In der ersten Folge von YOGA-Portraits erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch mit der wunderbaren Anna Trökes – eine der prägendsten Persönlichkeiten der deutschen Yoga-Szene. Doch heute geht es nicht nur um ihre beeindruckende Expertise, sondern auch um ihre ganz persönliche Geschichte.

Anna gewährt uns tiefe Einblicke in ihr Leben: Aufgewachsen als Kind kriegstraumatisierter Eltern, konfrontiert mit großen Herausforderungen wie einer gebrochenen Wirbelsäule mit der Prognose auf Querschnittslähmung und einem unerfüllten Kinderwunsch. Sie erzählt, wie Yoga ihr in schweren Zeiten Halt gegeben hat – als Weg der Heilung, als Stütze und als Konstante in einem Leben voller Höhen und Tiefen.

Gemeinsam sprechen wir über die Rolle von Yoga als Lebensbegleiter, die Suche nach innerer Freiheit, die großen Fragen des Lebens und was es bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen.

Freu dich auf eine ehrliche, tiefgehende und inspirierende Folge mit einer beeindruckenden Frau, die Yoga nicht nur lehrt, sondern lebt.

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Was passiert, wenn ein Sportmediziner auf jahrhundertealte Yoga-Weisheiten trifft? Dr. Ronald Steiner ist nicht nur einer der bekanntesten Ashtanga-Yoga-Lehrer im deutschsprachigen Raum, sondern auch Wissenschaftler mit einer Mission: Er verbindet Tradition mit moderner Forschung und macht Yoga für alle zugänglich – von therapeutisch-sanft bis akrobatisch-dynamisch.

In dieser Folge spreche ich, mit Ronald über seinen ganz persönlichen Yoga-Weg, seine Erfahrungen mit legendären Lehrern wie Pattabhi Jois und BNS Iyengar und seine AYI-Methode. Außerdem erzählt er, wie er Disziplin, Familie und Yoga unter einen Hut bekommt, warum er es schätzt, dass Menschen unterschiedlich sind, und wie Yoga in den Alltag integriert werden kann.

Hör rein und lass dich inspirieren! Den Link zum kostenlosen Probemonat bei YogaEasy findest du in den Shownotes. 🎧✨

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Ronald Steiner

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Sie lebte im Ashram, war Vorstand von 3HO – dann kam der Bruch.
Was passiert, wenn ein spirituelles Lebenswerk ins Wanken gerät?

In dieser besonderen Folge von YOGA-Portraits spreche ich mit Simran Wester – einer Frau, die das Kundalini Yoga in Deutschland über Jahrzehnte mitgeprägt hat. Simran war 20 Jahre lang im Vorstand von 3HO Deutschland e.V., leitete Ausbildungen, lebte im Ashram in Hamburg und war tief in die spirituelle Praxis eingebunden.

Doch mit der Aufdeckung des Missbrauchsskandals um Yogi Bhajan begann für sie ein radikales Innehalten. Sie verließ die Organisation, kehrte auch dem Sikhismus den Rücken – nicht jedoch der Yogapraxis selbst.

Wir sprechen über:

• die Schattenseiten spiritueller Gemeinschaften
• die Rolle der Frau im Weltbild Yogi Bhajans
• die Verknüpfung von Yoga und Religion
• und darüber, wie Simran heute über die Gewaltfreie Kommunikation Klarheit, Verbindung und neue Integrität lebt und weitergibt.

🧘‍♀️ Ein Gespräch über das Ringen mit Wahrheit, über innere Freiheit und den Mut, vertraute Wege zu hinterfragen – und neu zu gestalten.

📌 Links & Infos
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📌Bericht von An Olive Branch zum Yogi Bhajan Skandal: https://connortumbleson.com/uploads/2022/04/olive-branch-investigation.pdf

📬 Kontakt zur Gastgeberin Susanne: hallo@susanne.mors.de
📱 Instagram Susanne: @yogasahne
💛 Simran Wester - Mehr über ihre Arbeit:

• Website / Angebote (z.B. GFK-Kurse, Yoga): https://www.yogahoheluft.de/de/
• Instagram Simran: @simranwester
• Gewaltfreie Kommunikation mit Simran: https://www.verein-gewaltfreie-kommunikation.hamburg/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits
In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫 Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs.

Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

📎 Mehr zu Eckard: https://ya-mo.de/eckardwolzgottwald/
📎 Mehr zu mir (Susanne) auf Instagram: @yogasahne

Takeaways:

Erleuchtung ist nicht das Ziel, sondern ein Prozess des Erwachens.

Yoga kann unabhängig von religiösen oder philosophischen Kontexten praktiziert werden.

Kirchliche Institutionen sollten Yoga als Weg zur Selbstentdeckung anerkennen.

Die Geschichte von Nasruddin zeigt, dass der Schatz in uns selbst liegt.

Wachstum erfordert oft Rückschläge und neue Ausrichtungen.

Yoga fördert ein authentisches Verhältnis zu Mitmenschen.

Die Suche nach Erleuchtung kann auch eine Suche nach innerem Frieden sein.

Wachsamkeit und Selbstreflexion sind Schlüssel zur persönlichen Entwicklung.

Die Integration von Yoga in religiöse Räume kann heilsam sein.

Weniger tun und mehr empfangen ist ein zentraler Aspekt des Yoga.

In dieser bewegenden Folge von YOGA-Portraits spreche ich mit Tanja Seehofer – Autorin, Yogalehrerin und eine der Pionierinnen des Yin Yoga im deutschsprachigen Raum.

Tanja erzählt offen von ihrem Weg durch Burnout und Depression, ihrem Neuanfang mit Yoga und Achtsamkeit und ihrem tiefen Verständnis für somatisches Erleben.
Wir tauchen ein in Themen wie Yin Yoga, Heilung durch Entspannung, die Rolle von Faszien, Interozeption, somatische Marker und wie Spiritualität und Meditation – besonders die Vipassana-Meditation – ihr Leben geprägt haben.

✨ Themen dieser Folge:

• Burnout und Krisen als Chance

• Heilung durch Yin Yoga und somatische Praxis

• Gefühle, Empfindungen und die Weisheit des Körpers

• Vipassana Meditation und spirituelle Praxis

• Ego, Selbstbild und wahres Selbst im Yoga

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👉 Mehr über Tanja Seehofer findest du hier: https://www.tanjaseehofer.de

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🧘‍♀️ Über den Podcast:
YOGA-Portraits ist der Podcast über Menschen und ihre individuellen Yoga-Wege.Echte Geschichten. Tiefe Gespräche. Inspiration für deine eigene Reise.

🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

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Anna Trökes erklärt das Konzept "Yoga der Energie", das auf der Hatha-Yoga Pradipika basiert und beleuchtet die Rolle des Tantra im Yoga. Sie spricht über ihre persönliche Verbindung zu Shiva, der für sie eine zentrale Figur in der indischen Mythologie darstellt und beschreibt, wie diese Beziehung ihr Leben und ihre Praxis beeinflusst.

📎 Mehr zu Anna: https://prana-yogaschule.de/

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In dieser Folge von YOGA-Portraits spreche ich mit Beate Tschirch – Yogalehrerin, spirituelle Wegbegleiterin und Seelenabenteurerin.

