FEMMFREE unplugged – Details, episodes & analysis

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FEMMFREE unplugged

Mit Claudia Haberlandt

Society & Culture

Education

Frequency: 1 episode/13d. Total Eps: 5

Ich bin Claudi, Gastgeberin von FEMMFREE unplugged – dem ersten deutschsprachigen Podcast über Sterilisation. Ich habe mich selbst sterilisieren lassen und diese Entscheidung war kein Tabu, kein Drama, sondern ein Schritt in meine Freiheit. FEMMFREE unplugged ist ein Podcast über weibliche Selbstbestimmung, Sterilisation und das, was danach kommt – über Entscheidungen, Körper, Identität und Frieden mit sich selbst. Es geht um ehrliche Geschichten, die selten erzählt werden. Nicht um Schlagzeilen, sondern um das, was dazwischen liegt. Zwischen Recht und Realität, zwischen Bevormundung und Selbstbestimmung. Hier sprechen Frauen, die sich oft rechtfertigen mussten und es jetzt nicht mehr tun. Ein feministischer, empathischer Podcast über Körperautonomie, Kinderfreiheit und weibliche Selbstbestimmung – roh, sanft und ehrlich. Mehr unter www.femmfree.com oder auf Instagram @femmfreeunplugged 💜

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Steffie – Fortpflanzung ist normal, Freiheit nicht.

Wednesday, March 11, 2026 • Duration 44:14

In dieser Folge spreche ich mit Steffie – Bildungs- und Sexualwissenschaftlerin, kinderfrei und seit mehreren Jahren sterilisiert.

Besonders paradox: Steffie beschäftigt sich beruflich mit sexueller Bildung und reproduktiver Selbstbestimmung und dennoch wurde sie von medizinischem Fachpersonal ausgelacht, als sie nach einer Sterilisation fragte. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn Frauen nicht nur ihre Entscheidung abgesprochen wird, sondern sogar die Fähigkeit, sie selbst zu treffen.

In unserem Gespräch geht es um die Lücken in der sexuellen Bildung, um medizinische Hierarchien und um gesellschaftliche Erwartungen an Frauen. Warum wissen viele Menschen so wenig über ihren eigenen Körper? Warum wird die mögliche Reue einer kinderfreien Frau als Katastrophe betrachtet, während über die stille Reue von Müttern kaum gesprochen wird? Und wir stellen uns eine einfache, aber unbequeme Frage: Würden wir dieses Gespräch überhaupt führen, wenn Steffie ein Mann wäre?

Ein Gespräch über Wissen, Selbstbestimmung und darüber, warum Fortpflanzung gesellschaftlich als normal gilt, Freiheit jedoch oft noch erklärungsbedürftig ist.

Keine Werbung, sondern Türöffner zu medizinischen Fachkräften, die Frauen ernst nehmen:

Verein Selbstbestimmt Steril e.V.

FEMMFREE unplugged ist mehr als ein Podcast. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier mehr:

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Bianca Rung – Wer entscheidet über meinen Körper?

Episode 1

Sunday, March 1, 2026 • Duration 44:03

In dieser Folge spreche ich mit Bianca über ihren Weg zur Sterilisation und darüber, warum Selbstbestimmung noch immer keine Selbstverständlichkeit ist. Sie wusste schon früh, dass sie keine Mutter werden möchte. Dennoch begleiteten sie Albträume und die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft über viele Jahre. Wir sprechen über die massiven Nebenwirkungen der Hormonspirale, die ihr zunächst als sichere Lösung empfohlen wurde, und über das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, als ihre Beschwerden heruntergespielt wurden.

Mit 31 wurde ihr die Sterilisation zunächst verwehrt – unter anderem mit der Frage: „Was sagt Ihr Partner dazu?“ Ein Satz, der viel über gesellschaftliche Denkweisen verrät. Wir sprechen über finanzielle Hürden, über Mythen rund um das Thema Sterilisation und darüber, warum Männer bei einer Vasektomie keine Rechtfertigung liefern müssen, während Frauen ihre Entscheidung immer wieder erklären sollen.

