Explore every episode of the podcast Entspannter Jobwandel mit 50Plus

Viele erfahrene Führungskräfte unterschätzen, was LinkedIn heute für sie leisten und bedeuten kann. In dieser Folge spreche ich mit Volker Kaufmann, Regionaldirektor bei der AOK Niedersachsen, darüber, wie er sich mit über 50 Schritt für Schritt eine starke Präsenz und in Folge Sichtbarkeit auf LinkedIn aufgebaut hat. Wir sprechen über den Mut anzufangen, über Beiträge ohne Perfektionsdruck, über Resonanz, Reichweite und darüber, warum gerade erfahrene Fach- und Führungskräfte aufhören sollten, sich kleinzumachen - diese großen Chancen nicht zu nutzen. Eine Folge für alle, die LinkedIn als Sprungbrett begreifen und aktiv nutzen wollen. Denn die nächste Position finden Sie nicht in den herkömmlichen Stellenbörsen.

Viele Führungskräfte 50Plus rutschen nach einer Kündigung in den Erklärmodus: „Ich bin noch fit“, „Ich kann mit den Jüngeren mithalten“. Verständlich – aber kommunikativ riskant bis abtörnend. In dieser Folge erfahren Sie, warum solche Sätze schnell unsicher wirken und wie Sie stattdessen in wenigen Worten Ihre Wirkung, Verantwortung und Ergebnisse in den Mittelpunkt stellen.

Wenn Sie nicht mehr im Verteiler sind, Meetings ohne Sie stattfinden und Entscheidungen woanders getroffen werden, kostet das häufig mehr Kraft als jede Überlastung. In dieser Folge geht es darum, - warum Entwertung so zermürbend ist, - weshalb toxische Umgebungen selten „wegmoderiert“ werden können – und - warum eine tragfähige Exit-Strategie oft der beste Weg ist, um nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren. Mit konkreten Schritten, wie Sie Ihren Ausstieg planen, solange Sie noch im Unternehmen sind.

Schlafprobleme sind in Umbruchphasen kein „kleines Nebenthema“ – sie entscheiden über Klarheit, Belastbarkeit und Handlungsfähigkeit. In dieser Episode spreche ich mit Volker Hübsch (Experte für Mental Load, Schlaf und alltagstaugliche Gesundheit - speziell für Menschen 50Plus) darüber, warum Perfektion beim Schlaf der falsche Ansatz ist – und welche drei einfachen Werkzeuge helfen, den Kopf abends und nachts wieder zu beruhigen. Praktisch, konkret, umsetzbar.

Ein Aufhebungsvertrag ist immer fast so etwas wie ein Ausnahmezustand: ein Termin, ein Satz, Zeitdruck – und plötzlich sollen Sie unterschreiben. In dieser Episode bekommen Sie eine „Hosentaschen-Liste“, die Sie im Ernstfall sofort handlungsfähig macht. Sie zeigt Ihnen, was Sie fachlich-faktisch abhaken müssen (Anwalt, Steuer, Arbeitsagentur, Abfindung, Bonus, Dienstwagen, Zeugnis, Falltüren im Vertrag) – und worauf Sie emotional achten sollten, damit Sie souverän bleiben, statt im Affekt zu handeln.

Viele Führungskräfte 50Plus sind sichtbar – aber nicht eindeutig. In dieser Episode geht es darum, warum Entscheider*innen selten spontan denken: „Die/den will ich kennenlernen“ – und wie Sie Ihre Arbeits-Handschrift so zeigen, dass Ihr Nutzen in Sekunden klar wird. Mit einem Praxisbeispiel aus Transformation/Steuerung und einer kurzen Übung, die Sie direkt anwenden können.

Eine Kündigung ist nicht nur ein Karriere-Thema – sie wirkt körperlich. In dieser Folge spreche ich mit Nadine Freialdenhoven (Apothekerin, heute Coach für Präventions- und Leistungsmedizin) darüber, wie Führungskräfte in einer akuten Umbruchphase stabil bleiben: Schlaf als erste Stellschraube, mentale Entlastung durch „Runterschreiben“ oder KI-gestützte Tools, und warum Tagesstruktur kein „Nice-to-have“, sondern Selbstführung ist. Dazu ordnen wir ein, was anerkannte digitale Gesundheitsapps leisten können – und wo persönliche Begleitung wichtig bleibt.

In dieser Folge spreche ich mit dem bekannten Karriereberater und Psychologen Hans-Georg Willmann über die Kunst des Loslassens – nicht als Aufgabe, sondern als aktiven Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung. Gerade während oder nach einer Kündigung. Ein Gespräch für alle, die in diese belastenden Situation nach Orientierung und Mut suchen. Der Anlass? Sein neuestes Buch "Warum nicht einfach mal loslassen? - Ein Kompass für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung".

