¡Cerramos la temporada de Escuela de Calor por todo lo alto con Lucía de la Puerta! ¿Sabes eso de que la vida da muchas vueltas? Pues Lucía es el ejemplo perfecto de cómo esas vueltas te pueden llevar a lugares increíbles. Cantante, actriz, creadora de contenido, médica y ex tenista, es básicamente la Hannah Montana española.

En este episodio nos cuenta cómo cada decisión te abre una puerta, pero también cierra otras, y cómo ha navegado por todo tipo de experiencias, incluyendo unas prácticas en ginecología que le dieron para anécdotas de sobra. Ah, y no faltan las historias de amoríos y shippeos. ¡No te lo pierdas, porque este episodio hablamos de TODO!

Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Presentamos nueva temporada en colaboración con ⁠⁠⁠SerMujer⁠⁠⁠, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego. 

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Todos imaginamos el futuro. Una película donde tú eres protagonista, vas de un lado a otro, te pasa de todo, pero al final llegas a donde querías. O no. En este episodio de Escuela de Calor vamos a aprender lo que significa reinventarse. Desirée Vila, atleta paraolímpica, viene a contarnos su peli, que es de las que tiene un giro inesperado en la trama pero termina bien. Y no termina bien por casualidad, sino porque a pesar de las complicaciones, ella ha sido capaz poner su vida en pie. Para variar, hoy no hablaremos de discapacidad, sino de autoestima, de encajar, de los TCAs, del ego y el deporte... y de ligarse a medio Galicia. 

Si necesitas ponerte las pilas, hacer cambios, comprometerte contigo misma... este episodio te va a sentar muyyyy bien.

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Este episodio se ha hecho esperar tanto como nuestro millón de fans en Instagram. Para celebrar este súper hito por todo lo alto hemos decidido contar nuestra historia, sí, la de Bloom. Y nadie mejor para hacerlo que nuestro equipo. Os contamos los gossips, las bromas internas y quién hay tras las cámaras. Pero no solo eso, este episodio esconde una GRAN SORPRESA. ¿Te la vas a perder?

Link para apuntarte a la jornada: https://bebloomers.com/inscripcion-bloom-day/

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"Las chicas buenas van al cielo, y las malas a todas partes". Esta frase era habitual de mi madre, y en su caso era para justificar que un error lo tiene cualquiera, y que no pasaba nada por salirse de la norma. Mi madre era divertida. Pero este modo de ver la vida quizá no sea el más común.

Este episodio va de Chicas Malas, y de cómo el camino se puede torcer hasta llegar a la cárcel. Entrevistamos a Mariah Oliver, una de las fundadoras de los Latin Kings en España, actual investigadora en la Universitat Pompeu Fabra. Repasamos a través de anécdotas y lecciones aprendidas en la escuela de la vida, cómo es transitar el camino "equivocado" y todas sus connotaciones morales. Y en la conversación saltamos del atractivo del malote, a la rebeldía juvenil, pasando por la salud femenina en las cárceles. Un popurrí bastante chulo, la verdad. No es porque lo digamos nosotras, pero deberías escucharlo porque te va a encantar.

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¿Por qué me cuesta alcanzar el orga$mo? ¿De dónde viene la culpa cuando mi pareja quiere y yo no? ¿Por qué ya no siento tanta atracción por mi pareja? ¿Qué cosas puedo hacer más allá de la p3netración? ¿Debería ir al sexólogx?

Se viene un episodio especial de preguntas (in)cómodas que nos da vergüenza hacer. Y para dar respuestas nos acompaña Sonia Encinas, sexóloga y comunicadora. Escuela de calor, el podcast de Bloom, abre sus puertas para ofrecer la educación sexual que nunca tuvimos. Escucha todos nuestros episodios y síguenos para estar pendiente de cuando se publique uno nuevo. Puedes descubrir más sobre nosotras en redes sociales buscando @bebloomers y en bebloomers.com

Si la talla 38 te aprieta el CH8, este episodio de Escuela de Calor te va a encantar. De repente nos convertimos en un podcast de moda donde María aka. @PrettyanOle desenmaraña toooodo el universo de las tallas grandes. Y quizá estés pensando: "¿pero esto no era un podcast de educación sexual?" Correcto. Hablar de cómo la ropa nos ayuda a encontrar nuestra identidad, de lo difícil que puede ser ir a la playa por no encontrar un bañador apto para tu cuerpo serrano, y de cómo la sociedad castiga todo lo que se entiende como "gordo", nos parece importante. Así que nos hemos abierto a ello. Y esperamos que lo disfrutes.

