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Explore every episode of the podcast Entrepreneure Crossing

Dive into the complete episode list for Entrepreneure Crossing. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
40. đŸŒ· Room tour de mon Digital Garden sur Notion09 avr. 202400:19:12

🌳 Ca y est, une Ă©bauche de mon propre Digital Garden est disponible et tu peux la visiter dĂšs aujourd’hui !


đŸŒ· Imagine un espace oĂč tes idĂ©es peuvent pousser, Ă©voluer et s'interconnecter librement, un lieu oĂč l'apprentissage en public devient un puissant moteur de crĂ©ativitĂ© et de partage. Un Digital Garden, c’est ça !


🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode, je te parle du cheminement de pensĂ©e et des questions que je me suis posĂ©es pour mettre en place ce Digital Garden qui promet d’ĂȘtre un formidable outil d’apprentissage en public.


đŸ‘©â€đŸŒŸ Outil, rĂ©fĂ©rencement, technicité  J’aborde ces diffĂ©rentes questions afin d’avancer ensemble en tant que jardiniers de nos pensĂ©es !



⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹

🌿 Visite mon Digital Garden sur Notion

🎧 Episode de podcast : đŸŒ· Cultive ta crĂ©ativitĂ© et ta connaissance avec ton Digital Garden !


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39. đŸ’Ș Ressources et astuces bien-ĂȘtre pour continuer Ă  avancer quand on est dĂ©moralisĂ©es26 mars 202400:29:11

đŸ€š S’informer, se poser des questions, se remettre en question, c’est plutĂŽt positif. Mais on fait comment pour ne pas ĂȘtre dĂ©moralisĂ©e (ou perdre foi en l’humanitĂ©) ?


😣 Se confronter tous les jours Ă  des analyses de notre comportement, de notre sociĂ©tĂ© et sa politique, de nos croyances, de notre fonctionnement
 ça laisse rarement de marbre. Il m’arrive souvent de me dire “A quoi bon continuer, Ă  quoi bon agir ?”


😍 Et puis ensuite, je discute avec des personnes formidables, je me plonge dans des ressources qui donnent de l’espoir, je prends soin de moi
 Et je me sens prĂȘte Ă  conquĂ©rir le monde. Ou au moins Ă  faire de mon mieux pour faire bouger les choses !


🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode de podcast, je te parle de tout ce que j’ai mis en place pour garder le moral tout en continuant Ă  creuser dans des ressources aussi fascinantes que difficiles.


đŸ“ș📗 J’ai d’ailleurs quelques recommandations de ressources que je trouve extraordinaires !


đŸ’Ș Allez, on ne lĂąche rien !


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


🎧 Episode 34 : 🙃 Non, tu n’es pas responsable de tes Ă©checs (ni de tes succĂšs, d’ailleurs)

🎧 Episode 3 : De l’écologie au community building : discussion avec MĂ©lanie CarriĂšre

đŸ“ș SĂ©rie TV (A REGARDER ABSOLUMENT) : Ted Lasso

💌 Newsletter Rùgle30 (par Lucie Ronfaut)

📗 Livre de Becky Chambers : Histoires de moine et de robot

📗 Livre de Becky Chambers : Les voyageurs

đŸ“Č Compte Instagram de Laura Calu

đŸ“Č Compte Instagram du Roi Borgne

đŸ“Č Compte Instagram de Rama

🎧 Episode 1 : Pourquoi et raisons d’ĂȘtres : des bases solides pour ton business


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38. 📕 Capitalisme intĂ©riorisĂ© #3 - On parle du livre “Travailler moins pour vivre mieux”19 mars 202400:28:33

đŸ€” Qu’est-ce que le travail ? Quelle place souhaite-t-on qu’il ait dans nos vies ?


Soyons honnĂȘtes : nous nous posons rarement ces questions. Et elles sont encore moins discutĂ©es d’un point de vue politique.


📕 Ces questions sont la colonne vertĂ©brale du livre de CĂ©line Marty, “Travailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productiviste”.


💡 Cet Ă©pisode est entiĂšrement consacrĂ© Ă  ce livre et aux questions, rĂ©flexions et informations que l’autrice partage sur le thĂšme du travail et de la productivitĂ©.


🔗 A ce titre, l’épisode s’inscrit dans ma sĂ©rie sur le sujet du capitalisme intĂ©riorisĂ©. Si tu n’as pas encore Ă©coutĂ© les 2 premiers Ă©pisodes, les liens se trouvent ci-dessous.


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37. La discipline est-elle indispensable pour rĂ©ussir dans l'entrepreneuriat ? Et la motivation ? On enquĂȘte ? (Statut : Jeune pousseđŸŒ±)12 mars 202400:30:57

“Pour rĂ©ussir, il faut de la discipline. Par exemple, X a construit son empire grĂące Ă  sa discipline. Et s’il le dit, ça doit ĂȘtre vrai”


Toi aussi, tu as déjà entendu ça ? Toi aussi, tu te questionnes sur la véracité de ces propos ?


🔎 Embarque avec moi dans une grande aventure de recherches et questionnements sur la discipline et la motivation !


đŸŒ± Dans cet Ă©pisode au statut “Jeune pousse” (= dĂ©but de rĂ©flexion sur le sujet, cf. mon Ă©pisode sur le Digital Garden), j’explore ces diffĂ©rents concepts, avec plusieurs idĂ©es en tĂȘte :


  • Tenter de dĂ©molir cette injonction Ă  la discipline qui est plus culpabilisante qu’autre chose


  • Allez fureter du cĂŽtĂ© des sources de la motivation, afin de vivre une vie pleine de motivation qui fait du bien !


Atteindrons nous ces objectifs ? (Objectifs qui, si l’on en croit la recherche, seraient trĂšs liĂ©s Ă  notre motivation)

Seul le voyage nous le dira !


On y va ?


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🎧 Episode de podcast sur le Digital Garden

🎧 Episodes de podcast sur le Capitalisme IntĂ©riorisĂ© : Ă©pisode 1 et Ă©pisode 2

🎧 Episode de podcast sur le contrîle et le lñcher-prise

🎧 Livre : “Motivation Science: Controversies & Insights”



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36. ☠ RĂ©flexions autour de la mort : Memento Mori05 mars 202400:12:49

Aujourd'hui, j’aborde un sujet qui me touche profondĂ©ment : la relation entre la conscience de la mort et ma maniĂšre de vivre en tant qu'entrepreneuse.

L'annĂ©e 2023 m'a confrontĂ© Ă  des pertes significatives dans mon entourage, une sĂ©rie d'Ă©vĂ©nements qui a profondĂ©ment influencĂ© ma vision de la vie qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

C'est une réflexion que je souhaite partager dans l'espoir qu'elle puisse faire émerger des questions, des pensées, des idées concernant la vie et le bonheur.

Dans cet Ă©pisode, nous allons parler de mantra (Memento Mori), de prise de conscience, de regrets
 du travail aussi. Toujours dans l’optique de vivre la vie qui nous fait du bien, et pas celle qu’on essaie de nous imposer.

