Explore every episode of the podcast Female Power Podcast - der Karriere-Podcast für Powerfrauen

Ich nehme dich in dieser sehr persönlichen Podcast-Folge mit in meine Gefühlswelt und verabschiede mich heute von euch - wer weiss, vielleicht kommt der Podcast mal zurück, vielleicht gibt es in Zukunft einen ganz neuen Podcast, vielleicht gibt es aber in Zukunft auch gar keinen Podcast mehr von mir. Ich kann es stand heute noch nicht sagen.

Ich bin im 6. Monat schwanger und obwohl so weit alles körperlich sehr gut läuft, ich kaum Beschwerden hatte bislang, macht diese Zeit so einiges mit mir mental. Es fühlt sich so an, als dass bevor es jetzt ein menschliches Baby gibt, sich mein Business-Baby "Female Power" noch weiterentwickeln darf.

Auf jeden Fall ist es Zeit um los zu lassen, auch wenn es etwas beängstigend ist, meine Themenliste noch voll wäre und ich bereits aufgegleiste Interviews wieder aktiv absagen musste. Es fühlt sich einfach nicht mehr richtig an. Und wenn ich in den vergangenen Jahren eines gelernt habe, dann ist es, mir selbst mehr zu vertrauen, meinem Gefühl zu folgen und die Angst vor Veränderungen nicht zu scheuchen.

Wie du auch in Zukunft mit mir arbeiten kannst:

- Ich begleite dich nach wie vor in der 1:1 Begleitung, durch deinen Veränderungsprozess. Melde dich gerne bei mir.

- Es gibt das Female Power Coaching Programm nun als reinen Online-Kurs, diesen kannst du dir jetzt sichern für CHF 490.- - über 12 Wochen bekommst du jede Woche ein neues Thema freigeschaltet.

- Es gibt für das Frühjahr 2024 eine Warteliste für das "Just Show UP"-Gruppenprogramm. Trage dich gerne ein, wenn du erfahren möchtest, wenn es das nächste Mal startet.

Ich wünsche dir von ❤️ alles Gute, danke dafür, dass ich regelmässig in deinem Ohr sitzen durfte und ich weiss: unsere Wege kreuzen uns bestimmt wieder.

Alles Liebe

Deine Tanja

Wir befinden uns gerade in der Podcast-Serie über Selbständigkeit.

Heute geht es um das Thema Mindset und wie du dieses verändern darfst, wenn du beabsichtigst, dich (Teil-) Selbständig zu machen.

Am Ende sind genau diese Mindset-Shifts entscheidend, um den Übergang zur Selbstständigkeit erfolgreich zu bewältigen. Es braucht Zeit, um diese Veränderungen zu etablieren, aber mit der richtigen Einstellung steigen definitiv deine Chancen auf Erfolg mit deiner neuen Business-Idee.

Falls du mehr willst: Komme am 24. Juni an unseren Live-Workshop in Zürich www.business-starterin.ch . Andrea Lobsiger (sie steht für Branding, Webdesign und Fotografie) und ich helfen dir, dein Business zum Fliegen zu bringen.

Was du bekommst:

- Finde deine klare Positionierung und deine Zielgruppe

- Definiere dein Angebot und deine Preise - wir unterstützen dich dabei

- Erarbeite deinen Marketing-Fahrplan mit den Tools, die zu deinem Business passen

- Strukturiere deine Webseite so, dass sie bei Google gefunden wird

- Finde deinen passenden Social Media Kanal

- Definiere dein Corporate Design und erhalte Tipps, wie du selbst designen kannst

- Als Goodie oben drauf wirst du professionell fotografiert und hast ein top Portrait für deine Profile

Buche dir jetzt deinen Platz: www.business-starterin.ch

Du wirst in den kommenden Folgen eine kleinere Serie zum Thema Selbständigkeit im Podcast hören.

Um die Serie zu starten, geht es heute darum, wo du am besten beginnst, wenn du dir momentan überlegst dich Teil - oder auch ganz Selbständig zu machen.

Ich führe dich durch die 5 Schritte und Überlegungen, die dich bezüglich Selbständigkeit weiter bringen und dir aufzeigen, wo du beginnen kannst.

Falls du mehr willst: Komme am 24. Juni an unseren Live-Workshop in Zürich www.business-starterin.ch . Andrea Lobsiger (sie steht für Branding, Webdesign und Fotografie) und ich helfen dir, dein Business zum Fliegen zu bringen.

Was du bekommst:

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Damit ich mich in einem Team wohl fühle und meine volle Arbeitsleistung abrufen kann, brauche ich das richtige Umfeld dafür: Mit viel Vertrauen, offener Kommunikation und einer Begegnung auf Augenhöhe.

Darüber spreche ich heute mit Kai-Uwe:

- Wodurch zeichnet sich ein gutes Team aus?

- Wie schafft man gute Rahmenbedingungen in einem Team?

- Was braucht es, damit sich jeder in einem Team gesehen, gehört und verstanden fühlt?

- Wer trägt die Verantwortung, wenn auch mal Konflikte entstehen?

Erfahre dies und vieles mehr in diesem super spannenden Interview.

Alles Liebe

Tanja

PS: Die nächsten 2 Wochen ist der Podcast in den Ferien ☀️. 

Mehr über Kai-Uwe:

Homepage: https://kusmico.com/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kai-uwe-schmidt/

Kommunikation - eines unserer wichtigsten Tools in der Arbeitswelt. Und doch ist es so einfach, Dinge falsch zu verstehen, sich falsch auszudrücken oder jemanden mit Worten (bewusst oder unbewusst) zu kränken.

Deswegen spreche ich heute mit Helen von redenistsilber über Gewaltfreie Kommunikation in unserer Arbeitswelt. Das Modell oder besser gesagt diese Haltung kommt von Marshall B. Rosenberg und wird mittlerweile sogar bei Kriegskonflikten als Kommunikationssprache eingesetzt.

Mit Helen spreche ich deshalb in dieser Folge darüber:

- Was Gewaltfreie Kommunikation überhaupt ist.

- Wie du Schritt für Schritt dir diese Kommunikationsmethode aneignen kannst.

- Wo die Stolpersteine der Gewaltfreien Kommunikation liegen

- Was sich alles verändern kann, wenn wir anfangen anders miteinander zu kommunizieren.

Höre unbedingt rein in diese super spannende Folge.

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Helen

Homepage: https://redenistsilber.ch/

PS: Möchtest du deinen nächsten Karriereschritt machen - kommst aber alleine nicht weiter? Es gibt noch 2 freie Plätze um im Mai 1:1 mit mir zu arbeiten. 3 Monate, 5x 1:1 Coachings für CHF 1250.-. Melde dich jetzt bei mir und sichere dir deinen Platz🙌.

Oder buche dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch um zu schauen, wie ich dich überhaupt unterstützen könnte ⁠https://www.female-power.com/karriere-boost⁠

Was ist Chat GPT überhaupt? Und wie kannst du es für deine Karriere nützten?

Dieser Frage gehe ich in dieser Folge nach und kann dir eins verraten: Es ist erstaunlich, was du alles aus der künstlichen Intelligenz rausholen kannst.

Ideen für deinen Karriere-Entwicklungsplan, Vorgehen bei deinem nächsten Karriereschritt oder das Motivationsschreiben: da kann dich Chat GPT überall unterstützen.

Aber: es gibt auch einiges zu beachten, wenn du mit Chat GPT arbeitest. Auch darauf möchte ich eingeben und dir nützliche Inputs geben, damit dein Erlebnis ein voller Erfolg wird.

Höre jetzt rein in die neue Podcast-Folge, die ich zu 100% mit Chat GPT vorbereitet habe. Aber keine Angst, gesprochen habe ich sie selbst:-).

Alles Liebe

Deine Tanja

PS: Möchtest du deinen nächsten Karriereschritt machen - kommst aber alleine nicht weiter? Es gibt noch 2 freie Plätze um im Mai 1:1 mit mir zu arbeiten. 3 Monate, 5x 1:1 Coachings für CHF 1250.-. Melde dich jetzt bei mir und sichere dir deinen Platz🙌. Oder buche dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch um zu schauen, wie ich dich überhaupt unterstützen könnte https://www.female-power.com/karriere-boost

Wir alle gehen sie immer wieder ein: Arbeitsverhältnisse und somit auch Arbeitsverträge. Diese kommen mit Rechten und Pflichten. Was aber dann, wenn diese von einer Seite in Frage gestellt oder verletzt wird?!

 

Der Grund für meine Podcast-Anfrage bei Dr. Nicole Vögeli war, dass eine meiner Kundinnen eine nicht ganz harmonische Auflösung des Arbeitsverhältnisses erlebte. Und auch ich kenne so eine Situation von mir selbst. Ich erhielt ein Arbeitszeugnis und wusste: es widerspiegelt weder adäquat meine Leistungen noch ist es ein Abbild von all den positiven Rückmeldungen, die ich während des Arbeitsverhältnisses bekommen habe. Aber: was kann man in so einem Falle tun?!?

 

Sie kommt dann zum Zuge, wenn bereits Feuer unterm Dach ist: Frau Dr. Nicole Vögeli, Rechtsanwältin für Arbeitsrecht. Und heute plaudert sie mit mir sehr offen aus dem Nähkästchen: 

 

• Welches sind die häufigsten Themen, wo das Arbeitsrecht verletzt wird?

• Was kann ich tun, wenn ich am Arbeitsplatz ungerecht behandelt werde, allerdings nicht genau weiss, ob es auch wirklich rechtswidrig ist?

• Wie kann man in einem solchen Fall vorgehen?

• Was kann ich tun, wenn ich ein schlechtes Arbeitszeugnis bekomme, das meine Leistungen nicht korrekt widerspiegelt? 

 

Zudem sprechen wir auch über sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz, über die Pflichten eines Arbeitgebers in Bezug auf Stress und über die gesetzlichen Vorgaben zu Mitarbeitergesprächen.

Höre unbedingt rein in die super spannende Folge & ganz viel Spass.

Tanja

Mehr über Frau Dr. Nicole Vögeli:

Küng & Vögeli Rechtsanwälte: https://www.kueng-voegeli.ch/

ZHAW School of Management and Law: https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/vogc/

Über die letzten 3 Jahre habe ich so einige Fehler gesehen, die Frauen in Bezug auf ihre Sichtbarkeit machen.

Zum Beispiel Sätze wie "Ich werde dann für meine Leistung schon geschätzt und gefördert" können dafür verantwortlich sein, dass du noch länger an diesem einen Punkt in deiner Karriere / in deinem Leben stehen bleibst.

