Explore every episode of the podcast Endlich Montag
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Endlich Montag #5 Creative Work | 07 Apr 2025 | 00:23:50 | |
đïž Endlich Montag! â Folge 5: Creative Work đš KreativitĂ€t am Arbeitsplatz? Das ist mehr als nur bunte Post-its und Brainstorming-Sessions! đ Nils und Micha zeigen, warum kreative AnsĂ€tze in jedem Job wichtig sind â selbst in der Testautomatisierung! đ„ Das erwartet euch: đĄ âKreativitĂ€t ist nicht Chaos â sondern smarte Optimierung!â | |||
| Endlich Montag #4 Gesund arbeiten | 07 Apr 2025 | 00:27:44 | |
đïž Endlich Montag! â Folge 4: Gesund arbeiten đżđŒ Montage sind anstrengend? Nicht, wenn ihr mit voller Energie und einem gesundheitsbewussten Mindset in die Woche startet! In dieser Folge sprechen Nils und Micha darĂŒber, wie ihr gesund und produktiv arbeiten könnt â ohne Stress und mit mehr Wohlbefinden. đ Das erwartet euch: đĄ âGesund arbeiten beginnt im Kopf â und auf dem Teller!â đ§ Hört rein und startet eure Woche voller Power! đ | |||
| Endlich Montag #3 Fuck Ups | 07 Apr 2025 | 00:16:00 | |
đïž Endlich Montag! â Folge 3: Fuck Ups đ€Ż Montage sind schwer? Noch schwerer wirdâs, wenn nichts nach Plan lĂ€uft! đ”âđ« In dieser Folge sprechen Nils und Micha ĂŒber Fuck Ups â die groĂen und kleinen Fails, die uns alle begleiten. Aber keine Sorge: Fehler sind kein Weltuntergang, sondern oft die besten Lehrer! đ Das erwartet euch: đĄ âFail fast, learn fasterâ â mit der richtigen Einstellung wird jeder Montag zur Chance! đ§ Jetzt reinhören und mit uns ĂŒber die besten Fails lachen! đ | |||
| Endlich Montag #2 Superhelden | 07 Apr 2025 | 00:17:22 | |
đïž Endlich Montag! â Folge 2: Superhelden đŠžââïž Montage sind hart? Nicht fĂŒr Superhelden! In dieser Folge zeigen euch Nils und Micha, wie ihr mit Superman-Power in die Woche startet. Themen dieser Episode: Ihr wollt eure Superhelden-Skills entdecken? Dann schnallt euch an â und rettet mit uns die Arbeitswelt! đȘ đ§ Jetzt reinhören und mit voller Power in die Woche starten! đ | |||
| Endlich Montag #1 Vorstellung | 07 Apr 2025 | 00:14:31 | |
Vorstellung des Podcastformates, der Hosts und der Rubriken. | |||
| Endlich Montag #7 Motivation Entdecken | 02 Jun 2025 | 00:14:16 | |
đ§Â Folge 7 â Motivation entdecken! Motiviert in den Montag? FĂŒr viele undenkbar â aber genau darum geht's heute: Warum fĂ€llt es uns oft so schwer, motiviert zu bleiben, gerade im Job? Und was können wir konkret tun, um unsere innere Antriebskraft zurĂŒckzuholen? In dieser Folge sprechen wir ĂŒber:
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| Endlich Montag #6 Psychologische Sicherheit | 05 May 2025 | 00:18:50 | |
đ Folge 6 â Psychologische Sicherheit: Vertrauen schafft Erfolg Was bedeutet das genau â und wie kann man sie im Team fördern? Die beiden liefern inspirierende Beispiele, einfache Workhacks und ĂŒberraschende Forschungsergebnisse (Spoiler: Mehr Fehler = besseres Team?). AuĂerdem mit dabei: Wie immer: motivierend, menschlich und direkt in den Montag rein. | |||
| #18 Die 20er sind zum Scheitern da | 04 May 2026 | 00:48:03 | |
