”与“净”的二元概念。

二、概念之间的相互关系

这些概念构成一个以“离垢显真”为核心的逻辑闭环：

1. 佛性与无明是“本性与遮蔽”的关系：佛性是众生本具的、超越二元（如垢净、因果）的真实状态。无明是对此真实状态的错误认知和遮蔽，它并非佛性的一部分，而是暂时附着的“客尘”。
2. 无明与智慧是“消失与显现”的关系：智慧并不是一个外来的新事物，它直接就是无明消失后留下的那个“状态”或“空间”。无明是因缘所生，故可灭；无明灭处，即是佛性（智慧）显时。
3. 佛性教法与空性教法是“对治互补”的关系：两者共同指向超越“存在”（常见）与“不存在”（断见）的究竟实相。空性破斥对永恒实有（常见）的执着；佛性破斥对断灭虚无（断见）的执着，指出觉悟境界（无明灭）的真实不虚。
4. 修行是连接迷惑与觉悟的“必要方便”：因为众生处于无明遮蔽（衣服有垢）的相对状态，所以需要修行（清洗）作为方法。修行的本质是消除无明（污垢），而非创造佛性（新衣服）。从终极角度看，修行也是一种“迷惑”，但它是趋向觉悟的必要工具。
5. 比喻统摄所有关系：“衣服与污垢”的比喻形象地整合了所有概念：佛性（衣服）本净，无明（污垢）客尘，修行（清洗）去垢，智慧（干净）是垢除后显现的更佳模型，而究竟实相（衣服本性）超越垢净。

三、概念的发展脉络

文档的论述呈现了一个从“破邪见”到“立正见”，再到“导修行”的清晰脉络：

1. 第一步：破除对佛性的迷信与误解。首先批评将佛性视为一种可拥有、像神一样永恒美好的“东西”的错误观念，指出这种未经质疑的盲目信仰是脆弱的。
2. 第二步：确立佛性的正确定义。将佛性从一种“实体”重新定义为 “无明消失的状况” 。这一定义将佛性动态化、过程化，并逻辑上证明了其“存在”（因为无明可灭，灭后必有状态留存）。
3. 第三步：哲学定位。将佛性概念置于佛教哲学的核心论争——常见与断见——之中，阐明其核心功能是对治断灭见，与对治常见的空性教法相辅相成，共同引导心识超越二元对立。
4. 第四步：比喻阐释与关系构建。通过“衣服与污垢”这一核心比喻，具象化地阐述了佛性（衣服）、无明（污垢）、修行（清洗）、智慧（干净）四者之间“本具、客尘、离垢、显真”的内在关系，并最终点明佛性超越垢净的究竟本质。
5. 第五步：回归修行实践。在确立了“佛性本具、超越因果”的究竟见地后，再次肯定“我要修行成佛”这一相对层面言说的必要性与有效性。如同需要行动来驱散乌云才能见到本有的太阳，修行是清除无明、让本具佛性得以显现的不可或缺的方便道。

总结：文档围绕“佛性”构建了一个精密的论述体系：它首先解构了将佛性客体化、神化的世俗理解；然后建构起“佛性即无明灭”的动态定义，并赋予其破除断见的哲学使命；最后通过比喻和逻辑，阐明修行（离垢）是显现本具佛性（显真）的唯一途径。整个脉络从批判错误开始，以指导实践终结，体现了“胜义谛”与“世俗谛”圆融不二的智慧。

第五章四圣谛

Episode 3

Monday, December 22, 2025 • Duration 09:38

根据提供的文档内容，以下是关于“四圣谛”的核心概念、相互关系及发展脉络的梳理：

一、核心概念

1. 四圣谛：佛陀的根本教法，指苦、集、灭、道四种真理。其核心不是断言“生命是痛苦”，而是教导“知道痛苦”。
2. 苦谛（第一圣谛）：痛苦的真理。指认知痛苦本身，包括一切明显和微细的痛苦。佛教对痛苦的定义是：不明白事物真正的本性（空性、无我）而去做、体验和拥有这些事物的过程。
3. 集谛（第二圣谛）：痛苦成因的真理。痛苦的根源在于“无明”（对自我和事物真实本性的无知）以及由此产生的“恶行”。
- 无明：不明白自己的本性本无痛苦，由此产生与实相的分裂。
- 自我（假我）：因无明而创造出的虚假、不稳定的存在感，其本质就是痛苦。
- 恶行：任何旨在捕捉“实存”、强化二元对立的行为（贪、嗔、痴所驱动），会启动业力链反应，制造更多痛苦。
- 三种苦：
- 行苦：因无明和与实相分裂而产生的根本性、微细的不安定感。
- 苦苦：由自我渴望稳定和真实感所直接招致的明显痛苦（生、老、病、死等）。
- 坏苦：由一切现象（包括快乐）无常变易所带来的痛苦。
4. 灭谛（第三圣谛）：痛苦止息的真理。指痛苦并非真实存在于我们的本性之中，因此可以被彻底止息（涅槃）。关键在于认识到“病不是你，你也不是病”。
5. 道谛（第四圣谛）：灭苦之道的真理。佛陀开出的处方，旨在消除痛苦。其首要原则是“出离”——舍弃那些导致痛苦的无知期望和行为（如“不要再用头去撞墙”）。
6. 空性/无我：贯穿四圣谛的核心理念。指一切事物（包括自我）无常、无独立实存的本性。对空性的误解（无明）是痛苦的总根源，而了知空性是灭苦的关键。

