Hallo ihr LiebenIn der heutigen Folge beantworten Laura und ich eure Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Wir hatten ein super Gespräch und ich bin mir sicher, ihr könnt sehr viel davon profitieren.Wir konnten nicht auf ganz alle Fragen eingehen. Wenn euch dieses Format gefällt, dann lasst es uns bitte in den Kommentaren wissen für Teil 2.(Schreibt auch schon gerne eure nächsten Fragen rein)Folgt Laura und mir gerne auf Instagram.Um mich/uns zu unterstützen freuen wir uns eine Bewertung meines Podcasts und einen Kommentar.Vielen Dank! Laura's Instagram:https://www.instagram.com/frei.heitsheldin?igsh=MW8wdDN5bzh6dHkwMg==Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qr Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe! Links: https://join.slack.com/t/recoverysupp...https://recoverysupportgruppe.slack.c...Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir! E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/Youtube: https://www.youtube.com/@enjoyselflove

Hey zusammen!

In diesem Video spreche ich über Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass deine Beziehung zu Essen, deinem Körper oder Bewegung nicht mehr gesund ist. Oft schleichen sich ungesunde Muster ganz unbemerkt in unseren Alltag ein.

Deshalb ist es umso wichtiger, sie frühzeitig zu erkennen.

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.

Vielen Dank. ❤️

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Ich habe in dieser Folge eine Frage beantwortet, die ich unter einem Video gestellt bekommen habe.

Ich persönlich habe es immer wieder versucht, mich in der ES und in der Recovery 'intuitiv' zu ernähren.

Es hat nicht einmal geklappt. Warum? Erkläre ich dir in dieser Folge.

Viel Spass!

Am 12.12.2024 um 19 Uhr veranstalte ich einen Q & A Zoom.

Du möchtest mit dabei sein?

Dann schreibe es mir gerne in die Kommentare oder per E-Mail.

enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Du brauchst Hilfe & Unterstützung auf deinem Weg in ein freies Leben und Essverhalten?

Bei mir bist du genau richtig.

Schreibe mir auch hier gerne ein Mail für mehr Info's.

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Hey

In dieser Folge dreht sich alles um Social Media & Essstörungen. Ich erzähle wie ich vor 10 Jahren durch Instagram in eine Essstörung rutschte, wie mir Instagram auf meinem Recovery-Weg geholfen hat und wie es mir jetzt in meinem Social Media Detox geht. Schreib mir gerne mal deine Erfahrungen mit Social Media im Allgemeinen in die Kommentare. Ich bin gespannt!

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar. Danke dir! :)

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Hey

Ich weiss vor allem durch meine Coachings und meine eigene Erfahrung, dass es für viele Betroffene schwierig ist, in's Handeln zu kommen.

Konzentriere dich immer wieder auf deine Ziele und gehe in die Veränderung. Was möchtest du erreichen?

Zum Beispiel: Ein freies Essverhalten, du möchtest deine Periode wieder zurückbekommen, mehr Energie, Freude am Leben usw...

Bleibe auch beharrlich dran. Du schaffst das und hast die Macht, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.

Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar! Danke :)

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Hi

Hier kommt der zweite Teil von euren Fragen.

Du hast noch weitere Fragen?

Dann schreibe sie gerne in die Kommentare und ich werde sie dir beantworten.

Hier eure Fragen:

Kann man den Extremhunger auch nur mental haben? Also man denkt den ganzen Tag an Essen aber hat körperlich keinen großen Hunger? Ist das dann überhaupt der Extremhunger?

Hattest du irgendwo die Gründe genannt warum du kein Instagram mehr hast? Ich habe das glaube ich verpasst irgendwie. Und du hilfst mir sehr danke.

Wie kommt man mit den Wassereinlagerungen klar, was hilft dagegen ?

Wie ist das aber wenn man keinen (Extrem)hunger hat? Ich fühle mich oft voll und teilweise übel und das seit Jahren. Kann man da irgendwas machen oder bin ich verloren? Über den Hunger essen habe ich gemacht und vieles ausprobiert (auch Trinknahrung), hat aber alles nur mehr Angst und Übelkeit geschürt.

Wenn der Extremhunger so harmlos ist, warum rutschen dann so viele von der Magersucht in die Bulimie oder in eine Esssucht (ohne Erbrechen)?

