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Warum sollte man sich freiwillig auf ein Brett voller Nägel stellen? Sadhu Boards, auch Nagelbretter genannt, wirken auf den ersten Blick wie eine extreme Mutprobe. Doch hinter der Praxis steckt für manche Menschen weit mehr als die Herausforderung, Schmerz auszuhalten.

In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Sohrab Papahn über die körperlichen, mentalen und spirituellen Aspekte der Sadhu-Board-Praxis. Der Osteopath und Movement Facilitator erzählt, wie er selbst zu den Nagelbrettern gefunden hat und warum sie für ihn zu einem Werkzeug für Präsenz, Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung geworden sind.

Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir uns einem intensiven körperlichen Reiz aussetzen, welche Rolle die Atmung dabei spielt und wie wir den Unterschied zwischen Selbstregulation und bloßem Durchhalten erkennen können. Dabei geht es auch um die Frage, ob Schmerz tatsächlich ein Lehrer sein kann – und warum es bei dieser Praxis gerade nicht darum geht, möglichst lange durchzuhalten oder sich selbst etwas zu beweisen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Sadhu Boards sind und woher die Praxis stammt

• Warum die Fußsohlen bei dieser Form der Akupressur im Mittelpunkt stehen

• Wie wir mit Schmerz, Widerstand und dem ersten Impuls, aufzugeben, umgehen können

• Welche Rolle bewusste Atmung und das Nervensystem spielen

• Warum Vorbereitung, Achtsamkeit und die eigenen Grenzen so wichtig sind

• Wie sich die Nagelbrett-Praxis mit Yoga, Meditation und Barfußlaufen verbinden lässt

• Was Erdung, innere Ruhe und persönliche Erfahrungen mit der Praxis zu tun haben

Dabei schauen wir auch kritisch hin: Was lässt sich über die Wirkung tatsächlich sagen, und wo sprechen wir über persönliche Erfahrungen und spirituelle Deutungen?

Eine Folge über die Begegnung mit dem eigenen Körper, über Kontrolle und Loslassen – und über die Frage, wie wir Herausforderungen begegnen können, ohne daraus einen Kampf gegen uns selbst zu machen.

Zu Gast: Sohrab Papahn

Sohrab arbeitet als Osteopath und Movement Facilitator. Er verbindet in seiner Arbeit ganzheitliche Körperarbeit mit Bewegung, Atem und energetischen Ansätzen. Außerdem begleitet er Menschen in der Sadhu-Board-Praxis und hat ein Sadhu-Board-Handbuch geschrieben.

📖 Das Sadhu-Board-Handbuch und weitere Informationen zu Sohrabs Arbeit findest du hier:

https://amzn.eu/d/08atbNFt

www.sohrabpapahn.de

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Deine Susanne

In dieser Audio-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Lieblings-Shavasana-Praxis – genau die Entspannung, die ich auch in fast allen meinen Yoga-Stunden mit meinen Schüler:innen teile.

Auch wenn man nach langer Praxis gut alleine in die Entspannung findet: Ich liebe es selbst total, mich durch mentale Impulse von außen begleiten zu lassen. Man sinkt dabei einfach nochmal ganz anders und tiefer in die Entspannung. Genau dieses Gefühl möchte ich dir für deine Praxis zu Hause schenken.

Über die Methode der Autosuggestion lenken wir deine Aufmerksamkeit gemeinsam Schritt für Schritt durch deinen gesamten Körper – von den Füßen bis zum Kopf –, um Spannungen abzubauen und Körper und Geist in eine tiefe Ruhe zu führen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Vorbereitung: Wie du dich optimal für die Endentspannung einrichtest (Hol dir gerne eine Decke und ein Augenkissen!)

• Körperreise mit Autosuggestion: Achtsames Durchgehen aller Körperbereiche

• Stille & Reintegration: Zeit für Stille und das sanfte Zurückkehren ins Hier und Jetzt

• Gemeinsamer Abschluss: Ein abschließendes Om und ein lieber Gruß für deinen Tag oder Abend

Mach es dir gemütlich, deck dich gut zu und nutze diese Folge immer dann, wenn du nach deiner Bewegung oder einem langen Tag tiefe Regeneration brauchst.

Kontakt & Connect:

• Website: susanne.mors.de

• E-Mail: hallo@susanne.mors.de

• Instagram: @yogasahne

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Was kann ein Geburtshoroskop wirklich über uns verraten? Und warum fühlen sich viele Menschen von ihrem Sternzeichen nur teilweise beschrieben?

In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Astrologin und spiritueller Coachin Marina Denz von Gemini Art über Astrologie und darüber, warum unser Sonnenzeichen eben nur ein kleiner Teil des großen Ganzen ist.

Wir sprechen über Sonne, Mond und Aszendent und darüber, was diese drei Positionen über unsere Persönlichkeit, unser Innenleben und unsere Wirkung nach außen erzählen. Marina erklärt, warum zwei Menschen mit demselben Sternzeichen trotzdem völlig unterschiedlich sein können und welche Rolle Planeten, Häuser und ihre Beziehungen zueinander im Geburtshoroskop spielen.

Außerdem geht es um die Frage, warum klassische Zeitschriftenhoroskope mit einem individuellen Geburtshoroskop kaum vergleichbar sind, was es mit rückläufigem Merkur auf sich hat und wie wichtig die genaue Geburtszeit tatsächlich ist.

Besonders spannend wird es, als Marina einen Blick auf mein eigenes Horoskop wirft und einige meiner Konstellationen erstaunlich passend beschreibt.

Und am Ende landen wir bei einer großen Frage: Ist unser Geburtshoroskop ein Drehbuch, dem wir folgen müssen oder eher eine Landkarte, mit der wir uns selbst besser verstehen können?

Du entscheidest selbst, was du daraus machst.

Wie sieht es bei dir aus? Kennst du dein Sonnenzeichen, deinen Mond und deinen Aszendenten? Schreib mir deine „Big 3“ gerne in die Kommentare oder auf Instagram.

Mehr über Marina und ihre Arbeit:
https://www.gemini-art.de/

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Drei Fragen an Gaby Nele Kammler: Wie Yoga bei Krebserkrankungen unterstützen kann

Evidenz, Zugänglichkeit & Sicherheit

In dieser Kurzfolge von Evolution Yoga spricht Susanne mit Gaby Nele Kammler. Gaby ist 1. Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie sowie Gründerin von Yoga und Krebs. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Yoga während und nach einer Krebstherapie sicher und wirksam eingesetzt werden kann.

In dieser Folge erfährst du:

• Was die Wissenschaft sagt: Welche Nebenwirkungen (wie das Fatigue-Syndrom, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen oder Wechseljahresbeschwerden) durch Yoga gelindert werden können und warum Yoga sogar in der medizinischen S3-Leitlinie empfohlen wird.

• Warum wirklich jeder Yoga machen kann: Weshalb Yoga weit über die körperliche Asana-Praxis hinausgeht und wie Pranayama, Meditation oder Mudras auch bei geschwächter Kraft neue Energie (Prana) schenken.

• Do’s & Don’ts im Unterricht: Welche Übungen (z. B. intensive Twists oder Bauchlage mit Brustimplantaten) angepasst oder vermieden werden müssen und warum medizinisches Hintergrundwissen für Yoga-Lehrende unerlässlich ist.

Weiterführende Links & Empfehlungen:

• Ausführliche Folge: Hör dir auch das große Interview mit Gaby an: #53 Krebsdiagnose: Wie Yoga wirklich helfen kann - mit Gaby Nele Kammler.

• Website von Gaby Kammler: www.yoga-und-krebs.de

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Der Sommer ist vorbei, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und manchmal fühlt sich plötzlich alles ein bisschen viel an. Genau dann kann es guttun, bewusst zurück auf den Boden zu kommen.

In dieser besonderen Folge von Evolution Yoga nehme ich dich mit in den Bayerischen Wald und durch eine etwa 20-minütige Wurzelmeditation. Du verbindest dich mit deinem Wurzelchakra, dem Erdelement und dem Bild eines alten, kraftvollen Baumes. Über die Vorstellung, selbst Wurzeln zu schlagen, entsteht ein Gefühl von Stabilität, Erdung und Getragensein.

Dich erwarten unter anderem das Prithvi Mudra, das Bija-Mantra Lam und eine Meditation, in der du deine eigenen Wurzeln tief in die Erde wachsen lässt.

