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Explore every episode of the podcast Fitness Unfiltered
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| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Q&A mit Basti -Muskelkater, neues Tattoo & Gym, Beziehungstipps, Aufbau "ungünstige" Zunahme? uvm | 18 Nov 2024 | 00:46:56 | |
| ALLES zum Thema HUNGER & SÄTTIGUNG - Wie Diäten & diese FEHLER alles kaputt machen | 12 Nov 2024 | 00:57:02 | |
| Q&A - MUSKELN im DEFIZIT aufbauen, Umgang KRANKHEIT, Kalorien ANPASSEN, Essanfälle, Einsamkeit uvm | 06 Nov 2024 | 01:00:16 | |
| Q&A Teil 2 - Überessen, HUNGER, Trainings SPLIT, Häufigkeit, wie OFT sollte ich trainieren, Schlafstörungen uvm | 28 Oct 2024 | 00:53:55 | |
| Ändere DAS an deiner ERNÄHRUNG! Diese FEHLER hindern dich! PERFORMANCE orientierte Ernährung, VOLUMENFOOD, Blähungen uvm | 22 Oct 2024 | 00:38:42 | |
| Hör dir DAS an, wenn alles SCHIEF läuft, du TRAURIG bist, verzweifelt, enttäuscht uvm - wir KÄMPFEN gemeinsam weiter! | 14 Oct 2024 | 00:47:31 | |
| Q&A - Fettverbrennung ANKURBELN, Stagnation, Fetteinlagerung, KEIN Muskelaufbau uvm | 08 Oct 2024 | 00:40:41 | |
| ALLES zum Thema BLUTWERTE - Welche, Warum, Wie, Lesen, Anpassen, Ursachen für Mängel, Beheben uvm | 01 Oct 2024 | 00:51:08 | |
| Rückschritte, Scheitern, Enttäuschung, Zweifel - SO kommst du da RAUS! Umgang, meine Beispiele, Learnings & DENKWEISE | 24 Sep 2024 | 00:35:53 | |
| Wie LANGE maximal im DEFIZIT sein, WANN Aufbau, wie VIELE Restdays, nächster WETTKAMPF, Kcal ÜBERSCHUSS, Beziehung uvm | 16 Sep 2024 | 00:44:01 | |
| Q&A mit Basti - TÄGLICH wiegen, BRUSTTRAINING bei Frauen, TRAINING bei ZUNAHME, Dysbalancen ausgleichen uvm | 09 Sep 2024 | 00:45:48 | |
| DISZIPLIN - Wie viel ist gut / wichtig / notwendig oder doch zu VIEL? So findest du den RICHTIGEN Weg! | 03 Sep 2024 | 00:48:57 | |
| ERNÄHRUNG - DAS solltest du VOR, IM und NACH dem TRAINING beachten - TIIPPS und BEISPIELE für die richtige UMSETZUNG | 28 Aug 2024 | 00:36:31 | |
| HILFE es geht NICHTS voran - Wenn du VIEL gibst, machst & tust, sich aber NICHTS verändert - dann HÖR dir DAS an! | 20 Aug 2024 | 00:41:05 | |
| Q&A - Hybrid Training, Alkohol, Brust OP, Muskelkater, Restdays, Balance uvm | 13 Aug 2024 | 00:47:21 | |
| Aufbau Struggle - DAS hat mir GEHOLFEN / hab ich VERÄNDERT! Neuer UMGANG & DENKWEISEN | 06 Aug 2024 | 00:37:15 | |
| Zu HOHES Defizit?! KEINE Abnahme, URSACHEN, Stoffwechsel, FEHLER & richtige Herangehensweise | 15 Jul 2024 | 00:45:16 | |
| Mehr HUNGER trozt MEHR Kalorien, fester Ernährungsplan, Low CARB, Bauchfett uvm eurer STRUGGLES | 02 Jul 2024 | 00:43:38 | |
| Q&A mit Basti -Urlaub OHNE Gym, Gewichts STAGNATION überwinden, Umgang ESSSTÖRUNGEN beim Partner, AUFBAU uvm | 09 Jun 2024 | 00:47:51 | |
| Ich nehme NICHT mehr ab - wie DAUERDIÄTEN deinen Fortschritt ZERSTÖREN - SO kommst du da RAUS | 30 May 2024 | 00:46:24 | |
| PERFEKTsionismus (NICHT gut genug sein) - LeistungsDRUCK, SelbstZWEIFEL - offener Realtalk, Struggles damals vs heute | 13 May 2024 | 00:47:56 | |
| So wichtig ist SCHLAF - Muskelaufbau, Fettabnahme, Schlafhygiene - DAS solltest du BEACHTEN | 07 May 2024 | 00:34:38 | |
| Realtalk: Wenn dich KALORIEN zählen (uvm) nur noch stresst - WIE du eine BALANCE findest - WAS ich verändert habe uvm | 29 Apr 2024 | 00:46:43 | |
| DAS hält dich AUF! - Meinung ANDERER, Neid, Missgunst & FALSCHE Freunde? Eigene UNSICHERHEITEN + Umgang damit | 26 Mar 2024 | 00:41:24 | |
