Это непросто – Details, episodes & analysis

Мария Кардакова родилась в семье учёных и начала свою карьеру в академической среде. После рождения второго ребёнка она заинтересовалась темой питания и стала изучать её с опорой на доказательную медицину. Мария рассказывала об исследованиях в блоге, писала книги, консультировала пищевые компании и частных клиентов. Теперь она развивает собственное приложение iCook — (в России — Mary's Recipes) — которое должно помочь большему количеству наладить устойчивые отношения с едой.

7-й сезон мы делаем вместе со студией «Либо/Либо» и маркетплейсом локальных брендов Flowwow.



Подписывайтесь телеграм-канал Flowwow про бизнес и e-com: https://t.me/russian_seller Переходите на сайт Flowwow: https://flowwow.com



Реклама. ООО «Флаувау» ОГРН 1207700263198 г. Москва, 12+, erid: 2SDnjdErUw9



Телеграм-канал «Это непросто»: https://t.me/ksenia_is_out



Редакторка — Полина Агаркова
Продюсеры — Данил Астапов, Анна Коваленко, Анастасия Далматова и Валерий Пятаев  
Звукорежиссер — Сергей Христолюбов
Обложка выпуска — Алина Глушанок

В этом эпизоде Ксюша берёт интервью одна: её соведущая Вера — в кресле героини. Вера пришла во Flowwow 11 лет назад, ещё будучи студенткой, а позже стала операционным директором и получила долю в компании. Обсуждаем, из чего состоял этот путь и почему Flowwow пришлось учить продавцов цветов не класть гипсофилу в букет роз.



7-й сезон мы делаем вместе со студией «Либо/Либо» и маркетплейсом локальных брендов Flowwow.



Подписывайтесь телеграм-канал Flowwow про бизнес и e-com: https://t.me/russian_seller Переходите на сайт Flowwow: https://flowwow.com



Реклама. ООО «Флаувау» ОГРН 1207700263198 г. Москва, 12+, erid:2SDnje6kUh5



Телеграм-канал «Это непросто»: https://t.me/ksenia_is_out



Редакторка — Маргарита Берденникова
Продюсеры — Данил Астапов, Анна Коваленко, Анастасия Далматова и Валерий Пятаев  
Звукорежиссер — Сергей Христолюбов
Обложка выпуска — Алина Глушанок

Раньше Лёша Токарев перепродавал автомобили в Кирове, а еще работал дворником. Его девушка Эльвира в то время меняла разные работы в найме, от которых не получала удовольствия. Вместе они решились переехать в Петербург и начали там свое дело — производство ковров ручной работы kovrua. Как масштабировать бизнес, в котором многое завязано на креативе? Как сделать ковер ручной работы в 300(!) квадратных метров? И что значит — найти любимое дело? Говорим с Лешей Токаревым.

6-й сезон мы делаем вместе со студией «Либо/Либо» и маркетплейсом локальных брендов Flowwow. Подписывайтесь телеграм-канал Flowwow про бизнес и e-com: https://t.me/russian_seller Переходите на сайт Flowwow: https://flowwow.com Реклама. Реклама. ООО  «Флаувау» ИНН 7704217370 erid: 2SDnjcrFMK2

Пройдите короткий опрос — это поможет нам сделать следующий сезон еще интереснее: https://form.typeform.com/to/nSiFMsMi 

Слушайте новый сезон подкаста «Запуск завтра» про власть в цифровом пространстве: https://pc.st/e/5~w8nyNIfjy 

Телеграм-канал «Это непросто»: https://t.me/ksenia_is_out

Редакторка — Маргарита Берденникова

Продюсеры — Данил Астапов, София Обернихина, Анастасия Далматова и Валерий Пятаев  

Звукорежиссер — Алексей Воробьев 

Обложка выпуска — Алина Глушанок

Последний выпуск в 2018. Вместе с Настей Мозговой, журналисткой, блоггером и со-автором подкаста «Крути Педали», разбираемся как заканчивать год, в котором не все получилось. Нужно ли ставить большие цели? Как жить так, чтобы даже если все идет не по плану, ты получал удовольствие от жизни? Настя делится главными уроками этого года, я— планами на 2019. 