Nach einer Kündigung oder kurz davor stellt sich für viele Führungskräfte 50Plus dieselbe Frage: Wo fange ich jetzt an – und wie komme ich wieder in Gespräche? In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele am liebsten vermeiden würden: das Bewerbungsdossier. Lebenslauf, Executive Summary, Bio Dashboard, Projektliste – und die Frage, wie diese Unterlagen heute funktionieren müssen, damit sie sowohl durch ATS-Systeme kommen als auch Entscheider*innen überzeugen. Dieses Bewerbungsdossier ist kein notwendiges Übel, sondern ein zentrales Führungsinstrument in der beruflichen Neuorientierung – und gibt mit meinem 12‑Minuten‑Dossier‑Check eine konkrete Anleitung, um Klarheit, Fokus und Gesprächsstarter zu entwickeln. Eine Episode für alle, die nach der Kündigung nicht im Bewerbungs-Unterlagen-Hamsterrad stecken bleiben wollen, sondern die Unterlagen wollen, die ihre Erfahrung in der heutigen Zeit richtig zeigen.

2026 wird unbequem – nicht wegen Ihres Alters, sondern wegen der Spielregeln im Markt. Recruiting-Prozesse werden noch stärker automatisiert, Unterlagen sind noch leichter austauschbar, LinkedIn ordnet Profile gnadenlos ein, Vertrauen wird strenger geprüft und der Weg zur nächsten Position führt häufiger über Gespräche und manchmal auch fraktional . In dieser Folge hören Sie sechs Annahmen und Aussagen, auf die Sie sich als Führungskraft 50Plus einstellen müssen – ob sie wollen oder nicht. Kritisch, klar und mit einem Realitätscheck: Woran Sie erkennen, ob Ihre aktuelle Strategie wirklich Bewegung erzeugt oder nur Beschäftigung.

Der Arbeitsmarkt wirkt enger – und die offiziellen Zahlen zeigen den Gegenwind auf. Aber sie sagen wenig darüber, welche Rollen im verdeckten Markt entstehen und wie Führungspositionen wirklich besetzt werden. In dieser Episode zeige ich Ihnen, warum Ihre Rahmenbedingungen kein Nebenthema sind, sondern Ihre Risikosteuerung. Plus: eine ungewöhnliche Übung („Kündigung nach 6 Monaten – als Schlagzeile“), die Ihnen Stoppschilder und starke Fragen für Gespräche liefert.

Viele Outplacement-Programme liefern perfekte Unterlagen und Zugang zu Portalen – aber keinen Zugang zu den Menschen, die wirklich entscheiden. In dieser Folge erfahren Sie, warum Sie damit für „Bewerbungskomfort“ zahlen, statt für echten Marktzugang – und woran Sie erkennen, ob Ihre aktuelle Beratung an der entscheidenden Stelle aufhört.

Diese Episode ist Real Talk für Führungskräfte 50Plus nach der Kündigung. Ich spreche über das, was kaum jemand zugibt: die zwei Minuten nach dem Gespräch, das Schweigen im Netzwerk, Ghost Jobs, scheinheilige „Überqualifiziert“-Absagen, Erschöpfung im Bewerbungsprozess, schnelle Flucht-Wechsel und die Spannungen im privaten Umfeld. Sie erfahren, warum all das normal ist – und was Sie konkret tun können, um wieder Struktur, Klarheit und Wirkung in den Weg zur nächsten Position zu bringen.

In dieser Episode spreche ich über den verdeckten Arbeitsmarkt in Deutschland – jenseits der Mythen. Sie erfahren, was wirklich hinter „Hidden Market“, Ghost Jobs und großen Datenbanken steckt, warum gerade Führungsrollen selten offen ausgeschrieben werden und warum Sie dazu keine großen Agenturen brauchen.

Viele Führungskräfte Ü50 bauen ihren Lebenslauf rund um ihre Aufgaben, Verantwortungen und Karriereschritte. Aber: Überzeugt hat Sie selber in Bewerbungsgesprächen doch etwas anderes – und genau das ist jetzt Ihr Maßstab für Sie selbst. Diese Episode zeigt, wie Sie Ihre Unterlagen und Ihren Auftritt auf Wirkung und Zukunft ausrichten.

Sie wissen, dass es Zeit wäre, Unterlagen zu überarbeiten, Kontakte anzusprechen, Entscheider*innen zu schreiben – und trotzdem passiert: Nichts. Termine werden geschoben, Bewerbungen vertagt, Nachrichten nicht abgeschickt. Nach außen gibt es dafür gute Gründe - aber es wird nichts umgesetzt.