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35. 💡 J’ai testĂ© : apprendre Ă  lĂącher du lest et ne plus vouloir tout contrĂŽler27 fĂ©vr. 202400:19:10

🚹 Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă  vouloir tout contrĂŽler, de comment cela m’a menĂ© Ă  un surmenage, et de comment j’ai appris Ă  lĂącher prise et Ă  “laisser faire”.


đŸȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment d’anxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.

Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques Ă  la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et l’anxiĂ©tĂ© qui va avec.


đŸ’Ș Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalitĂ© et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.


🍒 Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !


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34. 🙃 Non, tu n’es pas responsable de tes Ă©checs (ni de tes succĂšs, d’ailleurs)20 fĂ©vr. 202400:23:13

Tu en as marre d’entendre des discours moralisateurs sur tes succĂšs ou tes Ă©checs ? Sache que j’ai enregistrĂ© cet Ă©pisode POUR TOI đŸ€©


đŸ’Ș Pour te donner un autre point de vue sur ta prĂ©tendue responsabilitĂ© totale dans tes succĂšs ou tes Ă©checs. Pour remettre les points sur les i de ces spĂ©cialistes qui ne font qu’ajouter de la culpabilitĂ© Ă  ton quotidien dĂ©jĂ  bien (trop) chargĂ©. Pour parler du succĂšs, des Ă©checs, des inĂ©galitĂ©s, du hasard et de tous les paramĂštres qui font que tu n’as que peu de responsabilitĂ© dans le rĂ©sultat de tes actions.


đŸŠ¶ Et tant qu’on y est, on va aussi mettre un coup de pied au derriĂšre de l’expression “quand on veut, on peut” (parce-que quand on aime
 on ne compte pas đŸ€Ł)


🎧 Allez, je t’embarque avec moi dans ce petit coup de gueule qui, je l’espĂšre, t’apportera des Ă©lĂ©ments de rĂ©flexion sur le succĂšs et l’échec !


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


🎧 Épisode 9 d’Entrepreneure Crossing : [Conseil Lecture] Mindset De Carol Dweck (Osez RĂ©ussir !)

📕 “Make it Stick: The Science of Successful Learning ("Mets-toi ça dans la tĂȘte !” en français)

📕 “Le talent est une fiction” de Samah Karaki

🎧 Épisode 10 d’Entrepreneure Crossing : Biais cognitifs : les connaütre pour hacker ton cerveau d’entrepreneuse

📕 “Noise”, de Daniel Kahneman, Olivier Sibony et Cass R. Sunstein


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33. Capitalisme intĂ©riorisĂ© #2 (motivation intrinsĂšque, meilleure version de moi-mĂȘme, Dopamine Detox)13 fĂ©vr. 202400:30:42

đŸ•łïž On continue de creuser le concept de capitalisme intĂ©riorisĂ© ? Je te propose, dans ce deuxiĂšme Ă©pisode sur le sujet (le premier Ă©tant l'Ă©pisode 30), de comprendre un peu mieux pourquoi et comment cette intĂ©riorisation cause un manque de motivation, voire un mal-ĂȘtre.


🧠 Pour cela, je t’explique les concepts de motivations intrinsùque et extrinsùque, qui sont centraux pour se construire des objectifs (et une vie) qui nous font plaisir.


💊 Nous continuons notre exploration en questionnant l’expression “ĂȘtre la meilleure version de moi-mĂȘme”, ainsi que la pratique, trĂšs en vogue, de “Dopamine Detox”.


đŸ€” PrĂȘte Ă  te poser tout un tas de questions ?


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32. Mon problÚme avec les promesses marketing06 févr. 202400:11:17

đŸ€š Marre de voir passer des promesses marketing un peu dĂ©lirantes, en lesquelles tu aimerais croire, mais qui te mettent mal Ă  l’aise ?


☝ J’ai mis le doigt sur ce qui me gĂȘnait vraiment avec ce genre de discours, et en partant de cette rĂ©flexion, je t’invite Ă  repenser tes propres pratiques professionnelles (rien que ça !).


Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

  • La diffĂ©rence entre promesse de rĂ©sultat et de moyens,

  • La transposition de process qui fonctionnent pour certains
 et pas forcĂ©ment pour d’autres,

  • La complexitĂ© de l’ĂȘtre humain qu’il est difficile de caser dans une simple promesse.


💬 Alors
 On repense nos promesses (et nos objectifs, tant qu’on y est) ?


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đŸŽ„ Interview d’Albert Moukheiber dans le podcast Inpower


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31. đŸŒ· Cultive ta crĂ©ativitĂ© et ta connaissance avec ton Digital Garden ! (Statut de l’épisode : PousseđŸŒ±)30 janv. 202400:18:59

Si tu te questionnes sur la mention “Pousse đŸŒ±â€ dans le titre



Je t’explique tout dans cet Ă©pisode expĂ©rimental !


Imagine un espace qui serait un mix entre un blog et un “second cerveau” 🧠


Un espace qui te permet de :

  • stocker tes idĂ©es et connaissances, sans avoir Ă  rĂ©diger un article de blog bien finalisĂ©,

  • les lier entre elles pour crĂ©er de nouvelles idĂ©es,

  • Ă©changer avec d’autres personnes Ă  ce propos,

  • les faire mĂ»rir et Ă©voluer ?


Si j’ai retenu ton attention, alors le Digital Garden, ou jardin numĂ©rique, est fait pour toi !


👀 Dans cet Ă©pisode, je t’explique ce qu’est un Digital Garden, la philosophie derriĂšre cette pratique, ses bĂ©nĂ©fices et je te donne quelques exemples dans lesquels aller te perdre.


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30. Es-tu victime de capitalisme intériorisé ? (= productivité à tout prix)23 janv. 202400:24:29

Tu penses que tu ne mĂ©rites pas de pause si tu n’as pas suffisamment travaillĂ© ? Tu te sens nul·le si tu n’as pas cochĂ© toutes les cases de ta to-do list ?


đŸ€” Si ces pensĂ©es te sont familiĂšres, tu es certainement victime de capitalisme intĂ©riorisĂ©, sujet oh combien passionnant et important Ă  dĂ©cortiquer afin de comprendre pourquoi ces pensĂ©es sont rĂ©currentes et nous font plus de mal que de bien au quotidien !


🧠 Dans ce premier Ă©pisode sur ce sujet, je te propose de dĂ©cortiquer ce qu’est le capitalisme intĂ©riorisĂ© (car, oui, j’en conviens, le mot “capitalisme” peut faire peur au premier abord) et de faire un test pour savoir si, toi aussi, tu en es victime (et il y a de GRANDES chances que cela soit le cas !).


đŸ€Ż Nous parlerons Ă©galement des pensĂ©es qui influencent nĂ©gativement ton bien-ĂȘtre professionnel (et personnel), et des raisons qui font qu’on est toutes et tous touché·e·s par cela.