Beate nimmt uns mit auf ihre Lebensreise, die von ihrer Kindheit in der DDR, Magersucht, Selbstzweifeln und einem tiefen Gefühl der Entfremdung geprägt war. Offen erzählt sie, wie sie sich durch Yoga, Spiritualität und eine Vielzahl an therapeutischen und medialen Ausbildungen Schritt für Schritt selbst wiedergefunden hat.

Wir sprechen über die Bedeutung von Intention und Authentizität, über die kleinen Veränderungen im Alltag, die Großes bewirken können, und über ihre heutige Arbeit, in der sie andere Menschen auf ihrem Seelenweg begleitet. Die Corona-Pandemie wurde für Beate zum Impuls, neue Formen der Verbindung zu schaffen – unter anderem durch ihren eigenen Podcast.

✨ Themen dieser Folge:
Kindheit in der DDR und das Gefühl von Fremdheit
Magersucht, Selbstzweifel und der Weg zur Heilung
Yoga und Spiritualität als Transformationsweg
Intention und Authentizität im Leben
Medialität und seelische Begleitung
Verbindung in Zeiten von Isolation – neue Wege gehen

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👉 Mehr über Beate Tschirch findest du hier: ⁠https://beatetschirch.de⁠

👉 Beates Podcast "Sparkle and Shine": https://open.spotify.com/show/4J9q79Ed4CEHX99w2cPr8L

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🧘‍♀️ Über den Podcast:
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Simran Wester reflektiert über ihre persönliche Beziehung zu Yoga und Spiritualität und die Rolle von gewaltfreier Kommunikation in ihrem Leben. Sie betont, dass sie keine formale Religion mehr benötigt, sondern ihre eigene spirituelle Verbindung gefunden hat, die durch Yoga gestärkt wird. Die Verbindung zwischen Yoga und gewaltfreier Kommunikation wird als sehr kraftvoll beschrieben, da beide Praktiken Achtsamkeit und Mitgefühl fördern. Eine humorvolle Anekdote über Mönche und Mantras rundet das Gespräch ab.

📎 Mehr zu Simran: https://www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg/trainerinnen/detail/simran-k-wester/1

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Was bedeutet es, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern als Lebensweg zu praktizieren? In dieser Folge spreche ich mit Eckard Wolz, einem der profiliertesten Yoga-Philosophie-Experten im deutschsprachigen Raum. Seit über 50 Jahren geht er seinen Weg zwischen Praxis, Lehre und innerer Suche – als Autor, Ausbilder, Hochschuldozent und Mitbegründer der Yoga-Akademie Münster-Osnabrück.

Wir sprechen über die Anfänge seiner Meditation, seine akademische Laufbahn, prägende Lehrer und spirituelle Erfahrungen. Eckard erzählt von Höhen und Tiefen seiner Praxis, Lebenskrisen – und warum Yoga für ihn weit mehr ist als Körperübungen.

💡 Außerdem:– Meditieren seit 50 Jahren – was verändert sich wirklich?– Philosophie unterrichten an Uni und Yogaschule – zwei Welten?– Persönliche Einblicke in 5 Jahrzehnte spirituellen Wegs

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Tanja Seehofer teilt ihre tiefen Einsichten über Yin Yoga und dessen transformative Kraft. Sie beschreibt Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis und erklärt, wie somatische Erfahrungen und emotionale Prozesse zur Heilung beitragen können. Außerdem spricht sie über eine prägende Panikattacke während einer Vipassana-Meditation – und den Bewusstseinswandel, der daraus entstand.

📎 Mehr zu Tanja: https://tanjaseehofer.de/📎 Mehr zu mir (Susanne) auf Instagram: @yogasahne

Kristin Rübesamen über Yoga als Lebenshaltung, Medienjahre und innere Freiheit

In dieser Episode von YOGA-Portraits spricht Susanne Mors mit Kristin Rübesamen – Schriftstellerin, Journalistin und Yogalehrerin. Kristin erzählt von ihrem Weg in die Yoga-Welt, ihrer bewegten Zeit in der Medienbranche und davon, wie sie über verschiedene Stationen – von München über New York bis Berlin – immer mehr bei sich selbst angekommen ist.

Im Gespräch geht es um wilde Nächte in Münchner Clubs, um ihre Zeit als Chefin vom Dienst bei Roger Willemsen in Hamburg und um die große Wende in New York, wo sie im OM Yoga Studio mit Cyndi Lee erstmals das Gefühl hatte, wirklich angekommen zu sein. Kristin berichtet offen von den Herausforderungen, die die Rückkehr nach Deutschland mit sich brachte – in eine Yogaszene, die noch in den Kinderschuhen steckte – und wie sie über die Jahre eine tiefe innere Haltung entwickelt hat: Yoga lebenslänglich.

Ein Gespräch über persönliche Transformation, über Selbstannahme und über die Kunst, mit Melancholie und Weltschmerz umzugehen. Über die Illusion von Kontrolle, die Kraft der Vergebung und die Bedeutung einer eigenen, ehrlichen Praxis.

Wenn du Kristin live erleben möchtest: Auf YogaEasy, Deutschlands größter Yoga-Onlineplattform, findest du viele ihrer Klassen.

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Was passiert, wenn man über viele Jahre hinweg Yoga nicht nur praktiziert, sondern auch publizistisch begleitet? Wie verändert sich der Blick auf Spiritualität, auf die Szene – und auf sich selbst?

In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Schauenburg, der Chefredakteurin des YogaWorld Journals.
Wir reden über ihre persönliche Yogapraxis mit all ihren Ups & Downs, über das oft problematische Image von Yoga – zwischen Körperkult und Glücksversprechen – und über den Wunsch, ehrlich und (selbst)kritisch auf moderne Spiritualität zu schauen.

Und wir feiern ein Jubiläum:
Die 100. Ausgabe des Magazins –
in der ich übrigens mit einer Asana- und Mudra-Strecke vertreten bin.

Hier kannst du das Heft bestellen: https://yogaworld.de/

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In dieser Episode von YOGA-Portraits spreche ich mit Lisa Kauff – Yogalehrerin, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin und dreifache Mama. Lisa nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise: von beruflichen Umbrüchen hin zu einem Leben, das sie heute selbstbestimmt und mit viel Herz gestaltet. Wir sprechen über die Gründung von Monkey Yoga als Ausdruck ihres Wunsches nach Unabhängigkeit – und darüber, was es wirklich heißt, als Mutter und Selbstständige in Balance zu bleiben. Yoga war und ist für Lisa dabei mehr als nur Praxis auf der Matte – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz.

Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist der Spagat zwischen der Außenwirkung auf Social Media und der Tiefe, die sie in ihren Kursen und Retreats lebt und weitergeben möchte. Wie bleibt man authentisch, wenn der Algorithmus etwas anderes verlangt? Was bedeutet es, inmitten von Alltagschaos, Arbeit und Muttersein achtsam zu bleiben?

Lisa spricht offen über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, den Einfluss von Social Media auf die Wahrnehmung von Yoga, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Leichtigkeit, Klarheit und der Mut, den eigenen Weg zu gehen – all das schwingt in dieser Folge mit.

Ein Gespräch für alle, die sich nach Tiefe sehnen, mit den Widersprüchen des Alltags ringen und spüren: Yoga ist mehr als Asana.

