Dr. Kádár Annamária (mese)pszichológus, író és Vörös István újságíró-magyartanár kéthetente jelentkező podcastja olyan mindennapi életünket meghatározó témákról, mint: a felnőtté válás, az örök erőforrást nyújtó belső gyermek; a gyermeknevelési és klasszikus "élet-tabuk"; gyermeki mágikus gondolkodás; mese, életmese, könyvek, filmek.
Minderről őszintén, hitelesen - Veled! Több infó:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek ;
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/ ;
Patreon: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ;
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Site
RSS
Apple
Data updated on 01/11/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Bennünk élnek 10.: Nem csak a saját traumáidat cipeled
Season 5 · Episode 22
Friday, October 30, 2026 • Duration 40:46
Lehet, hogy olyan történetek is formálnak, amelyeket soha senki nem mesélt el neked? A családi titkok, az elhallgatott múlt és a feldolgozatlan traumák generációkon át hatással lehetnek arra, ahogyan önmagunkat és a világot látjuk.
Elif Shafak: Az eltűnt fák szigete című regénye kapcsán arról beszélgetünk a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet aktuális epizódjában, hogy miként alakítja identitásunkat az örökölt múlt és mi történik, ha nem ismerjük a gyökereinket. Vajon gyógyíthat-e, ha végre kimondjuk azt, amiről eddig hallgattunk? Anna ugyanis vallja: a legnagyobb ajándék, amit a gyerekeinknek adhatunk, az nem más, mint a saját, igaz történetük.
Epizód adásideje: 38'17''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + önismereti kérdések: 52'24" ‼
Tartalom:
00:00 Identitás születik
07:02 Transzgenerációs sebek
14:15 Intergenerációs én
21:32 Nemzedékről nemzedékre
27:22 Más-más megküzdési módok
31:02 Az élet fája
33:41 Ne tökéletes, igaz történetet adj!
34:34 Traumagyógyító írások
35:09 GIGASPOILER 2027-re
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#storytelling #pszichológia #trauma #identitás #megküzdés #könyv
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
Youtube: https://www.youtube.com/@esboldoganeltek
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A fejlődés útján - Egymásból építkezni (vendég: Tapasztó Orsi)
Season 5 · Episode 21
Friday, October 16, 2026 • Duration 44:51
Hogyan változnak a kapcsolataink, miközben mi magunk is változunk Az önmagunk felé vezető út néha magányos, mégis közelebb vihet azokhoz, akik mellett igazán önmagunk lehetünk. A barátság, a közösség és a valódi kapcsolódás kérdéseit Tapasztó Orsolya mentálhigiénés szakember, fizikus és tartalomgyártó közreműködésével boncolgatjuk.
Mi a különbség kommunikáció és kapcsolódás között, és hogyan találhatunk megtartó közösségre felnőttként, akár a magányból indulva? Milyen lehetőségek rejlenek az online kapcsolatokban és mit tesz velünk az állandó versenyfutás az idővel? Miért eshetnek áldozatul a régi kötelékek a fejlődés oltárán? Vajon kik azok, akik mellett nemcsak önmagunk lehetünk, hanem azzá is válhatunk, akivé szeretnénk?
Ezt jártuk körül az idei Brain Bar fesztiválon rögzített beszélgetésen, amelyet teljes hosszában megosztunk!
Tartalom:
00:00 Lássuk egymást!
05:31 Hogy vagyok?
09:33 Pótolhatatlan közelség
20:47 Magányos fiatalság
25:55 Nincsen barátom
32:40 Szerelemből és barátból sincs sok
40:35 „Beárazott” kapcsolatok
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#pszichológia #mentálhigiéné #kapcsolatok #avatar
▶ Tapasztó Orsit keresd:
Web: https://tapasztoorsi.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/tapaszto.orsi/
TikTok: https://www.tiktok.com/@tapaszto.orsi
YouTube: https://www.youtube.com/@tapasztoorsi
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Youtube: https://www.youtube.com/@esboldoganeltek
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Bennünk élnek 9.: Miért félünk annyira a változástól?
Season 5 · Episode 20
Friday, October 2, 2026 • Duration 45:14
Miért akarunk mindenáron fiatalok maradni, és miért olyan nehéz elfogadni, hogy változunk? Oscar Wilde: Dorian Gray arcképe több mint 130 évvel a megjelenése után is zavarba ejtően aktuális.
Vajon mit tennénk, ha nekünk sem kellene szembenéznünk az öregedés nyomaival? A szelfik, filterek, plasztikai beavatkozások és a fiatalság kultusza vajon önbizalmat ad vagy épp a szorongást leplezi?
