Explore every episode of the podcast En route Simone - Reconversion professionnelle

Après un burn-out : comment parler de son parcours en entretien sans tout raconter ?

Comment expliquer un trou dans son CV après un burn-out, un arrêt maladie ou une période d’épuisement professionnel ? Faut-il parler de sa santé en entretien d’embauche ? Et comment rassurer un recruteur sur sa candidature tout en préservant sa vie privée ?

Quand on prépare son retour à l’emploi ou une reconversion professionnelle, trouver les mots pour raconter son parcours peut devenir une source de stress. Peur d’être jugée, de paraître fragile, de devoir justifier une interruption… Cette période peut prendre toute la place, au point de faire oublier ses compétences et ce que l’on souhaite pour la suite.

Dans cet épisode d’En route Simone, nous explorons comment présenter son parcours après un burn-out, avec des exemples concrets de formulations selon ce que vous souhaitez partager.

Au programme :

• Expliquer une pause professionnelle sans entrer dans les détails personnels.
• Comprendre les préoccupations des recruteurs et revenir à ses compétences.
• Présenter un projet de reconversion ou les réflexions issues d’un bilan de compétences.
• Répondre aux questions déstabilisantes sans se sentir obligée de tout raconter.
• Poser les bonnes questions sur la charge de travail, le management et les moyens disponibles.

Parce qu’un entretien de recrutement sert aussi à vérifier si le poste et l’environnement de travail peuvent vous convenir. Vous avez une expérience à proposer, mais aussi des besoins, des attentes et des questions légitimes.

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Pour vous aider à préparer vos réponses et les questions à poser en entretien, nous vous offrons le Carnet de Parcours, un support pratique pour choisir vos mots et construire une présentation qui vous ressemble.

👉 Pour recevoir ce bonus gratuit, envoyez-nous simplement le mot PARCOURS en DM sur notre compte Instagram En route Simone. Nous vous enverrons le carnet offert : aucun besoin de raconter votre histoire personnelle, juste le mot PARCOURS suffit.

🎧 Un épisode pour préparer la suite de votre vie professionnelle en donnant leur place à vos compétences, à vos choix et aux conditions de travail dont vous avez besoin.

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Depuis que tu es devenue maman, tu ne vois plus ton travail de la même façon ?

Tu ressens une envie de changement, tu te questionnes sur ta carrière ou tu envisages même une reconversion professionnelle depuis l'arrivée de ton enfant ?

Tu n'es peut-être plus tout à fait la même femme qu'avant… et tes ambitions non plus !

Pourquoi la maternité peut-elle bouleverser notre rapport au travail ? Pourquoi certaines femmes ressentent-elles le besoin de changer de métier après une grossesse ou un congé maternité ? Et si devenir maman était parfois le déclic d'une reconversion professionnelle ?

Dans cet épisode d'En Route Simone !, je te partage mon expérience personnelle : comment ma première grossesse m'a donné le courage de quitter une carrière qui, sur le papier, cochait toutes les cases de la réussite, pour me lancer dans l'entrepreneuriat… alors même que je ne savais pas encore ce que je voulais faire de ma vie !

On explore ensemble :

• 🧠 La matrescence : comment devenir mère peut transformer notre identité, nos priorités et nos aspirations professionnelles.

• 💼 Maternité et reconversion professionnelle : pourquoi l'arrivée d'un enfant peut devenir un véritable déclic.

• ✨ L'ambition après la maternité : et si devenir maman ne diminuait pas nos ambitions, mais changeait simplement notre définition de la réussite ?

• ❤️ La culpabilité des mamans qui travaillent : comment composer avec l'envie de s'épanouir professionnellement tout en étant présente pour ses enfants ?

• 🧭 Changer de métier ou changer sa façon de travailler ? Les bonnes questions à se poser avant d'envisager une reconversion.

Je te raconte aussi les coulisses de mon changement de vie : la peur de perdre ma sécurité financière, mes premiers pas dans l'entrepreneuriat, les compromis, la culpabilité… et pourquoi, aujourd'hui encore, je suis loin d'avoir trouvé l'équilibre parfait !

Parce que devenir maman ne signifie pas renoncer à ses ambitions. Parfois, c'est même ce qui nous donne le courage de les réinventer.

🎁 Tu es maman et tu te questionnes sur ton avenir professionnel ? Réserve ton rendez-vous d'information offert pour faire le point sur ta situation et explorer les pistes qui s'offrent à toi :)

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Tu envisages de faire un bilan de compétences, mais tu as encore mille questions avant de te lancer ?

Combien ça coûte ? Est-ce que tu peux utiliser ton CPF ? Combien devras-tu réellement payer ? Et surtout, qu'est-ce qu'un bilan peut vraiment t'apporter ?

Dans cet épisode d'En route Simone, je réponds aux questions que tu te poses peut-être avant de démarrer un accompagnement professionnel.

Parce qu'un bilan de compétences, ce n'est pas forcément tout quitter pour changer de métier. C'est parfois comprendre pourquoi tu ne te sens plus à ta place, identifier ce qui ne te convient plus et découvrir que tu as davantage de possibilités que tu ne l'imagines.

🎙️ Au programme :

• À quel moment envisager un bilan de compétences ?
• Ce qu'un bilan peut réellement t'apporter… et ce qu'il ne garantit pas.
• Comment mieux te connaître, identifier tes compétences et explorer de nouvelles perspectives professionnelles.
• Comment passer de tes réflexions à un plan d'action concret.
• Combien coûte un bilan de compétences et comment fonctionne le financement CPF.
• Les changements réglementaires de 2026 : plafond de financement, participation forfaitaire et conditions d'éligibilité.
• Les premières étapes pour démarrer sereinement.

🔗 Les ressources utiles

Pour consulter tes droits et les règles officielles :

• Mon Compte Formation :https://www.moncompteformation.gouv.fr
• Informations officielles sur le bilan de compétences : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F3087
• Informations sur le CPF : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N31131
• Informations en cas d'arrêt de travail :https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/F19300

⚠️ Informations actualisées au 15 octobre 2026. Vérifie toujours les règles en vigueur au moment de ta demande.

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Créer son entreprise pour retrouver de la liberté et mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle : une vraie possibilité… ou une charge mentale supplémentaire ?

Dans cet épisode d’En route Simone, nous explorons une question qui revient souvent dans mes accompagnements en reconversion professionnelle : l’entrepreneuriat peut-il permettre aux femmes de construire une activité qui respecte leurs compétences, leurs valeurs et une vie déjà bien remplie ?

Je partage mon expérience auprès d’entrepreneurs, mes interventions auprès de professionnels libéraux et mon engagement bénévole auprès d’Initiative Calvados. Je vous raconte aussi mon propre parcours : trois créations d’entreprise, un besoin de liberté et la recherche d’une organisation permettant d’accompagner mon fils dans ses besoins particuliers.

Au programme :
• Ce que l’entrepreneuriat peut réellement apporter en matière d’autonomie et de flexibilité.
• Ce que les données nous apprennent sur l’entrepreneuriat féminin.
• Le travail invisible derrière une activité indépendante : prospection, gestion, préparation et suivi.
• Les revenus, le temps et les soutiens à anticiper avant de se lancer.
• Trois premiers pas pour clarifier son projet de création d’entreprise.

Un épisode pour réfléchir à une activité viable, qui trouve sa place dans votre vie sans vous demander de tout porter.

📅 Vous envisagez de créer votre activité ou de changer de voie professionnelle ?
Réservez un rendez-vous d’information individuel pour échanger sur votre situation et l’accompagnement qui pourrait vous aider à clarifier la suite :
Je prends rendez-vous.

RESSOURCES POUR VOTRE PROJET EN FRANCE

• BGE — Accompagnement à la création et au développement d’entreprise :
https://www.bge.asso.fr/

• Initiative France — Accompagnement et financement, notamment par des prêts d’honneur après examen du projet :
https://www.initiative-france.fr/

• France Active — Accompagnement financier et solutions de financement et de garantie :
https://www.franceactive.org/

SOURCES CITÉES DANS L’ÉPISODE

• Insee — Les créateurs d’entreprise en 2022, publié en juillet 2024 :
https://www.insee.fr/fr/statistiques/8231755

• Insee — Les créateurs d’entreprises individuelles en 2022 : plus de jeunes et plus de femmes que vingt ans auparavant, publié en mai 2025 :
https://www.insee.fr/fr/statistiques/8376585

• Insee — Les revenus d’activité des non-salariés en 2023, publié en juin 2025 :
https://www.insee.fr/fr/statistiques/8590189

Les données sur les revenus des micro-entrepreneurs comprennent des activités d’appoint : elles ne décrivent pas uniquement des personnes qui cherchent à vivre de leur activité à temps plein.