🧡 Mehr zu Lisa Kauff:Website: www.monkeyyoga.de

Instagram: @monkeyyoga.dePodcast: Klar im Chaos

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

Was passiert, wenn das Leben plötzlich die Richtung wechselt?
In dieser bewegenden Episode spricht Beate Tschirch offen über einen tiefgreifenden Einschnitt in ihrem Leben: Die Entdeckung einer Affäre ihres Mannes war der Auslöser für eine radikale Veränderung – hin zu mehr Selbstverantwortung, Unabhängigkeit und innerem Wachstum.

Durch ein Vision Board öffnete sich ein neuer Weg: Yoga wurde nicht nur ihr Anker, sondern auch ihre Berufung. Heute begleitet Beate andere auf ihrem Weg – mit Klarheit, Medialität und einer großen Portion Mut zur Ehrlichkeit.

✨ Lass dich inspirieren von Beates Geschichte über Aufbruch, Selbsterkenntnis und die Kraft, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.

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👉 Mehr über Beate Tschirch findest du hier: ⁠⁠https://beatetschirch.de⁠⁠

👉 Beates Podcast "Sparkle and Shine": https://open.spotify.com/show/4J9q79Ed4CEHX99w2cPr8L

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In dieser Folge treffe ich einen der einflussreichsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, spiritueller Lehrer, Autor – und für mich persönlich ein bedeutender Wegweiser auf meinem spirituellen Weg.

„Ein Leben für den Yoga“ ist bei Sukadev keine Floskel. Es bedeutet, Yoga nicht nur zu lehren, sondern ihn in jeder Lebensphase zu verkörpern: im Handeln, im Denken, im Dienen, im Schweigen. Sukadev hat sein Leben in den Dienst der Yogatradition gestellt – mit der Vision, die Tiefe des Yoga für Menschen heute zugänglich zu machen.

Heute erreicht er mit seinen Vorträgen, Podcasts und Online-Videos hunderttausende Menschen und zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern mitten im Leben.

Wir sprechen über seinen spirituellen Weg, über den Aufbau von Yoga Vidya und über die innere Ausrichtung, die ihn bis heute trägt.

Ein Gespräch über Berufung, gelebte Spiritualität und die Kunst, alten Weisheiten in einer modernen Welt Raum zu geben.

🔗 Links & Empfehlungen:
👉 www.yoga-vidya.de – Infos zu Ashrams, Ausbildungen, Online-Angeboten

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In diesem Gespräch teilt Dr. Ronald Steiner seine Erfahrungen und Einsichten über Yoga, insbesondere über die AYI-Methode, die er entwickelt hat. Er reflektiert über seine Kindheit und die magischen Aspekte des Yoga, die ihn geprägt haben. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Tradition und Innovation im Yoga und gibt einen Ausblick auf die Zukunft des Yoga im Westen.

📎 Mehr zu Ronald: ⁠https://de.ashtangayoga.info/people/profile/Ronald-Steiner/

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✨ Vom Sportwissenschaftler zum Wegbereiter des modernen Vinyasa-Yoga ✨
Was bringt jemanden dazu, sein Leben komplett umzukrempeln – und dabei hunderten Menschen den Weg zum Yoga zu eröffnen?
In dieser neuen Folge von YOGA-Portraits spreche ich mit Timo Wahl, einem prägenden Yogalehrer in Deutschland.
Wir reden über seine behütete Kindheit in Frankfurt, über Mobbingerfahrungen, die seine Sicht auf Menschen für immer verändert haben, und seinen Weg vom Sportwissenschaftler zum Yogalehrer. Er berichtet offen darüber, wie schwer es für den Familienmenschen war seine erste Ehe zu beenden und wie er sich damals fast ins buddhistische Kloster zurückgezogen hätte.
Timo teilt, wie ihn Yoga-Philosophie und Buddhismus bis heute inspirieren und warum er sein eigenes Studio gründete. Dabei spielt die Gemeinschaft für ihn eine tragende Rolle. Außerdem gibt er Einblicke in sein Leben zwischen Frankfurt und Italien – und seine Pläne für zukünftige Retreats.Ein humorvolles, ehrliches und herzliches Gespräch über Mut, Veränderung und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen.

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In dieser Folge spricht Lisa Kauff, Yogalehrerin, Unternehmerin und dreifache Mama, über die Veränderungen in ihrer Spiritualität seit der Mutterschaft, die Bedürfnisse von Frauen in sensiblen Lebensphasen und die Herausforderungen auf Social Media, wenn es um das Teilen privater Inhalte geht. Sie betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit im Familienleben und die Notwendigkeit, sich selbst an erste Stelle zu setzen, um für andere da sein zu können. Zudem reflektiert sie über die Grenzen, die sie in ihrer öffentlichen Kommunikation setzt, um ihre Familie zu schützen.

📎 Mehr zu Lisa: https://www.monkeyyoga.de/⁠

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In dieser Folge spricht Sukadev Bretz über die vier Hauptwege des Yoga und deren praktische Anwendung im modernen Leben. Er reflektiert über seine persönliche Entwicklung in Bezug auf Yoga und Spiritualität und erzählt eine inspirierende Geschichte über einen Löwen, der als Schaf aufwuchs, um die Bedeutung von Identität und unserer wahren Natur zu verdeutlichen.

📎 Mehr von Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/

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In dieser Episode von YOGA-Portraits spreche ich mit Moritz Ulrich, Senior Jivamukti-Lehrer, Ausbilder und Mitgründer von Peace Yoga Berlin. Moritz erzählt von seinem Weg: vom Musikgymnasium über das Medizinstudium bis hin zur Gründung eines eigenen Yogastudios. Er teilt, warum ihn nicht primär Asana, sondern Philosophie und Bhakti in die Tiefe des Yoga geführt haben, und warum Authentizität für ihn wichtiger ist als Perfektion.

Im Gespräch geht es um Yoga als Weg der Befreiung, die Kraft von Community, die Rolle von Musik & Kirtan und darum, wie eine spirituelle Praxis auch im Alltag ehrlich und leicht sein darf. Moritz ermutigt dazu, Yoga als lebendige, freudvolle und zutiefst menschliche Praxis zu sehen.

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📎 Mehr zu Moritz: https://peaceyoga.de/

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In dieser Folge spricht Chefredakteurin des YogaWorld Journal, Stephanie Schauenburg, über ihre persönliche Yoga-Praxis, die Herausforderungen des Yoga-Images in der Öffentlichkeit und die Bedeutung der Vielfalt an Stimmen in der modernen Spiritualität. Sie reflektiert über die Verantwortung der Yoga-Praktizierenden und die Notwendigkeit, Klischees zu hinterfragen, um ein authentisches Verständnis von Yoga zu fördern.

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In diesem Gespräch erklärt Beate Tschirch die Konzepte der Akasha-Chronik und der Medialität. Sie beschreibt, wie die Akasha-Chronik als universelles Informationsfeld fungiert, das jederzeit zugänglich ist. Beate unterscheidet zwischen Empathie und medialen Fähigkeiten und teilt ihre persönlichen Erfahrungen im Umgang mit diesen Fähigkeiten. Zudem spricht sie über die Bedeutung, im Einklang mit der eigenen Seele zu leben, und die Herausforderungen, die damit verbunden sind.

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Was bewegt den Gründer von Europas größter Yoga-Organisation wirklich? Hier erfährst du es: ehrlich, persönlich und ungefiltert.