二、概念之间的相互关系

这些概念构成了一个环环相扣、逻辑严密的因果与对治体系：

1. 目标与起点：灭谛（痛苦可灭）是最终目标，而达成此目标的起点是苦谛（如实认知痛苦）。不知苦，则不求灭苦。
2. 病因与诊断：集谛揭示了痛苦的“病因”——无明（误认假我为真我，误认现象为实有）及由此产生的恶行。这是对“苦”的深度诊断。
3. 药方与治疗：道谛是针对“集谛”所诊断出的病因开出的“药方”。其核心是出离——停止基于无明和贪嗔痴的恶行，并后续通过更深入的修行（如八正道）彻底根除无明。
4. 贯穿的核心：空性/无我是理解这一切的钥匙。
- 因为不明白空性（无我），所以产生无明，进而捏造出自我。
- 这个虚假的自我在无常的世界中追求永恒，必然产生三种苦。
- 灭谛之所以可能，正是因为痛苦（自我）的本性即是空性，并非真实存在。
- 道谛的修行，本质上是引导心识契合空性实相，从而瓦解无明和自我。

三、概念的发展脉络

四圣谛呈现了一个从“发现问题”到“解决问题”的完整、递进的修行脉络，类似医学模型：

1. 确认病症（苦谛）：首先，修行者必须像病人一样，承认并全面认知自己处于“病”（苦）中，不仅包括剧烈的“苦苦”，更要觉察微细的“行苦”和“坏苦”。这是所有修行的出发点。
2. 诊断病因（集谛）：接着，探究痛苦的根源。诊断发现，根本病因是无明（对空性的无知），其核心症状是虚构并执着于一个实有的自我。由此产生贪嗔痴等恶行，不断制造并加剧痛苦（三种苦）。
3. 设定治愈目标（灭谛）：然后，确立治疗是可以实现的，因为“病症”（痛苦）并非患者（心性）中固有不可变的部分。痛苦可以完全止息（涅槃），这给予了修行者根本的希望和信心。
4. 开具治疗药方（道谛）：最后，给出具体的治疗路径。第一步是“出离”——停止一切加重病情的错误行为（恶行）。在此基础上，遵循更完整的修行道路（如八正道），逐步根除无明，最终使心识完全契合空性实相，达到灭谛所示的痛苦止息状态。

总结：四圣谛以 “知苦”（苦谛）为入道之门，以 “断集”（集谛，核心是破无明、识空性）为修行之要，以 “证灭”（灭谛）为终极之果，以 “修道”（道谛，始于出离）为实践之路。整个体系以空性为哲学基石和实践指归，构建了一个从凡夫迷惑到觉悟解脱的清晰、系统的实践蓝图。

第四章空性

Episode 4

Saturday, December 20, 2025 • Duration 08:21

空性的定义

空性是指：事物并非天生具有某些特质，但也并非天生就不具有那些特质。这使得事物具有成为任何东西的可能性——事物并不是那个样子，但也不是“不是那个样子”。因此，空性并不是断灭论，并没有否定任何东西的存在。空性是离于二元判断，因此没有任何限制。

空性的常见误解

文档指出，空性是佛教中最常被误解的概念之一，常见的误解包括：

- 认为“空性”就是空无所有（例如空杯子里没有茶）。
- 认为空性是思想暂时停止的辽阔感。
- 认为空性是隐藏在一般现象之后的某种隐藏次元。

空性与绝对真理

- 绝对真理分为两种：一种是真正的绝对真理（超越一切概念），另一种是为了沟通所建立的绝对真理模型（相对的层次）。
- 在相对层次上，我们只能以概念化的模型来讨论绝对真理，但需警惕不可将模型与真实混淆。

空性与“无二”

- “无二”或“无分别”是说明空性的另一种方法。例如，密勒日巴进入牦牛角而牛角未变大、自己未变小的故事，并非超能力表演，而是了悟事物大小内外的不二性，即空性。
- 空性超越大小、内外等固定性质的拘束，因为大小是相对的、互相依存的，没有绝对的小或大。

空性的体验与见地

- 空性不是通过“见到某种东西”来达成，而是**“见到一切事物”**，因为它不排斥任何事物，去除了“不存在”的极端。
- 趋近空性的另一种方法，是把空性当成“满”：现象并没有任何真实存在的本性，这使得对同一个现象，不同人可能有完全不同的看法。
- 空性也指“因缘相依”的真理：一切事物都互相依靠其他东西而存在（如左与右、主体与客体）。

空性与自我

- 二元对立是自我的观点，不是空性见地。自我透过情绪、习性和二元对立等滤光镜看待事物，使我们看不清楚事物完整的显现和真实本性。
- 空性见地是避免“二元对立”的一切极端，不看事物的美丑、好坏等判断，只看事物本来的面目。

总结

空性是离于二元判断、超越固定性质、不落于存在与不存在两边的究竟实相。它并非空无所有，而是指事物没有独立、真实存在的本性，一切现象皆因缘相依、具有无限可能性。真正的空性觉知一切事物，不受自我观点遮蔽。

