Elles - Le balado – Details, episodes & analysis

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Elles - Le balado

Marilou et Catherine

Society & Culture

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 113

Bienvenue dans votre safe space pour apprendre, s'inspirer et s'élever entre femmes 🤝Animé par Maril & Cath 🎤

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L'amitié à l'âge adulte avec Marianne Brisebois

Season 4

Wednesday, September 9, 2026 • Duration 01:02:46

Comment se faire de nouvelles amies à l’âge adulte? Comment entretenir ses amitiés quand nos vies changent, que nos priorités évoluent et que le temps semble toujours manquer?

Dans cet épisode d’Elles le balado, on reçoit l’autrice Marianne Brisebois pour une discussion sincère sur l’amitié à l’âge adulte, les relations qui nous font grandir et celles qu’on doit parfois laisser derrière. 💛

Bonne écoute!

Pour suivre Marianne :📸 Instagram : https://www.instagram.com/marianne.brisebois/

Découvrez son dernier roman Inconnus : https://www.leslibraires.ca/livres/inconnus-9782898514005?a=2113

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Gravir des sommets (littéralement 🗻) avec Emmanuelle-Salambo Deguara

Wednesday, September 2, 2026 • Duration 01:19:41

Il y a cinq ans, Emmanuelle-Salambo Deguara ne se considérait même pas comme une sportive. En mai 2026, elle atteignait le sommet de l’Everest.

Dans cet épisode d’Elles, l’avocate, athlète d’endurance et alpiniste nous raconte le chemin qui l’a menée jusqu’au plus haut sommet du monde : ses débuts tardifs dans le sport, ses premiers échecs en montagne, le syndrome de l’imposteur, l’ambition et cette capacité à croire en soi avant même d’être certaine d’être à la hauteur.

Pour suivre Emmanuelle :

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Série exclusive Les Roses de Montréal | Anne-Valérie Seto🌹

Friday, August 28, 2026 • Duration 27:59

Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Valérie Seto, joueuse des Roses de Montréal. ⚽️

En 2026, elle fait le choix de revenir à la maison pour porter les couleurs des Roses et relève au passage un nouveau défi en passant de milieu de terrain à défenseure centrale.

Dans cet épisode, on parle de son parcours, de ce retour aux sources, de son adaptation à une nouvelle position et de ce que ça représente pour elle de jouer professionnellement dans la ville où elle a grandi et appris à aimer le soccer.

Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusive réalisée avec les Roses de Montréal, dans laquelle nous allons à la rencontre des joueuses afin de découvrir leur histoire, leur personnalité et ce qui les anime, sur le terrain comme à l’extérieur.

Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal 🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d’ici.

Allez magasiner nos ensembles portés dans ce balado juste ici : https://www.lavieenrose.com

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Comment se préparer pour son accouchement avec Catherine Lafrance-Raymond

Wednesday, August 26, 2026 • Duration 01:01:54

Cette semaine Catherine troque son micro de co-animatrice pour celui d’invitée! Physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, elle vient nous parler d’un sujet qui mérite beaucoup plus de place dans les discussions autour de la grossesse : la préparation à l’accouchement.

Comment préparer son plancher pelvien? Est-ce qu’on peut réellement « préparer » son corps à accoucher? Quelles sont les choses qu’on devrait savoir avant le jour J? Et surtout, comment mieux comprendre son corps pour vivre son accouchement avec plus de confiance et moins de pression?

Bonne écoute! 🤍

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Série exclusive Les Roses de Montréal | Anne-Marie Laroche 🌹

Friday, August 21, 2026 • Duration 27:50

Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Marie Laroche, gardienne de but des Roses de Montréal. ⚽️.

Dans cet épisode, on découvre Anne-Marie au-delà du terrain : son parcours, ses ambitions, les défis qui l’ont menée jusqu’au soccer professionnel et ce que ça signifie pour elle de réaliser son rêve tout près de chez elle. 💫

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Hormones & alimentation avec Vanessa Daigle

Wednesday, August 19, 2026 • Duration 01:00:56

On parle beaucoup d’«équilibre hormonal», de cycle syncing, d’aliments qui seraient supposément capables de «réguler» nos hormones… mais qu’est-ce que la science nous dit réellement?

Dans cet épisode on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste, pour une conversation accessible et nuancée sur le lien entre alimentation, cycle menstruel et santé hormonale. On parle de ce qui peut réellement avoir un impact sur nos hormones, des mythes qui circulent sur les réseaux sociaux, de l’influence de notre alimentation sur notre bien-être et de la façon dont on peut prendre soin de notre corps sans tomber dans la sur-optimisation alimentaire.

Vanessa nous partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre notre corps et notre cycle, sans culpabilité ni obsession.