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Yoga-Vidya-Gründer Sukadev Bretz geht es um die prägenden Stationen seines Weges – vom Leben in der Organisation "Sivananda Yoga Vedanta" bis zur Entscheidung, kein Swami mehr zu sein. Er spricht offen über den Missbrauchsskandal um Swami Vishnudevananda, die Klagen gegen Yoga Vidya und was diese Themen mit ihm persönlich machen. Gleichzeitig teilt er seine Vision von Ethik, Respekt und einem Yoga der Zukunft, der Gemeinschaft und spirituelle Tiefe in den Mittelpunkt stellt.

Dieses Gespräch bietet einen einzigartigen Einblick in die Gedankenwelt eines der einflussreichsten Yogalehrer Europas.

📎 Mehr von Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/

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In diesem Gespräch mit Timo Wahl werden zentrale Aspekte der Yoga-Philosophie erörtert, die für das tägliche Leben von Bedeutung sind. Timo spricht über die Wichtigkeit der Wahrnehmung, Achtsamkeit und die Entwicklung von Mitgefühl. Zudem reflektiert er über die Veränderungen in seinem Unterrichtsstil und äußert Wünsche für die Zukunft des Yoga im Westen, insbesondere in Bezug auf holistische Ansätze und den Austausch zwischen verschiedenen Disziplinen.

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Wie findet man Ruhe, Kraft und Achtsamkeit mitten im Leben – auch wenn es Krisen, große Verantwortung und Herausforderungen gibt? In dieser Folge von Yoga-Portraits spricht Susanne mit Jasmin Schlimm-Thierjung, Gründerin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit, über genau diese Fragen.

Ihr Weg führte sie von einer Karriere im Marketing und als Bankerin hin zu Naturpädagogik, Waldbaden und Yoga. Geprägt von tiefen persönlichen Erfahrungen – wie einer schweren Hüft-OP in der Jugend, der Praxis der Achtsamkeit bei Thich Nhat Hanh, dem Überleben des HELLP-Syndroms bei den Geburten ihrer Kinder und der Erfahrung, Mutter einer großen Familie mit beeinträchtigten eigenen Kindern, Patchwork- und Pflegekindern zu sein – erzählt Jasmin, wie der Wald für sie zur Quelle von Resilienz und Mitgefühl wurde, warum Yoga und Waldbaden sich gegenseitig bereichern und wie Rituale ihr helfen, trotz Herausforderungen im Alltag immer wieder in die eigene Mitte zu finden.

📎 Mehr zu Jasmin: https://waldbaden-akademie.com/
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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫

Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

In dieser Episode spreche ich mit Moritz Ulrich über die tiefere Bedeutung von Yoga und Spiritualität. Moritz teilt seine Einsichten über das Yoga-Sutra der Hingabe (23), persönliche Aha-Momente auf seinem spirituellen Weg und die Kraft von Mantras. Er betont die Wichtigkeit von Gemeinschaft und die transformative Kraft der Hingabe in der Yoga-Praxis.

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, YouTube etc..., über ein Abo – oder wenn du sie mit jemandem teilst, dem Yoga am Herzen liegt.

Danke fürs Zuhören. Und danke für dein Interesse an Yoga.

📎 Mehr von Moritz: https://peaceyoga.de/

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In dieser Folge von YOGA Portraits spreche ich mit Vanessa Stoß, einer Yogalehrerin, die sich mit ganzem Herzen für ein inklusives und barrierefreies Yoga einsetzt.

Vanessa unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga auf dem Stuhl – inspiriert durch ihre Schwester, die körperbehindert ist. Ihr Wunsch: Yoga für alle zugänglich zu machen, auch für Menschen im Rollstuhl oder mit geistigen Beeinträchtigungen. Sie möchte zeigen, dass Yoga kein Privileg für wenige ist, sondern ein sicherer Raum, in dem jeder Körper willkommen ist.

Später stellte das Leben sie selbst vor große Herausforderungen: Long Covid und ein Hirntumor veränderten vieles und gleichzeitig vertieften sie ihr Verständnis für die Bedürfnisse der Menschen, mit denen sie arbeitet. Heute fließt all das, was sie erfahren hat, in ihre Yogastunden ein.

Im Gespräch erzählt Vanessa, wie ihre Vision einer bunten, inklusiven Yoga-Welt entstanden ist, warum Barrierefreiheit weit über den körperlichen Aspekt hinausgeht und wie Yoga helfen kann, Würde, Gemeinschaft und Heilung zu erfahren, ganz egal, in welchem Körper wir leben.

Eine inspirierende Folge über Mut, Mitgefühl und den tiefen Wunsch, Yoga für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen.

📎 Mehr zu Vanessa: https://in-you.de/

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

In dieser Folge erzählt Timo Wahl von einem entscheidenden Wendepunkt in seinem Leben, der mit der Gründung seines eigenen Yoga-Studios verbunden ist. Er reflektiert über die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und Stolz und wie diese Erfahrungen seinen Alltag und seine persönliche Entwicklung beeinflusst haben. Timo gibt Ratschläge für Menschen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden und ermutigt dazu, konkrete Schritte zur Veränderung zu gehen.

✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne, abonniere YOGA-Portraits – der Podcast und hinterlasse eine Bewertung. Damit hilfst du, Geschichten wie diese sichtbarer zu machen.

👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/

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In dieser Episode von Yoga-Portraits spricht Hostin Susanne Mors mit Christine May über ihren Weg zur Spiritualität und die Rolle von Yoga in ihrem Leben. Christine teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Kindheit, ihre Reise nach Los Angeles und die Transformation, die sie dort durchlebt hat. Sie diskutiert die Bedeutung der Weiblichkeit und das Bedürfnis nach Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie in der heutigen Welt. Christine gibt Einblicke in ihre spirituellen Praktiken im Alltag und schließt mit einer ermutigenden Botschaft an ihr jüngeres Ich.

📎 Mehr zu Christine: https://christinemay.de/

📎 Zu Christines Buch: https://amzn.eu/d/5C31Mia

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🎙️ Wendepunkte – ein Kurzformat von YOGA-Portraits – der Podcast

In dieser Folge erzählt Jasmin Schlimm-Thierjung von einem entscheidenden Wendepunkt in ihrem Leben, der sie von einer Karriere im Marketing und Management zu einem erfüllten Dasein in Verbindung mit Natur, Achtsamkeit und Yoga führte. Sie berichtet von ihren prägenden Erfahrungen während eines Achtsamkeits-Retreats bei Thich Nhat Hanh, von der Gründung ihrer Waldbadenakademie und von der Kraft der Dankbarkeit in herausfordernden Zeiten. Jasmin spricht außerdem über ihren Glauben an eine höhere Ordnung und die Erkenntnis, dass alles im Leben seine Zeit hat.

✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne, abonniere YOGA-Portraits – der Podcast und hinterlasse eine Bewertung. Damit hilfst du, Geschichten wie diese sichtbarer zu machen.

👉 Mehr zu Jasmin: https://waldbaden-akademie.com/

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In dieser neuen Episode von YOGA-Portraits nimmt dich Susanne Mors mit in die Lebensgeschichte von Niki Stephanus – einer Frau, die die Welt der äußeren Schönheit von innen kennt und heute ihre Stimme für innere Schönheit, Selbstliebe und Authentizität erhebt.

Niki erzählt offen über ihren früheren Weg in der Beauty- und Musikbranche, über Perfektionsdruck, über Mobbing in der Kindheit und über Krisen, die sie bis an ihre Grenzen geführt haben. Gerade diese Momente haben sie näher zu sich selbst gebracht – und zu Yoga.