Du kannst die Wurzelmeditation immer dann nutzen, wenn du dich unruhig, überfordert oder nicht richtig bei dir fühlst oder einfach, wenn du Lust auf einen Moment bewusster Erdung hast.

Und vielleicht hast du ja die Möglichkeit, sie tatsächlich draußen unter einem Baum oder im Wald zu machen.

Mach es dir bequem und lass dich für ein paar Minuten tragen.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du Evolution Yoga abonnierst.

Mehr von mir findest du auf Instagram @yogasahne und auf susanne.mors.de.

Bis zur nächsten Folge

Deine Susanne

Yoga im Job: Entspannung, Stressregulation oder noch mehr Leistungsfähigkeit?

Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens bei der Arbeit, vor Bildschirmen, in Meetings, zwischen E-Mails und ständig neuen Anforderungen. Gleichzeitig verschwimmen durch Homeoffice, hybride Arbeit und digitale Erreichbarkeit die Grenzen zwischen Job und Privatleben immer mehr.

Aber was kann Yoga im Arbeitsalltag tatsächlich leisten?

Darüber spreche ich mit Florian Sprater, der selbst viele Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und seit über 13 Jahren Business Yoga unterrichtet. Heute verbindet er bei Mindergy Bewegung, Entspannung und Neuroübungen zu einem möglichst niederschwelligen Angebot für den Arbeitsalltag.

Wir sprechen darüber,

– warum Business Yoga möglichst einfach und alltagstauglich sein muss
– weshalb viele Menschen gerade dann keine Pause machen, wenn sie sie am dringendsten brauchen
– was ständiges Sitzen, Bildschirmarbeit und Stress mit Körper und Nervensystem machen
– warum wir Stress häufig gar nicht mehr wahrnehmen oder sogar stolz darauf sind
– ob Business Yoga tatsächlich Produktivität und Krankenstände beeinflusst
– warum Yoga nicht zum Wellness-Pflaster für strukturelle Probleme im Unternehmen werden darf
– wie Unternehmen Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden übernehmen können
– ob spirituelle und philosophische Aspekte des Yoga im Business-Kontext überhaupt Platz haben
– warum ein bewusstes „Nein“ manchmal genauso wichtig ist wie eine Yogaübung
– und wie uns digitale Dauererreichbarkeit und der zunehmende Einsatz von KI zusätzlich fordern.

Außerdem zeigt Florian uns zwei einfache Neuroübungen, die sich direkt am Schreibtisch und zwischendurch in den Alltag integrieren lassen.

Vielleicht braucht es manchmal eben keine komplette Yogastunde. Vielleicht reicht der Moment, in dem wir den Laptop zuklappen, einmal bewusst atmen und uns fragen:

Wie geht es mir eigentlich gerade?

🔗 Mehr zu Florian:

https://mindergy.de/

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Für wen wurden die klassischen Yogatexte eigentlich geschrieben? Und welche Rolle spielen Frauen darin? Historikerin und Yoga-Lehrerin Stephanie Schönberger spricht mit mir über patriarchale Vorstellungen in den alten Schriften, weibliche Seherinnen und Philosophinnen und die Frage, was das für unseren heutigen Umgang mit den Texten bedeutet.

Außerdem geht es um die gesellschaftliche Verantwortung von Yoga: Muss Spiritualität politisch sein? Oder beginnt Veränderung ganz einfach bei uns selbst durch Ahimsa, Mitgefühl und eine bewusste Praxis?

In dieser Folge geht es um:
• Frauen in den klassischen Yogatexten
• Patriarchat und historische Einordnung
• Yoga als Weg der gesellschaftlichen Veränderung
• Ahimsa, Mitgefühl und Verantwortung

Wenn du mehr über Frauen und Yoga erfahren möchtest, hör auch in die ausführliche Folge mit Stephanie Schönberger rein.

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Yoga und Krebs: Wie kann Yoga Menschen in einer der schwierigsten Lebensphasen begleiten?Eine Krebsdiagnose verändert vieles: Das Vertrauen in den eigenen Körper kann erschüttert werden, plötzlich bestimmen Untersuchungen und Therapieentscheidungen den Alltag und Ängste, Überforderung und ein Gefühl von Hilflosigkeit können entstehen.

In dieser Folge spreche ich mit Gaby Nele Kammler darüber, welche Rolle Yoga in dieser Situation spielen kann, körperlich, mental und auch auf einer spirituellen Ebene.

Gaby bringt dafür eine besondere Perspektive mit: Sie war über 20 Jahre im wissenschaftlichen Außendienst der Onkologie tätig und verbindet dieses medizinische Wissen heute mit ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Seit 2012 beschäftigt sie sich intensiv mit Yoga und Krebs und bildet heute auch Yogalehrende für die Arbeit mit Menschen mit einer Krebserfahrung aus. Wir sprechen darüber, - welche Nebenwirkungen von Krebstherapien durch Yoga gelindert werden können- warum Yoga insbesondere bei Fatigue, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hilfreich sein kann- wie Yoga dabei unterstützen kann, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen- warum gerade nach einer Diagnose zunächst Erdung, Regulation und innere Ruhe wichtig sein können- was Yoga mit Angst, Hoffnung und mentaler Stärke macht- warum Yoga kein Heilversprechen geben darf und wo seine wissenschaftlich belegten Grenzen liegen- wie Spiritualität Menschen im Umgang mit Krankheit und Vergänglichkeit unterstützen kann- was es mit posttraumatischem Wachstum auf sich hat- warum Yoga auch Menschen begleiten kann, die am Ende ihres Lebens stehen- und warum Gaby überzeugt ist: Yoga muss nicht kompliziert sein und braucht weder Beweglichkeit noch Fitness.Besonders spannend finde ich die Frage, was passiert, wenn eine schwere Erkrankung das bisherige Leben infrage stellt. Muss nach einer solchen Krise überhaupt alles wieder so werden wie vorher? Oder kann daraus auch eine tiefgreifende Veränderung entstehen?Gaby spricht außerdem darüber, warum sie sich wünscht, dass Menschen möglichst direkt nach einer Krebsdiagnose Informationen über qualifizierte Yoga-Angebote bekommen und wie wichtig es ist, Angebote zu wählen, die medizinisch fundiert sind.

Ein Gespräch über Krebs, Yoga, Körpervertrauen, Angst, Spiritualität, Vergänglichkeit und darüber, was es bedeutet, wieder ganz bei sich anzukommen.Mehr über Gaby Nele Kammler und „Yoga und Krebs“:→ https://www.yoga-und-krebs.de/Wenn dir die Folge gefällt, abonniere Evolution Yoga – der Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit einem Menschen, für den sie hilfreich sein könnte. So hilfst du dabei, dass diese wichtigen Gespräche die Menschen erreichen, die sie gerade brauchen.Und jetzt interessiert mich deine Erfahrung:Welche Rolle hat Yoga in einer schwierigen Lebensphase deines Lebens gespielt? Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @yogasahne

Was passiert, wenn wir unsere Schuhe ausziehen und wieder direkten Kontakt zur Erde aufnehmen? Für mich ist Barfußlaufen längst mehr als eine gesunde Angewohnheit: Es ist zu einem Teil meiner persönlichen Yoga-Praxis geworden und sogar zu einer Form von Meditation.

In dieser Folge von Evolution Yoga nehme ich dich mit auf einen barfüßigen Weg durch die Berge von Bad Gastein und erzähle dir, warum ich inzwischen jede Gelegenheit nutze, meine Schuhe auszuziehen. Denn sobald meine Füße den Boden spüren, passiert etwas: Ich werde langsamer, aufmerksamer und komme aus dem Kopf zurück in meinen Körper.

Wir sprechen darüber, warum unsere Füße ein hochsensibles Sinnesorgan sind, welche Rolle die Fußmuskulatur und die Propriozeption spielen und was Barfußlaufen mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Haltung zu tun haben kann. Aber auch die psychologische und spirituelle Ebene interessiert mich: Warum kann der direkte Kontakt mit der Erde so beruhigend wirken? Was bedeutet Erdung eigentlich und warum ist sie vielleicht weniger ein Konzept als eine körperliche Erfahrung?

Außerdem geht es um meine Erfahrung beim Barfußlaufen mit meinen Kindern, um den Unterschied zwischen Barfußlaufen und Barfußschuhen und darum, wie du ganz langsam und achtsam mit dieser Praxis beginnen kannst.

