�重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!

如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！

读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！

友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向前一步主动沟通，有时候又需要我们后退一步保持距离。虽然这之间的分寸有点难以掌握，但是友情也因此而精彩纷呈不是吗？

00:00:01 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!

00:04:33 最好的朋友触犯到了我的价值底线，我该拿ta怎么办！

00:27:31 我们不是说好了吗？“是彼此最好的朋友”，可是我现在怎么越来越不认识你了？

00:42:56 出去旅行你只顾着刷手机，你的眼里没有我吗？

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对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！

这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。

00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调

00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？

00:05:54 二十年之后，我们北京四中还是得和人大附攀比一下

00:08:53 年级主任一讲话，高中的感觉不就来了嘛

00:13:06 成绩在我这儿不重要，我今天必须针对你啊我的老师！

00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁，却要面对16岁的侯诗瑶，我太同情她了！

00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友

00:22:00 当年在学校身着奇装异服，现在依旧惊艳全场

00:35:28 管你现在什么社会地位，管你在不在场，老同学面前全都给我打回原形！

00:42:09 现在的我们如此不同，但感谢我们曾经相遇

00:48:54 我们班男生怎么都大腹便便满是岁月痕迹啊？男生的保鲜期终究还是太短了

00:51:44 即使我们二十年没联系，坐在一起咱们还是原来的自己。

我和班主任，当年的相爱相杀现在要贴贴

管你社会上什么地位，这不都得坐个屁股的硬板凳！

据说当年我们班永远校风垫底儿，主要是因为我

看看我们的返校大会多么淳朴

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工作中权责不明确的模糊地带，只要把它归因为别人犯蠢，我就是个厌蠢的无责人士而已。友情中的“迟到攀比”，是只要揪住对方迟到的小辫子不放，我就是最守时的人。亲情中的哀其不幸怒其不争，是不管我能力怎么样，只要你不努力不上进，你就自己看着办吧。

可是明明工作中我也有失误，约会我也经常迟到，鞭策别人的同时我也时常躺平。我们所谓的“厌蠢”，其中有多少是对自己的嫌弃？是唯恐自己也贴上蠢人标签而表现出的歇斯底里？到底我们“厌蠢”的时候，是在厌什么？

00:00:51 蠢和蠢是不平等的，我只厌其中一部分。

00:03:09 说到厌蠢，那就不得不提姥爷公……

00:08:52 我骂他只是觉得我当时也做的不对。

00:15:29 她给我发工作信息我不回，最后她擅自做了决定，我怎么就那么生气呢？

00:22:34 我迟到都是有原因的，你迟到就是不尊重我的时间。

00:29:52 14年不体检的人，还好意思埋怨家人对自己的身体不负责啊！

00:41:16 我订错机票那是情有可原，你订错机票咱们可得好好聊聊。

00:46:52 我是个大聪明，骂你蠢是为了跟你划清界限。

00:50:11 你就这样继续下去吧，我也没什么好说的，时代早晚把你淘汰！

00:59:07 强者示弱，绝不能忍。

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和Nicole、丸籽的串台，一共两期，如果你还没听《来都来了》的141期，建议先去听上期！

作为一个直觉敏锐双鱼座，我对人的气场一直很敏感。第一次见Nicole和丸籽，我就知道这俩人，能处！于是串台这事儿，必须一拍即合！

我知道好多五仁儿都是《来都来了》的粉丝，那这一期就和我一起来八卦一下她俩做播客这一路的故事。

你们知道我show notes为啥写这么长但又这么水吗？因为我已经完全忘了我们到底聊了什么，一点都不记得了！但是我又看了丸籽在《来都来了》里写的上一期节目的介绍，写的巨好，题目也起的好，我就觉得特别自己也不能太随便。

那我写挺长的了吧，大家去听吧！然后记得去关注《来都来》，我要出发去巴厘岛了，下周请假，再见！

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今天的播客来分享最近几件特别开心的事儿：

1，姥爷的手机失而复得！

姥爷把手机丢了！虽然只有短短几个小时，但是这段时间我感觉整个世界都无法正常运转了。打车没办法付钱，开车没有导航，只能感恩现在不是去年，不然没有健康我岂不是彻底寸步难行！还好最后有好心人捡到手机还给我，希望每一个听了这期节目的人都答应姥爷一件事，如果将来捡到手机，一定要换给主人，这小小的善举真的对对方意义非凡！

