Dans cet épisode, Philippine partage comment son côté "Control Freak" a influencé son parcours vers la maternité, alors même qu’elle a découvert son insuffisance ovarienne précoce assez vite dans son parcours.

Elle nous raconte avec une sincérité touchante son besoin de contrôler chaque aspect de sa vie et comment cela l'a aidée, ou parfois ralentie, dans son désir d’enfant. Entre la gestion des résultats médicaux anxiogènes, le sentiment de solitude face au corps médical, puis la reconnexion à son corps et à ses pouvoirs insoupçonnés, le recours à des approches douces, et la découverte d'une nouvelle manière de lâcher prise, ce témoignage offre un aperçu précieux de la résilience et de la détermination face aux défis de la fertilité.

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪

Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️

Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

Dans cet épisode, nous explorons les probabilités de grossesse avec le Professeur René Ecochard, qui a consacré sa carrière à l’ovulation et la fertilité. Découvrez comment les chances de conception varient d’un couple à l’autre, et quelles sont les stratégies pour optimiser ces probabilités. Vous apprendrez également l'importance de considérer la fertilité comme un effort de couple (quand on est en couple évidemment), où chaque membre peut contribuer à améliorer les chances de conception.

Vous apprendrez également l'importance d'une approche systémique de la fertilité, en tenant compte des contributions de chaque membre du couple.
Que vous soyez en début de parcours ou en pleine réflexion, j’espère que cet épisode vous apportera des clés essentielles pour mieux comprendre et améliorer vos chances de grossesse !

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Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là  😇

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Dans cet épisode, on vous propose de décrypter le vrai du faux quant au lien entre stress et fertilité, et surtout de découvrir des stratégies concrètes pour mieux gérer l’attente et l’obsession qui peut l’entourer, avec l'expertise de Solène Ekizian (@solekizian.psy sur instagram), docteure en psychologie.

Ensemble, on aborde les injonctions dévastatrices comme "arrête d'y penser" et on discute des moyens de trouver des petits plaisirs quotidiens pour alléger le poids du désir de grossesse, de bien choisir son entourage ou encore d’apprendre à gérer les remarques des autres ou les annonces de grossesse autour de soi.

On espère que vous trouverez dans cet échange des clés pratiques et des ressources utiles pour mieux vivre cette période, et envoyer valser le fameux “c’est parce que t’y penses trop !”


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Les 14 jours qui séparent l’ovulation du moment où il est recommandé de faire un test de grossesse peuvent paraitre une éternité ! On est alors nombreuses à être à l’affut du moindre indices pouvant indiquer si, oui ou non, un embryon a pu s’implanter.

Dans cet épisode, Laurène vous partage les 10 principaux symptômes précoces de grossesse, avec leur explication physiologiques, et 15 autres symptômes pas toujours expliqués scientifiquement mais qui reviennent beaucoup chez les femmes que nous accompagnons.

Que vous soyez en essai bébé ou simplement curieuse, cet épisode devrait vous apporter plein d’outils pour y voir plus clair !

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À propos de l'épisode :

Découvrez le lien fascinant (et pas si perché !) entre la lune et le cycle menstruel, grâce à la vaste étude menée par le professeur René Écochard à l’université Claude Bernard de Lyon, avec une équipe de l’INSERM.

Dans cet épisode, nous plongeons dans les découvertes scientifiques récentes, les hypothèses et les explications de ce phénomène souvent considéré comme mythique. Le professeur René Écochard partage ses études approfondies sur des centaines de milliers de cycles, dévoilant des corrélations surprenantes. On vous laisse plonger dans cette discussion captivante qui mêle science et poésie, et apprendre comment nos cycles peuvent être influencés par des forces insoupçonnées, mais aussi des éléments sur lesquels on a bien plus de prise que le cycle lunaire.

Cliquez ici pour voir l'étude en question !

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À propos de l’épisode :

Dans cet épisode, avec l’urologue andrologue Valentine Frydman, on vous propose d’aborder (et de démonter, souvent !) 10 idées reçues sur la vasectomie, cette méthode de contraception masculine en pleine essor depuis quelques années.

Valentine répond aux différents mythes sur la vasectomie, explique en quoi elle est réversible et nous éclaire sur le processus, les effets secondaires et la réalité de la vie après une vasectomie. Une conversation essentielle pour comprendre les options de contraception disponibles pour les hommes !

Si cet épisode vous a plu, n'oubliez pas de le noter et de laisser un commentaire pour nous soutenir. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, avec le Dr Sina Gombert, médecin fonctionnelle, on vous explique en quoi la pratique du jeûne intermittent peut être une fausse bonne idée pour les femmes, en tout cas pour certaines, et quelle est la meilleure façon de le pratiquer pour ne pas perturber l’équilibre hormonal propre aux femmes.


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À propos de cet épisode :

Dans cet épisode, nous explorons une avancée médicale majeure dans le diagnostic de l'endométriose : le test salivaire.

Ce nouveau test, qui a beaucoup fait parler de lui, notamment avec les débats sur sa prise en charge, ou non, par l’assurance maladie, pourrait permettre de réduire considérablement l’errance des femmes souffrant de cette pathologie souvent ignorée.

Accompagnée par le Dr Léa Delbos, praticienne hospitalière qui a participé aux recherches cliniques sur ce test, nous discutons du fonctionnement de ce test (après tout, c’est incroyable de pouvoir détecter cette pathologie dans la simple salive !), de ses implications et de l'espoir qu'il porte pour le diagnostic mais aussi le traitement de l'endométriose. Plongez avec nous dans une discussion fascinante et porteuse d'espoir pour des millions de femmes !

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Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Marc Galiano, urologue andrologue, la magie des hormones masculines, et on répond principalement à 2 questions : les hommes ont-ils, eux aussi, un cycle hormonal, à l’instar du cycle menstruel féminin ? 

Et parallèlement, cela explique-t’il leurs érections matinales ?

Au delà de ces interrogations capitales, vous en conviendrez : ), vous découvrirez dans cet épisodes en quoi la testostérone dicte non seulement la fertilité mais influence aussi la santé cardiovasculaire, la mémoire, et même les émotions des hommes.

