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☀️Der Podcast macht vom 17.07.-11.09.26 eine Sommerpause.☀️ Klicke auf Folgen, um die neue Episode nicht zu verpassen 😊❤️🐘
Was bedeutet systemische Familienbegleitung eigentlich? Warum geraten so viele Eltern – und ganz besonders alleinbegleitende Eltern – irgendwann an ihre Grenzen? Und was hilft wirklich, wenn nicht nur unser Kind große Gefühle hat, sondern wir selbst auch?

In dieser Folge spreche ich mit Marie Friedrich (@marillenart) – Sozialpädagogin, systemische Familienbegleiterin, Illustratorin und Supervisorin. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Emotionsregulation, der Erschöpfung und der Frage, wie wir Familien ganzheitlich betrachten können.

Eine Folge voller Verständnis, fachlicher Impulse und liebevoller Perspektivwechsel – für alle Eltern, die sich manchmal fragen: "Warum ist es eigentlich so schwer?" und gleichzeitig spüren: "Es darf auch leichter werden."

❤️Viel Freude beim Zuhören!

Maries Website findest du hier:
https://www.marillenart.de/%C3%BCber-mich/

Auf Instagram findest du Marie hier:
https://www.instagram.com/marillen_art?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du hier:
https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Yvonne

Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.



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Was darf ich eigentlich von einem neuen Partner erwarten, wenn ich alleinerziehend bin?Diese Frage hat mir eine Hörerin gestellt – und heute beantworte ich sie dir aus meiner Perspektive.

Muss ein neuer Partner Verantwortung für mein Kind übernehmen? Wo endet seine Rolle – und wo beginnt echte Partnerschaft? 

Diese Folge richtet sich an alleinerziehende Mütter, die sich fragen, wie Beziehung und Mutterschaft zusammenpassen können, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Jene die sich unsicher sind, was sie von ihrem neuen Partner erwarten "dürfen" und was sie sich eigentlich für eine Beziehung wünschen.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit einer anderen Mama teilst, die sich in diesen Gedanken wiederfinden könnte.

Ganz viel Liebe!
Yvonne ❤️🐘
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Wie oft denkst du: „Wenn endlich Ruhe einkehrt, dann kann ich wieder glücklich sein.“

• Wenn das Gerichtsverfahren vorbei ist.
• Wenn dein Ex aufhört zu streiten. 
• Wenn die Kinder größer sind.

Doch was, wenn dieser Zeitpunkt noch lange nicht kommt?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen so viel mehr bedeuten als nur „Nein“ zu sagen. Es geht darum, deinen sogenannten inneren Garten zu schützen und bewusst zu entscheiden, wem und was du darin Raum gibst.Denn du kannst nicht immer bestimmen, welche Stürme durch dein Leben ziehen. Aber du kannst entscheiden, was du in deinem inneren Garten wachsen lässt.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Spotify, ein Abo des Podcasts oder wenn du die Folge mit einer anderen Mutter teilst, die sie gerade hören sollte.Schön, dass du Teil der Elefantenreise bist. 🐘❤️

Deine Yvonne
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"Zeit heilt alle Wunden."Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeit allein keine Wunden heilt und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, der Wahrheit ins Gesicht zu schauen.Wir sprechen über Hoffnung, Akzeptanz, emotionale Verarbeitung und darüber, warum viele von uns länger an einer gewünschten Realität festhalten als an der tatsächlichen.Gerade nach Trennungen, in hochkonflikthaften Situationen oder bei Erfahrungen mit emotionaler Gewalt kann die Wahrheit zunächst schmerzhaft sein. Gleichzeitig ist sie häufig der erste Schritt zurück zu Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.

In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Zeit allein keine Heilung garantiert
✨ Weshalb unsere Psyche unangenehme Wahrheiten oft verdrängt
✨ Wie Wahrheit Orientierung und innere Stabilität schaffen kann
✨ Warum Akzeptanz nicht dasselbe ist wie Aufgeben
✨ Wie du aufhören kannst, auf Veränderung im Außen zu warten und deine Kraft wieder zu dir zurückholst

Denn Heilung beginnt oft nicht mit einer Lösung.Sondern mit Ehrlichkeit.