Aufhören Kalorien zuzählen und sich wiegen, Kontrolle abgegeben.

Wie schaffe ich die Kontrolle (Kalorienzählen, Uhrzeiten, Mahlzeitenmenge, Bewegung, etc.) von heute auf morgen (oder generell) loszulassen? Ich bekomme da jedesmal Panik und fühle mich total überfordert.

Wie schafft man es dran zu bleiben und komplett loszulassen?

Woran merkt man, wann man genügend zugenommen hat und die Recovery zu Ende ist?

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Danke für deine Unterstützung und eine Bewertung. :)

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Hey

Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir auf Youtube zu meinem Q & A Beitrag gestellt habt. Da ich nicht auf ganz alle Fragen eingegangen bin, werde ich noch einen zweiten Teil machen.

Falls du noch mehr Fragen zu dem Thema Essstörung, Recovery, Selbstliebe usw. hast, dann kannst du sie mir gerne hier in die Kommentare schreiben.

Hier eure Fragen:

Extremhunger zulassen aber nur wenn man Sportmacht und sich viel bewegt, sonst schlechtes Gewissen

Du hattest von Ganzkörperschmerzen erzählt. Wann kamen die bei dir? Hattest du da schon mit dem Sport aufgehört und bist dem Extremhunger nachgegangen? Wurde es, als du mehr gegessen hattest, erst mal schlimmer mit den Schmerzen?

Ist es okay, wenn ich in der Recovery hauptsächlich zuckerhaltige Lebensmittel esse/trinke?

Wenn ich 24/7 an Essen denke, bedeutet das dann wirklich, dass ich den ganzen Tag essen muss?

Schmerzen an den Fußsohlen wg. Abbau des Fettpolsters an den Füßen? Erfahrungen damit?

Wie starte/mache ich die Recovery, wenn ich keinen Extremhunger (Healing Hunger) habe?

Wie geht man am besten mit der Angst vor dem Gewichtsverlust um, wenn die anderen immer dachten, dass mein niedriges Gewicht der Normalzustand war und jetzt plötzlich die Gewichtszunahme bemerken, bewerten und kommentieren...(Als MFA in einer großen Hausarztpraxis ist man den Kommentaren von vielen Menschen schutzlos ausgeliefert und ich habe sooo eine Angst vor der Beschämung) Fallen Dir relativ freundliche aber schlagfertige und entwaffnende Antworten ein?

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Ich freue mich über eine Bewertung und einen Kommentar!

Danke :)

Hey

Hast du Angst vor der Gewichtszunahme?

Hindert die Zunahme dich daran, in die Recovery zu starten?

Dann höre dir unbedingt meine Folge an.

Ich kenne diese Gedanken und Gefühle nur zu gut. Aber schlussendlich kann dir deine Ängste niemand wegnehmen, nur du kannst dein Leben verändern.

Du hast das Potenzial und die Kraft dazu.

Hast du irgendwelche Fragen oder Themenwünsche?

Dann schreibe sie mir gerne in die Kommentare.

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab. Vielen Dank.

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In dieser Folge wirst du erfahren, ob eine Sportpause beim Bewegungsdrang sowie Sportzwang wirklich nötig ist.

Ich spreche auch über meine eigene Geschichte und meine Erfahrungen.

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab wenn dir die Folge gefallen hat und lasse mir gerne deine Meinung und Themenwünsche in den Kommentaren da. Vielen Dank!

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Hello

In diesem Video erzähle ich dir von einigen 'Fehlern' die ich in meiner Recovery/Quasi Recovery/Essstörung gemacht habe und gerne früher gewusst hätte. (Es gibt natürlich noch mehr)

WICHTIG: Schreibe mir doch gerne deine Fragen oder Themenwünsche für die nächsten Folgen in die Kommentare!

Ganz viel Spass bei dieser Episode.

Gib mir gerne eine Bewertung und schreibe einen Kommentar. Dankeschön.

Alles Liebe wünsche ich dir!

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Hi ihr Lieben

In dieser Folge geht es um das Thema Essstörung/Zunahme/Recovery im Normalgewicht.Falls du oft den Gedanken hast, dass du nicht krank oder dünn genug bist dann ist diese Folge für dich.