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第三章自我及自我的见地是错误的概念

Episode 5

Thursday, December 11, 2025 • Duration 08:39

“自我”是根本无明，它是被误认为真实的一种幻觉。因此，凡是从“自我”生起的一切，一定都是无明与觉。“自我”永远都在设法确定它自己的存在，这显示出它基本的不稳定。虽然充满了骄傲，但自我天生就缺乏安全感，永远都害怕失去它的本身、领域、所有物和关系，这一切在巩固它“存在”的信仰上都是必需的。
就像车子一样，“自我”是对于一个或多个连续现象所做的识别标示。一般来说，佛教认为众生是由称为五蕴的五组连续现象所组成。五蕴分别是：一、色蕴，这是指肉体，各种不同的元素结合成器官和身体组织；二、受蕴，包括乐受、苦受和不苦不乐的舍受；三、想蕴，这是指对于色、声、香、味、触、法的概念；四、行蕴，由心灵的冲动所组成，例如喜悦、快乐、决心、强迫、专注等；五、识蕴，一般而言，包括六种感官心识。
如果五蕴之中能找到任何永恒坚实的东西，那么就可以相信，因为有了这些基础，“自我”是存在的。但是，如果像分析汽车一样去分析一下组成“自我”的五蕴，我们绝不会发现其中有任何东西可以指着它说这是“自我”的本质或基础。原因是：一、我们的身体、心理、感受、想法一直都在改变，因此，其中任何一项都不能作为自我不变的本质或究竟的根本。二、就像“自我”一样，五蕴本身也是组合而成的，里面并没有任何实体可以拿来确定地说它就是心、它就是身体、它就是感觉等。三、五蕴的自性就是焦虑、痛苦、不满以及其他各种痛苦。四、五蕴的本质为空性，因此，当人说“我”的时候，他所指的是没有真实基础的东西。
“自我”是根本无明，它是被误认为真实的一种幻觉。因此，凡是从“自我”生起的一切，一定都是无明与幻觉。“自我”永远都在设法确定它自己的存在，这显示出它基本的不稳定。虽然充满了骄傲，但自我天生就缺乏安全感，永远都害怕失去它的本身、领域、所有物和关系，这一切在巩固它“存在”的信仰上都是必需的。
鼓动强烈的情绪是“自我”的另一种伎俩，我们用这种方法让自己感到很真实，在那一段时间中，我们暂时逃避了根本不安全感的内在焦虑。生气的时候，你大吼大叫，愤怒的原因和对象变得更稳固，这样便能回过头来确定你自己是稳固的；接着，你又设法报复，这让你的“自我”因为能延伸到未来而更确定了它的存在。“自我”觉得愤怒的痛苦，要比面对“自我”本身无实的痛苦来得小。
当你爱别人时，也发挥了同样的机制。通常对于爱的定义是：你深切地关怀对方，慷慨地付出自己的爱。但实际上，爱只是“自我”寻求证明自己的另一种方法。“自我”只爱自己不爱他人，它充满着自己，根本没有空间留下来爱别人。由于“自我”太专注于它自己，因此它并未真正注意到其他人，它专心致志地修持着（很讽刺地，自我有它自己的修持系统）自己的需要、欲望以及期待；它关心所爱的人，以那个人能不能满足自己的欲望和需要来决定。特别是当外表上牺牲自己、愿意为所爱的人放弃自己的需要时，这种情况就更加真实了。当你说“我爱你”的时候，你的意思并不是这样，而是在问“你爱我吗”，或者是“我想拥有你”，或“我要你让我快乐”。你所能讲出的最诚实的一句话就是：“我爱你几乎和爱自己一样多。”我们所说的爱，通常是不折不扣的自私—从日后关系的发展结果，就可以看出这个道理。
只有当你不再被这个榨取所有时间、精力和注意力，而且无休止地试图满足自己，却永不满足的“自我”所奴役的时候，真正的爱才有可能。只有在你不再一心一意关怀自己的时候，才能真正地关怀别人。
这一切烦恼的火焰—爱、恨、嫉妒等，都和真爱相反，而且只是“自我”对安全和真实身份的追寻。这些烦恼是“我执”的一部分，我执就是执着于有个真实存在的自我。为什么要了解“自我只是一种幻觉，无可执取”是这么困难呢？因为我们太执着于“自我”是真实的这种观念，所以抗拒去发现它只是个幻觉；相反的，却努力捕捉一切幻觉所生的形相，甚至包括了让人非常痛苦的幻相，目的就是在维持自我实存的“信仰”。
根据佛法，我们要拒绝的是“自我执着”，而不是“自我”。帝洛巴曾说：“并不是现象迷惑了你，迷惑你的是对现象的执着。”