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Vous avez un bon salaire, un CDI, une situation professionnelle stable… et pourtant, une petite voix revient régulièrement : « J’ai envie de partir. »

Alors forcément, vous culpabilisez. Pourquoi vouloir quitter son travail quand, sur le papier, tout va bien ? Est-ce une simple mauvaise passe, une perte de sens au travail, ou le signe qu’il est temps d’envisager une reconversion professionnelle ?

Dans cet épisode d’En Route Simone, on vous aide à comprendre ce qui peut se cacher derrière cette envie de changement professionnel.

On parle notamment :

• du piège du « je n’ai pourtant aucune raison de me plaindre » ;

• de l’évolution de nos besoins et priorités au fil des années ;

• des différents décalages qui peuvent créer de l’insatisfaction professionnelle : valeurs, besoins, talents, mode de vie, aspirations ;

• de la différence entre vouloir changer d’entreprise, de conditions de travail… et réellement changer de métier ;

• de la peur de perdre son salaire, son confort et sa sécurité ;

• des questions à vous poser avant de prendre une décision.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui pensent à changer de travail ou se reconvertir, mais qui ont peur de regretter une situation professionnelle confortable.

Vous repartirez également avec un exercice concret pour faire le point sur ce que vous voulez garder, ce que vous ne voulez plus et ce que vous recherchez réellement pour la suite de votre carrière.

💡 Vous envisagez une reconversion mais vous ne savez pas encore vers quel métier vous tourner ?

Chez En Route Simone, notre bilan de compétences vous aide à mieux comprendre vos besoins, vos talents et vos aspirations, à explorer des pistes professionnelles et à construire un projet réaliste qui tient compte de votre situation personnelle.

👉 Retrouvez toutes les informations et réservez votre rendez-vous d’information gratuit juste ici.

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Est-ce vraiment le bon moment pour changer de métier en 2026 ?

Face au ralentissement du marché de l’emploi, à la prudence des entreprises et au développement rapide de l’intelligence artificielle, de nombreuses personnes hésitent à engager une reconversion professionnelle.

Faut-il se lancer maintenant, préparer progressivement sa transition ou attendre que le contexte économique soit plus favorable ?

Dans cet épisode, je te propose de regarder avec lucidité ce que disent les tendances actuelles du marché du travail, sans dramatiser la situation ni minimiser les difficultés.

Le marché de l’emploi s’est refroidi, mais il ne s’est pas arrêté. Et surtout, il n’existe pas un marché unique : les possibilités varient selon les métiers, les secteurs, les territoires, les compétences, l’expérience et les conditions recherchées.

Dans cet épisode, nous abordons :

• le ralentissement des recrutements en France en 2026 ;

• les inquiétudes des cadres face à la mobilité professionnelle ;

• les secteurs et les fonctions qui continuent à recruter ;

• les compétences numériques désormais attendues dans de nombreux métiers ;

• les effets actuels de l’IA sur le travail ;

• les métiers et les tâches susceptibles d’être transformés par l’IA ;

• les compétences humaines, techniques et réglementaires à développer ;

• la manière de choisir une formation réellement utile à son projet ;

• les étapes pour sécuriser une reconversion professionnelle.

Je te propose également une méthode concrète pour déterminer si tu dois actuellement :

1. explorer et clarifier ton projet ;

2. préparer progressivement ta transition ;

3. passer à l’action.

Tu découvriras enfin cinq questions essentielles à examiner avant de quitter ton emploi ou de commencer une formation.

Le contexte actuel ne nous invite pas forcément à renoncer au changement. Il nous invite à remplacer le saut dans le vide par une stratégie.

Sources – Marché du travail & IA 2026 , avec :

• Dares : Situation sur le marché du travail, T1 2026

• France Travail : Besoins en main-d’œuvre 2026

• France Travail :Stratégie sectorielle et filières prioritaires

• Apec : Baromètre T3 2026

• Apec : Études cadres, compétences et IA

• OCDE : Perspectives de l’emploi 2026 – France

• HelloWork : Baromètre du marché de l’emploi S1 2026

• Unédic : Emploi et IA générative

• LaborIA : Impacts de l’IA au travail
  

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Vous pensez à changer de métier depuis plusieurs mois, mais vous ne savez toujours pas quoi faire ?

Vous réfléchissez à une reconversion professionnelle, faites des tests, écoutez des podcasts, cherchez des idées de métiers… mais vous avez toujours l’impression de tourner en rond ?

Et si le problème n’était pas que vous n’avez pas encore assez réfléchi ?

Dans cet épisode d’En Route Simone !, on s’intéresse à l’un des pièges fréquents lorsqu’on cherche sa voie professionnelle : attendre d’avoir trouvé LA bonne idée et d’être certaine de son choix avant de commencer à agir.

Car une reconversion ne suit pas toujours le chemin :

Je trouve → je suis sûre → j’agis.

Elle peut plutôt se construire ainsi :

J’explore → je teste → j’apprends → j’affine → je décide.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

— pourquoi réfléchir encore et encore à votre avenir professionnel peut finir par vous maintenir au même endroit ;
— comment sortir de la peur de faire le mauvais choix ;
— pourquoi une idée de métier peut être considérée comme une hypothèse à tester plutôt que comme une décision définitive ;
— comment explorer concrètement une piste de reconversion sans quitter votre emploi du jour au lendemain ;
— une méthode en 3 étapes pour transformer vos interrogations en expériences concrètes ;
— quoi faire lorsque vous voulez changer de métier mais que vous n’avez encore aucune idée de reconversion.

Je vous partage également mon expérience personnelle : pourquoi j’ai pensé devenir professeure d’anglais, ce que l’exploration de cette piste m’a appris sur moi… et pourquoi je ne suis finalement jamais devenue prof d’anglais.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui se demandent « quel métier est fait pour moi ? », envisagent une reconversion professionnelle ou cherchent à retrouver du sens et de l’épanouissement dans leur travail.

Les ressources gratuites citées dans l’épisode sont disponibles juste ici : test de la Zone de Génie, test des valeurs fondamentales et roue de l’évaluation professionnelle.

Et si vous avez suffisamment réfléchi seule et souhaitez désormais être accompagnée pour faire le point, explorer des pistes professionnelles et construire un projet concret, vous pouvez également réserver un rendez-vous d’information gratuit avec En Route Simone ! pour découvrir notre bilan de compétences.

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Vous avez déjà réalisé un bilan de compétences, mais vous avez eu l’impression qu’il ne débouchait sur rien ?

Peut-être en êtes-vous ressortie ou ressorti avec quelques pistes, sans véritable déclic, sans plan d’action concret ou sans changement visible dans votre vie professionnelle. Alors, est-il vraiment utile d’en refaire un quelques années plus tard ?

Dans cet épisode, nous revenons sur ce que signifie réellement « réussir » un bilan de compétences. Car celui-ci ne conduit pas nécessairement à une reconversion : il peut aussi permettre de confirmer une direction, d’envisager une évolution interne, d’adapter ses conditions de travail ou d’écarter une piste qui ne serait finalement pas réaliste.

Nous explorons également tout ce qui peut rendre un deuxième bilan profondément différent : la personne que vous êtes devenue, votre nouvelle situation, votre disponibilité au changement, la méthode utilisée et la relation construite avec le consultant.

Et si votre premier bilan vous a laissée ou laissé sceptique, nous vous partageons les questions essentielles à poser avant de choisir un nouvel accompagnement.

🎧 Écoutez l’épisode pour déterminer si refaire un bilan de compétences aurait réellement du sens pour vous.

📅 Vous souhaitez en parler avec nous ? Réservez un rendez-vous d’information gratuit et sans engagement :
👉 https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min

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Tu veux changer de métier mais tu ne sais pas quoi faire ? Tu sais que ton travail actuel ne te correspond plus, mais dès que tu te demandes « OK… mais je fais quoi à la place ? », c’est le brouillard.

Dans cet épisode, on parle de reconversion professionnelle sans recette magique ni injonction à « trouver sa passion ».

Je te partage mon propre parcours et surtout une méthode concrète en 4 étapes pour commencer à avancer, même si tu n’as encore aucune idée de ton futur métier.