Il est temps de remettre en question certaines croyances et pensĂ©es qui dictent notre quotidien d’entrepreneur·e·s, et cet Ă©pisode est une premiĂšre marche vers cet objectif !


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹

📰 Article : DĂ©finition du capitalisme intĂ©riorisĂ© (USA Today)

📰 Article : 7 Signs You’ve Internalized Capitalism


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29. 📕 Oublie le syndrome de la page blanche et dĂ©cuple ta crĂ©ativitĂ© avec le livre “How to take Smart Notes” !16 janv. 202400:14:08

Es-tu prĂȘte Ă  chambouler ta maniĂšre d’apprendre et de gĂ©rer tes connaissances ? Pour cela, je te propose de plonger avec moi dans la lecture de “How to Take Smart Notes” (Comment prendre des notes intelligentes) !


Contrairement Ă  ce que le titre du livre peut laisser penser, il aborde beaucoup plus que de la simple prise de notes : il va te permettre de mettre en place une “boĂźte Ă  rĂ©flexion” qui va te permettre de :


  • TransfĂ©rer une partie de ta charge mentale,

  • Faire preuve de + de crĂ©ativitĂ©,

  • Ne plus avoir le syndrome de la page blanche lorsque tu produis du contenu.


Rien que ça !


Dans cet épisode, je te parle plus en détails de ces bénéfices, mais également des étapes de la méthode qui va te permettre de mettre en place cette boßte à outils qui risque de révolutionner la gestion de tes connaissances.

Installe-toi confortablement, prends un thĂ©, et plongeons ensemble dans l’univers passionnant de la prise de notes !


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28. L’entrepreneuse (surmenĂ©e) qui a honte d’ĂȘtre la cordonniĂšre la plus mal chaussĂ©e09 janv. 202400:12:36

đŸ„ș Pour la reprise de ce podcast, j’aborde une sensation trĂšs prĂ©sente et que tu as certainement dĂ©jĂ  vĂ©cu : la honte de se rendre compte que l’on fait partie des cordonniers les plus mal chaussĂ©s.

La dĂ©ception de ne pas se sentir Ă  la hauteur. De se dire qu’on n’est qu’une imposture.


đŸ’Ș Je te raconte pourquoi, selon moi, j’en suis arrivĂ©e lĂ , et comment je parviens, tant bien que mal, Ă  dĂ©passer ce sentiment et Ă  le transformer en quelque chose de plus positif.


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode “journal intime”, je te parle de mon surmenage qui est arrivĂ© lĂ , de maniĂšre totalement insidieuse, et qui a transformĂ© ma 38e annĂ©e en “crise existentielle de la quarantaine en avance”. Des pensĂ©es qui m’ont traversĂ© l’esprit. De comment j’arrive, aujourd’hui, Ă  me remettre en action.


De la gestion de l’anxiĂ©tĂ© Ă  la mise en place d’un rythme de vie qui me convient, en passant par l’acceptation de ne pas tout contrĂŽler, je te dĂ©voile les coulisses de cette annĂ©e.


En espĂ©rant pouvoir t’aider, toi aussi, Ă  dĂ©passer ce sentiment de honte - ou au moins Ă  planter quelques graines - qui vient parfois frapper Ă  ta porte !


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[Coup de Boost #4] Je me compare aux autres sur les réseaux sociaux09 mai 202300:08:44

😞 Tu te compares aux autres sur les rĂ©seaux sociaux ? Tu le ressens, ce malaise, cette boule au ventre Ă  chaque fois que tu ouvres ton compte pro ?


đŸ’Ș Pour endiguer cette sensation, je te propose d’agir : en moins de 10 minutes, je te donne des trucs et astuces pour te mettre en action et te sentir mieux sur les rĂ©seaux sociaux.


💡 J’ai Ă©galement regroupĂ© tous mes conseils et des ressources liĂ©es Ă  l’épisode dans une page Notion que tu peux dupliquer dans ton propre espace : clique ici pour y accĂ©der : www.carolineimbert.fr/comparaison


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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27. Morgane Pennequin : aventure, passage Ă  l’action et Ă©quitation collaborative02 mai 202301:32:20

đŸ’Ș Morgane, c’est une super nana : elle est passionnĂ©e d’équitation et a dĂ©cidĂ© d’en faire son mĂ©tier, et plus prĂ©cisĂ©ment d’accompagner les cavaliers et cavaliĂšres Ă  mettre en place une Ă©quitation collaborative , basĂ©e sur l’écoute et l’échange avec le cheval.


đŸ”„ Je l’ai rencontrĂ©e il y a un peu plus d’un an dans la communautĂ© J&J et je dois dire que ça a matchĂ© trĂšs rapidement entre nous, Morgane Ă©tant une femme active, ouverte, passionnĂ©e, drĂŽle aussi.


đŸ€  Ce que j’apprĂ©cie particuliĂšrement chez Morgane, c’est son cĂŽtĂ© aventuriĂšre et “passage Ă  l’action” : quand elle a une idĂ©e, elle va faire le maximum pour se lancer et c’est, Ă  mon sens, quelque chose de trĂšs important dans l’entrepreneuriat.


Dans cet épisode trÚs inspirant et truffé de bons conseils, Morgane nous parle :


✅ Des circonstances qui l’ont menĂ©e Ă  passer 4 mois en Nouvelle-ZĂ©lande juste aprĂšs un burn-out,

✅ Du process mis en place pour crĂ©er sa formation “muscler son cheval en travail Ă  pieds”, en co-crĂ©ation avec un groupe d’élĂšves,

✅ De ce qu’elle fait quand elle se sent nulle,

✅ De son emploi du temps “libĂ©rĂ©â€ et complĂštement flexible au service de sa crĂ©ativitĂ© et de sa motivation,

✅ De son process pour enregistrer ses Ă©pisodes de podcast et communiquer dessus,

✅ Et de bien d’autres choses !



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đŸ”č Podcast de Morgane “A cheval : le podcast de l’équitation collaborative”

đŸ”č Jeu de sociĂ©tĂ© : Le Time’s Up

đŸ”č Notion : la formation “Structurer son cerveau avec Notion” de J&J (lien affiliĂ©)

đŸ”č Podcast “J’peux pas j’ai business” d’Aline Bartoli

đŸ”č Podcast “EffrontĂ©e” de GeneviĂšve Gauvin

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26. Comment l'économie comportementale peut améliorer ton business25 avr. 202300:19:02

🧠 L’économie comportementale : un nom qui peut paraĂźtre un peu barbare au premier abord, mais qui est absolument passionnant quand il s’agit de comprendre un peu mieux les prises de dĂ©cision (et donc, par extension, de t’aider Ă  amĂ©liorer certains aspects de ton business, comme la maniĂšre dont tu vends tes produits et services, ton customer care, et j’en passe).



đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode de podcast (tu l’auras devinĂ© !) je te parle d'Ă©conomie comportementale, l’étude des comportements humains dans le domaine Ă©conomique, et surtout pourquoi nos comportements sont souvent non-rationnels. Pour cela, on explore la psychologie, les Ă©motions et les biais cognitifs.