Heute begleitet Niki als Yoga- und Face-Yoga-Lehrerin Menschen dabei, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Sie spricht über Pro-Aging, über das Loslassen toxischer Beziehungen, über Ehrlichkeit und Kommunikation – und darüber, warum echte Ausstrahlung nicht mit Cremes entsteht, sondern mit innerer Klarheit.

Ein besonderes Kapitel widmet sie ihrem Om-am-See-Festival: einem Herzensprojekt, das Menschen zusammenbringt, die Tiefe, Authentizität und Verbindung suchen.

Dieses Gespräch ist eine Einladung, die eigene Geschichte mit mehr Sanftheit, Mut und Selbstakzeptanz zu betrachten und die Schönheit zu entdecken, die von innen strahlt.

📎 Mehr zu Niki: https://nikiandnature.com/

📎 Zum Om am See: https://omamsee.com/

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🎙️ 3 Fragen an … – das Kurzformat bei YOGA-Portraits

In dieser Mini-Folge stelle ich spannenden Persönlichkeiten drei Fragen rund um Yoga, Leben und persönliche Erfahrungen.

✨ Direkt. Ehrlich. Inspirierend.💫

Für neue Impulse und frische Perspektiven – zwischendurch und unterwegs. Immer im Wechsel mit den Portraitfolgen.

Heute spreche ich mit Vanessa Stoß, einer Yoga-Lehrerin, die sich für barrierefreies und inklusives Yoga einsetzt. Vanessa teilt ihre persönliche Geschichte mit Long Covid und einem Hirntumor, die sie stark geprägt hat.

Sie beschreibt, wie Atemtechniken und Meditation ihr in schwierigen Zeiten geholfen haben. Außerdem erklärt Vanessa, wie ihre Kindheit mit einer körperbehinderten Schwester sie sensibilisiert hat und warum sie Yoga auf dem Stuhl unterrichtet. Sie äußert den Wunsch nach mehr Akzeptanz und Inklusion im Yoga, damit jeder unabhängig von seinen Fähigkeiten teilnehmen kann.

💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, YouTube etc..., über ein Abo – oder wenn du sie mit jemandem teilst, dem Yoga am Herzen liegt.

Danke fürs Zuhören. Und danke für dein Interesse an Yoga.

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In dieser letzten Folge der Staffel 1 von Yoga-Portraits nehme ich dich mit in meine ganz eigene Rauhnachtsreise: Eine Zeit, in der für mich Spiritualität, Naturverbundenheit, Intuition und tiefe Selbstreflexion zusammenfließen. Die Rauhnächte und die davor liegenden Sperrnächte sind für mich jedes Jahr ein kraftvoller Übergang: ein bewusstes Loslassen, ein Aufräumen im Innen wie im Außen, und ein liebevolles Einstimmen auf das neue Jahr.

Ich teile mit dir, wie ich mich auf diese magischen Nächte vorbereite, welche kleinen Rituale, Meditationen und Naturmomente mich begleiten und warum ich inzwischen ohne Druck und ohne starres Programm in diese Zeit eintauche. Ich erzähle, was mir hilft, meine Intuition klarer zu spüren, wie ich mit Dankbarkeit arbeite, warum das Räuchern für mich eine so wichtige Rolle spielt und wie du deine eigenen Rauhnächte ganz frei gestalten kannst.

Du bekommst Impulse zu Journaling, Traumreflexion, Orakel- und Kartensets, Meditationen, Yogaelementen und zu meinem liebsten Ritual: den 13 Wünschen. Mein Wunsch ist, dass diese Folge dich inspiriert, deine Rauhnächte achtsam, leicht und ganz nach deinem eigenen Rhythmus zu erleben.

Das nimmst du mit:

• Die Rauhnächte sind eine wertvolle Zeit für Reflexion, Intuition und Neubeginn.

• Gute Vorbereitung schafft innere Ruhe und Raum für echte Erfahrungen.

• Die Sperrnächte unterstützen beim Loslassen und Klären.

• Intuition schlägt starre Programme.

• Rituale und Tools können die Erfahrung vertiefen – müssen aber nicht.

• Naturverbindung, Dankbarkeit und Räuchern öffnen den Raum für Klarheit und Spiritualität.

• Flexibilität ist entscheidend: Deine Rauhnächte dürfen leicht sein.

📎 Buchempfehlung:

https://amzn.eu/d/aZRe47T

📎 Kartensets:

https://amzn.eu/d/1o3DGls

https://amzn.eu/d/fXSSDvW

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Funfact: Ich liebe Sprichwörter und Redensarten, habe aber das große Talent sie zu verdrehen oder falsch zu sagen.... Findest du den Fehler in dieser Folge??? Schreib's in die Kommentare!

Zum Staffelende habe ich beschlossen euch ein wenig in meine Gedankenwelt mitzunehmen. Ich spreche über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, meine kleine "Sinnkrise" im Hinblick auf die Entwicklungen in der Yogabranche und darüber wie sich der Podcast in der nächsten Staffel neu ausrichten wird. In dieser Folge kannst du mich ein bisschen besser kennenlernen und ich freue mich, wenn du mir schreibst und wir uns über meine Gedankengänge austauschen...

📎 Buchung vom erwähnten monatlichen Frauenkreis: https://www.eversports.de/org/activity/868c8e60-845e-46f7-9f92-57e003c28850

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Hallo und herzlich willkommen zu Evolution Yoga – dem Podcast über moderne Spiritualität und Yoga-Wissen.

Hier geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und um traditionelle und moderne Wege der Spiritualität. Um Geschichten und Lebenswege von Menschen, die inspirieren – und natürlich um ganz viel Yoga.

Ich liebe es, Dinge wirklich zu durchdenken und altes Wissen in unsere moderne Welt zu übersetzen.
Dabei hinterfragen wir, denken gemeinsam nach, wundern uns, träumen, lachen, weinen und nehmen unsere Gedanken mit in die Yogapraxis und in den Alltag.

Begleite mich und meine Gäste auf einer Reise ins Unerklärliche, aber auch ins Bodenständige. Und vor allem: in den Körper – ins Spüren.

Ich stelle die Fragen, die mich wirklich interessieren – ohne Scheu. Manchmal analytisch, manchmal intuitiv, und manchmal nehme ich dich einfach mit in meinen eigenen, leicht verwirrten Kopf.

Im Grunde ist dieser Podcast auch meine ganz persönliche Reise: die Suche nach dem Sinn des Lebens, nach Erleuchtung, Befreiung – oder wie auch immer man es nennen will.

Und ehrlich gesagt bin ich ziemlich zuversichtlich, dass das in diesem Leben noch klappt.

Call me crazy – but I mean it.

Und wenn es nur drei Sekunden vor meinem körperlichen Ableben passiert …
dann hat sich die Suche doch gelohnt.

Evolution Yoga – der Podcast.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Susanne

Ich bin wieder da und teile meine persönliche Reise der Reinigung und Erneuerung, inklusive praktischer Tipps und spiritueller Einblicke.

Erfahre, wie körperliche, energetische und emotionale Reinigungsprozesse dein Wohlbefinden fördern können.

