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Explore every episode of the podcast En terapia con Roberto Rocha

Dive into the complete episode list for En terapia con Roberto Rocha. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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Entre sesiones: Sanando la herencia emocional de papá12 Jun 202500:11:47
En este primer episodio de Entre Sesiones, te guío en una meditación para sanar la herencia emocional que te dejó papá. Un espacio seguro para reconocer lo que te dio, lo que faltó y lo que hoy puedes empezar a transformar.

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Ep 276 La herencia emocional que me dejó papá09 Jun 202500:22:17
Lo que heredaste de tu padre no siempre fue evidente. En este episodio te ayudo a identificar su huella emocional, cómo te afecta hoy y qué puedes hacer para comenzar a sanar.

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Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre02 Jun 202500:22:36
El cuerpo avanza, pero el corazón se queda. En este episodio te doy 5 herramientas para cerrar ese ciclo que aún duele y dejar de cargar con lo que ya no está.

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Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación26 May 202500:23:05
¿Tu orgullo está dañando tu relación? Descubre por qué cuesta tanto ceder y cómo empezar a soltarlo con más apertura y flexibilidad emocional.

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Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo19 May 202500:17:18
¿Tu mente no se apaga y te quita la paz? En este episodio descubrirás por qué sobrepiensas tanto y cómo empezar a soltar. Tu tranquilidad sí es posible.

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Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta12 May 202500:20:29
¿Te dices “luego lo hago”, dudas de ti o te exiges de más? Tal vez no es falta de motivación… es autosabotaje. En este episodio de En Terapia te comparte 5 micro autosabotajes que desgastan tu autoestima y cómo empezar a cambiarlos.

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Ep 271 No era amor... era carencia emocional: 5 señales que lo confirman.05 May 202500:14:00
A veces no nos enamoramos, solo nos aferramos desde la herida. En este episodio de En Terapia te comparto 5 señales claras de que estuviste en una relación desde la carencia emocional y no desde el amor genuino.

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Ep 270 Aceptar que terminó: el duelo que nadie nos enseña a vivir29 Apr 202500:29:25
Aceptar que una relación terminó puede sentirse como perder una parte de nosotros. Pero detrás de ese vacío, hay una oportunidad inmensa de renacer, de redescubrirnos, y de elegirnos una vez más. Hoy quiero hablarte de ese proceso.

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Ep 269 Errores emocionales que cometes al salir con alguien22 Apr 202500:17:55
Nuestras emociones y expectativas a veces nos juegan en contra al momento de salir con alguien. ¿Quieres saber cuáles son los5 errores más comunes? En este episodio te lo explico.

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Ep 268 5 consejos para tener más confianza13 Apr 202500:15:18
¿Qué es la confianza personal? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué puedo hacer para conseguirla o procurarla? En este episodio te lo explico.

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Ep 267 Me terminó sin darme una explicación07 Apr 202500:21:24
Mi relación terminó y mi ahora ex no me dio una explicación razonable. ¿Por qué lo hizo así? ¿Debo esperar? ¿Debo de dar por terminada la relación, aunque no entienda el por qué? En este episodio te lo explico.

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Ep 266 La trampa de evitar el conflicto31 Mar 202500:25:21
Evito el conflicto con mi pareja porque tengo miedo de que eso haga que termine mi relación, tal vez sin saber que al hacerlo, de todas formas condeno mi relación. ¿Qué puedo hacer para que juntos empecemos a enfrentar los conflictos?

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Ep 265 Deja de repetir el patrón de tus relaciones de pareja23 Mar 202500:43:51
Un patrón de selección es una serie de elementos (físicos, comportamentales, emocionales) que dirigen nuestras elecciones. ¿Eliges sólo porque sí a tus parejas? ¡No! Mucho tiene que ver con nuestra infancia y en este episodio te lo explico.

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Ep 264 Vence el Síndrome del Impostor09 Mar 202500:22:46
Tal vez no te sientas merecedor(a) de tus logros, tal vez pienses que eres un fraude y que pronto todos se darán cuenta de ello. Es posible que estés lidiando el síndrome del impostor ¿Qué es y cómo se vence? En este episodio te lo explico.

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Ep 263 Hipervigilancia en las relaciones de pareja02 Mar 202500:27:45
La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación causando mucho daño a ambos. ¿Qué hacer para disminuir su intensidad?

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Ep 262 Perdí la confianza de mi pareja ¿cómo la recupero?23 Feb 202500:18:17
¿Hiciste algo que te llevo perder la confianza de tu pareja y la quieres recobrar porque verdaderamente estás arrepentido(a)? En este episodio te explico cómo hacerlo.

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Ep 261 ¿Qué necesita una relación para funcionar?17 Feb 202500:17:56
Te aseguro que estos 5 elementos nadie te los había dicho antes, pero son de suma importancia para que tu relación funcione.