| Cardio & Muskelaufbau, Po Trainings Basics, Blutwerte, Trainingssplits uvm - Q&A mit Basti | 18 Mar 2024 | 00:45:07 | |
| Gestörtes Huger und Sättigungsgefühl - Mein Weg aus ständigem (Heiss)Hunger, Fressanfällen, Food Focus und Volumenessen | 04 Mar 2024 | 00:42:08 | |
| DIÄT vs AUFBAU! Das musst du WISSEN! + knackiger REALTALK! | 19 Feb 2024 | 00:51:47 | |
| DESHALB werden deine TRÄUME nicht REAL! Das LIMITIERT dich! Angst, Neid, Meinung anderer, auswandern uvm | 11 Feb 2024 | 00:46:58 | |
| HILFE ich nehme nur am BAUCH zu!? So ging es mir im AUFBAU - Zunahme, Probleme, Struggles, Learnings uvm | 05 Feb 2024 | 01:02:16 | |
| Über KALORIEN reduzieren, Low Carb, STÄNDIGE Diäten, AUFBAU, Fettzunahme, Cardiowahn uvm - DESHALB scheiterst du! | 29 Jan 2024 | 00:49:21 | |
| Diese Denkweise SABOTIERT deinen ERFOLG! Das musste ich lernen & ÄNDERN! | 21 Jan 2024 | 00:36:43 | |
| REALTALK: Food Focus, Fressanfälle, Protein Rezepte, Volumen essen, satt werden uvm - DAS hab ich VERÄNDERT! | 15 Jan 2024 | 00:43:32 | |
| Supplemente - DAS bauchst du WIRKLICH (NICHT) - Was, Warum, Wann, Weshalb? | 31 Dec 2023 | 01:05:35 | |
| Mein GRÖSSTER Ernährungsfehler - DAS habe ich in den letzen 2 Jahren VERÄNDERT! | 11 Dec 2023 | 00:40:51 | |
| REALTALK zum Thema Protein FASTEN, Saucen im RESTAURANT uvm - DAS solltest du WISSEN! | 02 Dec 2023 | 00:41:49 | |
| TW Gewalt: Die EMOTIONALSTE Episode - DAS ist meine VERGANGENHEIT.... | 16 Nov 2023 | 01:04:53 | |
| DELOAD - Was? Wie? Warum? Theorie & Praxis + REALTALK Social Media, meine GRÖßTE Baustelle & Struggle | 31 Oct 2023 | 00:35:00 | |
| SO hat sich mein Training in 2 Jahren VERÄNDERT - Was, wieso & warum? | 23 Oct 2023 | 00:32:00 | |
| Training & Ernährung im URLAUB, Kalorien zählen, Schritte, Cardio, auswärts essen uvm Q&A mit Basti | 09 Oct 2023 | 00:33:22 | |
| Mach DAS & dein Leben VERÄNDERT sich! - VERSPROCHEN | 25 Sep 2023 | 00:31:42 | |
| Heißhunger & Fressanfälle, Wettkampfvorbereitung, Blähbauch, Tipps für den Start im Gym uvm - Q&A mit Basti | 18 Sep 2023 | 00:36:48 | |
| Ich hatte TODESANGST - Brust OP - von der NARKOSE bis heute - DAS hätte ich gerne vorher gewusst - ERFAHRUNGSBERICHT | 11 Sep 2023 | 00:55:29 | |
| KALORIEN ins unermessliche PUSHEN - Was ist zu VIEL Cardio/Steps - Bewegungsdrang, JOJO Effekt, HEISSHUNGER uvm | 04 Sep 2023 | 00:31:40 | |
| Q&A mit Basti - Restday WENIGER Kalorien? Durch Training KEINE Lust auf SEX?! GEHEIMNIS unserer EHE?´s uvm | 27 Aug 2023 | 00:33:31 | |
| Stress, Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme & verschlechterte Form - DAS steckt dahinte & das kannst du TUN! | 21 Aug 2023 | 00:32:56 | |
| Brust OP, Trainingspause, Ängste & alles was in meinem Kopf so abgeht | 06 Aug 2023 | 00:48:08 | |
| DISZIPLIN vs ZWANG - Wo fängt das eine an und hört das andere auf - Wenn ZWÄNGE deinen ALLTAG bestimmen | 30 Jul 2023 | 00:37:02 | |
| Q&A mit Basti - MEHR Po aufbauen, LÜGEN auf Fitness Social Media, ZEITMANAGEMENT, teurer Lifestyle und Basti wird GRAU | 23 Jul 2023 | 00:47:43 | |
| HILFE ich habe zu VIEL gegessen!? WAS tun, WIE gehts weiter, meine ERFHARUNG, richtiger UMGANG, Mindset uvm | 16 Jul 2023 | 00:34:07 | |
| Dich stört dein UNTERER Bauch?! DAS kannst du tun, REALTALK und eigene Erfahrung | 09 Jul 2023 | 00:36:15 | |
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