非正常旅行 – Details, episodes & analysis
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非正常旅行
季季JiJi
Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 219
一个不爱上班的自由摄影师和她来自全世界各地的朋友们，想来聊一聊这些年“在路上”的搞笑事件、奇葩故事、悲惨经历以及对于旅行这件事一些不成熟的小看法。
正如我从来就没有按计划旅行过，这档节目也是如此。
如果你发现我们从南半球聊到了北半球，从搭车穷游聊到了喝酒跳舞，从旅行攻略聊到了交友秘籍…那么恭喜你，已经成功get到了这档节目的调性 -- 不正常！
对于这个节目我最大的期待是: 替你打发通宵火车、长途飞机、独自旅行路上的无聊时间。
让我们一起探索不一样的生活方式，解锁更广阔的天空吧！
每期节目文字版以及更多关于环球旅行、背包客攻略、自由职业以及海外旅居生活的内容：
公众号：季不住
小红书：季季 Ji Ji
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© My Podcast Data · Independent project · Data from Apple & Spotify Ep.210 约会人类学：男性视角、旅行交友与跨文化差异
Episode 9
Saturday, June 6, 2026 • Duration 01:07:32
约会日记返场啦，终于不再是姐妹茶话会，我们邀请到了一位男嘉宾--雪王，来分享男性视角下的约会经历。
从Dating app的设置、聊天话题开启到线下见面的视角、跨文化恋爱的差异，以及和来自不同文化背景的人约会，究竟是浪漫更多，还是刻板印象更多？
欢迎收听本期约会日记，你有没有想吐槽的约会经历？或是跨文化恋爱故事？
欢迎在评论区留言！
02:55" 男生眼中的Dating App：使用方式与性别差异
12:08" 如何打造一个吸引人的个人主页？
15:23" 咖啡与甜茶：尴尬约会经历与线下见面策略分享
23:52" 非正常旅行：与当地人约会
31:12" 离谱约会经历与心态复盘
39:36" 令人印象深刻的约会嘉宾：上海蹦迪与西班牙游学
47:56" 跨文化关系中的刻板印象：你以为的，不一定是对的
57:13" 跨文化社交：文化差异如何真正塑造亲密关系？
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【主播介绍】
季季
独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人
「非正常旅行」播客主理人
背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
小红书 | B站：@季季JiJi
公众号：季不住
YouTube：Travel with Ji
丸子里里
一个人一把琴，游戏人生。
在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。
公众号|小红书：丸子里里
雪王
长年独自旅行，从咖啡移情别恋到蜜雪冰城的“雪王”。在“纸上谈兵”和“亲身踩坑”之间反复横跳。
因为旅行接触过不同国家的 dating 文化，今天来分享一些有趣的观察。
【背景音乐】
The Marías - Clueless
Huma-Huma - Onmission
【关于非正常旅行】
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
【商务合作】
travelwithji@163.com
Ep.209 在日不落的格陵兰，做自由世界的水手
Episode 10
Saturday, May 30, 2026 • Duration 56:45
海宁说，航海的人慢慢会变得很“迷信”。
因为在海上的一切，就像是一场大型的臣服实验，总有未知的天气、未知的风浪、未知的际遇。人类在绝对自然中往往会产生近似于万物有灵的信仰，似乎一切的背后都有某种更为强大和隐秘的力量在推动。