Und natürlich schauen wir auch kritisch auf das Thema „Earthing“ oder „Grounding“ und die wissenschaftlichen Versprechen, die damit verbunden werden. Denn für mich braucht Barfußlaufen keine spektakulären Heilsversprechen. Was ich selbst spüre, ist bereits genug: mehr Ruhe, mehr Freude, mehr Präsenz und eine stärkere Verbindung mit dem Moment.

Vielleicht hast du nach dieser Folge ja Lust, selbst einmal deine Schuhe auszuziehen. Auf einer Wiese. Im Wald. Am See. Oder einfach im eigenen Garten.

Denn manchmal brauchen wir nicht mehr, sondern weniger:
weniger Schuhe, weniger Ablenkung, weniger Tempo und dafür ein bisschen mehr Erde unter unseren Füßen.

In dieser Folge geht es um:
• Barfußlaufen als Achtsamkeits- und Körperpraxis
• Die Füße als hochsensibles Sinnesorgan
• Fußmuskulatur und Propriozeption
• Körperwahrnehmung und Gleichgewicht
• Barfußlaufen, Stress und Nervensystem
• Erdung und die spirituelle Dimension des Barfußgehens
• Earthing und Grounding – was wissen wir wirklich?
• Warum Barfußlaufen für mich ein Teil von Yoga ist
• Wie du sicher und langsam mit dem Barfußlaufen beginnen kannst

Meine Einladung an dich:
Zieh diese Woche einmal ganz bewusst deine Schuhe aus. Such dir einen Ort, an dem du dich sicher fühlst. Geh langsam. Ohne Ziel. Spüre. Beobachte. Urteile nicht. Und schau, was passiert.

Einen ausführlichen Artikel von mir zum Thema findest du im aktuellen YogaWorld Journal: https://shop.yogaworld.de/

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Eine Routineuntersuchung. Ein Satz, der alles verändert:

„Sie haben Krebs. In sechs Monaten sind Sie tot.“

In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Musiker, Yogalehrer und Yogasphere-Gründer Esh Loh, wie diese Diagnose sein Leben auf den Kopf stellte und warum sie rückblickend zum Auslöser seiner größten kreativen Entwicklung wurde.

Wir sprechen darüber,

• warum Yoga für ihn nicht die Rettung, sondern die Vorbereitung auf diese Krise war,
• weshalb er heute überzeugt ist, dass Kreativität unsere wahre Natur ist,
• wie aus der Verbindung von Yoga und Musik zunächst Thala Yoga und später die Yogasphere entstand,
• und warum der Wunsch nach Perfektion uns oft davon abhält, das Leben zu führen, das eigentlich in uns steckt.

Eine ehrliche Folge über Endlichkeit, Kreativität und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

🎧 Die ausführliche Podcastfolge mit Esh Loh findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast.

Links zur Folge:

• Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/

• Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/

• Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/

Meine Website: www.susanne.mors.de

Evolution Yoga – der Podcast

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Yoga gilt als Weg zu Freiheit, Bewusstsein und innerem Frieden. Doch wer sich intensiv mit den klassischen Yogaschriften beschäftigt, stößt immer wieder auf Aussagen über Frauen, Körper und Spiritualität, die aus heutiger Sicht irritieren oder sogar verstören.

Wurden Frauen in der Yogatradition systematisch ausgeschlossen? Warum gilt das „Weibliche" in vielen philosophischen Systemen als etwas, das überwunden werden soll? Und was bedeutet das für uns heute, wenn die überwiegende Mehrheit der Yoga-Praktizierenden Frauen sind?

In dieser Folge spreche ich mit der Yogalehrerin und Historikerin Stephanie Schönberger über ein Thema, das selten so offen diskutiert wird: die Rolle des Weiblichen in den klassischen Yogaschriften.

Gemeinsam werfen wir einen differenzierten Blick auf Texte wie das Yoga Sutra, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika. Wir sprechen über historische Zusammenhänge, patriarchale Gesellschaftsstrukturen und darüber, warum moderne Yogapraxis oft ganz andere Ziele verfolgt als die ursprünglichen Texte.

Dabei geht es nicht darum, Yoga abzulehnen, sondern darum, die Tradition ernst zu nehmen und gleichzeitig den Mut zu haben, Fragen zu stellen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• warum das weibliche Prinzip in vielen Yogaschriften als etwas gilt, das überwunden werden soll
• weshalb die klassischen Yogatexte fast ausschließlich von und für Männer geschrieben wurden
• welche Stimmen von Yoginis und Philosophinnen in der Geschichte verloren gegangen sind
• warum heute vor allem Frauen Yoga praktizieren
• wie sich moderner Yoga von seinen historischen Wurzeln unterscheidet
• weshalb kritisches Denken selbst eine zutiefst yogische Haltung sein kann
• und warum die Frage nach einer zeitgemäßen Yogaphilosophie heute wichtiger denn je ist.

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💛 Mich interessiert deine Meinung:

Wie gehst du mit problematischen Passagen in den klassischen Yogaschriften um? Sollten wir sie historisch einordnen, kritisch hinterfragen oder gehören sie einfach zu ihrer Zeit?

Schreib deine Gedanken gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf einen respektvollen Austausch.

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Was bedeutet Freiheit wirklich?

Viele von uns verbinden Freiheit mit finanzieller Unabhängigkeit, Selbstbestimmung oder der Möglichkeit, jederzeit neu anzufangen. Doch was passiert, wenn all das plötzlich wegfällt?

In dieser berührenden Wendepunkte-Folge erzählt Sandra von Zabiensky von den größten Veränderungen ihres Lebens: vom Ausstieg aus einem scheinbar perfekten Leben, über den Zusammenbruch ihrer Firma, bis hin zu ihrer unerwarteten Mutterschaft mit 48 Jahren. Sie spricht offen über Angst, Kontrollverlust, Auswanderung und darüber, warum sie heute überzeugt ist:

„Echte Freiheit entsteht in dir und nicht durch äußere Umstände.“

Wir sprechen unter anderem darüber:

• warum Mut oft wichtiger ist als Komfort
• weshalb ein perfektes Leben von außen trotzdem nicht das richtige sein kann
• wie Yoga ihr in ihrer dunkelsten Lebensphase Halt gegeben hat
• warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit
• was eine Frühgeburt und die erste Zeit als Mutter sie über Freiheit gelehrt haben
• weshalb sie Entscheidungen immer mit der Frage trifft: „Wie möchte ich auf mein Leben zurückblicken, wenn ich einmal sterbe?“
• und warum Wendepunkte sich oft erst im Nachhinein verstehen lassen.

Eine ehrliche Folge über Yoga als Lebensweg, persönliche Transformation und die Freiheit, das eigene Leben immer wieder neu zu wählen.

Mehr von Sandra von Zabiensky

Hier findest du Sandras Arbeit, Bücher und Angebote: ⁠https://www.house-of-grace.de/

🎙️ Ein langes Gespräch über Tantra mit Sandra findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast.

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Danke, dass du Teil der Evolution Yoga Community bist.

Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen und stattdessen beginnen zu verstehen, wie wir eigentlich gedacht sind?

In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Human-Design-Coachin und Yogalehrerin Katharina Maas über die Chancen und Grenzen von Human Design. Wir sprechen über Typen, Autoritäten, Konditionierungen und die Frage, warum ein Human-Design-Reading allein oft noch keine Veränderung bewirkt.

Katharina erklärt, weshalb Human Design für sie kein starres Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis. Besonders spannend: Wie Coaching dabei helfen kann, die Erkenntnisse aus der eigenen Chart tatsächlich im Alltag zu leben.

Außerdem erkunden wir die Verbindung zwischen Human Design und Yoga. Wie lernen wir wieder, unserem Körper zu vertrauen? Wie treffen wir stimmige Entscheidungen? Und wie finden wir heraus, wer wir jenseits von Erwartungen, Prägungen und Konditionierungen wirklich sind?

In dieser Folge erfährst du:

• Was Human Design eigentlich ist
• Warum ein Reading allein oft nicht ausreicht
• Wie Human Design und Coaching sich ergänzen
• Welche Rolle Typ, Strategie und Autorität spielen
• Warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand
• Was Konditionierungen mit unserem Lebensweg machen
• Wie Human Design Eltern helfen kann, ihre Kinder besser zu verstehen
• Wo sich Human Design und Yoga begegnen
• Warum Selbsterkenntnis wichtiger ist als Selbstoptimierung

Katharina Maas ist Human-Design-Coachin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Human Design mit Coaching, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Energie besser zu verstehen und authentische Entscheidungen zu treffen.