🎯 L'Ă©conomie comportementale peut t’aider Ă  mieux cibler tes clients, adapter tes prix, amĂ©liorer ta communication et fidĂ©liser ta clientĂšle.



💡 Dans cet Ă©pisode, on va parler Ă  la fois de thĂ©orie et de pratique avec des exemples concrets de biais cognitifs et des conseils Ă  appliquer dans ton business.



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25. 6 lois de gestion du temps pour ĂȘtre plus efficace dans ton business18 avr. 202300:14:14

👼 “La loi, c’est moi !”


Dans le domaine de la gestion du temps, certaines personnes se prennent un peu pour Judge Dredd en Ă©dictant des lois. Murphy, Pareto, Carlson
 Peut-ĂȘtre as-tu dĂ©jĂ  entendu ces noms, peut-ĂȘtre connais-tu dĂ©jĂ  les lois que ces personnes ont Ă©dictĂ©es.


Dans le domaine de la gestion du temps, ces lois forment une base de discussion intéressante pour introduire différentes problématiques à prendre en compte pour gérer au mieux son activité professionnelle (mais aussi sa vie personnelle).


C’est pourquoi, aujourd’hui, j’ai dĂ©cidĂ© de te prĂ©senter 6 lois de la gestion du temps, accompagnĂ©es de conseils pratiques pour appliquer leurs prĂ©ceptes dĂšs maintenant dans ton business !


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24. Myrtille Tournefeuille : Illustration jeunesse, résilience et carnets de notes04 avr. 202301:20:36

đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je reçois Myrtille qui est illustratrice jeunesse
 mais aussi une amie d’enfance. Myrtille, c’est une humaine et une entrepreneuse que j’admire, ayant eu un parcours semĂ© d’embĂ»ches, qui n’a pas dĂ©butĂ© sous les meilleurs auspices (harcĂšlement scolaire), ayant connu moults rĂ©orientations - toujours dans le domaine artistique - pour finalement, aujourd’hui, faire rĂȘver nombre de lecteurs et lectrices avec ses illustrations Ă  son image : douces et acidulĂ©es, avec une petite touche de piquant !


D'ailleurs, elle a rĂ©alisĂ© la magnifique (et beaucoup trop mignone) couverture de cet Ă©pisode de podcast ❀


đŸ’Ș Ensemble, nous abordons diffĂ©rents sujets liĂ©s Ă  son parcours et sa vie d’entrepreneuse :

  • La nĂ©cessitĂ© de faire preuve d’un peu d’égoĂŻsme et les difficultĂ©s qu’elle a rencontrĂ©es car elle faisait preuve de “trop de gentillesse”,
  • Sa maman qui l’a aidĂ© Ă  “oser” postuler Ă  une formation,
  • Le bien connu burn-out qu’elle a malheureusement vĂ©cu,
  • Elle nous avoue que, oui, sa vie est faite d’une grande part de bazar, mais qu’elle a fait la paix avec cette idĂ©e. Elle nous explique comment elle rĂ©ussit Ă  borner un minimum tout cela,
  • Ses mĂ©thodes d’organisation et de crĂ©ativitĂ© avec son armĂ©e de carnets,
  • L’importance de faire du sport, bien manger, bien dormir, et entraĂźner son esprit Ă©galement,
  • Et bien d’autres sujets passionnants !

J'ajoute que la couverture de cet épisode a été 


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


đŸ—‚ïž Chapitrage

  • 02:12 → Portrait chinois
  • 05:28 → Son parcours sinueux dans le monde de l’art
  • 41:36 → Son organisation quotidienne pour gĂ©rer toutes ses commandes
  • 53:24 → Comment elle fait pour garder un Ă©tat d’esprit positif au quotidien
  • 01:03:15 → Les outils qu’elle utilise pour aller bien
  • 01:07:12 → Les domaines dans lesquels elle pense pouvoir s’amĂ©liorer
  • 01:10:53 → Ses petits plaisirs, qu’elle dĂ©gaine lorsqu’elle a besoin de se dĂ©tendre
  • 01:13:02 → La rĂ©flexion qu’elle souhaiterait initier chez les auditrices, et qui concerne le poids des mots.
  • 01:15:10 → Les ressources qu’elle nous conseille.


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23. TĂȘte-Ă -tĂȘte avec mon cerveau30 mars 202300:10:56

⚡ Dans cet Ă©pisode, je te prĂ©sente ma nouvelle offre d'accompagnement "flash" pour te dĂ©bloquer sur une problĂ©matique liĂ©e Ă  tes objectifs.


đŸ’Ș Pendant 1 heure, en visio, toi et moi, nous discutons du petit caillou dans ta chaussure qui t'empĂȘche de passer Ă  l'action avec tes objectifs, et tu repars avec des conseils, astuces, outils, process adaptĂ©s Ă  toi, Ă  ta maniĂšre d'organiser ton temps et ton travail.


🧠 Ce tĂȘte-Ă -tĂȘte, c'est le petit coup de pouce dont tu as besoin pour fluidifier / dĂ©coincer / dĂ©mĂȘler ta situation et te donner des conseils personnalisĂ©s pour passer Ă  l’action. 


💡 Pour en savoir plus et/ou rĂ©server ton tĂȘte-Ă -tĂȘte, clique ici : https://www.carolineimbert.fr/tete-a-tete-cerveau/ 



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[Coup de boost #3] Je culpabilise de prendre des pauses21 mars 202300:13:34

⏳ Tu ne vois pas l’intĂ©rĂȘt de prendre des pauses ? Ou alors, tu SAIS qu’il est salutaire de prendre des pauses, mais elles passent systĂ©matiquement aprĂšs ta to-do list qui est dĂ©jĂ  (trop) remplie ? Ou alors, quand tu prends des pauses, tu culpabilises tellement que tu te dis que ça ne sert strictement Ă  rien



đŸ’Ș IntĂ©grer des pauses dans ton quotidien, c’est une stratĂ©gie gagnante Ă  long terme : elle te permet de tenir sur la longueur en prenant soin de toi, ce qui te permet de donner le meilleur de toi-mĂȘme dans ta vie personnelle et professionnelle, tout en te donnant les moyens de te sentir bien.


🎧 Tu as besoin d’un petit coup de pouce pour ENFIN prendre des pauses, pour amorcer la machine, pour passer Ă  l’action ? Ecoute l’épisode Coup de Boost numĂ©ro 3, suis mes instructions, et
 VA PRENDRE UNE PAUSE !


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22. Bertille de Lostyn Web : une organisation au cordeau pour Ă©liminer la charge mentale14 mars 202301:19:25

đŸŽ™ïž Ce mois-ci, j’accueille Bertille, entrepreneuse et fondatrice de Lostyn Web. Experte en stratĂ©gie de communication, elle est Ă©galement geek dans l’ñme, et ses partenaires disent d’elle qu’elle possĂšde un excellent sens de l’organisation.