Wenn Führungskräfte auf die Suche nach der nächsten Position gehen, geraten Klarheit und Richtung oft ins Schlingern – doch genau jetzt braucht es Führungslogik und präzise Funkmeldungen.

Warum bleiben so viele Bewerbungen unbeantwortet, obwohl Lebenslauf und Anschreiben auf Hochglanz poliert sind?

Warum Verharren und Nachdenken keine Strategie sind. Über Schock, Stillstand und den Moment, in dem Denken aufhören und Handeln beginnen muss. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nachdenken keine Strategie ist. Warum der richtige Zeitpunkt nie kommt. Und wie Sie ihn selbst provozieren und gestalten können.

Was tun, wenn Sie beruflich ins Aus gedrängt werden? In dieser Folge erzähle ich, wie ich als Bereichsleiterin Mobbing erleben musste – und wie ich den Wendepunkt selbst gestaltet habe: mit Strategie, Haltung und einer bewussten Entscheidung.

Kündigung. Die neue Position muss her. Der Lebenslauf ist geschrieben, die Headhunter kontaktiert – und trotzdem passiert: nichts. Jetzt brauchen Sie den Zugang zum Hidden Market.

Ein Aufhebungsvertrag trifft Führungskräfte oft völlig unvorbereitet – und viele unterschreiben reflexartig. Das kann drei Monate Sperrzeit, finanzielle Verluste und irreparable Nachteile bedeuten. Damit Sie besser darauf vorbereitet sind, spreche ich in dieser Folge mit Fachanwältin Esther Remberg-Schimpf. Als erfahrene Arbeitsrechtlerin weiß sie, worauf Sie achten müssen, welche Rechte Sie haben und warum es so entscheidend ist, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Ein Gespräch auf Vorstandsebene. Montagmorgen, 8:30 Uhr. Was nach einem strategischen Update klingt, endet für viele Führungskräfte mit einem Aufhebungsvertrag auf dem Tisch – ohne Vorwarnung.

Sie haben geführt, gesteuert, Verantwortung getragen – und plötzlich ist alles weg: Kein Zugriff mehr, keine Einladung, keine Stimme im Raum. In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele Führungskräfte 50Plus betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: schleichende Entwertung. Was sie mit uns macht. Und warum es wichtig ist, jetzt nicht zu erstarren – sondern bewusst zu handeln.

Viele Führungskräfte 50Plus glauben, sie wüssten, wie Bewerbung funktioniert – weil sie selbst schon oft ausgewählt haben. In dieser Episode zeige ich, warum genau das ein gefährlicher Trugschluss ist.

Viele Führungskräfte 50Plus glauben, dass ihre Headhunter*innen-Kontakte schon für die nächste Position sorgen werden. Warum genau das ein Trugschluss ist – und weshalb dieser Glaube wertvolle Monate kosten kann – erkläre ich in dieser Folge.

In dieser Folge spreche ich mit Thorben Schulz – C-Level Executive, Spezialist für Turnaround und Transformation, mit über 15 Jahren Verantwortung im Konzern, Mittelstand und Private Equitiy – über Klarheit, Verantwortung und gelebte Haltung.

Mein Gast: Michael Seraphin, Extremsportler, Gründer und Geschäftsführer von Strats & Sparks Was braucht es, um sich als Führungskraft 50Plus neu zu erfinden - und dabei klar, modern und authentisch zu bleiben?

Viele Kandidat*innen glauben, sie wüssten, wie Recruiter*innen ticken. Aber wie sieht es eigentlich auf der anderen Seite wirklich aus? Was, wenn die entscheidenden Faktoren nicht Ihre perfekten Unterlagen sind – sondern das, was zwischen den Zeilen passiert? Im Gespräch mit Darius Janzen, Recruiter bei orgaMAX, wurde klar: Es gibt eine Menge, was Bewerber*innen nicht sehen – und genau dort liegen die Chancen.

Warum klassische Jobportale für viele Führungskräfte 50+ nicht mehr funktionieren - und wie Sie stattdessen direkt mit Entscheider*innen ins Gespräch kommen.

Ihr Lebenslauf im Fokus – Wie ATS-Filter Bewerbungsunterlagen aussortieren und wie Sie das verhindern.

Zeit für einen Perspektivwechsel: Der Hidden Market hält gerade für erfahrene Führungskräfte 50+ erstaunliche Chancen bereit.