Au programme :
→ Faire le point sur ce que tu ne veux plus dans ta vie professionnelle
→ Identifier tes besoins, tes valeurs et tes critères pour ton futur métier
→ Partir de tes compétences et de tes envies pour trouver des pistes de reconversion
→ Tester tes idées avant de démissionner ou de te lancer dans une formation
→ 5 actions concrètes à réaliser dans les 7 prochains jours

Parce que changer de métier ne commence pas forcément par trouver sa voie ou le métier idéal. Ça commence souvent par mieux se connaître, explorer et tester.

💬 Tu envisages une reconversion et tu ne sais pas par où commencer ? Réserve ton rendez-vous d’information offert avec l’une de nos coachs pour faire le point sur ta situation et découvrir comment nous pouvons t’accompagner dans ton projet professionnel.

👉 Je prends rendez-vous.

Episodes recommandées :

#3 Faire le premier pas vers une reconversion épanouissante

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Vous avez un bon poste, un salaire confortable, des responsabilités, une carrière que beaucoup pourraient vous envier… et pourtant, quelque chose ne va plus.

Dans cet épisode d’En Route Simone, on parle de cette cage dorée au travail qui peut progressivement enfermer des cadres, managers, dirigeants ou professionnels expérimentés dans une carrière devenue difficile à quitter.

Pourquoi est-il parfois si compliqué d’envisager une reconversion professionnelle ou simplement une évolution quand, sur le papier, tout va bien ? Statut, niveau de vie, reconnaissance, peur de perdre ce que l’on a construit, regard des autres… Autant de mécanismes qui peuvent nous maintenir dans une situation qui ne nous correspond plus.

Nous verrons comment distinguer une période de lassitude d’une véritable perte de sens au travail, et surtout quelles questions se poser avant de décider de rester, de faire évoluer son métier… ou de partir.

Un épisode pour celles et ceux qui ne veulent pas forcément tout quitter, mais qui sentent qu’il est peut-être temps de repenser la suite de leur carrière.

🎙️ Bilan de compétences, transition professionnelle, perte de sens, reconversion, équilibre de vie : et si la première étape était simplement de faire le point ?

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Tu es multipotentielle et tu as l'impression de t'éparpiller ? Tu aimerais trouver ta voie professionnelle, mais l'idée de devoir choisir UN seul métier te bloque ?

À 36 ans, Nina se sentait perdue, étouffée et même honteuse de sa multipotentialité.

Formatrice en management et commerce, passionnée par la danse, le bien-être, la nutrition, le massage ou encore l'esthétique, elle pensait que son incapacité à choisir une seule direction était le signe d'un problème : manque de stabilité, dispersion, difficulté à aller au bout des choses…

Jusqu'à ce que son corps lui-même commence à lui envoyer des signaux d'alerte.

Quelques mois après le début de son accompagnement Destination Ikigai, Nina vient raconter au micro d'En Route Simone ! ce qui a changé.

Dans cet épisode, nous parlons sans filtre de :

✨ multipotentialité et difficulté à choisir sa voie professionnelle ;

✨ quête de sens et reconversion professionnelle ;

✨ manque de légitimité et syndrome de l'imposteur ;

✨ peur du regard des autres et rapport au corps ;

✨ croyances limitantes autour de l'argent et peur de ne pas réussir à vivre d'un projet qui nous ressemble ;

✨ hypersensibilité dans la vie professionnelle ;

✨ importance de connaître ses valeurs, ses besoins et son fonctionnement ;

✨ capacité à dire non aux opportunités qui ne sont plus alignées ;

✨ confiance en soi et passage à l'action.

Son plus grand changement ?

Comprendre qu'elle n'avait pas nécessairement besoin de choisir entre toutes ses facettes.

Aujourd'hui, elle commence à construire une vie professionnelle multiple autour d'un même fil rouge : accompagner des femmes, notamment hypersensibles, à se révéler et à s'assumer pleinement.

📚 Ressources citées dans l'épisode

→ Les épisodes autour du rapport à l'argent :

• Interview de Christian Junod "Ce que l'argent dit de vous"

• Exercices autour du rapport à l'argent audio-guidés

→ Retrouver Nina sur Instagram ici !

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Nous terminons cette série spéciale été sur l'Ikigai avec l'épisode clé qui peut vous aider à comprendre si, aujourd'hui, vous avez besoin de travailler votre Ikigai ou si un travail plus poussé arrive à maturité dans votre vie.

Tu hésites entre Ikigai et bilan de compétences ?

Dans cet épisode, je t’explique quelles transformations concrètes attendre d’un travail d’Ikigai : retrouver du sens, clarifier tes priorités, alléger ta charge mentale et te réaligner professionnellement… sans forcément tout quitter ni te lancer dans une reconversion radicale.

Ikigai, bilan de compétences, introspection, charge mentale : je t’aide à comprendre à qui s’adresse l’Ikigai, ce que ça change vraiment dans la vie quotidienne et quand c’est la bonne première étape pour retrouver ta direction.

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Pourquoi certaines personnes vivent-elles plus de 100 ans en restant actives, autonomes et épanouies ?

Les Zones Bleues fascinent les chercheurs depuis des décennies. Mais derrière les promesses de longévité se cache une question encore plus essentielle : comment construire une vie qui a du sens ?

Dans cet épisode d'En Route Simone !, le podcast dédié à la reconversion professionnelle, à la quête de sens et à l'épanouissement au travail, nous explorons les enseignements des cinq Zones Bleues et leur lien avec le concept japonais de l'Ikigai.

Vous découvrirez :
✨ Pourquoi les habitants d'Okinawa, de Sardaigne, d'Ikaria, de Nicoya et de Loma Linda vivent plus longtemps que la moyenne.
✨ Ce que la science nous apprend sur la longévité, le bien-être, la santé mentale et les habitudes de vie qui favorisent une meilleure qualité de vie.
✨ Pourquoi l'Ikigai ne se résume pas à trouver le métier parfait, mais à cultiver une véritable raison de se lever chaque matin.
✨ Comment ces enseignements peuvent nourrir votre réflexion si vous vous sentez perdue dans votre travail, en burnout, en reconversion professionnelle ou en recherche d'un métier plus aligné avec vos valeurs.

Parce qu'au fond, la vraie question n'est peut-être pas : Comment vivre plus longtemps ? Mais plutôt : Comment construire une vie professionnelle et personnelle qui donne envie d'être pleinement vécue ?

Si vous vous interrogez sur votre avenir professionnel, que vous cherchez à trouver votre voie, à retrouver du sens au travail ou à construire une carrière plus épanouissante, cet épisode est fait pour vous.

🎧 Bonne écoute !

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Depuis plusieurs semaines, nous explorons ensemble l'Ikigai sous différents angles dans le podcast En Route Simone.

En préparant cette série, j'ai eu envie de remettre en avant un épisode publié l'été dernier, qui avait rencontré un très bel accueil. Pourquoi ? Parce qu'il complète parfaitement les épisodes récents en proposant davantage d'explications concrètes et de premières pistes de mise en pratique.

Si tu découvres l'Ikigai, cet épisode te donnera des bases solides. Et si tu écoutes déjà la série de cet été, il t'aidera à approfondir ta réflexion grâce à des questions et à un exercice d'introspection.

Au programme :

✨ Comprendre ce qu'est réellement l'Ikigai (au-delà du célèbre schéma que l'on voit partout).

✨ Identifier pourquoi il est parfois si difficile de se sentir aligné avec sa vie professionnelle ou personnelle.

✨ Découvrir une méthode simple pour commencer à construire ton propre Ikigai.

✨ Réaliser un premier exercice concret pour avancer dès aujourd'hui.

Que tu sois en reconversion professionnelle, en quête de sens ou simplement à un moment de réflexion dans ta vie, j'espère que cette rediffusion t'apportera autant qu'à celles et ceux qui l'ont découverte l'année dernière.

Je te souhaite une très belle écoute. 💛

Et si l’épisode te plaît, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin 🙏

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Et si ralentir ne voulait pas dire tout arrêter ?

Dans cet épisode, je te parle de slow life et de slow living dans une version concrète, réaliste et déculpabilisante.

Pas besoin de tout quitter ou de vivre hors du monde pour commencer à ralentir. La slow life peut aussi s’inviter dans une vie normale, avec un travail, des enfants, des obligations, des mails, des factures et des imprévus.

On parle de charge mentale, de désencombrement, d’objets qui prennent de la place mais aussi du temps, de matins moins speed, de priorités, de cercles de contrôle et d’un outil très simple pour retrouver de la clarté : la matrice d’Eisenhower.