Was, wenn dein Karriereweg gar keinen perfekten Plan braucht â sondern mehr Mut zum Ausprobieren, Scheitern und Neuanfangen? In dieser Folge von âEndlich Montagâ sprechen Nils und Amelie ĂŒber ihr 20-jĂ€hriges Ich, ĂŒberraschende Berufswege und die Frage, wie man eigentlich herausfindet, was wirklich zu einem passt. Es geht um Studium, Ausbildung, Nebenjobs, Soft Skills, Personalmarketing, Firmenkultur, KI im Arbeitsalltag und die Erkenntnis: Karriere entsteht oft nicht durch perfekte Planung, sondern durch Erfahrungen, Reflexion und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Diese Folge rettet deinen Montag, wenn du gerade am Anfang stehst, dich beruflich neu orientieren willst oder endlich verstehen möchtest, warum Umwege manchmal genau richtig sind. Du bekommst ehrliche Einblicke, motivierende Impulse und praktische Gedanken dazu, wie du Arbeit, Persönlichkeit und Lebensfreude besser zusammenbringst. Das lernst du in dieser Folge
Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: â â â â â â¶ïž Spotifyâ â â â â  & Youtube đ§đŒâđŒâ â â â â LinkedIn Michaâ â â â â ; â â â â â â â â â â â LinkedIn Nilsâ â â â â ; â â â Amelie Lanserâ đ â â â â â beQualifiedâ â â â â đȘą â Endlich Montagâ â â â â â â â â â â â â đ€ â Risk Clarity Podcastâ â â â đšđœâđ» Instagramâ â â â â â â â â â â â â Kapitelmarker (00:00) â Intro: Amelie bringt ihr 20-jĂ€hriges Ich mit(00:48) â Wer ist Amelie? Personalmarketing, Podcast und gute Seele im Hintergrund(01:56) â ZurĂŒckblicken: Was 20 Jahre Berufserfahrung verĂ€ndern(02:50) â Von Technikjournalismus zu PR, Marketing und Personalmarketing(04:48) â Mit 20: frei, spontan und noch ohne Karriere-Masterplan(07:29) â FrĂŒher mehr Energie, heute mehr Fokus? Leben zwischen Studium, Job und Alltag(08:45) â Nebenjobs, Callcenter und die unterschĂ€tzte Macht von Soft Skills(10:38) â Nils mit 20: Abi, Zivildienst, IT-Ausbildung und kein GefĂŒhl von âbereit seinâ(12:26) â SelbststĂ€ndigkeit lernen: Studium, Miete zahlen und viele Jobs nebenbei(13:37) â Wie Zufall zur Karriere im Software Testing fĂŒhrte(15:23) â Warum Leidenschaft oft erst beim Machen entsteht(16:03) â Dinge tun, auf die man keine Lust hat â und trotzdem daran wachsen(17:23) â Die ersten Berufsjahre: Was will ich wirklich?(18:31) â Internes Personalmarketing: Warum Firmenkultur kein Zufall ist(19:28) â Team-Events, Office Days und echte Verbindung im Consulting-Alltag(21:44) â Orientierung nach der Schule: Warum vielen ein echter Mentor fehlt(23:12) â Studienwahl ohne Plan: Zwischen Zufall, BauchgefĂŒhl und Privileg(26:41) â Erster in der Familie mit Abi: Wenn niemand den Weg erklĂ€ren kann(28:09) â Braucht man mit 20 wirklich schon einen Karriereplan?(29:13) â Die 20er sind zum Scheitern da â und warum das gut ist(30:38) â Berufsberatung, KI und die Frage: Was sind eigentlich meine StĂ€rken?(32:01) â KI im Personalmarketing: Brainstorming-Hilfe oder Content-Risiko?(33:25) â Wenn KIs miteinander reden: Warum echte Worte wichtiger werden(34:48) â Kann KI dir helfen, den richtigen Job zu finden?(35:23) â Was Amelie heute anders machen wĂŒrde(36:05) â Persönlichkeitsentwicklung, BauchgefĂŒhl und toxische Arbeitsumfelder(38:50) â Resilienz lernen: Warum Fehler feiern schwerer ist, als es klingt(40:03) â Berufliche Muster erkennen: Arbeitgeber, FĂŒhrungskrĂ€fte und Selbstreflexion(41:29) â Der private Mensch vs. der professionelle Mensch(42:43) â Ein unterschĂ€tzter Leadership-Skill(44:56) â Mentoren, Netzwerke und Erfahrungen(46:07) â Der wichtigste Rat an 20-JĂ€hrige(47:30) â Du darfst dich immer umentscheiden(48:10) â Der Job ist nicht deine IdentitĂ€t(49:32) â Fazit | |||