Teile gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren mit mir oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

Hier noch der Link zur erwähnten Folge zum Thema der eigenen Wahrnehmung vertrauen: https://open.spotify.com/episode/1c7ispDKFIY1ZGWDspGAjP?si=C7QPbGIfRCCFhvgRr9SAkg

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.Deine Yvonne

—Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.
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Was brauchen Kinder wirklich, wenn Eltern sich trennen – besonders dann, wenn Konflikte, Druck oder hochstrittige Dynamiken dazukommen?Im zweiten Teil meines Gesprächs  Kinderpsychologin und Familientherapeutin Milena Flagner sprechen wir über kindliche Bedürfnisse in schwierigen Trennungssituationen und darüber, wie Eltern ihre Kinder emotional begleiten und stärken können.Eine Folge voller entwicklungspsychologischer Einordnung, fachlicher Impulse und verständnisvoller Perspektiven für Eltern, die ihre Kinder auch in schwierigen Trennungsdynamiken sicher und bindungsorientiert begleiten möchten.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über hochstrittige Trennungen, emotionale Belastungen von Kindern sowie manipulative Dynamiken im Familiensystem.

Milena findest du hier:
https://liebeimsystem.de/

https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du hier:
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Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe
Yvonne

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.
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Wie können wir Kinder durch schwierige Trennungen begleiten – und wann kann eine Beratungsstelle helfen?In diesem Zweiteiler spreche ich mit einer Kinderpsychologin und systemischen Beraterin über die emotionalen Herausforderungen für Kinder in belastenden Trennungssituationen. Wir sprechen darüber, was Kinder entwicklungspsychologisch wirklich brauchen, wie Loyalitätskonflikte entstehen können und woran Eltern merken, dass ihr Kind Unterstützung braucht.Im ersten Teil liegt ein besonderer Fokus auf psychologische Beratungsstellen:
Wann dürfen Eltern und/oder ihre Kinder sich Unterstützung holen?
Braucht es immer die Zustimmung beider Elternteile?
Wann können Kinder oder Jugendliche selbst Beratung in Anspruch nehmen?
Und wie laufen solche Gespräche eigentlich ab?
Wie kann ich ins Gespräch mit Berater*innen gehen, wenn ich Sorge habe missverstanden zu werden?

Eine Folge voller fachlicher Einordnung, praktischer Impulse und hoffentlich auch etwas Entlastung für alle Eltern, die gerade durch herausfordernde Trennungsdynamiken gehen.

Milenas Website findest du hier: https://liebeimsystem.de/#page-2

Milena auf Instagram: https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Alles Liebe
Yvonne
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„Übertreibe ich vielleicht?“Viele Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben oder sich in hochstrittigen Trennungen befinden, verlieren das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung. Was sie fühlen, denken und erleben, wird infrage gestellt – von außen und irgendwann auch von innen.

In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist, sondern eine häufige Folge von emotionaler Verunsicherung, Manipulation und anhaltendem Stress. Ich erkläre dir was da in dir passiert und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine Selbstverbindung findest.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.

Wenn du am Online-Gruppencoaching teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich auf dich!

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Alles Liebe
Yvonne

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In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.Ich spreche darüber, warum Trennung eine echte Ausnahmesituation für unser Nervensystem ist, was das mit dir als Mutter macht – und warum dein Kind gerade jetzt vor allem deine innere Stabilität braucht.Du erfährst:

• warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
• was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
• wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
• und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst

Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.
Wenn du tiefer gehen möchtest:
Mein Gruppenprogramm begleitet dich dabei, deine emotionale Stärke nachhaltig aufzubauen und dich in dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren – für dich und dein Kind.Wenn du Interesse hast, schreib mir gern direkt oder nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Mail: yvonneherda-coaching@gmx.de
Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Deine
Yvonne

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Triggerwarnung:
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten.

Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar. 

Tinas Buch findest du hier:
https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9

Hier gehts zu Tinas Instagramprofil:
https://www.instagram.com/mutterschattenlicht?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Hier findest du mich:
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Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch.

Alles Liebe
Yvonne
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In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

Wir sprechen darüber,
wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat,
welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat.

Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird:
den Weg nach der Trennung.
Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind.
⚠️ Triggerwarnung:
Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst. 

Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

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⚠️ Triggerwarnung:
Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst. 

In dieser Folge spricht  Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.
Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

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In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen. 
Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

Unter diesem Link findest du Carolines Website:
https://caroline-uhl.com/

Auf Instagram findest du Caroline hier:
https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Alles Liebe
Yvonne
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Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte –
und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst?