Un épisode pour apprendre à distinguer l’urgence réelle de l’urgence ressentie, remettre de l’espace entre les choses et se demander :

Qu’est-ce que je veux vraiment entretenir dans ma vie ?

Parce que ralentir, ce n’est pas forcément faire moins.
C’est parfois faire plus juste.

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Pourquoi certaines personnes changent d'entreprise… sans jamais retrouver leur épanouissement au travail ?

Dans cet épisode d'En Route Simone, je partage une prise de conscience qui a complètement changé ma façon d'aborder ma vie professionnelle.

Pendant longtemps, j'ai cru que mon mal-être venait de mon entreprise, de mon manager ou de mes collègues. J'ai pensé qu'un nouveau poste réglerait tout. Mais je me trompais.

Le vrai problème était ailleurs.

Je ne connaissais pas encore les trois piliers qui influencent profondément notre équilibre professionnel :

• nos valeurs ;
• nos besoins ;
• notre énergie.

Quand ces trois dimensions sont ignorées, on peut avoir le "job parfait" sur le papier et pourtant se sentir vidé, démotivé ou constamment en décalage.

Dans cet épisode, je raconte mon propre parcours, les erreurs que j'ai faites et les déclics qui m'ont permis de construire une vie professionnelle beaucoup plus alignée.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• pourquoi changer d'entreprise ne résout pas toujours le problème ;
• comment identifier les valeurs qui guident réellement vos décisions ;
• pourquoi il est essentiel de reconnaître vos besoins avant de faire évoluer votre carrière ;
• le lien entre votre énergie et votre épanouissement professionnel ;
• les questions à vous poser avant toute reconversion ou changement de poste.

Si vous ressentez une perte de sens au travail, un manque de motivation ou l'impression de ne plus être à votre place, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour retrouver de la clarté avant de prendre une décision.

Bonne écoute 💛

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Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Pourquoi culpabilise-t-on dès qu'on pose une limite ? Et si notre besoin de plaire cachait en réalité un profond besoin de sécurité ?

Dans ce nouvel épisode d'En Route Simone, Sabrina et Norah reçoivent Clémentine, coach en affirmation de soi et créatrice du podcast Légitimes, pour une conversation essentielle autour du syndrome de la bonne élève.

Ensemble, nous explorons les mécanismes qui poussent tant de femmes à s'oublier pour répondre aux attentes des autres : peur du conflit, besoin de validation, perfectionnisme, charge mentale, difficulté à poser des limites…

Tu découvriras notamment :

✨ Pourquoi la conformité est souvent un mécanisme de protection, et non un manque de confiance en soi.
✨ Les signes qui montrent que ton corps est en train de tirer la sonnette d'alarme.
✨ Comment sortir du mode survie et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
✨ Pourquoi la culpabilité est une étape normale lorsqu'on commence à s'affirmer.
✨ Des outils simples pour apprendre à dire non, respecter tes besoins et retrouver un meilleur équilibre.

Un épisode profond, accessible et rempli de clés concrètes pour toutes celles qui veulent arrêter de s'épuiser à vouloir être parfaites et commencer à prendre leur juste place.

🎧 Au programme :

• Syndrome de la bonne élève

• Affirmation de soi

• Poser ses limites sans culpabiliser

• Charge mentale et épuisement

• Confiance en soi

• Développement personnel au féminin

• Système nerveux et sécurité intérieure

• Relations saines

Si cet épisode t'a plu, pense à t'abonner au podcast, à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d'écoute et à le partager à une femme qui a besoin de l'entendre aujourd'hui.

Ps : Tout l'été, profite de notre programme "Destination Ikigai" à prix tout doux ! Clique ici pour en profiter :

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Et si le plus beau voyage de cet été n'était pas celui que tu feras sur une carte… mais celui que tu feras vers toi-même ?

Dans cet épisode un peu différent, je t'invite à ralentir, à prendre du recul et à t'accorder une véritable parenthèse de réflexion.

Sans pression. Sans injonction. Sans avoir besoin de prendre une grande décision.

À travers quatre questions simples, nous allons explorer ensemble ce qui te donne de l'énergie, ce qui fait sens pour toi, les talents que tu oublies parfois et les envies qui mériteraient peut-être davantage de place dans ta vie.

Si tu te demandes :

✨ Comment retrouver du sens dans ton travail ?

✨ Comment trouver ta voie professionnelle ?

✨ Comment savoir si tu es vraiment à ta place ?

✨ Ou si tu ressens simplement le besoin de faire le point avant la rentrée...

… cet épisode est fait pour toi.

Je partage également un moment plus personnel sur le chemin qui m'a amenée à quitter mon CDI pour construire une vie professionnelle davantage alignée avec mes valeurs.

Parce que les grandes décisions ne commencent pas toujours le jour où l'on agit.

Elles commencent souvent le jour où l'on prend enfin le temps de s'écouter.

🌿 Les questions proposées dans cet épisode

✔ Comment te sens-tu dans ta vie aujourd'hui ?

✔ Qu'est-ce qui te donne réellement de l'énergie ?

✔ Que souhaites-tu pour les prochains mois ?

✔ Si tu pouvais changer une seule chose, laquelle choisirais-tu ?

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Reconversion professionnelle : comment retrouver sa voie grâce à ses valeurs ? (+ outil gratuit)

Tu envisages une reconversion professionnelle mais tu ne sais plus quoi faire ? Tu changes d'avis en permanence sur ton avenir professionnel ? Tu as l'impression d'avoir perdu le sens de ce que tu fais au travail ?

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, Norah t'invite à explorer une piste souvent oubliée : et si ton mal-être professionnel venait avant tout d'une déconnexion avec tes valeurs profondes ?

À force de t'adapter aux attentes des autres, de répondre aux injonctions de la société ou de privilégier les besoins de ton entourage, il est parfois facile de perdre de vue ce qui est réellement important pour toi.

Tu découvriras :

✨ Les signes qui montrent que tu t'es éloignée de tes valeurs fondamentales

✨ Pourquoi certaines femmes se sentent bloquées malgré leurs compétences

✨ L'erreur fréquente qui empêche de trouver sa voie professionnelle

✨ Comment retrouver une direction plus claire avant de prendre une décision de reconversion

✨ Un exercice concret utilisé en bilan de compétences pour identifier ce qui compte vraiment pour toi

🎁 En bonus, télécharge gratuitement notre workbook "Découvre tes valeurs fondamentales" pour retrouver ta boussole intérieure et avancer avec plus de clarté dans tes choix professionnels.

Si tu cherches plus de sens dans ton travail, davantage d'épanouissement professionnel ou simplement à mieux te connaître avant de changer de voie, cet épisode est pour toi.

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Tu te demandes quel métier est fait pour toi ?
Tu as envie de changer de travail, de faire une reconversion professionnelle, mais tu as l’impression de tourner en rond et de ne pas réussir à trouver ta voie ?

Tu cherches peut-être la réponse à la mauvaise question.

Après plus d’une centaine d’ accompagnements en bilan de compétences, j’ai remarqué une chose : les personnes qui retrouvent un projet professionnel aligné ne trouvent pas forcément “le métier parfait”. Elles apprennent surtout à mieux comprendre leurs besoins, leurs valeurs, leurs moteurs et l’environnement professionnel qui leur correspond.

Dans cet épisode, je te partage les 5 questions essentielles à te poser pour trouver un métier qui te correspond vraiment :

✨ Pourquoi chercher uniquement un métier peut te faire passer à côté de ton équilibre de vie
✨ Comment identifier tes vrais moteurs plutôt que seulement tes compétences
✨ Pourquoi une passion n’est pas toujours une vocation professionnelle
✨ Comment retrouver le fil rouge de ton parcours même s’il semble incohérent
✨ Pourquoi attendre d’être sûre à 100 % peut bloquer ton changement professionnel

Parce qu’une reconversion réussie ne consiste pas toujours à tout quitter ou repartir de zéro.

Trouver sa voie professionnelle, c’est apprendre à construire une vie plus cohérente entre :
→ ce que tu sais faire,
→ ce qui te donne de l’énergie,
→ tes valeurs,
→ tes besoins,
→ ton environnement idéal.

🎁 Pour aller plus loin, on a crée un outil gratuit : le test Zone de Génie.

Il va t’aider à identifier tes forces naturelles, tes sources d’énergie et les pistes professionnelles qui peuvent davantage te correspondre.

👉 Fais ton test gratuit ici : https://linktr.ee/enroutesimone

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📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle".

