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[Buchverlosung🎉] Innerlich gekündigt oder Anzeichen einer Depression - wie kannst du als Führungskraft das bei Teammitgliedern unterscheiden? Welche Zauberfrage hilft dir in solchen oder ähnlichen Momenten? Wie gehst du mit sehr narzisstisch ausgeprägten Menschen im Team oder im Arbeitsumfeld um? Warum "Arbeit macht krank." ein Mythos ist und was uns dagegen krank macht? Diese und weitere Fragen beantwortet Dr. Eva-Elisa Schneider in dieser unfassbar wertvollen Folge. Sie ist Psychotherapeutin, Autorin und LinkedIn Top Voice und setzt sich für mentale Gesundheit im Arbeitsplatz ein.

Es ist soweit! Mein Podcast Female Leadership On Air ist endlich gestartet! Doch warum hat es ganze zweieinhalb Jahre gedauert, bis er das Licht der Welt erblickte? Diese erste Folge gibt dir einen persönlichen Einblick und richtet gleichzeitig diese Fragen an dich: - Wann bist du das letzte Mal in die Perfektionismus-Falle getappt? - Was schiebst du schon seit Längerem vor dir her?

Emotionale Intelligenz ist kein weicher Dekofaktor, sondern essenziell für die Arbeit der Zukunft. Im inspirierenden Gespräch mit Nora Dietrich, psychologische Psychotherapeutin und LinkedIn Top Voice, erhältst du Klarheit über emotionale Intelligenz.

Die ersten Wochen in einer neuen Führungsposition mit einem neuen Team sind ausschlaggebend für den weiteren Verlauf. Hier legst du das Fundament. Meide diese 5 Fallen, die ich dir in dieser Podcastfolge vorstelle.

Da ist diese eine Person im Meeting, die deine Ideen von oben herab belächelt, dich mitten im Satz unterbricht, die mit arroganten Sprüchen auf deine Vorschläge reagiert oder dir das Gefühl gibt, dich nicht ernst zu nehmen. Kommt dir das bekannt?

Was bedeutet Mental Load wirklich? Warum betrifft er gerade Frauen in Führung besonders stark? Wir sprechen über ein echtes Problem, das viele kennen, aber selten konkret angehen. Mental Load ist ein unsichtbarer Begleiter in unserem hektischen Alltag und wird oft unterschätzt. Maria erklärt, was es braucht, um langfristig gelassen und stark zu führen. Sie teilt ihre besten Soforthilfen und erklärt, warum Delegieren und Energiemanagement deine Superkräfte sein können.

"Du bist zu nett.", "Du musst dein Harmoniebedürfnis mal ablegen.", ... Kommt dir das bekannt vor? Ein Harmoniebedürfnis ist kein Hindernis in einer Führungsposition. Doch oft wird es Frauen gern als Hindernis suggeriert.

Begeisterung für das eigene Leben ist kein Nice-to-Have. Gerade im Alltagstrubel kann sich schnell alles monoton anfühlen. Doch “Live Large” und “Think Big” sind mehr als nur Plattitüden. Wir brauchen genau diese Lebens- und Leadership-Einstellung. In dieser Episode spreche ich mit der renommierten Psychologin und Expertin für Positive Psychologie, Dr. Maike Neuhaus. Wir gehen auf die spannende Wissenschaft der Positiven Psychologie ein, wie sie uns helfen kann, ein erfülltes (Arbeits-)Leben zu führen. In dieser Folge teilt Maike zudem sehr offen ihre berührende Geschichte darüber, wie sie zur Positiven Psychologie kam.

Diese Powerfolge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: Bin ich wirklich die Richtige für die Aufgabe, oder wäre jemand anderes besser geeignet? Oder fehlt dir regelmäßig der Mut, in Meetings deine Meinungen und Ideen zu teilen? Zögerst du oft Entscheidungen hinaus, weil du dir unsicher bist, ob sie richtig sind?

Wer das eigene Team empowern möchte, braucht selbst Energie. Wie kann die richtige Ernährung deine Wirkung als Führungspersönlichkeit stärken? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll oder auch nicht? Wie kannst du in stressigen Arbeitsphasen gut für dich sorgen? Wie verbessert die richtige Ernährung deine Schlafqualität? In dieser Episode dreht sich alles um die unsichtbare Kraft hinter deiner souveränen Führung: Deine Ernährung.