🎧 AprĂšs l’écoute de cet Ă©pisode, je suis certaine que tu te diras exactement la mĂȘme chose !


🧰 Dans cette interview, Bertille nous a partagĂ© Ă©normĂ©ment de conseils et astuces liĂ©s Ă  l’organisation, la gestion du temps, la diminution de la charge mentale, le mindset
 Dont certains que j’ai moi-mĂȘme commencĂ© Ă  tester depuis !


💬 Nous avons discutĂ© de :

  • Techniques liĂ©es Ă  l’Inbox zĂ©ro,
  • Gestion de son agenda grĂące Ă  des blocs de temps,
  • SystĂšme pour se souvenir de ses idĂ©es lorsqu’elle n’a pas de quoi les noter,
  • Vision de la concurrence,
  • Et plein d’autres sujets passionnants que je te laisse dĂ©couvrir !


🔖 Chapitrage

  • 02:19 → Son portrait chinois
  • 08:45 → Son parcours professionnel
  • 24:23 → Ses mĂ©thodes pour s’organiser
  • 29:48 → Discussion sur la gestion temps de travail
  • 39:15 → Ses outils pour s’organiser
  • 45:27 → Ses ressources, mantras pour Ă©liminer la charge mentale
  • 01:02:59 → Ses trucs et astuces pour retrouver la pĂȘche quand elle manque de motivation
  • 01:09:38 → L’instant “ce sont les cordonniers les plus mal chaussĂ©s” et comment elle travaille dessus
  • 01:12:14 → Le rapport de Bertille aux routines
  • 01:14:00 → Que fait-elle pour se dĂ©tendre, lorsqu’elle a besoin de faire une pause  ?
  • 01:15:35 → Un conseil qu’elle donnerait Ă  la Bertille qui dĂ©butait dans l’entrepreneuriat 



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21. Créer un rétroplanning efficace pour atteindre tes objectifs07 mars 202300:19:23

đŸ—“ïž Le rĂ©troplanning, tu connais ? Il s’agit d’une mĂ©thode de planification que je KIFFE et qui permet de s’assurer de :


👍 La faisabilitĂ© d’un objectif,

🧠 Penser à TOUT pour atteindre ton objectif,

đŸ’Ș Garder la motivation jusqu’à l’atteinte de ton objectif.


La planification, quand elle s’adapte à ta maniùre de fonctionner, c’est presque de la magie ✹


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je t’explique ce qu’est le rĂ©troplanning, quels sont ses bĂ©nĂ©fices pour ton organisation et ton bien ĂȘtre, les outils que tu peux utiliser pour gĂ©rer tes plannings mais aussi une mĂ©thode et quelques astuces pour appliquer la mĂ©thode du rĂ©troplanning.


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[Coup de boost #2] J'ai le moral au fond des chaussettes28 févr. 202300:08:02

Ce nouvel Ă©pisode est le deuxiĂšme d’une sĂ©rie que j’ai intitulĂ© “Coup de boost”. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă  une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite. 


😱 Tu te sens nulle, tu n'as pas le moral et tu remets toute ton activitĂ© entrepreneuriale en question ? 


đŸ’ȘEcoute cet Ă©pisode "Coup de Boost" pour piocher des astuces qui peuvent t'aider Ă  remonter la pente !



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20. Comment améliorer sa productivité et éviter la procrastination en utilisant la méthode Pomodoro ?21 févr. 202300:17:06

🍅 La mĂ©thode Pomodoro, tu connais ?


âČ Elle consiste Ă  segmenter ton temps de travail en sĂ©quences de 25 minutes qui se suivent, entrecoupĂ©es de pauses de 5 minutes.


Elle peut ĂȘtre trĂšs utile dans plusieurs cas :

😕 Tu as une tñche importante à faire, mais tu peines à trouver la motivation pour t’y mettre et tu procrastines,

đŸ€Ż Tu as du mal Ă  te concentrer de maniĂšre gĂ©nĂ©ral,

😮 Tu as du mal Ă  prendre des pauses dans ta journĂ©e



Tu es dans ce cas ? Alors je t’invite Ă  tester cette mĂ©thode et Ă  voir si elle te convient.


📋 Personnellement, je l’utilise de maniĂšre trÚÚÚÚs ponctuelle, quand, VRAIMENT, j’ai du mal Ă  attaquer une tĂąche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tĂąches (par exemple, du travail de rĂ©flexion intense ou une tĂąche crĂ©ative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout.


Tu veux en savoir plus sur la méthode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journée tes pomodori ? Ecoute cet épisode !



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19. La procrastination : pourquoi, comment, causes et solutions15 févr. 202300:21:49

đŸ€Ż La procrastination : vaste sujet !

  • Es-tu une procrastinatrice active ou passive ?
  • Quelles sont les causes possibles de la procrastination ?
  • Pourquoi, quand tu procrastines et que tu le vis mal, dans 99 % des cas, le problĂšme, ce n’est PAS la procrastination ?
  • A certains moments, tu as besoin de mĂ©thodes et astuces pour te mettre un petit coup de boost afin de te mettre en action ?

👆 Si tu as rĂ©pondu oui Ă  une de ces questions, ou si elles ont dĂ©clenchĂ© chez toi une irrĂ©pressible envie de creuser le sujet, cet Ă©pisode de podcast risque de te plaire !


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, nous allons identifier les diffĂ©rences entre procrastination active et passive, les causes courantes de la procrastination et les consĂ©quences sur la productivitĂ© et les rĂ©sultats. Pour finir, je te donne quelques astuces et stratĂ©gies pour vaincre la procrastination.



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹



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[Coup de boost #1] Anti-procrastination07 févr. 202300:09:14

Ce nouvel Ă©pisode est le premier d’une sĂ©rie que j’ai intitulĂ© “Coup de boost”. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă  une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite.


Tu sens que tu procrastines et tu ne sais pas comment passer Ă  l’action ? Cet Ă©pisode est un coup de boost que tu peux dĂ©gainer Ă  chaque fois que tu souffres de “procrastinationite” aigue !


Je te propose quelques conseils et exercices pratiques dans lesquels tu peux aller piocher et que tu vas mettre en application dĂšs la fin de l’épisode.


PrĂ©pare-toi Ă  ĂȘtre inspirĂ©e et motivĂ©e Ă  passer Ă  l’action !



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18. Bilan du lancement (raté) de ma formation : Bilan moral et pistes de réflexions (3/3)20 déc. 202200:37:38

📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement.


đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, dans cette derniĂšre partie, je me concentre sur le bilan moral et les pistes Ă  explorer pour mon prochain lancement :

  • L’importance de mettre en place des actions pour inciter la communautĂ© Ă  faire des feedbacks,
  • Le cĂŽtĂ© “crash test” de ma personnalitĂ© qui impacte mon business,
  • L’importance de l’échange avec d’autres entrepreneuses,
  • L’organisation en amont qui aide Ă  vaincre la peur et la procrastination,
  • L’importance du travail sur la cliente idĂ©ale,
  • Mais aussi mon souhait de ludifier ma communication. 