我们聊到船，这次的帆船，是一艘有纯白灵魂的船，它曾经为生活在北极峡湾里的人做过几千例眼科手术。而复古的船身又足以激发身体内对于大航海时代的向往，对于未知探索的水手精神。
在北极圈内的因纽特村落里，人们在现代化与传统文化之间游动，我们像是站在一个社会发展的十字路，得以近距离接触与观察。而踏上极地苔原，脚下微小的生态系统与大尺度的北极面貌，结合在一起，是难以表述的美。
录完这期播客，我在想，去往极地的意义是什么？
或许是对未知的探索，或许是将自己置身于更广阔的世界，或许是绝对的静谧……
也或许，前行、抵达，就是答案本身。
对格陵兰岛极地旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信“swan316”，请务必备注“极地”，不备注无法添加。
目前7、8月和国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴可以咨询。
【非正常旅行听众福利】
预定行程即送丹麦-格陵兰岛内陆往返机票（价值约8k-1.2w）
PS：极地旅行费用真的不低！尤其是帆船出行和自由的行程体验，需要大量的前期准备与丰富的极地经验，所以是非常非常珍贵且在国内可以说独一无二的旅行方式。
时间轴
00:54'' 一见倾心：拥有洁白灵魂的命运红帆
11:17'' 在北极的极昼中，时空重构浪漫
16:58'' 全球化冲击下的传统村落：在传统与现代，荒原与城市间呼吸
25:44'' 极地罗曼蒂克：爱与自我的回归
30:46'' 因纽特文化与猎人血脉的觉醒
40:18'' 传统渔猎与餐桌人类学
48:20'' 苔原、冰川与动物：去往大航海时代里“水手”的旅程
旅行笔记
极昼
极昼（英语：Polar day）又称永昼、白昼、日昼，俗称子夜太阳（英语：Midnight sun），是发生在北极圈以北或南极圈以南的夏季月份发生的自然现象，在当地时间午夜时分依然能够看见太阳。
Ep.200 沿着山脉前行：从莲宝叶则到阿尼玛卿
Episode 19
Saturday, March 21, 2026 • Duration 01:04:08
又是一期单口自驾播客，聊聊去年5月的一趟旅行。
这次旅行的特别之处在于我带着两位外国朋友逛中国，还上了海拔4800多米青藏高原。也去了一直心心念念的阿尼玛卿，无尽雪白与冰川，还了2022年路过没能走进神山的遗憾。
最近想要聊聊一些关于旅行和生活方式的话题，大家如果有什么好奇或是想问的，可以在评论区留言哈~感觉好久没有闲聊了。
时间轴
03:38'' 从西南到西北，自驾路线与规划
05:26'' 外国人来华旅行免签政策与旅行签证详解
07:59'' 4D赛博重庆：洪崖洞夜景、魁星楼与特色按摩体验
16:16'' 走进世界文化遗产：大足石刻与北山石窟探秘之旅
22:15'' 中国高铁出行体验，拜访成都大熊猫繁育研究基地
28:15'' 进入高原腹地：四千公里，穿越四川、青海、甘肃
32:28'' 莲宝叶则：雪山与圣湖之旅，旅游开发与自然景观保护的矛盾与张力
42:33'' 阿尼玛卿雪山：雪山脚下的信仰之力
51:31'' 冬给措纳湖：未被开发的高原秘境与观鸟圣地
54:44'' 青海玛多：路遇陷车事件，体验4200米富氧酒店
旅行笔记
大足石刻
大足石刻，位于重庆市大足区境内，是大足区境内141处摩崖造像的总称。其中，国家级有宝顶山、北山（含多宝塔）、南山、石门山、石篆山、妙高山、舒成岩；市级有尖山子、千佛岩、峰山寺、圣水寺、陈家岩、普圣庙；区级有板昌沟等61处。
造像约5万余尊，内容以佛教为主，道教次之，雕刻类别主要是高、浅浮雕，少数圆雕，极个别阴线刻。石窟造像与山西大同云岗石窟、河南洛阳龙门石窟和甘肃敦煌莫高窟相齐名。
1999年12月，大足石刻被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》，是重庆唯一的世界文化遗产。
北山石刻
北山石刻位于重庆市大足区城北2千米的北山（龙岗山），始凿于唐景福元年（892年），延续至南宋绍兴年间，历时250余年。
石刻以大佛湾为中心，分布有观音坡、营盘坡、佛耳岩、北塔寺等五处，岩壁沿崖延伸500余米、高约7米，现存龛窟290个，造像5000余尊，空间布局呈新月形。题材涵盖佛教密宗、三阶教等。