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Pourquoi certaines personnes doutent-elles constamment d'elles-mêmes malgré leurs compétences ?

Pourquoi est-il si difficile pour certaines de dire non, de prendre leur place, de demander une augmentation ou d'oser une reconversion ?

Et pourquoi avons-nous parfois l'impression de reproduire les mêmes difficultés professionnelles, quel que soit notre métier ou notre environnement de travail ?

Dans cet épisode, nous explorons les liens entre psychologie, carrière et reconversion professionnelle à travers deux concepts passionnants :

• les styles d'attachement développés par John Bowlby et approfondis par Mary Ainsworth ;

• les schémas précoces inadaptés issus de la thérapie des schémas développée par Jeffrey Young.

Nous verrons notamment comment certaines croyances profondes peuvent influencer :

✔️ le syndrome de l'imposteur
✔️ le perfectionnisme
✔️ le besoin de validation
✔️ la peur du jugement
✔️ la difficulté à poser ses limites
✔️ la peur de l'échec
✔️ les blocages dans une reconversion professionnelle

Car parfois, ce n'est pas le métier qui pose problème.

C'est le scénario intérieur que nous rejouons inconsciemment.

Dans cet épisode, je vous aide à mieux comprendre les mécanismes qui influencent vos choix professionnels afin de retrouver davantage de liberté, de confiance et de clarté dans votre trajectoire.

📚 Ressource citée dans l'épisode :

Le livre "Je réinvente ma vie" de Jeffrey Young et Janet S. Klosko, ouvrage de référence grand public sur les schémas psychologiques et la thérapie des schémas.

🎁 Vous traversez une période de questionnement professionnel, de reconversion ou de perte de sens ?

Chez En Route Simone !, nous accompagnons les femmes à retrouver de la clarté sur leur avenir professionnel et à comprendre les mécanismes qui influencent leurs choix, leurs peurs et leurs blocages.

➡️ Réservez votre rendez-vous d'information offert avec l'une de nos coachs.

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🎙️ Tu ne sais plus quel métier est fait pour toi ? Ma méthode en 3 étapes (+ test gratuit)

Tu te demandes si tu es encore à ta place dans ton travail ?

Sur le papier, tout va bien : tu as des compétences, de l’expérience, peut-être même une bonne situation… et pourtant tu ressens ce petit décalage difficile à expliquer.

Cette sensation de te dire :

“Je devrais être contente… alors pourquoi je ne me sens plus alignée ?”

Quand on commence à réfléchir à une reconversion professionnelle ou à un changement de carrière, notre premier réflexe est souvent de chercher directement un nouveau métier :

👉 Quel métier est fait pour moi ?
👉 Quel métier recrute ?
👉 Quel métier correspond à mes compétences ?

Mais si ce n’était pas la première question à se poser ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi trouver sa voie professionnelle ne consiste pas seulement à trouver une passion ou une fiche métier parfaite.

Un métier qui a du sens naît surtout de la rencontre entre :
✨ tes compétences
✨ tes valeurs profondes
✨ l’environnement professionnel dont tu as besoin pour t’épanouir

Dans cet épisode, tu découvriras :

🌿 Pourquoi le mythe du “métier passion” peut parfois nous bloquer
🌿 Pourquoi être compétente dans un domaine ne veut pas forcément dire être alignée
🌿 Comment identifier les compétences que tu as vraiment envie d’utiliser
🌿 Pourquoi tes valeurs sont une boussole essentielle dans tes choix professionnels
🌿 Les 3 filtres que j’utilise en bilan de compétences pour construire un projet cohérent

Parce que tu peux être excellente dans ton métier… et avoir quand même besoin d’autre chose.

Tu peux avoir aimé un poste pendant plusieurs années… et sentir aujourd’hui qu’il ne correspond plus à la personne que tu deviens.

Changer, ce n’est pas repartir de zéro.

C’est parfois simplement faire évoluer ta vie professionnelle avec toi.

🎁 Pour aller plus loin :
Télécharge gratuitement ton test des valeurs pour identifier ce qui compte vraiment pour toi dans ton futur professionnel :

Bonne écoute 🚗✨

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Tu gères tout.

Le travail.
Les enfants.
Les rendez-vous.
L'organisation familiale.
Les émotions des autres.

Et pourtant, malgré toute cette efficacité, quelque chose semble s'épuiser à l'intérieur.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone, nous parlons de suradaptation, un mécanisme psychologique fréquent qui pousse certaines personnes à s'ajuster en permanence aux besoins, attentes et contraintes de leur environnement, parfois jusqu'à perdre le contact avec elles-mêmes.

Au programme :

• Qu'est-ce que la suradaptation ?

• Pourquoi certaines femmes deviennent expertes pour anticiper les besoins de tout le monde sauf les leurs

• Le lien entre charge mentale, hypervigilance relationnelle et épuisement émotionnel

• Les 5 signes qui montrent que tu es peut-être en train de te suradapter

• Comment repérer les signaux d'alerte avant l'épuisement

• 10 questions puissantes pour reprendre contact avec tes besoins réels

Si tu ressens parfois :

• une fatigue mentale persistante,

• des difficultés à identifier ce dont tu as besoin,

• de la culpabilité lorsque tu ralentis,

• l'impression de vivre uniquement à travers tes rôles,

• ou un manque de sens malgré le fait que tout semble aller bien,

alors cet épisode devrait particulièrement te parler.

🎙️ Un épisode pour comprendre les mécanismes invisibles qui nous poussent à tenir coûte que coûte, et pour commencer à remettre un peu de conscience, de douceur et d'espace pour soi dans un quotidien souvent surchargé.

👉 Besoin d'y voir plus clair sur ta situation professionnelle ou personnelle ?

Réserve un rendez-vous d'information gratuit avec l'équipe En Route Simone.

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Peut-on vraiment changer de vie professionnelle quand on est maman, avec des enfants, des responsabilités et une charge mentale déjà immense ?

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, je reçois Ingrid.

À 32 ans, après des années dans un métier où elle ne se sentait plus à sa place, elle décide de reprendre ses études pendant 3 ans… tout en étant maman de deux enfants.

On parle de :

• reconversion professionnelle ;

• reprise d’études après 30 ans ;

• charge mentale ;

• peur de l’échec ;

• syndrome du “ce n’est pas le bon moment” ;

• équilibre vie pro / vie perso ;

• bilan de compétences ;

• confiance en soi ;

• résilience ;

• entrepreneuriat au féminin.

Ingrid partage avec beaucoup de sincérité les coulisses de son parcours :
le sentiment de désalignement, les doutes, le regard des autres, la difficulté de reprendre des études plus tard… mais aussi le soutien familial, les déclics et la fierté d’avoir osé construire une vie plus alignée avec ses aspirations.

Un épisode inspirant pour toutes les femmes qui se demandent si elles ont encore le droit — ou la capacité — de changer de voie.

🎧 Bonne écoute !

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🎙️ Et si le problème n’était pas que tu es “perdue”… mais que tu as appris à vivre trop loin de toi-même ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet profondément moderne :
la difficulté à comprendre ce dont on a réellement besoin.

Parce qu’aujourd’hui, beaucoup de femmes passent leur vie à répondre :
aux attentes,
aux rôles,
à la performance,
à l’urgence…

… sans jamais apprendre à observer leur propre fonctionnement intérieur.

Alors comment différencier :
un besoin profond,
une envie,
une compensation émotionnelle,
une fuite,
ou un véritable alignement ?

Dans cet épisode, je te partage les 4 grandes erreurs qui empêchent souvent de comprendre ce dont on a réellement besoin :

✨ Chercher des réponses à l’extérieur avant d’apprendre à s’observer intérieurement
✨ Confondre besoins profonds et compensations émotionnelles ou sociales
✨ Analyser ses choix uniquement avec la logique en oubliant les signaux psychologiques et émotionnels
✨ Croire qu’être perdue signifie être incapable

On parlera aussi :

🧠 psychologie, besoins psychiques et surcharge mentale
📚 philosophie antique avec Socrate et Épicure
⚡ dopamine, validation sociale et quête de reconnaissance
🌱 crises professionnelles… qui sont parfois des crises de conscience

Et je te partage également l’outil concret que je conseille à mes clientes pour commencer à remettre de la clarté dans tout ça :
la roue d’évaluation des besoins professionnels.

🎁 Tu peux la télécharger gratuitement via les liens ci-dessous.

Parce qu’avant de chercher quoi faire de sa vie…
il faut parfois déjà réapprendre à observer qui l’on est réellement.

Belle écoute !