➡️ Website: https://erdenundwachsen.com/

➡️ Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/erden_und_wachsen/

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Evolution Yoga ist der Podcast für moderne Spiritualität, Yoga-Wissen und Bewusstseinsentwicklung.

Hier geht es nicht um Dogmen oder fertige Antworten, sondern um die Frage:

Wie können wir Spiritualität heute authentisch leben?

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🙏 Danke, dass du zuhörst. Bis zur nächsten Folge von Evolution Yoga.

Lea Le Mang lebt und praktiziert einen großen Teil des Jahres in Indien und vertieft dort ihre traditionelle Yogapraxis. In dieser Folge von „3 Fragen an“ spricht sie offen über ihren persönlichen Weg, die Suche nach dem Glück und ein weit verbreitetes Missverständnis über Yoga.

Warum bereut sie heute manche Erfahrungen aus ihrer Jugend und weshalb würde sie dennoch ihren Weg nicht grundsätzlich ändern? Weshalb hält sich die Vorstellung, Yoga sei eine Religion, bis heute so hartnäckig? Und welches spirituelle Buch hat ihr in einer tiefen Sinnkrise Orientierung gegeben?

Ein ehrliches Gespräch über Sensibilität als Stärke, Spiritualität jenseits von Dogmen und die Erinnerung daran, dass das, wonach wir suchen, vielleicht längst in uns vorhanden ist.

In dieser Folge erfährst du:

🧘 Warum Lea heute anders auf ihre Vergangenheit blickt

🧘 Weshalb Yoga keine Religion ist – und trotzdem spirituelle Wurzeln hat

🧘 Warum Sensibilität eine Stärke sein kann

🧘 Wie eine Sinnkrise ihren Weg verändert hat

🧘 Welches Buch ihr in einer schweren Zeit geholfen hat

🧘 Was das „gute Gefühl“ mit der Sonne hinter den Wolken gemeinsam hat

🔗 Links zu Lea

Homepage: ⁠https://lealemang.de/

⁠Die Community: ⁠https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community⁠

Angebote: ⁠https://lealemang.de/links/⁠

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Kann Licht den Atem sichtbar machen? Kann der Takt von Musik helfen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen? Und was passiert, wenn Yoga nicht nur über Bewegung und Atmung erfahren wird, sondern als multisensorische Praxis?

In dieser Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Esh Loh, Musiker, Yogalehrer und Gründer von Yoga Sphere. Sein Ansatz verbindet Atem, Licht und Klang zu einer kohärenten Erfahrung, die Praktizierende dabei unterstützen soll, präsenter zu werden und leichter in meditative Zustände einzutauchen.

Wir sprechen über die Rolle der Sinne im Yoga, über Resonanz und Kohärenz, die Bedeutung des Atems und die Frage, ob moderne Technologien uns tatsächlich näher an die ursprüngliche Essenz des Yoga bringen können. Außerdem überlegen wir, wo die Grenze zwischen spiritueller Tiefe und spirituellem Entertainment verläuft.

Eine Folge über Bewusstsein, Wahrnehmung und die Frage, wie Yoga sich weiterentwickeln kann, ohne seine Wurzeln zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Was hinter dem Konzept des multisensorischen Yoga steckt

• Warum Esh Licht und Musik als „Spiegel des Atems“ versteht

• Wie Resonanz und Kohärenz unser Erleben beeinflussen können

• Ob offene Augen Meditation erleichtern können

• Welche Rolle der Atem für Präsenz und Körperwahrnehmung spielt

• Warum tägliche Praxis wichtiger sein könnte als die perfekte Methode

• Weshalb Esh von einer „Vinyasa-Form des Vipassana“ spricht

• Wo die Chancen und Grenzen moderner Yoga-Innovationen liegen

Links zur Folge:

• Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/

• Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/

• Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/

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Shavasana – für viele einfach der entspannte Abschluss der Yogastunde, für andere der schwierigste Moment überhaupt. Warum fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Und weshalb gilt gerade diese Haltung in vielen Yogatraditionen als besonders wichtig?In dieser Folge spreche ich mit Timo Wahl über die oft unterschätzte Kraft von Shavasana – neurophysiologisch, psychologisch und philosophisch.Wir sprechen darüber, warum Gedanken in Shavasana völlig normal sind, was im Nervensystem während tiefer Entspannung passiert und weshalb Ruhe mehr sein kann als bloße Erholung. Außerdem tauchen wir in die Yogaphilosophie ein und fragen: Was haben die fünf Kleshas, unsere Angst vor dem Loslassen und die Konfrontation mit Vergänglichkeit mit der Totenstellung zu tun?Außerdem geht es um ganz praktische Fragen:– Wie lang sollte Shavasana sein?– Darf man dabei einschlafen?– Und warum sagt Timo: „Lieber eine andere Asana skippen“?👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/ 👉 Meine Website: www.susanne.mors.de⁠👉 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogasahne⁠⁠⁠⁠📩 Kontakt: ⁠⁠⁠⁠hallo@susanne.mors.deWenn dir die Folge gefällt, teile sie mit jemandem, der Shavasana sonst immer überspringt, und abonniere den Evolution Yoga Podcast.

Was macht Berührung so kraftvoll – und warum fällt sie vielen Menschen heute gleichzeitig schwer?

In dieser Kurzfolge von Drei Fragen an spreche ich mit Thai-Yoga-Lehrer und Seminarleiter Tobias Frank über die Qualität von Berührung, die Sehnsucht nach echter Verbindung und darüber, warum Transformation oft nicht im „Mehr“, sondern im Weniger beginnt.

Wir sprechen über Berührung als Nervensystem-Regulation, den Mut zu fühlen statt nur zu funktionieren und die Frage, wie wir wieder lernen können, dem eigenen inneren Gespür zu vertrauen.

Darum geht es in dieser Folge:

✨ Warum Berührung tiefe Entspannung ermöglichen kann
✨ Selbstoptimierung und die Sehnsucht nach Sicherheit
✨ Kopf oder Herz – wem vertrauen wir wirklich?
✨ Warum Mut nicht Angstfreiheit bedeutet
✨ Berührung, Emotionen und innere Sicherheit
✨ Konsens und Berührung im gesellschaftlichen Kontext
✨ Wie wir wieder ins Spüren kommen

🤍 Alle Infos über Thai Yoga und Tobias: www.thaiyoga.de

Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo):

www.podcast-starterkit.thaiyoga.de

Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

Ausbildungstermine unter:

www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de

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Wann merkt man, dass ein Lebensweg nicht mehr der eigene ist?

In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Philipp Stegmüller von dem Moment, in dem er mitten in einem erfolgreichen Karriereweg plötzlich gespürt hat: „Ich kann das nicht mehr.“

Vom Fotografen über Lichtkunst und Lichtplanung bis hin zu Singkreisen, Mantras und spiritueller Begleitung – Philipp nimmt uns mit in eine sehr persönliche Geschichte über Berufung, Kreativität, Sinnsuche und den Mut, der eigenen inneren Stimme zu folgen.

Wir sprechen darüber:

✨ warum kreative Arbeit mehr sein kann als „nur Kunst“

✨ wie man echte Wendepunkte erkennt

✨ weshalb viele Menschen ihre innere Stimme überhören

✨ warum Krisen manchmal ein Weckruf sind

✨ und was passiert, wenn man beginnt, wirklich dem eigenen Herzen zu folgen

Eine ehrliche Folge über Zweifel, Mut und die Frage:Lebst du wirklich das Leben, das zu dir gehört?

🎙️ Mehr zu Philipp Stegmüller:

Philipp Stegmüller  ⁨@PhilippStegmüller⁩  (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen.

Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg.

Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren.

Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links:

Termine mit Philipp: https://mscacademy.youcanbook.me/

Spotify & Co: Philipp Stegmüller

Webseite: www.mantra-singing-circle.de (Newsletter eintragen!)

Gitarrenkurse Online (aktuell auch Free Mini-Kurs): https://payhip.com/b/L1E8v

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Tantra ist weit mehr als das, was viele im Westen damit verbinden.
In dieser Folge spricht Susanne Mors mit Sandra von Zabiensky über die ursprüngliche Tiefe dieser spirituellen Tradition und darüber, was davon heute noch relevant ist.

Im Zentrum steht eine Sichtweise, die den Körper nicht ablehnt, sondern als Zugang zu Bewusstsein versteht. Tantra beschreibt eine Welt, in der alles miteinander verbunden ist – jenseits von Trennung zwischen Körper, Geist und Emotion.