成都大熊猫繁育研究基地
成都大熊猫繁育研究基地（简称熊猫基地）位于四川省成都市成华区熊猫大道1375号，在斧头山侧的浅丘上。是一个集大熊猫科研繁殖、公众教育和教育旅游为一体的研究机构和旅游目的地，也是一个专门从事濒危野生动物研究、繁育、保护教育和教育旅游的非营利性机构。
本期书单
Ep.110 如果你愿意，南极时刻会让你陷入生与死的思考
Episode 109
Saturday, February 18, 2023 • Duration 41:36
这几年，南极似乎成了某种精神寄托，就像冰岛一样。
没跟海宁聊天之前，我还觉得自己对于南极多少有些了解。
随着对话的深入，才逐渐意识到，我们对于这片大陆可能连基础的常识化了解都没有达到。
南极夏季的气温是多少？去南极要带什么样的装备？在南极大陆要住在哪里？能够吃到什么样的饭？
甚至于：怎么去上厕所？
从精神寄托回到如何满足人类最原始的需求，
这样的对话本身就充满了趣味性。
而我也很想知道：
在极致的自然条件下，
当人只是人本身，
而不是在幻想中造就的“以人为名”的自然掌控神，
会是怎样的状态？
穿越德雷克海峡的时候，你一边在吐，一边可能在拍照，一边可能在思考人生，一边在感受风吹在你的脸上，海水是咸的，打在你的脸上，这是一种全维的状态，用一辈子去体验一片海峡。
在南极露营，好像跟你在这个世界上一样，什么都没有带走，什么都没有留下，你就当没有来过一样，这是蛮有禅意的一件事情。
“如果你愿意，南极时刻会让你陷入生与死的思考。”
“你会在南极思考没有答案的问题”
“一切都是在不停的在认知的过程中”
我问海宁：
超出预期的那一部分会是什么？
“在南极，
野生动物还没有产生对于人类的一种恐惧。”
你会不断地陷入一种漩涡里面，你在怀疑一切的道德观跟价值观，这是极地旅行才会给你的东西。
【时间轴】
01：40" 南极旅行清单 —— 去南极你需要哪些装备？
17：15" 打卡南极点、登上最高峰、跑马拉松……那些你不知道的南极打开方式
22：39" 刨一个大雪坑，让天空做我们的幕布 —— 在南极露营是一种怎样的体验？
30：07" 企鹅与人类的互相观察日记：在南极我们离企鹅可以有多近？
32：55" 消失的不止是冰川 —— 在极地思考更深度的环境保护
Ep.109 在南极的极夜，听暴风雪和心跳的声音
Episode 110
Saturday, February 11, 2023 • Duration 53:56
【前言】
和海宁的聊天几次让我起了鸡皮疙瘩。
在他讲述下的南极，拥有了极致的科学理性之美，就好像是在所有关于南极的文学性表达中，忽然冲出一股清冽磅礴的力量，带你不断向上、向上，然后再次俯瞰大地。
“南极就是这样一个人地方，许多人以为一生只会去一次。
但我，见到了很多人，一直去一直去。”
我们聊南极的极夜，只有暴风雪和心跳的声音；聊南极的夏天，有各种鲸鱼越过海平面；聊南极的冰山、植被、威德尔海上的白头翁，所有的一切除了梦幻，更是真实的、超越浪漫的令人向往。
我越来越感受到自己身上对于原始的、极端的、纯净的自然的冲动，从和海宁的聊天中，从星野道夫的文字中，我甚至能够预见到在未来的某个时刻：
我会驾驶着一辆车，
独自开在通往大陆边缘的旷野公路上，
四周是白雪茫茫和绚丽的极光，
那样的时刻只属于我一个人。
你能感觉到，这个世界在不断地打开，生命因此拥有了无限可能性。
这种感受并非眼花缭乱的虚无，而是坚定和富有热情。
因为从心底最深处，你深切地知晓：
有一种连接，在你和周遭，你和自然，你和万物，你和整个宇宙之间，
自我和忘我同时在身上展现，我们都不过是这个世界瞬间的孩子。
【时间轴】
01：30" 我，在2004年成为了中国南极中山科考站的科考队员…
03：43" 最南端大陆上的极致孤独：在南极的极夜，听暴风雪和心跳的声音
15：12" Beyond Romance：用科学的方式打开极光更深层的浪漫
21：27" 在南极做极地向导：我的成就感来源于教会游客真实地看冰山
29：44" 去南极需要签证么？一趟费用是多少？有哪些去南极的路线可以选择？停留多少天才有最佳体验？
41：24" 关于南极的许多种可能性：什么时候可以看企鹅，什么时候可以看鲸鱼嬉戏？是想在邮轮上悠闲地吃法餐还是体验一把极地浮潜？