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17. Bilan du lancement (raté) de ma formation : TOUS LES CHIFFRES ! (2/3)13 déc. 202200:24:21

📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement.



đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, dans la partie 2, je me concentre sur tous les chiffres du lancement, notamment ceux concernant :

  • Les pubs Facebook / Insta que j’ai lancĂ© avec mĂȘme, en prime, une mini masterclass sur comment j’ai paramĂ©trĂ© le tout !
  • Les newsletters et mailings envoyĂ©s, 
  • Les visites de mon site internet.


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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16. Bilan du lancement (raté) de ma formation : Calendrier et plan marketing (1/3)06 déc. 202200:36:15

📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement.



đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, je me concentre sur :

  • Ma mĂ©thodologie pour dresser ce bilan,
  • L’importance des bilans dans ta stratĂ©gie d’entreprise et leur 2 usages principaux selon moi,
  • Le calendrier de crĂ©ation et lancement de la formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs, avec tous les alĂ©as rencontrĂ©s,
  • Mon mindset quand j’ai dĂ©cidĂ© de me mettre Ă  travailler en mode bulldozer sur ma formation,
  • Mes 2 objectifs pour le lancement de ma formation,
  • Mon plan marketing pour le lancement de la formation.



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹

Les articles de blog de bilan en janvier 2022, juin 2022 et octobre 2022 (disponible également en version podcast) pour te donner plus de contexte et des éléments quant à mon avancement :
📰 Article de blog janvier 2022

📰 Article de blog juin 2022 / 🎧 version podcast

📰 Article de blog octobre 2022 / 🎧 version podcast



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15. LE mantra pour passer Ă  l'action : "1 vaut mieux que 0"22 nov. 202200:09:57

“1 vaut mieux que 0”


Ce mantra, je l’adore et je l’applique au quotidien depuis que je l’ai dĂ©couvert. Il m’a permis de passer Ă  l’action un nombre incalculable de fois, dans la vie privĂ©e comme dans la vie professionnelle.


Dans cet Ă©pisode, je t’explique comment et pourquoi il peut vraiment t’aider Ă  enfin passer Ă  l’action !



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[Rediffusion] 3. De l’écologie au community building : discussion avec MĂ©lanie CarriĂšre15 nov. 202201:10:48

💡 Aujourd'hui, j'ai dĂ©cidĂ© de mettre en avant un Ă©pisode diffusĂ© il y a quelques mois, qui contient un maximum de rĂ©flexions, d'anecdotes et de recommandations qui vont te faire rĂ©flĂ©chir. Il s'agit de l'interview de MĂ©lanie CarriĂšre, une entrepreneuse spĂ©cialiste des communautĂ©s et plus particuliĂšrement de l'outil Discord.


En bref, lors de cette discussion, nous abordons :

  • L'importance de s'Ă©couter dans son organisation en gĂ©nĂ©ral, et de ne pas suivre "Ă  tout prix" des modĂšles largement diffusĂ©s sur les rĂ©seaux sociaux,
  • Le sentiment de libertĂ© qu'elle a ressenti lorsqu'elle a commencĂ© Ă  ne plus se comparer aux autres, et comment elle a fait,
  • La rĂ©flexion amorcĂ©e sur son identitĂ© suite Ă  une question posĂ©e par sa professeur de Yoga,
  • Pourquoi elle essaie d'ĂȘtre plus bienveillante envers la MĂ©lanie du futur,
  • Et bien entendu, des lecture et comptes Instagram qu'elle te conseille !



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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14. CrĂ©er un cercle vertueux objectifs âžĄïž estime de soi avec la formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs09 nov. 202200:16:16

đŸ„ł Ca y est, ma formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs est en ligne, et, pour cette premiĂšre Ă©dition, les inscriptions resteront ouvertes pendant 2 semaines (jusqu’au 21 novembre inclus).

Dans cet Ă©pisode, je te parle du pourquoi qui m’a menĂ© Ă  crĂ©er cette formation, et de son contenu.


🚀 La formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs, c’est une mĂ©thode pratique et claire Ă  utiliser Ă  chaque fois que tu veux dĂ©finir des objectifs qui te motivent VRAIMENT
 et les atteindre.

C’est un condensĂ© de pas mal d’annĂ©es d’expĂ©riences et de recherches.


đŸ’Ș C’est juste ce qu’il faut de thĂ©orie, et beaucoup de pratique pour t’amener Ă  construire ton business dans le bon ordre. D’abord les fondations avec les raisons d’ĂȘtre. Ensuite les mur avec tes objectifs. Et je te donne des conseils pour finaliser le toit, en obtenant des rĂ©sultats!

Je te propose 2 formules pour cette formation :


🎯 En autonomie : tu suis la formation Ă  ton rythme, tu peux la suivre Ă  nouveau quand tu le souhaites et tu Ă  accĂšs Ă  tous les ajouts qui seront faits pour les prochaines Ă©ditions.


👍 Avec un petit coup de pouce (limitĂ© Ă  4 places) : tu ajoutes Ă  la formule en autonomie 2 rendez-vous avec moi, durant lesquels je te prĂȘte mon cerveau. Tu pourras me poser toutes les questions que tu souhaites, on pourra rĂ©flĂ©chir ensemble Ă  tes problĂ©matiques pour mettre en place des solutions adaptĂ©es Ă  ta situation.


🎁 Et pour te remercier de ton Ă©coute, j’ai rajoutĂ© un petit code promo dĂ©diĂ© aux auditrices de ce podcast !



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13. Loi de l'attraction, astrologie, Human Design... et esprit critique dans le business01 nov. 202200:31:37

😯 Un Ă©pisode un peu spĂ©cial pour moi



💡 SpĂ©cial car bien qu’étant mesurĂ© et argumentĂ©, il risque de ne pas plaire Ă  tout le monde. J’y parle d’un sujet qui me titille depuis un bon moment : les pratiques new age dans le monde de l’infopreneuriat et du dĂ©veloppement personnel (la loi de l’attraction, l’astrologie et le Human Design), analysĂ©es avec un soupçon d’esprit critique.


❓ J’y partage surtout mes questionnements relatifs Ă  l’entrepreneuriat et ces pratiques qui peuvent ĂȘtre dĂ©vastatrices si elles sont utilisĂ©es dans le cadre du business. Mais aussi pourquoi j’ai dĂ©cidĂ© de prendre de la distance avec tout ça, et comment j’ai envie de procĂ©der dans mes formations et en tant qu’accompagnante.



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹



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12. Jongler entre clients et projets personnels : retards, Ă©motions, organisation, passage Ă  l’action (bilan octobre 2022)25 oct. 202200:21:17

💬 “Le partage d’expĂ©rience, il n’y a que ça de vrai” (Caroline, 25 octobre 2022)

C’est le retour de l’épisode bilan, dans lequel je te parle de mes difficultĂ©s Ă  gĂ©rer de front mes clients et mon projet de formation en ligne.


