Fit durch Corona – Details, episodes & analysis

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Podcast Fit durch Corona

Fit durch Corona

Coach André

Sports

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11 Teilstart und Brustschwimmen

Episode 13

samedi 16 mai 2020 • Duration 30:15

Wir dürfen wieder in der Gruppe trainieren! Hurra! Das ist heute das große Thema. Außerdem erkläre ich euch (genauer gesagt die Wissenschaft), was den hervorragenden Brustschwimmer vom mittelmäßigen Brustschwimmer unterscheidet. Und natürlich verabschiedet euch das Hörstück des Tages ins Wochenende :-)

10 Schnelle und Langsame Muskeln

Episode 12

mercredi 6 mai 2020 • Duration 33:11

In der 10. Folge lernst du, was den Sprinter vom Ausdauersportler unterscheidet. Gibt es den geborenen Ausdauerathleten? Wie und warum arbeiten die Muskeln unterschiedlich? Wie kann ich das durch Training fördern? Viel Spaß beim Hören und folge mir auf Instagram (fitdurchcorona) oder besuche die Homepage www.swimcast.de

01 Wettkampfsituation und Tagesstruktur

Episode 1

mercredi 1 avril 2020 • Duration 24:18

Die erste Folge "Fit durch Corona" bereitet euch auf die kommenden Wochen vor und begrüßt euch mit einem bekannten, Emotionen weckenden Song und verabschiedet euch mit den Hörstück des Tages, einem echten Ohrwurm. Dazwischen: Informationen, Meinungen und einiges mehr um den Tag zu verkürzen.

09 Flexibel und Dehnbar

Episode 11

jeudi 30 avril 2020 • Duration 29:08

Ich helfe dir dabei, richtig fit durch die Corontäne zu kommen. www.swimcast.de www.instagram.de/fitdurchcorona

08 Motivation

Episode 8

samedi 25 avril 2020 • Duration 25:06

07 Exzentrisch und Daheim

Episode 7

mercredi 15 avril 2020 • Duration 21:57

In der heutigen Ausgabe beleuchte ich ein den Iron-Man daheim von Jan Frodeno, erkläre euch, warum exzentrische Bewegungen eure Muskeln noch stärker fordern, wie ihr bessere Beine-Schwimmer werdet und erinnere mit einem Ohrwurm an einen besonderen Video-Auftritt des US Schwimmteams zu Olympia 2012.

06 Latissimus und Bauch

Episode 6

lundi 13 avril 2020 • Duration 24:17

In der Ausgabe zum Ostermontag lasse ich mal wieder die Wissenschaft sprechen - dieses Mal wird untersucht, ob ein starker Core einen besseren Schwimmer aus dir mcht. Außerdem gebe ich dir Übungen an die Hand, um den Latissimus ordentlich zu fordern, erzähle warum ich Ostern besser finde als Weihnachten und hab einen echten Ohrwurm für alle Brustschwimmer dabei.

05 Kraulschwimmen und Alltag

Episode 5

mardi 7 avril 2020 • Duration 18:17

In dieser Episode von Fit durch Corona geht es um den Alltag in der Corontäne, welche Muskeln du fürs Kraulschwimmen brauchst, wie eine richtige Kniebeuge funktioniert und du bekommst 7 wertvolle Tipps fürs Workout daheim. Viel Spaß!

04 Liegestütz und Wissenschaft

Episode 4

lundi 6 avril 2020 • Duration 30:14

In der neuesten Folge "Fit durch Corona" bespreche ich eine wissenschaftliche Studie die mir letzte Woche über den Weg gelaufen ist und erzähle euch, was ihr daraus für euren Trainingsalltag mitnehmen solltet. Außerdem geht es um die aktuelle Wettkampfsituation, den richtigen Liegestütz, warum Brustschwimmer vielleicht etwas fauler sind als andere und zum Schluss gibt es noch eine echte Challenge :-) Viel Spaß beim Hören, und Feedback gerne bei Instagram (FitdurchCorona) oder per Mail an andre(at)swimcast.de

03 Visualisiere und Gewinne

Episode 3

vendredi 3 avril 2020 • Duration 19:45

Heute lernst du, wie du mit Hilfe deiner Vorstellungskraft dich auf den nächsten Wettkampf vorbereitest, wie du ein besserer Rückenschwimmer wirst und wir kombinieren Hörstück des Tages mit der Aufgabe des Tages.

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