Themen dieser Folge:

• Persönliche Reinigungsreise von Susanne
• Spirituelle und körperliche Detox-Methoden
• Zeitqualität und Jahreskreis in der Reinigung
• Praktische Übungen: Tratak, Neti, Kapalabhati, Nauli, Dhauti, Basti, Reinigungsmeditation, Mudra, Salzbad und viele weitere Tipps
• Emotionale Reinigung und Austausch

Links:

Meine Website: www.susanne.mors.de

Der erwähnte Mudra-Podcast: https://0x1podcast.de/0x1-podcast-videos/mudras-yoga

Pranayama: https://yogaworld.de/129-energieerweckung-in-balance-fortgeschrittenes-pranayama-fuer-neue-tiefen-deiner-yoga-praxis-mit-susanne-mors/

Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/

In dieser besonderen Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin und Vorständin von Yoga für alle e.V., über das Programm „Yoga hilft“. Wir tauchen ein in die sozialen, gesellschaftlichen und politischen Dimensionen von Yoga: Wie kann Yoga marginalisierten Menschen zugänglich gemacht werden? Welche Rolle spielt Yoga in der Gemeinschaft, im Gesundheitswesen und im Alltag von Menschen, die Unterstützung brauchen?

Diese Folge ist Teil des Podcasthon 2026, einer Woche, in der Tausende Podcasts wohltätige Organisationen vorstellen. „Yoga hilft“ zeigt, dass Yoga weit über die Matte hinaus Wirkung entfaltet – als Werkzeug für soziale Teilhabe, Empowerment und echte Verbindung.

💛 Mitmachen & unterstützen:
Unterstütze das Programm „Yoga hilft“ mit einer Spende – jeder Beitrag macht Yoga für Menschen zugänglich, die es dringend brauchen.

Spendenlink: https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page⁠

Hilf außerdem, diese Folge zu verbreiten: teilen, bewerten, rezensieren – so kann der Podcast noch mehr Menschen erreichen.

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Spendenlink YOGAHILFT: https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page

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🎙️ Themen dieser Folge:

• Vorstellung des Vereins Yoga für alle e.V.

• Ziele und Angebote von „Yoga hilft“

• Soziale und gesellschaftliche Relevanz von Yoga

• Politische Schnittstellen: Prävention, Integration, Gesundheit

• Persönliche Motivation und Erfahrungen von Conny Brammen

Reinigung & Erneuerung zu Ostara - Energie-Reset Meditation

Diese geführte Meditation ist ein kraftvolles Ritual zur inneren Reinigung und energetischen Neu-Ausrichtung. Sie verbindet die klärende Energie des Tiefenwassers der Erde mit dem lichtvollen Energiefluss des Himmels. Gerade rund um Ostara – die Zeit der Tagundnachtgleiche – ist unser System besonders empfänglich für Transformation: Altes darf gehen, Neues entstehen.

✨ In dieser Meditation:

• Tiefgehende Reinigung mit Wasser und Erde
• Loslassen von mentalem und emotionalem Ballast
• Aktivierung von Klarheit, Stabilität und neuer Energie
• Verbindung zu den großen Zyklen der Natur

💡 Warum diese Meditation so kraftvoll ist:Unser Nervensystem reagiert stark auf innere Bilder. Die Visualisierung von Wasser (Reinigung) und Licht (Aufladung) spricht uralte, archetypische Ebenen in uns an. Dadurch kann dein System nicht nur mental entspannen, sondern tatsächlich in einen Zustand tiefer Regeneration kommen.

Gleichzeitig verbindest du dich mit zwei grundlegenden Prinzipien:Loslassen & Empfangen.Erde & Himmel.Wurzel & Ausrichtung.

Diese Balance zwischen gegensätzlichen Polen wirkt stabilisierend, klärend und stärkend – besonders in Übergangsphasen.

🌸 Wann praktizieren:
Morgens für einen kraftvollen Start, abends zum Loslassen, in Zeiten von Veränderung oder als bewusstes Ostara-Ritual.

🔗 Tipp: Höre auch die Podcastfolge zur Reinigung & Erneuerung – inklusive besonderer Tipps zur mentalen Reinigung, z. B. in der Sauna.

Links:

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Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/

Music Credits:

Hintergrund: Music by ViacheslavStarostin

Integration: Music by Ribhav Agrawal

Was passiert eigentlich, wenn Menschen gemeinsam singen?

In dieser Folge spreche ich mit Philipp Stegmüller über die oft unterschätzte Kraft von Stimme, Klang und Gemeinschaft. Wir tauchen ein in die Welt der Singkreise, Mantras und die Frage, warum Singen weit mehr sein kann als nur Musik.

Es geht um Verbindung – zu uns selbst, zu anderen und vielleicht auch zu etwas, das größer ist als wir.

Wir sprechen darüber, warum gemeinsames Singen seit Jahrtausenden Teil menschlicher Kultur ist, was dabei im Nervensystem passiert und weshalb diese (spirituelle) Praxis gerade heute wieder so relevant wird.

✨ In dieser Folge erfährst du:

- warum Singen eine der ursprünglichsten spirituellen Praktiken ist

- was Mantras von „normalen“ Liedern unterscheidet- wie Singen auf Nervensystem, Atmung und Emotionen wirkt

- weshalb gemeinsames Singen echte Verbindung schafft

- wie du Hemmungen überwindest und deine eigene Stimme findest

- warum Kreiskultur heute wichtiger sein könnte denn je

Philipp Stegmüller  @PhilippStegmüller  (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen.

Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg.

Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren.

Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links.

Termine mit Philipp: https://mscacademy.youcanbook.me/

Spotify & Co: Philipp Stegmüller

Webseite: www.mantra-singing-circle.de (Newsletter eintragen!)

Gitarrenkurse Online (aktuell auch Free Mini-Kurs):

https://payhip.com/b/L1E8v

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Die Kraft der achtsamen Berührung – mit Tobias Frank

Berührung ist ein Grundbedürfnis. Und doch fehlt sie vielen von uns.

In dieser Folge spreche ich mit Thai Yoga Lehrer Tobias Frank über die Kraft achtsamer Berührung und darüber, warum echte Nähe in unserer heutigen Zeit oft so schwer fällt.

Wir tauchen gemeinsam ein in die verschiedenen Ebenen von Berührung: körperlich, emotional und auch darüber hinaus. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Frage, warum Berührung nicht nur entspannt, sondern auch herausfordern kann.

Tobias teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Arbeit und seinem eigenen Weg und wir sprechen darüber, wie wir Berührung wieder bewusster in unser Leben einladen können.

Eine Folge für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen – mit sich selbst und mit anderen.

🌿 Darum geht’s in dieser Folge:

Warum Berührung ein essentielles menschliches Bedürfnis ist Weshalb viele Menschen heute Schwierigkeiten mit Nähe haben

Die Wirkung von Berührung auf unser Nervensystem

Emotionale Prozesse, die durch Berührung entstehen können

Wie achtsame Berührung Sicherheit und Vertrauen fördert

Berührung als Praxis – zwischen Körperarbeit und Meditation

Wege, wieder mehr Verbindung im Alltag zu erleben

✨ Alle Infos über Thai Yoga und Tobias: www.thaiyoga.de

Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo):

www.podcast-starterkit.thaiyoga.de

Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

Ausbildungstermine unter:

www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de

📍 Live erleben

Tobias und ich unterrichten beide am kommenden Wochenende auf der YogaWorld Messe in Stuttgart.

