Erfolgspodcast.de – Details, episodes & analysis

Die inspirierende Geschichte einer Körperforscherin und Schlaganfall-Überlebende, die ihren eigenen Weg zurück zur „Wa(h)lkraft“ und „Hertzenergie“ gefunden hat. Lass dich von Christianes einzigartiger Geschichte und ihren wertvollen Erkenntnissen mitreißen!

- Beruhigung des Nervensystems: Christiane teilt eine einfache Technik aus dem Yin Shinyutsu, die dir helfen kann, in stressigen Momenten Ruhe zu finden und die Kontrolle über deine Reaktionen zurückzugewinnen. Diese Methode ist besonders nützlich, um dein Nervensystem zu beruhigen und Frieden in deinen Körper zu bringen.

- Faszienarbeit für mehr Energie: Entdecke die Fasientanz-Technik, die Christiane vor 30 Jahren entwickelte, um ihre Fibromyalgie zu heilen. Du erfährst, wie diese sanfte Methode im Gegensatz zu konventionellen Physiotherapieansätzen funktioniert und wie sie dir helfen kann, dein Wurzelchakra zu aktivieren – der Schlüssel zu Urvertrauen und finanzieller Fülle.

- Die Rolle der inneren Frau: Christiane und Monika diskutieren, wie wichtig es ist, die Verbindung zu deiner inneren Frau zu stärken, um Lebensqualität und Freude zu fördern. Lerne, wie kreative Projekte und Selbstausdruck dir helfen können, deine weibliche Energie zu leben und Krankheiten zu vermeiden.

- Faszienpartys als Friedensräume: Christiane erklärt ihr innovatives Konzept der Faszienpartys, die nicht nur für körperliche, sondern auch für seelische Heilung stehen. Diese Veranstaltungen kombinieren Wal- und Delfinenergie, um ein Umfeld des Friedens und der Verbundenheit zu schaffen.

- Selbstfürsorge und Frauenenergie im Business: Erfahre, wie Christiane nach ihrem Schlaganfall ihre Kraft zurückgewonnen hat und wie Frauen in Führungspositionen Einfluss gewinnen können. Monika betont, dass Selbstfürsorge der erste Schritt ist, um eine unterstützende Community aufzubauen und erfolgreich zu sein.

- Faszienpartys & Coaching: Interessierte Hörerinnen können hier Christianes Angebote buchen: 

Affiliate-Links von Monika Bubel zu Christianes Angeboten:

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- Das neue Buch „33 Geschichten“: Christianes neues Buch ist jetzt im Buchhandel erhältlich – eine Sammlung inspirierender Geschichten, die dir Mut machen werden.

Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die mehr über Selbstfürsorge, die Kraft der inneren Frau und die Magie der Faszienarbeit erfahren möchten. Lass dich inspirieren, aktiv zu werden und deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben!

Und hier geht es zur https://walbotschaften.com Community.

https://erfolgspodcast.de 

Erfolgspodcast.de Folge 0 - Was erwartet dich und was ist eigentlich Erfolg

Herzlich Willkommen bei Erfolgspodcast.de – deinem besonderen Ort, an dem die inspirierenden Stimmen erfolgreicher Frauen und der magische Spirit der Wale und Delfine aufeinandertreffen! 

Hier findest du wertvolle Impulse und inspirierende Einblicke, die dich auf deiner Reise zu deinem grenzgenialen Leben bereichern. Meine Mission ist es, dich zu ermutigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, während du die transformative Energie der Wale und Delfine in dein Leben integrierst. 

Ich bin Monika Bubel - Die WalBotschafterin und bekam sozusagen den Auftrag von oben, die Botschaften der Wale und Delfine zu den Menschen zu bringen und das nicht nur mit Worten, sondern vor allem mit Tönen und Klängen.

Und eine dieser Botschaften ist:
“In dir wohnt unbegrenztes Potenzial”. 

Und das ist das Hauptthema dieses Podcasts.
Ich möchte dich inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen und zur besten Version deiner Selbst zu werden - ohne Druck, ohne Stress, sondern mit Leichtigkeit und Freude und mit der Kraft der Wale und Delfine an deiner Seite!

Über mich erfährst du mehr in Folge 1 des Erfolgspodcasts. Hör dir am besten die ersten 3 recht kurzen Folgen an. Damit du ein bisschen mehr über den Hintergrund erfährst, warum ich diesen Podcast für DICH produziere. 

In dieser Folge 0 möchte ich dir einen Ausblick geben, was dich in den nächsten geplanten 1000 Folgen des Erfolgspodcasts erwartet und auch kurz darauf eingehen, was Erfolg sein kann, dazu später mehr. 

In diesem Podcast wird es viele, viele Interviews mit faszinierenden Frauen geben, die ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und wertvollen Tipps mit dir teilen.

Und es wird auch ein paar Solofolgen von mir geben. 