2，上海五仁儿线下聚会

没想到提前不到24小时的short notice，居然真的有那么多上海的五仁儿来现场看我们！你们拯救了姥爷！你们要是不来，我以后可能都没信心录播客了！

3，和姥姥的闺蜜约会

自从上次“吵架”，姥姥和姥爷都有在更加努力的经营这份友谊，比如我们在上海进行了一次完全不讨论工作的friendship date，但是依旧有说不完的话，约会之后我们的感情比之前更深入了。

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前天姥姥跑了武汉马拉松，赶上了史上最高温的汉马；比赛过程很痛苦，很艰难。但正因为如此，我和自己展开了，漫长的将近2小时的对话。这段对话没有改变痛苦本身，但却让我从痛苦中分离了出来。这段对话，甚至改变了我对马拉松到底痛苦不痛苦的体验。从跑前的蔫头耷脑；到完赛时候的成就爆棚；有的时间痛苦不痛苦，累不累，值不值，就在一念之间。希望下一次在你苦苦坚持的时间，能想到姥姥这次的经历。小红书我发了很多动图也总结了文字，可以看看（过几天有vlog)


好巧不巧，刚聊完，昨天基普乔格就经历了他个人最大的失利，在波士顿。今早看到他ins发了一句话，sometimes we must accept that today wasn’t the day to push the barrier to a greater height. 我特别想给他留言：但人们爱你，是因为你每一次都敢拼尽全力。我爱你，不是因为你是世界上跑得最快的男人，而是你每一次都敢，挑战跑的更快。你毫无畏惧。


在你咬牙坚持，在寒风中或酷暑下跑步骑车，或者拖着疲惫的身体继续前行的时候，你的脑子里都在想些什么？是什么，让你坚持下来？ 记得留言给姥姥姥爷

昨天看到一句话，“宁可委屈自己，绝不委屈周末”。3年后的这个春天！必须可劲玩！姥姥姥爷觉得，你和“旅行特种兵”之间，差了一个自行车的距离（要什么自行车？这次真的要）

那怎么把长途旅行和周末变成高质量“拉练”，做真正的旅行特种兵，真的可以试试骑车～ 选车建议啥的都聊了！

另外，小红书上线了#骑行友好计划2.0 覆盖了30多个城市和400家门店，把骑行规划&停车问题安排的明明白白，在对应时间完成5个特别任务（比如打卡门店，骑行100k) 还能领到五色车主牌，这可是骑行特种兵的徽章！一定要挂在车座上方便相认。

对啦！同时带话题#城市骑行  #骑行友好计划 发布笔记，就有机会获得Smith的骑行眼镜哦！

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又是一期五仁来信的明信片，这次都是关于感情的问题

�我和闺蜜都不喜欢对方的男朋友，这让我们渐行渐远，我该怎么做（3:46-26:00）

�和男友分手后发现他出轨的事儿，我该放下还是惩罚渣男？（26:00-44:30）
�真心爱我的男友，但我当时没有珍惜；想挽回时，他却拒绝了我（44:30-end）

姥姥姥爷想说，很多时候我们过分的在意，正因为我们是想要爱和被爱的，真真实实的人啊。这些亲密关系，真的好难处理，但我希望在某个宁静的时刻，我们都能双手合十，对每一个我们爱过，伤害过的人，说一声感谢 ～ 谢谢你们陪我走过的这些时光，和给我留下的珍贵礼物

今天又是一期来信Q&A！！今天的问题主要来自事业&职场

- 我工作一切挺好的顺风顺水，但为啥听说同学在逆境中苦苦挣扎，我心里突然开始焦虑自己会不会太顺了？ （2:00-30:00）
- 相爱的男友深处低谷，我该怎么安慰他？（30:00-46:00）
- 老公想要创业，对人生做出很大改变，但我很安于现状，我应该怎么办（46:00-54:00）
- 被大老板“架空”，既不给我安排工作但我又不能离职，我该怎么办？（54:00-end)


如果大家有什么想问二老的，记得随时给我们来信～ 每一条留言我们都会认真阅读

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一到换季就胃口好到爆的应该不止姥爷一个人吧？最近看群里很多人又出现了各种进食问题，所以想把一些私信和留言里，治愈了情绪化进食和暴食，或者在康复路上的故事分享给大家，当然也有姥爷和食物拧巴了20多年的经验。


其中有一句话让我醍醐灌顶，她说，我现在还会情绪化进食，但是已经不会为此困扰或者当成问题去解决了，就是把它当成自己的一部分去和平共处，相互礼让。希望今天的节目能让正在为食欲焦虑的你带来一些正能量，那些弯路，一定会走完，你的未来，只会更好。