Mi lenne a „padlásunkon elrejtett festmény”, amit nem akarunk, hogy bárki is lásson? Dorian Gray történetén keresztül arról beszélgetünk, miért félünk ennyire az idő múlásától és miért lehet, hogy éppen a változás elől menekülve veszítünk el valami fontosat önmagunkból.
Epizód adásideje: 42'44''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + önismereti kérdések: 59'38" ‼
Tartalom:
00:00 Nyugtalanító kérdések
06:28 Félelem az elkerülhetetlentől
11:31 Külső és belső hangok
18:06 Vágyak kontra Freud
27:06 Korunk egyik legaktuálisabb regénye
33:30 Tagadás a „padlás rejtekében”
37:26 Megélt és elnyomott én-részek
40:21 Fetisizált fiatalság, fotótól rettegők és szorongók
41:12 Attól, hogy nem látod, nem múlik el
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#storytelling #pszichológia #énkép #freud #ego #megküzdés #könyv #doriangray #oscarwilde
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mit kapunk az igazán jó mesétől? (vendég: Ruff Orsolya)
Season 5 · Episode 19
Friday, September 18, 2026 • Duration 47:06
Mitől lesz egy mese több egyszerű történetnél? Ruff Orsolya író újságíróval az idei Ördögkatlan fesztiválon beszélgettünk mesékről, olvasásról, kalandokról és arról, hogyan válhat egy könyv egy gyerek vagy kamasz számára valódi élménnyé.
Miért kell a jó mesébe feszültség, kötelező elem-e a tanulság, és tényleg lehet-e egy ifjúsági krimisorozat „könyves kapudr0g” az olvasóvá váláshoz?
Orczy Mimi, mesepszichológia és a nagy kérdés: hogyan lesz a meséből élmény?
Epizód adásideje: 44'37''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'06" ‼
Tartalom:
00:00 Otthonról hozzuk
07:43 Minden, ami az élethez kell
14:48 A mesélő személye
19:05 Orczy Mimi mesevilága
26:26 Fesztültségkeltés és levezetés
32:30 Meséből a valóságba
36:33 Tanulság: a „mese halála”?
41:08 Hipnotikus transzban
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#storytelling #pszichológia #mese #olvasás #könyvek
▶ Ruff Orsolyát és Orczy Mimit keresd:
Instagram: https://www.instagram.com/ruff.orsolya/
Web: https://manokonyvek.hu/index.php?action=szerzo&id=3858
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Bennünk élnek 8.: Az önazonosság súlyos ára a változó világban
Season 5 · Episode 18
Friday, September 4, 2026 • Duration 44:32
Mi van, ha önmagadnak lenni ára van? Karácsony Benő Pjotruskája nyomán ezúttal arra keressük a választ, hogyan őrizhetjük meg az önazonosságot egy olyan világban, amely folyamatos alkalmazkodásra késztet.
Hol végződik az egészséges alkalmazkodás, és mikor kezdődik az önfeladás? Miért félünk kilógni a sorból – és segíthet-e a humor abban, hogy útkeresés közben ne veszítsük el magunkat?
Erről (is) szól 12 részes, éves tematikánk, a Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet aktuális epizódja.
Epizód adásideje: 43'03''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő + önismereti kérdések: 57'37" ‼
Tartalom:
00:00 Identitáskeresés
07:22 Szerepeink súlya alatt
13:11 Az önazonos élet ára
20:56 Alkalmazkodási nyomás
28:44 Ritkuló, fagyott mosolyok
33:29 Humorral a világ ellen
38:32 Pokoljárás, útkeresés, kilógni a sorból
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#pszichológia #önazonosság #reziliencia #humor #identitas
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Barátság: megtartó kör egy életen át? (vendég: Falusi Mariann)
Season 5 · Episode 17
Friday, August 21, 2026 • Duration 48:50
Lehet-e egy barátság valóban egy életre szóló és miért van, hogy egyes barátaink évtizedeken át velünk maradnak, míg mások szinte észrevétlenül kikopnak az életünkből? Ezt a kérdést járjuk körül Falusi Mariann énekes-, színésznő közreműködésével, aki vallja: „a barátaim a családom”.
Szó lesz arról, hogy mitől lesz egy kapcsolat megtartó, és miért lehetnek a barátaink legalább olyan fontosak a lelki és testi jóllétünk szempontjából, mint a családunk.
Beszélünk gyerekkori, az élet fordulópontjain születő és a generációkon átívelő barátságokról.