| #17 Unternehmertum mit Oliver Koslowski | 06 Apr 2026 | 00:35:40 | |
Kurzbeschreibung Unternehmertum klingt nach Freiheit â bis Excel, Krisen und Privatleben dich gleichzeitig testen. Oliver zeigt dir, wie du trotzdem mutig entscheidest, loslĂ€sst und dein eigenes Unternehmen Schritt fĂŒr Schritt aufbaust. Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: â â â â â¶ïž Spotifyâ â â â  & Youtube đ§đŒâđŒâ â â â LinkedIn Michaâ â â â ; â â â â â â â â LinkedIn Nilsâ â â â ; â â CEO Oliver Koslowski; đ â â â â beQualifiedâ â â â (ErstgesprĂ€ch mit Oliver vereinbaren) â â â â â â â â đȘą Endlich Montagâ â â â â â â â â â đ€ Risk Clarity Podcast â â đšđœâđ» Instagramâ â â â â â â â â â Beschreibung Montagmorgen, Excel auf â Auslastung bröckelt, Projekte wackeln, geopolitische Krisen drĂŒcken auf dein Business: Genau hier trennt sich Unternehmertum von âich mach mich mal selbststĂ€ndigâ. In dieser Folge von âEndlich Montagâ spricht Nils mit GrĂŒnder und GeschĂ€ftsfĂŒhrer Oliver Koslowski darĂŒber, wie man aus einer klassischen Tester- und Consulting-Karriere in ein eigenes Unternehmen hineinwĂ€chst. Du erfĂ€hrst, wie Oliver mit Krisen, Einschnitten bei Kunden und privaten SchicksalsschlĂ€gen umgeht, warum sein âFehlerblickâ aus dem Softwaretesting heute ein strategischer Vorteil ist und welche Rolle KI, Regulierung und neue GeschĂ€ftsmodelle in den nĂ€chsten zehn Jahren spielen. Diese Folge rettet deinen Montag, wenn du mit dem Gedanken spielst, selbst zu grĂŒnden, bereits Unternehmer bist oder einfach verstehen willst, wie man zwischen Familie, Verantwortung, Risiko und Vision nicht nur ĂŒberlebt, sondern wĂ€chst. Learnings đ€ïž Wie aus einem klassischen Werdegang (Realschule, Gymnasium, Ausbildung, (Consulting) Schritt fĂŒr Schritt Unternehmertum wird â ohne âperfektenâ Plan, aber mit klarem Drang nach mehr. Timestamps (00:00) â Intro: Unternehmertum zum Wochenstart â Workhacks mit Oliver Koslowski | |||
| #8 FĂŒhren bei eingeschrĂ€nkten SichverhĂ€ltnissen /mit Elisa Messerschmidt | 07 Jul 2025 | 00:43:22 | |
đïžÂ Folge 8 â FĂŒhrung & Team: Wie Erwartungen die ProduktivitĂ€t formen! Arbeiten Menschen wirklich gerne? Oder brauchen sie die stĂ€ndige Kontrolle? In dieser spannenden Folge von Endlich Montag! empfangen Nils und Micha einen ganz besonderen Gast: Elisa Messerschmidt. Sie teilt ihre tiefen Einblicke, wie FĂŒhrung, Teamorganisation und Teamentwicklung untrennbar miteinander verbunden sind. Wir tauchen ein in die Welt der Zusammenarbeit und diskutieren:
Lasst euch inspirieren, wie ihr die Zusammenarbeit in eurem Unternehmen auf ein neues Level heben könnt! | |||
| #16 Homeoffice vs. BĂŒro: Wo arbeitest du wirklich besser? (mit Barbara Rengshausen) | 02 Mar 2026 | 00:21:09 | |