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Tu doutes de toi depuis que tu travailles avec ton manager ?
Tu ressens du stress avant même d’ouvrir tes emails ?
Tu as l’impression de ne jamais faire “comme il faut”… sans comprendre pourquoi ?

👉 Cet épisode va t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis.

On parle de manager toxique, mais aussi de :

• manipulation au travail

• perte de confiance professionnelle

• pression psychologique

• relations professionnelles difficiles

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Ce qu’est vraiment un manager toxique (et ce que ça n’est pas)

• Comment faire la différence entre manager toxique, manipulateur et profil dangereux

• Les signaux d’alerte à ne pas ignorer (ceux qui impactent ta santé mentale)

• Pourquoi tu commences à douter de toi (et pourquoi ce n’est pas un hasard)

• Des méthodes concrètes pour te protéger au quotidien

• Comment reprendre le contrôle sans te mettre en difficulté

Cet épisode est fait pour toi si :

• Tu te sens stressée ou tendue au travail

• Tu remets en question tes compétences sans raison claire

• Tu as l’impression de “marcher sur des œufs”

• Tu vis une relation compliquée avec ton manager

• Tu veux comprendre avant d’agir

Si cet épisode résonne pour toi, tu peux réserver un rendez-vous d’information offert pour faire le point sur ta situation et explorer tes options.

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Tu penses à te lancer dans l’entrepreneuriat… mais tu doutes encore ?
Tu as des idées, mais aussi beaucoup de peurs ?
Et si le problème n’était pas toi… mais la vision que tu as de l’entrepreneuriat ?

Dans cet épisode, on vient déconstruire les idées reçues pour t’aider à comprendre :

✔️ si l’entrepreneuriat est fait pour toi
✔️ sous quelle forme il peut réellement te correspondre
✔️ et surtout comment te lancer sans te mettre en danger

Tu découvriras :

• les différentes formes d’entrepreneuriat (solo, associé, sous-traitance, franchise…)

• comment évaluer ton rapport au risque

• pourquoi tous les projets n’ont pas le même niveau de sécurité

• les 3 questions clés à te poser avant de te lancer

• et les premières étapes pour avancer, même si tu n’es pas prête à 100 %

À travers mon expérience (salariat, freelance, sous-traitance, entrepreneuriat en associée) et les centaines de femmes accompagnées en bilan de compétences, je te partage une vision réaliste, nuancée et accessible de l’entrepreneuriat.

Entreprendre, ce n’est pas tout quitter du jour au lendemain.
C’est trouver une manière de travailler qui te ressemble.

Si tu es en réflexion, prends le temps d’écouter cet épisode.
Et si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour y voir plus clair, c’est exactement ce qu’on fait chez En Route Simone.

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Pourquoi certaines femmes osent changer de vie professionnelle… alors que d’autres restent bloquées pendant des années, même en sachant qu’elles ne sont plus à leur place ?

Dans cet épisode, on déconstruit une croyance très répandue :
non, ce ne sont ni le courage, ni la confiance en soi, ni même la clarté qui font la différence.

Le vrai point commun des personnes qui réussissent leur reconversion professionnelle est ailleurs.

Tu vas comprendre :

• pourquoi attendre d’être prête est souvent ce qui te bloque le plus

• comment certaines passent à l’action malgré le doute et la peur

• ce qui crée réellement le déclic pour changer de vie

• et surtout, comment toi aussi tu peux amorcer ce changement dès maintenant

Si tu te sens perdue dans ta vie professionnelle, en manque de sens ou en décalage avec ton travail actuel, cet épisode va t’aider à y voir plus clair, sans pression, sans injonction, mais avec des clés concrètes.

Un épisode essentiel si tu envisages une reconversion professionnelle, un bilan de compétences ou simplement un nouveau départ.

Episode recommandé : Comment faire les bons choix ?

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Dans cet épisode du podcast En route Simone !, nous recevons Halima Praud, mentor business et ancienne cadre commerciale, qui partage son parcours de reconversion après un burnout et un événement de vie marquant.

👉 Comment passer d’une vie professionnelle “sécurisée” mais vide de sens…à une vie alignée, libre et choisie ?

Nous explorons en profondeur comment l’entrepreneuriat peut devenir un véritable levier de transformation intérieure, bien au-delà du simple projet professionnel.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi le burnout peut devenir un point de bascule

• Le lien puissant entre business, estime de soi et rapport à l’argent

• Les vraies raisons derrière la peur de se lancer (et de réussir)

• Pourquoi attendre le “bon moment” est une illusion

• Comment dépasser le perfectionnisme et passer à l’action

• Le rôle clé du leadership féminin dans la réussite entrepreneuriale

• Comment prendre des risques calculés sans tout quitter

Un épisode pour toutes celles qui :
✔ se sentent perdues ou en quête de sens
✔ rêvent de se lancer mais n’osent pas
✔ veulent entreprendre sans sacrifier leur sécurité
✔ cherchent à développer leur confiance et leur posture

Retrouve Halima ici : https://www.instagram.com/etreepanouie/

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Webinaire gratuit le 26 avril : “Retrouver du sens au travail sans tout quitter”

🎟️ Réserve ta place en cliquant ici !

Tu as peur de te tromper encore dans ta reconversion professionnelle ?
Tu attends d’être sûre à 100% avant de te lancer… mais du coup, tu n’avances pas ?

Dans cet épisode, on aborde un blocage majeur chez les femmes en quête de sens au travail :

la peur de faire le mauvais choix (encore)

À travers un retour d’expérience personnel et des clés concrètes, tu vas comprendre :

• pourquoi vouloir être sûre te bloque plus qu’autre chose

• pourquoi il n’existe pas de “bonne voie” parfaite dès le départ

• comment avancer sans certitude sans tout risquer

• en quoi l’action est le vrai déclencheur de clarté

• comment transformer tes “erreurs” en véritables boussoles

💡 Tu découvriras aussi des pistes simples pour commencer à explorer ta reconversion dès maintenant

Cet épisode est fait pour toi si :

• tu te sens perdue professionnellement

• tu veux te reconvertir mais tu doutes énormément

• tu as peur de refaire une erreur

• tu cherches plus de sens dans ton travail

🎯 Objectif : t’aider à sortir de la paralysie du choix et passer à l’action, même imparfaitement.

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Tu as fait des études longues… et aujourd’hui tu doutes ?

Dans cet épisode du podcast En Route Simone, on explore ce moment où le parcours ne se déroule pas comme prévu : quand un projet professionnel construit pendant des années ne se concrétise pas.

À travers le témoignage d’une anthropologue devenue enseignante de yoga et de méditation, découvre comment transformer un sentiment d’échec en opportunité, faire le deuil d’un projet, et te reconnecter à ce qui fait réellement sens pour toi.

Un épisode puissant pour toutes celles qui traversent une période de transition professionnelle, de remise en question ou de reconversion.

Pour retrouver Caroline, suivre ses activités ou travailler avec elle, vous pouvez cliquez directement sur https://grainesdattention.com/

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Vous avez un travail stable. Une situation qui “fait sens” sur le papier. Et pourtant… quelque chose ne va plus.
Vous ressentez ce tiraillement intérieur sans vraiment savoir quoi en faire.

Et surtout, il y a cette petite voix :

👉 “Ce n’est pas le bon moment.”
👉 “Tu n’es pas assez prête.”
👉 “Tu prends un risque.”
👉 “Et les autres, ils vont penser quoi ?”

Dans cet épisode, on va mettre des mots sur ce que vous vivez.

À partir des travaux de Shadé Zahrai dans Big Trust, vous allez découvrir :

✨ Les 4 mensonges que votre cerveau vous raconte pour vous “protéger”
✨ Pourquoi vous avez l’impression que ce n’est jamais le bon moment
✨ Comment ces voix sabotent votre confiance… même si vous êtes compétente
✨ Et surtout, comment commencer à reprendre le contrôle

🎧 Un épisode à écouter si :

• vous ressentez une perte de sens au travail

• vous envisagez une reconversion professionnelle

• vous avez envie de changer de voie… sans oser passer à l’action

• vous êtes une femme ambitieuse mais en plein doute

💡 Vous repartirez avec :

• une meilleure compréhension de votre dialogue intérieur

• un exercice simple pour identifier la voix qui vous freine

• un premier pas concret pour avancer malgré la peur

🎁 Pour aller plus loin, tu peux encore t'inscrire à notre webinaire offert "Retrouver du sens au travail sans tout quitter"

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Tu continues à avancer… mais quelque chose ne sonne plus juste dans ton travail ?
Tu te dis que ce n’est “pas si mal”, mais au fond, tu sens que ça ne te correspond plus vraiment ?