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Ep 260 Técnicas para manejar tus PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS10 Feb 202500:22:14
¿Qué hace que constantemente piense lo peor, lo más trágico y temido de cualquier tema? ¿Qué puedo hacer para manejar de mejor forma este tipo de pensamientos? En este episodio te lo explico.

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Ep 259 ¿Cómo recuperar mi autoestima después de una ruptura amorosa?03 Feb 202500:24:28
No importa cómo terminó la relación, nuestra autoestima siempre se ve afectada. ¿Qué puedes hacer para recuperar tu autoestima? En este episodio te lo explico.

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Ep 258 Tutorial: ¿Cómo validar las emociones de mi pareja?26 Jan 202500:21:24
En este episodio te explico en (no sencillos, pero necesarios) 5 pasos cómo empezar a validar las emociones de tu pareja para mejorar la comunicación que tienen entre ustedes.

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Ep 257 ¿Por qué me busca si no quiere nada serio?20 Jan 202500:20:27
¿Por qué está al pendiente de mi si al final no piensa en convertir esto en algo serio? En este episodio te comparto posibles respuestas.

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Ep 256 Perdoné a mi pareja ¿me volverá a ser infiel?13 Jan 202500:22:48
¿Existe alguna forma de poder comprobar si la infidelidad entrará de nuevo por la puerta? En este episodio te comparto 5 preguntas que necesitas reflexionar para ver la probabilidad de que esto vuelva o no a suceder.

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Ep 255 ¿Por qué nunca termino lo que empiezo?06 Jan 202500:20:18
Inicio cosas, pero no las termino, las dejo empezadas mientras inicio otras que tampoco terminaré. ¿Por qué hago eso? ¿Qué puedo hacer para ya no dejar abiertos procesos y llevarlos hasta el final? En este episodio te lo explico.

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Ep 254 ¿Bombardeo de amor o enamoramiento?30 Dec 202400:22:08
El bombardeo de amor es una técnica de enganche o manipulación que daña mucho a las personas ya que las eleva a los elixires del "amor" y luego las tumba a los pantanos del desinterés. ¿Quieres descubrir cómo? En este episodio te lo explico.

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Ep 253 ¿Estoy en una relación de rebote?23 Dec 202400:22:30
En este episodio te comparto 4 preguntas para que descubras si te encuentras en una relación de rebote y qué puedes hacer si estás en una.

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Ep 252 Empieza a aceptar tu cuerpo16 Dec 202400:21:47
No, no todos se sienten bien con su cuerpo, hay muchas personas que lo critican, lo juzgan o lo ignoran, tal vez sin tomar en cuenta de que se critican, se juzgan o se ignoran a sí mismos.

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Ep 251 Vence el pesimismo09 Dec 202400:29:30
Hay días o semanas que el pesimismo se apodera de nosotros y nos sentimos incapaces de lograr cualquier cosa por más minima que sea. ¿Qué podemos hacer para vencerlo? En este episodio te lo explico.

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Ep 250 Mi pareja pone en riesgo mi autoestima25 Nov 202400:27:27
¿De qué manera mi pareja pone en riesgo mi autoestima y qué puedo hacer para detener esto? En este episodio te lo explico.

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Ep 249 Relaciones a distancia ¿funcionan?11 Nov 202400:31:56
¿Funcionan las relaciones a distancia? ¿Qué ventajas y desventajas tienen las relaciones a distancia? En este episodio te lo epxlico.

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Ep 248 Personas demandantes de atención05 Nov 202400:30:51
Todos queremos y merecemos atención, pero ¿qué pasa cuando esa persona reclama, exige, demanda una atención excesiva a su pareja, a su familia o sus amigos?

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Ep 247 Técnicas para dejar de sobrepensar28 Oct 202400:36:39
En este episodio te explico qué puede generar el sobrepensamiento, pero también 5 técnicas que te ayudarán a dejar de hacer o hacerlo de una manera más eficiente.

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Ep 246 Tratar con Personas difíciles21 Oct 202400:20:54
¿Convives con una persona difícil? ¿Sientes que te drena la energía, la paciencia, el humor? ¿Qué hacer para poder tener una interacción más armoniosa? En este episodio te lo explico

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Ep 245 No dejo de hablar con mi ex14 Oct 202400:24:55
La relación ya terminó, pero yo no he dejado de hablar con mi ex. Incluso me parece intolerante la sola idea de que ya nunca en la vida volvamos a estar en contacto. ¿Qué puedo hacer? En este episodio te lo explico.

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Ep 244 Las 5 Etapas de las relaciones de pareja07 Oct 202400:34:49
Hasta para las relaciones existen etapas ¿en cuál se encuentran? ¿cuál te saltaste? o ¿cuál es la que nunca han podido pasar? En este episodio resolvemos esas dudas.

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Ep 243 Terminamos mal30 Sep 202400:23:16
Las relaciones terminan, pero la nuestra terminó y terminó mal. Tanto así que hoy siento culpa, remordimiento, enojo y frustración porque creo que pudimos hacerlo de otra forma. ¿Qué puedo hacer para aceptar o revertir lo acontecido?