Le Dr. Galiano démystifie par ailleurs mes idées reçues sur les érections matinales, révélant leur véritable origine (liée aux rêves érotiques, spoiler alert !) et leur importance pour la santé reproductive.

Bonne découverte !

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Dans cet épisode du Podcast Émancipées, j’accueille le professeur René Ecochard, King incontesté de la glaire cervicale, pour une discussion fascinante sur ce fluide essentiel à la santé reproductive, mais pas que, des femmes .

Préparez vous à des analogies avec des saumons, des remontes pentes et des apparts au ski, et avec tout ça, la glaire cervicale ne devrait plus avoir aucun secret pour vous !

Que vous soyez familier avec le sujet ou que vous découvriez ce concept, cet épisode vous donnera de nouvelles clés de compréhension sur votre glaire, votre fertilité, votre cycle et plus globalement votre santé !

Et n’oubliez pas de vous abonner pour continuer votre voyage d’émancipation avec nous chaque semaine !

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Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

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À propos de cet épisode :

Dans cet épisode 0, je vous présente le podcast "Émancipées" et sa mission, qui est de vous émanciper en améliorant votre compréhension de votre propre corps, de vos éduquer grâce à des connaissances sur vos cycles, votre fertilité, vos hormones et votre contraception.

Je vous explique dans cet épisode 0 la philosophie derrière le podcast ainsi que mon parcours et ma passion pour l'apprentissage et l'éducation des autres sur le corps.

Le podcast proposera des épisodes qui répondront à des questions spécifiques, dans le but de fournir des informations claires et concises. 

Il couvrira divers sujets liés à la fertilité, la grossesse, le post-partum, la contraception, la sexualité, les émotions et les découvertes scientifiques. 

L'objectif global est de vous responsabiliser, vous autonomiser, vous émanciper grâce à la connaissance et la compréhension de votre corps !

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Dans cet épisode “battle”, on vous décrit le fonctionnement précis des tests d’ovulation et de la méthode symptothermique pour repérer la période fertile.

On vous détaille en quoi, dans certaines situations, les tests d'ovulation ne sont pas forcément efficaces pour maximiser ses chances de conception.

Puis on compare les tests d'ovulation à la méthode symptothermique, en abordant leur fiabilité, leur impact sur la pression de couple, et leur coût.

Avec 40 % des tests d'ovulation jugés non fiables selon une récente enquête de la DGCCRF, il est crucial de connaître toutes les options pour savoir viser juste sans trop de pression : )

L'étude en question :
https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/les-autotests-de-fertilite-au-banc-dessai

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À propos de l'épisode :
Dans cet épisode à 2 voix, Alice et Jacques partagent leur parcours émouvant et inspirant face à l'infertilité masculine et la PMA.
Ils discutent des défis émotionnels, physiques et psychologiques qu'ils ont rencontrés, ainsi que des solutions et des transformations qu'ils ont expérimentées en cours de route.
Leur témoignage offre un message d'espoir et de résilience pour tous les couples confrontés à des défis similaires.
Écoutez leur histoire et découvrez comment ils ont trouvé la force de surmonter ces obstacles ensemble.

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À propos de l'épisode:

Dans cet épisode, nous explorons comment adapter la symptothermie à la période estivale. Laurène et Juliette discutent des défis spécifiques à l'été pour l'observation des indicateurs de fertilité du cycle menstruel et vous proposent des conseils pratiques pour gérer la glaire, la température basale et les perturbations de rythme.
Que vous soyez à la plage ou à la montagne, découvrez comment maintenir une observation efficace de votre cycle tout en profitant de vos vacances !!



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À propos de l'épisode:
Dans cet épisode, Chloé partage son parcours de fertilité avec une honnêteté touchante. Elle raconte les défis rencontrés, des essais infructueux à la conception naturelle de ses 2 enfants, en passant par les démarches en PMA et l'impact de l'ostéopathie.
Chloé explique également comment elle a découvert le Fertility Club et les bénéfices qu'elle en a retirés pour mieux comprendre son corps et sa fertilité. Enfin, on aborde ensemble l’envie d’un 3e enfant, pleine de contradiction mais très forte chez Chloé. Ce témoignage inspirant sera, j’espère, une source d'espoir et de motivation pour toutes les femmes qui désire un enfant.

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Dans cet épisode, on explore différentes façons d’optimiser sa fertilité pendant l’été tout en profitant de cette période pour relâcher la pression et se faire plaisir, sans pour autant ruiner tous ses efforts.

Laurene et Nolwenn, de la team Emancipées, vous partagent des conseils pratiques sur la nutrition, l’alcool, l'hydratation, le sommeil, les compléments alimentaires et les plantes, pour prendre soin de votre cycle, de votre fertilité (aussi bien féminine que masculine) sans vous prendre la tête.

Découvrez comment ajuster votre alimentation, minimiser l'impact de l'alcool, rester bien hydraté et profiter de l'été pour améliorer votre fertilité. Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement soucieuse de votre bien-être, cet épisode vous apporte des clés concrètes pour une fertilité au top pendant la saison estivale.

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À propos de l’épisode :

Dans cet épisode, nous explorons la glaire cervicale sous toutes ses coutures (et ses pouvoirs !), et surtout on apprend les 6 critères qui peuvent être évalués en tout autonomie pour vérifier sa qualité.

Vous découvrirez comment évaluer la qualité de votre glaire cervicale à travers un score appelé score d’Insler, mais aussi grâce aux études menées sur le pH de la glaire.

Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement curieuse de comprendre votre cycle, cet épisode devrait vous apporter plein de clés pratiques pour mieux comprendre votre corps.

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À propos de l'épisode :

Dans cet épisode, nous explorons l'importance cruciale de la musculation pour la santé des femmes, particulièrement après 30 ans.

Avec l'expertise de la neuroscientifique Emilie Steinbach, découvrez comment le sport peut influencer le cycle menstruel, améliorer le métabolisme de base et favoriser la santé mentale, et pourquoi même si les salles de muscu ne paraissent pas toujours très accueillantes, les femmes ont tout intérêt à s’y rendre, elles aussi !