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今天的节目好像是一期流水账，但是很有哲理。（PS.这期我俩刚录完，为了让大家能赶紧听上，我直接就发了昂！又恢复到之前没有剪辑的明信片了，下期有视频版本我保证）

比如姥爷讲了去“奥斯卡”领奖的故事，告诉我们，人，除了运动服，衣柜里还是该有两件像样的衣服的。

比如姥姥和姥爷相继在工作结束后立刻病倒，告诉我们，身体其实很聪明，知道啥事儿能耽误啥事儿耽误不得，所以我上班儿的时候老生病，说明那时候干的事儿都不重要。

比如姥爷今天在海里被人撞了一下，我说你干嘛撞我，对方说你挡我线路，说明发生冲突时，人的第一反应都是先pua对方，这是我们自我保护的本能吗？

PS.开头有直播预告，你们可以跳过去，但是我觉得我俩直播预告说的不招人烦！

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这是一个关于姥姥在人生低谷期，抓住宇宙抛来的“面包屑”，关于受伤之后去参加无锡马拉松的故事。我真的希望，每一个在低谷期的人，都能来听听。

当我们狠狠的怀疑自己，失去自信，不敢和昨天的自己比较，不敢见人，尤其是“意气风发”的人，甚至不敢相信，之前状态好的那个人，真的是我吗...在低谷的时候，更要埋头向前...因为我们没有退步，我们只是暂时走在了没有光的路上。比在巅峰状态上“锦上添花”更可贵的能力，是学会在低谷中摸黑向前。

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这期播客，是缘于姥爷听了凹凸电波关于边界感的播客！听的她血压升高，无比愤怒…

对啊！边界感这个词，简直一语道破了我们好多年未曾总结的愤怒和无奈！比如，作为北京人，每次坐出租，都会遇到一个随时ready 评判和插足你人生的“二大爷”！而我的父母和我们家阿姨，总是润物细无声的“渗透”进我的每一丝秩序和routine…没想到啊，读完五仁的留言，原来我还不是最惨的  btw, 这期播客又是带视频的一期！想看画的，来小红书找我们 ～

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大家好！我终于从菲律宾度假回归来给大家录节目了！这趟潜水之旅毫无意外地出了意外。吃不好睡不好也就算了，这次是真的差点儿回不来。所以姥姥又给了我新身份：东南亚劝退大使。请听大使细细道来。

00:02:38 不是，我就问问，谁赶飞机不走高速啊？

00:06:28 这酒店除了大真的一无是处！

00:23:35 虽然这次有点惨，但我真的没生病！

00:27:11 菲律宾有多好吃？连续5天不带换样儿的。

00:47:22 我在大海里体会到了绝望。

�感谢GNC对本期节目的大力支持！

无论你是男生女生，什么年龄，都可以在GNC每日营养包里找到适合当下需求的营养补剂，一站式解决多种营养需求！想要获得姥姥姥爷同款GNC每日营养包的五仁儿可以上【天猫gnc官方海外旗舰店】开始你的营养包月计划！

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�️颠沛流离的路上也有美丽风景

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喜大普奔！本期播客，终于有了视频版本~小红书上就能看到！想浪费一些流量&一直试图分清我俩老脸的人们，有新选择了~

本期受邀聊聊奥斯卡，这可把姥姥姥爷为难坏了~ 费劲八叉的把《瞬息全宇宙》《西线无战事》《伊尼舍林的报丧女妖》这几部，连电影和影评都看了，然而，咱们不装高深，咱们就有一说一，看懂了就是看懂了，没看懂，就是楞连影评都没看懂~

对了恰逢姥姥最近在研究“相对论”，号称已经站在了爱因斯坦老人家的肩膀上，于是姥姥非要给姥爷，趁着《瞬息全宇宙》的话题讲讲四维空间和时空扭曲，以及黑洞的话题，说是要启发姥爷，为人类物理学的发展做出贡献，并贡献了姥爷的新外号。我想问大家，看完节目，你们被启发了吗，爱因斯坦的高低肩治好了吗？

提前一天发，是因为刚刚得知喜讯！恭喜杨紫琼拿到影后！恭喜《瞬息全宇宙》赢了个盆满钵满~

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姥爷三十七岁了！

二十多岁的时候我觉得三十岁好遥远好可怕，更觉得三十七岁的自己应该已经按照“教科书”上的指南，事业有成结婚生子了吧？那种对未来充满掌控失去未知的安全感，反而让人恐惧。