In dieser Folge gehe ich deshalb auf die 10 grössten Fehler ein und auch, wie du diese gekonnt umgehen kannst.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser Folge.

Am 24. April startet mein neues Programm "Just Show UP! Zeige dich, wenn du gesehen werden willst.". Auch da geht es darum, wie du sichtbarer wirst, dich mehr als Expertin positionieren kannst und so deinen nächsten Karriereschritt gehen kannst. Melde dich jetzt dafür an.

Alle Infos zum Programm findest du hier: www.female-power.com/just-show-up

Das Ziel meines neuen Programmes "Just Show UP! Zeige dich, wenn du gesehen werden willst." ist es unter anderem, dass du dein LinkedIn Profil updatest und so auf dem grössten internationalen Online-Businessnetzwerk auch sichtbar wirst.

Das Potenzial von LinkedIn ist so gross, dass es total realistisch ist, dass du darüber auch deinen nächsten Karriereschritt machen kannst.

In dieser Folge zeige ich dir deshalb auf, wie du in 6 Schritten zu einem neuen Job auf LinkedIn kommen kannst.

Falls du Hilfe bei der Umsetzung benötigst oder du merkst, dass du alleine nicht so richtig in die Gänge kommst, dann melde dich jetzt an beim 8 Wochen Gruppenprogramm "Just Show UP! Zeige dich, wenn du gesehen werden willst". Alle Infos dazu findest du unter www.female-power.com/just-show-up. Ab dem 24. April starten wir mit dem Programm, jeden Dienstag finden jeweils die Gruppencalls statt (erstmals am Dienstag 25. April um 18.30 Uhr).

Für Fragen melde dich gerne jederzeit bei mir.

Alles Liebe

Tanja

Wut - eine Emotion, die wir oft nicht wollen. Erst recht ist sie im Businessalltag falsch - so ist es in unseren Köpfen.

Aber: in Wut liegt auch oft ganz viel Power. Es ist eine Emotion, in der wir merken, was wir wollen oder auch, was wir nicht mehr wollen.

Meist liegt noch viel mehr dahinter.

In dieser Folge nehme ich dich deshalb ins Land der Emotionen mit und zeige dir:

- Wieso du die Emotion unbedingt zulassen solltest um an die Power dahinter zu kommen.

- Wie du mit einem 3-Phasen Konzept mit Wut umgehen kannst und so selbst Entscheidungs- und Handlungsfähig bleibst.

- Wie du an die Emotionen kommst, die eigentlich dahinter liegen.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser neuen Folge.

Just Show UP! - Es geht los 🥳

Buche dir jetzt deinen Platz im neuen Programm zum Early Bird Preis!

Mein neues Programm⁠⁠ 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐔𝐏! 𝐙𝐞𝐢𝐠𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐬𝐞𝐡𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐬𝐭⁠⁠ ist da💃🙌👀🚀.

Und du kannst dir jetzt bis zum 16. April deinen Platz zum Early Bird Preis von CHF 690.- buchen (danach geht der Preis hoch auf CHF 890.-).

Wir starten am Montag 24. April mit dem Programm, ab da bekommst du Zugang zur Learning-Plattform mit den Video-Inhalten des Programms. Unser 1. gemeinsamer Gruppencall findet am Dienstag, dem 25. April um 18.30 Uhr statt. Dieser Call wird deine wöchentliche Plattform sein, um deine Fragen einzubringen und noch mehr für dich rauszuholen, damit du deine Ziele erreichen kannst.

Das sind die Ziele des Programms:

🔺 Mache deinen nächsten Karriereschritt, ohne zig Bewerbungen zu schreiben!

🔺 Werde Sichtbar

🔺 Definiere für was du stehst und was dich ausmacht (Dein Personal Branding)

🔺 Zeige deine Expertise

🔺 Optimiere dein LinkedIn Profil, damit du gesehen wirst

Das ist der Aufbau des Programms:

1. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭, 𝐊𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭, 𝐅𝐨𝐤𝐮𝐬

Da geht es um Zielklarheit, Karriereplanung, Standortbestimmung und wir erarbeiten deinen Vorgehensplan.

2. 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 & 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠

Da erkläre ich dir, was es ist, du erarbeitest für was du stehst, bringst deine Expertise auf den Punkt und dann geht es darum, dass du dich genau mit all dem zeigst, was du bringst, kannst & hast.

3. 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧-𝐒𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞

Hier geht es darum, dass du das, was du alles erarbeitet hast, sichtbar machst auf deinem LinkedIn Auftritt. Du wirst mit deiner Expertise sichtbar sein, dein Netzwerk erweitern und so deinen nächsten Karriereschritt gehen.

Melde dich gerne bei mir, solltest du noch weiter Fragen zum Programm haben oder unsicher sein, ob es zu dir passt.

Ich freue mich jetzt schon riesig auf die neue Gruppe🥳🚀.

Jetzt buchen

Täglich im Flow zu sein, bedeutet auch, sich selbst das Leben einfacher zu machen mit Routinen, die man bei sich etabliert. So wird das Gehirn entlastet und du weisst vielfach schon unbewusst, was zu tun ist.

Gleichzeitig schleichen sich so aber auch schlechte Routinen ein. Diese darfst du immer mal wieder ertappen und umwandeln in Routinen, die dir auch wirklich dienen.

Deshalb spreche ich in dieser Podcast-Folge über Routinen:

- Was sind gute Routinen und wie entwicklen wir diese?

- Wie identifizierst du schlechte Routinen?

- Wieso ist es schwierig, schlechte Routinen zu unterbrechen und wie es dir trotzdem gelingt.

- Wie du Schritt für Schritt vorgehen kannst, um eine neue Routine zu etablieren.

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser Podcast-Folge.

Mein neues Programm 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐔𝐏! 𝐙𝐞𝐢𝐠𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐬𝐞𝐡𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐬𝐭 kommt schon bald raus.

Das sind die Ziele des Programms:

🔺 Mache deinen nächsten Karriereschritt, ohne zig Bewerbungen zu schreiben!

🔺 Werde Sichtbar

🔺 Definiere für was du stehst und was dich ausmacht (Dein Personal Branding)

🔺 Zeige deine Expertise

🔺 Optimiere dein LinkedIn Profil, damit du gesehen wirst

Und genau das werden wir tun, mit den 3 Pfeilern des Programms:

1. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭, 𝐊𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭, 𝐅𝐨𝐤𝐮𝐬

Da geht es um Zielklarheit, Karriereplanung, Standortbestimmung und wir erarbeiten deinen Vorgehensplan.

2. 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 & 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠Da erkläre ich dir, was es ist, du erarbeitest für was du stehst, bringst deine Expertise auf den Punkt und dann geht es darum, dass du dich genau mit all dem zeigst, was du bringst, kannst & hast.

3. 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧-𝐒𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞

Hier geht es darum, dass du das, was du alles erarbeitet hast, sichtbar machst auf deinem LinkedIn Auftritt. Du wirst mit deiner Expertise sichtbar sein, dein Netzwerk erweitern und so deinen nächsten Karriereschritt gehen.

Trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein www.female-power.com/warteliste:

💃 Du profitierst von einem Vorteilspreis, wenn du auf dieser stehst✌️.

💃 Du kannst dir als Erste deinen Platz buchen - die Plätze werden beschränkt sein.

💃 Du erfährst als Erste, wenn es mit dem Programm losgeht🙌.

Ich freue mich jetzt schon riiiiesig auf dieses neue Programm🤸. Start ist ca. 2. Hälfte April. Der Preis wird unter CHF 1000.- sein & wie gesagt, es lohnt sich, auf der Warteliste zu stehen🙌.

So oft wurde von euch schon eine Podcast-Folge zum Thema "authentisch Auftreten" gewünscht. Sei es an einem Vorstellungsgespräch oder auch an einer Präsentation, mit einigen Tricks überzeugst du mit Leichtigkeit.

In dieser Folge kannst du ganz viel für dich mitnehmen - sei es für ein anstehendes Bewerbungsgespräch oder auch eine wichtige Präsentation.

Erfahre in dieser Folge:

✌️ Wieso deine innere Einstellung matchentscheidend ist.

✌️ Wie du dein Gegenüber so abholen kannst, dass man dir an den Lippen klebt.

✌️ Wieso es zwar um dich geht, aber eigentlich doch nicht wirklich.

✌️ Wie du mit Fouls der anderen Seite umgehen kannst.

Merkst du, dass du mehr brauchst als nur eine Podcast-Folge?

Dann melde dich jetzt bei mir und wir besprechen dein 1:1 Karrieresparring, wo ich dich für 6 Monate begleite.

Schon bald kommt mein neues Programm - Just Show Up raus, wo es darum geht, wie du mit deinem Personal Branding, deinem Selbstmarketing und deinem überzeugenden LinkedIn Profil deinen nächsten Karriereschritt gehen kannst - ohne dabei unnötig viel Zeit und Energie in Bewerbungen zu stecken.

Falls du interessiert daran bist, als erste mehr über das Programm zu erfahren, dann trage dich jetzt auf die Warteliste.

Diese Woche wird Female Power 3 Jahre alt.

Zeit, dich auf meinen 3-Jahres Rückblick mitzunehmen und mit dir meine grössten Fehler zu teilen, die ich so im Nachhinein besser vermieden hätte (die ich allerdings auch brauchte, um heute da zu stehen, wo ich stehe).

Die Learnings kannst du übrigens auch auf deine Karriere übertragen - auch da lassen sich die Erkenntnisse umsetzen.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser neuen Folge zum Female Power Geburtstag🥳. 

Alles Liebe

Tanja

Heute gibt es für dich eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du deinen nächsten Karriereschritt planen kannst.

Erfahre in dieser Folge:

📝 Wo du am besten beginnst, wenn du deinen nächsten Karriereschritt planen willst.

📝 Wie du dir klar wirst über dein Ziel, das du mit deinem nächsten Karriereschritt erreichen willst.

📝 Wie du alle deine nötigen Schritte ausarbeiten kannst, damit du keine Ausrede mehr hast, ins Tun und Umsetzen zu kommen.

Dies ist mal wieder eine richtige Zettel & Stift Folge.

Schon bald kommen die ersten Infos raus zu meinem neuen Programm - Just Show Up - zeige dich, wenn du gesehen werden willst, wo es darum geht, wie du mit deinem Personal Branding, deinem Selbstmarketing und deinem überzeugenden LinkedIn Profil deinen nächsten Karriereschritt gehen kannst - ohne dabei unnötig viel Zeit und Energie in Bewerbungen zu stecken.

Falls du interessiert daran bist, als erste mehr über das Programm zu erfahren, dann trage dich jetzt auf die Warteliste.