Es erwarten dich:

Inspirierende Geschichten von den Lebenswegen und Erfolgen bemerkenswerter Frauen, die dich motivieren, deinen Weg zu finden und zu verfolgen. 

Wir erfahren, wie sie Herausforderungen gemeistert haben und welche Strategien sie nutzen, um ihre Ziele zu erreichen.

Dich erwartet ganz viel WalEnergie. 

Der WhaleSpirit ist in jeder einzelnen Folge mit dabei. Du wirst, wenn du dich öffnest, die transformierende Kraft der Wal- und Delfinenergie spüren, die dir hilft, deine innere Klarheit zu finden und deine Träume mit neuer Entschlossenheit zu verfolgen, deine evtl. vorhandene innere Leere zu füllen und deinen nachhaltigen Erfolg zu fördern. 

Du bekommst praktische Tipps: 

Meine Gäste geben dir umsetzbare Tipps und Techniken an die Hand, die du sofort in deinem Leben anwenden kannst, um deine persönliche und berufliche Entwicklung voranzutreiben.

Wenn du Wert legst, auf persönlichen Austausch, lade ich dich auch herzlich in die WalBotschaften.com Community ein, in der du Teil einer wachsenden Gemeinschaft Gleichgesinnter bist und du dich mit anderen inspirierenden Frauen austauschen kannst.
Dort findest du persönliche Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Erfolg und Erfüllung. 

Ich habe lange nach MEINEM Weg gesucht, mit dem ich happy bin und womit ich Spaß habe. 

Und wenn ich eins kann, dann ist es Menschen zu inspirieren, zu motivieren und auch zu transformieren.

Und daher gibt es viel Inspiration im Erfolgspodcast:
Hör dir die Geschichten und Erfahrungen bemerkenswerter Frauen an, die ihre Herausforderungen gemeistert haben und ihren eigenen Erfolgspfad gefunden haben.

Es gibt 

Viel Motivation durch das Teilen umsetzbarer Tipps und Strategien, die dir helfen, dein Leben aktiv zu gestalten und deine Träume zu verwirklichen. Du wirst ermutigt, neue Wege zu gehen und vor allem auch an dich zu glauben.

Und durch die kraftvolle Verbindung zur Wal- und Delfinenergie, die dir hilft, innere Klarheit zu finden, wird auch deine Transformation gefördert. Und alte Lasten fallen von dir ab.

Wir ermutigen dich, dir das Leben zu kreieren, dass du wirklich haben möchtest.

Dazu brauchst du Ziele, sonst kommst du nirgends an. Du darfst lernen auf deine innere Stimme zu lauschen und dem einen Impuls am Tag zu folgen, der dir deinen Weg zeigt, noch bevor du ihn siehst und du solltest definieren, was Erfolg für dich bedeutet.

Und hier noch ein paar Anregungen dazu. 

Was ist Erfolg?

Erfolg wird oft als das Erreichen von Zielen definiert, jedoch variiert die persönliche Definition stark. Während Wikipedia Erfolg als das Erreichen gesetzter Ziele beschreibt, sieht der Duden ihn als positives Ergebnis einer Bemühung. Erfolg kann beruflich (z.B. Beförderungen, Gehaltserhöhungen) oder privat (z.B. Glück, Gesundheit, Zeit mit Familie) interpretiert werden.

Im wirtschaftlichen Kontext zeigt sich Erfolg durch Gewinne und Kundenzufriedenheit. Es ist wichtig, Erfolg nicht mit Glück zu verwechseln, denn während Glück oft zufällig ist, erfordert Erfolg, Willenskraft und eigene Anstrengungen.

Erfolg ist auch eine Einstellung. Berühmte Persönlichkeiten wie Jim Carrey oder Oprah Winfrey zeigen, dass trotz schwieriger Startbedingungen eine positive Haltung und Durchhaltevermögen entscheidend sind. 

Das eigentliche Gegenteil von Erfolg ist nicht Misserfolg, sondern Untätigkeit – wer nichts wagt, kann nicht gewinnen.

Persönlicher Erfolg wird häufig nicht nur beruflich, sondern auch durch Selbstverwirklichung und Zeit mit Angehörigen definiert. 

Die Flow-Theorie eines berühmten Ungarn dessen Name ich nicht aussprechen kann Mihály Csíkszentmihályi beschreibt, wie Menschen in Glückszustände geraten, wenn sie in herausfordernde Tätigkeiten vertieft sind.

Und nun lade ich dich ein, Erfolg für dich so zu definieren, wie es für dich passt. 

In Folge 3 gebe ich dir ein Messinstrument an die Hand. 

Das Lebensrad. 

Damit kannst du in den 8 Lebensbereichen, die ich für die wichtigsten halte, messen, wie deine derzeitige Situation ist und nach einer Weile kannst du kontrollieren, ob sich in den jeweiligen Lebensbereichen etwas verändert hat.
Optimalerweise zum Positiven.