所以当真正到了三十七岁，干着最不稳定的工作，依旧没结婚，等了这么多年也没到他们说的“你再过几年就想要孩子了”的阶段，这个时候，我却突然很安心。

不要被年龄定义，活在当下，认真的享受生活，凡事都有好的一面，就看你如何去解读，是三十七岁的我们，给大家最好的建议。

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感谢我俩都很喜欢，“让用户的每一分钱都只花在有效成分上”的HBN赞助本期节目。感谢日光派对播客联盟的大力支持~

“Every feeling is valid，每一种情绪，都值得表达” 姥爷的这句名言，对姥姥的”情感成长“起了很关键的作用。之前觉得，就算说出来，父母也不会改变；后悔的事儿也覆水难收，朋友和感情的裂痕也无从弥补....但其实真实的情感表达，有着比我想像中，更加神奇的魔力。#求真的决意#

今天的几个小故事，和五仁们的留言，都是生命中很常见，又很无奈的事情。希望听完我俩”瞎白活“，我们都能变得更主动，真实和幸福~

最后再次感谢HBN ~ 谢谢你们没有把大把钱砸在品宣上，而是认真做研究，做化妆品~ 特别推荐HBN的A醇产品！！A醇含量高但耐受性好，从来没有刺痛或者过敏 ~ 喜欢功效护肤的人，可以试试这位护肤界的nerd。

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上期讲了姥姥带爸妈举家”迁徙“海南的故事，结果很多人好奇，海南的租房成本是多少？气候怎么样？蚊虫都不多？交通方便吗？爸妈能呆的住吗？那这期明信片，姥姥 -一个万宁的new comer, 和姥爷 - 在万宁租房一年的“长租户”，就用咱老百姓自己的视角，描述了一下“穷移海南” - 不买房只租房 - 住在海岛的状况和感受。


如果你也想过逃离大城市，过双城生活或者gap year；或者想孝敬孝敬父母，让他们在海边享受一下晚年，但是又没钱买大豪斯 - 那么姥姥姥爷这招，也许对你有启发。


来了万宁，我们俩真的都变成了better person…至少是happier person


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今天是一期无主题漫谈节目，主要说说姥姥姥爷的这礼拜是咋过的。一位去参加了播客节，第一次不是全场最能说的，全程插不上话，变身“小透明”；一位携全家，包括坐着轮椅的老张和从没坐过飞机的阿姨，举家“迁徙”海南的大工程！

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"如果我不说，你们一定猜不（de) 出来，这种讨论强迫症焦虑症拖延症的选题，是姥爷提出来的。嗯，这是一期人类强迫焦虑拖延行为代言人 - 姥爷的自述节目；每天睡前最后一件事必须是上厕所；出门前最后一件事，必须是上厕所；录视频之前最后一件事，必须是上厕所…我不想再说下去了。然而姥姥最近也得了“绝症”，每天一坐下工作，我就突然想起无数要干的家务，要买的东西和比鸡毛蒜皮还蒜皮的事儿…但在工作面前，鸡毛蒜皮的事儿，显得是那么的重要和紧急！我必须立刻马上停下手中就要到来的deadline, 去把桌子擦干净！买一箱水果！再倒个垃圾！


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正值情人节，必须要聊聊自己的情人。但姥姥姥爷搜肠刮肚，发现自己从小到大最想嫁的人，最心动的人，有x冲动的人，咋都在电视剧里？所以今天，我们很可悲的，来聊聊我俩的“电视机”爱人们。

友情提示：本期节目有一定的收听门槛，因为大多数电视剧来自90年代，如果《霹雳游侠》《Bay watch》《X档案》《新白娘子传奇》《戏说乾隆》你都没听说过的，请慎重收听本集。并且，我们在其中提到了xing的字眼，所以请儿童慎重收听！

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本期是情人节特别节目 & 最受欢迎的粉丝来信Q&A；我们探讨了身边的各种“不完美关系”和我们的纠结，包括但不限于爱情，亲情和友情…

00:02:09 男友嫌我花钱多，他是什么意思
00:18:18 和“条件不如我”的男友日久生情，我该分手么
00:29:29 对我“视如己出”但我真心不喜欢的小姨，我该怎么办
00:41:35 发小嫁了有钱人，但每天和我吐槽她老公，我该如何处理