Ganz viel Spass & Freude beim Reinhören.

Alles Liebe

Tanja

Wir Menschen sind natürliche Wesen. Da ist es auch nicht erstaunlich, dass uns pflanzliche ätherische Öle in unserem Alltag unterstützen können.

Mit Annette Lüthi spreche ich über die Möglichkeiten und Wirkungen von ätherischen Ölen und wie sie z.b. bei Kopfschmerzen, Menstruationsschmerzen oder auch Mental Overload helfen können.

Erfahre in dieser Folge:

✨ Wie du ein richtig gutes Öl erkennen kannst.

✨ Welches je nach Symptom für dich das richtige Öl ist.

✨ Auf welche Arten du die Öle einsetzen kannst.

✨ Wieso es Sinn macht, sich pro Symptom auf ein spezifisches Öl zu beschränken.

✨ Und wie du das für dich passende Öl am besten dezent im Alltag einsetzen kannst.

Die Wirkung von Ölen ist nicht nur wissenschaftlich bewiesen, die Öle werden häufig auch bereits in der Medizin eingesetzt und verwendet.

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser aufschlussreichen Folge, wo Annette ganz viel von ihrem Wissen teilt.

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Annette:

Homepage

Retreats

Broschüre Farfalla

Disclaimer: Generell gilt Vorsicht im Umgang mit ätherischen Ölen bei Schwangeren, Asthmatikern, Kindern, Betagten und Allergikern. Am besten fragst du den Fachspezialisten, sollte eines dieser Kriterien auf dich zutreffen. 

PS: Bist du interessiert daran, dich von mir begleiten zu lassen? Dann buche dir jetzt dein Kennenlern-Gespräch.

Heute gibt's eine kurze Powerfolge für dich. So viel Energie geht uns verloren, wenn wir uns ständig mit Dingen auseinandersetzen auf die wir gar keinen Einfluss haben.

Deshalb geht es in dieser Folge darum, dich auf deinen Einflussbereich zu konzentrieren, da hinzuschauen und in diesem Bereich alles dafür zu tun, dass dir dein Leben Spass und Freude bereitet.

Ich schicke dir super gute Vibes und ganz viel Lebensenergie.

Alles Liebe

Deine Tanja

Ich hänge immer noch am selben Punkt fest wie letztes Jahr 😱.

Mit diesen Worten kam kürzlich eine Kundin zu mir ....

Sie hat gemerkt, dass sie sich versucht zu bewegen, es aber irgendwie nicht geht. Denn da schwingt auch immer irgendwie diese Angst vor Veränderungen mit.

Sie nimmt eine stetige Unzufriedenheit ihrer Situation wahr und beschreibt, dass da etwas in ihr raus will. Dass etwas nach Veränderung schreit, sie weiss aber nicht was.

Sie stellt sich immer mal wieder Fragen wie:

🤔 Was ist das Richtige für mich?

🤔 Wieso mache ich das was ich mache überhaupt?

🤔 Was gibt es denn, was mehr Sinn für mich gibt?

🤔 Ist das denn schon alles?

Kurz zusammengefasst: Sie hängt fest und kommt nicht weiter, obwohl sie unglaublich viel liest, Podcasts hört, sich informiert und Gespräche führt.

Vielleicht auch die falschen Gespräche, denn von ihrem Umfeld kommen oft Sätze wie:

😵 Du hast es doch gut, da wo du jetzt bist in deinem Job.

😵 Wieso willst du das denn auf's Spiel setzen.

😵 Du kannst dich glücklich schätzen, in so einer guten Position zu sein.

😵 Du willst doch das alles nicht wirklich auf's Spiel setzen, nur um hinterher festzustellen, dass du es bereust?!

Genau da möchte ich dich abholen. Du kannst so eine Situation verändern - es geht! Auch für dich!

Wir leben in einer schnelllebigen Welt, mit vielen Einflüssen & Reizen von Aussen. Das kann uns manchmal knallhart fordern. Denn - wir sehen oft in anderen das perfekte Leben, ihren perfekten Job, Beziehung usw.

Wir vergleichen in dem Moment das Schlechteste von uns mit dem Besten der anderen. Und unsere Strategie um da einen Schritt weiter zu kommen und unsere Probleme und Herausforderungen zu lösen liegt oft im "noch mehr tun".

Sich damit auseinander zu setzen, was wir denn anstatt dessen noch für eine Weiterbildung machen könnten, welcher Job uns mehr entspricht, was anstatt dessen besser wäre für uns - obwohl du vielleicht noch gar nicht genau weisst, was du denn willst.

Genau das kann auch eine Ablenkungsstrategie sein, damit du nicht fühlen musst. Damit du diese Situation der Unzufriedenheit nicht ertragen und aushalten musst. Der Teufelskreis ist allerdings perfekt, denn je mehr du dich mit Dingen und Infos und Ideen von Aussen zuschüttest, desto weniger weisst du, was DU WIRKLICH möchtest. Diese Antwort findest du nicht im Aussen - die findest du in dir drinnen. Und die kommt erst nach dieser Phase des Aushaltens, des Fühlens, des "da durch gehen".

Wie eigene Coachings mir persönlich helfen, durch so eine Phase durch zu gehen und auch mal weniger tun um mich mehr auf mich fokussieren zu können, das erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Folge.

Passend zur Folge findest du noch einen Blog-Beitrag auf meine Blog: https://www.female-power.com/post/weniger-tun

Ganz viel Spass & Freude mit dieser Folge. 

Alles Liebe

Tanja

PS: Bist du interessiert daran, dich von mir begleiten zu lassen? Dann buche dir jetzt dein Kennelern-Gespräch: https://calendly.com/female-power/kennenlerngespraech

Richtungswechsel mit über 50 Jahren. Tamara ist Assistentin aus Leidenschaft, doch irgendwann hat sie angefangen, sich andere Fragen zu stellen und gemerkt, dass ein Teil von ihr noch etwas anderes möchte: Nämlich Künstlerin sein.

Sie hat sich mit über 50 Jahren entschieden, ihr Pensum zu reduzieren und so ihren Traum der Teilselbständigkeit zu leben.

Erfahre in dieser Folge:

✨ Welche Fragen sich Tamara plötzlich stellte.

✨ Welche Ängste & Zweifel sie überwinden musste, um Teilselbständig zu werden.

✨ Wie sie merkte, dass dieser neue Weg der richtige für sie ist - trotz inneren und äusseren Widerständen.

Tamara spricht im Interview über ihren Weg der Entscheidungsfindung, was und wer sie dabei unterstützt hat und auch welche Hürden sie dabei nehmen musste.

Falls du auch mitten in deiner Karriere stehst, aber da dennoch ab und zu mit dem Gedanken spielst, in eine (Teil-) Selbständigkeit zu starten, dann höre unbedingt in diese Folge rein und nimm für dich eine grosse Portion Mut & Erfahrung mit.

Ganz viel Spass & Freude.

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Ob das Etablieren neuer Gewohnheiten, die Entdeckung unserer beruflichen Erfüllung oder das Finden unseres authentischen Weges - wenn es um Veränderung im Leben geht, stoßen viele von uns an unsichtbare Grenzen. Denn die Konfrontation mit dem Neuen, Ungewissen, kann durchaus beängstigend und nicht immer gewünscht sein.

Deshalb stelle ich dir in der heutigen Podcast-Folge fünf Bücher vor, die mich dazu inspiriert und motiviert haben, mein Leben zu verändern. Und mir dadurch nachhaltige Wege zu mehr Freiheit, Lebensfreude und Energie aufgezeigt haben .

Erfahre in dieser Folge:

📚 Welche 5 Bücher ich dir in Bezug auf Veränderungen von Herzen empfehlen kann.

📚 Was die grössten Learnings dieser Bücher jeweils für mich waren.

📚 Was sich bei mir durch das Lesen und den Input dieser Autoren in meinem Leben verändert hat.

Ganz viel Spass und Freude mit der Folge.

Deine Tanja

Passend dazu findest du auch den Blog-Beitrag zum Nachlesen:

https://www.female-power.com/post/buchtipps

Wenn du bereits bist, deine Flügel auszubreiten und mit mehr Mut ins Handeln zu kommen, dann buche dir jetzt deinen Platz im Chicken get Wings🐥 Programm - das 6 Wochen Programm für deine persönliche Veränderung.  Wir starten am 6. Februar.

Die Platzzahl ist beschränkt.  www.female-power.com/chicken-get-wings

Hier kommst du zur Warteliste des neuen Programms, das schon bald rauskommen wird: https://www.female-power.com/warteliste

Wir alle sind irgendwie immer Sichtbar - ob bewusst oder unbewusst. Die digitale Sichtbarkeit auf Social Media Plattformen gehört da dazu.  Mein heutiger Gast, Selma Kuyas ist mir schon lange bevor ich überhaupt Selbständig war auf LinkedIn aufgefallen: Ihre Beiträge waren plötzlich in meinem Feed und haben mich regelmässig zum Nachdenken angeregt.

Über das Thema authentische Sichtbarkeit und Personal Branding spreche ich deshalb mit Selma Kuyas. Selma ist zweifache LinkedIn Top Voice - eine Person, die von LinkedIn ausgewählt wurde, da ihre Beiträge bewegen, aufrütteln und einen grossen gesellschaftlichen Mehrwert zum Netzwerk liefern.

Erfahre in der Folge mehr über das Thema:

🙋‍♀️ Was ist Personal Branding und wie kannst du es für dich selbst nutzen.

🙋‍♀️ Was es für dich für einen Mehrwert bedeuten kann, wenn du digital authentisch sichtbar wirst.

🙋‍♀️ Wie du damit beginnen kannst sichtbar zu werden, wenn du dich bis jetzt noch nicht regelmässig öffentlich gezeigt hast.

Höre jetzt rein in dieses super schöne und aufschlussreiche Interview und nimm für dich ganz viel mit, wie du authentisch digital Sichtbar werden kannst.

Ganz viel Spass und Freude dabei

Tanja

Mehr über Selma:

LinkedIn 

Homepage

https://socialinfluencing.ch/

Wenn du bereits bist, deine Flügel auszubreiten und mit mehr Mut ins Handeln zu kommen, dann buche dir jetzt deinen Platz im Chicken get Wings🐥 Programm - das 6 Wochen Programm für deine persönliche Veränderung.  Wir starten am 6. Februar.

Die Platzzahl ist beschränkt.  www.female-power.com/chicken-get-wings

Hier kommst du zur Warteliste des neuen Programms, das schon bald rauskommen wird: https://www.female-power.com/warteliste

Mein letzter Kontakt mit der Aussenwelt in Bezug auf mein Business ist schon eine Weile her... 