Und da ich ja die WalBotschafterin bin ist es mir sehr wichtig, dass du erkennst, wie dich die Wale und Delfine auf deinem Weg zu deinem grenzgenialen Leben unterstützen können. Das erfährst du in Folge 2 

Die Magie der Wale und Delfine – 22 Gründe, warum du dich mit ihnen beschäftigen solltest.

Also lass dich von den kraftvollen Botschaften und Erkenntnissen unserer Gäste inspirieren. Gemeinsam gehen wir den Weg der Inspiration, Motivation und Transformation!

Tauche ein in die Welt des Erfolgspodcast.de und entdecke deinen eigenen Weg – unterstützt von der Energie der Wale und Delfine!

Vaya Ashala, das ist der Gruss der Wale

Deine Monika Bubel - Die WalBotschafterin

https://erfolgspodcast.de

Erfolgspodcast.de Folge 1 - Was ist eine WalBotschafterin

In dieser Folge erzähle wie die Wale und Delfine 2013 plötzlich in mein Leben kamen, dass ich mich intensiv mit ihnen beschäftigt habe und dann ich 2023 noch mal klar und deutlich von einem Medium gesagt bekommen habe, dass ich die Walbotschafterin bin. 

Ich soll die Botschaften der Wale und Delfine zu den Menschen bringen, aber weniger mit Worten, sondern mit Tönen und Klängen, was ich auch regelmäßig in meiner https://walBotschaften.com 

Community tue. 

Mehr Infos gibt es in der Folge selbst. Hör gerne mal rein. 

Vaya Ashala (Gruß der Wale) 

Monika Bubel - Die WalBotschafterin

https://erfolgspodcast.de

Die Magie der Wale und Delfine | 22 Gründe, warum du dich mit ihnen beschäftigen solltest

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Erfolgspodcast.de!

Ich bin Monika Bubel, die WalBotschafterin und deine Gastgeberin 

und heute lade ich dich ein, mit mir in die faszinierende Welt der Wale und Delfine

einzutauchen. Es gibt viele Gründe, warum es sich lohnt, sich mit diesen majestätischen Geschöpfen zu beschäftigen – und ich präsentiere dir heute 22 davon, bereichert mit konkretem Nutzen für dein Leben!

Lass uns starten:

Grund Nummer 1: 

Spirituelle Verbundenheit: 

Wale und Delfine sind nicht nur Tiere, sie sind spirituelle Lehrer. Ihre Klänge können dich in tiefere Bewusstseinszustände führen, was dir hilft, deine eigene Spiritualität zu entdecken und zu vertiefen, was du auch erleben kannst, wenn du meinen getönten WaleBotschaften lauschst, die ja von den Walen und Delfinen inspiriert sind. 

Grund Nummer 2: 

Heilende Klänge: 

Wenn du es noch nicht gehört hast: Die Töne der Wale wirken heilend auf Körper und Geist. Viele Menschen berichten, dass sie durch das Hören dieser Klänge emotionale Blockaden lösen konnten, was zu mehr innerer Balance und Gesundheit führt. 

Grund Nummer 3: 

Innere Ruhe und Frieden: 

Der Kontakt mit Walen und Delfinen kann dir helfen, Stress abzubauen. Was auch der Haupteffekt meiner WhaleSpirit Retreats für die Teilnehmenden ist, die dabei sind, denn durch ihre majestätische Präsenz findest du einen Raum der Ruhe, der dich in hektischen Zeiten wieder zentriert. Und dazu musst du ihnen nicht persönlich begegnen, es reicht aus, wenn du dich mit ihnen beschäftigst. Zum Beispiel über Bilder, Videos, Lesen. Aber auch durch deine Vorstellungskraft oder unseren Calls, in denen wir “WalEnergieBaden”. 

Grund Nummer 4: 

Selbstentdeckung: 

Die Zeit mit diesen Tieren fördert die Selbstreflexion. Indem du dich mit ihren Eigenschaften verbindest, erkennst du deine eigenen Stärken und Schwächen und kannst an deinem persönlichen Wachstum arbeiten. Ich beobachte sie ja nun schonseit 2013 immer wieder und in der Tat konnte ich mir einiges abgucken von ihnen. Vor allem für meine Beziehungen zu meinen Kindern, die ich immer ihre eigenen Erfahrungen hab machen lassen, aber ich war immer da für sie. 

Eine Begegnung in der Strasse von Gibraltar möchte ich hier mal einbringen:

Und ich lade dich ein, Die Augen zu schließen, wenn du nicht gerade Auto fährst und in Gedanke diese Szene mitzuerleben:

 
Es war einer dieser kurzen Momente, wo das Meer stillzustehen schien. Ich und rund 60 andere Menschen standen auf einem Whale Watching Boot und wir sahen eine Gruppe von Grindwalen im Wasser liegen, die diese entspannte Situation des Meeres auch genossen. 