哎，真实世界的爱与被爱，也许终究不像电影里的那么完美。但希望听完这期节目，可以帮你分离“爱” 和“喜欢”，用新的视角来看待，我们身边这些不完美的爱人们。姥姥的金句送给你们：爱不是互补所缺，而是和另一个人，分享你的圆满。

“爱如琉璃，饱满丰盈” 。再次感谢资生堂时光琉璃系列赞助本期节目，也感谢日光派对播客联盟的大力支持。也在情人节之际，预祝每个人，都能做一颗“丰盈饱满”的琉璃，无论是内心，还是你的肌肤。

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姥爷学冲浪差点淹死，姥姥在家收拾屋子差点摔折尾巴骨…这都哪儿跟哪儿？嗯，就这样的开头，我们竟然畅聊起了今年想做的事儿。从收拾化妆品转盘，到装电动窗帘，装修卫生间，越聊越深，最后那一段和父母的，嗯，希望姥爷妈和姥姥妈都认真听一下~特意为你们准备的。最后，别忘了告诉我们你们想听的选题！或者投稿你们的故事！不然姥爷焦虑的又要狂吃她最好的朋友，pop corners了


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昨晚姥爷给我打电话，说这个春节她胖了20斤….老减肥人了，都知道春节 = 体重巅峰+假期综合征；假期综合征的表现，是一边喊着“我要开始减肥/运动/好好工作/学习”了，一边逃避和拖延，难以面对自己的体重&身材&消极状态；而越逃避拖延，flag就立得更加凶狠，而逃避的也就越彻底。所以应对这个恶性循环，我们有什么好办法呢？姥姥姥爷一起历数了她们用过的好用和不好用的，帮助我们减掉“假期肥”，回到健康lifestyle的方法~ 如果你有啥好方法，记得评论区给其他胖友支个招~

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这个专业该不该放弃？这个机会要不要争取？班儿上够了能不能留学进修？怎么人生里要面临这么多选择？也许大部分人在选择面前，都很难能做到当机立断，而大家又都想在这个时候得到明确答案。于是我们纠结苦恼，寻医问药，拿着无数人生样本做参照，但最终的选择权还是握在自己手里。

00:01:21 我也想“大方站C位”赢得掌声，但又怕这是一次自不量力当众出丑。我也想学会求助走个捷径，但其实喜欢独自钻研。该怎么面对这样的内耗、拧巴、不坦诚？

00:28:47 现在的专业我不喜欢，可是换专业又没有方向。到底该做个“通才”埋头苦干，还是该学会放弃及时止损？

00:46:28 我是野路子出身，但也摸爬滚打出一身武艺。现在还要不要圆上当初的留学梦，出去看看更大的世界？

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虎年最后一期节目，姥爷的本命年，我们总结了过去一年里我们最开心的、最痛苦的、最难忘的、最自豪的、与自己和解的事儿，还有记忆最深刻的话。祝大家春节快乐，我们兔年见啦！

最近生活的update，以及姥姥姥爷吵架的故事，你们知道吗，这个播客差一点点就永久停更了，因为姥爷当时心里说我这辈子再也不要和张唯雅录播客了！！！

PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？

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2023，姥姥姥爷希望请更多身边的朋友分享她们自己关于运动、饮食和生活的故事。今天我们请来了与姥爷在宁浪别野的室友，连死都怕但是怕长胖的猪侨；以及著名五仁儿，跑步奇才，光吃不胖的大胃王宏宏；请她们分享自己与食物之间爱恨相杀的故事。

请大家把你们的故事，通过留言或者微博私信的方式发给我们！

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2022年最后三天姥姥姥爷终于在万宁合体了！这个新年是我们度过最难忘的新年之一。虽然2022过的曲折又魔幻，但是最后我们依旧感激，感激在这一年结束的时候，我们可以和爱的人一起庆祝。

本期节目是姥姥姥爷邀请宁浪别野的两位主播yoyo和依侬共同录制的。我们随意盘坐在家里的地毯上，一边吸溜着热茶，一边轰轰烈烈的聊了聊，我们四个人的2022。真的有好多好多感悟，毕竟这一年，太特殊了。

在此再次感谢Off&Relax赞助本期节目，也感谢日光派对播客联盟对本期节目的大力支持。希望Off&Relax能把从温泉水中汲取的那份惬意，在新年的时候送给你。让她的香气充满浴室，好好洗个澡，洗掉那些负担和纠结；然后深吸气，好好放松下，从里到外。无论定不定目标，你都要相信，2023，一切都会更好。