Das, weil bei mir aktuell gerade Veränderungen anstehen. Veränderungen, die etwas mit mir machen. 

Deshalb habe ich mich entschieden, dazu eine Podcast-Folge aufzunehmen. Veränderungen gehören zum Leben. Doch wenn sie passieren, ist es nicht immer einfach so easy-peasy diese auch auszuhalten und durchzustehen. 

Bei mir ist gefühlt im 2022 im Privaten kein Stein auf dem anderen geblieben und nun fühle ich, dass Veränderungen auch im Business anstehen. Diese Zeit der Veränderung ist nicht immer nur einfach auszuhalten, es macht viel mit einem und braucht auch viel vom Energiespeicher auf. 

Deshalb möchte ich dir in dieser Folge 7 Life-Hacks mitgeben, die mir durch die Zeit der Veränderung helfen. Die dich motivieren, dranzubleiben. Die dir Vertrauen geben, auch Situationen auszuhalten, die vielleicht nicht immer so einfach sind. 

Höre unbedingt in diese Folge rein, wenn du: 

🙋‍♀️ Durch eine Zeit gehst, wo Veränderungen anstehen und du noch nicht den vollen Durchblick hast, wie du da durch kommst. 

🙋‍♀️ Wenn du Mut & Motivation brauchen kannst, um diese Phase als eine Phase des Wachstums anzusehen und dadurch noch gestärkter heraus kommen möchtest. 

🙋‍♀️ Wenn du wissen möchtest, wie ich durch meine eigenen Veränderungen durchgehe und diese als Chance für mich nutze. 

Ganz viel Spass und Freude 

Deine Tanja 

Wenn du bereits bist, deine Flügel auszubreiten und mit mehr Mut ins Handeln zu kommen, dann buche dir jetzt deinen Platz im Chicken get Wings🐥 Programm - das 6 Wochen Programm für deine persönliche Veränderung.  Wir starten am 6. Februar.

Die Platzzahl ist beschränkt.  www.female-power.com/chicken-get-wings

Hier kommst du zur Warteliste des neuen Programms, das schon bald rauskommen wird: https://www.female-power.com/warteliste

Als Frau neu in einer Führungsrolle? Nicht immer ganz so einfach. Denken wir an eine Führungsperson, taucht in den meisten Köpfen noch immer automatisch ein Mann auf. Verschiedene Rollenbilder und Stereotypen prägen uns noch heute.

Deshalb spreche ich mit Tanja Mütsch. Tanja begleitet Frauen in Führungspositionen und kennt die Herausforderungen junger Leaderinnen, allen Anforderungen gerecht zu werden, sehr gut.

Wenn du für dich überlegst in eine Führungsrolle zu wechseln oder allgemein Tipps mitnehmen möchtest, was eine erfolgreiche LEADERIN ausmacht, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Erfahre unter anderem:

💃Was eine erfolgreiche Führungsperson mitbringt.

💃Wie man sich in eine Führungsrolle hineinentwickeln kann.

💃Welche Hürden man in dieser neuen Funktion antrifft und wie man es schafft, den Anforderungen, die eine Führungsrolle mit sich bringt, gerecht zu werden.

💃Und welche innere Entwicklung es braucht, um dich in deiner Rolle selbstsicher zu fühlen und wirklich etwas zu bewegen.

Ganz viel Spass & Freude

Tanja

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Einer der meistgehörten Sätze von meinen Kundinnen ist "Ich habe zu wenig Zeit". Und ja, ich kenne es ja auch von mir selbst. Fakt ist aber, wir alle haben genau gleich viel Zeit zur Verfügung. Also geht es am Ende darum, wie wir unsere Zeit einteilen und wie wir unseren Fokus setzen. Deshalb möchte ich heute mit dir einige Gedanken und Ideen zum Thema Selbstmanagement teilen. Erfahre in dieser Folge: 🙋‍♀️ Was denn dahinter liegt, wenn du zu wenig Zeit hast. 🙋‍♀️ Wie du dir klar werden kannst über deine Bedürfnisse und die Bedürfnisse der anderen. 🙋‍♀️ Wie du anhand von Tools und Hilfsmitteln dein Selbstmanagment verbessern kannst. 🙋‍♀️ Und was es verändern kann, wenn du schon mal den Blickwinkel und deine Einstellung zu Zeit und Selbstmanagement veränderst. Ich wünsche dir ganz viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge. Alles Liebe Tanja Melde dich jetzt an für das Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ mit Start am 16. Januar 2023,  wenn du bereit bist für deinen nächsten Karriereschritt: www.female-power.com/coaching-programm

Heute gibt's einen Realtalk mit einer Portion Motivation für dich mit auf den Weg. Halt eben einen Powertalk, sozusagen😉.

Wie oft halten wir uns mit unseren eigenen Worten zurück, anstatt das wir uns fördern und uns Power vermitteln.

Diese Episode ist für DICH. Für ein starkes ICH, für Power, für Kraft, für positive Gedanken, für Klarheit.

Mache es dir bequem und geniesse diese Worte an dich.

Ganz viel Spass mit der heutigen Folge.

Alles Liebe

Tanja

PS: Du kannst dich noch anmelden zum Online-Workshop "Mache das 2023 zu DEINEM Jahr🚀". Der Workshop findet online am Donnerstag 15. Dezember von 18.00 - 21.00 Uhr statt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz www.female-power.com/ziele. 

Ich freue mich auf dich.

Wir planen alles - was wir essen, unsere Ferien, unsere Termine, unsere Calls....

Wieso tun wir uns aber dann manchmal so schwer, auch unser Jahr, unser Leben oder auch unsere Karriere zu planen?

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir ganz viel Inspiration mitgeben, wie du eine Zielsetzung für's 2023 angehen kannst und so deine Jahresplanung machen kannst.

Erfahre in dieser Folge:

🌸 Was es dafür brauchst, um sich sein Jahr zu planen

🌸 Welche Stolpersteine zu beachten sind

🌸 Wie du Schritt für Schritt vorgehen kannst, damit das 2023 zu DEINEM Jahr wird.

Denke daran: Du bist max. so glücklich, wie dieser Bereich, der sich am wenigsten gut für dich anfühlt.

Deshalb lohnt es sich, einen Rundum-Blick auf dein Leben zu werfen und mal allen deinen Lebensbereichen deine Aufmerksamkeit zu schenken.

Wie du das tun kannst, das bekommst du in dieser Podcast-Folge heute mit auf deinen Weg.

Falls du alleine nicht weiter kommst, dann melde dich jetzt zum Online-Workshop an: Deine Jahresplanung 2023 - mache das neue Jahr zu DEINEM Jahr. Der Workshop findet online am Donnerstag 1. Dezember sowie am Donnerstag 15. Dezember jeweils von 18 - 21 Uhr statt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Du bekommst mein Jahresplanungstool - die Strategieblume 🌸 an die Hand.

Zum Workshop: www.female-power.com/ziele

Ich freue mich auf dich.

Rückblickend weiss man immer mehr.... So muss es aber nicht sein. Deshalb geben wir dir die 4 Dinge mit auf den Weg, die wir - Julia und ich - gerne schon vor unserer Karriere gewusst hätten.

Julia ist Gründerin von Erfolgreich Sichtbar im Job und Expertin für authentisches Sichtbar werden ohne übertriebenes Selbstmarketing.

Wir sprechen gemeinsam über:

• Sichtbarkeit
• Dinge für sich einfordern
• Ziele definieren
• und Netzwerken

Nimm für dich ganz viel mit aus diesem Expertinnen-Talk.

Was sind für dich Dinge, die du gerne vor deiner Karriere gewusst hättest?

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Julia:

Instagram: @erfolgreich_sichtbar_im_job

Homepage: https://erfolgreich-sichtbar-im-job.de/

Hast du grosse Wünsche? Und verrückte Ziele? Dann lass uns diese für's 2023 konkret planen...

Denn ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch (Antoine de Saint-Exupéry).

Nimm teil am Online-Workshop: Jahresplanung 2023 - mache das neue Jahr zu DEINEM Jahr. Der Workshop findet online am Donnerstag 1. Dezember sowie am Donnerstag 15. Dezember jeweils von 18.00 - 21.00 Uhr statt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz www.female-power.com/ziele. Du bekommst mein Jahresplanungstool - die Strategieblume an die Hand.

Ich freue mich auf dich.

Tönt nach einer grossen Versprechung. Dieses Tool hat dies aber auf jeden Fall verdient, denn ja, meiner Meinung nach ist es wirklich lebensverändernd.

Wenn du bereit dafür bist, deinem Leben mehr Sinn zu geben und dich einer etwas crazy verrückten Idee zu stellen, dann höre jetzt in diese Podcast-Folge rein.

Du würdest mir einen super grossen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Podcast-Bewertung hinterlässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, damit dieser Podcast noch viel mehr Hörerinnen erreichen kann.

Hast du grosse Wünsche? Und verrückte Ziele? Dann lass uns diese für's 2023 konkret planen...

Denn ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch (Antoine de Saint-Exupéry).

Nimm teil am Online-Workshop: Jahresplanung 2023 - mache das neue Jahr zu DEINEM Jahr. Der Workshop findet online am Donnerstag 1. Dezember sowie am Donnerstag 15. Dezember jeweils von 18.00 - 21.00 Uhr statt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz www.female-power.com/ziele. Du bekommst mein Jahresplanungstool - die Strategieblume an die Hand.

Ich freue mich auf dich.

Manchmal fühlen wir uns einfach schei💩💩e. Punkt.

Und wenn uns dann noch jemand anderes kommt mit einem Spruch wie: "Kopf hoch, was dich nicht umbringt macht dich stärker" fühlst du dich zusätzlich noch schlecht, weil du das Gefühl hast, dass du vor dieser Person gute Miene zum bösen Spiel machen musst.

Toxische Positivität hält uns davon ab, unsere Gefühle zu fühlen die da sind. Bei Sprüchen wie "Es gibt immer jemanden, dem es noch schlechter geht" kann es sogar dazu führen, dass wir Beziehungen nur noch oberflächlich führen, weil wir uns nicht getrauen auch die schwierigeren oder unangenehmeren Gefühle auszusprechen.

Deshalb möchte ich in dieser Folge auf Gefühle eingehen und wie du auch mit schwierigeren Gefühlen umgehen kannst, anstatt immer nur alles schön zu reden.

Ganz viel Spass mit dieser Folge.

Alles Liebe

Tanja

Hast du grosse Wünsche? Und verrückte Ziele? Dann lass uns diese für's 2023 konkret planen...