Ein Mann pfiff und ein kleiner, höchstens 4 Wochen alter Grindwal hob seinen Kopf aus dem Wasser und schwamm in die Richtung, wo er das pfeifen gehört hat. 

Also auf unser Boot zu.

Plötzlich hielt er an und schwamm wieder zu seiner Mama zurück. Ich hatte nichts gehört, aber ich nehme an, sie hat ihn zurückgepfiffen. Der Mann pfiff wieder und der kleine Grindwal schwamm Richtung Boot. Er war ganz neugierig auf uns. Und wir auf ihn. 

Ein paar Leute an Bord fingen an zu quietschen, weil sie ihn so goldig fanden. Und super aufgeregt waren.

Dann stoppte der Kleine wieder und kehrte zu seiner Mutter zurück.

So ging das noch 3 x hin und her und dann war es Zeit für uns wieder zurück in den Hafen zu fahren.

Das war eines meiner berührendsten Erlebnisse mit den Grindwalen und mir fiel auf, dass ich meinen Kindern auch immer Freiraum gegeben habe, aber wenn es Zeit war, habe ich sie in den sicheren Hafen von Mama und Papa zurückgerufen. 

Falls du auch schon mal ein schönes Erlebnis mit Walen und Delfinen gehabt hast, schreib sie mir gerne an hallo@monikabubel.com

Kommen wir zum Grund Nummer 5:

Gemeinschaft und Austausch: 

Wer schon mal ein Video oder sogar eine live Begegnung mit Orcas hatte, erlebt, wie sie füreinander da sind, sich für die Jagd zusammentun, wie die Männchen die Beschützer sind und die Weibchen die Lehrerinnen für die Kleinen. Sie leben eine enge Gemeinschaft und sind auch ständig im Austausch, wobei die Orcas eine Matriarchat haben, ein Weibchen führt nämlich die Pod an. 

Bei meinen WhaleSpirit Retreats schaffen wir auch wertvolle Verbindungen zu Gleichgesinnten. Der Austausch mit anderen Menschen fördert ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses. 

Ebenso wie die Walbotschaften.com Community. 

Grund Nummer 6:

Intuition stärken: 

Die Sensibilität von Walen und Delfinen für ihre Umgebung kann dir helfen, deine eigene Intuition zu schärfen. Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören, was dir in vielen Lebensbereichen zugutekommt.

Grund Nummer 7: 

Kreativität fördern: 

Vielleicht hast du schon mal beobachten dürfen, live oder in Videos, wie kreativ vor allem die neugierigen Delfine sind. Sie ziehen sich zum Beispiel in Australien Schwämme über die Schnauze, damit sie sich nicht an den Stacheln ihrer Beutefische verletzen.
Oder sie spielen mit Luftblasen. Oder Algen usw. Sie senden auch Töne aus an Felswände und erwarten das Echo. 

Die inspirierenden Klänge und Bewegungen der Wale können deine Kreativität anregen. Einige meiner MitseglerInnen, die mit mir auf eine Woche auf einer Yacht waren und in Wal Gebieten gesegelt sind, berichten, dass sie nach dieser Woche neue kreative Projekte gestartet haben.

Grund Nummer 8:

Lebensfreude und Leichtigkeit: 

Wale und Delfine verkörpern Lebensfreude. Ihre verspielte Natur erinnert dich daran, das Leben zu genießen und die kleinen Dinge wertzuschätzen.

Da erinnere ich mich gerne an eine Überfahrt mit der Segelyacht von La Gomera nach Teneriffa. Es war recht wellig und ich stand schon ne Weile am Steuer, während meine Crew das “Wellenreiten” genoss.
Bis auf einmal eine rief:

“Ein Wal, ein riesengroßer Wal.”

Ich schaute mich um, in die Richtung, wo sie hinschaute und tatsächlich. 

Ich sah drei Schnabelwale, die auf den Wellen surfen.
Was für ein Anblick. Was für eine Lebensfreude. Was für ein Glück, diese Walart überhaupt zu sehen.

Sie leben nämlich 80 % ihres Lebens unter Wasser. Aber an dem Tag hatte sie wohl beschlossen, die Gunst der Stunde zu nutzen und Wellen zu reiten. 

Du kannst auch lernen Gelegenheiten wahrzunehmen für mehr Spaß und Freude in deinem Leben. 

Grund Nummer 9: 

Emotionale Befreiung: 

Die Begegnung mit diesen Tieren kann dir helfen, alte Verletzungen loszulassen. Dies führt oft zu mehr emotionaler Freiheit und einem leichteren Leben.
Und ich betone es hier noch einmal.
Es ist nicht notwendig, den Walen und Delfinen persönlich zu begegnen. Du kannst das auch in deinem Geiste und deiner Vorstellungskraft machen und erzielst denselben Effekt. 

Grund Nummer 10: 

Meditative Erfahrungen: 

Die Klänge der Wale laden zu tiefen Meditationspraktiken ein. Viele Menschen berichten von transzendentalen Erfahrungen, die ihnen helfen, Klarheit und Frieden zu finden.