⚙ Dans cet Ă©pisode, on parle de l’analyse que j’ai pu faire de ma “mauvaise gestion du temps”, ainsi que des solutions que j’ai mises en place pour travailler sur la gestion de mes Ă©motions, sur la gestion de mon emploi du temps et de mon Ă©tat d’esprit pour passer Ă  l’action.


đŸ’Ș Avec pour mots d’ordre pour cette fin d’annĂ©e : intransigeance, inflexibilitĂ©, dĂ©termination.


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11. Justine Arma : l’importance de se faire accompagner pour ĂȘtre une meilleure personne, pour soi et pour les autres18 oct. 202201:12:04

đŸŽ™ïž Je suis trĂšs heureuse d’accueillir Ă  mon micro Justine Arma, une entrepreneuse passionnĂ©e et crĂ©ative, qui met l’humain et le respect de soi au cƓur de son business
 et sans qui ce podcast n’aurait peut-ĂȘtre pas existĂ© !


❀ Dans cette interview, nous avons discutĂ© d’un grand nombre de sujets passionnants, comme :

  • la posture de mentor et en quoi elle peut ĂȘtre diffĂ©rente de la posture de coach,
  • le “tracking” de son temps, et jusqu’oĂč aller,
  • comment organiser son temps de maniĂšre fluide, qui respecte nos rythmes personnels,
  • l’importance de se faire accompagner,
  • son petit point faible au niveau business (qui concerne son tunnel de vente) et comment elle a fait pour travailler dessus,
  • sa routine qui lui permet de dĂ©compresser et dĂ©connecter aprĂšs sa journĂ©e de travail,
  • et pas mal d’autres choses que je te laisse dĂ©couvrir !


đŸ“± Tu peux retrouver Justine sur Instagram : https://www.instagram.com/justine_armaa/

đŸŽ™ïž Tu peux Ă©galement l’écouter sur son podcast “RĂ©veille ton biz”



✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹



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10. Biais cognitifs : les connaütre pour hacker ton cerveau d’entrepreneuse11 oct. 202200:22:26

đŸ€” Les biais cognitifs : on en entend souvent parler, mais on ne sait pas toujours de quoi il s’agit, ni comment ils peuvent nous aider.


🧠 Alors que leur connaissance peut rĂ©ellement t’aider Ă  essayer de hacker les processus de dĂ©cision de ton cerveau.


đŸŽ™ïž Dans ce nouvel Ă©pisode de podcast, je t’explique ce que sont les biais cognitifs et je t’en prĂ©sente quelques uns qui peuvent t’ĂȘtre utile, comme le biais d’actualisation hyperbolique, le biais fondamental d’attribution, le biais de confirmation ou encore le biais d’impuissance acquise.


⚙ Et comme d’habitude, je te propose quelques pistes de rĂ©flexion qui feront carburer ton cerveau, car cela reste encore le meilleur moyen de l’entraĂźner !


🔗 RDV dans ma bio pour Ă©couter l’épisode, et dans les commentaires pour me dire si le sujet t’intĂ©resse, ou si l’épisode t’a plu !


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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9. [Conseil Lecture] Mindset De Carol Dweck (Osez RĂ©ussir !)04 oct. 202200:25:48

📕 Un livre à mettre entre toutes les mains pour favoriser le passage à l’action et l’estime de soi !


đŸ€Ż Mindset - the new psychology of success (ou Osez rĂ©ussir : changez votre Ă©tat d’esprit), Ă©crit par Carol Dweck, professeure en psychologie sociale, est simple Ă  lire, trĂšs accessible, et contient un principe fort qui peut littĂ©ralement t’aider Ă  changer ta maniĂšre de voir les choses et d’ĂȘtre plus heureuse.


💣 En gros, il t’explique d’oĂč proviennent les croyances limitantes, et te propose de leur faire un bon coup de pied balayette simplement en... changeant d’état d’esprit. Ce qui est loin d’ĂȘtre simple, en rĂ©alitĂ©, mais le principe est limpide !


đŸ§± La grande majoritĂ© d’entre nous est sujette Ă  un Ă©tat d’esprit fixe, qui prĂŽne le fait que les qualitĂ©s et compĂ©tences sont innĂ©es, et que tu dois passer ta vie Ă  prouver aux autres que tu les possĂšdes. Ces qualitĂ©s dĂ©finissent qui tu es. Si tu Ă©choues, tu ES nulle.


đŸ§‘â€đŸ« Pour casser ce schĂ©ma, tu peux passer Ă  un Ă©tat d’esprit de dĂ©veloppement, qui explique que les qualitĂ©s et compĂ©tences se dĂ©veloppent par le travail et l’expĂ©rience. Ton potentiel est inconnu, nulle ne sait jusqu’oĂč tu pourrais aller. Si tu Ă©choues, cela signifie que tu apprends et que tu pourras peut ĂȘtre rĂ©ussir Ă  la prochaine tentative. 


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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8. La checklist de tes objectifs27 sept. 202200:31:13

📋 LA feuille de route qu’il te manquait pour dĂ©finir et atteindre tes objectifs
 sous forme de podcast ET d’un workbook PDF Ă  cocher ✅ (et ici, on adore cocher une case quand une tĂąche est terminĂ©e 😁)


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je te propose pas moins de 14 Ă©tapes pour un processus de dĂ©finition d’objectifs aux petits oignons :


🧠 Du mindset et de la bonne humeur, pour te mettre dans de bonnes dispositions avant de commencer l’exercice des objectifs,
🏠 Les bases sur lesquelles formuler tes objectifs : les raisons d’ĂȘtre (l’épisode de podcast de la semaine prochaine parle justement de ce sujet plus en profondeur !),
📋 Les critùres que chaque objectif doit respecter (SMART... and beyond),
đŸ—“ïž La planification rĂ©aliste de tes objectifs,
🎉 La cĂ©lĂ©brationnnnnnn (avec des pĂątisseries, of course 🍰)


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7. Moral et Ă©nergie en berne : comment je gĂšre ? (bilan juin 2022)28 juin 202200:25:53

🌊 Le creux de la vague, en tant qu’entrepreneuse, je connais. D’ailleurs, je vis actuellement une pĂ©riode un peu compliquĂ©e, que ce soit au niveau de l’énergie ou du moral, et j’ai eu envie de partager cela avec toi.


Aujourd’hui, je te parle de l’étincelle qui a dĂ©clenchĂ© une vague Ă©motionnelle qui se rĂ©pĂšte et qui m’épuise, de la potentielle cause de cette vague (hello les people pleasers 👋) et des actions que je mets en place pour revenir Ă  un Ă©tat qui soit plus satisfaisant Ă  vivre au quotidien.


❀ Et si tu vis la mĂȘme chose, je t’envoie tout mon soutien et espĂšre que cet Ă©pisode pourra t’apporter un peu de rĂ©confort !


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6. La carte mentale : outil d’organisation simple mais puissant14 juin 202200:20:46

❀ Je te parle d’un outil cher Ă  mon cƓur. Un outil que j’utilise depuis des annĂ©es, qui est simple Ă  prendre en main et sur lequel je reviens toujours. Un indispensable dans la structuration de mes pensĂ©es. Je parle bien entendu de la carte mentale !