Denn ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch (Antoine de Saint-Exupéry).

Nimm teil am Online-Workshop: Jahresplanung 2023 - mache das neue Jahr zu DEINEM Jahr. Der Workshop findet online am Donnerstag 1. Dezember sowie am Donnerstag 15. Dezember jeweils von 18.00 Uhr - 21.00 Uhr statt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz www.female-power.com/ziele. Du bekommst mein Jahresplanungstool - die Strategieblume an die Hand.

Ich freue mich auf dich.

Hast du dich auch schon mal mit dem Thema (Teil-) Selbständigkeit auseinander gesetzt? Und weisst eigentlich gar nicht, wo du beginnen sollst?

Dann ist dieses Podcast-Interview genau für dich.

Ich spreche mit Jana und Lisa von Selbstaendigefrauen.ch darüber, was es braucht, um sich selbständig zu machen.

Erfahre in diesem Gespräch:

✨ Wie du deine Businessidee findest, um dich selbständig zu machen.

✨ Was es braucht, um sich selbständig zu machen.

✨ Mit was du bereits heute beginnen kannst, wenn du eine Idee hast, die sich verkaufen lässt.

✨ Und welche Fehler du auf deinem Weg in die Selbständigkeit unbedingt vermeiden solltest.

Hast du Interesse am  Kurs von Selbstaendigefrauen.ch?

Dann profitierst du jetzt von 10% Rabatt mit diesem Code: Female-Power10

Erfahre mehr über Jana und Lisa

Über Instagram: @ selbstaendigefrauen.ch

Homepage

Morgen 2. November ist europäischer Equal Pay Day. Dieser Signalisiert den Tag, ab dem Frauen bis zum Ende des Jahres unentgeltlich arbeiten - so gross sind die Lohnunterschiede nach wie vor. 

Zu diesem Tag möchte ich Frauen noch mehr empowern und ihnen aufzeigen, dass es sich lohnt, sich für sich selbst einzusetzen und loszugehen. Mehr zu fordern und für sich zu verhandeln. Deshalb verlose ich 2 x 1:1 Coaching mit mir. Nimm jetzt teil und gewinne dein 1:1 Coaching mit mir: www.female-power.com/equal-pay-day

Diese Folge heute hat es in sich - am besten schnappst du dir gleich Zettel und Stift...

Es geht nämlich um das Thema "Die 3 hinderlichsten Glaubenssätze für dein NEXT LEVEL und wie du sie lösen kannst".

Ich höre von meinen Kundinnen oft die selben Sätze. Und zwar sind das:

• Ich brauche zuerst noch Diplom/ Ausbildung XY...
• Wenn ich mehr erreichen will, muss ich mehr leisten
• Wenn meine Arbeit gut ist, wird sie dann schon gesehen

Ich erzähle dir mehr über Glaubenssätze:

✨ Was sie sind und von wo sie kommen.

✨ Was der Grund ist, dass du sie denkst und wieso es manchmal so schwer ist, dieses hinderliche Denken überhaupt zu erkennen.

✨ Was die 3 hinderlichsten Sätze sind, die ich soooo oft höre.

✨ Und wie du diese (und auch andere Glaubenssätze) verändern kannst, damit du dein Next Level erreichen kannst.

Deshalb möchte ich heute auf diese 3 hinderlichen Sätze eingehen, dir aufzeigen von wo Glaubenssätze kommen und was sie bedeuten. Und vor allem auch, wie du sie auflösen kannst.

Was sind die hinderlichsten Glaubenssätze, die du dir selbst sagst? Hast du andere?

Ich freue mich über deine Podcast-Bewertung, um meine Arbeit zu unterstützen❤️.

Buche dir jetzt deinen Platz für DEIN NEXT LEVEL.  Du bekommst 3x 1:1 Coachings für deinen Fast Track zu neuen Resultaten (einlösbar innerhalb von 5 Wochen ab dem Zeitpunkt der Buchung.)

Sind wir mal ehrlich... Wir alle wollen mehr.

Deshalb ist die die Frage nicht, ob du mehr willst.

Sondern ob du auch bereit dafür bist, DEINEN Anteil zu leisten und dafür los zu gehen.

Denn was den Unterschied macht: diejenigen, die es auch wirklich anpacken. Diejenigen, die bereit sind für sich selbst los zu gehen.

Was es da nicht gibt: DIE eine Abkürzung. Die altbewährten Tipps & Tricks, wie es auch für dich funktioniert.

Es ist manchmal verda**t hart, dieses Investment. Dieses Commitment. Diesen Weg zu gehen. DEINEN Weg zu gehen.

Was du brachst ist eine Strategie - deine Strategie. Wie DU vorwärts kommst. Wie du deinen nächsten Schritt gehen kannst. Wie du DEIN NEXT Level erreichst.

Inklusive dem Glauben an dich selbst, solltest du mal ins Wanken kommen.

Darum meine Frage an dich:

Bist du bereit für dein NEXT LEVEL?

Willst du:

- Deinen nächsten Karriereschritt machen

- Den Job wechseln

- In deine (Teil-)Selbständigkeit starten

🙋‍♀️ Dann buche dir jetzt deine 3x 1:1 Coachings für dein NEXT LEVEL. Einlösbar innerhalb von 5 Wochen ab dem Zeitpunkt der Buchung.

Was du dabei erreichst:

√ Mehr Lohn

√ Mehr Verantwortung

√ Mehr Karrierechancen

√ Mehr Klarheit

√ Mehr Selbstbewusstsein

√ Mehr Wertschätzung

Ich bin bereit dafür. Bist du es auch?

PS: ich arbeite nur mit Frauen:

• Die mehr wollen
• Die mehr können
• und die bereit sind, für sich selbst los zu gehen.

Es gibt momentan nur 6 Plätze dafür - gehört einer dir?

Immer wieder höre ich von meinen Kundinnen, dass es unglaublich herausfordernd ist, all den verschiedenen Rollen, die Frau im Alltag so trägt, gerecht zu werden.

Darüber spreche ich diese Woche mit Jessica Contento. Sie ist vieles gleichzeitig: Mama, Ehefrau, Spielerfrau und Unternehmerin. Jessica wurde als junge Frau Mama und hat dann 2017 Easy-Tutor (mit) gegründet, heute gehören sie zu den führenden Anbietern von Online-Nachhilfe. Mit ihr im Interview spreche ich darüber, wie sie es schafft, alle ihre Rollen zu jonglieren und so viele Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten.

Erfahre aus dem Gespräch mit Jessica:

💪  Wie du DEINE Rollen finden kannst, definieren kannst und dich auch davon abgrenzen kannst.

💪 Wie du trotz Herausforderungen dir selbst treu bleiben kannst.

💪 Wie du damit umgehen kannst, wenn du auf eine Rolle limitiert wirst (wie Jessica manchmal auf ihre Rolle als Spielerfrau).

Ganz viel Spass und Freude mit diesem wunderbaren und sehr ehrlichen Gespräch.

Welche Rollen trägst du alle?

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Jessica:

Instagram - @jessica.contento

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/jessica-contento-5950331a7/

Website Business - https://www.easy-tutor.eu/

Buche dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ um deine Karriere jetzt auf's nächste Level zu heben: www.female-power.com/coaching-programm

Heute werfe ich einen Blick zurück - in meine Vergangenheit, als ich noch angestellt war.

Ich teile mit dir meine 5 Dinge, die ich heute rückblickend in meiner Karriere anders machen würde.

Erfahre in dieser Folge:

✨Welches Rückblickend meine grössten Learnings aus meiner Angestellten-Karriere sind.

✨ Welche Fehler du in deiner Karriere vermeiden kannst.

✨Wieso am Ende alles mit deinem Mindset zu tun hat.

Ganz viel Spass mit dieser Folge.

Buche dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch, wenn du eine Strategie brauchst, wie du in deiner Karriere einen Schritt weiter kommst: www.female-power.com/karriere-boost

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eMPMS - Prämenstruelles Syndrom. Kennst du diese mühsamen Tage vor den Tagen? Alles geht gefühlt langsamer, schwerer und einfach nicht nach Plan. Du täuschst dich nicht und du bist damit nicht alleine: denn bis zu 90% aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden an mindestens einem PMS Symptom. Aber es gibt auch besonders kraftvolle Tage im Zyklus, diese gilt es zu erkennen und optimal zu nutzen.

Frauen im gebärfähigen Alter sind zyklische Wesen - unser Körper gibt uns oft ein  Tempo vor (selbst wenn wir dann wie wild versuchen, dies selbst zu übersteuern). Wie können wir trotzdem Leistungs- und Arbeitsfähig bleiben und die Zyklusschwankungen sogar für uns nutzen?

Genau über dieses Thema habe ich mit einer Expertin gesprochen , Priska Christen vom Gesundheitspodcast Villa Margarita – welche sowohl die Sicht einer weiblichen Führungsperson einbringt, wie auch den Aspekt der Eigenverantwortung im Business Kontext.

Wir sprechen über Fragen wie:

🩸 Welche Formen, Typen und Anzeichen von PMS gibt es?

🩸Wieviel Einfluss darf / soll unser Zyklus auf unsere Arbeit und unsere Leistung haben?

🩸Was kann ich tun, wenn ich extrem unter PMS leide, aber trotzdem funktionieren muss?

🩸Wie viel Einfluss hat Stress auf unseren Körper und Zyklus?

Erfahre das und noch viel mehr rund um den Zyklus in Kombination mit unserer Leistungsgesellschaft in diesem spannenden Podcast-Interview.

Uns interessiert: Leidest du an PMS? Wie gehst du mit deinen Zyklusschwankungen in deinem Arbeitsalltag um?

Ganz viel Spass und Freude mit der Folge

Mehr: 

Wissen und konkrete Tipps zum #PMS und #PMDD  in der Podcast Folge von Villa Margarita  «Moody Mandy»: 

Zum Podcast von Villa Margarita

Instagram @margarita_podcast

Schiebst du da deine unbefriedigende Jobsituation so vor dich hin oder wolltest du schon längst in deine (Teil-)Selbständigkeit starten - aber erfolglos?

Dann melde dich jetzt an zum 6 Wochen Chicken get Wings 🐥 Programm und verleihe dir selbst Flügel. 

Die Resultate meiner Kundinnen nach 6 Wochen sind bewundernswert:

- Bewerbungen

-Jobwechsel

- Aufbau ihrer (Teil) Selbständigkeit

- Neuer Blog gestartet

- Viel mehr Gelassenheit & Freude im Alltag

Was wir gemeinsam verändern:

🐤 Du entwickelst deine Strategie, die dich weiter bringt.