Was auch mit meinen getönten Botschaften funktioniert, wie mir einige meiner Zuhörer, zurückgemeldet haben. 

Grund Nummer 11: 

Verbindung zur Natur: 

Die Auseinandersetzung mit Walen und Delfinen intensiviert deine Verbindung zur Natur. Du lernst, die Schönheit und den Wert der marinen Lebenswelt zu schätzen.

Und du wirst dann auch achtsamer in deinem Verhalten. 

Grund Nummer 12: 

Lebenslektionen: 

Wale und Delfine sind Meister des Lebens. Sie lehren uns, im Einklang mit uns selbst und der Welt um uns herum zu leben und fördern unser persönliches Wachstum.

Wusstest du, dass Wale und Delfine schon seit rund 50 Millionen Jahren auf der Erde leben, im Gegensatz zu uns Menschen. Bei uns schätzt man, dass es uns rund 300.000 Jahre erst gibt.

Wale und Delfine sind sozusagen eine evolutionäre Erfolgsgeschichte, weil sie sich immer an ihren Lebensraum angepasst haben und an ihren Herausforderungen gewachsen sind.
Und sie haben es geschafft, sich als an Land lebende Säugetiere über Millionen von Jahren zu Meerestieren zu verändern und zu überleben.

Grund Nummer 13:

Vertrauen und Loslassen: 

Die Interaktion mit diesen Tieren lehrt dich, Vertrauen zu entwickeln und loszulassen. Dies kann dir helfen, Ängste abzubauen und gelassener durchs Leben zu gehen.

Grund Nummer 14:

Bewusstseinsentwicklung: 

Der Kontakt zu Walen und Delfinen fördert ein erweitertes Bewusstsein. Du beginnst, die Zusammenhänge des Lebens und deine Rolle darin besser zu verstehen.

Grund Nummer 15:

Verbindung zu deinem höheren Selbst: 

Die Botschaften der Wale helfen dir, Zugang zu deinem höheren Selbst zu finden. Dadurch kannst du deine Lebensziele klarer definieren und verfolgen.

Grund Nummer 16:

Lebensverändernde Erlebnisse: 

So wie die Wale sich regelmäßig angepasst haben an ihre Umwelt und dadurch Jahrmillionen überlebt haben. So kannst du dir auch nach ihrem Vorbild Fähigkeiten aneignen, die dein Leben zu einem Meisterwerk machen. 

Je mehr du dich mit Walen und Delfinen beschäftigst, live oder z.B. in meiner WalBotschaften.com Community, desto mehr tiefgreifenden Veränderungen wirst du bewusst in deinen Alltag integrieren.

Dabei helfen dir übrigens auch die kommenden Interviews. Und meine Empfehlung dazu ist: Abonniere gerne diesen inspirierenden Podcast. 

Wir kommen zu Grund 17:

Empathie und Mitgefühl: 

Die Auseinandersetzung mit der Intelligenz dieser Tiere und ihrem Verhalten im Zusammenleben fördert dein Mitgefühl für andere Lebewesen und stärkt auch deine zwischenmenschlichen Beziehungen.

Grund Nummer 18: 

Lehren über Kommunikation: 

Ein riesiges Thema in meinem Leben ist es, dass ich mich oft unverstanden fühle oder mich nicht richtig ausdrücken kann, um das zu sagen, was ich wirklich mitteilen möchte, was immer mal wieder zu Missverständnissen und Ärgernissen führt.

Wale und Delfine kommunizieren auf einzigartige Weise. Ihre Art, sich auszudrücken, kann dir helfen, deine eigene Kommunikationsfähigkeit zu verbessern.

Grund Nummer 19:

Einladung zur Entfaltung: 

Die Begegnung mit Walen und Delfinen ermutigt dich, deine Talente und Fähigkeiten zu entfalten und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Ja.

Und das ist einer der Gründe, warum ich diesen Podcast mache.
Ich möchte dich inspirieren, motivieren, transformieren dein Potenzial, dass du in die Wiege gelegt bekommen hast, auch zu leben. Und zwar in allen Lebensbereichen.

Dafür habe ich extra das Lebensrad für deine Unterstützung mit in die Community und in diesen Podcast genommen. Damit du messen kannst, wo du heute stehst und wo du stehst, wenn du dich das nächste halbe Jahr mit den Walen und Delfinen oder diesem Podcast beschäftigst. 

Grund Nummer 20:

Erinnerung an das Wunder des Lebens: 

Wale und Delfine erinnern uns daran, das Leben als das Wunder zu sehen, das es ist. Sie inspirieren uns, die Schönheit um uns herum zu genießen.

Ich hatte das Glück, nicht nur bei der Geburt meiner eigenen 2 Kinder dabei zu sein, sondern auch bei der Geburt von zwei weiteren Kindern. 