In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele allein- oder getrennterziehende Mütter kennen:
hochkonflikthafte Trennungen, schwieriger Kontakt zum Ex-Partner und Kinder, die emotional zwischen zwei Eltern stehen.

Heute spreche ich mit dir darüber,

• warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“
• was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten
• warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind
• wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst
• was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst
• und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist

🧡 Wichtiger Hinweis:
In dieser Folge geht es nicht um Situationen, in denen Kinder Gewalt oder massive Grenzverletzungen erleben. In solchen Fällen ist es wichtig, hinzuschauen und zu handeln. Hier geht es um emotional schwierige, oft schwer greifbare Situationen in konflikthaften Trennungen.

Gruppencoaching Elefantenreise:
Wenn du bei der nächsten Elefantenreise dabei sein möchtest, dann melde dich per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder über Instagram unter @elefantenreise bei mir.

Ich freue mich von dir zu lesen!
Deine
Yvonne

Hinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Reflexion und ersetzen keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du merkst, dass du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht, wende dich bitte an passende Fachstellen. Du musst da nicht alleine durch.
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Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen.Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist.

Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist!

Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de.

Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr!
Deine Yvonne
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Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit In dieser sehr persönlichen und berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Stella, die mitten in einem emotionalen Ausnahmezustand steckt:
Sie hat drei Kinder aus einer früheren Beziehung, lebt mit ihnen im Wechselmodell – und wurde zu Beginn ihrer vierten Schwangerschaft von ihrem damaligen Partner verlassen.

Wir sprechen offen und ehrlich darüber, was passiert, wenn sich Freude, Angst, Trauer, Wut, Hoffnung und Überforderung gleichzeitig zeigen. Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich allein schwanger zu sein – mit so viel Kontrollverlust und so vielen offenen Fragen. 

Eine Folge für alleinerziehende Mütter (und die, die es plötzlich werden), für Frauen in Trennungs- und Umbruchsphasen – und für alle, die spüren: Ich muss da nicht stark sein, ich darf echt sein.

Stella findest du hier: https://stellaknoll.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stellaknoll_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Ich wünsche euch frohe Weihnachtstage ❤️

Deine Yvonne
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit  Familienpsychologin, Spiegel - Bestsellerautorin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

💛 In dieser Folge erfährst du:

• warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
• wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
• warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
• wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
• welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
• warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind

🎧 Du bekommst:

• ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
• alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
• konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest

Ninas Website findest du hier: https://www.ninagrimm.de/

Auf Instagram findest du Nina hier: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
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Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Kopf.
Für deine Kraft.Ich erinnere dich heute daran:
Du bist nicht machtlos.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst:
leise, klar und absolut alltagsnah.
Nicht mit großen, unrealistischen Veränderungen – sondern mit kleinen Entscheidungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir deinen Einfluss zurückgeben.

Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte und abonniere ihn. Folge mir auch gerne auf Instagram unter @elefantenreise.

Alles Liebe
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⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

🎙  Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.Wir sprechen darüber,
✨ was Fachkräfte unter hochstrittiger Elternschaft verstehen – und was das für dich als Mutter bedeutet,
✨ wie sich verdeckte oder institutionelle Gewalt zeigen kann,
✨ worauf du achten kannst, wenn du mit Gericht, Jugendamt oder Verfahrensbeiständen zu tun hast,
✨ und wie du in deinem eigenen "Tanzbereich" bleibst – klar, sicher und handlungsfähig.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ausgeliefert fühlst, wenn du dich fragst, wie du dich vor Fachkräften positionieren kannst, oder wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist.

❤️‍🩹 Hör rein – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.

Die Website von der Kanzlei Trennung mit Kind findest du hier:
https://www.rechtsanwalt-sorgerecht.de/#team

Auf Instagram findest du Karola hier:
https://www.instagram.com/rechtsanwaeltin.rosenberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/elefantenreise/

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Deine Yvonne
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Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

Diese Folge ist eine wertvolle Aufklärung für Mütter, die toxische Muster erkennen und durchbrechen wollen. Erfahre wie du dich selbst schützen und deine Kinder wirksam unterstützen kannst, um ihnen einen Weg in psychische Stabilität und Freiheit zu ebnen.

