Femina Focus – Details, episodes & analysis

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Femina Focus

Sabine und Anna

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/13d. Total Eps: 12

Unerforschtes Hormonchaos, blutige und schmerzhafte Fakten des Alltags einer Frau - wir bringen unverblümt die Wahrheit an den Tag und schließen Wissenslücken zum Frauenkörper. Ein Safespace von Frauen für Frauen. Ihr findet uns auch auf: https://www.instagram.com/femina_focus Anfragen an: feminafocus@gmx.de

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11. Die NEM-Sprechstunde - Klartext für deinen Körper

Season 1 · Episode 11

Friday, August 29, 2025 • Duration 37:59

Sabine und Anna reden über Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich einen Unterschied machen können: von Kräutern 🌱 über Kapseln 💊 bis zu Pulvern 🥤. Welche NEMs helfen im Alltag mit Lipödem, PCOS und Endometriose, können Werte verbessern und sich wie kleine Gamechanger ✨ anfühlen?

Dabei geht es nicht nur um das „Was“ – sondern auch um das „Warum“: Welche Wirkstoffe greifen in den Hormonhaushalt ein, was unterstützt die Entzündungshemmung und welche NEMs bringen langfristig echte Erleichterung? 🙌 Außerdem erzählen die beiden, welche Supplements ihnen persönlich geholfen haben, wie sie ihre Routinen aufgebaut haben und worauf man beim Kauf unbedingt achten sollte. 🛒

Eine ehrliche, praktische Folge voller Tipps, Erfahrungen und Aha-Momente – für alle, die sich im Diagnosen-Dschungel nicht allein fühlen wollen. 💛

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10. Endometriose - der Körper als Saboteur

Season 1 · Episode 10

Friday, August 15, 2025 • Duration 48:43

Sabine und Anna sprechen in diesem besonderen Special mit Viola, die offen und schonungslos von ihrer Endometriose-Diagnose erzählt. 🩸

Von den ersten Symptomen über jahrelanges Medical Gaslighting 🤯 bis hin zur harten Realität, wie es ist, mit einer unsichtbaren, chronischen Erkrankung zu leben.

Wir reden über verpasste Chancen in der Medizin 🏥, warum so viele Betroffene jahrelang ohne Hilfe bleiben 😤 – und wie viel Mut, Kraft und Humor es braucht, trotzdem weiterzumachen.

✊💪 Eine Folge, die wachrüttelt, berührt und zeigt: Wir müssen über Endometriose reden.

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09. Hormone am Limit – Ärzte im Tiefschlaf

Season 1 · Episode 9

Friday, August 1, 2025 • Duration 37:56

Anna spricht offen über ihre PCOS-Diagnose: verschiedene Typen, Symptome, Begleiterkrankungen – und darüber, wie sehr gezielte Nahrungsergänzungsmittel (NEM) helfen können, auch wenn es ein langer Weg ist. 🧬 Sabine ist schockiert, wie massiv PCOS das Leben beeinflusst – und beide fragen sich: Warum redet da niemand drüber? Und wieso zucken so viele Ärzt*innen nur mit den Schultern, anstatt wirklich zu helfen? 😤 Eine Folge über Hormonchaos, Frust und die Frage: Wann wacht die Medizin endlich auf? 💥

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08. Lipödem: Unsichtbar, unterschätzt, unerträglich

Season 1 · Episode 8

Friday, July 18, 2025 • Duration 40:10

Sabine spricht über ihre Lipödem-Diagnose – und darüber, wie krass allein man gelassen wird.

Keine Kassenhilfe, kaum ärztliches Wissen, null Verständnis. Anna bringt hormonelle Hintergründe ins Spiel und fragt: Warum betrifft das so viele Frauen – und trotzdem redet niemand drüber? 😤

Eine Folge über Schmerz im Körper und im System. Und darüber, warum "einfach abnehmen" nicht nur ignorant, sondern gefährlich ist. 🧬💥

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07. Schön kaputt - wie Ideale uns brechen

Season 1 · Episode 7

Friday, July 4, 2025 • Duration 50:16

Anna und Sabine sprechen Klartext: über Selbsthass, Bodyshaming und das nie genug sein.

Vom „Heroin Chic“ der 2000er über GNTM bis zur Dauer-Perfektion auf Social Media – überall wurde (und wird) unser Körper zum Problem gemacht. 📸

Wie prägt das unser Selbstbild? Warum sitzen diese Ideale so tief? Und was braucht es, um sich selbst nicht mehr zu bekämpfen, sondern endlich zu gehören? 💣❤️

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06. Hormon-Hölle Deluxe

Season 1 · Episode 6

Friday, June 20, 2025 • Duration 24:32

Lutealphase – Die Woche, in der du alles und jeden anzünden willst 🔥

Nach dem Eisprung geht’s bergab? Jep. Sabine und Anna sprechen über die Lutealphase – auch bekannt als hormonelle Hölle. 😈

PMS, Cravings, Heulkrämpfe und das dringende Bedürfnis, Menschen zu meiden – alles inklusive. Aber es gibt auch Lichtblicke: Wer weiß, was im Körper abgeht, kann die Phase clever nutzen 💥.

Und manchmal hilft’s auch einfach, laut „same“ zu sagen. 😩

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05. Hot Girl Summer

Season 1 · Episode 5

Friday, June 6, 2025 • Duration 26:59

Sabine und Anna nehmen euch mit in die Ovulationsphase – die heißeste Zeit im Zyklus. 🌡️

Was passiert beim Eisprung im Körper? Warum fühlt sich alles plötzlich nach Sommer, Sex und Superkräften an? 😍

Die beiden sprechen über hormonelle Höhenflüge, Lust am Leben – aber auch über Dinge wie den Mittelschmerz und worauf frau in dieser Phase achten sollte.

Ein wilder Ritt zwischen Biologie und Bauchgefühl! 💃

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04. Östro-Abriss

Season 1 · Episode 4

Friday, May 23, 2025 • Duration 27:14

In dieser Folge nehmen Sabine und Anna die Follikelphase unter die Lupe 🔎– die Zeit im Zyklus, die oft als innerer Frühling beschrieben wird🌼.

Sie erklären, was hormonell im Körper passiert, wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt und warum sich diese Phase besonders gut für wichtige Termine, kreative Projekte oder neue Herausforderungen eignet💪🏻.

Es geht um Energie, Aufbruchstimmung und die Frage: Wie können wir unseren Alltag besser im Einklang mit unserem Zyklus gestalten?

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03. Das Amen des Uterus

Season 1 · Episode 3

Friday, May 2, 2025 • Duration 39:15

In dieser Folge sprechen Sabine und Anna über den Start des weiblichen Zyklus: die Menstruation🩸.

Sie erklären, was im Körper an Zyklustag 1 wirklich passiert, stellen verschiedene Periodenprodukte vor und thematisieren, warum die Wissenschaft bei der Erforschung des weiblichen Körpers oft hinterherhinkt.

Sabine überrascht mit verblüffenden Fakten 📝– eine Folge voller Aha-Momente, Staunen und „Ich glaub’s nicht!“-Gefühle.

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Bonusfolge - Lern uns kennen

Friday, April 18, 2025 • Duration 04:54

Sabine und Anna stellen sich vor. Wie kam es zu dem Podcast und dem Interesse an hormoneller Gesundheit?

Ein kurzer Einblick.

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