Ich durfte dieses Wunder miterleben, das mir die Luft zu atmen nahm, vor lauter Staunen, überfließender Freude und Bewunderung.

Ähnliche Gefühle hatte ich auch bei einigen Begegnungen mit Walen und Delfine:
Ehrfurcht. Atemstillstand. Gefühlschaos und Schönheit.

Grund Nummer 21: 

Integration von Körper, Geist und Seele: 

Der Kontakt zu Walen und Delfinen fördert die ganzheitliche Integration von Körper, Geist und Seele. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und in Einklang mit dir zu leben.

Vor allem die Großwale fahren dich runter.
Zeigen dir, wie klein jedes Problemchen ist und helfen dir, gelassener und in dir ruhend durchs Leben zu gehen. 

Und zum Ende noch Grund Nummer 22, warum du dich regelmäßig mit Walen und Delfinen beschäftigen solltest: 

Gesundheit und Wohlbefinden: 

Studien zeigen, dass die Interaktion mit Tieren, einschließlich Walen und Delfinen, das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Du fühlst dich vitaler, gesünder und ausgeglichener.

Wusstest du, dass der Grönlandwal über 200 Jahre alt werden kann?

Lass uns ein Beispiel an seinem ruhigen Leben nehmen. 

Und ich lade dich ein, dich mit den Walen und Delfinen zu verbinden – sei es einfach über Bücher, Bilder, Filme.
Oder durch meine täglichen Tönaufnahmen und wöchentlichen WalEnergieBaden-Calls in meiner WalBotschaften.com Community oder den WhaleSpirit Retreats, die ich weltweit anbiete.

Lass uns gemeinsam diese wunderbare Reise antreten und die Botschaften der Wale und Delfine entfalten.

Danke, dass du heute dabei warst. Ich freue mich auf die nächste Folge mit dir!

Vaya Ashala das ist der Gruß der Wale

Monika Bubel Die WalBotschafterin

https://erfolgspodcast.de

Heute dreht sich alles um das Lebensrad…

Was genau versteht man unter einem Lebensrad? Wie kann es dir helfen, deine Ziele effizienter zu erreichen? Und vor allem: Ist es möglich, dass ein Lebensrad dir zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben verhilft? Die Antwort ist eindeutig: Ja! Das Lebensrad ist ein äußerst hilfreiches Werkzeug, mit dem du deine Lebensqualität in sämtlichen wichtigen Aspekten deines Lebens deutlich steigern und auch messen kannst.

Was ist ein Lebensrad?

Das Lebensrad, auch bekannt als Wheel of Life, ist ein Coaching-Instrument, das dir dabei hilft, deine Ziele schneller zu erreichen. Es ermöglicht dir, den Fokus auf jene Lebensbereiche zu legen, in denen du dich verbessern kannst, damit du mehr dein Wohlfühlleben erschaffst. 

Oft schenken wir bestimmten Aspekten unseres Lebens mehr Aufmerksamkeit als anderen und das Lebensrad unterstützt dich dabei, dir deiner gegenwärtigen Lebenssituation bewusst zu werden und zu erkennen, in welchen Bereichen du noch an dir arbeiten solltest.

Ein Beispiel: Möglicherweise läuft es beruflich hervorragend, und du verdienst gutes Geld, aber du verbringst viel Zeit sitzend am Schreibtisch, was sich negativ auf deine Gesundheit auswirkt. Vielleicht bist du in einer glücklichen Partnerschaft, aber ansonsten hast du nicht das Umfeld, dass dich beflügelt. 

Ein Lebensrad hilft dir also, den Fokus auf die Lebensbereiche zu lenken, die einer Optimierung bedürfen.

Das Hauptziel besteht darin, alle relevanten Lebensbereiche gleichmäßig zu entwickeln, um ein glückliches, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Dadurch erlangst du eine innere Balance und musst nicht ständig an die Bereiche denken, die du möglicherweise vernachlässigt hast.

Wie sieht es bei dir aus? Kannst du bereits grob einschätzen, in welchen Bereichen es bei dir gut läuft? Wo gibt es noch Verbesserungsbedarf? An welchen Zielen möchtest du noch arbeiten und was möchtest du erreichen?

Wie ist das Lebensrad strukturiert?

Es gibt viele Lebensbereiche und vielleicht hast du auch schon Lebensräder gesehen, welche andere Bereiche priorisieren. 

Ich habe die 8 Lebensbereiche ausgewählt und beleuchte diese gleich noch ein bisschen:  

Emotionales Wohlbefinden

Persönliches Umfeld

Kreativität & Hobby

Spiritualität / Sinn / Persönliches Wachstum

Gesundheit & Fitness

Geld & Finanzen

Beruf & Berufung

Beziehungen & Partnerschaft

Aber natürlich kannst du dir weitere Lebensbereiche aussuchen oder welche von meinen weg lassen. Es ist DEIN Lebensrad und du kennst DEINE wichtigen Lebensbereiche natürlich besser als ich. 