Kurzbeschreibung Homeoffice macht dich produktiver â bis es dich einsam, dauererreichbar und erschöpft zurĂŒcklĂ€sst. In dieser Folge bekommst du klare Antworten und Workhacks, wie Remote, BĂŒro und Hybrid wirklich fĂŒr dich funktionieren können. Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: â â â â¶ïž Spotifyâ â â  & Youtube đ§đŒâđŒâ â â LinkedIn Michaâ â â ; â â â â â LinkedIn Nilsâ â â ; â Barbara Rengshausen; đ â â â beQualifiedâ â â â â â â â Endlich Montagâ â â â â â â â đšđœâđ» Instagramâ â â â â â â Beschreibung Du sitzt mit Kaffee im Homeoffice schon in der dritten Mail, wĂ€hrend andere noch um einen Platz im ĂŒberfĂŒllten Zug kĂ€mpfen â aber macht dich das wirklich produktiver und glĂŒcklicher, oder nur erschöpft auf andere Art? In dieser Folge von âEndlich Montagâ sprechen Nils und Barbara ĂŒber die Frage, ob Remote Work, PrĂ€senzarbeit oder ein hybrides Modell wirklich besser ist â und warum es dafĂŒr keine One-Size-Fits-All-Lösung gibt. Du erfĂ€hrst, was eine groĂe TK-Studie zu ProduktivitĂ€t und Homeoffice-Nutzung zeigt, warum ab ca. 60âŻ% Remote-Anteil ein Kipppunkt entstehen kann und welche Rolle Alter, Wohnsituation und Erfahrung dabei spielen. Diese Folge rettet deinen Montag, wenn du zwischen Pendel-Stress, Homeoffice-Einsamkeit und Meeting-Overload hĂ€ngst und endlich klare, praxistaugliche Workhacks fĂŒr gesunde, produktive Zusammenarbeit suchst.â Learnings đ Was die TK-Studie ĂŒber ProduktivitĂ€t im Homeoffice wirklich zeigt â und warum 70âŻ% sich zu Hause leistungsfĂ€higer fĂŒhlen.â Timestamps (00:00) â Intro: Remote, PrĂ€senz oder Hybrid â was ist wirklich besser?â | |||
| #15 Plötzlich FĂŒhrungskraft: Bist du bereit? (mit Jonas Deisenhofer) | 20 Feb 2026 | 00:35:02 | |
Kurzbeschreibung: Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: â â â¶ïž Spotifyâ â  & Youtube đ§đŒâđŒâ â LinkedIn Michaâ â ; â â LinkedIn Nilsâ â ; Jonas Deisenhofer; đ â â beQualifiedâ â â â Endlich Montagâ â â â đšđœâđ» Instagramâ â â â Learnings đĄ Wie du merkst, dass du lĂ€ngst fĂŒhrst â auch ohne offiziellen Titel oder disziplinarische Verantwortung. âđ§ Welche typischen Einstiegsszenarien in FĂŒhrung es gibt (vom âReingerutscht-Seinâ bis zur klar benannten FĂŒhrungsrolle) und was das mit deiner IdentitĂ€t macht.â đ§ Warum Fachlichkeit allein nicht reicht und welche neuen Denk- und Verhaltensmuster du als moderne FĂŒhrungskraft brauchst.â đ ïž Konkrete erste Schritte: Vom Aufgabenverteilen zur Systemperspektive, vom Abarbeiten zum Gestalten von Strukturen und Ressourcen. âđ€ Wie Sparring, Mentoring und offene GesprĂ€che im Unternehmen dir helfen, Unsicherheiten als Entwicklungsturbo zu nutzen statt sie zu verstecken.â Beschreibung Du bist plötzlich âdie verantwortliche Personâ im Projekt â aber innerlich fĂŒhlst du dich eher wie ein ĂŒberforderter Kollege mit mehr Meetings als Macht. In dieser Folge von âEndlich Montagâ spricht Nils mit Jonas darĂŒber, wie man ganz praktisch in eine FĂŒhrungsrolle hineinwĂ€chst, ohne je offiziell darauf vorbereitet worden zu sein. Du erfĂ€hrst, warum viele FĂŒhrungskarrieren damit starten, dass einfach alle anderen weg sind, welche Denkfehler junge FĂŒhrungskrĂ€fte machen und wie du aus dem operativen Hamsterrad in echte FĂŒhrungsarbeit kommst. Diese Folge rettet deinen Montag, wenn du gerade zwischen Fachaufgaben, Teamkoordination und Selbstzweifeln hĂ€ngst und endlich verstehen willst, was gute FĂŒhrung im Alltag wirklich bedeutet.â Kapitelmarker (Timestamps) (00:00) â Intro: Warum âFĂŒhrungskraft werdenâ jeden treffen kannâ | |||