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Dicen que solo tienes una oportunidad para causar una primera impresión. Tener un "defecto", un look no convencional, o un nevus gigante congénito, nevus calzoncillo como lo llama nuestra invitada Alba Parejo, influye en la forma en la que los demás te ven. Sobre todo si afecta a tu apariencia. Y especialmente si eres una mujer. Este episodio va del lenguaje del cuerpo, el no- verbal, de todo lo que tu aspecto dice de ti sin que hayas abierto la boca. Y, por supuesto, de cómo todo esto condiciona tu s3xualidad: ¿existen los prototipos? ¿qué es el capital sexual? ¿por qué me siento más sexy con lencería?... ¡Escúchalo ya!

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Nos queríamos poner serias ya con el tema de envejecer y la presión que nos causa a las mujeres, pero... no hemos podido. La actriz Cristina Medina, invitada en este episodio, ha decidido desvelarnos las verdades de este proceso natural de la manera más divertida que puede haber. Entre carcajada y carcajada se cuelan también muchos mitos que caen por su propio peso, como los "huevos monedero". Te ahorramos la explicación para que te escuches el episodio. Tengas la edad que tengas, te aseguramos que te va a alegrar la tarde.

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¿Por qué nos empeñamos en que la sexualidad es cosa de adultos? De pequeños somos como esponjas -absorbemos todo lo que nos cuentan-, pero nos acostumbran a no llamar a nuestros genitales por su nombre, nos prohíben ver escenas subidas de tono o no nos explican "de dónde vienen los bebés".

Probablemente una de las responsabilidades más importantes que tengamos que aprender en nuestras vidas sea la afectiva y sexual y cuando esto no ocurre, recurrimos al profe de sustitución: el p*rno. De todo esto hablamos con la maestra y tiktoker, Clara López. ¿Conseguirán quemar los mitos las nuevas generaciones?

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La vainilla es un sabor clásico, suave, que gusta a la mayoría y es una buena alternativa para quienes no quieren arriesgarse con otros sabores. Peeeero en este episodio no venimos a hablar de ESA vainilla. De los creadores de la tendencia #vanillagirl, llega el concepto de S3><O vainilla. Betsa, nuestra invitada, junto a un coro de expertas vienen a desmontar la teoría de que lo clásico es aburrido. ¿Arderán las redes?

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Este es probablemente uno de los episodios más especiales de Escuela de Calor hasta la fecha. El tema de la clase de hoy es identidad de género, y nuestro profesor invitado es Bruno León, divulgador y activista trans en redes. "Recuerdo que uno de mis primeros cuentos tenía la dura misión de explicar de dónde vienen los bebés. Y no, no contaba lo típico de la cigüeña, sino que venía a resumir de forma bastante gráfica que la magia sucede cuando un espermatozoide se encuentra con un óvulo. Hasta ahí todo genial, pero, PERO, desde el inicio enseñaba que la niña tenía vulva y el niño tenía pene. Esto, que parece una tontería, no lo es, porque aprendimos pensando que sexo-genital y género eran lo mismo, pero luego resulta que no todo es blanco o negro.... Toca meterse en harina y te aseguramos que de esta clase nadie va a salir limpio, ¡nosotras las primeras! ¿Te lo vas a perder?

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Y si te decimos... que los métodos anticonceptivos están rodeados de mitos y desconocimiento. A algunos les precede su mala fama, otros no sabemos ni la forma que tienen, y en general, hasta los más conocidos, los preservativos, se utilizan mal.

Por eso, esta segunda temporada la Escuela de Calor abre sus puertas con el melón de la anticoncepción. En esta Vuelta al cole nos acompaña como invitada Laia Castel, creadora del podcast Hot Girl Talk. No te lo pierdas porque como ella misma dice "cuidar la salud sexual es muy de hot girl".