TRIGGERWARNUNG: Diese Episode behandelt die Themen narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt und institutionelle Gewalt im Kontext von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten. Die Inhalte können emotional belastend und retraumatisierend sein. Bitte hören sie nur weiter, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.

Anne Johne findest du hier:

https://annejohne.com/

https://www.instagram.com/anne_johne_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Der Link zu Annes Buch:
https://shop.autorenwelt.de/products/der-unsichtbare-kafig-gefangen-in-narzisstischen-beziehungen-von-anne-johne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafB_DdHpxw4GWjU7WIwxatcNJ2JkT8XSggU-Cd3-8XKFLjxNIE6eQ8YgbjfJg_aem_G_b_EEadYZ42Kq4Aro5lkg

Der Link zum erwähnten Kinderbuch über Geheimnisse: 
https://hilalvitor.de/

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Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin? 

Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶

Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/  bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden. 

Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘

Deine
Yvonne
Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

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In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

Du findest Katrin über ihrer Website:
https://katrinwarnick.com/

oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/katrin_warnick/

Mich findest du auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/elefantenreise/

Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.

Vielen Dank und alles Liebe
Yvonne
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In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/

Mein Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/
Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe
Yvonne
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Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier: 
https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXg

Auf Instagram findest du mich hier:
https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Deine Yvonne
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In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

Du findest Bast bei Instagram hier: https://www.instagram.com/reallifebasti/

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Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse gern ein Kommentar und schenke uns eine Bewertung. Vielen Dank! 🙏 

PS: Der Podcast verabschiedet sich bis zum 29.08.25 in die Sommerpause. Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie eine schöne Sommerzeit!

Alles Liebe 
Deine Yvonne
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In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.
Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge und schenke mir eine Bewertung.

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Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Alles Liebe!
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In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.Wir sprechen in dieser Folge zudem über Schreibabys und das Thema Mütter-Burnout. Wenn du diese Themen als zu belastend empfindest, solltest du diese Folge dir nicht anhören.
Ansonsten wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnis beim Lauschen!

Heike findest du hier:
https://www.instagram.com/heikegerkrath?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MXJwM240aTU0M3Fkcw==

Ihren Steady findest du hier:
https://linktr.ee/heikegerkrath?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacjsh7VLugWhZTOwNvyOjuTJXVlILjHCIh1EkvzcA7WfMlZsGY-emFVayxxGg_aem_sqpUjVnEiWaR1H6OJ-Izag

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Hinterlass uns gerne eine positive Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.

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Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....
In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen.

Hinterlasse mir gern eine Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.

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Ich freue mich von dir zu lesen!

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In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.

Teile deine Gedanken zu der Folge gern in dem Kommentaren oder auf Instagram unter @elefantenreise mit mir.

Für Anfragen bezüglich des Gruppen-Coachings Elefantenreise melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de

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In dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder.
Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.

Triggerwarnung:
Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werden Themen wie Partnerschaftsgewalt, Kindeswohlgefährdung und die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf die eigenen Kinder besprochen. 
Wenn du dir das Interview anhören möchtest, dann höre es dir unbedingt bis zum Ende an, um alle Zusammenhänge richtig zu verstehen!

Solltest du nach der Folge das Gefühl haben dir Unterstützung suchen zu wollen, dann erkundige dich über kostenlose Beratungsstellen für Eltern in deinem Ort, erfrage Unterstützungsangebote beim Jugendamt oder öffentlichen Trägern, google nach einem Sozialpsychatrischen Dienst in deiner Nähe oder spreche deinen Hausarzt an.

Wenn du mehr über Dr.med. Hipp erfahren möchtest, dann klicke hier:
https://dr-michael-hipp.online/

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Ich freue mich über dein Feedback und eine Bewertung des Podcasts von dir!

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Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort. 
Eine Antwort die nicht nur Alleinerziehende erreichen soll, sondern zum allgemeinen Bewusstsein über die hohe Mehrfachbelastung und strukturelle Benachteiligung von Alleinerziehenden, beitragen soll...

Wenn du dich für mein Gruppenprogramm "Elefantenreise" interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de bei mir.

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In dieser Episode erzählt Daniela von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!
Ansonsten freuen wir uns sehr von dir zu hören und zu lesen. Hinterlass uns gern einen Kommentar und eine positive Bewertung :-).

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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst.

Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.

Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren oder bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/.