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第二章两种见地

Episode 6

Thursday, December 11, 2025 • Duration 09:51

如果主客体之间或是观察者与景色之间存在着某种干扰或滤光镜的话，所得到的见解就称为无效的或相对的真理；两者之间没有干扰或滤光镜存在，所得到的见解就是绝对真理。换句话说，相对真理就是透过滤光镜的“它的显现”，绝对真理则是实相没有透过滤光镜的“它的本性”。
根据佛陀的教法，一件事物可以从两种观点来分析：“它的显现”以及“它的本性”。每件事物都包含这两面，连你正在看的这本书也不例外。因为你所受到的影响，所以“它”显现为一本书；对于一只小虫子而言，它可能显现为一种食物。因为所受到的影响不同，所以它的显现也就不同。与这共存的另一真理，则是超越一切影响的本性。
记住，一种见地，只有当有人持有它的时候才存在。假设甲、乙两个人同样看着某座雪山，甲用自己的肉眼直接看雪山，乙则戴了琥珀色的太阳眼镜。太阳眼镜干扰了乙对于山的观察，所以在乙的观点中，山呈现琥珀色。甲可以直接看山，没有干扰，所以“雪山的显现”对他而言是白色的，同时也是“山的本性”；乙虽然可能知道雪山应该是白色的，但只要他戴着太阳眼镜，就只能看到“山的显现”，而看不到“山的本性”。不仅这样，如果乙一出生就戴了有色眼镜，那么他根本就不知道什么叫作白色，对这样的乙来说，世界上存在的雪山全都是琥珀色的。
事物的显现与事物的本性，并非分离的两种真理，而是一体的两面，只有当有非实相的见地时，才有所谓实相的见地。对甲而言，“山的显现”与“山的本性”完全一致，因此，所谓两种真理，也就是有一种状况叫作实相，另一种则是歪曲掩盖实相的虚假状况的概念，根本无从产生。
但是我们怎么知道甲所知道的白色的“山的显现”与“山的本性”一致，而乙所知道的琥珀色山就不是呢？那是因为我们明白琥珀色眼镜干扰了乙的色觉，使他根本不可能见到“山的本性”—乙的看法经过过滤，甲则没有。所谓看见“它的本性”，其实就是在观看时没有受到干扰罢了。
现在我们要用太阳眼镜和雪山的例子来说明两种真理，也就是古典佛教哲理中的两种见地。戴太阳眼镜看山的乙，代表了主体自我透过烦恼的滤光镜看客体世界。如果主客体之间或是观察者与景色之间存在着某种干扰或滤光镜的话，所得到的见解就称为无效的或相对的真理；两者之间没有干扰或滤光镜存在，所得到的见解就是绝对真理。换句话说，相对真理就是透过滤光镜的“它的显现”，绝对真理则是实相没有透过滤光镜的“它的本性”。
“自我”是一种假设、一种决定、一种受干扰的见地。这表示自我的观点因为受到过滤，所以是扭曲的。以道德的立场来判断自我是好、是坏，或者判断它是否真实存在，都没有意义。一方面，如果你认为自我不好，就可能徒劳无功地责备自己；另一方面，认为自我不存在，执着虚无式的无我，可能会感到彷徨迷失，这也没有益处。所以，与其评断自我，不如检查它。
“自我”是一种误解，却被当成了正确的见解，它只是一个幻相。根据佛教观点，“我”和“我自己”的这种持续感，既是无明，也是无明的结果。无明就是不明白，没看到全豹—你可能只见到片断、零星的东西，却不了解全盘的情况。这就像盲人摸象的故事一样：第一个盲人摸到了尾巴，认为大象就像一条绳子；第二个盲人摸到了大象的身躯，认为大象就像一堵墙；第三个人摸到了大象的鼻子，认为大象就像一条蛇；第四个人摸到了大象的腿，认为大象就像一棵树。最后，这些人为了争论大象到底像什么而互相杀戮。
当自我是主体的时候，它就是无明；当自我是客体的时候，它就是无明的结果。为了说明自我如何既当主体又当客体，我们再度用乙来代表那个戴着琥珀色眼镜看东西的主体。这一次呢，山也代表自我，客体自我是主体自我透过妄见滤光镜所见到的。自我在看其他东西的时候，它有主体的作用；自我看它自己的时候，它就同时具有主体和客体的作用。自我的二元化角色，在这样的话里反映出来：“我无法控制自己”“有时候我并不了解自己”或是“我为我自己高兴”。
什么是“干扰”？自我又是如何被干扰的呢？首先，“我”“自我”“我自己”等名字无法指出实质的东西。通常，当你为某种事物命名时，总有个东西存在，因此能为“它”取名，但是提到自我的时候，自我在哪里，而它又是什么呢？