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Ep 242 Maltrato pasivo23 Sep 202400:31:36
Tal vez no te des cuenta, pero en algún momento has generado o recibido un maltrato pasivo. ¿Qué son y cómo liberarnos de ellos? En este episodio te lo explico.

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Ep 241 Herramientas emocionales para la soltería09 Sep 202400:30:52
"Soltería no es igual a soledad ni pareja es igual a compañía" esta y otras creencias derrumbamos hoy en este episodio.

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Ep 240 Mi pareja no me deja ir03 Sep 202400:29:09
Yo ya le pedí que terminemos de mil maneras pero aun así mi pareja no me deja ir porque piensa que mi decisión es una chiflazón, que es algo que se puede solucionar, que mejor nos demos un tiempo y total que la relación no se termina. ¿Qué puedo hacer?

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Ep 239 ¿Estoy saboteando mis relaciones?26 Aug 202400:24:28
¿Acaso soy yo quien sabotea mis relaciones? ¿Será que me meto el pie para no tener una o para destruir aquella en la que estoy? En este episodio te lo explico.

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Ep 238 Las 5 mentiras de las relaciones sanas.19 Aug 202400:22:37
Hay muchas cosas que se dicen sobre las relaciones sanas, pero ¿cómo saber qué es cierto y qué no? en este episodio te desmiento los mitos más conocidos de las relaciones sanas. ¡Quédate hasta el final porque el quinto te sorprenderá!

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Ep 237 Mi pareja me harta21 Jul 202400:22:50
El hartazgo es el agotamiento psicológico que nos debilita física y mentalmente debido a la repetición excesiva de algo que ya no se disfruta, sobrecarga de exigencias o acumulación de experiencias difíciles. ¿Te pasa?

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Ep 236 Me cuesta pedir ayuda15 Jul 202400:18:36
Yo sé que debo pedir ayuda, pero no entiendo por qué me cuesta tanto. En este episodio te explico qué es lo que puede que genere eso y además cómo salir de tu zona de confort para empezar a pedir ayuda.

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Ep 235 ¿Cómo pedir perdón a mi pareja?01 Jul 202400:18:36
A veces sólo decimos "¡Ya perdóname!" y resuelta que mi pareja no me perdona. ¿Qué hace que las personas otorguen o no su perdón? ¿Cómo le pido una disculpa a mi pareja para que sepa que lo digo desde la honestidad? En este episodio te lo explico.

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Ep 234 ¿Cómo tratar a una pareja evasiva?25 Jun 202400:28:42
¿Cómo es una persona evasiva en una relación de pareja? ¿Qué retos tenemos como pareja? ¿Qué puedo hacer si siento que no me permite entrar a su intimidad emocional? En este episodio de lo explico.

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Ep 233 Mi pareja por todo quiere terminar17 Jun 202400:25:14
¿Por qué siempre intenta terminarme cuando hay que hablar algo? ¿No se da cuenta de todo lo que me duele y me dañan esas palabras? ¿Para qué me termina si a la semana va a regresar? ¿Qué puedo o podemos hacer al respecto? En este episodio te lo explico.

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Ep 232 Supera la inseguridad en tu relación10 Jun 202400:26:58
No hay duda de que la inseguridad es algo que cuando se tiene, crea mucho dolor a la persona que la vive, a la pareja que la sufre y a la relación que la soporta. ¿Por qué la siento y qué puedo hacer para vencerla? En este episodio te lo explico.

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Ep 231 Mejora tu diálogo interno04 Jun 202400:24:21
Todos tenemos un dialogo interno que nos ayuda a organizar el día, a motivarnos, analizar situaciones, pero también en otros casos lo usamos para juzgarnos, ver todo de manera catastrófica o sentirnos incapaces de algo. ¿Cómo hacemos para mejorarlo?

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Ep 230 Practicas de amor propio dentro de una relación20 May 202400:22:12
Recibir el amor de una pareja dentro de una relación no nos exime de nuestra responsabilidad de seguir trabajando en nuestro amor propio. ¿Cómo hacerlo? En este episodio te lo explico.

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Ep 229 Volver a confiar en el amor13 May 202400:17:10
A veces después de una ruptura, separación o divorcio por una decepción, traición o infidelidad, queda un miedo a volverse a enamorar o tener una nueva relación. Si quiero, pero me da miedo. ¿Cómo confiar de nuevo? En este episodio te lo explico.

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Ep 228 Mi pareja no quiere hablar de nuestros problemas07 May 202400:29:36
Hay algo que toda pareja va a tener: problemas o diferencias. ¿Y cómo crees que se arreglan? Exacto, hablando, pero ¿qué pasa cuando la pareja evade el tema, no le gusta hablar, dice que hablar sólo es pelearse? En este episodio te comparto

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