Off&Relax 品牌介绍：

Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。在城市听泉声，归隐林，在家享受来自山间的头皮呵护。

“回家路上，开启Off模式”联合活动介绍：

最近，Off&Relax联合曹操专车发起了“回家路上，开启Off模式”礼包派送活动。如果你在广州、杭州、成都，1月3号到1月21号期间，只要你选择曹操专车的服务，订单的起点或终点是三个城市任意一处的火车站或机场，那么就有机会可以获得由Off&Relax派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装，让回家的路途也成为一段放松体验。在路上，使用蒸汽眼罩，开启Off模式，暂时把屏蔽杂音，闲人勿扰；到家之后，可以好好洗个热水澡，开启Relax模式，迎接即将到来的假期。

2022的年终盘点，人家都是大事记，这一件完成了多少目标实现了几个梦想，有哪些终身难忘的经历。可是作为咱老百姓自己的博主，姥姥姥爷想先来总结一下2022，这魔幻的一年，我们吃过最难忘的食物！（PS. 其实这个总结是姥爷执意要做的，姥姥要做目标和计划总结，已经录好了，不过肯定没有这期好听！）


最后感谢乐事鸡胸肉脆赞助本期节目！这个空气鸡胸肉脆是真的好吃！你们相信姥爷！上海无锡的五仁儿可以去山姆超市购买，其他地区看看乐事天猫官方旗舰店碰碰运气，因为卖的太好了，手慢可能就吃不到了！

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对不起大家，本来以为我俩已经非常熟悉远程录制了，可是这期居然又出了问题，录音笔的高质版本后半程没录上，所以只好用视频会议的录屏音轨，非常抱歉给大家带来了不好的收听体验！但是内容我俩觉得是好的，所以还是发出来，大家凑合听一下！

本期读留言：

1，成为闺蜜的假想敌，我被友情PUA了（6:00-33:00）

2，因为原生家庭的缘故我说话特别agressive，这还能改吗（34:00-49:50）

3，30岁了一直在做自己不喜欢的工作，我该继续将就吗？（50:00-end）

关老师又来当替身了！这次是来嘴替阳了的姥姥。本来这期是有主题的，想聊聊我们现在各自的生活状态和未来计划，结果按照关老师的逻辑，一定就是跑题跑到天际，我也不知道后来咋聊到了大葱大蒜煮水。。。

对于运动，你是“专一”型还是“博爱”型？瑜伽、撸铁、普拉提、拳击柔术、舞蹈，这些我们曾经以为会坚持一辈子的项目现在都在哪儿呢？为啥所有曾经让我们如痴如醉的事儿，最后都“分手”了？

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上一次录播客，我还在感叹在这个特殊时刻我们更要寻找正能量，积极的热爱生活。四天之后，我就阳了。再四天之后，真的就不查核酸了。再四天之后，我好了，半个朋友圈都阳了。

过去两周，魔幻又刺激，但是我真的好开心，三年抗疫终于结束了！

最后感谢贝瑞甜心对本期节目的赞助，感谢日光派对播客联盟对本次合作的大力支持。

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本期节目是图拉斯「一个支点，拓展边界」企划中的第三期。我们希望为听众朋友们带去更多关于「多支点」生活的思考。如果大家想要拥有姥姥姥爷同款图拉斯支点壳或者出行礼盒，我们也为大家争取了五仁儿优惠券，和618大促期间优惠可叠加，享受折上再减！优惠详情请往下滑！

作为古希腊掌管“生命力”的神，我们今天的故事将以生命力为支点展开！

有人说纳达尔是“上山的人”，每一次比赛都全力以赴，才得以一直站在大山之巅。他肆意燃烧的生命状态无疑代表着蓬勃的生命力。可是生命的形态不拘一格，有人在逆境中苟着，有人血槽永远满格，也有人天天嚷嚷着活不下去，他们都是生命力具象化代表。

01:27 每一次都全力以赴，才能有勇气赴一场必输的比赛。

09:40 全力以赴是一种能力，反正我是没有。

14:03 他是从不熊熊燃烧也永不熄灭的火，精神小强根本不知道什么是逆境。

24:57 虽然我姥姥103岁，朋友都死了，还经常感叹自己活得太久，但她竟然还嫌自己学习太慢了。

29:01 这个人在我边儿上哇啦哇啦喋喋不休，怎么就把我身上的能量全都“哇”走了？

37:56 同行总是模仿我，可我却希望他们做大做强。

45:24 我爸证明凑合瞎活、躺着苟住，也是一种生命力的体现。

关于图拉斯

图拉斯是创立于 2012 年的新生活方式品牌，以行业领先的产品创新和技术研发、应用，为用户打造符合未来趋势，代表新生活方式的超越想象的产品。独具匠心打造的「图拉斯支点壳」，为手机提供保护同时，还有无感支架+磁吸环的功能，为手机在不同场景的使用提供更多可能。作为支点壳的领创者，图拉斯倡导与用户一起探寻自我的支点力量。