Спонсор выпуска — мобильная клиника DOC+. Ищите программу «Врач в чемодане» по ссылке → docplus.ru/travel

Пост в блоге Насти "2018 Life Lessons" → bit.ly/nastya-lessons-2018

Настя → instagram.com/nastyamozgovaya

Фото и видео с героинями подкаста → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В эпизоде звучат отрывки из этих треков:

Nancy Wilson - That's What I Want For Christmas, 1965

ABBA - Happy New Year, 1980 

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"Подруги NNedre — это те голоса, на которые я ориентируюсь, создавая новый продукт. Во время съемки проекта для меня самой по-новому открылось понятие «женская дружба» и то, как оно влияет на развитие в профессиональной сфере. Если у вас создается рядом прочное женское комьюнити, то двигаться вперед намного легче. Женщины в бизнесе до сих пор являются меньшинством. Им намного сложнее строить карьеру, а тем более личный бизнес. И тут без поддержки никуда! Поэтому мне очень хочется, чтобы этот проект вырос во что-то большое. Чтобы он вдохновил еще больше девушек и женщин не бояться выходить из зоны комфорта, не бояться просить помощи и не пугаться, если что-то не получается. Мне хочется, чтобы этот проект стал еще одним доказательством, что сильные девушки — прекрасны, ранимы и женственны. И для них я создаю бренд NNedre," Нелли Недре.

Cмотреть проект → bit.ly/special-nnedre 

В этом выпуске мы говорим о смелых решениях, женской дружбе и поддержке, которую она дает, а также о том, что ее может пошатнуть. Разбираемся, есть ли место соперничеству и зависти в женской дружбе. 

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia 

В эпизоде участвуют:

Надя Грицкевич

Ленор Касьянова

Соня Шапкина

Олеся Бесперстова

Катя Рок

Аня Иванова

Тома Чернобай

Катя Смольникова 

Варя Веденеева

Ксения Лапшова

Ия Гаас

Наташа Воскобойник

Фото c героинями → instagram.com/helloksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

"Жить же любопытно. Думаешь, а если сделать вот так, вдруг получится." 

Спонсор выпуска онлайн-университет Skillbox. C 10 по 29 декабря Skillbox проводит бесплатный онлайн-марафон по трем направлениям: веб-дизайн, интернет-маркетинг, программирование. Полное расписание и регистрация по ссылке → http://bit.ly/skillbox-etoneprosto

Юлия Майорова — международный фотограф и начинающий режиссер. Юля летает на съемки больших брендов по всему миру, снимает Николь Кидман, Алисию Викандер и Шайю Лабаф. За плечами — детство в Ералаше, журфак МГУ и звание самого узнаваемого селфи с билборда. Как в 26 успеть перебраться в Лос Анджелес и почувствовать, что заслужила жить в своей мечте — пробуем разобраться в этом выпуске. Юля дает мне урок, как фантазировать, не зная границ, и объясняет почему это нужно. 

Юля → instagram.com/ilovemayorova

Клип "Грустные Глаза" by Mujuice → bit.ly/mujuice-eyes 

Видео для музея «Гараж» → bit.ly/garage-video

Фото и видео с Юлей → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В эпизоде звучат отрывки из этих треков:

Wild Beasts - A Simple Beautiful Truth, 2014

Mujuice - Грустные Глаза, 2018

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Спонсор этого выпуска приложение Bookmate. В нем читают, слушают и обсуждают книги. Чтобы целый месяц слушать аудиокниги бесплатно, активируйте промокод NEPROSTO по этой ссылке → bit.ly/neprosto-bookmate

У меня в гостях книжный ютьюб-блоггер Ульяна Ulielie. Мы обсуждаем, как нон-фикшн изменил наши литературные предпочтения, откуда взялись селф-хелп книги и верим ли мы в то, что они работают. А если работают, то как? Делимся теми книгами, которые нас удивили и разочаровали.  