Ich kenne das sehr gut, denn ich dachte das auch viele Jahre. Aber für die Heilung loszugehen lohnt sich so sehr.

Du verdienst es glücklich und gesund zu sein.

Mir haben leider die Therapien und die Klinik nicht ganz so weitergeholfen, wie ich mir das erwünscht habe. Natürlich kann es einer anderen Person mehr helfen als mir. Darum sind wir alle unterschiedlich. Für mich war Coaching die Lösung.

Ich freue mich über einen Kommentar und eine Bewertung. Danke dir!

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Hey ihr Lieben

Heute spreche ich über die Folgen der Bulimie.

Mangelernährung, Erbrechen, exzessives Sporttreiben und Abführmittel einnehmen gehen nicht spurlos am Körper vorbei.

Bulimie kann den Körper kaputt machen.

Wenn du Hilfe auf deinem Weg brauchst, melde dich gerne per E-Mail bei mir.

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Bitte gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.

Danke!

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Passend zu einem Instagram Beitrag von mir, gibt es heute die Folge dazu.

Diese Methode kannst du für all deine Ängste anwenden...

Ängste zu haben bedeutet nicht immer nur Schlechtes.

Sie können auch als Schutz vor Gefahren oder Vermeidung von Risiken dienen.

Wenn dich die Angst aber kontrolliert, einschränkt und einnimmt, dann solltest du unbedingt daran arbeiten.

Es ist nicht ‚normal‘ Angst vor Essen oder einer Zunahme zu haben. Das weisst du sicherlich selber auch.

Du kannst aber dein Gehirn von solchen Ängsten lösen.

Ich arbeite gerne mit der ‚Konfrontationsmethode‘.

Das heisst, dass du dich all deinen Ängsten stellen musst.

Bewertung dalassen nicht vergessen!

Danke dir. ❤️

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In dieser Episode spreche ich über den Extremen Hunger.

Wir schauen auch den Unterschied zwischen Extremhunger & Binge Eating an.

Du bist nicht alleine wenn du Extremhunger hast, es ist aber wichtig ihn zuzulassen.

Schreibe mir mal in die Kommentare ob du den Extremhunger kennst.

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab. Danke!

Brauchst du Hilfe auf deinem Weg in ein freies Essverhalten und Leben?

Dann unterstütze ich dich sehr gerne.

Für mehr Info's kannst du mir eine E-Mail schreiben:

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Hey

Am Donnerstag 12.12.2024 veranstalte ich einen Q & A Zoom, wo du mir alle deine Fragen zu den Themen wie Essstörungen, Recovery, extremer Hunger, Gewichtszunahme, Selbstakzeptanz, Körperannahme, Körperbildstörung, Periodenverlust, Sport- und Bewegungszwang, usw. stellen kannst.

Lass uns gemeinsam deine Visionen für ein tolles, befreites Leben im Jahr 2025 herausfinden und gestalten.

Du möchtest dabei sein?

Melde dich gerne per E-Mail oder hier in den Kommentaren an & danach sende ich dir den Zugangslink.

enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Der 60-minütige Zoom kostet 13.90 Euro/CHF.

Ich freue mich schon sehr auf dich!!!

Wenn du ständig das Gefühl hast dich bewegen zu müssen, dann ist das kein normales Verhalten.Viele Betroffene mit einer ES haben auch einen Bewegungsdrang.

Dabei spielen sich Essen zu verdienen oder auch das Essen zu kompensieren eine Rolle.

Aber du musst dir dein Essen nicht verdienen.

Du hast es IMMER verdient so viel zu Essen wie du möchtest und auch egal was es ist.

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist ja... Aber wenn es sich zwanghaft und wie ein ständiger Drang anfühlt, dann ist es wirklich nicht normal und auch nicht gesund.

Ich hatte selber die ganze Zeit in meiner ES extreme Zwänge wenn es um das Thema Bewegung ging.

Heute habe ich ein normales Verhalten und mache es einfach wenn ich mag aus Freude. Nicht weil es ein Muss ist.

Bitte schreibe gerne was du zu diesem Thema hältst.

Ich freue mich über einen Kommentar und eine Bewertung von meinem Podcast. Danke dir.

Falls du Unterstützung brauchst, darfst du dich gerne bei mir via E-Mail melden. enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Hey

Vielleicht fragst du dich, ob sich dein Gewicht nach der Recovery am ganzen Körper verteilen wird?