Das Gespräch beleuchtet:
– die Ursprünge und Entwicklung des Tantra– zentrale philosophische Ideen wie Shiva und Shakti– Unterschiede zwischen traditionellem Tantra und modernen Interpretationen– die Verbindung von Tantra und Yoga– den bewussten Umgang mit Emotionen und innerer Transformation

Eine Folge für alle, die Spiritualität nicht nur denken, sondern erfahren wollen.

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Was passiert, wenn Yoga nicht im Studio stattfindet, sondern dort, wo Menschen mit echten Herausforderungen leben?

In dieser kurzen Folge aus dem Format „3 Fragen an“ spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin von Yoga für alle e.V. und Initiatorin von „Yoga hilft“.

Ausgehend von ihrer eigenen Geschichte erzählt sie, wie aus einer persönlichen Krise eine Vision entstanden ist: Yoga dorthin zu bringen, wo es sonst nicht ankommt.

Wir sprechen über die oft kritisierte Yoga-Bubble, über die Spannung zwischen Lifestyle und Tiefe und darüber, warum Yoga gerade in sozialen Kontexten eine so kraftvolle Wirkung entfalten kann.

Eine Folge über Sinn, Wirkung und die Frage, was Yoga heute wirklich sein kann.

💛 Mitmachen & unterstützen:Unterstütze das Programm „Yoga hilft“ mit einer Spende – jeder Beitrag macht Yoga für Menschen zugänglich, die es dringend brauchen.

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Was passiert, wenn man Yoga nicht nur praktiziert sondern wirklich lebt? Und wie verändert sich der Blick auf Yoga, wenn man längere Zeit in Indien verbringt?

In dieser Folge des Evolution Yoga Podcast spreche ich mit Lea Le Mang über ihren Weg zwischen Deutschland und Indien, über spirituelle Praxis im Alltag und über die Unterschiede zwischen Yoga im Westen und in seinem Ursprungsland.

Ein Gespräch über Projektionen, echte Erfahrungen und die Frage, was Yoga heute wirklich bedeutet.

Viele von uns begegnen Yoga zuerst als körperliche Praxis.
Doch was passiert, wenn man tiefer geht und sich auf den Ursprung dieser Tradition einlässt?

Lea lebt einen Teil des Jahres in Indien und teilt in diesem Gespräch, wie sich ihr Blick auf Yoga dadurch verändert hat und warum das Bild vom „authentischen Yoga“ oft komplexer ist, als wir denken.

Wir sprechen über:
• Leben und Lernen in Indien
• Yoga als Praxis vs. Lebensweg
• Spiritualität zwischen Indien und Westen
• kulturelle Unterschiede und Projektionen
• Lehrer-Schüler-Beziehungen
• moderne Yoga-Szene & Social Media
• Spiritualität und Business
• die Frage nach „authentischem Yoga“

Ein ehrliches Gespräch über Yoga jenseits der Oberfläche.

🔗 Links zu Lea

Homepage: https://lealemang.de/

Die Community: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community

Angebote: https://lealemang.de/links/

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Die Kraft der achtsamen Berührung – mit Tobias Frank

Berührung ist ein Grundbedürfnis. Und doch fehlt sie vielen von uns.

In dieser Folge spreche ich mit Thai Yoga Lehrer Tobias Frank über die Kraft achtsamer Berührung und darüber, warum echte Nähe in unserer heutigen Zeit oft so schwer fällt.

Wir tauchen gemeinsam ein in die verschiedenen Ebenen von Berührung: körperlich, emotional und auch darüber hinaus. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Frage, warum Berührung nicht nur entspannt, sondern auch herausfordern kann.

Tobias teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Arbeit und seinem eigenen Weg und wir sprechen darüber, wie wir Berührung wieder bewusster in unser Leben einladen können.

Eine Folge für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen – mit sich selbst und mit anderen.

🌿 Darum geht’s in dieser Folge:

Warum Berührung ein essentielles menschliches Bedürfnis ist Weshalb viele Menschen heute Schwierigkeiten mit Nähe haben

Die Wirkung von Berührung auf unser Nervensystem

Emotionale Prozesse, die durch Berührung entstehen können

Wie achtsame Berührung Sicherheit und Vertrauen fördert

Berührung als Praxis – zwischen Körperarbeit und Meditation

Wege, wieder mehr Verbindung im Alltag zu erleben

✨ Alle Infos über Thai Yoga und Tobias: www.thaiyoga.de

Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo):

www.podcast-starterkit.thaiyoga.de

Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

Ausbildungstermine unter:

www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de

📍 Live erleben

Tobias und ich unterrichten beide am kommenden Wochenende auf der YogaWorld Messe in Stuttgart.

👉 Alle Infos zur Messe: https://yogaworld.de/messe/

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Was passiert eigentlich, wenn Menschen gemeinsam singen?

In dieser Folge spreche ich mit Philipp Stegmüller über die oft unterschätzte Kraft von Stimme, Klang und Gemeinschaft. Wir tauchen ein in die Welt der Singkreise, Mantras und die Frage, warum Singen weit mehr sein kann als nur Musik.

Es geht um Verbindung – zu uns selbst, zu anderen und vielleicht auch zu etwas, das größer ist als wir.

Wir sprechen darüber, warum gemeinsames Singen seit Jahrtausenden Teil menschlicher Kultur ist, was dabei im Nervensystem passiert und weshalb diese (spirituelle) Praxis gerade heute wieder so relevant wird.

✨ In dieser Folge erfährst du:

- warum Singen eine der ursprünglichsten spirituellen Praktiken ist

- was Mantras von „normalen“ Liedern unterscheidet- wie Singen auf Nervensystem, Atmung und Emotionen wirkt

- weshalb gemeinsames Singen echte Verbindung schafft

- wie du Hemmungen überwindest und deine eigene Stimme findest

- warum Kreiskultur heute wichtiger sein könnte denn je

Philipp Stegmüller  @PhilippStegmüller  (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen.

Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg.

Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren.

Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links.

Termine mit Philipp: https://mscacademy.youcanbook.me/

Spotify & Co: Philipp Stegmüller

Webseite: www.mantra-singing-circle.de (Newsletter eintragen!)

Gitarrenkurse Online (aktuell auch Free Mini-Kurs):

https://payhip.com/b/L1E8v

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Reinigung & Erneuerung zu Ostara - Energie-Reset Meditation

Diese geführte Meditation ist ein kraftvolles Ritual zur inneren Reinigung und energetischen Neu-Ausrichtung. Sie verbindet die klärende Energie des Tiefenwassers der Erde mit dem lichtvollen Energiefluss des Himmels. Gerade rund um Ostara – die Zeit der Tagundnachtgleiche – ist unser System besonders empfänglich für Transformation: Altes darf gehen, Neues entstehen.

✨ In dieser Meditation:

• Tiefgehende Reinigung mit Wasser und Erde
• Loslassen von mentalem und emotionalem Ballast
• Aktivierung von Klarheit, Stabilität und neuer Energie
• Verbindung zu den großen Zyklen der Natur

💡 Warum diese Meditation so kraftvoll ist:Unser Nervensystem reagiert stark auf innere Bilder. Die Visualisierung von Wasser (Reinigung) und Licht (Aufladung) spricht uralte, archetypische Ebenen in uns an. Dadurch kann dein System nicht nur mental entspannen, sondern tatsächlich in einen Zustand tiefer Regeneration kommen.

Gleichzeitig verbindest du dich mit zwei grundlegenden Prinzipien:Loslassen & Empfangen.Erde & Himmel.Wurzel & Ausrichtung.

Diese Balance zwischen gegensätzlichen Polen wirkt stabilisierend, klärend und stärkend – besonders in Übergangsphasen.

🌸 Wann praktizieren:
Morgens für einen kraftvollen Start, abends zum Loslassen, in Zeiten von Veränderung oder als bewusstes Ostara-Ritual.

🔗 Tipp: Höre auch die Podcastfolge zur Reinigung & Erneuerung – inklusive besonderer Tipps zur mentalen Reinigung, z. B. in der Sauna.

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Music Credits:

Hintergrund: Music by ViacheslavStarostin

Integration: Music by Ribhav Agrawal

In dieser besonderen Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin und Vorständin von Yoga für alle e.V., über das Programm „Yoga hilft“. Wir tauchen ein in die sozialen, gesellschaftlichen und politischen Dimensionen von Yoga: Wie kann Yoga marginalisierten Menschen zugänglich gemacht werden? Welche Rolle spielt Yoga in der Gemeinschaft, im Gesundheitswesen und im Alltag von Menschen, die Unterstützung brauchen?