Keine Werbung, sondern Türöffner zu medizinischen Fachkräften, die Frauen ernst nehmen: Verein Selbstbestimmt steril e.V.

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Friday, February 20, 2026 • Duration

FEMMFREE unplugged ist ein Podcast über weibliche Selbstbestimmung, Sterilisation und das, was danach kommt – über Entscheidung, Körper, Identität und Frieden mit sich selbst. Ich spreche mit Frauen, die sich für sich und ihren Körper entschieden haben.

Es geht um ehrliche Geschichten, die selten erzählt werden. Nicht um Schlagzeilen, sondern um das, was dazwischen liegt. Zwischen Recht und Realität, zwischen Bevormundung und Selbstbestimmung. Hier sprechen Frauen, die sich oft rechtfertigen mussten und es jetzt nicht mehr tun.

Wenn du neugierig bist, was echte Freiheit bedeuten kann – bleib dran. Das hier ist FEMMFREE unplugged.

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Anna – Sterilisation in nur einer Woche (und warum es so einfach war)

Saturday, April 11, 2026 • Duration 41:58

In dieser Folge spreche ich mit Anna. Sie ist 37 Jahre alt, verheiratet, kinderfrei und seit 2020 sterilisiert. Ihr Weg ist dabei eine absolute Ausnahme: Zwischen dem ersten Gespräch mit ihrer Gynäkologin und der Operation lag gerade einmal eine Woche. Während viele Frauen jahrelang kämpfen müssen, wurde Anna sofort ernst genommen – vielleicht auch, weil sie ausschließlich mit Ärztinnen gesprochen hat.

Doch Annas Geschichte beginnt viel früher. Als Scheidungskind, aufgewachsen bei einer alleinerziehenden Mutter, hat sie früh erlebt, was es bedeutet, Verantwortung zu tragen und was es kosten kann.

Und dann kam ein Moment, den viele kennen: Mit 30 wurde sie Tante. Nicht der Beginn eines Kinderwunsches, sondern der Moment der Klarheit. „Ich habe Kinder erlebt und wusste: Das ist nicht mein Leben.“

Wir sprechen darüber, warum Nähe zu Kindern nicht automatisch bedeutet, selbst Mutter werden zu wollen. Warum Frauen, die sich gegen Kinder entscheiden, oft unterschätzt werden. Und weshalb diese Entscheidung selten spontan entsteht, sondern das Ergebnis von Reflexion, Ehrlichkeit und Mut ist.

Es geht auch um ein Thema, das viele spüren, aber selten so klar benennen: Dass Frauen es in dieser Frage nie „richtig“ machen können. Zu viele Kinder. Zu wenige Kinder. Karriere. Familie. Alles wird bewertet.

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Larissa – Ich wusste mit 15, dass ich keine Kinder will. Aber niemand hat mich ernst genommen.

Monday, March 30, 2026 • Duration

Was passiert, wenn du schon als Mädchen spürst, dass dein Leben anders aussehen wird aber niemand dir sagt, dass das okay ist?

Larissa wusste früh, dass sie keine Kinder möchte. Nicht erst später, nicht nach Jahren des Zweifelns, sondern mit einer Klarheit, die viele irritiert hat. Und vielleicht auch verunsichert. Denn eine so frühe Entscheidung passt nicht in das Bild, das uns von Weiblichkeit oft vermittelt wird.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie stark gesellschaftliche Erwartungen unser Denken prägen und wie selbstverständlich Mutterschaft oft als „der“ Weg dargestellt wird. Wir sprechen über eine Aufklärung, die vieles erklärt hat, aber nie die Möglichkeit, bewusst keinen Kinderwunsch zu haben. Über das leise Gefühl, nicht in das zu passen, was von einem erwartet wird. Und über die Frage, wie viel von dem, was wir glauben zu wollen, wirklich aus uns selbst kommt.

Larissa teilt ihre Gedanken über Angst – vor allem die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft, die viele Frauen begleitet, aber selten offen ausgesprochen wird. Wir sprechen über Schuldgefühle, über innere Konflikte und darüber, wie tief diese gesellschaftlichen Bilder in uns verankert sein können.

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