Erika de la Vega - En Defensa Propia – Details, episodes & analysis

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Erika de la Vega - En Defensa Propia

Erika De la Vega | Sonoro

Society & Culture

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 368

En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron. Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez. Este podcast lo hacemos EN DEFENSA PROPIA. Conoce más en comunidad.endefensapropia.com Sonoro

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"Encontré el amor en la adopción" con Joemy Blanco | En Defensa Propia | Erika de la Vega

Episode 306

Thursday, May 15, 2025 • Duration 01:06:53

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4

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El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 8 de junio en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal

Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rock

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En este episodio de En Defensa Propia tengo una conversación profundamente humana con una mujer que me dejó el corazón apretado y el alma abierta. Hoy me acompaña Joemy Blanco, una mujer que, después de vivir la pérdida de dos embarazos, eligió la adopción como el camino para convertirse en madre. Su historia no solo nos habla de maternidad, sino también de duelo, transformación, intuición y mucha, pero mucha resiliencia. Joemy es actriz, comunicadora, y una mujer profundamente espiritual que decidió reinventarse desde el dolor. A través de esta entrevista compartimos todo lo que implica ser madre a través de la adopción: desde el proceso legal, emocional, psicológico, hasta ese momento donde conoces por fin a tu hija y comienza una nueva historia. Esta conversación no idealiza la maternidad, la humaniza, y eso la hace todavía más poderosa. Si tú o alguien cercano está atravesando procesos de fertilidad, considerando la adopción o simplemente busca inspiración para reinventarse, este episodio es una joya. Porque Joemy no solo comparte su historia, también entrega herramientas prácticas para reconstruirse, cuidarse y volver a empezar con propósito. Gracias por estar aquí. Si este episodio te mueve, compártelo, deja tu comentario y suscríbete para seguir descubriendo nuevas maneras de conocernos, reconocernos y crecer, en defensa propia.

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¿Quieres libertad financiera? Esto es lo que cuesta con Coral Mujaes | En Defensa Propia | Erika de la Vega

Episode 305

Thursday, May 8, 2025 • Duration 50:10

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4

Emprende con poder con Coral Mujaes https://go.hotmart.com/L87656281Q?ap=52a9

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Hoy tuve la suerte de volver a sentarme con Coral Mujaes en En Defensa Propia, y lo que vivimos fue una clase magistral de crecimiento, liderazgo, valentía y sobre todo, verdad. Coral no solo vino a hablarnos de cómo se convirtió en una empresaria digital millonaria, sino que desnudó el proceso real, humano y a veces incómodo, de lo que significa emprender con poder.

¿Cómo puedo ser feliz? Con Tal Ben-Shahar | En Defensa Propia | Erika de la Vega

Episode 296

Thursday, March 6, 2025 • Duration 56:03

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Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f

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El Certificado en Estudios de la Felicidad por el Dr. Tal Ben-Shahar

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Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® y con mi código ERIKA tienes un descuento especial en tu compra https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube

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Nutrición para mente, cuerpo y alma con Nathaly Marcus | Kit de Emergencia 69 | Erika de la Vega

Episode 208

Friday, February 24, 2023 • Duration 32:24

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Nathaly Marcus es una experta en epigenética que nos invita a ver la nutrición como una herramienta para la vida, el cuerpo, mente y alma. Su premisa es que no solo nos alimenta lo que comemos sino, lo que vemos, tocamos, respiramos, absorbemos, sentimos, percibimos, pensamos y disfrutamos.

Nuestra salud puede mejorar o empeorar por estímulos externos e internos, es decir, no estamos condenados por nuestros genes, edad, condiciones, podemos tomar acción desde hoy.
Hablamos de cómo empezar a cuidarnos, del intestino roto, del sueño y del estrés.

Este episodio nos nutre por sí solo y #EnDefensaPropia

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La melodía del éxito con Elena Rose | En Defensa Propia 141 | Erika de la Vega

Episode 207

Friday, February 17, 2023 • Duration 01:28:49

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Elena Rose le puso la melodía a su éxito y hoy nos cuenta la historia #EnDefensaPropia.

Hablamos de todo lo que ha vivido para llegar a donde está hoy, a que Rauw Alejandro, Selena Gomez, Karol G o Becky G canten sus canciones. Elena Rose es una mujer determinada a seguir sus sueños y a confiar en que la vida y su trabajo la van a llevar a ellos.