Книги, которые мы упоминаем, собраны на этой полке Bookmate → bit.ly/list-of-the-books

Курс позитивной психологии М. Селигмана на Coursera → bit.ly/coursera-seligman-positive

Ульяна → instagram.com/ulielie

Ксения → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Спонсор выпуска международный образовательный проект в сфере моды NOI study. До 15 декабря записывайтесь на их курс "Экологичная мода и технологии", который пройдет в Берлине 15-19 января. Все детали на noistudy.com/berlin

"Если я тебе сейчас помогу, ты свое дело уважать не будешь."

Я в гостях у Нелли Недре, основательницы бренда одежды Nnedre. Нелли делится рассказами о своем детстве в стиле Маугли: вдали от цивилизации в домике у озера. Как спортивная девчонка-бунтарь стала дизайнером и построила компанию со своим производством и командой в 20 человек, да еще и не благодаря поддержке семьи, а скорее вопреки — в этом выпуске. Говорим об упорстве, трудолюбии и становлении в мире моды. 

Нелли → instagram.com/nelli_nedre

Фото и видео-блиц с Нелли  → instagram.com/helloksenia

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

Это дополнительный бонусный эпизод к восьмому выпуску с Анисией Кузьминой, портретным фотографом из Москвы. Я не смогла устоять и оставить то, что не вошло в выпуск, в архиве. Please, enjoy!

Если вы попали сюда случайно и вам интересно, лучше включите сначала 008, из него вы узнаете как начиналась история Анисии, что привело ее в фотографию. В том выпуске она делится рекомендациями для тех, кто только пробует себя фотографом. 

В этом выпуске мы болтаем о музыке, творческих проектах и комплексе самозванца. Когда он проходит у фотографа? Оказывается, есть конкретные вещи, которые заставляют почувствовать себя уверенным в себе про. 

Анисия и ее работы → instagram.com/aniskuss

Фото и видео-блиц с Анисией  → instagram.com/helloksenia

Микстейпы Анисии на Soundcloud → bit.ly/anisia-soundcloud  

Выставка "Замри!"в MMOMA → bit.ly/anisia-mmoma

Фильм "СИЛА" → bit.ly/anisia-sila

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

В выпуске звучат отрывки из этих треков: 

Patrice Rushen - Forget Me Nots, 1982

The Clash - Rock The Casbah, 1982

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.

"Если ты хочешь стать актрисой, тебе нужно быть харизматичной или хотя бы симпатичной. Денег ты не заработаешь."

Анисия Кузьмина росла за границей и в 15 лет с трудом говорила по-русски. Когда в подростковом возрасте ей пришлось вернуться в Москву, за ее плечами уже было несколько работ, включая роли в мюзиклах. 4 года Анисия провела на телевидении и думала, что с этим придется связать свою жизнь. Прежнее увлечение вовремя подсказало, как это получать удовольствие от процесса работы, и она вернулась в портретную фотографию. Сейчас записаться на съемку к Анисии можно только за 3-4 месяца, но ожидание того стоит, говорят ее клиенты.

О том, как можно так тонко чувствовать людей и их историю, о несбывшихся планах, больных словах и неприятии своей внешности — в этом выпуске. 

Анисия и ее работы → instagram.com/aniskuss

Фото и видео-блиц с Анисией  → instagram.com/helloksenia

Книга, которую мы упоминаем: 

Олег Дорман "Подстрочник: Жизнь Лилианны Лунгиной"

Слушать бонусные выпуски с героями «Это Непросто» на PATREON, получить мерч, стикеры и открытки & поддержать подкаст → bit.ly/patreon-ksenia

Telegram-канал «Уволена по собственному желанию» про мои будни, подкасты и как создается «Это Непросто» → t-do.ru/ksenia_is_out  

Пишите мне в IG, tg или на etoneprostopodcast@gmail.com Всегда рада обратной связи!  

 
Спасибо самым близким, которые поддерживают меня! Всеми возможными способами.