Oder ob du für immer das Gewicht vorallem an deinem Bauch behältst?

Ich gehe genau auf diese Fragen ein und erkläre dir auch wieso das alles passiert und sogar wichtig ist nach Mangelernährung.

Und vergiss nicht, jeder Körper ist anderst.

Jeder Körper ist schön so wie er ist. Auch wenn du vielleicht von Natur aus in einem 'grösseren' Körper bist.

Du bist wertvoll und richtig so!

Hat dir diese Folge gefallen und weitergeholfen?Dann freue ich mich über einen Kommentar und ein Bewertung von meinem

Podcast.

Themenwünsche sind immer herzlich willkommen!

Du brauchst Hilfe & Unterstützung in ein befreites Leben und kommst alleine nicht weiter?

Dann helfe ich dir sehr gerne auf deinem Weg, endlich wieder dich selber, frei und authentisch zu sein.

Melde dich gerne via E-Mail bei mir.

Ich freue mich sehr von dir zu hören.

E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Hi zusammen

In der heutigen Folge spreche ich über die verschiedenen Formen der Restriktion.

Die Restriktion kann auch wirklich sehr hinterlistig sein. Vielleicht machst oder hast du einige dieser Dinge, sie erscheinen für dich aber fast schon als 'normal'.

Aber alles was mit Restriktion, Kompensation, mentaler Hunger usw. zu tun hat, IST NICHT NORMAL.

Hoffentlich hilft dir diese Folge auf deinem Weg. Ich freue mich über einen Kommentar und eine Bewertung von meinem Podcast. :-)

E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch

In dieser Episode geht es um einige Folgen von Unterernährung, die du eher nicht wahrnehmen kannst. Also die in deinem Körper passieren.

Auch hier: die Folgen sind wirklich ernst zu nehmen.

Ich möchte dir keine Angst machen aber ich finde es wichtig, dass man ein Bewusstsein dafür hat.

Viel Spass mit dieser Folge!

chreibe gerne einen Kommentar und deine Meinung dazu und gib meinem Podcast eine Bewertung.

E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Hier sind einige Folgen von Unterernährung & Mangelernährung, die du bei dir wahrnehmen kannst.

Es gibt natürlich noch einige mehr.

Ich habe aber vorallem auch die aufgezählt, die bei mir aufgetreten sind.

Wie sieht das bei dir aus?

Hast oder hattest du auch Folgen der ES?

Schreibe es mir gerne in die Kommentare.

Es ist wirklich ernst zu nehmen.

Wenn du Hilfe auf deinem Weg brauchst, dann schreibe mir gerne ein E-Mail.

Ich unterstütze & begleite dich gerne in ein befreites Leben mit meinem Coaching.

E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung.

Danke dir! Viel Spass mit dieser Episode.

In diesem Interview durfte ich mit der lieben Anne-Marie über ihre jahrelangen Essstörungen sprechen und wie sie es da rausgeschafft hat. Ihr werdet auch mehr über die Themen Selbstannahme, Körperliebe und ihrem WUNDERSCHÖNEN Schmucklabel flemengo erfahren. Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts von dir.

Viel Spass mit dieser Folge!

Anne-Marie's Instagram:

https://www.instagram.com/anneandherselflove/

FLEMENGO: https://flemengo.de/collections/all

FLEMENGO Instagram:

https://www.instagram.com/fle_mengo/

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Das sind die Fragen, die wir für euch beantwortet haben: Wie lange dauert die 'Healing Hunger' Phase? Ab wann konntet ihr euren Körper annehmen? Was waren eure Gamechanger in der Quasi Recovery? Wie konntet ihr mit dem Volumenessen aufhören? (Grund) Wie kommt man wirklich vom Bewegungsdrang & Vergleichen weg? Du findest Simona hier:
Simona's Instagram: https://www.instagram.com/simona_roma...
Simona's Podcast: https://open.spotify.com/show/5ntdCCQ...

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Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab. Danke dir! :-)

Hey zusammen

Ein kleines Life Update zu mir und einige Recovery Reminder für dich... Gerade auch jetzt da es Sommer ist und wir wieder weniger Kleidung tragen.

Du bist genau richtig so wie du bist.

Du bist gut genug.