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Algunas pican, otras duelen y otras tantas son silenciosas. Las ITS tienen diferentes formas de expresarse en el cuerpo. Por eso, Paula tardó un tiempo en acudir al médico. "Tenía cistitis, pero me pareció normal", confiesa. Ella fue una de las 2.529 mujeres diagnosticadas con clamidia durante el año 2019. Una cifra que, según los datos del Ministerio de Sanidad, no deja de crecer año a año.

Pero si las ITS son cada vez más habituales... ¿por qué no hablar de ellas y de todo lo que implican? En este episodio de Escuela de Calor nos acompaña de nuevo a la sexóloga Sonia Encinas para hacer un repaso en positivo de nuestra educación sexual. Pasaremos de los traumitas de contraer clamidia, gonorrea o sífilis, a cómo salir del paso si te diagnostican una de ellas.

No te pierdas esta charleta de chochetas imperdible, y de paso te enteras de todo lo que contamos en nuestro Observatorio Bloom de ITS.

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Crush total va de enamoramientos, de amores intensos y de eso que nos inunda al inicio de una relación. Nuestra invitada, Albanta, es la persona perfecta para hablar de ese no sé qué que qué se yo que (casi) todos hemos vivido o viviremos alguna vez. El verano termina, pero el amor por el helado, por las citas y por la química, no. Así que corre a escuchar este episodio de Escuela de Calor.

Ya lo decía la canción, "Navegando por la red, me enamoré"... Hay muchos que pensarán que la pasión ha sido sustituida por un "match", y el ligar de toda la vida por cuatro mensajes llenos de stickers... peeero esto no es del todo así. Invitamos a Gemma Pérez a charlar sobre sexualidad techie: todo lo que va desde las apps de ligar y el sexting hasta las peticiones de matrimonio. WHAT?! Escúchalo y disfruta de este refrescante episodio de la Summer Edition de Escuela de Calor.

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Comienza la segunda temporada de Escuela de Calor, pero para las rezagadas hemos preparado esta  edición que viene con extras para que el segundo curso no nos pille desprevenidas. Los básicos ya los hemos dado en primero de Educación Sexual, pero hay cosas específicas que debemos tener siempre en mente para poder avanzar, como por ejemplo, que nuestro cuerpo es perfecto y normal en todas sus versiones,  aunque hayan querido hacernos creer que hay cosas que son paranormales.

Los únicos Poltergeist son los que a veces se meten en las cabezas de algunos y que no les dejan comprender que los pedos vaginales, el squirt, el vello corporal, forman parte de nosotras mismas y que lo único raro es no haberlo compartido antes. ¡Escúchalo ya!

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La educación sexual no debería empezar en la adolescencia, sino mucho antes. ¿Cómo? Hablamos con Ángela Rodríguez Pam, Secretaria del Ministerio de Igualdad, para entender lo que significa tu sexualidad, los límites, la autoconciencia, el deseo... Y todo lo que históricamente ha quedado fuera.

La primera temporada de Escuela de Calor termina con un contrato, un Sí bien grande a las cosas que te dan gustirri y que no necesitan un papel de por medio para firmar.

Os queremos mucho. (Y volveremos)

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Si se te hizo corto el episodio 4 con Mara Jiménez (@croquetamente), vas a disfrutar de este consultorio especial. Cascos de teleoperadora preparados y listos para recibir las llamadas ficticias que cuentan situaciones muy reales. Es cortito, pero sus consejos son sanadores. ¡Toma nota!

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¿Y si el mundo no fuera falocéntrico? Crecemos en un mundo con representaciones constantes del pene, con constantes referencias a él, y nos olvidamos de la vulva. Así, pasan cosas tan bizarras como que los cánones de estética estén llegando hasta ella: la presión del porno o de los "chikikinis", las labioplastias, hace que, cuando nos la miramos, nos parezca demasiado fea. ¿Quién se la ha mirado? ¿Quién se la ha tocado o se ha masturbado sin cierta sensación de culpa? ¿A quién le han contado cómo cuidarla? En este episodio aprendemos a amar nuestra vulva ¡porque ella lo vale! y rebuscaremos junto a Eugenia Tenenbaum entre la historia del arte para entender siglos y siglos de penes, pero pocas, muy pocas, representaciones de nuestra zona íntima.