Diese Folge ist Teil des Podcasthon 2026, einer Woche, in der Tausende Podcasts wohltätige Organisationen vorstellen. „Yoga hilft“ zeigt, dass Yoga weit über die Matte hinaus Wirkung entfaltet – als Werkzeug für soziale Teilhabe, Empowerment und echte Verbindung.

💛 Mitmachen & unterstützen:
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🎙️ Themen dieser Folge:

• Vorstellung des Vereins Yoga für alle e.V.

• Ziele und Angebote von „Yoga hilft“

• Soziale und gesellschaftliche Relevanz von Yoga

• Politische Schnittstellen: Prävention, Integration, Gesundheit

• Persönliche Motivation und Erfahrungen von Conny Brammen

Hallo und herzlich willkommen zu Evolution Yoga – dem Podcast über moderne Spiritualität und Yoga-Wissen.

Hier geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und um traditionelle und moderne Wege der Spiritualität. Um Geschichten und Lebenswege von Menschen, die inspirieren – und natürlich um ganz viel Yoga.

Ich liebe es, Dinge wirklich zu durchdenken und altes Wissen in unsere moderne Welt zu übersetzen.
Dabei hinterfragen wir, denken gemeinsam nach, wundern uns, träumen, lachen, weinen und nehmen unsere Gedanken mit in die Yogapraxis und in den Alltag.

Begleite mich und meine Gäste auf einer Reise ins Unerklärliche, aber auch ins Bodenständige. Und vor allem: in den Körper – ins Spüren.

Ich stelle die Fragen, die mich wirklich interessieren – ohne Scheu. Manchmal analytisch, manchmal intuitiv, und manchmal nehme ich dich einfach mit in meinen eigenen, leicht verwirrten Kopf.

Im Grunde ist dieser Podcast auch meine ganz persönliche Reise: die Suche nach dem Sinn des Lebens, nach Erleuchtung, Befreiung – oder wie auch immer man es nennen will.

Und ehrlich gesagt bin ich ziemlich zuversichtlich, dass das in diesem Leben noch klappt.

Call me crazy – but I mean it.

Und wenn es nur drei Sekunden vor meinem körperlichen Ableben passiert …
dann hat sich die Suche doch gelohnt.

Evolution Yoga – der Podcast.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Susanne

Ich bin wieder da und teile meine persönliche Reise der Reinigung und Erneuerung, inklusive praktischer Tipps und spiritueller Einblicke.

Erfahre, wie körperliche, energetische und emotionale Reinigungsprozesse dein Wohlbefinden fördern können.

Themen dieser Folge:

• Persönliche Reinigungsreise von Susanne
• Spirituelle und körperliche Detox-Methoden
• Zeitqualität und Jahreskreis in der Reinigung
• Praktische Übungen: Tratak, Neti, Kapalabhati, Nauli, Dhauti, Basti, Reinigungsmeditation, Mudra, Salzbad und viele weitere Tipps
• Emotionale Reinigung und Austausch

Links:

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Der erwähnte Mudra-Podcast: https://0x1podcast.de/0x1-podcast-videos/mudras-yoga

Pranayama: https://yogaworld.de/129-energieerweckung-in-balance-fortgeschrittenes-pranayama-fuer-neue-tiefen-deiner-yoga-praxis-mit-susanne-mors/

Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/

In dieser letzten Folge der Staffel 1 von Yoga-Portraits nehme ich dich mit in meine ganz eigene Rauhnachtsreise: Eine Zeit, in der für mich Spiritualität, Naturverbundenheit, Intuition und tiefe Selbstreflexion zusammenfließen. Die Rauhnächte und die davor liegenden Sperrnächte sind für mich jedes Jahr ein kraftvoller Übergang: ein bewusstes Loslassen, ein Aufräumen im Innen wie im Außen, und ein liebevolles Einstimmen auf das neue Jahr.

Ich teile mit dir, wie ich mich auf diese magischen Nächte vorbereite, welche kleinen Rituale, Meditationen und Naturmomente mich begleiten und warum ich inzwischen ohne Druck und ohne starres Programm in diese Zeit eintauche. Ich erzähle, was mir hilft, meine Intuition klarer zu spüren, wie ich mit Dankbarkeit arbeite, warum das Räuchern für mich eine so wichtige Rolle spielt und wie du deine eigenen Rauhnächte ganz frei gestalten kannst.

Du bekommst Impulse zu Journaling, Traumreflexion, Orakel- und Kartensets, Meditationen, Yogaelementen und zu meinem liebsten Ritual: den 13 Wünschen. Mein Wunsch ist, dass diese Folge dich inspiriert, deine Rauhnächte achtsam, leicht und ganz nach deinem eigenen Rhythmus zu erleben.

Das nimmst du mit:

• Die Rauhnächte sind eine wertvolle Zeit für Reflexion, Intuition und Neubeginn.

• Gute Vorbereitung schafft innere Ruhe und Raum für echte Erfahrungen.

• Die Sperrnächte unterstützen beim Loslassen und Klären.

• Intuition schlägt starre Programme.

• Rituale und Tools können die Erfahrung vertiefen – müssen aber nicht.

• Naturverbindung, Dankbarkeit und Räuchern öffnen den Raum für Klarheit und Spiritualität.

• Flexibilität ist entscheidend: Deine Rauhnächte dürfen leicht sein.

📎 Buchempfehlung:

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Funfact: Ich liebe Sprichwörter und Redensarten, habe aber das große Talent sie zu verdrehen oder falsch zu sagen.... Findest du den Fehler in dieser Folge??? Schreib's in die Kommentare!

Zum Staffelende habe ich beschlossen euch ein wenig in meine Gedankenwelt mitzunehmen. Ich spreche über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, meine kleine "Sinnkrise" im Hinblick auf die Entwicklungen in der Yogabranche und darüber wie sich der Podcast in der nächsten Staffel neu ausrichten wird. In dieser Folge kannst du mich ein bisschen besser kennenlernen und ich freue mich, wenn du mir schreibst und wir uns über meine Gedankengänge austauschen...

📎 Buchung vom erwähnten monatlichen Frauenkreis: https://www.eversports.de/org/activity/868c8e60-845e-46f7-9f92-57e003c28850

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫

Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

Heute spreche ich mit Vanessa Stoß, einer Yoga-Lehrerin, die sich für barrierefreies und inklusives Yoga einsetzt. Vanessa teilt ihre persönliche Geschichte mit Long Covid und einem Hirntumor, die sie stark geprägt hat.

Sie beschreibt, wie Atemtechniken und Meditation ihr in schwierigen Zeiten geholfen haben. Außerdem erklärt Vanessa, wie ihre Kindheit mit einer körperbehinderten Schwester sie sensibilisiert hat und warum sie Yoga auf dem Stuhl unterrichtet. Sie äußert den Wunsch nach mehr Akzeptanz und Inklusion im Yoga, damit jeder unabhängig von seinen Fähigkeiten teilnehmen kann.

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, YouTube etc..., über ein Abo – oder wenn du sie mit jemandem teilst, dem Yoga am Herzen liegt.

Danke fürs Zuhören. Und danke für dein Interesse an Yoga.

📎 Mehr von Vanessa: https://in-you.de/

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In dieser neuen Episode von YOGA-Portraits nimmt dich Susanne Mors mit in die Lebensgeschichte von Niki Stephanus – einer Frau, die die Welt der äußeren Schönheit von innen kennt und heute ihre Stimme für innere Schönheit, Selbstliebe und Authentizität erhebt.

Niki erzählt offen über ihren früheren Weg in der Beauty- und Musikbranche, über Perfektionsdruck, über Mobbing in der Kindheit und über Krisen, die sie bis an ihre Grenzen geführt haben. Gerade diese Momente haben sie näher zu sich selbst gebracht – und zu Yoga.

Heute begleitet Niki als Yoga- und Face-Yoga-Lehrerin Menschen dabei, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Sie spricht über Pro-Aging, über das Loslassen toxischer Beziehungen, über Ehrlichkeit und Kommunikation – und darüber, warum echte Ausstrahlung nicht mit Cremes entsteht, sondern mit innerer Klarheit.

Ein besonderes Kapitel widmet sie ihrem Om-am-See-Festival: einem Herzensprojekt, das Menschen zusammenbringt, die Tiefe, Authentizität und Verbindung suchen.

Dieses Gespräch ist eine Einladung, die eigene Geschichte mit mehr Sanftheit, Mut und Selbstakzeptanz zu betrachten und die Schönheit zu entdecken, die von innen strahlt.