Falls du diese Lebensbereiche auch, wie ich, favorisierst, kannst du eine PDF in meiner Walbotschaften.com Community finden, wo du es dir herunterladen kannst.
Aber natürlich kannst du es dir auch einfach selbst malen. 

Jetzt gehe ich noch kurz auf meine 8 Lebensbereiche ein, bevor du dann eine Anleitung bekommst, wie das Lebensrad zu nutzen ist:

Also, hier meine ausgewählten Lebensbereiche:

1. Emotionales Wohlbefinden:

Wie fühlst du dich gerade oder in letzter Zeit? Gut? Könnte besser sein. Hast du evtl. Ängste?  Bist du klar? Hast du Gedankenkreisel? Ausgebrannt? Oder voller Power?

Dein emotionales Wohlbefinden ist die Grundlage für ein erfülltes Leben. Es geht darum, deine Gefühle zu erkennen, zu akzeptieren und einen gesunden Umgang mit ihnen zu finden. Wenn du das Lebensrad ausfüllst, wirst du dir bewusst, wo du gerade stehst und wo du hin möchtest.

2. Persönliches Umfeld:
Mit welchen Menschen verbringst du deine Zeit? Hast du Freunde, die dir guttun, oder sind es eher Menschen, die dir Energie rauben? Möchtest du mehr Gleichgesinnte in dein Leben ziehen, mit denen du tiefere Verbindungen aufbauen kannst? 

Wie ist dein Verhältnis zu deinen Freunden? Zu deiner Familie?

Eine unterstützende Familie kann in schwierigen Zeiten eine wichtige Stütze sein. Überlege dir, wie oft du Zeit mit deinen Eltern, Geschwistern und Verwandten verbringst. Seid ihr einander nah oder eher fremd?

In diesem Podcast geht es mir ja auch darum, dein in dir steckendes Potenzial nach außen zu kitzeln, daher sind 

Kreativität & Hobby, wichtige Lebensbereiche, die dir Kraft geben, die gesehen und gelebt werden möchten. 

Hast du genügend Zeit, um deine Freizeit zu genießen, trotz all deiner Verpflichtungen? Betreibst du deine Hobbys, die dir Freude bringen, oder suchst du noch nach einer erfüllenden Beschäftigung, die dir hilft, im Alltag abzuschalten? 

Forsche da gerne mal in dir.
Ich zum Beispiel liebe Musik und Tanzen, mache das aber derzeit recht selten und würde mir da höchstens 3 Punkte auf meinem Lebensrad geben. Also nehme ich mir vor, diese 2 Hobbys mehr in meinen Tagesablauf einzubauen, damit ich näher an die 10 Punkte ran komme. 

Der nächste Lebensbereich ist: 

4. Spiritualität / Sinn / Persönliches Wachstum

Was unternimmst du, um dich persönlich weiterzuentwickeln? Welche Schritte gehst du, um dein bestes Ich zu erreichen? Liest du regelmäßig Bücher, schaust du lehrreiche Videos oder hörst du inspirierende Podcasts? Hast du vielleicht an Kursen oder Coachings teilgenommen? Ziehst du dich regelmäßig in dich selbst zurück? 

Kommen wir zum nächsten Lebensbereich

5. Gesundheit & Fitness

Wie steht es um deine Gesundheit? Ernährst du dich gesund? Wie ist dein Energielevel? Füllst du dich schon mit Wal Energie? Fühlst du dich sowohl körperlich als auch mental fit, oder fällt es dir schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Hast du einen regelmäßigen Schlafrhythmus oder leidest du unter Schlafstörungen?

Ist dir bewusst, dass dein Energielevel Auswirkungen auf dein ganzes Leben hat?

Auch auf das Thema

6. Geld & Finanzen

Wie sieht es mit deinem Geld aus? Ist dein Konto gut gefüllt, oder musst du jeden Euro dreimal überdenken, weil es nicht reicht? Welche Bedeutung haben finanzielle Angelegenheiten für dich? Ist dir materieller Wohlstand wichtig, oder ist es für dich ausreichend, deine monatlichen Ausgaben zu decken?

Kommen wir zum Lebensbereich

7. Beruf & Berufung

Wie erlebst du deine Arbeitssituation? Bist du mit deinem Job zufrieden, oder hast du das Gefühl, in der gleichen Position festzustecken, ohne Aufstiegsmöglichkeiten? Wie ist dein Verhältnis zu Vorgesetzten und Kollegen? Hältst du es für möglich, dass du lieber selbstständig arbeiten würdest? Bist du Selbständig oder führst ein Unternehmen? Läuft da alles rund oder gibt es noch Verbesserungspotenzial. Du hältst es in der Hand…

Und nun zu meinem letzten Lebensbereich.