Dans cet épisode, on met des mots sur ce moment particulier : celui où le doute s’installe, où les questions reviennent, et où l’idée de changement commence à prendre de la place… sans que tout soit encore clair.

On t’aide à reconnaître les signaux à ne plus ignorer, à comprendre pourquoi tu attends… et surtout à envisager autrement ce fameux “bon moment”.

Un épisode pour t’écouter vraiment, sans pression, et avancer à ton rythme.

🎁 Pour approfondir, on t’invite à notre webinaire gratuit du 31 mars autour de l’Ikigai. Tu peux découvrir le programme & t'inscrire en cliquant ici.

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Pourquoi de nombreuses femmes traversent-elles des périodes de remise en question autour de la trentaine, après une maternité ou lors d’un tournant professionnel ?

Dans cet épisode d’En Route Simone, nous explorons les mécanismes psychologiques et sociaux qui expliquent ces moments de bascule.

Entre charge mentale, transformations identitaires et dissonance entre la vie vécue et les valeurs profondes, ces périodes ne sont pas forcément des crises… mais souvent des signaux de transformation intérieure.

Un épisode pour comprendre ce qui se joue réellement derrière ces moments où l’on se demande :
“Est-ce que cette vie me ressemble encore ?”

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Sécurité vs épanouissement : pourquoi ce conflit intérieur te paralyse (et comment en sortir)

Tu as un CDI.
Un bon salaire.
Des responsabilités.
Une stabilité.

Et pourtant… tu ne te sens plus alignée.

Dans cet épisode, on décrypte le conflit intérieur que vivent tant de femmes cadres, mères ou dirigeantes :
👉 choisir entre la sécurité
👉 et le besoin d’épanouissement professionnel

Pourquoi ce dilemme te bloque-t-il autant ?
Pourquoi la peur de changer de travail est-elle si puissante ?
Et surtout : faut-il vraiment tout quitter pour retrouver du sens au travail ?

Nous explorons :

• Les mécanismes psychologiques derrière la peur de quitter son job

• Pourquoi le besoin de stabilité est encore plus fort quand on est mère

• Les 3 croyances qui empêchent d’avancer en reconversion professionnelle

• Le piège du “tout ou rien” dans les décisions de carrière

Parce que la vraie sécurité vient de la lucidité, de la compétence et de la capacité d’adaptation.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui envisagent une reconversion, un bilan de compétences ou un réajustement professionnel… mais qui ont peur de se tromper.

Pour aller plus loin, inscris toi gratuitement à notre webinaire du 31.03.2026 : JE PARTICIPE !

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Tu aimes ton métier… mais tu te sens épuisée, démotivée ou perdue sans vraiment comprendre pourquoi ?

Dans cet épisode, nous allons explorer une réalité professionnelle encore peu nommée : le moment où ce n’est pas le métier qui ne nous correspond plus, mais la manière dont nous l’exerçons au quotidien.

À travers une analyse psychologique accessible, on décrypte la perte de sens au travail, la baisse de motivation liée à la disparition des leviers fondamentaux (utilité, autonomie, reconnaissance, progression) et cette crise de cohérence intérieure que vivent de nombreuses femmes actives.

Un épisode pour comprendre ce qui se joue réellement lorsque l’on ne veut pas forcément changer de métier… mais que l’on ne peut plus continuer comme avant.

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Coach ou gourou : comment faire la différence quand on est en période de transition ?

Quand on traverse un flou professionnel, une reconversion ou une période de remise en question, on peut se sentir plus vulnérable que d’habitude.

On cherche du sens.
Des réponses.
Quelqu’un qui semble sûr de lui quand nous, on doute.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, nous parlons d’un sujet essentiel :
👉 comment distinguer un accompagnement sain d’une posture d’emprise.

Le coaching et le développement personnel peuvent être puissants et aidants.
Mais en période de transition de vie, certaines dynamiques peuvent devenir problématiques : dépendance, isolement, culpabilisation, promesses de transformation rapide…

À partir de repères concrets, nous explorons :

• pourquoi les périodes de reconversion ou de perte de sens sont plus sensibles

• les signaux d’alerte à repérer dans une relation d’accompagnement

• la différence entre un coach qui renforce ton autonomie et une posture qui la fragilise

• comment choisir un accompagnement professionnel en toute conscience

Un épisode nuancé, pédagogique et protecteur pour celles qui veulent chercher du sens sans se perdre.

🎧 À écouter si tu es en questionnement professionnel, en reconversion, ou si tu veux apprendre à faire la différence entre accompagnement et emprise.

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Tu te sens dans un flou professionnel, fatiguée mentalement, avec l’impression de ne plus savoir ce que tu veux… alors que, sur le papier, ta situation professionnelle est stable et sécurisante ?

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, je t’aide à comprendre comment apprendre à t’écouter quand tu t’es coupée de toi-même depuis des années, sans injonction à tout quitter ni promesse de reconversion rapide.

À partir de mon parcours et d’éclairages issus de la psychologie du travail, je t’explique pourquoi on fait parfois des choix professionnels pour plaire, pour assurer sa stabilité ou par peur de se tromper, jusqu’à perdre le contact avec ses ressentis.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• pourquoi le flou professionnel n’est pas un problème mais un signal

• comment reconnaître les signaux du corps

• pourquoi changer de poste ou de métier ne suffit pas toujours

• comment retrouver de la clarté professionnelle et du sens au travail

Un épisode pour les femmes en recherche d’alignement et de sens, qui veulent avancer sans se trahir ni se précipiter.

Episode recommandé : #47 Comment réussir à être pleinement soi même - Gaelle Piton

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Changer sans s’épuiser : 4 stratégies simples pour coopérer avec ton cerveau

Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu es déjà fatiguée ?
Dans cet épisode, on ne parle ni de révolution brutale, ni de to-do list de plus.

Je te partage 4 stratégies simples, concrètes et applicables, pour initier un changement sans forcer :

• réduire la charge mentale,

• garder l’élan nécessaire au mouvement,

• aider ton cerveau à coopérer au lieu de résister.

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche un effort dosé, compatible avec une vie déjà bien remplie.

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Tu te sens en flou professionnel, fatiguée, démotivée… Alors que, sur le papier, tout va plutôt bien ?

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, nous explorons une autre manière de comprendre le mal-être professionnel, sans injonction à tout changer ni promesse de reconversion miracle.

Je te présente la méthode SPIRE, un modèle de bien-être global issu de la psychologie positive, développé par Tal Ben-Shahar, ancien enseignant à Harvard.

Dans une première partie, tu découvriras ce qu’est réellement la méthode SPIRE et comment elle fonctionne concrètement en explorant ses 5 piliers.

Dans une seconde partie, nous appliquons cette grille de lecture au questionnement professionnel, pour comprendre pourquoi le travail devient souvent le lieu où le malaise s’exprime en premier.

🎧Tu apprendras notamment :

• pourquoi le flou professionnel n’est pas un problème, mais un signal,

• comment identifier le pilier SPIRE le plus déséquilibré dans ta vie,

• pourquoi changer de poste ou de métier ne suffit pas toujours,

• et comment retrouver de la clarté sans te trahir ni te précipiter.

Un épisode pour prendre du recul, mettre du sens, et commencer à t’écouter autrement.

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Dans cet épisode d’En Route Simone, nous recevons Christian Junod, économiste et coach spécialisé dans la relation à l’argent depuis plus de 15 ans, pour explorer un sujet clé des reconversions professionnelles : le rapport à l’argent.

Pourquoi tant de femmes se sentent-elles bloquées financièrement au moment de changer de voie ?
Pourquoi l’argent devient-il une source de peur, de culpabilité ou d’auto-sabotage quand on cherche plus de sens dans son travail ?

Au fil de cet échange, Christian Junod partage :

• pourquoi l’argent est une invention neutre sur laquelle nous projetons sécurité ou souffrance

• l’origine de la croyance selon laquelle il faut souffrir pour mériter de l’argent

• les trois profils de relation à l’argent et leur impact sur la reconversion

• le piège fréquent des entrepreneures de cœur, qui donnent beaucoup mais peinent à se rémunérer

• comment pacifier sa relation à l’argent pour oser une transition professionnelle plus alignée

Un épisode essentiel pour les femmes en quête de sens, qui souhaitent évoluer ou se reconvertir sans s’épuiser, sortir de l’esprit de manque et construire une relation plus apaisée à l’argent.