仔细考量一下，我们就会了解：当我们说“我”的时候，连自己也不清楚“我”指的是什么。有时候，我们一边说“我”，一边手指着自己的胸部，表示“我”就住在这个肋骨笼中。如果有人踩到了我们的脚，我们会说：“你踩得我好痛！”—“我”又变到脚趾上去了。这表示我们对于“我”到底是指什么并不确定，同时，“我”并没有一个明确的指挥所或发源地。如果你打电话给好朋友，你可能会说：“喂，是我啊！”好像确定沿着电话线传播的声波就是你。如果女朋友离你而去，你可能会告诉别人：“当我失去她的时候，也失去了自己的一部分。”这表示“你”是可以分割的，“你”的各部分不一定都在同一个身体内。
这些话看起来可能没什么，但从较深的层次来看，它们表示了我们对于自己是谁、是什么、在哪里，隐藏着疑惑。
造成这种疑惑的根本原因在于：我们一直感到自己是实质且真正的。特别是当我们情绪爆发的时候，这种真实感这样的强烈，以至于我们顺理成章地认为有个实体的东西存在，而不是幻觉，也不是由歪曲看法所引起的错误见解。
问题还不只是幻觉而已！由于我们太习惯它了，因此不知道除了它之外还有什么—所有的生命都以它为根本。我们在自我上投资庞大，所以与它片刻不离，而且不惜代价地保护它。我们把大部分的时间拿来擦亮这一副琥珀色的眼镜，设计美丽的新镜框，一直相信事物透过眼镜所显现的样子就是事物的本性。
因为我们执着于这种幻觉，又缺乏任何直接的证据来证明自我不是个幻觉，所以我们把大部分的时间用来收集某些情况下的证据，以证明自我的存在。有一种证明的方法，就是创造出一个自我可以比对的“对方”，这是以证明客体存在的方式，间接地证明了主体的存在。没有主体也就没有客体，因此只要客体存在，主体也必定存在。（简单地说，我们现在是以自我为主体、现象界为客体，而不是前面“以自我同时当主、客体”的情况。然而，这两种情况并没有真正的差别，因为以现象界作为客体，只不过是把原来以自我作为客体的观念加以延伸，变成比较复杂的状况。）分离的“自我”幻相存在的同时，“他人”也存在了；也就是有个分离的我“在这里”的概念，自然就产生了另一个东西“在那里”。因为要成为区别的、分离的状况，在你以外就必须要有另一个东西来区别和分离。如果大家都一样，就不能分离和区别了。在定义中说，主体伴随着客体，而自我则伴随着他人。“他人”又逐渐分成了“她”“他”“他们”“它”等，然后把一些当成朋友、一些当成敌人，其他则当成微不足道的而加以忽视。太多的“他人”不但不能确立自我，反而有威胁，因此就在这些“他人”之中建立了种种的“我们”，以提供进一步的安全感，并加强自我是一个实体的信念。“我们”的形式，包括了社会阶级、友谊、婚姻、宗教组织、政党、国家等。在这个过程中，自我也制造了各种意识形态、心理状态、社会制度等，以便把对他人的行为正当化、合理化。自我创造了一个非常精密的生存体系，并发展出坚固的模式，让我们觉得它既自然又似乎是天生的。不必提消灭自我了，仅仅去除一些习惯模式，都是一件困难的工作，因为我们生生世世、岁岁年年的主要心思，都用来建立、扩展、支持和保护这个称为“自我”的大厦。由于“无我”和我们的体验差异极大，所以我们大部分的人很难捕捉“无我”的概念。试着去相信我们最珍贵的自我可能不存在，会让我们感觉不踏实；除此以外，这整个概念听起来完全荒谬，因为对大部分的人而言，我们的存在是不争的事实。然而，无我是佛法的精华，除非了解无我，否则佛陀所教导的全套系统或修行之道，不可能建立起来。不论我们个人的感觉和信仰如何，理性地来看，除了我们对自我所持有的概念之外，有什么证据可以证明自我的存在呢？佛陀的说法是，现象除了我们对它的概念、感觉、观察和体验外并不存在。否则，现象对我们而言就好比蓝色对天生的瞎子一样。瞎子对于蓝色根本没有概念，所以蓝色对他而言根本不存在（如果一个人本来有正常视觉，后来才变瞎，那么即使他不能够再看到蓝色，蓝色还是存在的，因为他对于蓝色仍然留有一些概念）；同理，除非我们对现象有某种概念，否则那种现象对我们而言根本不存在。如果有什么东西能够离于你的概念而独立地、真实地存在，那么它就一定离于存在与不存在这两个极端，因为存在和不存在是对一个主体而说的。真正存在的事物不需要依赖其他事物的存在与否来证明它自己的存在—它超越了自他、主客、存在与不存在等二元对立。当你谈到自我的时候，除了概念之外，就只有你的身体、你的心或名字了。但是如果在这些之中详细地搜寻“自我”，你永远找不到它。除此之外，如果你分析一下身、心和名字，你会发现，其中并没有任何东西可以明确地指着它来说“这是我的身体”“这是我的心”“这是我的名字”—在一些没有本质的东西里去找自己的本质，看起来是不会有结果的。从另一个角度来看，“无我”并不一定代表自我不存在。