Nous abordons également les impacts des régimes restrictifs et l'importance de l'apport en protéines. Rejoignez-nous pour toujours mieux comprendre votre cycle et l’optimiser avec plein de bon sens !

L'invitée :
Emilie Steinbach - insta : @TheBrainGutScientist

Les études :
- Petit déjeuner protéiné
- Renfo musculaire et amélioration des fonctions cognitives chez des personnes agées
- Métabolisme basal

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À propos de l'épisode :
L’huile d’onagre, alliée du cycle et de la fertilité ou fiction marketing ? Dans cet épisode, Laurène vous présente les 5 principaux bienfaits de l’huile d’onagre pour la santé féminine : équilibre du cycle et apaisement du SPM, optimisation de la fertilité en favorisant la glaire cervicale, soulagement des symptômes de la périménopause, préparation de l’accouchement ou encore santé cardiovasculaire, l’onagre a été étudiée dans de nombreux domaines et ses bienfaits sur la santé féminine ont été prouvés.

On vous présente tout ce que cette huile aux propriétés anti-inflammatoires remarquables peut vous apporter, et on vous explique quand et comment l’utiliser pour maximiser ses effets. Que vous cherchiez à soulager vos douleurs menstruelles et fluctuations hormonales, à améliorer votre fertilité ou à apaiser les symptômes de la ménopause, cette vidéo devrait vous aider !

Études citées :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200727/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8102809/
-  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

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À propos de l'épisode :
Dans cet épisode, on explique en quoi la progestérone peut être considérée comme la vraie hormone de grossesse, en tout cas celle qui permet la grossesse, là où les beta hCG n’en sont que la conséquence.

Laurène vous explique en quoi cette hormone joue un rôle clé dans la préparation du corps à une grossesse et dans le maintien de celle-ci, de la nidation à l’accouchement.

Découvrez ainsi les 7 raisons qui rendent la progestérone indispensable pour concevoir et mener à bien une grossesse.

Enfin, vous apprendrez à repérer les signes d'une insuffisance en progestérone et les solutions pour y remédier.

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À propos :
L’épigénétique, c’est un mot qui peut paraître un peu barbare et a priori sans lien avec la fertilité ! Et pourtant… Notre mode de vie, nos expériences diverses et variées, mais aussi les épreuves que nos parents et grands-parents ont traversées sont inscrites dans nos gènes et peuvent être à l’origine de certains blocages inconscients.

Richard Renault Auster est notre invité pour décortiquer l’épigénétique et son influence sur la fertilité.

Docteur en psychologie et kinésiologue, il est spécialisé dans l’accompagnement de couples en PMA. Vous pouvez le retrouver ici : www.cabinet-saint-serge.fr

Dans cet épisode, nous avons longuement échangé sur l’évolution de l’expression de nos gènes, notamment ceux qui influent sur notre fertilité, mais aussi sur le transgénérationnel, l’héritage que nous portons dans nos gènes et comment s’en libérer.

C’est fou de réaliser qu’une vraie réflexion sur son histoire familiale peut dénouer des noeuds qui pourraient aller jusqu’à améliorer notre santé, et particulièrement notre fertilité. Je vous laisse découvrir cet épisode passionnant avec notre invité du jour !

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪

Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️

Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

A propos:

Comment le transgénérationnel impacte-t-il notre fertilité et notre chemin vers la maternité ?

Dans cet épisode, Judith nous partage son parcours intime vers la maternité, où elle explore les blocages émotionnels et physiques liés à son héritage familial.

De sa quête pour se réconcilier avec son corps à la compréhension des blessures transgénérationnelles, Judith nous emmène dans un voyage profond et inspirant.

J’ai été très touchée de l’honnêteté avec laquelle elle aborde ses peurs, ses doutes et ses révélations, tout en nous montrant comment son cheminement personnel l'a aidée à faire de la place pour accueillir la vie.

Je suis très heureuse de vous partager ce témoignage puissant sur la fertilité et la guérison, qui est la parfaite illustration de l’épisode précédent.

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💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

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🌱 Télécharge ton récapitulatif des plantes de l'épisode !

Dans cet épisode...
Pourquoi la libido fluctue? Quels peuvent être les facteurs d’une baisse de libido? Pourquoi est-il important de comprendre ce que la libido nous dit de notre santé?

Dans cet épisode, je vous propose d’embarquer avec moi pour décortiquer la libido, d’un point de vue hormonal, la comprendre pour la chouchouter. L’idée n’est surtout pas de créer des injonctions à une libido débridée, juste de vous donner des clés pour comprendre ce qui la drive, et comment on peut, avec quelques outils bien choisis (et naturels !) l’optimiser.

Vous retrouverez l’étude citée ici !

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Les règles sous pilule, ce sont de vraies règles ? Est-ce important d’en avoir pour que le corps évacue l’endomètre et reste en bonne santé? Peut-on enchaîner les plaquettes de pilule?

Le Docteur Marc Zaffran, aussi connu sous son pseudonyme Martin Winckler, est venu aujourd’hui répondre à nos questions. Il nous explique l’origine de ces saignements, leur (in)utilité physiologique et la possibilité de prendre la pilule en continu. Au delà du sujet de la pilule pur, cet échange permet de prendre de la hauteur sur le cycle féminin et l’effet de la contraception sur ce dernier.

Venez découvrir avec nous pourquoi ces “faux” saignements ont été instaurés lors de la création de la pilule, et comment ajuster votre contraception selon vos besoins sans compromettre son efficacité.

Notre but, comme toujours, est de vous apporter des informations claires pour que chaque femme puisse faire ses choix en toute conscience !


Infos  :

Notre corps nous-mêmes, Ed. Hors d'Atteinte, 2020

La bible du Vagin, par Dr Jennifer Gunter, Ed. First 2021

C'est mon corps, par Martin Winckler, ed L'iconoclaste, 2020

Martin Winckler/Marc Zaffran, M.D., M.A.

Blog littéraire : "Cavalier des touches"

Blog médical : "L'école des soignant.e.s"

Crédits photo: Michel Gilet 

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On vous a concocté un article ! 

Plus de 30% des femmes ont une application de suivi de cycle sur leur téléphone, et c’est peut-être votre cas aussi ?