Vergiss das bitte nie!

Ich freue mich über Ideen und Wünsche von euch. Schreibt sie mir gerne direkt auf Instagram oder auf Youtube.

Lass gerne eine Bewertung da.

Ich freue mich darüber!

Danke fürs Zuhören!

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In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit dem Völlegefühl umgehen kannst.

Ich habe dieses Gefühl (und noch andere) in meiner Heilung auch jeden Tag erlebt und ausgehaltet.

Du bist nicht alleine damit.

Vielleicht solltest du auch gar nicht so viel Energie da reingeben und mehr in die Akzeptanz gehen. 🫶🏼

Lass mir gerne deine Meinung/Erfahrung in den Kommentaren da.

Bewertung dalassen nicht vergessen!

Danke dir. 🤝🏽❤️

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Du kannst auch eine Essstörung haben und in einem normalen Gewichtsbereich sein. Du kannst auch untergewichtig im Normalgewicht/Übergewicht sein. Ich hätte mir das so sehr gewünscht, dass vor einigen Jahren mehr darüber aufgeklärt worden wäre. Und du hast dir auch dann die Heilung/Recovery verdient. Starte am Besten jetzt damit! Es wird sich lohnen.

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Ich kläre auf was die Körperschemastörung ist, wie sie entstehen kann und teile auch meine Erfahrung nach jahrelangen Essstörungen mit dir. Schreibe mir doch gerne mal auf Instagram was du über dieses Thema denkst. Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts. Das hilft mir und meiner Arbeit sehr weiter.

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In dieser Folge erzähle ich dir was die Diätkultur/Diätgesellschaft überhaupt ist und wie sie uns beeinflusst. Du erfährst auch wie ich durch die Diätkultur in meine Essstörung geraten bin. Schreibe mir gerne mal auf Instagram, was du darüber denkst.

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Podcast: Enjoy Recovery Podcast
https://open.spotify.com/show/0EqlACy...

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Hey ihr Lieben

In der heutigen Folge ist die liebe Louisa von dem Podcast Spiegelliebe bei mir zu Gast.

Wir hatten ein so wundervolles Gespräch miteinander.

Es geht um die Themen Essstörung, Recovery, Körperbild, Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr.

Ich freue mich wenn du meinem Podcast eine Bewertung abgibst.

Wenn du irgendwelche Fragen an Louisa oder mich hast dann schreibe sie uns sehr gerne.

Du findest Louisa hier:

Instagram: louisapohlmannhttps://instagram.com/louisapohlmann?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Podcast: Spiegelliebe

https://open.spotify.com/show/4FVs8ZSgdF7FACRA01VQ8W?si=7kZ6R5ZoRZmfYCSz1Uk2YQ

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/spiegelliebe/id1585404448

Du findest mich hier:

Instagram:

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Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE6qF0NZeD6XUYgRmV-1gKA

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In dieser Folge habe ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt beantwortet. 

- Wie schaffe ich es endlich ins Handeln zu kommen? (Recovery, Extremhunger, Sportpause etc.)

- Volumenfood & Müdigkeit nach Essen

- Nicht zu untergewichtig genug um zu recovern

- Nimmt man im Extremhunger weiter als sein eigentlicher Set Point ist zu?

- Bewegungszwang/Schritte & Essen entkoppeln

- Kalorien aufsparen für den Abend

- Fiel es dir schwer deinen Körper zu akzeptieren, wie er jetzt ist?

Bitte vergiss nicht meinem Podcast eine Bewertung zu geben.

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Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE6qF0NZeD6XUYgRmV-1gKA

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DISCLAIMER

Ich bin keine Ärztin, Therapeutin oder ähnliches aber ich spreche aus meinen jahrelangen Erfahrungen mit diesen Themen.

In dieser Folge geht es um das Thema Periodenverlust durch meine Essstörung. Ich gebe dir auch einige Tipps mit die mir sehr geholfen habe, meinen Zyklus wieder zu normalisieren. 

Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts.

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Nach 8 Monaten bin ich wieder aktiv auf Instagram und freue mich sehr.

In dieser Folge erzähle ich was ich alles so gemacht habe, wie es weitergeht und mit welchen Themen ich mich noch tiefer auseinandersetzen werde. 