👉 Alle Infos zur Messe: https://yogaworld.de/messe/

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Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sie hören sollten.

Was passiert, wenn man Yoga nicht nur praktiziert sondern wirklich lebt? Und wie verändert sich der Blick auf Yoga, wenn man längere Zeit in Indien verbringt?

In dieser Folge des Evolution Yoga Podcast spreche ich mit Lea Le Mang über ihren Weg zwischen Deutschland und Indien, über spirituelle Praxis im Alltag und über die Unterschiede zwischen Yoga im Westen und in seinem Ursprungsland.

Ein Gespräch über Projektionen, echte Erfahrungen und die Frage, was Yoga heute wirklich bedeutet.

Viele von uns begegnen Yoga zuerst als körperliche Praxis.
Doch was passiert, wenn man tiefer geht und sich auf den Ursprung dieser Tradition einlässt?

Lea lebt einen Teil des Jahres in Indien und teilt in diesem Gespräch, wie sich ihr Blick auf Yoga dadurch verändert hat und warum das Bild vom „authentischen Yoga“ oft komplexer ist, als wir denken.

Wir sprechen über:
• Leben und Lernen in Indien
• Yoga als Praxis vs. Lebensweg
• Spiritualität zwischen Indien und Westen
• kulturelle Unterschiede und Projektionen
• Lehrer-Schüler-Beziehungen
• moderne Yoga-Szene & Social Media
• Spiritualität und Business
• die Frage nach „authentischem Yoga“

Ein ehrliches Gespräch über Yoga jenseits der Oberfläche.

🔗 Links zu Lea

Homepage: https://lealemang.de/

Die Community: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community

Angebote: https://lealemang.de/links/

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Was passiert, wenn Yoga nicht im Studio stattfindet, sondern dort, wo Menschen mit echten Herausforderungen leben?

In dieser kurzen Folge aus dem Format „3 Fragen an“ spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin von Yoga für alle e.V. und Initiatorin von „Yoga hilft“.

Ausgehend von ihrer eigenen Geschichte erzählt sie, wie aus einer persönlichen Krise eine Vision entstanden ist: Yoga dorthin zu bringen, wo es sonst nicht ankommt.

Wir sprechen über die oft kritisierte Yoga-Bubble, über die Spannung zwischen Lifestyle und Tiefe und darüber, warum Yoga gerade in sozialen Kontexten eine so kraftvolle Wirkung entfalten kann.

Eine Folge über Sinn, Wirkung und die Frage, was Yoga heute wirklich sein kann.

💛 Mitmachen & unterstützen:Unterstütze das Programm „Yoga hilft“ mit einer Spende – jeder Beitrag macht Yoga für Menschen zugänglich, die es dringend brauchen.

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Tantra ist weit mehr als das, was viele im Westen damit verbinden.
In dieser Folge spricht Susanne Mors mit Sandra von Zabiensky über die ursprüngliche Tiefe dieser spirituellen Tradition und darüber, was davon heute noch relevant ist.

Im Zentrum steht eine Sichtweise, die den Körper nicht ablehnt, sondern als Zugang zu Bewusstsein versteht. Tantra beschreibt eine Welt, in der alles miteinander verbunden ist – jenseits von Trennung zwischen Körper, Geist und Emotion.

Das Gespräch beleuchtet:
– die Ursprünge und Entwicklung des Tantra– zentrale philosophische Ideen wie Shiva und Shakti– Unterschiede zwischen traditionellem Tantra und modernen Interpretationen– die Verbindung von Tantra und Yoga– den bewussten Umgang mit Emotionen und innerer Transformation

Eine Folge für alle, die Spiritualität nicht nur denken, sondern erfahren wollen.

🔗 Links zu Sandra:

Homepage: ⁠https://www.house-of-grace.de/

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Was macht Berührung so kraftvoll – und warum fällt sie vielen Menschen heute gleichzeitig schwer?

In dieser Kurzfolge von Drei Fragen an spreche ich mit Thai-Yoga-Lehrer und Seminarleiter Tobias Frank über die Qualität von Berührung, die Sehnsucht nach echter Verbindung und darüber, warum Transformation oft nicht im „Mehr“, sondern im Weniger beginnt.

Wir sprechen über Berührung als Nervensystem-Regulation, den Mut zu fühlen statt nur zu funktionieren und die Frage, wie wir wieder lernen können, dem eigenen inneren Gespür zu vertrauen.

Darum geht es in dieser Folge:

✨ Warum Berührung tiefe Entspannung ermöglichen kann
✨ Selbstoptimierung und die Sehnsucht nach Sicherheit
✨ Kopf oder Herz – wem vertrauen wir wirklich?
✨ Warum Mut nicht Angstfreiheit bedeutet
✨ Berührung, Emotionen und innere Sicherheit
✨ Konsens und Berührung im gesellschaftlichen Kontext
✨ Wie wir wieder ins Spüren kommen

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Wann merkt man, dass ein Lebensweg nicht mehr der eigene ist?

In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Philipp Stegmüller von dem Moment, in dem er mitten in einem erfolgreichen Karriereweg plötzlich gespürt hat: „Ich kann das nicht mehr.“

Vom Fotografen über Lichtkunst und Lichtplanung bis hin zu Singkreisen, Mantras und spiritueller Begleitung – Philipp nimmt uns mit in eine sehr persönliche Geschichte über Berufung, Kreativität, Sinnsuche und den Mut, der eigenen inneren Stimme zu folgen.

Wir sprechen darüber:

✨ warum kreative Arbeit mehr sein kann als „nur Kunst“

✨ wie man echte Wendepunkte erkennt

✨ weshalb viele Menschen ihre innere Stimme überhören

✨ warum Krisen manchmal ein Weckruf sind

✨ und was passiert, wenn man beginnt, wirklich dem eigenen Herzen zu folgen

Eine ehrliche Folge über Zweifel, Mut und die Frage:Lebst du wirklich das Leben, das zu dir gehört?

🎙️ Mehr zu Philipp Stegmüller:

Philipp Stegmüller  ⁨@PhilippStegmüller⁩  (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen.

Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg.

Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren.

Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links:

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Shavasana – für viele einfach der entspannte Abschluss der Yogastunde, für andere der schwierigste Moment überhaupt. Warum fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Und weshalb gilt gerade diese Haltung in vielen Yogatraditionen als besonders wichtig?In dieser Folge spreche ich mit Timo Wahl über die oft unterschätzte Kraft von Shavasana – neurophysiologisch, psychologisch und philosophisch.Wir sprechen darüber, warum Gedanken in Shavasana völlig normal sind, was im Nervensystem während tiefer Entspannung passiert und weshalb Ruhe mehr sein kann als bloße Erholung. Außerdem tauchen wir in die Yogaphilosophie ein und fragen: Was haben die fünf Kleshas, unsere Angst vor dem Loslassen und die Konfrontation mit Vergänglichkeit mit der Totenstellung zu tun?Außerdem geht es um ganz praktische Fragen:– Wie lang sollte Shavasana sein?– Darf man dabei einschlafen?– Und warum sagt Timo: „Lieber eine andere Asana skippen“?👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/ 👉 Meine Website: www.susanne.mors.de⁠👉 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogasahne⁠⁠⁠⁠📩 Kontakt: ⁠⁠⁠⁠hallo@susanne.mors.deWenn dir die Folge gefällt, teile sie mit jemandem, der Shavasana sonst immer überspringt, und abonniere den Evolution Yoga Podcast.