Mariann személyes történeteken keresztül mesél a Lang Györgyivel megélt évtizedes, mély kapcsolatról: mi tartott össze két embert a sikerekben és a nehéz időszakokban is?
Kiderül az is, miért lehetnek a barátaink tükrök, hogyan formálják a személyiségünket, és mi történik velünk, ha nincsenek igazán közeli kapcsolataink. Egy beszélgetés arról, hogy kit választunk magunk mellé, kik maradnak velünk, és hogyan válhat az igaz barát a családunkká.
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
#barátság #kapcsolatok #kötődés #storytelling #pszichológia
Tartalom:
00:00 Felértékelődő kapcsolatok
06:38 Barátokból megtartó szövet
09:51 „Kategorizált” barátok
18:52 Vér- és dacszövetség
25:16 „Most nincs rá időm…”
32:30 Együtt az úton
35:30 Életmentő barátság
40:12 Gyógyító kapcsolódás
▶ Falusi Mariannt keresd:
Facebook: https://www.facebook.com/falusimariannofficial
Instagram: https://www.instagram.com/falusimariann.official/
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Bennünk élnek 7.: A küzdés pszichológiája – Kudarc, kitartás és énerő
Season 5 · Episode 16
Friday, August 7, 2026 • Duration 46:08
Hatodik állomásához érkezett a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat: Ernest Hemingway Az öreg halász és a tenger című kisregényén keresztül a test és szellem küzdelméről, valamint arról beszélgetünk, miért válik a küzdés életünk egyik meghatározó tapasztalatává.
Ebben az epizódban az énerő, a kitartás és a szembenézés pszichológiáját járjuk körül: mit jelent elfogadni a korlátainkat úgy, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat. Hol húzódik a határ a remény és az önámítás között, és mikor válhat a kitartás önpusztítássá?
Szó esik veszteség-feldolgozásról, valamint arról, hogyan őrizhető meg az önbecsülés, amikor nem a győzelem a történet vége.
Vajon valóban legyőzhetetlen az ember, vagy a legnagyobb erő abban rejlik, hogy képes együtt élni azzal, amit nem tud megváltoztatni?
Egy mély beszélgetés Hemingway időtlen történetéről – és mindarról, amit önmagunkról taníthat.
Epizód adásideje: 43'38''
Patreon "Hallgatnám még" adásidő + Anna önismereti kérdései: 60'36"
Tartalom:
00:00 Küzdelem és reziliencia
03:30 Mindig mást ad
11:09 A „mi nagy halunk”
15:57 Született túlélők
23:49 A magunk küzdelme
28:02 A valóság elfogadása
31:08 Szembenézés a bizonytalannal
38:40 Sorsszerűség, küzdelmek és célok
39:35 Találkozás legmélyebb önmagunkkal
A Bennünk élnek - 12 személyiségformáló történet eddigi részei:
I. Így formálnak mások történetei
II. Murinai Angéla: Mikor feltámad a szél
III. Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnapló
IV. Vámos Miklós: Anya csak egy van
V. Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról
VI. Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek #storytelling
#pszichológia #kudarc #küzdelem #reziliencia #énerő #hemingway
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Megrekedt tanulási, kapcsolati, kommunikációs helyzetek (vendég: dr. Stephens-Sarlós Erzsébet)
Season 5 · Episode 15
Friday, July 24, 2026 • Duration 01:03:37
Megrekedtél egy visszatérő konfliktusban, tanulási nehézségben vagy kommunikációs helyzetben? Az Ebben a részben szakértő vendégünk, dr. Stephens-Sarlós Erzsébet terapeuta-gyógytestnevelő, egyetemi oktató közreműködésével keresünk választ arra, mi állhat az ismétlődő elakadások hátterében. A beszélgetést a hévízi Hotel Európa Fitben rögzítettük, közönség előtt.
Kiderül majd, miért veszélyes egy gyermeket „problémásnak” bélyegezni, milyen hatással lehetnek rá a különböző címkék, valamint hogyan ismerhetők fel a valódi segítséget igénylő helyzetek.
Szó lesz az idegrendszeri éretlenségről, a megmaradt reflexek szerepéről és a mozgásfejlesztés lehetőségeiről.
Felmerülnek az ADHD-val, autizmussal, sajátos nevelési igénnyel és beilleszkedési nehézségekkel kapcsolatos kérdések is, de az epizód a szülők mellett legalább annyira szól az elakadással küzdő felnőtt- és idősebb nemzedék képviselőinek, akik valódi kapaszkodókat keresnek a továbblépéshez.