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¿Qué pasa con nuestra sexualidad y nuestras relaciones cuando no estamos bien? En un país en el que casi 1 de cada 3 personas identifica que tiene algún problema de salud mental, la mayoría seguimos sin conocer la relación del cerebro con el sexo. ¡Sorpresa! Nadie nos ha enseñado a entender que la acción no sucede en los genitales, o no solo, sino unos centímetros más arriba, en nuestra mente.

A lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchas situaciones que harán que nuestra libido oscile hacia arriba y hacia abajo. Es posible que te hayas sentido un bicho raro al sentir culpabilidad por tus ganas o la falta de ellas, al pensar en tu universo erótico y lo que te pone, al pensar que eras la única pareja cuya cama no siempre se ilumina con fuegos artificiales... pero Mara Jiménez (@Croquetamente) nos acompaña para demostrar que eres más normal de lo que crees.

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"Aborto" sigue siendo una palabra tabú. Este tiene mil caras, pero ya sea voluntario o involuntario, las personas que lo han vivido tienen algo en común: han estado solas. En la clínica, nadie habla. Después, nadie habla. Hace 12 años que el aborto es libre en España, pero sigue siendo más fácil encontrar a una mujer que cuente que ha sido agredida, que que cuente que ha abortado. Hoy en Escuela de Calor, Inés Hernand nos acompaña a romper este silencio incómodo. Y la historia va de juventud, decisiones, pero también de privilegio, ¡y hasta de ñoquis!

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Naces, creces, te reproduces, y ya estaría. Ese es el ciclo de la vida que nos enseñaron. Pero resulta que nos hicimos mayores y teníamos más planes. ¿Nos explicaron cuáles eran nuestras alternativas? ¿Y si decides a ser madre, a partir de qué edad abría la posibilidad de que nos costase quedarnos embarazadas? ¿Sentimos que estamos fallando a alguien si no queremos, o no podemos, quedarnos embarazadas?

La edad a la que tenemos el primer hijo no deja de aumentar desde hace décadas, cada vez más parejas heterosexuales tienen problemas de fertilidad y 1 de cada 10 bebés ya nacen por reproducción asistida. En este episodio nos visita Lyona (@lyonaivanova), que se planteó ser madre en el umbral de los 40 y descubrió todas las dificultades a las que se enfrentaba. Un viaje largo, "duro y silenciado" según la ilustradora, que no sabemos si transitaremos hasta que nos ponemos "manos a la obra". Además, contamos con la voz de Nagore Uriarte, embrióloga clínica.

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Todas recordamos nuestra primera vez. Algunas nos sentimos presionadas por el grupo para hacerlo, otras fuimos juzgadas porque era ‘demasiado pronto’. O demasiado tarde. Y en nuestras cabezas sobrevolaba la idea de la virginidad. En este episodio hacemos memoria sexual con Amarna Miller para hablar de este rito de paso y de todas esas primeras veces "no oficiales": tu primer beso, tu primer orgasmo, la primera vez que entendiste tu orientación sexual, e incluso la primera vez dijiste NO.
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Vivimos sin parar. A tope. A MIL. Hasta hay quien presume de ello como si estar TAN OCUPADO fuese algo sano. Y claro, luego nos sorprende cómo están las cabezas. Mal, gracias.

Mucho se habla de salud mental, pero en episodio hemos venido a entender bien cómo se relaciona el estrés y otros problemas con nuestra salud femenina. Todo de la mano de nuestra invitada especial: la psiquiatra Rosa Molina.

Ahora estarás pensando... "¿qué gano yo escuchando este epi?" Vas a salir de esta clase entendiendo mejor la ansiedad y el estrés, el insomino, la meditación, y qué significan palabras como disociarse o pensamiento intrusivo. Y es posible que salgas más cuerda, con tus pensamientos ordenados y con ganas de probar nuevos hábitos saludables.

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Lo que pasa en la farmacia, se queda en la farmacia... salvo que tu vecina de enfrente ponga oreja y luego vaya contando que te ha visto comprando preservativos o cremas para tu candidiasis. Sea como sea, la farmacia es el sitio al que todos terminamos recurriendo cuando necesitamos ayuda, y los farmacéuticos guardan mucha sabiduría popular y científica que merece ser descubierta. Hemos invitado a Farmacéutico Fernández a que nos revele sus secretos, pero también a resolver la duda eterna: ¿dónde están los anticonceptivos para hombres? Por el camino, hablamos de brujería, remedios caseros que NO deberías hacer, de la objeción de conciencia o de los riesgos de automedicarse.