Altersvorsorge schieben viele gern auf die lange Bank - vor allem, weil sich viele Mythen hartnäckig halten. In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Anaïs Cosneau, Vorständin, Aufsichtsrätin, LinkedIn Top Voice und Gründerin des Happy Immo Clubs. Sie teilt ihre eigene Reise vom ersten Investment bis hin zur erfolgreichen Immobilienunternehmerin und gibt dir konkrete Tipps, wie du deine Zukunft absichern kannst:

Wusstest du, dass Dr. Simone Burel den Begriff Female Leadership maßgeblich sprachlich geprägt hat? Und mit genau dieser Pionierin durfte ich ein spannendes Gespräch führen. In dieser Folge von Female Leadership On Air dreht sich umfänglich um die Macht der Sprache - und on top um Neurodiversität. Ein inspirierender Deep Dive voller praktischer Tipps und wissenschaftlicher Insights.

Viele von uns haben noch das Bild einer idealen Führungskraft im Kopf: laut, durchsetzungsstark, immer präsent. Also eher extravertiert. Doch neuere Studien zeigen immer wieder, dass introvertierte Führungspersönlichkeiten durch wichtige Leadership-Eigenschaften enorm punkten können.

In dieser Folge geht's um ein Thema, das viele Führungskräfte meiden: Konflikte im Team. Doch letztlich gehören Konflikte und Gruppendynamiken zu jedem Team. Sie werden immer mal wieder auftreten. Doch anstatt zu hoffen, dass sie sich von selbst lösen oder sie einfach zu vermeiden, lerne die richtigen Konflikttechniken, um souverän und klar mit ihnen umzugehen.

„Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser" -- ein Glaubenssatz, der in vielen Unternehmen und bei vielen Führungskräften noch tief verwurzelt ist. Doch genau damit räumt Karin Lausch -- Leadership-Expertin, Keynote-Speakerin, LinkedIn Top Voice, Executive Coach und Bestseller-Autorin -- in dieser Folge gründlich auf.

Wusstest du, dass Ayurveda die älteste Form des Biohackings ist? Dr. Janna Scharfenberg -- praktizierende Ärztin, Ayurveda-Medizinerin, Unternehmerin und Pionierin in der ganzheitlichen Gesundheit -- erläutert dir in dieser spannenden Folge von Female Leadership On Air:

Fällt es dir manchmal schwer, Nein zu sagen - auch aus Sorge, andere vor den Kopf zu stoßen? Gerade in der Weihnachtszeit oder bei Familienfeiern tauchen oft Fragen auf, die unangenehm oder zu privat sind -- wie „Wann heiratet ihr endlich?", „Wann kommt endlich das zweite Kind?", „Willst du nicht endlich mal beruflich kürzertreten und mehr für die Familie da sein?", ...

Wie beeinflussen Traumata, vor allem unverarbeitet, dein Verhalten als Führungskraft, die Teamkultur oder auch die Zusammenarbeit mit anderen Menschen? In dieser Folge von Female Leadership On Air spreche ich mit Tara Maria Klene, Psychologin, approbierte Psychotherapeutin und Expertin für Traumatherapie.

Kennst du dieses außergewöhnliche Meetingformat, das durch Airbnb bekannt wurde? "Elephants, Stinky Fish & Vomit" bringt Konflikte frühzeitig auf den Tisch, sorgt für mehr Ehrlichkeit in der Zusammenarbeit und stärkt die psychologische Sicherheit im Team.

**Geburtstags-Special: Mit dem Code BIRTHDAY23 sicherst du dir 23 % Rabatt auf das 6-monatige Female Leadership Programm, das am 8. Januar 2025 startet. Nur noch bis zum 29.12.2024.**

Am 7. Januar 2025 schließen die Türen für den nächsten Durchgang unseres 6-monatigen Female Leadership Programms. Wenn du mit Selbstvertrauen, Führungsstärke und den richtigen Fähigkeiten souverän führen möchtest, dann ist unser Programm genau das Richtige für dich.

In dieser Folge von Female Leadership On Air stelle ich dir das kraftvolle japanische Ritual Misogi vor -- eine Inspiration für den Jahresanfang, die dich ermutigt, ein einziges, großes Ziel für dein Jahr festzulegen.