Tartalom:
00:00 Kilátástalan helyzetek
08:40 Megrekedés
16:47 Szorongás és primitív reflexek
26:13 Megbélyegzett gyerekek
36:27 ADHD, SNI, BTMN
48:18 Célzott gyakorlatok kicsiknek, nagyoknak
55:35 Elengedhetetlen szemléletváltás
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek #storytelling
#pszichológia #elakadás #megrekedés #továbblépés #stephenssarlós #mozgás
▶ Dr. Stephens-Sarlós Erzsébetet keresd:
Web: https://www.drsarlos.com/
Facebook: https://www.facebook.com/stephenssarlos/
▶ Kövess bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Veszélyben az igazi éned: ki írja a történeted? (vendég: Pokornyi Katalin)
Season 5 · Episode 14
Friday, July 10, 2026 • Duration 42:55
Bár ma már szinte elkerülhetetlen az online jelenlét – ami sok szempontból hasznos –, ez újfajta veszélyeket is hordoz: mi történik, ha a digitális én lassan önálló életre kel, és fontosabbá válik, mint a valódi önmagunk? Ki vagyok én, ha a digitális másolatom népszerűbb, magabiztosabb és szerethetőbb nálam?
Ez az egyik központi kérdése vendégünk, Pokornyi Katalin, írói nevén Kántor Kata Inverzpanda című cyber-thrillerének. A regény nyomán a közösségi média, az identitás, az önértékelés és a kamaszkori szorongások kérdéseit járjuk körül, valamint azt, hogy milyen veszélyt rejt, ha elveszítjük az irányítást saját történeteink és adataink felett.
Az epizódban azt is vizsgáljuk, vajon a regény különös „szelfiszörnyvírusa” csupán egy izgalmas sci-fi elem, vagy a bennünk élő szorongások és árnyékaink találó metaforája.
Epizód adásideje: 40'26''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'08" ‼
Tartalom:
00:00 Elveszve a tükörlabirintusban
05:00 Virtuális vagy valós?
10:30 A „kúrált én”
12:53 Identitáscsapda
18:48 Offline perfekcionizmus
22:50 Online szorongásból valós félelmek
30:35 Adatok és autonómia veszélyben
35:00 Árnyék-szelfivírus
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek #storytelling
#pszichológia #szorongás #inverzpanda #irodalom #biztonság #veszély
▶ Kántor Katát keresd:
Instagram: https://www.instagram.com/kantor_kata_b.irodalma/
Facebook: https://www.facebook.com/nozinaploja/
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra )
Season 5 · Episode 13
Friday, June 26, 2026 • Duration 49:40
Mi köze a fizikailag is aktív életmódnak a szorongáshoz, az önismerethez és a lelki egyensúlyhoz? Ebben a részben Fejes Dóra sportpszichológussal, a Futóterápia módszer megalkotójával beszélgetünk arról, hogyan válhat a mozgás a mentális jóllét egyik legerősebb eszközévé.
Szó esik a „szorongáspohárról”, a futás stresszoldó és önbizalom-erősítő hatásáról, valamint arról, miért ad többet a rendszeres mozgás puszta fizikai erőnlétnél.
Vajon miért nem képes ugyanazt a feltöltődést nyújtani a sorozatnézés vagy a telefongörgetés, mint egy kiadós futás?
Megnézzük azt is, hogyan alakul a viszonyunk a testünkhöz és az egészséges életmódhoz az élet különböző szakaszaiban.
Fontos: ez nem csak futóknak szól, hanem mindenkinek, aki megértené, hogyan segít a testmozgás közelebb kerülni önmagadhoz!
Epizód adásideje: 47'11''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'56" ‼
Tartalom:
00:00 Most teljes az életem
10:46 Döcögősen indul
14:42 Rövid távra optimalizált agy
21:22 Újra-töltődő szorongáspohár
30:08 Viselkedésváltozás
36:35 Szorongásoldó mozgás
39:09 Görgetés és sorozatok VS. sport
39:54 Tudástranszfer
41:27 A kitartás pszichológiája
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek #storytelling
#pszichológia #sport #mozgás #depresszió #szorongás #futás #futóterápia
▶ Fejes Dórit keresd:
Instagram 1: https://www.instagram.com/futoterapia/
Instagram 2: https://www.instagram.com/fjsdra/
TikTok: https://www.tiktok.com/@futoterapia
Web: https://futoterapia.hu/
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com
▶ Ott vagyunk még:
Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek
Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Related Shows Based on Content Similarities
Discover shows related to ... és boldogan éltek, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.