“无我”表示自我并不是依照我们认定的方式存在着—了解这点并牢记在心是非常重要的，否则，我们就会陷入“自我一直存在，直到成佛，自我才不存在”的想法中。对佛教的一个常见错误观念，便是认为佛教的目标就是要除掉自我，然而佛教真正教导的是，我们没有什么需要除掉的—根本无所谓存在或不存在，有的只是我们认为自我存在的幻觉，我们相信并紧抓着这种幻觉，以为它是真的。6世纪的印度学者月称[插图]，以“二轮马拉战车七支”做了一番有趣的分析。今天很少有人知道什么是二轮战车了，所以就用汽车代替二轮战车来做说明。汽车就是轮子、车身、底板、座椅、方向盘、保险杠、引擎、车灯、电池等东西的连续现象。相对层面上，月称接受传统性的见地—车子就是车子。如果有人请他坐车，他不会经过一番理论的分析来证明车子是不存在的，只需上车就是了。月称常常引用《父子相遇经》里佛陀说过的一段话：“世人所说存在的一切事物，我也说这些是存在的；世人所说不存在的一切事物，我也说这些是不存在的。”在相对层次上，当人说“这是一辆汽车”时，“汽车”只是一个有用的标签，月称并不会为汽车是什么而争论。但是在分析绝对真理的时候，会发现汽车中没有任何一个组成部分可以单独拿出来叫作车子；车轮是车轮，不是车子。再进一步分析每一部分的各自成分，轮子又是由橡胶、铁、螺丝等组成的；最后就能知道，我们所称的轮胎里面根本找不到任何基本物件可以叫作轮胎，就好像汽车里根本找不到任何基础可以叫作汽车一样。你可能想问：“那又怎么样？你的分析很好，可是汽车还是在这儿！”月称并不担心有没有车子，相反的，他甚至可能想得到一辆车子—他担心的是，心执着于一个没有基础与根本的东西。人们争论着甲车比乙车好、丙车又比丁车快，认为某人有一辆劳斯莱斯的车子，就一定是个值得认识的人物；甚至于夸张地认为，某一种车子能解决他们所有的问题，让他们得到快乐。好比湖中的月影，人们可以当它是月影来欣赏，而不用做一些不实的假设或者骤下无凭无据的结论，就像下面的故事中一群猴子所做的事一样：有一次，某只猴子看到湖中的月影，它相信月亮掉到水中了，于是把这件事禀告猴王。猴王说：“我们必须拯救月亮来帮助这个世界！”所以，所有的猴子都爬到垂在湖面的一条树枝上，链子般地拉着前面猴子的尾巴，使最后那只猴子可以抓住月亮拉出水面。突然间，爬满猴子的树枝断了，所有的猴子都掉到水中淹死了—在月称的眼中，我们就像是那群猴子。有人可能会想，如果车子的每个部分都包含了一点车子的本质，那么当这些都放在一起的时候，就有车子了。月称辩解说，如果像螺丝这样的任何零件都含有车子的本质，而且它就是车子的一部分，那么同一颗螺丝就绝不能用来盖房子—假如把它拿来盖房子，那么这幢房子就成为车子的一部分了，因为本质是事物不变的特性，事物不能变成和它本质不同的事物。但是我们知道，一颗螺丝可以用来做许多不同物体的零件，因此，事物的组成部分并不具备事物的本质。如果某事物的本质是它特定的识别物，它就必须永远是这样，它必须真实、坚固、不能改变，而且只能做这个事物。月称对于我们“叫事物是什么，它就真实的是什么”不能苟同。因为如果同样的东西有许多不同的名字，就一定得是许多不同的东西；既然它的名字可以改变，那么这些不同的东西就不可能包含了某种不变的本质。假设“小孩”的特性是真正存在的，那么小孩就绝对不能成为大人，但是我们都知道，小孩是会长大成人的。同理，一位女子既是她母亲的女儿，又是她男朋友的女友、她先生的太太、她女儿的母亲，这些身份都不能显现出一个固定不变的本质。从前印度有位国王，他的宰相唱歌给他听，歌词说：“每一个人都是瞎子，连国王也是。”国王听了很生气，他想知道宰相为什么唱这样的歌。于是宰相用一块布包住自己的臀部和腿部，大家都说他穿了一条裙子；宰相用这块布包住头部，大家就说他戴了头巾；最后，宰相把同一块布包在颈部，大家就说他戴了围巾—一块布竟有这么多称呼。国王立刻了解到：宰相示范的是，人们因为把事物当成是一种坚实的东西，所以变得盲目。了解两种见地非常重要。除非你知道什么是假的，否则就不能知道什么是真的。普通人不明白见地并非只有一种，因此经常认为佛教互相矛盾，这造成了许多误解。有时候佛陀赞美布施，有时候他又说没有什么叫作布施，因为没有给予的人、接受的人以及所布施的东西。有时候佛法说禅定非常重要，有时候却又说没有理由去修禅定，因为根本没有禅定者。如果你知道这些不同的教法是在不同情况下，有些从绝对的观点、有些从相对的观点来说的，那么这些看起来矛盾的东西就不会再让你感到困惑了。依据弟子和他所能领悟的程度，有时候佛陀从相对真理的观点开示“它的显现”，其他时候则开示“它的本性”。