Mais savez-vous comment elles fonctionnent, et si elles sont réellement fiables?

Si elles sont pratiques pour anticiper l’arrivée des règles, ou garder une trace de ses cycles passés, il faut être prudent lorsqu’elles deviennent un moyen de contraception ou une aide pour favoriser une grossesse.

Je vous propose de faire le point sur le fonctionnement de leurs algorithmes, qui ne prennent hélas pas en compte la complexité et la variabilité des cycles Ensemble on va voir pourquoi elles peuvent induire en erreur, les risques que cela entraîne, et comment les utiliser de la façon la plus secure possible !

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Les testicules, vous le savez, jouent un rôle crucial dans la production de spermatozoïdes, mais saviez-vous pourquoi elles pendouillent, en dehors du corps ? Et si je vous disais que c’était lié à une histoire de température, ces dernières ayant besoin d’être au frais pour bien fonctionner ?!! Dans cet épisode, on parle des dangers de la chaleur pour les testicules, chaleur directe mais aussi celle liée aux pantalons ou slips trop serrés, ou aux bains trop chauds, et leur impact sur fertilité masculine. Sauna, sièges chauffants, mode de vie sédentaire, et plus encore, avec Valentine Frydman, urologue et andrologue, on vous présente tous les ennemis des spermatos ! Bref on vous aide à protéger vos testicules pour booster votre fertilité !

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Pourquoi est-il intéressant de bien connaître son cycle ? Comment en parler à notre soignant ? Est-ce que la symptothermie est une méthode fiable et efficace ? Et comment aborder ce sujet avec son gynéco ou sa sage-femme ? Dr Clotilde Mayolle vient nous exposer son point de vue de gynéco sur les “méthodes naturelles”, avec rigueur et humour.

Ensemble, nous discutons de la symptothermie, une méthode d'observation du cycle permettant aux femmes de mieux comprendre leur fertilité et de faire des choix éclairés en matière de contraception. Vous découvrirez comment ces méthodes offrent une alternative aux contraceptions hormonales, tout en renforçant l'autonomie des femmes sur leur corps. Nous abordons aussi les défis de la formation et de la méconnaissance de ces techniques, encore trop peu enseignées dans le milieu médical. Un échange précieux pour toute personne intéressée par une approche plus naturelle de la fertilité.

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On vous a préparé un article ! https://www.emancipees.com/symptothermie/

A propos de l'épisode:
Dans cet épisode, on parle symptothermie dans la vraie vie ! Marion raconte avec authenticité son cheminement en matière de contraception, avant puis après la naissance de sa fille. Elle nous explique comment elle a, pendant des années, pris la pilule sans vraiment comprendre son mode de fonctionnement, puis pourquoi elle a choisi la symptothermie pour être plus à l’écoute de son corps et le laisser tranquille, après la médicalisation de sa grossesse.

A travers ce témoignage tout doux et inspirant, elle nous raconte son parcours, de la pilule à l’apprentissage de la symptothermie en passant par une bonne période de freestyle : ), et ses raisons profondes pour cette méthode de contraception naturelle, qu’elle entend bien pouvoir transmettre à sa fille.

J’espère que son expérience vous apportera de la matière pour réfléchir à vos choix en matière de contraception, et vous ouvrira peut être à de nouvelles possibilités !

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Thyroïde et fertilité : quel est leur lien, et pourquoi cette petite glande située dans le cou est-elle cruciale pour la fertilité ? Vous saviez, vous, que la thyroïde, et surtout les hormones qu’elle produit, peuvent influencer l'ovulation, la spermatogénèse, la fécondation, et même les risques de fausse couche ?

Dans cet épisode, on décortique avec le Dr Yoni Assouly les 4 principaux liens entre thyroïdes et fertilité, en évoquant notamment les effets d'une hypothyroïdie, le rôle du stress et de l'alimentation dans l'équilibre hormonal, ainsi que l'impact du microbiote sur la santé thyroïdienne.

J’espère que cet épisode vous sensibilisera sur le rôle primordial de cette glande, sur l’importance d’écouter vos symptômes et de ne pas vous en tenir à un dosage sanguin, et si vous avez des questions, n’hésitez pas ! Bonne écoute !  😊


Pour contacter Dr Yoni : assistantedrassouly@gmail.com

Vous pouvez retrouver son ouvrage ici :
https://www.fnac.com/a19305275/Yoni-Assouly-N-attendez-pas-de-tomber-vraiment-malade


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Le don d’ovocyte vous connaissez ?

Pour certaines c’est très abstraits, pour d’autres peut-être intimidant, voire intriguant. Certaines parmi vous sont peut-être passées par cette magnifique voie pour devenir parents, d’autres se questionnent, tandis que pour d’autres encore, ce n’est pas du tout un sujet. Mais quelle que soit votre situation et votre cheminement personnel par rapport au don d’ovocyte, je ne peux que vous encourager à écouter cet épisode, si touchant et si concret sur cette façon de faire famille.

Le témoignage croisé de Claire, Julie et Céline, qui ont vécu ce parcours ensemble, grâce à la magie du Fertility Club, est en effet d’une richesse incroyable. Ensemble, elles nous expliquent toutes les réflexions qui traversent l’esprit de ceux qui ont emprunté ce chemin, leurs questionnements universels (est-ce qu’il va me ressembler ? est-ce que je lui raconte son histoire ? est-ce que je choisis une donneuse anonyme ou non ? est-ce que j’en parle à ma famille ? etc.), ainsi que tous les aspects logistiques des déplacements, en Espagne ou ailleurs.

Nos 3 témoins, que je remercie du fond du coeur, se sont livrées en toute authenticité et m’ont énormément émue. Merci à ces femmes fortes qui ne portent qu’un étendard; celui de l’amour.


Quelques références :
Livre pour enfants : https://www.bam-badam.fr/
Podcast : In Utero
Post : https://www.instagram.com/p/CnlevkZt2GQ/?img_index=1
Psychologue: Alix Franceschi Léger (lien vers l’interview mentionnée: https://www.lemonde.fr/intimites/article/2024/02/25/alix-franceschi-leger-psychologue-la-pma-affecte-l-estime-de-soi-et-le-moral_6218469_6190330.html)

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👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme

La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en comprennent forcément l’origine.