| #14 VĂ€ter im Wandel: Was Unternehmen jetzt verstehen mĂŒssen. (mit Martin Noack) | 05 Jan 2026 | 00:38:38 | |
Kurzbeschreibung Wenn du als Vater stĂ€ndig zwischen Karriere, Familienzeit und alten Rollenbildern zerrieben wirst, ist diese Folge dein Reality-Check und Mutmacher zugleich.â Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: Shownotes (Beschreibung) Moderne VĂ€ter wollen mehr als nur âVersorgerâ sein â aber wie gelingt das zwischen Vollzeitjob, Karriereerwartungen und unsichtbaren Rollenbildern wirklich? In dieser Folge von âEndlich Montagâ spricht Nils gemeinsam mit Micha und VĂ€terarbeits-Experte Martin Noack darĂŒber, warum Vaterschaft heute ein echtes Persönlichkeitsentwicklungsprogramm ist â und was VĂ€ter, Unternehmen und Politik konkret verĂ€ndern mĂŒssen. Du erfĂ€hrst, wie VĂ€ter in Unternehmen sichtbar werden, wie VĂ€ternetzwerke funktionieren und warum Care-Arbeit Skills hervorbringt, von denen jede FĂŒhrungskraft profitiert. Diese Folge rettet deinen Montag, wenn du spĂŒrst: Es braucht mehr Ehrlichkeit, mehr Mut und mehr Struktur fĂŒr eine wirklich vĂ€terfreundliche Arbeitswelt.â Das lernst du in dieser Folge
Kapitelmarker (00:00) â Intro: Warum VĂ€terarbeit jetzt auf die Agenda gehörtâ | |||
| #13 Von Drama zu Klarheit: Konflikte smart lösen. mit Tanja Heusinger von TGIM | 01 Dec 2025 | 00:53:55 | |
Kurzbeschreibung Konflikte im Team sind kein Zeichen von Scheitern, sondern eine riesige Chance â genau darum geht es in dieser Folge mit Konfliktprofi Tanja Heusinger. Kurzer Block fĂŒr alles, was du brauchst (Website, LinkedIn, Tools, BĂŒcher, eigene Angebote): Empfehlungen und Links Podcast als Video verfĂŒbar auf: Spotify & Youtube
Das lernst du in dieser Folge
Kapitelmarker
Zusammenfassung Wenn du Konflikten aus dem Weg gehst, zahlst du dafĂŒr als FĂŒhrungskraft einen hohen Preis â im Teamklima, in der Performance und in deiner eigenen Energie. In dieser Folge von âEndlich Montagâ zeigt Konflikt- und Mediations-Expertin Tanja Heusinger, wie du Spannungen frĂŒh erkennst, einordnest und in produktive Energie verwandelst â ohne Drama, Schreien oder Machtspielchen. Gemeinsam mit Nils und Micha spricht sie ĂŒber funktionale vs. dysfunktionale Konflikte, Selbstreflexion als FĂŒhrungs-Skill und konkrete Hacks, wie du als FĂŒhrungskraft sichere RĂ€ume fĂŒr ehrliche GesprĂ€che schaffst. Du erfĂ€hrst, warum Konflikte kein FĂŒhrungsversagen sind, sondern der Hebel fĂŒr echte KulturverĂ€nderung, stĂ€rkere Bindung ans Unternehmen und bessere Zusammenarbeit am Montagmorgen. | |||
| #12 Systemische FĂŒhrung: Raus aus dem Hamsterrad â Vom Experten zum Ermöglicher | 03 Nov 2025 | 00:41:04 | |
Systemische FĂŒhrung: Raus aus dem Hamsterrad â Vom Experten zum Ermöglicher (Teil 2) Herzlich willkommen zu einer neuen, vertiefenden Folge von Endlich Montag! Dies ist die gezielte ErgĂ€nzung zu unserer letzten Folge ĂŒber den systemischen Ansatz, in der Nils und Micha dieses Mal beleuchten, was das Ganze konkret fĂŒr FĂŒhrungskrĂ€fte bedeutet. Die traditionelle, lineare FĂŒhrung stöĂt in unserer immer komplexer werdenden Welt an ihre Grenzen. Entdecken Sie, warum die Abkehr vom Mikromanagement nicht nur notwendig, sondern eine Chance ist, FĂŒhrung neu zu definieren! In dieser Folge erfahren Sie:
Starten Sie Ihren Wandel: Der erste Schritt ist die Selbstreflexion. Hören Sie rein, um zu erkennen, welche Muster Sie prÀgen und wie Sie beginnen können, sich als Ermöglicher neu zu definieren. | |||
| #11 Systemischer Ansatz: Das moderne FĂŒhrungsinstrument fĂŒr erfolgreiche Teams | 06 Oct 2025 | 00:36:11 | |
In dieser spannenden Folge von Endlich Montag tauchen Micha und Nils tief in die Welt des systemischen Ansatzes ein. Erfahren Sie, warum dieses Konzept weit ĂŒber die Theorie hinausgeht und wie es als essenzielles FĂŒhrungsinstrument dient. Micha teilt seine persönlichen und beruflichen Erfahrungen (von der Theologie zur systemischen Arbeit) und beleuchtet die Kernprinzipien: Die Betrachtung von Menschen im Kontext (das "Lichterketten"-Prinzip), die Ressourcenorientierung und der Konstruktivismus (individuelle RealitĂ€ten). Wir sprechen ĂŒber:
Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie mit diesem flexiblen Denkrahmen verborgene Potenziale in sich und Ihren Mitarbeitenden wecken. | |||
| #10 Ehrlichkeit, die voranbringt: Radical Candor | 01 Sep 2025 | 00:46:04 | |
Ehrlichkeit, die voranbringt: Wie radikaler Feedback-Stil Vertrauen schafft Bist du bereit, einen neuen Blickwinkel auf Kommunikation und Feedback zu werfen? In dieser Folge tauchen Nils und Micha tief in das Konzept der radikalen Ehrlichkeit ein. Was steckt hinter diesem scheinbar provokanten Begriff? Es geht um weit mehr als nur darum, die Wahrheit zu sagen. Es ist eine Haltung, die auf Aufrichtigkeit und WertschĂ€tzungberuht und Teams nachhaltig stĂ€rken kann. Nils teilt seine persönlichen Erfahrungen als FĂŒhrungskraft und beleuchtet die vier Quadranten des Feedback-Stils. Erfahre, warum ruinöse Empathie oder anmaĂende Aggression oft das genaue Gegenteil von dem bewirken, was sie sollen. Gemeinsam erkunden die beiden, wie eine solide Vertrauensbasis und die HIP-Regel (humble, immediate, in person) den Weg fĂŒr konstruktive GesprĂ€che ebnen. Entdecke, wie du deinen Schatten ĂŒberwindest und Feedback als Chance fĂŒr Wachstum nutzt â nicht nur fĂŒr deine Mitarbeiter, sondern auch fĂŒr dich selbst. Diese Folge inspiriert und ermutigt dich, die Kraft ehrlicher, wertschĂ€tzender Kommunikation zu entfesseln, um deine FĂŒhrungskompetenzen auf das nĂ€chste Level zu heben. | |||
| #9 Autobahnen der Angst: Wie wir unser Gehirn neu verdrahten! | 04 Aug 2025 | 00:23:55 | |
đïžÂ Folge 9 â Autobahnen der Angst: Wie wir unser Gehirn neu verdrahten! Kennst du das GefĂŒhl, wenn Angst und Unsicherheit die Kontrolle ĂŒbernehmen? In dieser Folge von Endlich Montag!widmen sich Nils und Micha einem tiefgehenden Thema: den âAutobahnen der Angstâ in unserem Kopf. Wir beleuchten, wie diese negativen Denkmuster entstehen und unser Handeln im Job â und im Leben â beeinflussen. Wir zeigen dir Wege, wie du diese Denkpfade verĂ€ndern kannst:
Lasst euch inspirieren, wie ihr mit bewusster Gedankenkraft euer Mindset neu gestaltet! Und schnappt euch unbedingt das kostenlose Tagebuch, das euch dabei hilft! | |||