Ich zeige euch auch mögliche Anzeichen auf, die darauf hinweisen können das man von Social Media vielleicht mal eine Pause braucht. :-) (was völlig in Ordnung ist)

Die Podcast Folge wurde auch als Youtube Video hochgeladen. 

Hier kommst du zum Video: https://youtu.be/nbm7BkRo-ks

Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCE6qF0NZeD6XUYgRmV-1gKA

Instagram: @enjoyselflove https://www.instagram.com/enjoyselflove/

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Hat dir die Folge gefallen?

Dann lasse meinem Podcast sehr gerne eine Bewertung da. 

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In dieser Folge geht es um ein Update, wie es mir wirklich geht.

Ich erzähle euch auch noch von meinen Erfahrungen, wie es sich für mich anfühlt, 6 Monate weg von Instagram zu sein.

Und zum Schluss noch ein paar Tipps und Gedanken, die dir helfen werden besser durch die Weihnachtszeit zu kommen wenn du dich in einer Essstörung oder in der Recovery befindest.

Ich freue mich über eine Bewertung meines Podcasts von dir!

Bei Fragen bin ich immer für dich da. Du darfst dich via E-Mail oder meine Website melden.

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Das Thema Verdauung & Darm war schon länger auf meiner Liste für eine Folge.

Ich wollte aber zuerst abwarten, wie sich das bei mir nach 15 Monaten Recovery entwickelt.

Es lohnt sich wie im Video gesagt, durchzuhalten und sich nicht zu viele Gedanken darüber zu machen wenn es Tage gibt, wo es sich nicht so gut anfühlt.

Wenn du dir aber unsicher bist, dann würde ich es bei einem Spezialisten abklären. Ich war mir auch unsicher (obwohl ich tief in mir wusste meine Essstörung/Restriktion ist das Problem) & dachte ständig das ich eine Allergie, Intoleranz oder sonst was habe...

Man lässt sich heute viel zu schnell verunsichern durch die vielen Einflüsse, Informationen usw. 

Danke für deine Unterstützung mit einer Bewertung & einem Follow.

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Ich möchte mit dir meine Erfahrungen zum Thema Zunehmen teilen & wie es mir in den letzten Monaten mit der weiteren Zunahme erging.

Ich habe gemerkt, dass meine Essstörungsgedanken und auch die Zwänge erst weniger wurden/weggingen als ich VIEL zugenommen habe.

Vorher in der Quasi Recovery war alles noch genau gleich.

Ich wünsche dir viel Vergnügen mit dieser neuen Folge und freue mich auf eine Bewertung, ein Follow und/oder eine Nachricht via E-Mail von dir.

Alles Liebe deine Joy

Weitere Info's zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

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Hey

In dieser Folge geht es um die Themen Darm und Verdauung in der Recovery/ES.

Ich bekomme immer sehr viele Fragen dazu.

Ich hoffe das dir diese Folge hilft, um auf deinem Weg weiterzumachen.

It's worth it!

Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe!

Ich freue mich mega auf dich.

Links:

https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

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Hast  du dir auch schon oft die Frage gestellt, wie du dich ernähren solltest  in deiner Recovery oder im Allgemeinen?

Wie deine Ernährung 'richtig'  aussieht? Dann höre dir unbedingt diese Episode an! 

Ich persönlich  finde, es gibt kein 'RICHTIG ODER FALSCH'. Vorallem nicht nach einer  restriktiven Essstörung oder Essstörungen allgemein.

In dieser Folge  gebe ich dir meine Erfahrungen mit, die ich in meiner Recovery und in meinem Leben mit diesen Themen gemacht habe.

Ich  freue mich über eine Bewertung von dir. 

Bei Fragen oder Anregungen  schreibe mir gerne via E-Mail. (unten verlinkt)

Weitere Info's zu mir  und meiner Arbeit findest du hier:

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Hast du auch schon oft das Gefühl gehabt, dass du von einer Essstörung in die andere fällst?

Wurde dir auch schon in Therapien gesagt, dass du aufpassen musst nicht in's Binge Eating oder emotionales Essen zu rutschen?

Wenn ja, dann wird dir diese Folge weiterhelfen.

Ich kenne all das zu gut und erkläre dir warum das NICHT so ist! Warum du keinen Binge Eating Disorder hast...