Pero amiga, en vez de destriparte el capítulo, mejor escúchalo ya y juzga por ti misma.

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¿Existen las medias naranjas? ¿El amor es para siempre? ¿Si tienes pareja te dejan de poner otras personas? Todas estas ideas surgen del concepto de amor romántico, pero ya se han quedado un poquito obsoletas y, cariño, a esto hay que darle un buen repaso. Lo cierto es que muchas no son verdad -a pesar de habérnoslas creído a pies juntillas- y por eso, hemos abierto nuevamente las puertas de Escuela de Calor a Sonia Encinas, sexóloga, divulgadora y quien de niña tuvo una pegatina de "media naranja" para acabar dejando por los suelos este mito.

Este episodio va de relaciones románticas, de que allá donde miremos parece haber un cartel luminoso gritando "¡MONOGAMIA!" que nos dice cómo debemos vivir nuestras relaciones, de que una infidelidad se puede llegar a perdonar y, sobre todo, de que tus vínculos no deberían depender de horóscopos ni tipos de apego.

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La maternidad te cambia desde el momento en el que empiezas a planteártela. Y aunque parecía que ya se había hablado todo, nuestra invitada Andrea Ros, de “La vida secreta de las madres”, demuestra que no es así. Que durante el embarazo, aparte de mirar si el garbancito es una uva o una sandía, había que prestar atención a la que estaba gestando. Y que la incomprensión sigue marcando mucho la maternidad, desde la concepción a la crianza, pasando por el embarazo, el parto, el postparto y todos los pequeños momentos que cada una sabe.

Este episodio va de explicar a las no madres lo que es ser madre, de compartir con las co-madres consejos y problemas, y sobre todo, de generar un poco de sabiduría para que entre todas nos podamos pegar la vida madre.

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Los problemas del corazón a veces no tienen nada que ver con el amor y la pasión. Hablamos mucho de salud íntima, salud reproductiva, salud sexual, pero la salud cardiovascular es un tema clave del que no sabemos nada hasta que no llega un susto. Para evitarlo, toca entender todo lo que pone en riesgo nuestro cuore. Por eso, hoy hablamos de fumar, de esos kilos de más, del estrés, incluso de los efectos secundarios de los anticonceptivos combinados. Y es posible que pienses: OMG vaya chapa. Pues amiga, nunca digas nunca, porque si el invitado es el doctor José Abellán, vas a querer quedarte vivir en este episodio. ¡Es un LLAMADO DE EMERGENCIA, baby! Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer, con la participación especial de la ginecóloga Victoria de Diego.

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Es posible que hayas escuchado eso de: "no eres tú, son tus hormonas" pero esto es un poco MITO. ¿Acaso dirías: "no eres tú, es tu codo"? Pues esto es un poco lo mismo. Culpamos a las hormonas de todo lo que nos pasa, pero es hora de reconciliarnos con ellas, o al menos, de entenderlas.

Con esa misión hemos invitado a Escuela de Calor a María Cajo (@sontushormonas), dietista integrativa y a Paloma Gil, endocrinóloga. Ambas son divulgadoras y expertas del mundo hormonal, que vienen a explicar qué es eso del estrógeno, la progesterona, la testosterona, la FSH... y la fiesta que se monta cuando todo se desequilibra.

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El cuidado íntimo es un tema clave en Bloom al que nunca le hemos dedicado una lección de Escuela de Calor. Este episodio va de conocer la vulva y sus necesidades: su PH, cómo lavarla, por qué no hay un solo olor y color, depilaciones, cándidas... Si dedicas horas y horas a tu rutina facial, ¿por qué no darle un poco de cariño a tu zona íntima?

En esta clase nos acompañan Pitu Aparicio, terapeuta sexual y trabajadora social, la dermatóloga Ana Molina, y la ginecóloga de SerMujer, Victoria de Diego.

Presentamos nueva temporada en colaboración con SerMujer.