Explore every episode of the podcast Ethical Lovers - Podcast über Nicht-Monogamie
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Grenzen in offenen Beziehungen | 02 Mar 2026 | 00:29:06 | |
Grenzen Was sie wirklich bedeuten und wie sie in offenen Beziehungen tragfähig werden. Grenzen sind nicht das, was wir dem anderen verbieten. Sie sind das, was wir für uns selbst schützen. Ich zeige dir, was Grenzen von Regeln und Forderungen unterscheidet, wie du deine eigenen Grenzen erkennst und kommunizierst, und warum Grenzen in offenen Beziehungen unabdingbar sind. Um deine Grenzen kennenzulernen, kannst du dich fragen: • Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? • Was ist für mich nicht verhandelbar? • Wann fühle ich mich überfordert? • Was passiert, wenn ich „Nein“ sagen will, es aber nicht tue? • Wo fühle ich mich in dieser Beziehung zu sehr angepasst?
In dieser Folge erfährst du: • Was Grenzen wirklich sind und warum sie oft missverstanden werden • Der Unterschied zwischen Grenzen, Regeln und Forderungen • Die verschiedenen Arten von Grenzen: körperlich, emotional, zeitlich, kommunikativ, sexuell • Wie du deine eigenen Grenzen erkennst • Wie du Grenzen klar kommunizierst (3-Schritte-Formel) • Grenzen in offenen Beziehungen: harte und weiche Grenzen • Was tun, wenn Grenzen überschritten werden • Die Balance zwischen Grenzen und Flexibilität • Der Zusammenhang zwischen Grenzen und Differenzierung 💜 Du möchtest Unterstützung bei diesen Themen? Weiterführende Begleitung & Ressourcen:
Music: „all dee" provided by mobygratis | |||
| Regeln in offenen Beziehungen | 16 Feb 2026 | 00:37:09 | |
Regeln vs. Vereinbarungen Was trägt wirklich in offenen Beziehungen? In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Unterschiede in offenen Beziehungen: Regeln kontrollieren Verhalten, aber Vereinbarungen entstehen aus Bedürfnissen. Ich zeige dir, wie du von angstgesteuerten Regeln zu bedürfnisorientierten Vereinbarungen kommst In dieser Folge erfährst du:
💜 Du möchtest Unterstützung bei diesen Themen? Weiterführende Begleitung & Ressourcen: Meine Website: Emotionsfokussierte Paartherapie und Beziehungscoaching
Music: „all dee" provided by mobygratis | |||
| Die Grundlage zum öffnen der Beziehung | 13 Jan 2026 | 00:12:55 | |
In dieser Folge lade ich dich ein, einen bindungsorientierten Blick auf eine der wichtigsten Fragen rund um Nicht Monogamie zu werfen: Warum Differenzierung die Grundlage offener Beziehungen ist und warum fühlt sich Nicht-Monogamie oft so herausfordernd an, obwohl sie sich innerlich richtig anfühlt? 💜 In dieser Folge erfährst du:
🤍 Weiterführende Begleitung & Ressourcen Ethical Lovers Die Methode für sichere Bindung in ethischer Nicht-Monogamie In meinem Paartherapie Programm Ethical Lovers begleite ich Paare dabei, emotionale Sicherheit, Verbindung in nicht monogamen Beziehungen Schritt für Schritt aufzubauen. Das Programm verbindet emotionsfokussierte Paartherapie mit strukturierter Selbstreflexion, persönlicher Begleitung und Community Austausch. Emotionsfokussierte Paartherapie und Beziehungscoaching Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch Music: „all dee“ provided by mobygratis Schnitt und Produktion: Jamila Mewes | |||
| Unterscheidliche Geschwindigkeiten in offenen Beziehungen | 10 Apr 2026 | 00:26:03 | |
Wenn ihr unterschiedlich schnell seid in eurer offenen Beziehung Eine Person will öffnen, die andere braucht mehr Zeit. Eine ist bereit für den nächsten Schritt, die andere fühlt sich überfordert. Unterschiedliche Tempi sind eine häufige Herausforderung in offenen Beziehungen und sie sind völlig normal. In dieser Folge zeige ich dir, wie ihr konstruktiv mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten umgeht, ohne euch gegenseitig zu drängen oder zu blockieren. Und ich spreche darüber, wann es nicht mehr um unterschiedliches Tempo geht, sondern um einen grundsätzlich anderen Wunsch. 💜 In dieser Folge erfährst du: • Warum unterschiedliche Tempi so häufig sind und was sie berühren • Unterschiedliche Nervensysteme und Lebenslagen: Es geht nicht nur um Angst • Typische Dynamiken: Drängen und Bremsen, Schuld und Scham, Aufrechnen • Wie du gesundes langsames Tempo von verstecktem Nein unterscheidest • 5 konkrete Strategien für konstruktiven Umgang mit unterschiedlichen Tempi • Die Balance zwischen Rücksichtnahme und eigenen Bedürfnissen • Wie ihr Druck UND Stillstand vermeidet • Der Unterschied zwischen Wachstumsschmerz und Grenzverletzung • Wann es kein unterschiedliches Tempo mehr ist, sondern ein unterschiedlicher Wunsch • Ein extra für Menschen mit ADHS in offenen Beziehungen 💜 Du möchtest Unterstützung bei diesen Themen? Weiterführende Begleitung & Ressourcen:
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| Wenn nur eine Person eine offene Beziehung will | 07 Jun 2026 | 00:30:15 | |
Wenn nur eine Person öffnen will Was passiert, wenn eine Person eine offene Beziehung möchte und die Partnerperson nicht? Nicht langsamer, sondern gar nicht? In dieser Folge beleuchte ich diese schmerzhafte Situationen in Partnerschaften: fundamental unterschiedliche Vorstellungen davon, wie Beziehung gelebt werden soll. 💜 In dieser Folge erfährst du:
Buchempfehlungen aus der Folge:
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