Alors qui de mieux pour nous parler de cette phase si mystérieuse que celle qui l’étudie depuis des années, de l’autre côté de l’Atlantique ?

Je suis très heureuse d’avoir pu interroger le Dr. Jerilynn Prior, endocrinologue spécialiste de du cycle féminin, avec qui on a évoqué en profondeur le rôle méconnu de la progestérone dans la périménopause.

Vous découvrirez pourquoi cette hormone est cruciale pour réguler les cycles, améliorer le sommeil, réduire les sueurs nocturnes et préserver la santé mentale.

Avec elle, on creuse aussi les idées reçues sur les traitements hormonaux, avec des explications claires et des solutions adaptées.

J’espère que cet échange vous plaira, il s’adresse vraiment à toutes les femmes qui souhaitent en savoir plus sur cette période de leur vie !

P.S : Soyez indulgents avec la traduction, nous avions à coeur de vous proposer un épisode traduit, et cela a été fait en partie avec une IA.


Site mentionné au cours de l'épisode : https://www.cemcor.ca/

Bibliographie :
Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017)
The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009)
Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006)

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La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en comprennent forcément l’origine.

Alors qui de mieux pour nous parler de cette phase si mystérieuse que celle qui l’étudie depuis des années, de l’autre côté de l’Atlantique ?

Je suis très heureuse d’avoir pu interroger le Dr. Jerilynn Prior, endocrinologue spécialiste de du cycle féminin, avec qui on a évoqué en profondeur le rôle méconnu de la progestérone dans la périménopause.

Vous découvrirez pourquoi cette hormone est cruciale pour réguler les cycles, améliorer le sommeil, réduire les sueurs nocturnes et préserver la santé mentale.

Avec elle, on creuse aussi les idées reçues sur les traitements hormonaux, avec des explications claires et des solutions adaptées.

J’espère que cet échange vous plaira, il s’adresse vraiment à toutes les femmes qui souhaitent en savoir plus sur cette période de leur vie !

P.S : Soyez indulgents avec la traduction, nous avions à coeur de vous proposer un épisode traduit, et cela a été fait en partie avec une IA.


Site mentionné au cours de l'épisode : https://www.cemcor.ca/

Bibliographie :
Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017)
The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009)
Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006)

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Le Moody Club, c'est par ici !


Le SPM, 3 lettres qui ne veulent rien dire pour certains mais qui sont synonyme d’enfer pour d’autres ! Or ce qui fait peur, souvent, c’est l’inconnu ! Alors dans cet épisode, on vous proposer de décrypter les 4 principales causes du syndrome prémenstruel, avec l’aide du Pr René Ecochard, qui a mené plusieurs études sur ce concept qui intéresse encore, hélas, si peu la recherche.

Ensemble, on vous apprend à écouter vos symptômes, à décoder votre cycle, à comprendre les causes de votre SPM, et comme le dit si bien René, à embrasser la vulnérabilité qui l’accompagne ! Et surtout, on vous partage des pistes pour vous aider à apaiser votre SPM !

J’espère que cet épisode sur le syndrome prémenstruel vous plaira, et qu’il vous apportera des pistes concrètes pour comprendre les messages de votre corps, et atténuer vos maux si vous en ressentez le besoin !

Les études citées : 

- Recent advances in understanding/management of premenstrual dysphoric disorder/premenstrual syndrome
- Selective serotonin reuptake inhibitors for premenstrual syndrome
- Vitamin D Supplementation for Premenstrual Syndrome-Related inflammation and antioxidant markers in students with vitamin D deficient: a randomized clinical trial
- Relationships between Premenstrual Syndrome (PMS) and Diet Composition, Dietary Patterns and Eating Behaviors
- Effect of omega-3 fatty acids on premenstrual syndrome: A systematic review and meta-analysis


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C'est ici, le PDF !

Vous avez déjà fait le lien, vous, entre l’état de vos cheveux et là où vous en êtes dans votre cycle ?

Dans cet épisode, on décortique comment les fluctuations hormonales influencent nos cheveux, et font que, parfois, on a des “good hair days” (souvent autour de l’ovulation) et parfois des “bad hair days” (plutôt avant les règles).

Bref pourquoi nos cheveux sont parfois des crinières brillantes et ondulées et passent ensuite à la serpillère flasque et emmêlée, pourquoi à certains périodes, un shampoing tous les 3 jours suffit, et alors qu’à d’autres; il faudrait les laver tous les jours pour qu’ils ressemblent à quelque chose.
Bref pourquoi nos cheveux évoluent au fil de notre cycle, ou plutôt au gré de nos hormones !

Surtout, pas de fatalité là-dedans, on vous explique aussi comment accompagner au mieux ces variations, sans tomber dans des diktats, mais pour vivre plus en conscience ces fluctuations hormonales qui impactent jusqu’à nos cheveux !

Quelques ressources:
Post instagram cheveux et cycle
Lien vers l’épisode libido
Lien vers l’épisode de Dr Yoni
Lien vers l’épisode de la périménopause
Lien vers article sur les phases du cycle 

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Que serait une fin d’année sans un traditionnel bilan ?! Et chez Emancipées, cette rétrospective me tenait à coeur, car elle repose en grande partie sur vous, et je tenais donc à vous remercier du fond du coeur pour cette nouvelle année passée ensemble !

Je vous propose donc que l’on revienne sur nos projets phares, nos défis, nos ratées aussi : ), et surtout notre gratitude envers cette communauté qui grandit et qui nous bouleverse d’émotions un peu plus chaque jour.

Et quand la vie privée vient percuter un peu la vie pro, ça peut faire quelques étincelles, donc je vous emmène aussi dans les coulisses de ce qu’on ne dit pas toujours sur les réseaux sociaux, mais qui a eu un réel impact sur les 12 derniers mois et sur les beaux projets que l’on a menés à vos côtés.