8. Beziehungen & Partnerschaft

Bist du in einer glücklichen Beziehung, oder gibt es Spannungen? Vielleicht bist du auch längerfristig Single und möchtest daran etwas ändern? Kommt es dir vor, als würdest du immer die falschen Partner anziehen? Das Lebensrad kann dir auch hier helfen, Lösungen zu finden.

Viele Fragen, die du gerne für dich beantworten kannst.

Es ist dein Leben und du kannst es dir so kreieren wie du es haben möchtest. 

Und so setzt du das Lebensrad nun effektiv ein

Um dir den Prozess zu erleichtern, nimm dir einfach ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand, um die folgenden Schritte durchzuführen. In wenigen Minuten wirst du dein persönliches Lebensrad erstellt haben.

Ziehe einfach einen großen Kreis.

Ziehe Striche, wie wenn du einen Kuchen schneidest. So bekommst du die 8 Lebensbereiche und jetzt male von der Mitte beginnend einen kleinen Kreis, dann einen etwas größeren Kreis und wieder etwas größeren Kreis, bis du 10 Punkte verteilen kannst. Also 10 Kreise hast. 

Und nun 

bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung: 

Überlege dir, welche Lebensbereiche für dich von Bedeutung sind. Idealerweise wählst du acht Aspekte aus, die für dich relevant sind. Du kannst natürlich meine Lebensbereiche nehmen. 

Nummeriere diese Bereiche und trage die Zahlen im Uhrzeigersinn in dein Lebensrad ein. Weiter unten kannst du festhalten, welche Bereiche den jeweiligen Nummern zugeordnet sind.

Schritt 2: Bestimme deinen Zufriedenheitsgrad

Nachdem du die Bereiche eingetragen hast, geht es darum, deinen Zufriedenheitsgrad festzulegen. Bewerte jeden Bereich auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 0 für „sehr unzufrieden“ und 10 für „sehr zufrieden“ steht. Verbinde die Werte mit Linien. Du kannst den entstandenen Innenbereich farbig gestalten, um ihn hervorzuheben.

Schritt 3: Setze deinen Erwartungshorizont

Nun ist es an der Zeit, deinen Erwartungshorizont zu definieren. In welchen Bereichen möchtest du Fortschritte erzielen? Überlege dir, um wie viele Punkte du dich verbessern möchtest. Bestimme die angestrebten Werte und verbinde auch diese Punkte. Auch dieser neue Bereich kann farblich hervorgehoben werden. Überprüfe, ob deine Ziele realistisch sind: Denk darüber nach, ob du dafür zwei Wochen, drei Monate oder ein Jahr benötigst.

Schritt 4: Plane deine Maßnahmen

Welche konkreten Schritte sind notwendig, um deine Ziele zu erreichen? Was musst du tun, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen? Schreibe deine Ideen auf und überlege, welche Maßnahmen dir helfen, deine Ziele bald zu verwirklichen. Beispiel: Möchtest du deine Wunschfigur erreichen? Eine mögliche Maßnahme könnte sein, dreimal pro Woche joggen zu gehen und auf Süßigkeiten zu verzichten.

Schritt 5: Handeln ist entscheidend

Wie Goethe einst sagte: Der Schlüssel zum Erfolg besteht aus nur drei Buchstaben: T-U-N. Jetzt liegt es an dir! Du hast deine Ziele festgelegt und deine Strategien aufgeschrieben. Es gilt, Disziplin zu zeigen, dranzubleiben und an deinen Zielen festzuhalten. Lass dich nicht ablenken und konzentriere dich auf den Weg vor dir. Wenn du dich auf das Wesentliche fokussierst, wirst du überrascht sein, wie schnell du deine Ziele erreichst.

Zusammenfassung: Was die Werte im Lebensrad über deine Situation aussagen

1 bis 4 Punkte

Hier gibt es erhebliche Probleme. Du bist unzufrieden und es besteht ein dringender Handlungsbedarf. Wenn ein Lebensbereich in diesem Bereich liegt, solltest du ernsthaft über Lösungen nachdenken, da diese Aspekte entscheidend für dein Wohlbefinden sein können.

5 bis 7 Punkte

Wenn ein Bereich zwischen 5 und 7 liegt, ist die Situation relativ akzeptabel, jedoch gibt es Verbesserungspotenzial. In diesen Lebensbereichen hast du oft noch nicht dein volles Potenzial ausgeschöpft. Hier kannst du einen großen Fortschritt erzielen.

8 bis 10 Punkte

Großartig! Wenn einige deiner Lebensbereiche in diesem Bereich liegen, läuft alles gut. Jetzt ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um diese positiven Ergebnisse zu sichern. Überlege dir, wie du den hohen Standard aufrechterhalten kannst, den du erreicht hast.

Das waren die Folge rund ums Lebensrad. 

Ich danke dir, dass du bis hierher zugehört oder geschaut hast.

Und freue mich in der nächsten Folge wieder zu sehen.

Ich verabschiede mich mit dem Gruß der Wale.

Vaya Ashala 

Deine Monika Bubel - Die WalBotschafterin