【旅行笔记】
南极大陆
南极大陆位于地球的最南端，是世界上发现最晚的大陆，其95%以上的面积为极厚的冰雪所覆盖，素有“白色沙漠”之称。
Ep.108 从火星公路到可可西里，在一望无际的烂路上超越光速
Episode 111
Saturday, February 4, 2023 • Duration 45:51
【前言】
“无数个意外，推动着另外一个意外。”
这是对我们的旅行最贴切的形容。
这一次我和小狼，
踏上了一段奇妙的旅程。
在一望无际的烂路上，
共享一个时刻，经历全宇宙。
我们的宗旨是：
尽可能避开高速公路。
如果要问我怎么确定一个人能否成为终生旅伴？
那大概就是：
天黑了，那就看日落；
再黑一点，就把灯打开；
再黑一点，干脆停在路边看月亮、看星空。
没有担忧没有恐惧，
安住心中，享受这一刹那。
我们的旅行好像揭示了一个东西：
所有人都在常规路线上行走着，我们心中同时出现了一条小路，而我们一定会义无反顾地走上那条少有人走的路。
那一刻也判定了我们注定会跟规则背道而驰，但是总有道路在迎接我们，而且这条道路是为我们准备好的。《达摩流浪者》里写道：
“在这不朽的孤绝中，不需花费任何努力也全无谬误。”
成为不确定性本身，欢迎收听。
【时间轴】
00：40" 意外之外的起点、未知的终点和偶然相遇的三个人
16：33" 穿越火星公路：唯有意识可以超越光速
27：50" 抵达格尔木，我们在一起不管做什么都很快乐
34：33" 和藏羚羊玩捉迷，记忆在可可西里的大地上展开
38：20" 回到高速上，日行千里，坐观宇宙
【旅行笔记】
本期地点：
苏干湖
Ep.107 温哥华四部曲：酒吧夜店脱衣舞，谁没有年少疯狂的时候呢？
Episode 112
Saturday, January 28, 2023 • Duration 01:03:34
【前言】
录温哥华系列的时候，按照年份翻看了朋友圈的照片，刚出国是努力学习的中国好学生模样，刚工作是勤勤恳恳任劳任怨的苦逼打工人，逐渐经济独立、精神自由以后，几乎就只剩下吃喝玩乐（喝酒发疯）的照片。
从酒吧到夜店，从赌场到脱衣舞俱乐部，温哥华系列的最后一期，聊聊经济独立后，野马是如何脱缰的？
【时间轴】
01：29" 年假两周起，在加拿大工作到底能有多少假期？
05：41" 温哥华不眠夜，那些疯狂的夜店故事
16：33" 脱衣舞俱乐部什么样？脱衣舞娘真的年薪百万吗？
34：13" 海天公路、雪山湖泊……在温哥华徒步都可以看到哪些美景？
46：00" 搬了N次家后，才能理解极简生活的快乐！
57：16" 为什么我会选择离开加拿大？
【旅行笔记】
温哥华徒步
Lighthouse Park
Lynn Canyon
Stawamus Chief Trail
Garibaldi Lake
温哥华赏枫公园
Queen Elisabeth Park
温哥华滑雪场
Whistler Blackcomb
Cypress Mountain
Grouse Mountain
Seymour Mountain
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【主播介绍】
季季
Ep.106 温哥华四部曲：再见上班，我只想要自由！
Episode 113
Saturday, January 21, 2023 • Duration 01:07:58
【前言】
温哥华系列第三期，结束了学生时代，我终于要开始工作啦！
这是我人生中极为丰富的一段经历，大大小小的工作干了几十种，兼职、上班、自由职业、创业，从华人公司到外国团队，几乎所有我想做的能做的工作都试了一遍。
当然这中间也全是血泪教训，刚上班时的胆怯，自由职业初期的崩溃，职业转换期的不适应，升级打怪也委屈流泪。在讲的时候并不觉得这段经历有多么特别，当我重新听的时候，才慢慢意识到许多我现在所拥有的能力、品质，都是源于那段时间的积累。
节目的最后，我说，“我比很多人都厉害，至少我比大部分人都用心。”
这才是自由的秘密。
【时间轴】
01：08" 没有秋招，国外毕业生怎么找工作？我的第一份海外工作是什么？
07：19" 在全是老外的服装定制公司上班是一种怎样的体验？