🐤 Mit ganz viel Mut wirst du für dich losgehen und die Veränderungen in Gang setzten, die schon längstens überfällig sind.

🐤 Wir arbeiten an deinem Mindset.

🐤 Dein Horizont wird mal gewaltig erweitert...

✨ 6 Wochen

✨ 6 gemeinsame Termine (jeweils Do. 18.30h)

✨ ganz neue Resultate in deinem Leben

✨ Start: 10. Oktober 22

Jetzt anmelden

Kennst du die Bedeutung von Mut? Gemäss Duden ist das die Definition:

"Die Fähigkeit, in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden; Furchtlosigkeit angesichts einer Situation, in der man Angst haben könnte..."

Das Gegenteil davon ist "To chicken out"... "to decide not to do something because one is afraid"

"to fail to do something through fear or lack of conviction"

Oder auf Deutsch

Du tust etwas nicht, weil du zu wenig Mut dafür hast.

Wie oft tun wir etwas nicht, weil uns der Mut dafür fehlt. Weil wir denken, dass wir zuerst noch besser in etwas werden müssen, bevor wir es versuchen oder uns etwas wagen.

Deshalb teile ich mit dir in dieser Folge, wieso es so wichtig ist, über sich selbst hinaus zu wachsen und sich selbst Flügel zu verleihen - und auch wie du dies tun kannst.

Setze dich in Bewegung und es bewegt sich was...

Ganz viel Spass mit dieser Folge🐥.

Schiebst du da deine unbefriedigende Jobsituation so vor dich hin oder wolltest du schon längst in deine (Teil-)Selbständigkeit starten - aber erfolglos?

Dann melde dich jetzt an zum 6 Wochen Chicken get Wings 🐥 Programm und verleihe dir selbst Flügel.

Die Resultate meiner Kundinnen nach 6 Wochen sind bewundernswert:

- Bewerbungen

-Jobwechsel

- Aufbau ihrer (Teil) Selbständigkeit

- Neuer Blog gestartet

- Viel mehr Gelassenheit & Freude im Alltag

Was wir gemeinsam verändern:

🐤 Du entwickelst deine Strategie, die dich weiter bringt.

🐤 Mit ganz viel Mut wirst du für dich losgehen und die Veränderungen in Gang setzten, die schon längstens überfällig sind.

🐤 Wir arbeiten an deinem Mindset.

🐤 Dein Horizont wird mal gewaltig erweitert...

✨ 6 Wochen

✨ 6 gemeinsame Termine (jeweils Do. 18.30h)

✨ ganz neue Resultate in deinem Leben

✨ Start: 10. Oktober 22

Buche dir jetzt deinen Platz🐥

Christina gehört zu den inspirierenden Frauen, die ihre Träume nicht länger aufgeschoben hat und gleich Nägel mit Köpfen gemacht hat: Sie hat ihren Job gekündigt und lief die rote Via Alpina von Triest nach Monaco. Sie überquerte dabei 100 Pässe, 300'000 Höhenmeter und lief 2363 Kilometer meistens alleine in den Bergen.

Christina erzählt im Podcast von ihrem Abenteuer und davon, was auch du tun kannst, wenn du grosse Visionen in dir trägst, aber gerade nicht genau weiss, wo du anfangen kannst mit Planen.

Erfahre in dieser Folge:

🏔 Wie du selbst deine mentale Stärke ausbauen kannst, um GROSSES in deinem Leben zu verwirklichen.

🏔 Wie du Step-by-Step in die Umsetzung kommen kannst, auch wenn es am Anfang nach "unmöglich" aussieht.

🏔 Wie du auch mit Herausforderungen auf diesem Weg umgehen kannst - im Alltag oder auf Wanderungen.

Mich interessiert: Wo musstest du dich zum letzten Mal so richtig aus deiner Komfortzone wagen, um neues zu erreichen?

Ich wünsche dir ganz viel Spass und vergnügen mit dieser sooo super spannenden Folge mit Christina.

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Christina:

Instagram - @christinara

Blog - Wild Mountain Heart

Zum Buch - Infos

Chicken get Wings Programm, Start 10. Oktober 22

Wenn du bereits bist, deine Flügel auszubreiten und mit mehr Mut ins Handeln zu kommen, dann buche dir jetzt deinen Platz im Chicken get Wings🐥  Programm - das 6 Wochen Programm für deine persönliche Veränderung.  Wir starten am 10. Oktober.

Die Platzzahl ist beschränkt auf 15 Teilnehmerinnen:

www.female-power.com/chicken-get-wings

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

Im 1:1 Female Power Coaching Programm 💃 - deinem 12 Wochen 1:1 Coaching Programm, wenn du beruflich Next Level gehen willst.

Im Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ - 12 Wochen Begleitung in der Gruppe, mit allen Inhalten des Female Power Coaching Programms.

Chicken get Wings Programm 🐥 - Start am 10. Oktober 22. 6 Wochen, in denen du deine Veränderungen mit mehr Mut angehst und endlich ins Handeln kommst.

Keep your Power Up ⬆ Programm - 6 Monate 1:1 Begleitung für ehemalige Kundinnen, mit Coachings und einem persönlichen Workshop.

Heute geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Das Thema Sichtbarkeit.

Zeige dich, wenn du gesehen werden willst💃!

➡️ Es ist DEINE Verantwortung!

In unserem (oft weiblichen) Kopf ist dies vielfach gekoppelt mit: Ich muss noch mehr Leisten um mehr gesehen zu werden.

❌❌Falsch❌❌

Du musst dich mehr zeigen, um gesehen zu werden!

Wieso ist das für viele Frauen noch nicht selbstverständlich⁉️ Wieso fehlt uns Frauen so oft der Mut, genau das zu tun. Uns zu zeigen - mit allem was wir können⁉️

Weil wir so oft so sozialisiert wurden.

👧 "Sei brav."

👧 "Sei anständig."

👧 "Mädchen machen das nicht, das machen nur Jungs."

Das sind Sätze, die uns prägen seit unserer Kindheit - bewusst oder unbewusst.

Und dann sind wir erwachsene Frauen und in unseren Köpfen geht plötzlich das Karussell los. Weil wir das Gefühl haben, andere könnten denken wir seien Angeberinnen. Oder oft plagen uns die Zweifel, ob wir dies denn auch WIRKLICH können, was wir da sagen, was wir können.

❌ "Was denken denn die anderen, wenn ich mich so ins Zentrum stelle?" (Was vielleicht so viel heisst wie du erwähnst, dass du diesen Erfolg erzielen konntest.)

❌ "Die denken doch bestimmt alle, ich bin die grösste Angeberin"

❌ "Was habe ich denn überhaupt zu bieten".

❌ "Das was ich mache, können doch alle".

❌ "Weiss ich denn das auch wirklich, wenn ich es schon so selbstbewusst sage?"

❌ "Kann ich das denn auch WIRKLICH, wenn ich hier auf LinkedIn schreibe, was meine Talente sind?"

❌ "Es gibt bestimmt 10 Leute hier am Tisch, die es viel besser wissen als ich..."

Kennst du den einen oder anderen dieser Sätze?!?

Hinter all dem steckt doch irgendwo:

💣DARF ICH DAS?!?💣

💃✨JA, DU DARFST!✨💃

Du darfst dich zeigen, mit allem was du kannst. Mit allem was in dir steckt.

Und höre erst auf damit, wenn du von dir denkst, du bist die grösste Angeberin - weil erst dann bist du wahrscheinlich auf einem Level, wo dein Gegenüber dich wahrnimmt.

Das ist meine Einstellung. Kürzlich bekam ich dazu die Frage: "Ja aber Tanja, wie kann ich mich  denn ganz konkret mehr zeigen...?!?"

Genau darauf möchte ich heute in dieser Podcastfolge eingehen und dir 7 konkrete Tipps an die Hand geben, wie du dich mehr zeigen kannst.

Es lohnt sich, sich zu zeigen. Um dadurch gesehen zu werden🙌. Mit allem, was du leistest!!

Was ist diese 1 Sache, die du heute tun kannst um mehr gesehen zu werden?!?

Buche dir deinen Platz im Female Power Coaching Programm - wo das Thema "Sich zeigen" auch Teil davon ist: www.female-power.com/coaching-programm

Im 2023 wird es einen Online-Kurs geben zum Thema "Zeige dich und werde Sichtbarkeit" - du kannst dich jetzt schon auf die Warteliste dafür eintragen: www.female-power.com/warteliste

Am 25. September 2022 stimmt die Schweizer Bevölkerung über die Stabilisierung der AHV (AHV 21) ab 🗳. Die Reform beinhaltet eine Änderung des AHV-Gesetzes - sprich die Angleichung und Vereinheitlichung des Rentenalters von Mann und Frau auf 65 Jahre.

Die AHV ist ein Generationenvertrag, indem jüngere Generation den Lebensunterhalt der älteren Personen finanziert mit dem Ziel der Existenzsicherung. Aufgrund unserer demografischen Veränderungen mit mehr älteren als jüngeren Personen und einer immer älterwerdenden Gesellschaft, steht die AHV-Finanzierung und die erwartete Finanzierungslücke immer wieder auf der politischen Agenda.

In meinen Kreisen sind viele (vor allem Frauen) noch unsicher, was sie am 25. September in die Urne legen sollen. Deshalb habe ich mir zu diesem Thema Unterstützung geholt:

Die Juristin und Organisationsberaterin Zita Küng ist Gründerin und Inhaberin von “EQuality”, einem  Beratungsunternehmen unter anderem für Geschlechterfragen. Zita ist nach wie vor in der Schweiz feministisch und auch politisch aktiv und gehört bis heute zu den bekanntesten Feministinnen des Landes.

Deshalb gehen wir diesem Thema AHV-Stabilisierung heute gemeinsam auf den Grund:

Findet diese Stabilisierung auf Kosten der Frauen statt?

🗳 Kommen wir der Gleichstellung wirklich einen Schritt näher, wenn wir das Rentenalter von Mann und Frau angleichen?

🗳 Macht es einen Unterschied, ob wir bis 64 oder bis 65 Arbeitstätig sind?

🗳 In wie fern löst die AHV-Stabilisierung das Thema der Altersarmut der Frauen?

🗳 Können die Frauen diese erwartete Rentenlücke auch wirklich nachhaltig ausgleichen, indem sie 1 Jahr länger arbeiten?

Diesen und vielen weiteren spannenden Themen gehen wir im Podcast nach, sodass du eine gute Ausgangslage hast, um am 25. September deine Stimme in die Urne zu legen.