Alles Liebe!
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Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners.

Du findest Klara hier:
https://www.instagram.com/patchwork.glueck/

Mich findest du auch auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/elefantenreise/Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!

Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!

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Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.

Du findest Klara auf Instagram unter :
https://www.instagram.com/patchwork.glueck/

Wenn dir Klaras Geschichte geholfen hat, hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke uns eine positive Bewertung. :-)
Vielen Dank!

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Hochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dein Kind hier gut zu begleiten und emotional zu unterstützen.  In dieser Folge teile ich mit dir 6 Strategien wie du dein Kind in seiner Intuition und Wahrnehmung stärken kannst, um innere Sicherheit zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren oder bei Instagram unter 
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Vielen Dank!
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In dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können.

Hier findest du Annes Wbsite: https://www.annebormann.de/

Hier findest du Anne bei Instagram: https://www.instagram.com/annebormann.beratung/

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Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung von dir! Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

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In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.

Hier findest du die PDF zu den Fragen:
https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_link

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Ich freue mich von dir zu lesen :-)

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Habe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte.
In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge hilft dir dabei, dein Weihnachtsfest, egal in welcher Variante, schön und harmonisch zu gestalten und kommende Feste vielleicht mit einem neuen Blick zu begegnen.

Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie ein wundervolles Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Schön, dass es dich gibt und danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

In Liebe Yvonne
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In dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung?
Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner.

Hier findest du Yvonne Rump:
https://trennungsexpertin.de/
https://www.instagram.com/reel/DB1wFIVtnB-/

Hier findest du mich bei Instagram:
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In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde.
Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln.

Teile hierzu gerne deine Gedanken mit mir.

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In dieser Folge spreche ich mit Coach, Autorin, Podcasterin und Mutter Heidi Duda. Sie unterstützt Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, gesunde Grenzen zu setzen und lernen loszulassen, sodass sie wieder in ihre Stärke finden und starke Kinder großziehen können.

Du findest Heidi unter: https://midlife-boom.de/

Ihren Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/show/3Ji28uw7fI70oaZWtOkgrn?si=02041b704c384a6f

Und bei Instagram findest du Heidi unter: https://www.instagram.com/midlifeboom/?hl=de
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In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen.
Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir rein rechtlich nach einer familiären Trennung finanziell zusteht, was es mit der neuen Unterhaltsreform auf sich hat und wie du dich gut beraten lassen kannst.

Hinterlasse uns gern eine Bewertung und/ oder deine Gedanken zu der Folge. Auf Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

Du findest Birte Strack über Instagram unter https://www.instagram.com/familienrecht.gleichberechtigt/

Über Ihre Website findest sie hier: https://birtestrack.de/

Die kostenlose Roadmap für das erste Trennungsjahr erhältst du hier: https://birtestrack.de/roadmap-scheidung/

Das Online-Mentoring von Birte Strack verlinke ich dir hier: https://birtestrack.de/online-mentoring-fuer-frauen-in-trennung/

Danke, dass du dir wieder die Zeit genommen hast hier zuzuhören. Klicke auf "Folgen", um keine Episode mehr zu verpassen.

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In dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst. 

Das Buch vom kleinen rosa Elefanten findest du hier:
https://www.bohem.ch/katalog/wie-der-kleine-rosa-elefant/

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In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.
Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.

Du findest Jenna über ihre Website:
https://www.jenna-wollenhaupt.de/contact

Und bei Instagram unter:
https://www.instagram.com/psychologin_jenna.wollenhaupt/

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Was du denkst wird Realität. 
Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende? 
In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst.

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Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert? 

Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.

Hier geht es zu Bettinas Website: https://bettinakaus.com/

Hier findest du Bettina auf Instagram: https://www.instagram.com/elternebene/

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In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst. 

Am Ende der Folge wartet noch ein kleines Geschenk auf dich :-)

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Deine Yvonne 
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In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.

Hier findest du Melanies Homepage: https://www.adhs-gnbg.de/ueber-mich/

Auf Instagram findest du Melanie hier: https://www.instagram.com/adhs_training_melakle/

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In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.

Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.

Du findest Mena bei Instagramm unter @tinyfamilycollective oder 

über ihre Website https://linktr.ee/tinyfamilycollective

Menas Podcast findest du hier: https://tinyfamilycollective.buzzsprout.com/

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