第一章见地

Episode 7

Thursday, December 11, 2025 • Duration 07:20

“见地”永远要依靠持有见地的人。见地是你所立足的那个平面，见地是你决定如何看待事物的标准。广义上来说，见地可分为两种：传统性的见地与理论性的见地。
在讨论正确或错误的见地之前，首先要知道什么叫作“见地”，以及为什么任何哲学、宗教或意识形态都需要有某种见地。简单地说，见地就是你如何看待事物。不论觉察到了没有，我们都有某种见地，也就是我们心中对于事物是如何如何的一种看法，这使得我们能够以一种特殊的方式来看待这个世界。
除非哲学或教义能有自己的真理地图，否则就无法告诉你如何才能达到它所设定的最终目标，它顶多只能送给你几种不同的车子，让你在一堆没有街名的迷宫中行驶。这就像是去找一位以全盘医理来治病的医生，或者去找另一位只根据你的某些症状就随便从柜子上拿些东西给你的医生之间的差别。
假设你约定某个时间去应征工作，一位在那家公司的好朋友警告你，主持面谈的人很敏感；你知道主考官很敏感，因此知道在面谈时该如何应付他——要是没有这种消息，你就只能盲目地处于那个状况之中了。
有些方法或许很刺激、震骇、富有异国情调又多彩多姿，这些方法也能够产生许多结果。但是，没有基本的见地，你就不知道现在位于何处、目标是什么以及如何达到目标，而没有基础和目标的方法，只不过是另一种形式的廉价娱乐而已！今天有许多自称是老师的人，提供许多缺乏基本见地的修行方法，却根本不知道它们从哪里来、要到哪里去。
在序文里，我们讨论过自我的见地以及自我如何看待事物。自我以它的见地为基础来决定：这是美的，这是丑的；这可以滋养我，我要它；这是个威胁，我必须避免它。这些决定创造出某些模式，使我们在特定状况下，以有条件、特定的方式来感觉、思考、回答、行动和反应。接着，自我就把所遇到的状况加以粉饰修改，使它能够并入这些模式中，进而证明了自我观点的正确性。奇怪的是，自我根据自己的观点作为修行的途径，它经常思考、分析，时刻注意自己的观点。这样的修行结果，产生了数不清的行动去追求自我见地所认可的成就或证悟。
我们一直都是不假思索地接受自我和它的模式，它们从开始就很健全，如今也一样有力和根深柢固。但是依照佛教的哲学来看，任何事物都是由因、缘所产生的，因此，自我和它的模式，也只是经过不断训练、不断滋养的因、缘下所产生的结果。所以，当一个弟子向老师抱怨，为什么精进修行十二年还是烦恼炽盛、大乐仍旧遥不可及时，老师反而觉得好笑——如果学生灵性修行的努力程度能有进修自我的一半，那么他们在短时间内就成佛了。
虽然我们已经花了很长的时间来发展自我，但是只要对于“无我”有一点了解，就能够切断自我的多重面具，而发现：在自我的面具下，什么都没有！知道了这一点，真令人振奋：自我是个道地的大骗子，它没有真实存在的本性，只是一堆假扮成某人的面具；无我才是我们真正的状况，面具可以拿下来——没戴面具根本就没有面具可拆。
“见地”永远要依靠持有见地的人。见地是你所立足的那个平面，见地是你决定如何看待事物的标准。广义上来说，见地可分为两种：传统性的见地与理论性的见地。
“传统性的见地”，就是普通人看待事物的方式。从人类到蚊虫，每个众生都有他独特的见地。除此之外，还有群体的见地，这是指某个特定团体的成员所共有的相似观点。绝大部分的人类中，对于什么叫作女人，都有相同的看法；而团体中的每一分子，又有他自己的观点。贪欲炽盛的人，认为女人非常可爱，把她们当作性对象；同样的一个女人，对于一位持戒精严的修行者来说，就是丑陋、恶心、臭秽、不净的，有些宗教狂热分子甚至把女人当成低等生物。人类认为身体很珍贵，从蚊子的观点而言，人的身体就是一个卖着许多美味饮料的酒吧。
更精确地讲，传统性的见地就是不受任何理论分析系统影响的见地。这种见地以常识来接近真理，不牵涉到分析，它认为事物表现出来的状况理所当然地就是真实的状况。譬如，农夫根本不用分析就知道牛有没有角，他只要用眼睛看一下，然后把看到的现象当成事实；他也不会去想，到底牛角从哪里来，或是牛角的本性如何。
“理论性的见地”，就是以某一种特定的分析系统去看待心、现象和组成“实相”的其他部分。这种见地包括了多数主要宗教（这是指除了纯粹迷信、盲信外，某些智力分析系统的宗教），同时也包括了某些哲学体系与某些现代科学。
大体而言，我们对有些事物抱持着传统性的见地，对其他事物则抱持着理论性的见地，有的时候则在两种见地之间换来换去。