Pour suivre Vanessa : instagram.com/van_nutritionniste

Pour découvrir son travail : vdnutrition.com

Son livre : https://www.leslibraires.ca/livres/hormones-et-alimentation-manon-charlebois-9782761965460.html?a=2113

Merci à ORAKI de présenter cet épisode! 💛 Le confort et la qualité de leurs vêtements se vivent plus qu'ils ne se décrivent. Profitez de 20 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code ELLES20 en passant par notre lien : https://oraki.ca/s/e34f69

Merci également aux Fermes Lufa de présenter cet épisode! Rendez-vous au lufa.com et inscrivez-vous aux paniers hebdomadaires des Fermes Lufa avec le code : ELLESBALADO-LUFA-100X pour recevoir 100 $ de rabais sur une première commande d’épicerie fraîche, locale et responsable. Vous pouvez aussi utiliser directement ce lien : https://montreal.lufa.com/fr/get-basket?coupon=ELLESBALADO-LUFA-100X

*Nouvelles inscriptions seulement. 1 utilisation par domicile. Valide 7 jours suite à la diffusion

Série exclusive Les Roses de Montréal | Stéphanie Hill 🌹

Friday, August 14, 2026 • Duration 21:36

Dans ce nouvel épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on part à la rencontre de Stéphanie Hill, joueuse des Roses, pour découvrir la femme derrière l’athlète. On parle de son parcours, de son expérience dans le soccer professionnel, de son quotidien avec les Roses, de ses ambitions et de ce qui la passionne sur le terrain comme à l’extérieur.

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Le développement du langage chez l'enfant avec Julie Parent

Wednesday, August 12, 2026 • Duration 01:05:55

Dans cet épisode, on reçoit Julie Parent, orthophoniste, pour parler du développement du langage chez les enfants… sans tomber dans le piège de la comparaison!

À quel âge un enfant est-il vraiment « supposé » parler? Comment distinguer une variation normale d’un signal d’alerte? Les filles parlent-elles réellement plus tôt que les garçons? Et surtout, est-ce que les écrans retardent le langage?

On déconstruit les mythes, on parle de socialisation, d’attentes différentes envers les filles et les garçons et de ce que les parents peuvent concrètement faire pour favoriser le développement du langage au quotidien.

Pour suivre Julie Parent :

Instagram : instagram.com/julie.orthophoniste

www.julieorthophoniste.com

Son livre — Les écrans et nos enfants : https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?a=2113

Pour nous suivre :

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Retrouvez également Marilou : @marilouethier

Et Catherine : @clr.physio

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Série exclusive Les Roses de Montréal | Chloé Minas 🌹

Friday, August 7, 2026 • Duration 26:45

Dans ce premier épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on prend le temps de découvrir Chloé Minas, milieu de terrain montréalaise au parcours impressionnant. Après avoir été capitaine à l'Université de Pittsburgh pendant quatre saisons et avoir évolué professionnellement en Suède, elle est revenue dans sa ville natale pour contribuer à l'histoire de la première équipe professionnelle féminine de soccer à Montréal. On parle de son parcours, de ses ambitions, de son retour à la maison et de la personne derrière l'athlète (dont la youtubeuse!!)

Cette série est présentée par La Vie en Rose, fière partenaire des Roses de Montréal🌹. Depuis 40 ans, La Vie en Rose accompagne les femmes en leur offrant des produits pensés pour leur confort, leur confiance et leur bien-être. Nous sommes heureuses de collaborer avec une entreprise qui soutient le sport féminin et les athlètes d'ici.

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📸 Instagram : https://www.instagram.com/chloe.min4/

▶️ YouTube : https://www.youtube.com/@ChloeMinasYT

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La fertilité avec Dre Stéphanie Dufour

Wednesday, August 5, 2026 • Duration 01:18:38

Pourquoi est-il parfois si difficile de tomber enceinte? Le stress est-il vraiment un facteur? Les contraceptifs affectent-ils la fertilité? Et quels sont les mythes qu'on entend encore trop souvent?

Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons la Dre Stéphanie Dufour, spécialiste en endocrinologie de la reproduction et infertilité ainsi qu'en gynécologie pédiatrique et de l'adolescence. Ensemble, nous démystifions le parcours de fertilité, des premières démarches jusqu'aux traitements, en passant par les facteurs qui influencent réellement les chances de grossesse.

Bonne écoute! 💛

Pour suivre la Dre Stéphanie Dufour :

📸 Instagram : https://www.instagram.com/drstephaniedufour/

Suivez Elles le balado :

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🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@elleslebalado

🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5QehI6IhKlFnxV3Ao79Rrl

🍎 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/elles-le-balado/id1638627543

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