Bitte folge meinem Podcast und gib auch gerne eine Bewertung ab. DANKE! :-*

Für Fragen darfst du dich jederzeit via Mail oder meine Website melden.

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Hey ihr Lieben

Mit dieser Episode melde ich mich mal bei euch zurück, wie es mir geht und wie es weiter gehen wird.

Wie in der Folge angesprochen würde es mich unglaublich freuen, wenn du dich bei mir meldest und wir ein gemeinsames Q & A machen.

Dazu kannst du gerne deine Fragen, Themenwünsche, Anregungen etc. über meine Website (Kontaktformular) oder direkt via Mail senden.

Ich freue mich unglaublich auf deine Kontaktaufnahme.

Alles Liebe deine Joy

Website: https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com

E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch

Hey zusammen In dieser Folge durfte ich die liebe Victoria/Vicky interviewen.

Wir sprechen über die Themen Körperliebe, Selbstliebe, Weiblichkeit und wie Vicky mehr Frauen empowern möchte um ein selbstbestimmeres Leben zu führen.

Danke Vicky für unser Gespräch, es war mir eine Ehre.

Hier findest du Vicky: 

Instagram: @alltags_liebe

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LET'S BECOME FRIENDS!!

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In dieser Folge spreche ich mit Pedro über verschiedene Themen wie Schönheitsideale, wie er mit diesem Thema als Mann umgeht, was er in der Vergangenheit erlebt hat, Quantenheilung, seine Arbeit und vieles mehr.

Wir hoffen dir hat diese Folge gefallen. Schreibe gerne deine Fragen Pedro oder mir via Instagram. Wir würden dann ein Q&A zu euren Fragen machen.

Folge Pedro auf seinen Kanälen um nichts zu verpassen! Es lohnt sich.

Instagram: https://www.instagram.com/pedrolopes_official/ 

Website: https://msha.ke/pedrolopes/ 

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCLJ7D_VsTYAV_GAuu0HD-Cw 

Podcast: https://anchor.fm/pedro-lopes19 

LET'S BECOME FRIENDS!!  

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Ich freue mich auch über eine Podcast Bewertung & ein Follow. 

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In dieser Folge spreche ich darüber, dass du nicht abnehmen oder deinen Körper verändern musst, um einen Sommerbody zu haben.
Warum? Weil du mehr als dein Körper bist. Du und dein Körper, ihr seid genau richtig. Ihr müsst euch für niemanden und schon für gar keine Situation verändern.

In unser heutigen Gesellschaft wird dieses Thema (leider) überall angepriesen... Auf Social Media, im Fernseh oder auch auf Plakaten. Sei dir einfach bewusst, dass das vorallem mit unserer Diät Kultur zu tun hat.

Glücklich sein kommt von Innen und hat nichts mit deinem Aussehen, deinem Gewicht, deiner Grösse oder irgendeiner Zahl zu tun. 

Dein Körper ist und war nie das Problem.

YOU ARE ENOUGH! DU BIST GENUG!

Ich wünsche dir, dass du nicht auf diese Masche reinfällst und du einen tollen und erlebnisreichen Sommer erlebst. Mach diesen Sommer zu deinem Sommer ohne Restriktion, Diäten, Veränderung deines Körpers und extremes Sportverhalten.

Du findest mich hier:

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In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Quasi Recovery. 

Was ist die Quasi oder Pseudo Recovery genau?

Ich teile natürlich auch meine Erfahrungen und meine persönliche Geschichte dazu. 

Bitte schreibe mir gerne auf Instagram ob du dieses Thema kennst oder das Gefühl hast, es könnte dich betreffen. 

Einhorn Syndrom: https://youtu.be/50XJyE5rZ6Y

Sportzwang/Sportpause: https://youtu.be/JG2Cl7vkj4c

Buch No Period Now What? https://www.amazon.de/Period-Now-What-Regaining-Improving/dp/099723668X

Danke für deine Unterstützung mit einer Bewertung und dem Folgen meines Podcasts.

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In dieser Folge spreche ich über die Anzeichen für ein gestörtes Essverhalten/Essstörung und gestörtes Selbstbild.

Ich möchte diese Folge an alle Betroffenen aber auch an Angehörige widmen.

Wenn du Jemanden kennst, bei dem du denkst das er ein gestörtes Essverhalten hat, leite ihm/ihr gerne diese Folge weiter.