美丽的姥爷with图拉斯

【图拉斯支点壳】原价248，粉丝福利到手价200元

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图拉斯套装

一个支点，拓展边界

图拉斯联合小宇宙平台与四档播客节目，基于心中有支点、生活不设限的理念，倡导积极、向上、独立、自主的生活态度。鼓励大家找到、并遵循内心的支点，不要迷失自我，更不要给自己设限，想到就要去做，去撒欢玩，去放肆爱，在职场中闪光，在生活中绽放！欢迎大家同步收听声动早咖啡、离心力比多、轻刀快马相关节目！

同时，图拉斯发起了主题社区活动，邀请大家在不同形式的活动体验中，进一步探讨“支点”所能带来的力量，拓展自我的边界～

P.S:6月8日的图拉斯社区的徒步活动招募已开启。关注“图拉斯”小红书账号了解详情~

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本期嘉（Bei) 宾（tai) 关雅荻

姥爷在崇礼，不可避免的中招了。姥姥还在上海混日子，于是邀请了目前在上海读博士的关雅荻老师，一起聊了聊闲天～

作为我认识最“散黄” 的人，越野跑，电影，设计学博士，学打网球，研究脑神经科学，开始用约会app…但他分散的精力却有极其统一的底层逻辑。就连约会这件事，感觉他的目的也跟别人不一样。

我让他自己写了一段自我介绍：

关雅荻，20年从业经验资深电影人，上海交通大学全日制设计学博士在读
全球超马越野跑爱好者，《雅荻跑世界》（第1-4季）出品人
克利伯环球帆船赛2019-20赛季年度总冠军青岛号环球媒体船员
视频播客「关雅荻·开放对话」、音频播客「关雅荻的大航海日记」主理人

如果你们也在用某dating app, 记得看到关老师的时候，右滑（like是左还是右来着）

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过去的几天过的很魔幻，本来是不忿的、迷茫的、窒息的，但是不知道为啥，录节目把这段经历讲出来，突然又觉得有点搞笑，觉得2022这一年可真没白过！

2022年，也许唯一的一场马拉松，被姥姥盼星星盼月亮般盼来了。但也可能是太激动了，前半程跑太快，结果后半程崩了个稀碎，第一次体会到“撞墙”是什么神奇的体验。和BQ - 波士顿马拉松门槛差一分钟，失之交臂。比赛过程中差点停表弃赛，但咬牙坚持到全程，发现收获也许比没崩的比赛更多。

300期了亲人们！虽然我们的内容水，但是我俩可真能聊啊！在录制前的五分钟我突然意识到这是第三百期，我问姥姥咋办咱要不花几分钟做个特别策划吧？姥姥看看我，说，你的嘴比任何特别策划都特别。

想看姥爷的嘴？去微博！我中午发照片！因为上午我要滑雪！

今天来分享一下我们收到的大家奇葩的相亲故事。读完这些私信，姥爷一边庆幸自己没相过亲，一边又很遗憾自己没相过亲。相亲和高考已经并列成为姥爷这辈子最大的两个错失经历，高考没戏，相亲希望有一天能补上，最好也让我碰上一两个节目总提到的“普信男”或者“PUA哥”，且看我怎么治他们的！

不过一圈说下来，我和姥姥都觉得最靠谱的相亲场景还是运动，没话题聊也不怕尴尬，还可以通过他的运动表现考察他的三观人品和意志品质。以后咱相亲不吃饭，而是用ClassPass把你所在城市的运动场馆都去一遍。新人专享1.8折，去ClassPass小程序使用激活码CPF4L，68元可得28点，能约2-4节课，这个比之前给的折扣都低，但是注意仅限双十一年度大促期间兑换（即日起至11.30），过期即作废哦！

Suprise！是不是以为今天没有明信片了！对不起因为昨天直播到家太晚了，然后回家我又熬夜消费，结果给忘了！磕头！

有没有发现最近节目质量有所提高？因为姥姥姥爷终于请剪辑了！其实就是剪掉一些废话，以及小编觉得我俩“大逆不道”的输出，这样我终于敢在录节目的时候说不行我要上厕所了！另外本来还加了片头highlight，但是看评论你们都不喜欢，不喜欢咱就不要了。。。