📎 Mehr zu Niki: https://nikiandnature.com/

📎 Zum Om am See: https://omamsee.com/

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

In dieser Folge erzählt Jasmin Schlimm-Thierjung von einem entscheidenden Wendepunkt in ihrem Leben, der sie von einer Karriere im Marketing und Management zu einem erfüllten Dasein in Verbindung mit Natur, Achtsamkeit und Yoga führte. Sie berichtet von ihren prägenden Erfahrungen während eines Achtsamkeits-Retreats bei Thich Nhat Hanh, von der Gründung ihrer Waldbadenakademie und von der Kraft der Dankbarkeit in herausfordernden Zeiten. Jasmin spricht außerdem über ihren Glauben an eine höhere Ordnung und die Erkenntnis, dass alles im Leben seine Zeit hat.

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👉 Mehr zu Jasmin: https://waldbaden-akademie.com/

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In dieser Episode von Yoga-Portraits spricht Hostin Susanne Mors mit Christine May über ihren Weg zur Spiritualität und die Rolle von Yoga in ihrem Leben. Christine teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Kindheit, ihre Reise nach Los Angeles und die Transformation, die sie dort durchlebt hat. Sie diskutiert die Bedeutung der Weiblichkeit und das Bedürfnis nach Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie in der heutigen Welt. Christine gibt Einblicke in ihre spirituellen Praktiken im Alltag und schließt mit einer ermutigenden Botschaft an ihr jüngeres Ich.

📎 Mehr zu Christine: https://christinemay.de/

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

In dieser Folge erzählt Timo Wahl von einem entscheidenden Wendepunkt in seinem Leben, der mit der Gründung seines eigenen Yoga-Studios verbunden ist. Er reflektiert über die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und Stolz und wie diese Erfahrungen seinen Alltag und seine persönliche Entwicklung beeinflusst haben. Timo gibt Ratschläge für Menschen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden und ermutigt dazu, konkrete Schritte zur Veränderung zu gehen.

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👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/

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In dieser Folge von YOGA Portraits spreche ich mit Vanessa Stoß, einer Yogalehrerin, die sich mit ganzem Herzen für ein inklusives und barrierefreies Yoga einsetzt.

Vanessa unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga auf dem Stuhl – inspiriert durch ihre Schwester, die körperbehindert ist. Ihr Wunsch: Yoga für alle zugänglich zu machen, auch für Menschen im Rollstuhl oder mit geistigen Beeinträchtigungen. Sie möchte zeigen, dass Yoga kein Privileg für wenige ist, sondern ein sicherer Raum, in dem jeder Körper willkommen ist.

Später stellte das Leben sie selbst vor große Herausforderungen: Long Covid und ein Hirntumor veränderten vieles und gleichzeitig vertieften sie ihr Verständnis für die Bedürfnisse der Menschen, mit denen sie arbeitet. Heute fließt all das, was sie erfahren hat, in ihre Yogastunden ein.

Im Gespräch erzählt Vanessa, wie ihre Vision einer bunten, inklusiven Yoga-Welt entstanden ist, warum Barrierefreiheit weit über den körperlichen Aspekt hinausgeht und wie Yoga helfen kann, Würde, Gemeinschaft und Heilung zu erfahren, ganz egal, in welchem Körper wir leben.

Eine inspirierende Folge über Mut, Mitgefühl und den tiefen Wunsch, Yoga für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen.

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

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In dieser Episode spreche ich mit Moritz Ulrich über die tiefere Bedeutung von Yoga und Spiritualität. Moritz teilt seine Einsichten über das Yoga-Sutra der Hingabe (23), persönliche Aha-Momente auf seinem spirituellen Weg und die Kraft von Mantras. Er betont die Wichtigkeit von Gemeinschaft und die transformative Kraft der Hingabe in der Yoga-Praxis.

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Wie findet man Ruhe, Kraft und Achtsamkeit mitten im Leben – auch wenn es Krisen, große Verantwortung und Herausforderungen gibt? In dieser Folge von Yoga-Portraits spricht Susanne mit Jasmin Schlimm-Thierjung, Gründerin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit, über genau diese Fragen.

Ihr Weg führte sie von einer Karriere im Marketing und als Bankerin hin zu Naturpädagogik, Waldbaden und Yoga. Geprägt von tiefen persönlichen Erfahrungen – wie einer schweren Hüft-OP in der Jugend, der Praxis der Achtsamkeit bei Thich Nhat Hanh, dem Überleben des HELLP-Syndroms bei den Geburten ihrer Kinder und der Erfahrung, Mutter einer großen Familie mit beeinträchtigten eigenen Kindern, Patchwork- und Pflegekindern zu sein – erzählt Jasmin, wie der Wald für sie zur Quelle von Resilienz und Mitgefühl wurde, warum Yoga und Waldbaden sich gegenseitig bereichern und wie Rituale ihr helfen, trotz Herausforderungen im Alltag immer wieder in die eigene Mitte zu finden.

📎 Mehr zu Jasmin: https://waldbaden-akademie.com/
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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫

Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

In diesem Gespräch mit Timo Wahl werden zentrale Aspekte der Yoga-Philosophie erörtert, die für das tägliche Leben von Bedeutung sind. Timo spricht über die Wichtigkeit der Wahrnehmung, Achtsamkeit und die Entwicklung von Mitgefühl. Zudem reflektiert er über die Veränderungen in seinem Unterrichtsstil und äußert Wünsche für die Zukunft des Yoga im Westen, insbesondere in Bezug auf holistische Ansätze und den Austausch zwischen verschiedenen Disziplinen.

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Was bewegt den Gründer von Europas größter Yoga-Organisation wirklich? Hier erfährst du es: ehrlich, persönlich und ungefiltert.

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Yoga-Vidya-Gründer Sukadev Bretz geht es um die prägenden Stationen seines Weges – vom Leben in der Organisation "Sivananda Yoga Vedanta" bis zur Entscheidung, kein Swami mehr zu sein. Er spricht offen über den Missbrauchsskandal um Swami Vishnudevananda, die Klagen gegen Yoga Vidya und was diese Themen mit ihm persönlich machen. Gleichzeitig teilt er seine Vision von Ethik, Respekt und einem Yoga der Zukunft, der Gemeinschaft und spirituelle Tiefe in den Mittelpunkt stellt.

Dieses Gespräch bietet einen einzigartigen Einblick in die Gedankenwelt eines der einflussreichsten Yogalehrer Europas.

📎 Mehr von Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

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In diesem Gespräch erklärt Beate Tschirch die Konzepte der Akasha-Chronik und der Medialität. Sie beschreibt, wie die Akasha-Chronik als universelles Informationsfeld fungiert, das jederzeit zugänglich ist. Beate unterscheidet zwischen Empathie und medialen Fähigkeiten und teilt ihre persönlichen Erfahrungen im Umgang mit diesen Fähigkeiten. Zudem spricht sie über die Bedeutung, im Einklang mit der eigenen Seele zu leben, und die Herausforderungen, die damit verbunden sind.

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In dieser Episode von YOGA-Portraits spreche ich mit Moritz Ulrich, Senior Jivamukti-Lehrer, Ausbilder und Mitgründer von Peace Yoga Berlin. Moritz erzählt von seinem Weg: vom Musikgymnasium über das Medizinstudium bis hin zur Gründung eines eigenen Yogastudios. Er teilt, warum ihn nicht primär Asana, sondern Philosophie und Bhakti in die Tiefe des Yoga geführt haben, und warum Authentizität für ihn wichtiger ist als Perfektion.

Im Gespräch geht es um Yoga als Weg der Befreiung, die Kraft von Community, die Rolle von Musik & Kirtan und darum, wie eine spirituelle Praxis auch im Alltag ehrlich und leicht sein darf. Moritz ermutigt dazu, Yoga als lebendige, freudvolle und zutiefst menschliche Praxis zu sehen.

Wenn du mit Moritz Yoga üben möchtest: Auf YogaEasy, Deutschlands größter Yoga-Onlineplattform, findest du viele seiner Klassen.

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📎 Mehr zu Moritz: https://peaceyoga.de/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫

Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

In dieser Folge spricht Chefredakteurin des YogaWorld Journal, Stephanie Schauenburg, über ihre persönliche Yoga-Praxis, die Herausforderungen des Yoga-Images in der Öffentlichkeit und die Bedeutung der Vielfalt an Stimmen in der modernen Spiritualität. Sie reflektiert über die Verantwortung der Yoga-Praktizierenden und die Notwendigkeit, Klischees zu hinterfragen, um ein authentisches Verständnis von Yoga zu fördern.