Retrouve toutes les actualités de Christian Junod ici : https://cjunodconseil.com/

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Pourquoi tant de vision boards finissent par frustrer, démotiver… ou être oubliés au bout de quelques semaines ? Et surtout : comment créer un vision board qui fonctionne vraiment en 2026 ?

Dans cet épisode, nous recevons Elizabeth Jane, experte en vision board et fondatrice de Joy Création, pour déconstruire les idées reçues autour de cet outil souvent mal utilisé.

Elle nous partage :

• son histoire

• en quoi un vision board déconnecté de la réalité peut créer frustration et pression

• le rôle du fonctionnement du cerveau

• comment passer d’un tableau de rêves à une véritable trajectoire de vie.
  

🎯 Si tu es en réflexion, en reconversion ou simplement en quête de clarté pour 2026, cet épisode te donnera des clés précieuses pour avancer avec plus de sens et de cohérence.

Retrouve l'initiation au Vision Board d'Elizabeth avec la méthode complète ici !

Son Instagram : @_joy.creation_ Son TikTok : @_joy.creation_

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En début d’année, beaucoup de femmes ressentent un malaise professionnel diffus : fatigue, perte de sens, désalignement… sans forcément vouloir tout quitter.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone, nous explorons pourquoi :

• rester n’est pas toujours renoncer

• partir n’est pas toujours avancer

• et pourquoi le blocage décisionnel est souvent une intelligence de survie
  

Un épisode pour déculpabiliser, comprendre et transformer le flou en point de départ.

🎙️ Cet épisode ouvre aussi sur deux rendez-vous forts de janvier :

• un épisode créatif autour du vision board avec Elizabeth de Joy Creation

• un épisode profond sur le rapport à l’argent, pilier central des transitions professionnelles, avec Christian Junod
  

🎧 À écouter si tu es une femme active en questionnement professionnel, en reconversion ou en quête d’alignement personnel et professionnel.

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#ReconversionProfessionnelle #FemmesActives #AlignementProfessionnel#PerteDeSens #CoachingDeCarrière #TransitionProfessionnelle #PodcastFrancophone

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Un épisode de fin d’année pour faire une pause.
Pas de bilan, mais un temps de gratitude, de reconnaissance et de lien.

Remercier celles et ceux qui écoutent, rappeler que les évolutions professionnelles ne tiennent que parce qu’elles s’enracinent dans des relations, des proches, une base intérieure solide.

Un épisode court, posé, pour ralentir et clôturer l’année avec justesse.

Hashtags :
#gratitude #finannee #sensautravail #reconversionprofessionnelle #podcastfrançais #transitionprofessionnelle #equilibredevie #lien #ancrage

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Se sentir bloquée, hésiter à changer de voie, avoir peur de perdre ce qu’on a…
Et si ce n’était pas un manque de courage ou de clarté, mais un état d’esprit de manque ?

Dans cet épisode, nous explorons la différence entre mindset de manque et mindset d’abondance, à la lumière de la psychologie et des neurosciences.

Sans pensée magique, sans injonction à “penser positif”, mais avec des repères clairs et scientifiques.

Tu découvriras :

• ce qu’est réellement l’état d’esprit de manque (scarcity mindset)

• pourquoi il réduit notre capacité à décider et à nous projeter

• comment le cerveau bascule en mode survie

• ce que signifie vraiment un état d’esprit d’abondance

• et surtout, comment passer du manque à l’abondance de manière concrète et réaliste

• 
  

Un épisode essentiel si tu te poses des questions sur ton travail, ta reconversion, ton rapport à la sécurité, ou si tu as l’impression de tourner en rond malgré tous tes efforts.

Pour aller plus loin, télécharge notre book bilan de fin d'année ici !

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Pourquoi tant de femmes attendent qu’on leur donne la permission avant d’oser changer de vie, se reconvertir ou suivre un rêve profondément ancré en elles ?

Dans cet épisode, on reçoit Gaëlle Piton : Une femme multicasquette qui s’est longtemps vécue comme une “danseuse contrariée”… avant de transformer sa plus grande blessure en véritable moteur de vie.

Au micro d’En Route Simone, Gaëlle partage :

• comment une croyance limitante (“je n’ai pas le corps d’une danseuse”) a orienté toute sa vie…

• son changement radical de parcours

• des clés concrètes pour identifier et déconstruire ses croyances limitantes

• La puissance des petits pas

• en quoi la sophrologie et la méditation peuvent aider à retrouver sa juste place ;

• comment faire face au regard des autres, à la critique, au rejet – y compris dans sa propre famille

Un épisode pour toutes les femmes en reconversion professionnelle, en quête de sens, qui ont un rêve contrarié… et l’intuition que leur vie peut prendre une toute autre direction.

👉 Bonus : Gaëlle partage un exercice de méditation/sophrologie guidée !

Retrouve notre invité ici : https://www.gaellesophrocoach.com

Et tout le mois de décembre, récupère ton baromètre 2025 offert pour sortir du brouillard et démarrer 2026 en clarté !

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Marre des bonnes résolutions que tu abandonnes chaque année ? Dans cet épisode, tu vas découvrir pourquoi elles ne fonctionnent pas… et surtout quoi faire à la place pour créer un vrai changement durable.

On parle de micro-habitudes, de petits gestes qui transforment tout, de changement d’identité, et de la manière dont un rien peut tout changer.

Tu vas apprendre à :
✔ lister tes habitudes actuelles
✔ repérer celles qui t’aident ou te sabotent
✔ construire de nouvelles routines réalistes
✔ adapter ton environnement
✔ utiliser le habit-tracking pour rester motivée
✔ augmenter tes objectifs progressivement

Un guide clair pour créer de grands changements à partir de petites habitudes — sans pression, sans culpabilité, et avec beaucoup de douceur.

Pour aller plus loin, récupère les 2 premiers chapitres de notre book bilan de fin d'année en cliquant ici !

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“Bilan de fin d’année & Vision 2026 — Épisode spécial avec ressources offertes”

Un épisode spécial pour t’aider à faire ton bilan de fin d’année, clarifier ton baromètre 2025 et poser une vision 2026 inspirante et réaliste.
Je te guide pas à pas pour identifier tes valeurs, tes besoins, tes croyances, et définir des intentions puissantes pour l’année qui arrive.

🎁 Les chapitres 1 et 2 du bilan sont offerts (baromètre + introspection) pour avancer en même temps que l’audio :

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Le bilan complet est dispo tout décembre à 9,90 € :

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👉 Un guide court, clair et concret pour faire le tri, reprendre ton pouvoir et entrer dans 2026 avec une vision alignée et ambitieuse.

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Pourquoi avons nous tant envie d'acheter pendant le Black Friday ?

Dans cet épisode je t'explique, à partir de données sociologiques et psychologiques, ce qui se joue dans nos esprits durant cette période : impulsion, besoin d'appartenance, compensations émotionnelles, doutes pro...

Je t'aide à conscientiser tes élans de consommation, à faire la différence entre un achat impulsif et un choix aligné pour retrouver ton pouvoir personnel.

Un épisode doux, introspectif et éducatif pour consommer moins et mieux !

Pour découvrir notre offre Black Friday, rdv ici : Destination Ikigai

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Dans cet épisode, on explore un phénomène que presque toutes les femmes me confient un jour : le burn-out qui arrive d’un coup, sans prévenir, alors qu’elles pensaient pouvoir tenir encore.

Pourquoi est-ce qu’on craque quand on croit que “le plus dur est passé” ?
Et pourquoi tant de femmes s’effondrent après des mois — parfois des années — à être fortes pour tout le monde ?

Je vous parle ici du burn-out tel qu’il est réellement :
un effondrement du système nerveux, pas un manque de volonté. Je vous partage aussi des histoires de femmes que j’accompagne :
celle qui “n’avait pas le droit de se plaindre”,
celle pour qui “ce n’était jamais assez”,
celle qui a entendu : “tu t’es arrêtée une semaine, ça devrait aller maintenant.”

On aborde :

• l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation, les séquelles, l’hypervigilance après le burn-out, le rôle du médical et le chemin de reconstruction, celui qui prend du temps, comme le Kintsugi, cet art japonais qui sublime les cicatrices avec de l’or.

🎁 En fin d’épisode : une invitation à notre webinaire du jeudi 27 novembre à 19h,
pour vous aider à repenser votre position professionnelle et retrouver une place juste, équilibrée et alignée dans le monde du travail.Places limitées

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