Kostenfreies Worksheet: Fordere passend zur Folge das Arbeitsblatt "Limitierende Glaubenssätze über das Delegieren" an >>> Hier anfordern: https://kristinhenke.com/glaubenssaetze-worksheet-registrierung/ Kommen dir Sätze wie "Das mach' ich lieber schnell selbst.", "Bis ich das Person XY erklärt habe, kann ich es auch fix selbst machen." bekannt vor?

In dieser inspirierenden Folge von Female Leadership On Air spreche ich mit Anike Oleski  -- Unternehmerin, Apothekerin und Mutter von zwei Kindern. Sie leitet eine der größten Apotheken Deutschlands mit über 200 Mitarbeitenden und teilt mit uns ihre außergewöhnliche Leadership-Reise.

Was verrät deine Stimme über dich - und was könntest du verändern, um noch mehr gehört zu werden? In dieser Episode von Female Leadership On Air spreche ich mit Dr. Monika Hein - promovierte Phonetikerin, mehrfache Buchautorin und Expertin für persönliche Präsenz. Wir beleuchten, wie deine Stimme deine Wirkung als weibliche Führungskraft entscheidend beeinflusst.

Kostenfreies Worksheet: Fordere passend zur Folge das Arbeitsblatt “Wie du erfolgreich große Ziele verfolgst” an >>> Hier anfordern: https://kristinhenke.com/ziele-worksheet-registrierung/ Vielleicht kennst du das: Am Anfang des Jahres sind wir alle voller Euphorie, aber dann kommt der Alltag und viele Ziele geraten wieder in den Hintergrund. Am 10. Januar war der sogenannte Quitters Day - der Tag, an dem die meisten ihre Neujahrsziele wieder verworfen haben. Doch gerade in Krisenzeiten brauchen wir große Ziele.

In dieser Folge von Female Leadership On Air spreche ich mit Elena Mertel - Organisationsberaterin für bewusste Führung und starke Kommunikation, LinkedIn Top Voice und Autorin für das Strive-Magazin - über das Phänomen der Change-Müdigkeit und wie du als Führungskraft bewusster mit Veränderungsprozessen umgehen kannst.

Mental Load ist die unsichtbare, mentale Denk- und Planungsarbeit, die bei Eltern und bei vielen weiblichen Führungskräften besonders stark ausgeprägt ist. Ständig an alles denken, für alle mitdenken und dabei die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen? Vielleicht kommt dir das bekannt vor.

Dr. Katrin Schöneweis war Teilnehmerin in unserem 6-monatigen Female Leadership Programm.  **Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste für den nächsten Durchgang ein und erhalte rechtzeitig alle Infos: **

Teams, die teils im Homeoffice und teils vor Ort arbeiten, bringen neue Herausforderungen mit sich, die oft unterschätzt werden. Hybride Führung klingt einfach – ist es aber nicht. Manche Probleme tauchen erst nach Monaten auf – und dann wird’s oft knifflig. Hybride Führung ist ein fester Bestandteil moderner Leadership-Kultur und braucht neue Denk- und Handlungsweisen.

Kennst du das? Du betrittst einen Meetingraum und plötzlich merkst du, dass sich einige Teammitglieder über eine abwesende Person austauschen - und zwar nicht gerade wohlwollend. Lästern im Team kann die Stimmung vergiften, Misstrauen schüren und langfristig die Zusammenarbeit belasten. Doch wo ziehst du die Grenze zwischen einem harmlosen Austausch und einer destruktiven Kultur? Und vor allem: Was kannst du als Führungskraft tun, um eine offene, wertschätzende Kommunikation zu fördern?

Wie schafft man es, mit 22 Jahren ein Team bis zur olympischen Goldmedaille🥇 zu führen und eine Führungsposition im Spitzensport zu übernehmen? Stefan Kermas, früherer Hockey-Bundestrainer, Volljurist und heutiger Experte für Team- und Leadership-Entwicklung, teilt sein Know-How aus dem Hochleistungssport und wie sich diese Prinzipien auf die Unternehmenswelt übertragen lassen.

Doreen Uhlmann war Teilnehmerin in unserem 6-monatigen Female Leadership Programm. **Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste für den nächsten Durchgang ein und erhalte rechtzeitig alle Infos: https://kristinhenke.com/female-leadership-programm/ **

In dieser Folge wird's politisch, ehrlich und vor allem inspirierend!💥 Julius van de Laar - international tätiger Politikstratege und Kommunikationsberater - teilt seine politischen Insights zu Sichtbarkeit, Storytelling und Mut im Leadership.