21：32" 敢于老板争论的员工，上班间隙去遛弯 —— 那些外国同事教会我的东西
32：36" 不就是委屈大哭么？自由职业转型我都遇到了什么事？
47：43" 摆摊、当老师、开公司…如何在不同工作的切换中迅速成长？
54：27" 为你自己，而不是为了钱而工作
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阿曼
一个上着超正经班儿的品牌运营人，朝九晚六也要心向山野。
初级背包客，山野爱好者，业余摄影师，重庆徒步探险家
重庆老城文化狂热爱好者，热衷探索重庆的旮旮（kaka）旯旯(guoguo) , 走遍重庆所有老城门，寻找正在消失的重庆遗迹。
闲时也偶说废话。
Ep.105 温哥华四部曲：工科女转行学服装设计的那些事儿
Episode 114
Saturday, January 14, 2023 • Duration 57:36
【前言】
回想人生的几个重大选择，出国留学可以说在很大程度上改变了我的生活轨迹。
陌生环境带来的视角差异，让我开始意识到许多日常生活里习以为常的轨道背后所隐藏的教育和社会背景；
独自在异国他乡生活，让我以一种飞快的速度学会了掌控自己的生活，处理所有的事物。
不同的教育方式和理念，更是打开了新世界的大门，原本在泡沫中不加思考的日子离我而去，内心深处的渴望与动力逐渐开始萌芽……
温哥华系列第二期，聊聊我从工科生转行学服装设计，从国内大学进入加拿大学校的经历。
【时间轴】
01：23" 坐着天车看雪山，天天背着纸筒直尺去上学
05：27" 手缝高级定制服装？在时装周上走秀？从史前开始学服装史 —— 国外的服装设计专业都有哪些有意思的课程？
15：47" 服装设计的毕业大秀是怎么完成的？
18：00" 国内外的老师有什么差别？如何去评价一门课程？
26：39" 国外也有水课！老师水平大不同
29：05" 因为数学太好而被动成为课堂助教，卷王印度同学还总是喜欢来对答案？
33：46" 自驱力、主动性、安全感，什么样的特质能帮助你更好地适应国外的生活？
40：45" 温哥华城市印象：大到可以跑马拉松的市中心花园、海湾的绝美落日、值得慢逛细品的设计师小镇、扮成北极熊去冬泳的人们…
50：00" 捡贝壳、钓螃蟹、挖象拔蚌、在海滩上偶遇小海豹 —— 岛屿上的美妙夏日
51：23" 日料、粤菜、美式早餐…温哥华藏着全世界最好吃的餐厅
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季季
独立摄影师 | 艺术创作者 | 品牌设计师 | 自由撰稿人 | 非正常主播精力旺盛的斜杠青年，工科毕业转头学了服装设计，前海外品牌市场经理，后环球旅居，既能朝九晚五也能自由职业，“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
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Ep.104 温哥华四部曲：我的6年异国求学生活是如何开始的？
Episode 115
Saturday, January 7, 2023 • Duration 46:11
【前言】
在非正常旅行里，我和很多嘉宾聊过天，每个人的人生轨迹和做选择的方式都不尽相同，而我一直对这些事情有着极大的兴趣：
是什么在影响我们的思维方式？是什么在推动我们的人生脚步？为什么我们会做出这样的选择？这些选择又导向了怎样的人生？
我自己却很少在播客里面详细地聊加拿大留学工作的经历，一方面是觉得太过个人的生活，总是不适合放在互联网上。另一方面则是因为当你身处其中的时候，就很难去真正地客观地去回忆某段时光。
离开加拿大两年了，才觉得好像可以把这段时间更完整地记录下来，用一种抽离的视角去看待自己的人生轨迹，去想一想现在的我身上又保留了哪些过去的印记，当未来的我听到这期播客的时候又会作何感想？
想来，这便是人生的玩味之处。
【时间轴】
02：19" 温哥华初印象：说好的全球宜居城市居然脏乱差？
09：01" 公交不报站？地铁不检票？加拿大的基础建设有多原始？
12：21" 留学生活一览：初到温哥华怎样租房？房价多少？日常开销有多高？
20：15" 生吃白蘑菇、浓汤配饼干，国内外饮食差异