今天继续回答留言，然后再次重申，节目里的所有发言仅代表姥姥姥爷的个人观点，没有任何指导意义，如果觉得“三观不正”或者被冒犯，我们深感抱歉，但这是一个求同存异的平台，欢迎不同意见，我们未必听的进去，但一定不删留言（恶意攻击除外）。

跟大家update一些近况，比如姥爷又把姥爷公锁在门外了，而且为了不让他回家，差点儿自己也进不去门（ps.姥爷公现在还不知道姥姥告诉我那天晚上他去借宿的事儿，大家不要跟他说！），比如姥姥训练了三个月，最后北马居然没中签！还有梨泰院踩踏事件给我们敲了很大的警钟。

在五仁儿们的推荐下听了“基本无害”的约会学院第二期，我俩真是一边听一边尴尬得脚趾在地上扣出一个大洞！不过要说奇葩的相亲经历，谁还没有点儿呢！

PS.大家快去微博私信我你们的奇葩相亲经历，当然，有情人终成眷属的成功案例也可以！

好多人在猜姥姥姥爷的MBTI人格，我们二十岁刚参加工作的时候测过，当时姥爷是极端的ENFP，姥姥是摇摆不定的I(E)NTJ，现在十多年过去了，我们的世界观生活习惯都有很大改变，所以再次测试，会是什么结果呢？

本期节目由fit4life X 日光派对联合出品，感谢佩枪朱丽叶对本期节目赞助播出！

别一听有商务就抵触，这是近期录过我俩最喜欢的节目之一。你有没有发现，很多时候嗅觉是五感中最容易引发回忆的感官，这种现象叫普鲁斯特效应。今天的明信片我们就来一起聊一聊记忆中的气味，其中有在微博发起留言征集你们的故事，也有姥姥姥爷自己的故事。

温馨提示，本期节目有笑有泪，请准备好纸巾！

半夜敲门，抢你车位，永远在你睡觉的时候吵吵闹闹……你有没有遇到过这样的邻居？我们俩遇到这样的事儿可不少！怎么小时候那种和谐共处的邻里关系就回不去了呢？

00:04:01 穿丁字裤倒垃圾，巧遇对门儿party散场，狭路相逢的那一刻我无处躲藏。

00:09:03 我真没在家里蹦迪健身，真不是我！

00:18:43 因邻里纠纷惨遭邻居投毒，你可得加点儿小心。

00:21:14 邻居天天半夜敲门睡不好没关系，割个眼袋我又容光焕发了。

00:33:25 你玩儿老鹰捉小鸡我放迪曲——没完没了。

00:38:50 亲爱的邻居，劳烦您亲自占用我家车位，亲自来摘我家芒果，真是辛苦您了！

00:49:47 跟你讲理也给你面子，邻里相处其实也没那么难。

关注姥姥姥爷5月31日20:00在微博进行的医美直播，我们会把所有项目掰开揉碎讲明白。这次直播的购买方式比较特别，扫码下方二维码进入医美团购快闪群，在群内下单。群里面有很多位直白的社群管家，如果有任何购买的问题，都可以直接在群里询问。还有更多直播细节关注微博@fit4life

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周五快乐！今天我们继续回答问题！PS。第四个问题未成年的小朋友不要听，家长不要听！

1，姥爷被螃蟹吓崩溃的故事，很精彩！（2:00-   15:00）

2，闺蜜觉得我对她“占有欲”太强，我该坚持这段友谊吗？（15:00-35:00）

3，工作中其他人都是好朋友，只剩我一个人，是我社交能力太差吗？（35:00-46:00）

4，对另一半完全没有那方面的兴趣，是我有问题吗？（46:00-57:00）

5，直属上司对我PUA，我该裸辞吗？（57:00-end）

今天的明信片参加了喜马拉雅发起的“声动好物节”话题活动。你是选择活得健康还是活得快乐？这个话题感觉是为我俩量身定制，大家肯定会说这还有悬念吗，肯定姥爷选快乐，姥姥选健康呗。但是我俩真还就是要站在对方的立场上说说话！所以最后到底是“自律给我们自由”胜，还是“及时行乐才是人生的意义”赢，还是最后我们都选择了中庸之道？

这期题目根本没办法起，因为跑题跑到了烟台希尔顿！但是现在大家知道了，如果想让姥爷跑一个马拉松，那就需要给我好多好多好多钱！