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je t’explique ce qu’est une carte mentale, pourquoi cet outil est puissant pour extraire un maximum de jus de cerveau (bon appĂ©tit !) et te donne comme exemple des situations dans lesquelles tu peux utiliser la carte mentale.


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5. Mieux utiliser la matrice d’Eisenhower07 juin 202200:20:33

🧼 Tu connais certainement la matrice d’Eisenhower, cet outil de priorisation des tĂąches qui utilise les notions d’urgence et d’importance. Dans cet Ă©pisode, je te questionne par rapport Ă  ton utilisation de l’outil, et plus particuliĂšrement sur tes dĂ©finitions de ce qui est urgent et important.


👆 Le prĂ©sident Eisenhower disait que “ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent est rarement important”, et c’est en s’inspirant de cette citation que la matrice a vu le jour.


❓ Quelle est ta dĂ©finition de ce qui est important, dans ton business ?


đŸšČComment gĂšres-tu l’urgence au quotidien ? Est-ce que tu te sens tout le temps la tĂȘte dans le guidon ?


đŸŽ™ïž Si ces questions t’intĂ©ressent, je t’embarque dans mes rĂ©flexions, avec quelques pistes et astuces Ă  la clĂ© !


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4. [Conseil lecture] Comment aller à l’essentiel selon “The One Thing” ?31 mai 202200:39:52

📓 Un livre assez rapide à lire et plein de conseils que tu peux mettre en pratique trùs rapidement pour prioriser les tñches qui te permettent d’atteindre tes objectifs ?


Voici le pitch ultra condensĂ© de ce livre que tu as peut-ĂȘtre vu passer dans les rĂ©seaux d’entrepreneuses. 


đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je t’ai prĂ©parĂ© une fiche de lecture agrĂ©mentĂ©e de mon avis sur ce livre Ă©crit par l’amĂ©ricain Gary Keller (et je t’assure que sa nationalitĂ© est une donnĂ©e importante, comme je te l’explique Ă  la fin de l’épisode).


Que tu aies lu ce livre ou pas encore, cette piqĂ»re de rappel (ou sĂ©ance dĂ©couverte, au choix) te permettra d’avoir en tĂȘte les informations importantes et de confronter ton avis au mien !


On en discute sur Instagram ?


Bonne Ă©coute !


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3. De l’écologie au community building : discussion avec MĂ©lanie CarriĂšre24 mai 202201:09:11

đŸ”„ Il est lĂ , le tout premier Ă©pisode d’interview d’une entrepreneuse badass et inspirante ! Et quel Ă©pisode ! J’ai l’honneur d’interviewer MĂ©lanie CarriĂšre : partie d’un projet pour dĂ©velopper l’écologie en entreprise, elle dĂ©couvre finalement ce qui la fait VRAIMENT vibrer : rassembler les gens. C’est ainsi qu’elle se lance dans le community building !


📋 PrĂ©parez vos bloc-notes et vos stylos car tout au long de l’épisode, MĂ©lanie partage avec nous Ă©normĂ©ment d’anecdotes et recommandations qui ont dĂ©clenchĂ© pas mal de rĂ©flexions chez moi
 j’espĂšre qu’elles auront le mĂȘme effet chez vous !


Chapitrage de l’épisode :

00:40 - Présentation de Mélanie

05:13 - Son portrait chinois

19:41 - Son parcours

26:30 - La formation à Discord qu’elle lance

31:22 - Ses outils organisationnels (Notion + papier et les to-do list Ă  la semaine)

39:27 - Ses outils mindset pour garder la motivation (écrire, utiliser une carte mentale qui récapitule ses projets, méthode pomodoro quand elle DOIT faire une tùche)

49:41 : Comment elle passe les moments durant lesquels elle a peu d’estime d’elle-mĂȘme

52:45 : Comment gĂšre-t-elle ses baisses de motivation ?

57:20 : Petits plaisirs pour se détendre

58:50 : Conseil qu’elle donnerait Ă  la MĂ©lanie qui dĂ©buterait dans l’entrepreneuriat

01:00:38 : Une question qu’elle conseille aux auditrices

01:03:35 : Ressources et outils conseillés pour les entrepreneuses


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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2 . Va plus loin que les critĂšres SMART pour atteindre tes objectifs !17 mai 202200:24:08

Les objectifs SMART, tu connais certainement. Ces critĂšres sont une bonne base pour dĂ©finir des objectifs professionnels, mais... ils sont loin d’ĂȘtre suffisants pour obtenir des objectifs que tu vas avoir la motivation d’atteindre.


📋 Dans cet Ă©pisode, on va reprendre, point par point, chacun des critĂšres SMART, pour les comprendre et savoir comment les utiliser concrĂštement pour ton business. On y ajoute quelques critĂšres bonus, on insiste bien sur l’importance de la formulation des objectifs, et on parle Ă©galement de biais cognitifs et du centre de l’attention de ton cerveau.


✹ Tout cela pour augmenter les chances que tu trouves les ressources et la motivation pour atteindre tes objectifs professionnels. Et donc, que tu avances, petit Ă  petit, vers le business de tes rĂȘves !

En avant, vers des objectifs SMART & beyonnnnnnd 🚀


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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1. Pourquoi et raisons d’ĂȘtres : des bases solides pour ton business10 mai 202200:25:39

Cette semaine, on rentre dans le vif du sujet en parlant de ces notions qui constituent la base de ton business (et mĂȘme de ta vie !). 

Quelle est la signification du pourquoi et des raisons d'ĂȘtre, et pourquoi diable ai-je dĂ©cidĂ© de les rassembler au sein d’un mĂȘme Ă©pisode ? En quoi ces notions vont t’ĂȘtre prĂ©cieuses pour que tu puisses dĂ©finir des objectifs professionnels motivants, et que tu vas rĂ©ussir Ă  atteindre ?

🚀 Je t’embarque avec moi !


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✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


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0. Jeux, pĂątisseries et entrepreneuriat : on fait connaissance ?03 mai 202200:34:38

Hello et bienvenue sur mon Ăźle ❀

đŸŽ™ïž Ce tout premier Ă©pisode, qui prend la forme d’une auto-interview, est l’occasion parfaite de plonger ensemble dans mon univers et faire plus ample connaissance, partager des astuces et conseils sur l’entrepreneuriat, te poser des questions et te teaser la suite du podcast !


En parlant de teasing... Voici ce dont on va parler en détails :

01:30 - Ma mission : aider les femmes entrepreneures

04:19 - La mission de ce podcast et son déroulement

06:33 - Mon portrait chinois

14:05 - Mon parcours

23:03 - Comment je fais pour dépasser les moments de doute

25:46 - Comment je fais pour me remotiver

26:45 - L’amĂ©lioration continue

28:12 - Mes routines

29:41 - Mes petits plaisirs

31:23 - La question du jour à te poser 


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