24：40" 神奇学校在这里 —— 学生开的食堂和专门来学校理发的老太太们
27：22" 异国求学有没有遇到语言障碍？
33：22" 由退学引发的思考： 比起学历，找到自己真正想做的事情才更重要
42：46" 常年在异乡生活，怎么面对孤独感？
【旅行笔记】
温哥华 (Vancouver)
温哥华位于加拿大不列颠哥伦比亚省西南部的太平洋沿岸，是加拿大主要的港口城市和重要经济中心，同时也是加拿大西部政治、文化、旅游和交通中心，温哥华已连续多年被经济学人智库评为全球最宜居城市之一。
不列颠哥伦比亚省 (British Columbia)
不列颠哥伦比亚省，又称英属哥伦比亚省、BC省，位于加拿大西部，面积约为94.5平方千米，海岸线长达8850千米，是加拿大的四大省之一，南与美国华盛顿州、爱达荷州及蒙大拿州接壤，是加拿大通往亚太地区的门户。
BC省的首府是位于温哥华岛的维多利亚，最大的城市是温哥华。
维多利亚市(City of Victoria)
加拿大不列颠哥伦比亚（British Columbia，Canada）的省会维多利亚市(City of Victoria)位于加拿大西南的温哥华岛的南端，是温哥华岛上最大的城市和海港。
市内秀美宁静，繁花似锦，一年四季绿草如茵，素有"花园城市"的美称。
努克峡湾（Nuuk Fjord）是世界第二大峡湾系统，位于格陵兰岛西南海岸。
作为北极圈以南约240公里处的天然枢纽，这里以宏伟的冰川、漂浮的冰山、隐世的因纽特遗址以及壮丽的北极光而闻名。
极光（aurora），指地球磁层或太阳的高能带电粒子注入极区高层大气时，撞击原子和分子而激发产生的一种绚丽多彩的发光现象。
在北极附近出现的称为北极光，南极看到的称为南极光。
极光通常出现在高磁纬地区，一般呈带状、弧状、幕状、放射状，这些形状有时稳定有时作连续性变化。如在太阳活动盛期，极光有时会延伸到中纬度地带，在各地形成明暗不同、颜色各异的光。
苔原带(Tundra zone)，主要分布在亚欧大陆及北美大陆的最北部，以及北极圈内许多岛屿。这里气候严寒，冬季漫长多暴风雪，夏季短促，热量不足，土壤冻结，沼泽化现象广泛。
这些环境条件，不利于树木生长，因而形成以苔藓和地衣占优势的、无林的苔原带；土壤属于冰沼土；动物界比较单一，种数不多，特有驯鹿、旅鼠、北极狐等，夏季有大量鸟类在陡峭的海岸上栖息，形成“鸟市”。
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背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
• 2016 年开始从事极地向导，涉足南极半岛、南极点和内陆、北极点、格陵兰、斯瓦尔巴
如今是Whalebay Expeditions 联合创始人
这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。
错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！
你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~
阿坝藏族羌族自治州（藏语：རྔ་བ་བོད་རིགས་ཆའང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ，简称阿坝州，又名阿坝，四川省辖自治州，位于四川省西北部，青藏高原东南边缘，平均海拔超过3000米，气候垂直变化明显。
辖12个县，代管1个县级市，总面积84242平方千米。有藏语、普通话和四川方言等，州政府设在马尔康镇。
各莫寺，又称慧园寺，位于四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺分寺之一，各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。
藏语格鲁意即善律，该派强调严守戒律，故名。该派僧人戴黄色僧帽，汉语中俗称黄教。
创教人宗喀巴，原为噶当派僧人，故该派又被称为新噶当派。格鲁派创立于15世纪初。
一般认为，明永乐七年（1409）甘丹寺的建造，标志该教派的正式形成。它是藏传佛教中最后出现的教派，逐步占据了藏传佛教的主导地位。