Lien de l'épisode de Bliss : https://bliss-stories.fr/pages/260-laurene-booster-sa-fertilite


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La qualité ovocytaire, plus encore que la quantité des ovocytes, est essentielle pour concevoir ! Caroline Verhaeghe, gynécologue obstétricienne en post-doc à San Francisco, nous éclaire sur le vieillissement ovarien et les nombreux facteurs qui influencent la réserve ovarienne et la qualité ovocytaire : stress oxydatif, anomalies mitochondriales, télomères…

La bonne nouvelle étant que, comme le souligne Caroline, la qualité ovocytaire peut tout à s’améliorer en mettant en place des changements de mode de vie qui contribueront à ralentir ce processus naturel 🙂

Et au-delà de cette optimisation que l’on peut faire chacune, dans notre quotidien, vous verrez à travers cet épisode toutes les pistes explorées en ce moment par les chercheurs pour optimiser la qualité des ovocytes, voire rajeunir les ovaires ! Passionnant et porteur d’énormément d’espoir !

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Le don de sperme, c’est un sujet si tabou et qui est pourtant une formidable clé pour devenir parents.

Dans cet épisode, Marie et Elia nous racontent avec sincérité leurs émotions face au deuil de l’enfant biologique, les démarches complexes de la PMA et les décisions cruciales pour construire leur famille.

À travers leurs témoignages poignants, on explore les notions d’amour, de résilience et d’espoir. Les filles nous offrent un éclairage précieux sur les réalités du don de sperme en France et à l’étranger.

J’espère que ce récit vous inspirera, on l’a fait avec amour pour toutes celles en quête de réponses et de courage face aux défis de l’infertilité.

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La progestérone, on en a déjà parlé dans l’épisode 19, c’est THE hormone de grossesse, celle sur laquelle repose l’implantation et le maintien de l’embryon, dès les 1ers jours de grossesse.

Or parfois, le corps n’en produit pas suffisamment, ce qui peut compromettre une grossesse; mais aussi entrainer des symptômes prémenstruels pas rigolos du tout.

Et ce qui est intéressant, c’est qu’on dispose de plein d’indices pour reconnaître les signes d’un déficit, de façon très autonome, en apprenant juste à s’observer.

Dans cet épisode, je vous explique les 7 symptômes principaux qui peuvent indiquer un manque de progestérone et leur impact sur votre cycle menstruel, votre fertilité et votre bien-être.

✅ Déficit en progestérone, santé hormonale, SPM, fertilité : tout est abordé pour vous permettre de comprendre et d’agir !

Episodes complémentaires :
Episode 1 progestérone
Signes précoces de grossesse   
SPM 

Les Clubs :
Moody Club
Fertility Club 👶
Mini programme progestérone 

Les outils pour tester la progestérone à la maison :
Proove : Vous avez 20% de réduction avec le code EMANCIPEES
Mira : Vous avez -25e avec le code EMANCIPEES25

On l’adore, ce Dr Jonas Benguigui !

Il est gynécologue spécialisé en fertilité, et vous explique les étapes du parcours d’un couple en désir de grossesse, avec plein de métaphores, de bon sens et surtout de bienveillance. Episode 100% good vibes garanti !

De la différence entre infertilité et stérilité à l’importance de l’hygiène de vie, découvrez ses explications super claires (et drôles!) et ses conseils pratiques pour mieux comprendre votre parcours de fertilité.

J’espère que cet épisode vous plaira et vous rassurera quant à ce qui est “feu vert”, “feu orange” ou “feu rouge” !

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪

Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️

Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l’aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

Le clash entre sexualité et désir de grossesse, entre libido et PMA, entre rapports d’amour et rapports programmés : la “procréation” peut créer une telle pression quand la grossesse n’arrive pas aussi vite qu’on le souhaiterait.

Dans le Fertility Club, j’en ai vu des couples pour qui cette pression pouvait être lourde à gérer, et parfois même destructrice.

Or c’est toujours tellement tabou d’en parler.. Alors je suis si reconnaissante à Mélanie d’être venue raconter son histoire avec sincérité, en partageant les défis qu’elle a affrontés, seule et dans son couple, de la baisse de libido au ras-le-bol assumé à deux, tout en gardant le cap vers ce magnifique projet de faire famille.

J’espère que son témoignage vous déculpabilisera, vous permettra d’en parler peut-être plus librement dans votre couple au autour de vous, et pour reprendre quelqu’un que j’aime beaucoup : “vous n’êtes pas seuls” !!

On a parlé de…

L’épisode sur le don d’ovocytes 

Article sur le site concernant les progestatifs de synthèse

Post Insta concernant le Duphaston

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👉 Saviez-vous que des cellules de vos bébés, qu’ils soient nés à terme ou que vous les ayez hélas perdus au cours de votre grossesse, restent dans votre corps pendant plus de 30 ans après son passage ?

Ce phénomène s’appelle le microchimérisme fœtal, il est absolument passionnant, pas du tout perché mais au contraire très étudié scientifiquement. Et il vient bouleverser plein de choses notre compréhension de la maternité, du lien mère-enfant mais aussi de la santé et la biologie féminine !

🔬 Mais que deviennent ces cellules “passagers clandestins” ? Et bien elles peuvent migrer vers le cerveau, le cœur, les seins de la mère, pour la préparer à l’accouchement, mais aussi influencer sa fertilité et sa santé bien plus globalement. Ce lien biologique entre mère et enfant est à la fois fascinant et mystérieux.

Dans cet épisode, je vous explique tout sur le microchimérisme fœtal et ses implications, en espérant que ça vous passionne autant que moi !

Les études citées:
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01218759/document
https://cngof.fr/app/uploads/2023/06/2008_GM_359_dubernard.pdf?x68656
https://inria.hal.science/tel-03735448/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36373248/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0969996122002844?via%3Dihub
https://www.polytechnique-insights.com/tribunes/sante-et-biotech/microchimerisme-ces-cellules-etrangeres-qui-nous-veulent-du-bien/

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Quand on connaît bien son corps, on arrive à déceler plein de choses sur son fonctionnement au cours du cycle. Mais il y en a beaucoup qu’on ne pourra jamais ressentir, car elles se déroulent au creux de notre ventre, et seul un oeil aguerri, via une échographie, peut lire en nous et révéler de précieuses informations sur notre fertilité ?