In dieser Folge teile ich drei sehr persönliche Micro-Hacks, die mein Leben in letzter Zeit verbessert haben. Und bei dem einen oder anderen wirst du schmunzeln. Und vielleicht inspirieren sie auch dich.

"Mein Team kennt mich für meine strenge Führung. Damit fahr' ich ganz gut." - Doch ist das wirklich gut? Solche und ähnliche Sätze begegnen mir in meiner Arbeit regelmäßig.

Kostenfreies Worksheet: Fordere die Checkliste "25 klare Signale, dass du mehr Gehalt fordern solltest" an. >>> Hier anfordern:

Worte wirken - heilsam oder verletzend. Wir entscheiden. Diese Folge von Female Leadership On Air ist ein Must-Listen, wenn du mit bewusster Kommunikation gesunde Führung fördern möchtest.

Zu Gast ist die beeindruckende Dr. Neşe Oktay-Gür - Psychologin, LinkedIn Top Voice, Handelsblatt-Kolumnistin und CEO. Mit ihr spreche ich über das Thema Unsicherheit im Job und wie du mit psychologischer Sicherheit trotzdem ein stabiles Fundament für dich und dein Team schaffst.

Happy International Women's Day - und es gibt keinen besseren Anlass, um über finanzielle Gleichstellung und Verhandlungs-Skills zu sprechen. **Nur für kurze Zeit einmaliger Bonus zum Online-Kurs „Mehr Gehalt als Frau" Lerne, dein Gehalt erfolgreich zu verhandeln -- mit meinem Online-Kurs! Nur bis zum 31.03.2025 erhältst du zusätzlich als Begleitung drei digitale Live-Workshops, in denen wir gemeinsam dein nächstes Gehaltsziel definieren und dich fit für deine überzeugende Argumentation machen. Melde dich jetzt an!

Wie oft wurde dir schon gesagt: "Du bist zu nett" oder "Freundlichkeit bringt dich in der Karriere nicht weiter"? In dieser inspirierenden Folge von Female Leadership On Air spreche ich mit der großartigen Nora Blum -- Psychologin, Unternehmerin und Autorin des neuen Buches "Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert".

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Hast du dich schon einmal gefragt, ob deine Arbeit dich wirklich erfüllt? Jannike Stöhr hat sich genau diese Frage gestellt - und darauf eine außergewöhnliche Antwort gefunden. Sie hat in einem Jahr 30 Jobs getestet, um herauszufinden, was wirklich zu ihr passt. Heute hilft sie als Coach anderen, ihre erfüllte Karriere zu gestalten.

Wertschätzung. Einfluss. Mehr Gehalt. Du möchtest mehr davon - aber irgendetwas hält dich zurück? Oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern tief verankerte Überzeugungen, die unbewusst unseren beruflichen Weg beeinflussen.

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”Ich spüre, dass da mehr in mir steckt – aber muss ich wirklich gründen, um unternehmerisch zu arbeiten?” In dieser Folge erfährst du, warum die Antwort nein lautet – und wie du auch ohne eigene Gründung zur Gestalterin wirst.

Wie oft hast du in deiner Karriere voll funktioniert -- statt wirklich für dich loszugehen? In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Swantje Allmers, New Work-Expertin, Gründerin von NWMS, LinkedIn Top Voice und Mitautorin des neuen Buches „Was du nicht hören willst, aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein".

"Ich bin halt einfach eher rational.", "Konflikte? Ich will doch nur, dass sich alle wohlfühlen." Klingt harmlos -- kann aber ein Hinweis auf einen blinden Fleck sein. Denn oft sind es genau diese tief verinnerlichten Sätze, die uns im Weg stehen. Ohne dass wir es merken.

Sie wirken so unspektakulär. Und doch steckt in ihnen eine der größten Hebelwirkungen für wirksame Führung: 1:1-Meetings mit Teammitgliedern. Wenn du sie regelmäßig führst - und zwar mit der richtigen Haltung und Struktur - kannst du nicht nur Klarheit schaffen, sondern vor allem auch Vertrauen, Motivation und echte Verbindung.