Ganz viele neue Erkenntnisse wünsche ich dir

Deine Tanja

Mehr über Zita Küng:

www.equality-consulting.ch

https://economiefeministe.ch/

https://feministische-fakultaet.org/

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

1:1 Female Power Coaching Programm 💃 - deinem 12 Wochen 1:1 Coaching Programm, wenn du beruflich Next Level gehen willst.

Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ - 12 Wochen Begleitung in der Gruppe, mit allen Inhalten des Female Power Coaching Programms.

Chicken get Wings Programm 🐥 - Start am 10. Oktober 22 - 6 Wochen, in denen du deine Veränderungen mit mehr Mut angehst und endlich ins Handeln kommst.

Keep your Power Up ⬆ Programm - 6 Monate 1:1 Begleitung für ehemalige Kundinnen, mit Coachings und einem persönlichen Workshop.

Gemäss dem neusten Gender Gap Report des World Economic Forums WEF, werden Frauen und Männer erst in 132 Jahren gleichgestellt sein. Fortschritte stellen sie kaum fest.

Deshalb wagen wir heute einen Blick in die Diversity-Glaskugel mit Angela und Romina von Womensguide, einer Plattform mit ganz vielen Tipps, Tricks und Insights für Frauen.

Ich freue mich sehr, dieses super inspirierende Gespräch mit dir zu teilen.

Erfahre aus diesem Interview mehr zum Thema:

🤷‍♀️ Was kann man denn unter Diversity überhaupt verstehen, wie merkt man, ob man es hat und woran misst man es?

🤷‍♀️ Warum ist es so wichtig für Unternehmen und wieso besteht trotzdem noch dieser Gap zwischen dem, was sinnvoll ist und dem, was Realität ist.

🤷‍♀️ Welche strukturellen Anpassungen würde es brauchen, damit wir als Gesellschaft einen Schritt weiter kommen würden.

Erfahre dies und noch ganz viel mehr im Gespräch mit Angela und Romina.

Was nimmst du für dich aus dieser Folge mit? Teile dies super gerne mit uns, wir freuen uns sehr über dein Feedback!

Mehr über Womensguide:

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Frauen und Geld - ein Thema, das mich begeistert und fasziniert. So auch Corinne Brecher, die Frauen zeigt, wie sie ihr Geld investieren können.

Deshalb dreht sich in dieser Podcast-Folge alles um's Thema Geld, Anlegen und Investieren.

Mit Corinne spreche ich darüber:

💸  Worauf es beim Investieren ankommt.

💸  Wie du mit dem Investieren beginnen kannst, wenn du dein Geld bis jetzt noch nicht angelegt hast.

💸  Wie viel Geld du brauchst, um mit dem Anlegen zu beginnen.

💸  Und wann der richtige Zeitpunkt für deine Investitionen überhaupt ist.

Du erfährst soooo viel spannendes in dieser Folge rund ums Thema Geld.

Was mich interessiert: Wie hast du dein Geld zur Zeit angelegt?

Ganz viel Spass mit dieser Folge.

Alles Liebe

Tanja

PS: Der Podcast geht nun für die nächsten 3 Wochen in die Sommerpause. Die nächste Folge wird am 30. August wieder erscheinen.

Mehr über Corinne:

Homepage: https://corinnebrecher.com/

Instagram: https://www.instagram.com/corinnebrecher/

SRF Dok zum Thema Frauen und Geld https://youtu.be/izx5KL9Gy9Y

"Tanja, was ist, wenn ich meine Ziele gar nie erreichen werde?"

Diese Frage hat mich am Female Power Webinar erreicht und darauf möchte ich heute noch etwas detaillierter eingehen.

Weil viele limitieren sich selbst bereits im eigenen Denken. Du setzt dir grosse Ziele und gleich anschliessend kommt diese Stimme in dir auf: Das ist gar nicht realistisch. Das geht gar nicht. Funkioniert nie...

Wir kennen es alle.

Ich bin absolut der Meinung, dass es sich lohnt, sich selbst grosse Ziele zu setzen. Wie du mit Zielen umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Ich möchte dir mitgeben, habe Mut zu grossen Zielen!

Alles Liebe

Tanja

PS: Du kannst dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ buchen und am 2. August damit starten. Bist du ready dafür?

Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm

Und hier kannst du dir direkt deinen Platz buchen: https://www.female-power.com/product-page/gruppenprogramm

Verhandeln - für viele einfach ein notwendiges Übel. Allerdings ist es viel mehr: Es bedeutet Power, Macht, Einfluss und auch Veränderung. 

Deshalb habe ich den Verhandlungsexperten Frédéric Mathier in den Podcast eingeladen und ihn mit Fragen rund um's Verhandeln gelöchert. 

Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du: 

💸 Deine Scheu abbaust und anfangen kannst, für dich zu verhandeln. 

💸 Wieso verhandeln am Ende nichts anderes ist, als seine Bedürfnisse ehrlich und aufrichtig auszusprechen. 

💸 Wie du auch mit den unangenehmen Gefühlen bei Verhandlungen umgehen kannst. 

💸 Wieso ein "Nein" nicht gleich ein Nein sein muss und du in so einem Fall auch Alternativen verhandeln kannst. 

Verhandeln gehört in alle unsere Lebensbereiche. Wenn du bis jetzt nicht genau wusstest wie, dann ist das DEINE Podcastfolge. 

Es interessiert mich brennend: Was nimmst du für dich aus dieser Folge mit?

Was verhandelst du ab sofort (anders) in deinem Leben?

Ganz viel Spass und Freude

Tanja

Mehr über Frédéric: 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/

Website: www.fredericmathier.com

Instagram: https://www.instagram.com/frederic_mathier/

Webinar

Melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Ich gebe dir da meine Erfolgsstrategie an die Hand, wie du für dich weiter kommst, gesehen wirst und next Step in deiner Karriere gehen kannst. www.female-power.com/webinar

Ich bin ein grosser Fan von Hilfe zur Selbsthilfe. Manchmal braucht es ganz wenig und es verändert sich unglaublich viel.

Deshalb bekommst du heute 4 Selbstcoaching-Tools an die Hand, die ich selbst regelmässig brauche und von dessen Nutzen ich begeistert bin.

Die vier Tools die ich in dieser Folge anspreche, helfen dir:

🔺 Deinen Fokus auf den Tag zu schärfen, dir klar zu werden, was du willst und wie dieser Tag werden soll.

🔺 Dir Ziele zu setzen und gezielt auf diese hin zu arbeiten.

🔺 Eine andere Perspektive einzunehmen und Dinge von einer anderen Seite zu betrachten.

🔺 Eine Entscheidung für dich selbst zu fällen, wenn du das Gefühl hast, dass du gerade nicht weiter kommst.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser Folge.

Alles Liebe

Tanja

PS: Melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Ich gebe dir da meine Erfolgsstrategie an die Hand, wie du für dich weiter kommst, gesehen wirst und next Step in deiner Karriere gehen kannst. www.female-power.com/webinar

Ich kann nur gewinnen: Entweder an Erfahrung oder dazu noch ein neues Amt! Mit dieser Einstellung stellte sich vor gut einem Jahr Rebecca Fässler zur Wahl als Gemeinderätin. Nun möchte ich unbedingt wissen, wie es ihr in ihrem 1. Amtsjahr ergangen ist.

Ich durfte den Weg und die Kandidatur von Rebecca Fässler mitverfolgen. Auch Rebecca musste einige Herausforderungen meistern:

- Unterschriften sammeln

- Sich über die eigenen Botschaften klar werden

- öffentliche Auftritte

- Foto-Shooting

- Flyer gestalten und Inserate schalten

- Unterstützende gewinnen

- … und sich schlussendlich gegenüber zwei Mitkandidaten behaupten

Auf dem Weg dahin gab es auch einige Zweifel zu überwinden und Denkmuster zu hinterfragen. Und dennoch: Da war ihre grosse Leidenschaft. Ihr Feuer🔥. Sie hat hingeschaut und alle Hürden überwunden. Und dabei soooo viel über sich selbst gelernt.

Auch während ihres 1. Amtsjahres musste sie viel Neues lernen. Als ehemalige Primarlehrerin und frischgebackene Umweltingenieurin musste sie sich erst in ihr neues Ressort, die Finanzen, einarbeiten. Gleichzeitig startete sie in ihrem neuen Job.

Ich spreche mit Rebecca darüber, wie es ihr während diesem Jahr ergangen ist. Was ihre Hochs- und Tiefs waren und was sie anderen Frauen mitgeben möchte, die selbst noch zögern, ein solches (politisches) Amt anzutreten.

Viel Spass mit diesem Interview

Alles Liebe

Tanja

--> Vernetze dich jetzt mit Rebecca auf Instagram. 

Das Datum für das nächste Female Power Webinar steht fest: Donnerstag 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Sichere dir jetzt deinen Platz, wenn du dabei sein möchtest beim kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" www.female-power.com/webinar

Das 1. Halbjahr im 2022 ist schon fast rum. Hast du deine Ziele für's 2022 schon erreicht? Wie planst du dir deine 2. Jahreshälfte?

Zur heutigen Podcast-Folge hat mich eine Kundin von mir kürzlich inspiriert: "Weisst du, wenn ich mir Ziele definiere und da auch konkreter formuliere, was ich will und wohin ich will, dann verpflichtet mich das auch ins Handeln zu kommen. "

Ja, gebe ich dir recht. Ausgeschrieben und formulierte Ziele können dann schon auch dieses Gefühl von Überforderung auslösen.

Falls es dir so geht, versuche das ganze spielerischer anzugehen. Wie das gehen kann, teile ich mit dir in dieser heutigen Podcast-Folge. Für mich sind solche Momente wie ein Quartal, das zu ende geht oder das 1. Halbjahr, das vorbei ist immer eine gute Möglichkeit, mir Zeit zu nehmen für meine persönliche Reflexion und meinen Ausblick. Um zu wissen, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin, auf dem ich täglich voran schreite.

Es geht nicht darum, sich nur Ziele zu setzen, die dann absolut in den Stein gemeisselt sind und Gültigkeit für den Rest des Lebens haben.  Sondern es geht doch vielmehr darum, dem Leben eine Ausrichtung zu geben. Immer mehr und mehr über sich selbst heraus zu finden, was man möchte und wohin man möchte. Was einem gefällt und was vielleicht besser aus dem Leben ausgeklammert werden sollte (auch Menschen).

Du kannst heute einen Plan schmieden, dir ein Ziel setzen und morgen stimmt es vielleicht nicht mehr genau so, wie du es formuliert hast. Who cares!

