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Neste episódio, saímos do estúdio e fomos para a rua — literalmente! 🚶🏾‍♀️✨ Uma conversa leve, espontânea e cheia de verdades entre amigas. Falamos do nosso trabalho, da importância de viver a essência, e claro, da 12.ª edição do Mesa das Poderosas, onde a minha convidada especial será expositora. 🌹 É daqueles episódios que parecem um passeio de alma: descontraído, cheio de riso e com aquela energia boa que só surge quando duas mulheres se encontram para partilhar o que são e o que acreditam.

Entre silêncios e vergonhas aprendidas, muitos de nós deixamos perder os traços da nossa essência. Este episódio é um convite a resgatar o que nos faz Bantu — porque muito do que somos nasce da nossa cultura.

Dos 18 aos 30: as viradas, os tombos e quem a gente vira no caminho.

Entre a dor e a superação. Entre o amor e a perda. Entre dois mundos, ela ergueu-se como mãe, mulher e empreendedora. Um episódio que ecoa a força de quem não desiste de si mesma.

Neste episódio, ouvimos a história de um pai de primeira viagem que partilha como viveu o momento do parto da sua companheira. Entre a ansiedade, o medo e a emoção de ver a vida a acontecer diante dos seus olhos, ele fala sobre a vulnerabilidade masculina num dos dias mais intensos da sua vida. Um relato verdadeiro que mostra que o nascimento não é só da criança — é também do pai.

Neste episódio, falamos sobre como a falta de diálogo transforma relações em prisões silenciosas. A importância de se conhecer antes de casar, a coragem de ter conversas reais dentro do casamento e o preconceito velado contra mulheres solteiras ou divorciadas. Um episódio direto, necessário e sem filtros.

Aos 18 sonhámos. Aos 24 tentámos. Aos 30 e tal… entendemos. Um episódio sobre o que o tempo leva, o que a vida traz e o que finalmente faz sentido.

I brought my daughter into a conversation that belongs to all of us — across generations. We talked about my book on men’s mental health, and through her eyes, I was reminded that healing doesn’t begin or end with one voice. It travels — from me to her, from silence to truth. This episode is about listening, feeling, and breaking cycles — together.

Quando encontras a tua tribo, não precisas fingir. Neste episódio falo sobre a leveza de ser quem és — sem maquilhagem emocional, sem performance. Autenticidade é casa.

Neste episódio, mergulho no silêncio masculino: o peso de ter que ser forte, resolver tudo e ainda esconder o que sente. Porque há dores que os homens carregam sem nunca nomear.

Estás sempre lá para os outros — mas e tu? Neste episódio, falo sobre o risco de te esqueceres de ti ao tentares resolver tudo por todos.

Neste episódio, partilho uma reflexão difícil, mas necessária. Nem sempre é o outro — e encarar isso em mim mesma foi o primeiro passo para mudar.

Nem toda conversa difícil precisa acabar em afastamento.

Falamos sobre o medo de dizer, o silêncio que pesa… e o tipo de amizade que não foge da verdade.

In this episode, I sit with someone very special — my daughter. We talk about trust, bullying, and the power of honest conversations between generations.

🎧 Listen, feel, and share. Healing begins with talking.

No episódio de estreia, converso com a minha primeira convidada sobre a maternidade real — sem filtros. Falamos dos desafios invisíveis, da experiência de ser mãe pela primeira vez e da violência obstétrica vivida por mulheres negras.

Um episódio sobre verdade, escuta e empatia. Vem ouvir — e se tocar em ti, partilha ou comenta.

Entre o Silêncio e a Voz é um espaço íntimo onde o não dito ganha voz.

Com sensibilidade e verdade, Selma Pires conduz conversas sobre saúde emocional, identidade, relações, luto e cura.Entre calar e gritar, há um lugar de encontro. É aí que estamos.