Explore every episode of the podcast En mode JOMO : Se déconnecter des écrans
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Bilan saison 1 : bienfaits de la détox digitale | 19 Dec 2021 | 00:09:09 | |
C'est la fin de la saison 1, dans ce podcast nous faisons le bilan des bienfaits de la détox digitale Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : se déconnecter en vacances | 19 Dec 2021 | 00:03:06 | |
Idées d'activités déconnectées en vacances Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le dîner : nouveaux rituels déconnectés | 19 Dec 2021 | 00:04:42 | |
De nouveaux rituels pour le repas du soir sans écrans Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les alternatives aux écrans le soir | 19 Dec 2021 | 00:04:57 | |
Les rituels du soir en rentrant du travail, les alternatives aux écrans et les techniques de communication Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Grand Ménage sur votre smartphone | 15 Dec 2021 | 00:06:03 | |
Ne garder que l'essentiel sur votre smartphone Libérez-vous l'esprit Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les pollueurs d'attention | 14 Dec 2021 | 00:03:29 | |
Identifier les pollueurs d'attention au travail et parmi vos proches Définissez les règles, la fréquence et la méthode pour vous contacter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : le mythe du travail multitâche | 13 Dec 2021 | 00:04:11 | |
Découvrez dans ce podcast pourquoi le travail multitâche est un mythe. Adoptez la méthode Pomodoro au travail avec le timer Jomobox et augmentez votre productivité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : le matin | 21 Nov 2021 | 00:04:02 | |
Adopter des nouveau rituels le matin, dès le réveil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : comment adopter des rituels déconnectés ? | 29 Sep 2021 | 00:03:54 | |
Dans ce 5ème épisode du programme Jomobox, je vous parle des rituels connectés dès le réveil jusqu'au coucher et je vous aide à les remplacer par de nouveaux rituels déconnectés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : les notifications | 24 Sep 2021 | 00:04:57 | |
Dans ce 4ème épisode du programme Jomobox, je vous parle de dopamine, du fonctionnement des likes et notifications Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : la pleine conscience | 19 Sep 2021 | 00:05:59 | |
Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale et du programme Jomobox. Je vous donne les clés pour être moins connecté . Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce 1er programme de détox digitale a été co-crée avec des experts neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes... Dans ce 3ème podcast je vous parle de dopamine et de l'impact des notifications. Je vous invite à utiliser un adhésif rugueux à coller sur votre smarphone pour le prendre en pleine conscience. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : état des lieux | 17 Sep 2021 | 00:05:16 | |
Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale. Je vous donne les clés pour être moins connecté . Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce 1er programme de détox digitale a été co-crée avec des experts neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes... Dans ce 2ème épisode du programme Jomobox, je vous révèle des questions inédites de neuropsychologues. Ces questions sont nécessaires pour un état des lieux et une prise de consciende de vos usages avec le téléphone. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| détox digitale : vos vacances sans smartphone | 19 Dec 2021 | 00:02:17 | |
Adopter de nouveaux rituels déconnectés en vacances Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : introduction | 09 Sep 2021 | 00:02:21 | |
Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale et du programme Jomobox. Je vous donne les clés pour être moins connecté . Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce 1er programme de détox digitale a été co-crée avec des experts neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Moments déconnectés en couple | 19 Dec 2021 | 00:03:01 | |
Partager un moment à deux sans utiliser son téléphone Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| détox digitale en couple | 19 Dec 2021 | 00:02:08 | |
Idées d'alternatives aux écrans en couple Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox digitale : la vie de couple avec des smartphones | 19 Dec 2021 | 00:03:29 | |
Le téléphone dans le couple : astuces et conseils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vivre l'instant présent sans smartphone | 19 Dec 2021 | 00:04:48 | |
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les alternatives aux écrans le week-end | 19 Dec 2021 | 00:02:39 | |
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Se déconnecter le week-end | 19 Dec 2021 | 00:02:57 | |
Préparer son week-end loin des écrans Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Dormir sans smartphone | 19 Dec 2021 | 00:04:32 | |
Dormir sans smartphone pour un meilleur sommeil Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||