Gehe dein Leben und deine Ziele mit einer gewissen Freude und Leichtigkeit an. Du musst niemandem etwas beweisen, sondern darfst dir deinen Lebensplan entwickeln, der sich morgen vielleicht schon wieder verändert.

Aber was dabei bestimmt passiert: Du wächst! Du wächst über dich hinaus, indem du neues Ausprobierst und indem du mehr und mehr zu der Person wirst, die sich selbst richtig richtig cool findet und gerne Zeit mit sich verbringt.

Ganz viel Spass mit dieser heutigen Folge.

Alles Liebe

Tanja

Ab Juli gibt es 2 freie Plätze im 1:1 Female Power Coaching Programm💃. Alle Infos dazu findest du über www.female-power.com/coaching-programm

Das Datum für das nächste Female Power Webinar steht fest: Donnerstag 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Sichere dir jetzt deinen Platz, wenn du dabei sein möchtest beim kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" www.female-power.com/webinar

Jeder hat in seinem Leben mal eine Zeit, die grosse Herausforderungen mit sich bringt. Eine Lebenskrise ist eine Phase des Lebens, in der es schwierig ist, wir nicht wissen wie wir damit umgehen können und es manchmal beinahe aussichtslos erscheint. In einer solchen Phase müssen wir - ob wir wollen oder nicht - uns mit Veränderungen auseinandersetzen.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Manuela Morelli darüber, was auch für Chancen in einer Lebenskrise sein können. Manuela ist Midlife-Coach und begleitet Frauen in der Lebensmitte durch ihre Umbruchsphasen. Erfahre in dieser Folge:

🌪 Wieso es vielfach die Lebensmitte ist, die uns in eine Sinnkrise stürzt.

🌪 Wie es dir besser gelingt, das was ist, anzunehmen und nach vorne zu schauen.

🌪 Was du tun kannst, wenn du dich aktuell in einer Lebenskrise befindest.

Diese Folge ist für dich, wenn dich manchmal etwas unvorhergesehenes aus der Bahn wirft und du gefühlt keinen Einfluss nehmen kannst, was das Leben gerade so mit dir macht.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser Folge

Tanja

Mehr über Manuela: 

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Im Juli gibt es 2 wieder freie Plätze für das 1:1 Female Power Coaching Programm 💃. Alle Details dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm. Buche dir jetzt dein Kennenlern-Gespräch dafür!

"Tanja, wie findest du das neue Businessfoto von mir, für den neuen Firmenbadge  und für Linkedin?"

Diese Anfrage erreichte mich kürzlich von einer Kundin von mir.

Da ich kein Foto-Profi bin, habe ich mir support geholt: Bei Andrea Lobsiger. Andrea schafft es immer wieder, die wunderbarsten Fotos von mir herzuzaubern - keine Ahnung wie sie das jeweils macht. Sie hat einfach ein Auge dafür - und wunderbare Tipps in Petto, wie auch du gute Profilfotos erstellen kannst, ohne gleich zum Fotografen zu rennen.

Deshalb reden wir in dieser Folge darüber:

📸  Wie auch du wunderbare Fotos von dir selbst erstellst, die du für einen professionellen Zweck verwenden kannst.

📸  Wie du dich positionieren und hinstellen kannst, um deine Expertise auch auf Bildern rüber zu bringen.

📸  Wann der richtige Zeitpunkt ist, jemanden um Hilfe zu Fragen oder dann zum Fotografen zu gehen.

Höre rein in dieses wunderbare Interview mit vielen Tipps und Tricks rund um Licht, Übung und Mimik.

Alles Liebe

Tanja

PS: Ab Juli gibt es 2 freie Plätze im 1:1 Female Power Coaching Programm💃. Oder du buchst dir deinen Platz im Gruppenprogramm👯‍♀️. 

Mehr zu Andrea

Homepage - www.andrealobsiger.ch

Instagram - https://www.instagram.com/andrealobsiger.ch/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/andrea-lobsiger/

Facebook - https://www.facebook.com/andrealobsigerdesign

Alle reden von Morgenroutine, was man da - am Anfang des Tages schon alles sollte und müsste...

Deshalb habe ich mich etwas vor dieser Folge gedrückt - weil ich nicht der Meinung bin, dass du etwas SOLLST oder MUSST, schon gar nicht am Morgen früh. Du leistest schon genug Tag für Tag, da musst du nicht auch noch zusätzlich am Morgen performen mit Yoga, Meditation, einem ultra gesunden Frühstück usw.

Und dennoch finde ich es unglaublich wichtig, positiv in den Tag zu starten - Morgenroutine hin oder her.

Ich möchte in dieser Folge aufräumen mit diesem vielleicht grossen Druck an dich selbst, wann du was und wie lange zu machen hast und dir anstatt dessen mitgeben, wie du dich positiv auf deinen Tag einstellen kannst.

Deshalb erfährst du in dieser Folge:

⏰  Was eine Morgenroutine mit Sicherheit zu tun hat.

⏰  Wieso es vielmehr um Selbstfürsorge und innere Ausrichtung gehen sollte, anstatt um performance-getriebene Morgenroutinen.

⏰  Wie du für dich rausfinden kannst, was DIR gut tut.

⏰  Wie du auch trotz längerem Schlafen deinen morgen positiv beeinflussen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser heutigen Folge.

Und vor allem einen super positiven Start in deinen neuen Tag🙌.

Deine Tanja

PS: Buche dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm👯‍♀️ - wir starten ab dem 13. Juni gemeinsam. Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm

Nicht das unbedingt schönste Thema und trotzdem so wichtig: Wie kann sich Frau von einem Übergriff schützen? Und wie kann sie sich wehren, wenn ihr jemand zu nahe kommt oder ihre Grenze überschreitet? Tanja Mäder ist Personal Trainerin und leitet Selbstverteidigungskurse für Frauen und für Mütter - Kinder. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen in Bezug auf Gewalt zu empowern und ihnen auzuzeigen, dass sie stärker sind, als sie selbst glauben #Youarestrongerthanyouthink. Zu diesem Thema gibt es einige wichtige Inputs, Tricks und auch Techniken um sich besser verteidigen zu können im Ernstfall. In diesem Interview sprechen wir darüber: 🥊 Wie du deine eigenen Grenzen kennenlernen und auch setzen kannst. 🥊 Was du tun kannst, wenn dir jemand zu nahe kommt. 🥊 Welche Taktiken es gibt, die dir mehr Sicherheit geben. 🥊 Wie du dich im Zweifelsfall wehren und verteidigen kannst. Höre in dieses spannende Interview rein und nimm für dich mit, was dir hilft dich zu schützen. Ganz viele empowernde Vibes senden wir dir. Mehr über Tanja:  Selbstverteidigungskurse: www.wearesuperwomen.ch  Personal Training: www.itsuptoyou.ch  Podcast: Fight4love auf Spotify und iTunes  YouTube: Cats, Coffee and Kickboxing  insta: itsuptoyoupersonaltraining  LinkedIn: Tanja Mäder

Gerade erst kürzlich wurde ich wieder gefragt: "Tanja, meditierst du"?

Ja, tue ich. Ganz lange konnte ich nicht so easy peasy darüber sprechen und es hat mich doch echt etwas Überwindung gekostet, dies einfach so mit jemandem zu teilen.

Mittlerweile zeigt meine täglich genutzte Meditationsapp an, dass ich bereits an 903 Tagen meditiert habe und ich schon über 34'000 Minuten sitzend, liegend oder stehend in Ruhe und schweigend verbracht habe. Also - schon fast ein Hobby könnte man sagen🤩.

Vor allem aber ist es für mich eine so extrem wichtig gewordene Routine, über die ich mit dir sprechen möchte. Wer mich kennt, der weiss, dass ich sehr rational denken bin und am Anfang dachte, dass Meditation einfach ein bisschen Hokus Pokus, Wu-Wu-Wu und definitiv nichts für mich ist.

Allerdings kann ich nach 3 Jahren Routine aufbauen heute sagen: Meditation ist etwas super wichtiges und essentielles für mich geworden. Ja, sogar meine Vision von Female Power entsprang aus einer Meditation. Crazy.

Mittlerweile ist es für mich sogar total logisch, dass je gelassener und ruhiger ich im Innern bin, desto klarer und strukturierter bin ich auch im Aussen.

Ich erzähle dir in dieser Folge ganz offen und ehrlich wie ich zum Meditieren gekommen bin und wie ich dieses Tool heute für mich nutze um mich auszurichten.

Ganz viel Spass mit der heutigen Folge🧘‍♀️.

Deine Tanja

Komm jetzt in mein kostenloses Webinar vom 31. Mai und ich zeige dir, wie du einfach Überzeugen kannst mit mehr Female Power. Jetzt anmelden unter www.female-power.com/webinar

Wie geht es dir heute? Wie fühlst du dich? Bist du bereit dazu, Berge zu versetzen oder bist du noch träge von dieser unglaublich strengen Arbeitswoche und würdest am liebsten einfach nur Schlafen?

Du zwingst dich aber zu diesem und jenem, kommst kaum vom Fleck und am Ende des Tages siehst du kein Resultat?

Vielleicht liegt es an deiner Energie. Denn unsere Energie ist entscheidend wenn's um unsere Resultate geht. Ob ich mit viel Motivation an etwas neues ran gehe oder ob ich stundenlang vor etwas sitze und dabei kaum etwas zustande bringe.

Genau über dieses Thema spreche ich mit Anja Grigoleit. Anja ist Technik-Queen und hilft Selbständigen ihr Business online up to date zu halten. In ihrem eigenen Podcast "Kaffeeklatsch for Business" hat sie kürzlich eine super spannende Podcast-Folge zum Thema "Energie" veröffentlicht.

Deshalb spreche ich mit ihr darüber:

🔋 Woran du erkennst, wenn du voll in deiner Energie bist und wann es kippt.

🔋 Welchen Einfluss deine Energie auf deinen Arbeitsalltag und deine Resultate hat.

🔋  Was du tun kannst, wenn deine Energie mal nicht stimmt.

Ganz viel Spass mit dieser super spannenden Folge.

Zur erwähnten Podcast-Folge von Anja:

#127 Deine Energie ist dein Business Erfolg! https://open.spotify.com/episode/5ptyzO29yDe8xCgiQzGujQ?si=89ade474049a4184

Mehr über Anja:

Webseite: https://www.anjagrigoleit.de/

Instagram: https://www.instagram.com/anja_grigoleit_official/

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/anjagrigoleit/

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/deinsupport/20min?month=2022-04

PS: Falls du mehr Female Power in deinem Leben brauchen könntest, dann melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 31. Mai 2022. Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/webinar