Viele Führungskräfte leben ihre Rolle. Mit voller Identifikation. Mit Energie, Loyalität – und oft: mit ihrem ganzen Selbstwert. Doch was passiert, wenn genau diese Rolle plötzlich wegbricht?

Wir kennen das alle. Es ist nicht neu. Doch verursacht es Misstrauen und Abwertung.

Sie haben sich intensiv vorbereitet, Gespräche geführt, Tests durchlaufen – und dann kommt die Nachricht: „Es war knapp, aber wir haben uns für eine andere Person entschieden.“ Gerade für erfahrene Führungskräfte über 50 ist das oft ein Tiefschlag.

Die STAR-Methode. Oft gehört. Selten angewendet. Gut für Ihre Überzeugungskraft.

Mein Gast Hans-Georg Willmann ist ein bekannter Karrierecoach, der international tätig ist.

Neuer Chef – und jetzt? 3 Schritte, wie Sie handlungsfähig bleiben!

Sind Sie Generalist*in? Dann ist es Zeit, konkret zu werden!

Bewerbungen verschwinden oft in der Masse und echte Persönlichkeit bleibt unsichtbar.

Tim Findeiss ist Co-Founder und Managing Director der neuen Plattform "Senior Connect". Seine Ziel: Aus moderner Technologie und jahrzehntelanger Erfahrung ein starkes Team bilden

Kein Ziel, keine Struktur, keine Strategie – das Niemandsland frisst Energie und Identität. Was Sie jetzt tun müssen, um nicht langsam unsichtbar zu werden und vollkommen die Identität zu verlieren, erfahren Sie in dieser neuen Solo-Episode.

Mal out-of-the-box denken und die Mitarbeit in einem Start-up überdenken. Wie? Darüber spreche ich in dieser Folge.

In meiner exklusiven Podcast-Reihe „Jobverlust und Krankheit – Mentoren unseres Lebens“ beleuchten wir, wie große Einschnitte in der Karriere und im Leben uns dabei helfen können, unsere Prioritäten neu zu ordnen und Chancen zu erkennen, die uns vielleicht vorher verborgen geblieben sind. Auch wenn es vielleicht zynisch klingt: So soll es natürlich nicht sein. Wir möchten Sie dabei unterstützen, besser mit diesen außerordentlichen Themen in Ihrem Leben umzugehen. Wir - das sind Dr. Roland Prondzinsky, renommierter Kardiologe & Psychotherapeut und stellvertretender ärztlicher Direktor des Carl-von-Basedow-Klinikums Saalekreis und ich, Martina Frahn, Newplacementberaterin für Führungskräfte 50Plus.

In dieser Folge beschäftige ich mich mit klarem Selbstbetrug.

In dieser Folge beschäftige ich mich - ganz provokativ - mit ChatGPT und seinen Möglichkeiten für Ihr Newplacement.

Warum Sie mehr als ein altes Möbelstück sind – und was Sie jetzt tun können.

In meiner exklusiven Podcast-Reihe „Jobverlust und Krankheit – Mentoren unseres Lebens“ beleuchten wir, wie große Einschnitte in der Karriere und im Leben uns dabei helfen können, unsere Prioritäten neu zu ordnen und Chancen zu erkennen, die uns vielleicht vorher verborgen geblieben sind. Auch wenn es vielleicht zynisch klingt: So soll es natürlich nicht sein. Wir möchten Sie dabei unterstützen, besser mit diesen außerordentlichen Themen in Ihrem Leben umzugehen. Wir - das sind Dr. Roland Prondzinsky, renommierter Kardiologe & Psychotherapeut und stellvertretender ärztlicher Direktor des Carl-von-Basedow-Klinikums Saalekreis und ich, Martina Frahn, Newplacementberaterin für Führungskräfte 50Plus.

Harald Ackerschott ist renommierter Psychologe und forscht und schreibt rund um das Thema "Eignungsdiagnostik". Er zählt zu den Initiatoren der DIN33430-Norm und hat die Entwicklung von Beginn an begleitet. Seine Mission: Unternehmen jeder Größe den Zugang zu fortschrittlichen Personalauswahlverfahren zu ermöglichen - zu denen auch Online-Assessments gehören. Damit Personalauswahl kein Lotteriespiel ist.

Artur Reich ist Teamlead Recruiting bei einem großen Pharma Unternehmen. Recruiting hat er somit mit der Muttermilch aufgesogen - wenn ich das so formulieren darf. Und er steht dafür, Recruitingprozesse zu verbessern. Denn er kennt das große Delta zwischen dem Idealbild eines nahtlosen, effizienten Recruiting-Prozesses und der tatsächlichen Erfahrung im Bewerbungsdschungel.