Kann Licht den Atem sichtbar machen? Kann der Takt von Musik helfen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen? Und was passiert, wenn Yoga nicht nur über Bewegung und Atmung erfahren wird, sondern als multisensorische Praxis?

In dieser Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Esh Loh, Musiker, Yogalehrer und Gründer von Yoga Sphere. Sein Ansatz verbindet Atem, Licht und Klang zu einer kohärenten Erfahrung, die Praktizierende dabei unterstützen soll, präsenter zu werden und leichter in meditative Zustände einzutauchen.

Wir sprechen über die Rolle der Sinne im Yoga, über Resonanz und Kohärenz, die Bedeutung des Atems und die Frage, ob moderne Technologien uns tatsächlich näher an die ursprüngliche Essenz des Yoga bringen können. Außerdem überlegen wir, wo die Grenze zwischen spiritueller Tiefe und spirituellem Entertainment verläuft.

Eine Folge über Bewusstsein, Wahrnehmung und die Frage, wie Yoga sich weiterentwickeln kann, ohne seine Wurzeln zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Was hinter dem Konzept des multisensorischen Yoga steckt• Warum Esh Licht und Musik als „Spiegel des Atems“ versteht• Wie Resonanz und Kohärenz unser Erleben beeinflussen können• Ob offene Augen Meditation erleichtern können• Welche Rolle der Atem für Präsenz und Körperwahrnehmung spielt• Warum tägliche Praxis wichtiger sein könnte als die perfekte Methode• Weshalb Esh von einer „Vinyasa-Form des Vipassana“ spricht• Wo die Chancen und Grenzen moderner Yoga-Innovationen liegen

Links zur Folge:

• Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/• Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/• Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/

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Meine Website: www.susanne.mors.de

Lea Le Mang lebt und praktiziert einen großen Teil des Jahres in Indien und vertieft dort ihre traditionelle Yogapraxis. In dieser Folge von „3 Fragen an“ spricht sie offen über ihren persönlichen Weg, die Suche nach dem Glück und ein weit verbreitetes Missverständnis über Yoga.

Warum bereut sie heute manche Erfahrungen aus ihrer Jugend und weshalb würde sie dennoch ihren Weg nicht grundsätzlich ändern? Weshalb hält sich die Vorstellung, Yoga sei eine Religion, bis heute so hartnäckig? Und welches spirituelle Buch hat ihr in einer tiefen Sinnkrise Orientierung gegeben?

Ein ehrliches Gespräch über Sensibilität als Stärke, Spiritualität jenseits von Dogmen und die Erinnerung daran, dass das, wonach wir suchen, vielleicht längst in uns vorhanden ist.

In dieser Folge erfährst du:

🧘 Warum Lea heute anders auf ihre Vergangenheit blickt

🧘 Weshalb Yoga keine Religion ist – und trotzdem spirituelle Wurzeln hat

🧘 Warum Sensibilität eine Stärke sein kann

🧘 Wie eine Sinnkrise ihren Weg verändert hat

🧘 Welches Buch ihr in einer schweren Zeit geholfen hat

🧘 Was das „gute Gefühl“ mit der Sonne hinter den Wolken gemeinsam hat

🔗 Links zu Lea

Homepage: ⁠https://lealemang.de/

⁠Die Community: ⁠https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community⁠

Angebote: ⁠https://lealemang.de/links/⁠

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www.susanne.mors.de

Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/

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Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen und stattdessen beginnen zu verstehen, wie wir eigentlich gedacht sind?

In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Human-Design-Coachin und Yogalehrerin Katharina Maas über die Chancen und Grenzen von Human Design. Wir sprechen über Typen, Autoritäten, Konditionierungen und die Frage, warum ein Human-Design-Reading allein oft noch keine Veränderung bewirkt.

Katharina erklärt, weshalb Human Design für sie kein starres Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis. Besonders spannend: Wie Coaching dabei helfen kann, die Erkenntnisse aus der eigenen Chart tatsächlich im Alltag zu leben.

Außerdem erkunden wir die Verbindung zwischen Human Design und Yoga. Wie lernen wir wieder, unserem Körper zu vertrauen? Wie treffen wir stimmige Entscheidungen? Und wie finden wir heraus, wer wir jenseits von Erwartungen, Prägungen und Konditionierungen wirklich sind?

In dieser Folge erfährst du:

• Was Human Design eigentlich ist
• Warum ein Reading allein oft nicht ausreicht
• Wie Human Design und Coaching sich ergänzen
• Welche Rolle Typ, Strategie und Autorität spielen
• Warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand
• Was Konditionierungen mit unserem Lebensweg machen
• Wie Human Design Eltern helfen kann, ihre Kinder besser zu verstehen
• Wo sich Human Design und Yoga begegnen
• Warum Selbsterkenntnis wichtiger ist als Selbstoptimierung

Katharina Maas ist Human-Design-Coachin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Human Design mit Coaching, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Energie besser zu verstehen und authentische Entscheidungen zu treffen.

➡️ Website: https://erdenundwachsen.com/

➡️ Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/erden_und_wachsen/

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Evolution Yoga ist der Podcast für moderne Spiritualität, Yoga-Wissen und Bewusstseinsentwicklung.

Hier geht es nicht um Dogmen oder fertige Antworten, sondern um die Frage:

Wie können wir Spiritualität heute authentisch leben?

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit Menschen, für die diese Themen spannend sein könnten.

🙏 Danke, dass du zuhörst. Bis zur nächsten Folge von Evolution Yoga.

Was bedeutet Freiheit wirklich?

Viele von uns verbinden Freiheit mit finanzieller Unabhängigkeit, Selbstbestimmung oder der Möglichkeit, jederzeit neu anzufangen. Doch was passiert, wenn all das plötzlich wegfällt?

In dieser berührenden Wendepunkte-Folge erzählt Sandra von Zabiensky von den größten Veränderungen ihres Lebens: vom Ausstieg aus einem scheinbar perfekten Leben, über den Zusammenbruch ihrer Firma, bis hin zu ihrer unerwarteten Mutterschaft mit 48 Jahren. Sie spricht offen über Angst, Kontrollverlust, Auswanderung und darüber, warum sie heute überzeugt ist:

„Echte Freiheit entsteht in dir und nicht durch äußere Umstände.“

Wir sprechen unter anderem darüber:

• warum Mut oft wichtiger ist als Komfort
• weshalb ein perfektes Leben von außen trotzdem nicht das richtige sein kann
• wie Yoga ihr in ihrer dunkelsten Lebensphase Halt gegeben hat
• warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit
• was eine Frühgeburt und die erste Zeit als Mutter sie über Freiheit gelehrt haben
• weshalb sie Entscheidungen immer mit der Frage trifft: „Wie möchte ich auf mein Leben zurückblicken, wenn ich einmal sterbe?“
• und warum Wendepunkte sich oft erst im Nachhinein verstehen lassen.

Eine ehrliche Folge über Yoga als Lebensweg, persönliche Transformation und die Freiheit, das eigene Leben immer wieder neu zu wählen.

Mehr von Sandra von Zabiensky

Hier findest du Sandras Arbeit, Bücher und Angebote: ⁠https://www.house-of-grace.de/

🎙️ Ein langes Gespräch über Tantra mit Sandra findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast.

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Danke, dass du Teil der Evolution Yoga Community bist.