莲宝叶则（Lianbao Yeze），又名石头山（藏名：叶尔精扎拉），地处青藏高原东南部，位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方千米，四川阿坝境内面积约500余平方千米，青海境内称年宝玉则，又叫果洛山。
莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。
是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。又名叶尔精扎拉，其藏文含义为尊严的玉石之峰，是当地藏民们顶礼膜拜的神山圣地。
藏传佛教属于神学宗教，俗称喇嘛教，是佛教传入西藏后与本土苯教融合形成的宗教体系，属大乘佛教分支，以显密并重为特点。
在中国西藏、四川、云南、甘肃、青海、新疆、内蒙古流传，并传入锡金、不丹、尼泊尔、蒙古国、俄罗斯布里亚特共和国等地。
阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。
海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。
唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。
该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构。
2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关。科考团队通过卫星遥感、激光雷达和无人机技术构建了立体观测体系，整合当地牧民自2008年以来的15年地面观测数据，为三江源生态保护提供了重要科学依据。
五彩经幡是藏传佛教地区的宗教用品，藏语称“隆达”，由棉布、麻纱或丝绸制成，印有经文、咒语及宗教图案。常见形态包括长幅经幡杆挂旗、五色串联旗等，多悬挂于山顶、河畔、寺庙等被视为有灵气的场所。
经幡由蓝、白、红、绿、黄五色布块按固定顺序排列，分别象征天空、祥云、火焰、江河与大地。
藏传佛教赋予其五方佛及五种智慧的宗教含义，部分学者认为融入了古代五行学说。
悬挂经幡时，风吹动一次即被视为诵读经文一次，具有传递祈愿、修行积德的功能，成为人神沟通的媒介。
三江源国家公园，位于中国的西部，青藏高原的腹地、青海省南部，包括长江源、黄河源、澜沧江源3个园区。
三江源国家公园位于地球“第三极”青藏高原腹地，以山原和高山峡谷地貌为主，平均海拔4700米以上；
主要山脉有昆仑山主脉及其支脉可可西里山、巴颜喀拉山、唐古拉山等；
处于青藏高原气候区北端尾闾区，气候由亚热带向温凉、半干旱至严寒干旱过渡；
三江源地区水系发达，是长江、黄河、澜沧江的发源地。
冬给措纳湖（别称托索湖、黑海）位于青海省果洛藏族自治州玛多县花石峡镇西北侧，地处阿尼玛卿山与布尔汗布达山之间的断陷盆地，属东昆仑造山构造形成的大型内陆高原淡水湖。
湖滨湿地分布着以帕米尔蒿草为主的高原草甸和碱蓬草红草滩，是斑头雁、鸥类及鹬类的主要栖息地。
2019年升级为青海玛多冬格措纳湖国家湿地公园，并被纳入三江源生态保护体系。
玛多县，青海省果洛藏族自治州辖县，地处青海省南部，果洛藏族自治州西北部。
属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别。
玛多，藏语意为“黄河源头”。据汉、藏两种历史文献记载，远在新石器时期，黄河源头的河谷台地，就有人类生息繁衍遗迹。
玛多位于三江源国家级自然保护区核心腹地，是万里黄河流经第一县，素有“黄河之源、千湖之县”的美称。
扎陵湖与鄂陵湖是黄河源头最大的一对高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称，位于青海省果洛藏族自治州玛多县巴颜喀拉山北麓，为黄河上游众水汇聚之地。
两湖地处高寒地带，年均气温-4℃，冰冻期长达半年，湖心岛栖息大雁、鱼鸥等鸟类，湖中盛产花斑裸鲤等冷水鱼类。
1996年起两湖间河段曾多次断流，后经生态修复湖泊数量及湿地面积显著增加。2005年，两湖湿地被列入国际重要湿地名录。经过二十余年的生态治理，湖泊面积稳步扩容，水源涵养能力持续提升。