Dans cet épisode, je reçois Sophia Rakrouki, sage-femme échographiste et créatrice du compte Instagram Ma FertiliTeam, pour décrypter tout ce que cet examen peut (et ne peut pas) nous dire.

🔎 Au programme :

✔️ Ce que l’on voit (et ce qu’on ne voit pas) à l’échographie

✔️ Les signes de fertilité à observer : follicules, endomètre, glaire cervicale…

✔️ Comment détecter un SOPK, l’endométriose, des adhérences et autres troubles gynécologiques

✔️ Les différences entre les types d’échographies

✔️ Comment mieux comprendre son corps grâce à l’imagerie

Bref que vous soyez en projet bébé, en exploration de votre cycle ou simplement curieuse de mieux comprendre votre corps, vous verrez, cet épisode est absolument passionnant !

🔗 Retrouvez Sophia Rakrouki sur Instagram : @mafertiliteam

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L’acide folique, c’est LA chose prescrite illico dès qu’on annonce à son gynéco qu’on a un désir de grossesse !

On le connaît en effet pour son effet préventif sur le développement neurologique du bébé, dès les premiers jours de grossesse.

Mais si je vous disais qu’il ne sert pas qu’à ça, et qu’il joue aussi des rôles fondamentaux pour la fertilité des femmes ET des hommes ?

Et surtout que cet acide folique est très souvent partiellement voire totalement inutile (voire même délétère), dans le format dans lequel il est prescrit (contrairement à d’autres formes moins connues mais bien mieux assimilées ?)🤯

Dans cet épisode, avec Bérengère, pharmacienne et cofondatrice du laboratoire Équilibrist, on vous explique tout sur l’acide folique, aka les folates, aka la vitamine B9, pour que vous sachiez l’utiliser au mieux pour vous et votre futur bébé :

✅ Acide folique vs folates vs vitamine B9 : quelle est la différence ?

✅ Pourquoi certaines personnes ne peuvent pas assimiler l’acide folique, version synthétique de la vitamine B9 ?

✅ Quels tests faire pour savoir si on assimile correctement l’acide folique ?

✅ Quels sont les impacts de cette vitamine sur la fertilité et la qualité des gamètes ?

✅ Pourquoi les hommes aussi devraient-ils se supplémenter en vitamine B9 avant la conception ?Bref après ça, promis, vous aurez faire les choses parfaitement bien !

Etudes citées :

https://www.cdc.gov/folic-acid/data-research/mthfr/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7564482/

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✨ Édition spéciale – 10e Fertility Club ✨

Qui aurait pu imaginer en janvier 2021, quand j’ai lancé timidement le Fertility Club, portée par la motivation que je tirais de mes accompagnements perso et de la force que me donnaient ces femmes, que 4 ans après, on serait en train de lancer la 10e édition ?!

Pas moi en tout cas !

Et pourtant cette semaine ouvre le Fertility Club 10, et à cette occasion, j’ai eu l’idée un peu folle (folle car ça m’a pris 48h avant de partir en vacances, donc il a fallu s’activer fort pour organiser ces 10 interviews, mais ça aussi c’est la magie du Fertility Club, tout le monde était au rdv !!), de tourner un épisode “jubilé”, pour retracer les 9 dernières promos.

C’est donc un épisode unique, et très émouvant je vous avoue, dans lequel vous retrouverez 10 témoignages super inspirants de femmes ayant traversé les précédentes promotions du club. Leurs parcours, leurs défis, leurs victoires… autant d’histoires sincères et touchantes qui résonneront certainement en vous, en tout cas je l’espère !

Un condensé d’émotions et d’espoir pour accompagner toutes celles qui entament, poursuivent ou revisitent leur chemin vers la maternité. 💛

🎧 Disponible dès maintenant !

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Cette semaine, en complément de l’épisode avec le Dr Jonathan Cohen, spécialiste des arrêts de grossesse à répétition, on vous propose de partager des témoignages de femmes qui ont vécu de telles épreuves. Cet épisode s’inscrit dans le cadre du Podcasthon, et nous sommes ainsi heureuses de soutenir Agapa qui est une association essentielle, qui propose un soutien en cas de deuil périnatal.

🔸 💛 Attention…

Cet épisode aborde le sujet des fausses couches et du deuil périnatal, à travers des témoignages intimes et sincères. Ces récits peuvent être émotionnellement intenses et raviver des souvenirs douloureux.

Si ce sujet est sensible pour vous, prenez un moment pour décider si vous êtes dans de bonnes conditions pour l’écouter. Vous pouvez aussi choisir de le découvrir plus tard, à un moment où vous vous sentirez prête/prêt.

Et surtout, vous n’êtes pas seule/seul. Si vous avez besoin de soutien, des ressources existent, comme l’association Agapa, spécialisée dans l’accompagnement du deuil périnatal, mais aussi le Club d’Après, qu’ont suivi les 3 femmes qui viennent partager leur parcours.

Prenez soin de vous. 💛

🟠 Fausses couches : un sujet encore trop tabou. Pourtant, près d’une grossesse sur quatre s’arrête naturellement. Dans cet épisode, je donne la parole à trois femmes qui témoignent, avec sincérité et émotion, sur leurs arrêts de grossesse, du diagnostic au deuil en passant par le parcours médical et psychologique.

Face à ces épreuves, comment se reconstruire ? Où trouver du soutien ? L’association Agapa, spécialisée dans l’accompagnement du deuil périnatal, joue un rôle essentiel pour aider les femmes et les couples touchés.

🔗 Liens utiles :

👉 En savoir plus sur l’association Agapa : https://www.association-agapa.fr/

👉 Rejoindre le Club d’Après : https://mini.emancipees.com/club-d-apres 

💬 Partagez votre expérience ou votre ressenti en commentaire, car parler de ces sujets, c’est aussi avancer ensemble.

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🔴 Pourquoi vit-on des “fausses couches” ?

“Fausse couche”, quels horribles termes, il n’y a évidemment rien de faux dans une fausse couche. Parler d’arrêt de grossesse est plus adapté, mais les mots sont hélas bien ancrés et difficiles à faire évoluer.