Lo más bonito es, que aunque ha tenido momentos difíciles, ella decide que eso no la define y no se lo toma personal.

Elena habla como una gurú, una coach elevada, está alineada con su intuición, su espiritualidad y su relación con Dios, con sus emociones y las del mundo para poder traducirlas en melodías que lleguen a millones de personas.

Quiero que escuchen esta historia porque es una cápsula de inspiración.

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Numerología del 2023 con Lourdes Loubriel Mission 11 11 | Kit de Emergencia 68 | Erika de la Vega

Episode 206

Friday, February 10, 2023 • Duration 01:11:33

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En el 2020 Lourdes Loubriel nos adelantó todos los cambios que venían para las estructuras, nuestra vida y para el MUNDO ENTERO según la numerología.

Y este 2023 quise hablar con ella para que muestre que viene en éste año y cómo prepararnos, y agárrense que vienen cosas.

Nos habló de que este es un año 7 y qué implicaciones tiene, todo lo que se va a mover, qué tenemos que ver en nosotros y como usarlo a nuestro favor.

Vienen muchos cambios, una segunda oleada después de 2020, pero Lourdes nos invita a llevarla sin miedo, abriendo nuestro corazón y mente al cambio #EnDefensaPropia

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Ser fiel a ti misma con Tania Llasera | En Defensa Propia 140 | Erika de la Vega

Episode 205

Thursday, February 2, 2023 • Duration 51:26

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¿Cómo validar nuestras emociones? Con Alejandra Llamas | Kit de Emergencia 67 | Erika de la Vega

Episode 204

Friday, January 27, 2023 • Duration 56:43

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¿Cómo saber si estamos validando nuestras emociones o entrando en el drama y alimentando nuestro ego?

Alejandra Llamas nos enseña a hacernos las preguntas correctas, identificar qué nos está detonando, que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y no pasan por "culpa" de otras personas o situaciones.

Este episodio grabado en Madrid es más que un episodio, la llamamos "La Sesión". Aprender a ser asertivos con nosotras mismos, a practicar el amor propio, ni a caer en el victimismo, ni dramas #EnDefensaPropia

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Conocerte a ti mismo con Borja Vilaseca | En Defensa Propia 139 | Erika de la Vega

Episode 203

Thursday, December 15, 2022 • Duration 01:06:16

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Este episodio es muy especial, cerramos el 2022 con un invitado de lujo.

Borja Vilaseca nos explica una de las herramientas más poderosas para conocernos a nosotros mismos.

Hay diferentes maneras de conocernos, pero el Eneagrama va a lo más profundo de nuestros traumas, de las heridas, de la infancia y explica nuestras conductas, defectos y cualidades.

Nos hace reconocer nuestro tipo de personalidad y modelo mental, para trabajar a partir de él en nuestro mejor ser. Esta es una herramienta utilizada por psicólogos, psiquiatras, coaches, empresas para desarrollar el autoliderazgo, la inteligencia emocional y el autoconocimiento.

Los invito a ver este episodio para cerrar el año con broche de oro, #EnDefensaPropia.

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Pensar a propósito con Melina Vicario | Kit de Emergencia 66 | Erika de la Vega

Episode 202

Friday, December 9, 2022 • Duration 01:18:33

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Los cambios no son fáciles y más cuando estamos acostumbrados a hacer lo mismo y nuestro cerebro también. Hoy hablo con Melina Vicario del BIOHACKING.

¿Con qué se come eso?
Son herramientas y acciones que nos ayudan a optimizar nuestra vida, salud y cuerpo, es decir, que podemos controlar nuestro mundo mental y caminos cerebrales para hacernos la vida más sencilla, lograr nuestras metas y llegar más rápidamente en nuestro destino deseado, Melina lo llama "pensar a propósito".

Hablamos de las diferentes herramientas, trucos, aplicaciones y estimulaciones de sentidos que podemos utilizar para cambiar nuestra percepción de los "problemas" y buscar soluciones mucho más rápido, porque el cerebro funciona mejor con estímulos positivos.

Esto es una guía práctica de cómo mejorar nuestra vida en pequeños pasos, para ayudar a nuestro proceso de reinvención.

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