Teile sie gerne in deiner Instagram Story und ich freue mich über ein Follow und eine Bewertung von meinem Podcast.

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In dieser Folge habe ich alle eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt zum Thema 'Haut' beantwortet. Ich bin seit 7 Jahren selbständige Kosmetikerin & Visagistin.

Ich spreche über Gesichtsbehandlungen, die richtige Heimpflege, wie wichtig die Darmpflege ist, die Psyche spielt natürlich auch eine grosse Rolle uvm.

Viel Spass mit dieser Episode. 

Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat oder wenn du Fragen hast.

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Vielen Dank, dass du heute wieder hier bist.

Ich habe ein wundervolles Interview mit der lieben Lara geführt.

Wir sprechen über die Themen Periodenverlust/Hypothalamische Amenorrhoe, Hormone, Essstörungen, Recovery, Seed Cycling und noch vieles mehr.

Unser Körper ist einfach ein Wunderwerk und es ist immer wieder sooo spannend sich mit anderen Menschen auszutauschen.

Du findest Lara hier:

Instagram: https://www.instagram.com/lara_vouel/

Youtube: https://youtube.com/channel/UCZ-FTUiW2qduTkdPQT3Tvcw

Bei Fragen melde dich gerne per DM auf Instagram.

Vielen Dank fürs Zuhören und bis bald wieder! :-)

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Hey

Ich freue mich, wenn du in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe kommst.

In meiner Gruppe geht es um den Austausch, Erfolge und natürlich auch Support.

Hier ist der Link dazu:

https://recoverysupportgruppe.slack.com/join/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw

Lasst uns gemeinsam die Recovery ein bisschen einfacher machen.

Recovery is worth it!

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Youtube:

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Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Folge spreche ich über verschiedene Themen die ihr auf Instagram gewünscht habt.

Es geht um Abhängigkeit, wie ich mich davon lösen kann. Dann wie ich weg von der Waage komme, Sportpause im Normalgewicht aber immer noch Extremhunger und die 'Angst' vor dem Essen.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge und viele gute neue Erkenntnisse.

Teile die Episode gerne in deiner Instagram Story und folge meinem Podcast.

Danke dir!

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In dieser Folge geht es um die Themen Körper, Selbstliebe, Körperakzeptanz und noch vieles mehr.

Danke Simona für deine tolle und ehrliche Art. Es war ein wundervolles Gespräch wie immer.

Wir wünschen euch viel Vergnügen mit der Folge. 

Wenn ihr Fragen habt dann schreibt uns gerne auf Instagram. 

Du findest Simona hier:

Simona's Instagram: https://www.instagram.com/simona_roma...

Simona's Podcast: https://open.spotify.com/show/5ntdCCQ...

Danke das du wieder mit dabei bist.

Ich freue mich über eine Bewertung von meinem Podcast und wenn du dem Podcast folgst.

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In dieser Bonus Episode beantworte ich alle eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Die meisten Fragen kamen zum Thema Extremhunger. Ich spreche aber auch noch über die Zunahme, wie man das Körperbild akzeptieren kann, Sportpause und so weiter.

Ich hoffe dir gefällt diese Folge. Teile sie auch gerne in deiner Story.
Bitte folge meinem Podcast und lass gerne eine Bewertung da.
Vielen Dank!

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Die wundervolle und coole Isa und ich haben für euch ein super Gespräch aufgenommen. 

Isa ist eine soooo sympathische, aufgestellte und authentische Frau. Das Gespräch mit ihr fühlte sich für mich total vertraut an weil wir auf der gleichen Wellenlänge sind. 

Wir sprechen über die Recovery, Depressionen, Phasen des Extremhungers,  wie du auf deine Intuition hören kannst, Essstörungen usw.

Folgt Isa unbedingt auf ihren Kanälen!

Instagram: https://www.instagram.com/onescoopofsunshine/ 

Podcast: https://open.spotify.com/show/3DDPMbRqJWWTwf9o7pvusY

Wir freuen uns über ein Feedback von dir. Teile die Folge auch gerne in deiner Instagram Story!
Wenn du möchtest, folge doch gerne meinem Podcast und lass eine Bewertung da. 

Herzlichen Dank!

Mein Instagram Account:

@enjoyselflove https://www.instagram.com/enjoyselflove/

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