青海可可西里国家级自然保护区，位于青海省玉树藏族自治州西北部。
青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物。
以矮小的草本和垫状植物为主，木本植物极少，仅存在个别种类，如匍匐水柏枝、垫状山岭麻黄。200多种植物中，青藏高原特有种和青藏高原至中亚高山、西喜马拉雅和东帕米尔分布的种在区系成分中占主导地位，以及保护区内的众多山体，如昆仑山脉的部分区域。
2017年7月7日，在第41届世界遗产大会上获准列入《世界遗产名录》，成为中国第51处世界遗产。
曲麻莱以县境内曲麻河（楚玛尔河）与莱阳大滩而得名，意为“红色的河，宽阔的滩”。
黄河发源于麻多乡郭洋村境内各姿各雅山东麓；长江北源主要源流勒玛河、楚玛尔河、色吾河、代曲河均发源于曲麻莱县。为中国南北两大水系主要涵养区之一，县域全境属三江源国家级自然保护区范围，为黄河源头第一个藏族聚居纯牧业县。
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背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。
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前中国南极科考队员，中山站越冬队员，极夜期间的极光观测和海冰钻洞留下了深刻烙印。
如今的一个身份是极地向导，发起了中国极地向导联盟。
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其总面积为1239万平方千米，大陆之外的岛屿面积约7.6万平方千米，海岸线长达2.47万千米。
1961年6月通过的《南极条约》规定，南极不属于任何一个国家，它属于全人类。
威德尔海是南极的边缘海，南大西洋的一部分。它位于南极半岛同科茨地之间，最南端达南纬83°，北达南纬70°至77°，宽度在550千米以上。
威德尔海因在其中航行异常危险而有“魔海”之称，漂浮其上的巨大冰山、狂风以及鲸群都对来往船只的航行安全造成了巨大威胁。
极光、野生动物、气候等等南极的相关科学知识需要专业人员的科普讲解
南极生态环境恶劣且脆弱，极地向导同时承担着保护游客生命安全和南极环境保护的责任
目前我国对此没有特殊规定，但去往南极通常选择从南半球的国家出发，因此可能需要前往相关出发地国家的签证
取决于个人选择，乘坐飞机、邮轮和帆船都可抵达南极，但在价位、舒适度、安全度和时长上均有所不同
10天以上，20天以下，是比较推荐的游玩时长，既能获得深度的南极体验，又尽可能避免了身体的不适应。
10w元左右是比较合适的预算能够体验大部分活动（包括往返机票）
每年的10月到来年的3月是南极的夏天，比较适宜旅行
南极的活动选择很多，可以根据个人的体能和兴趣来安排。皮划艇、滑雪、浮潜、冰潜或者在邮轮上一边欣赏极地风景一边美美地享用大餐都是可选项
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环球旅居者，吟游废话诗人，流浪中的Life coach，晚间浮云和风的噪声。
偶尔离谱，有时候比命运更荒谬，比宇宙更混沌；经常性失忆，“在完全澄澈的透明和空白中，我的精神无所阻碍地，得以延伸到远古和世界各处。”
曾在纽约SVA学习摄影，但一觉睡到晚上七点错过了毕业典礼，忘回学校邮件至今没拿毕业证。
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初级背包客，山野爱好者，业余摄影师，重庆徒步探险家
重庆老城文化狂热爱好者，热衷探索重庆的旮旮（kaka）旯旯(guoguo) , 走遍重庆所有老城门，寻找正在消失的重庆遗迹。
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布查特花园位于维多利亚市区北边约21公里，占地50英亩。是北美最大、最具国际知名之一的历史性花园，为英国苏格兰的布查特家族所有。
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