Le Dr Jonathan Cohen, gynécologue spécialisé en fertilité, le sait bien, puisqu’il en a fait sa spécialité, de ces “fausses couches”, surtout quand elles se répètent.

Dans cet épisode, il nous éclaire sur les causes médicales derrière les arrêts de grossesse, qui sont certes parfois liées au hasard, mais aussi, dans certains cas, révélatrices de problèmes sous-jacents qu’il est possible d’identifier et bien sûr de traiter.

Dans cette vidéo, nous parlons de :

✅ “Fausses couches” : quelles sont les vraies raisons et les principales causes de leur récurrence ?

✅ Quand faut-il consulter et demander des analyses ?

✅ Quels traitements peuvent réduire le risque de récidive ?

✅ Pourquoi vous n’êtes PAS responsable de votre “fausse couche”

📢 Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce sujet encore trop tabou et redonner espoir à toutes celles qui traversent ces épreuves. 💙

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🔥 Symptothermie : cette méthode naturelle est-elle vraiment fiable et recommandable par les professionnels de santé ? Élise Destannes, aka @la.sage.femme sur les réseaux, nous partage son évolution et son apprentissage vis-à-vis de cette méthode naturelle de suivi du cycle. Au départ sceptique, elle a déconstruit ses idées reçues en se formant et nous explique pourquoi elle considère désormais cette approche comme rigoureuse, scientifique et tout à fait adaptée aux femmes qui sont motivées pour se former.

💡 Dans notre échange, on parle bien sûr de symptothermie, mais aussi des critiques qu’elle suscite et du manque d’information dans le milieu médical. Pourquoi cette méthode est-elle si controversée ? Quels sont les préjugés à dépasser ?

📌 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Le parcours d’Élise Destannes et son changement de regard sur la symptothermie
• Pourquoi cette méthode est mal comprise (même des professionnels de santé)
• Comment bien pratiquer la symptothermie pour qu’elle soit efficace

🎧 Et pensez bien à vous abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes !

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À propos de l’épisode :

👉 Témoignage symptothermie : comment Cassandre a transformé sa relation à la contraception et à son cycle menstruel.

Entendre parler de méthodes naturelles de contraception et de symptothermie, c’est bien, mais voir ce que ça donne dans la vraie vie, c’est mieux ! J’adore interviewer des femmes qui racontent leur parcours vis-à-vis de leur contraception, car on réalise souvent que c’est loin d’être un long fleuve tranquille, et aussi loin d’être dénué d’épreuves et autres effets secondaires…

Pilule, stérilet, grossesse non prévue mais qui devient un magnifique cadeau… le parcours contraceptif de Cassandre n’a pas été linéaire ni monotone ! Après une grossesse sous stérilet, elle a décidé de reprendre le contrôle sur sa fertilité en optant pour une contraception naturelle. Elle partage dans cet épisode son expérience avec la méthode symptothermique, et ce que cette nouvelle façon de vivre sa sexualité en couple lui apporte, à elle et à son mari !

💬 N’hésitez pas, vous aussi, à partager vos expériences en commentaire !

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À propos de l’épisode :

On trouve de plus en plus d’études sur les dangers des progestatifs pour la santé des femmes, et notamment sur la hausse du risque de méningiome.

Sauf qu’entre la progestérone qu’on produit naturellement après avoir ovulé, la progestérone dite naturelle ou encore bio identique qu’on peut prendre pour optimiser sa phase lutéale, apaiser son SPM ou encore ses symptômes de périménopause, voire prendre en PMA après un transfert, et les progestatifs que l’on trouve dans les contraceptifs et dans certains traitements hormonaux, on peut vite perdre la tête sur ce qui est “risqué” ou pas.

Dans cet épisode, je reçois Aurélien Nunez, médecin fonctionnel, pour un échange sans tabou ce sujet, pour distinguer ensemble la progestérone naturelle et les progestatifs de synthèse et apprécier objectivement leur impact sur la santé des femmes.

Ensemble, on parle de contraception, de ménopause, de fertilité, de PMA, de SPM, ou encore des risques liés aux traitements hormonaux. Surtout, on va bien au-delà de cette histoire de progestérone, pour parler de la santé hormonale globale des femmes, parce que c’est là dessus que repose la médecine fonctionnelle, et vraiment, c’est passionnant !!

J’espère sincèrement que cet échange vous permettra d’y voir plus clair, d’avoir moins peur peut-être, et de faire des choix éclairés !!

Pour lire l'étude citée dans l'épisode, c'est par là !

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À propos de l’épisode :

Aah l’AMH ! 3 lettres qui peuvent provoquer un vent de panique quand le résultat qui leur est associé est considéré comme trop bas. “Madame, au vu de votre AMH, vous avez les ovaires d’une femme de 47 ans”.

Mon Dieu comme cette phrase peut être assassine ! Alors qu’en réalité, l’AMH est loin d’être un indicateur fiable de la réserve ovarienne, et ne reflète aucunement, à lui seul, la fertilité d’une femme.

Dans cette vidéo, on décrypte ensemble ce que signifie réellement le taux d’AMH, et surtout au regard de quels autres indicateurs il doit être analysé. Car l’AMH isolée ne veut rien dire, en revanche associée à d’autres informations, elle peut donner des informations intéressante sur la réserve ovarienne.

Bref, on espère que cet épisode vous rassurera si vous avez été confrontée à un dosage d’AMH "inquiétant", ou si vous souhaitez mieux comprendre le fonctionnement de vos ovaires !

🌿 Et en bonus : quelques pistes naturelles pour soutenir sa réserve ovarienne et améliorer sa qualité ovocytaire : )

Etudes citées :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5744252/#:~:text=Among%20women%20age%2030%E2%80%9344%20years,for%20women%20with%20these%20characteristics
https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/fertility-evaluation-of-infertile-women-a-committee-opinion-2021/#:~:text=%282021%29%20www,risk%20factors%2C%20and%20prior
https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(23)00869-6/pdf#:~:text=Nutritional%20supplements%20and%20IVF%3A%20an,CI%201.16
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7550497/#:~:text=Five%20randomized,2%7D%200
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24933120/

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