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序：自我的观点

Episode 8

Thursday, December 11, 2025 • Duration 05:49

当你如同往常地冒出某种想法时，你是否知道这样的想法从哪里来？或者，你为什么会有这样的想法而不是另外一种想法呢？你知道自己的观点以及这种观点是怎样产生的吗？最重要的是，你能确定这些的确是你自己的想法、你自己的观点吗？
知道这些问题的答案非常重要，因为你的观点决定了你怎么看待事物，而你看待事物的方式正是你所有概念、感觉与行动的基础。由于你的生命完全是由自己的概念、思考、感受、行动所组成的，所以任何决定你的观点和看法的事物，对于你的生命也一定有极大的控制。
你是用不偏颇的眼光纯净地观看事物的本来面目呢？还是受了老师、朋友、敌人、书籍、报纸、广告、电视、音乐、宗教、文化等无数的影响，而戴上了有色的眼镜来看待生命？
可能你认为自己并不是个容易被操纵的人，也认为自己的判断不会受外力左右，但是，你又是怎样知道这点的呢？我们可能一直都受着影响却毫不知情。通常当我们被影响时，自己完全不知道，因为我们想象自己是和所生活的环境互相分离的，所以各种影响力很容易在不知不觉的情况下溜了进来。
你的心一直毫无选择地吸收各种影响力，在你毫不知情的状况下，这些内在化的影响力成了你的想法、感觉和信仰。它们成为你的一部分，塑造了你对于自己和真理的看法，你甚至认不出它们是外力所造成的，反而以为自己是个独立的人，完全地忠于自己。
想一想，为什么你喜欢某些人而不喜欢其他人？你的政治见解从哪里来？你为什么会被某种男子或女子所吸引？你怎么样取舍孰是孰非？你为什么觉得自己必须拥有某种汽车或住在某个地方才行？你对于成功、失败的看法从哪里来……如果你对自己完全诚实，就会知道，几乎没有一种“你的”想法和感受真正是你自己的，它们大部分都是那些你无法控制的影响力的结果。
就算我们接受你完全不受外物的影响，但是你仍然从“自我”的观点来判断、观察及体验世界。你可能会想：“那有什么不对？自我难道不是我自己吗？也就是那个会哀伤、高兴、骄傲、沮丧、振奋、进步、丧气、伤心、被人赞美的自己吗？自我永远和自己在一起。自我就是我，很明显的，它并不是由学校、父母、社会或其他外在的地方而来的。从自我观点而来的体验，是我唯一的体验，因此它一定是真实的，哪来什么问题呢？”
现在，先暂时不管自我是不是你所受影响的总和，也许你应该考虑，从自我观点所体验到的生命究竟有多真实、有什么价值。自我永远觉得它的判断、观察和体验都很重要，因此对每件事都小题大做，无法放松地任事情自然发展；而只有当自我经历了许多困难后，才不会再小题大做。例如，自我可能会觉得，如果它表现得很冷静、不生气，别人就会很佩服它；为了这样，它可能去寻找一些状况，让别人要求它帮忙，或打扰它、侵犯它的领域，这些都是它认为很严重的事，目的就是要让自我有机会说：“没问题，这不是什么大不了的事！”除非有件大事无法让它假装成小事，它才不会这样说！这种情形并非是道德或伦理上的对错与好坏，经过仔细观察，我们就会发现，大部分的问题都起自于从自我的观点来看待每一件事，再把这些根本没有实质的事物小题大做所造成的。
自我的基本性质就是对于它自己的一种坚固和持续的感觉，还加上了一种持续的不安全感。对于不安全感的立即反应就是期待和恐惧，而自我的期待和恐惧是没有穷尽的、难以满足的、困惑的、有系统的、紊乱的、有次序的、逻辑的、疯狂的、理性的（在一大群不合理之中）、狡猾的、感性的，以及鬼鬼祟祟的。
自我几乎能够将任何事物都转为己用，并用一切方法为自己辩护，甚至应该摧毁自我的老师和教法也被利用了——自我被自己充满了，没有任何其他的东西能够进得去。虽然自我伪装开放的态度，但真正的开放根本不可能，充其量它只能伪装、模仿、代表，使别人相信以及减少个人色彩。
自我能够天花乱坠地谈“无我”，利用无我作为自己的装饰——自我扭曲了一切事物，它因为谦卑的表现而生起骄傲，为了感觉优越而表现慈悲，教授佛法是为了感到学富五车，假装慷慨的目的是为了夸耀财富。自我也可能是一位伪装大师，例如，当面临严重威胁时，为了保护自己，自我就会很有技巧地穿着敌人的制服，也许出家或闭长关，而它会利用闭关这段期间去舔舐自己的伤口，出关之后变得更强壮、更狡猾。
从自我的观点来看，成功或失败，完全决定于它是否能用自己的观点来解释某件事。佛陀所谈的“成佛”，对自我来说，可以说是完全的失败。因此，我们宣称要追求的成佛，根本不是真的成佛，而是“自我的成就”；从自我的观点来看，这是一种更微妙、更宏伟的成功。
这一切是否代表了整个情况已经无可救药了呢？并不是这样的。这只是表示，因为愚昧，你错误地相信自我就是你，而你就是自我。那个你认为是自己的东西并不是你，只是一种幻相，由于迷惑，最初你误认它是你自己，然后又浪费一生来满足它、让它快乐，这样的企图才是唯一没有希望的。这就像除非你知道自己在做梦，否则无法逃出梦的陷阱一样——要让自己解脱，你必须明白自己的错误，然后从其中醒悟过来。事情就是这么简单，也是这么复杂。

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译者序

Episode 9

Thursday, December 11, 2025 • Duration 05:56

陈冠中
在中文世界生活的人，对佛教是既熟悉又陌生的。
一方面，佛教是大家周边最烂熟的现象，例如众多的佛寺、佛堂、满街碰到的出家人、流行文化里的佛偈禅理、武侠小说中用佛教名相改编的武功招式和变成日常用语的佛学术语，如“方便”“缘起”“因果”“化身”“无常”……几乎每个人都会认识一些佛教徒，或碰到手腕系着佛珠链的人——佛教就在大家的身旁；但是，佛教却不一定是大家生活和文化的一部分。大多数中文世界的人，对佛教的接触都是偶发的、片面的，对佛教的理解也是被动的、零碎的。
所以，另一方面，我们可以说，大多数中文世界的人并不是生活在佛教文化里（不像泰国、缅甸等地），大家都知道很多佛教的资讯，但是并不能有条理地说出佛教究竟是怎么一回事。
有人鄙视佛教；有人好奇；有些人对佛教没有深究，却有自己的见解；也有人觉得与佛教互不相干，认为佛教是佛教徒的事，是异国情调；也有人想学佛，却不得其门而入。
学佛的途径有万千种，其中一种补充的方法就是看书——佛教不认为文字能说明一切，但是并不排斥文字。
书和人一样，是要讲缘分的。在书海中，哪一本书你会真的看进去呢？
我们找来了一本好书，一本深入浅出、精简而全面的佛教通论，我们觉得这本书——《佛教的见地与修道》，既适合初学者，也能使资深的佛教学者感到惊心动魄、充满挑战；非佛教徒的读者，看了也可以激荡脑力。
《佛教的见地与修道》的作者——宗萨蒋扬钦哲仁波切，是一位出色的老师，秉承藏传佛教里最优良的传承和教育，享誉世界。他以自己浅白的文字和编选角度，给佛教扼要地做出说明，使读者很快地进入状态，对佛教的义理、历史和各种传承有一个精确的综观。
如果你只想好好地看一本佛教入门的书，请考虑选择本书，你是不会失望的。
如果你认为自己对佛教已经有一定的成见，说不定本书会让你对佛教完全改观。
如果你是佛教徒，请以本书印证你的修行。

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