📎 YogaWorld Journal bestellen: https://yogaworld.de/shop/

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Danke fürs Zuhören. Und danke für dein Interesse an Yoga.

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

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In dieser Folge spricht Sukadev Bretz über die vier Hauptwege des Yoga und deren praktische Anwendung im modernen Leben. Er reflektiert über seine persönliche Entwicklung in Bezug auf Yoga und Spiritualität und erzählt eine inspirierende Geschichte über einen Löwen, der als Schaf aufwuchs, um die Bedeutung von Identität und unserer wahren Natur zu verdeutlichen.

📎 Mehr von Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

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In dieser Folge spricht Lisa Kauff, Yogalehrerin, Unternehmerin und dreifache Mama, über die Veränderungen in ihrer Spiritualität seit der Mutterschaft, die Bedürfnisse von Frauen in sensiblen Lebensphasen und die Herausforderungen auf Social Media, wenn es um das Teilen privater Inhalte geht. Sie betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit im Familienleben und die Notwendigkeit, sich selbst an erste Stelle zu setzen, um für andere da sein zu können. Zudem reflektiert sie über die Grenzen, die sie in ihrer öffentlichen Kommunikation setzt, um ihre Familie zu schützen.

📎 Mehr zu Lisa: https://www.monkeyyoga.de/⁠

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✨ Vom Sportwissenschaftler zum Wegbereiter des modernen Vinyasa-Yoga ✨
Was bringt jemanden dazu, sein Leben komplett umzukrempeln – und dabei hunderten Menschen den Weg zum Yoga zu eröffnen?
In dieser neuen Folge von YOGA-Portraits spreche ich mit Timo Wahl, einem prägenden Yogalehrer in Deutschland.
Wir reden über seine behütete Kindheit in Frankfurt, über Mobbingerfahrungen, die seine Sicht auf Menschen für immer verändert haben, und seinen Weg vom Sportwissenschaftler zum Yogalehrer. Er berichtet offen darüber, wie schwer es für den Familienmenschen war seine erste Ehe zu beenden und wie er sich damals fast ins buddhistische Kloster zurückgezogen hätte.
Timo teilt, wie ihn Yoga-Philosophie und Buddhismus bis heute inspirieren und warum er sein eigenes Studio gründete. Dabei spielt die Gemeinschaft für ihn eine tragende Rolle. Außerdem gibt er Einblicke in sein Leben zwischen Frankfurt und Italien – und seine Pläne für zukünftige Retreats.Ein humorvolles, ehrliches und herzliches Gespräch über Mut, Veränderung und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen.

Wenn du Timo live erleben möchtest: Auf YogaEasy, Deutschlands größter Yoga-Onlineplattform, findest du viele seiner Klassen.

✨ Tipp: Für alle Hörer:innen gibt’s einen kostenlosen Probemonat bei YogaEasy ⁠⁠https://www.yogaeasy.de/free/yogaportraits_ye?utm_source=kooperationen&utm_medium=media&utm_campaign=koop25_yogaportraits⁠⁠ 

📎 Mehr zu Timo: https://www.timowahl.de/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

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Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

In diesem Gespräch teilt Dr. Ronald Steiner seine Erfahrungen und Einsichten über Yoga, insbesondere über die AYI-Methode, die er entwickelt hat. Er reflektiert über seine Kindheit und die magischen Aspekte des Yoga, die ihn geprägt haben. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Tradition und Innovation im Yoga und gibt einen Ausblick auf die Zukunft des Yoga im Westen.

📎 Mehr zu Ronald: ⁠https://de.ashtangayoga.info/people/profile/Ronald-Steiner/

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Danke fürs Zuhören. Und danke für dein Interesse an echtem, gelebtem Yoga.

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In dieser Folge treffe ich einen der einflussreichsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, spiritueller Lehrer, Autor – und für mich persönlich ein bedeutender Wegweiser auf meinem spirituellen Weg.

„Ein Leben für den Yoga“ ist bei Sukadev keine Floskel. Es bedeutet, Yoga nicht nur zu lehren, sondern ihn in jeder Lebensphase zu verkörpern: im Handeln, im Denken, im Dienen, im Schweigen. Sukadev hat sein Leben in den Dienst der Yogatradition gestellt – mit der Vision, die Tiefe des Yoga für Menschen heute zugänglich zu machen.

Heute erreicht er mit seinen Vorträgen, Podcasts und Online-Videos hunderttausende Menschen und zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern mitten im Leben.

Wir sprechen über seinen spirituellen Weg, über den Aufbau von Yoga Vidya und über die innere Ausrichtung, die ihn bis heute trägt.

Ein Gespräch über Berufung, gelebte Spiritualität und die Kunst, alten Weisheiten in einer modernen Welt Raum zu geben.

🔗 Links & Empfehlungen:
👉 www.yoga-vidya.de – Infos zu Ashrams, Ausbildungen, Online-Angeboten

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

Was passiert, wenn das Leben plötzlich die Richtung wechselt?
In dieser bewegenden Episode spricht Beate Tschirch offen über einen tiefgreifenden Einschnitt in ihrem Leben: Die Entdeckung einer Affäre ihres Mannes war der Auslöser für eine radikale Veränderung – hin zu mehr Selbstverantwortung, Unabhängigkeit und innerem Wachstum.

Durch ein Vision Board öffnete sich ein neuer Weg: Yoga wurde nicht nur ihr Anker, sondern auch ihre Berufung. Heute begleitet Beate andere auf ihrem Weg – mit Klarheit, Medialität und einer großen Portion Mut zur Ehrlichkeit.

✨ Lass dich inspirieren von Beates Geschichte über Aufbruch, Selbsterkenntnis und die Kraft, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.

✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne, abonniere YOGA-Portraits – der Podcast und hinterlasse eine Bewertung. Damit hilfst du, Geschichten wie diese sichtbarer zu machen.

👉 Mehr über Beate Tschirch findest du hier: ⁠⁠https://beatetschirch.de⁠⁠

👉 Beates Podcast "Sparkle and Shine": https://open.spotify.com/show/4J9q79Ed4CEHX99w2cPr8L

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In dieser Episode von YOGA-Portraits spreche ich mit Lisa Kauff – Yogalehrerin, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin und dreifache Mama. Lisa nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise: von beruflichen Umbrüchen hin zu einem Leben, das sie heute selbstbestimmt und mit viel Herz gestaltet. Wir sprechen über die Gründung von Monkey Yoga als Ausdruck ihres Wunsches nach Unabhängigkeit – und darüber, was es wirklich heißt, als Mutter und Selbstständige in Balance zu bleiben. Yoga war und ist für Lisa dabei mehr als nur Praxis auf der Matte – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz.

Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist der Spagat zwischen der Außenwirkung auf Social Media und der Tiefe, die sie in ihren Kursen und Retreats lebt und weitergeben möchte. Wie bleibt man authentisch, wenn der Algorithmus etwas anderes verlangt? Was bedeutet es, inmitten von Alltagschaos, Arbeit und Muttersein achtsam zu bleiben?

Lisa spricht offen über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, den Einfluss von Social Media auf die Wahrnehmung von Yoga, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Leichtigkeit, Klarheit und der Mut, den eigenen Weg zu gehen – all das schwingt in dieser Folge mit.

Ein Gespräch für alle, die sich nach Tiefe sehnen, mit den Widersprüchen des Alltags ringen und spüren: Yoga ist mehr als Asana.

🧡 Mehr zu Lisa Kauff:Website: www.monkeyyoga.de

Instagram: @monkeyyoga.dePodcast: Klar im Chaos

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Was passiert, wenn man über viele Jahre hinweg Yoga nicht nur praktiziert, sondern auch publizistisch begleitet? Wie verändert sich der Blick auf Spiritualität, auf die Szene – und auf sich selbst?

In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Schauenburg, der Chefredakteurin des YogaWorld Journals.
Wir reden über ihre persönliche Yogapraxis mit all ihren Ups & Downs, über das oft problematische Image von Yoga – zwischen Körperkult und Glücksversprechen – und über den Wunsch, ehrlich und (selbst)kritisch auf moderne Spiritualität zu schauen.

Und wir feiern ein Jubiläum:
Die 100. Ausgabe des Magazins –
in der ich übrigens mit einer Asana- und Mudra-Strecke vertreten bin.

Hier kannst du das Heft bestellen: https://yogaworld.de/

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