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Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación.

Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo.

GUIA DEL EPISODIO
00:00 - Presentación
04:11 - Todo empieza en el intestino
05:05 - Las hernias de disco
10:20 - El dolor emocional y físico van juntos
13:00 - El dolor es una interpretación

En el episodio completo del pódcast con Javier Furman profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

• La importancia de no normalizar el dolor
• La relación del dolor con el colon irritable, la fibromialgia y los trastornos metabólicos
• El origen de la depresión
• La relación del dolor cervical con las cirugías de la vesícula
• La importancia del propósito de vida
• La Vitamina D en el control del dolor

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El pie es una intrincada estructura de huesos, músculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes más sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto. ¿Influye el calzado que llevamos en nuestra gestión del estrés? ¿Cómo debería ser un pie funcional? ¿Qué tipo de calzado deberíamos llevar?

De todo ello y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy con Rubens García, especialista en kinesiología y rehabilitación a través de la neurobiomecánica.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
08:22 - La importancia de los pies
09:53 - La rigidez y la isquemia
13:03 - Método progresivo
14:16 - Grounding y reflexología
16:00 - Cómo deben ser los pies

En el episodio completo del podcast con Rubens García profundizamos mucho más sobre el tema.Hablamos de:

• La relación de los pies con el resto del cuerpo
• Cómo debe ser un pie ideal
• Por qué el mayor reto es desaprender
• La relación de la pisada con el estrés o el bruxismo
• La importancia del dedo gordo
• Qué calzado deberíamos usar. Rubens nos lista las mejores marcas para hacer el cambio, con modelos tanto del día a día como para hacer deporte.

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¿Tendríamos que comer los vegetales crudos o cocinados? ¿Qué es mejor, hervirlos o escaldarlos? ¿Cómo tenemos que cortar la lechuga para que no se oxide?

Silvia Méndez conoce todos los trucos para mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes que ingerimos. Es una alquimista en la cocina. Hoy nos cuenta cómo lavar, cortar y cocinar los alimentos para respetar los nutrientes y nuestro cuerpo. Porque lo que comemos es importante, pero más aún cómo lo absorbemos.

Silvia Méndez es bióloga especializada en medicina natural y atención primaria y en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) y fundadora del proyecto VdeVegetal.

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👉 VdeVegetal: https://www.vdevegetal.com/

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👉 Descubre nuestros cursos online de cocina saludable y formaciones para mejorar las patologías y síntomas y digestivos y extradigestivos más comunes y desconocidos de la actualidad. https://soycomocomo.es/cursos-online

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¿Padeces diabetes, prediabetes?, ¿tienes hígado graso, sobrepeso o obesidad? ¿o acaso en tus analíticas salen alterados los parámetros referidos a la glucosa en sangre?
El síndrome metabólico tiene como punto de partida una resistencia a la insulina que puede acabar en diabetes tipo 2. Los profesionales de la salud apuestan por medicar, pero hoy, junto a Rosy Yáñez, veremos que estos problemas pueden prevenirse y revertirse con una dieta específica y que la solución no es siempre inyectar insulina.

Rosy Yáñez es nutricionista, PhD en nutrición y metabolismo y creadora de la comunidad Diabetesbien.

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👉 Diabetesbien: https://diabetesbien.com/

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La alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica tienen características en común. De hecho hace unos años la health coach Arantxa Areta las fusionó y creó el concepto "cetobiótica" una dieta ceto con algunos alimentos permitidos que dan un nuevo acercamiento a las dietas bajas en carbohidratos.

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👉 Libro "El poder de la alimentación cetobiótica": https://www.casadellibro.com/libro-el-poder-de-la-alimentacion-cetobiotica/9788408242802/12276043?utm_source=afiliadosdirectos&utm_content=1604&utm_medium=afiliados

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Los últimos años los suplementos que antes parecían ser exclusivos de los deportistas de fuerza del gimnasio, han ocupado las calles. En este episodio hablamos de algunos de los más populares actualmente como la proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados y lo hablamos con Maria Antonia Lizarraga, médico, especialista en nutrición deportiva.

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¿Cuántas veces has oído que los problemas de la boca indican cómo está tu intestino? ¿Qué es la microbiota oral y qué parecido o diferencia hay con la microbiota intestinal? ¿Y por qué hay tantos casos de periodontitis y gingivitis y cómo la medicina integrativa nos puede ayudar? Lo hablamos con Toni Santos, médico dentista integrativo en http://www.clinicarumeu.com/ y especialista en enfermedad periodontal.

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En este episodio hablamos de los típicos problemas de los bebés como los cólicos del lactante, la piel atópica o la costra láctea así como de problemas del neurodesarrollo.

En este episodio hablamos de la vacuna del Covid y de recomendaciones de salud natural para prevenir y tratar el virus y la inmunidad de todas las personas con la farmacéutica Marisa García Alonso.

En el episodio 28 del podcast, hablamos de cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación con Mareva Gillioz, dietista y coach nutricional que defiende una pirámide nutricional profundamente integrativa.

Mareva tiene una dilatada experiencia en acompañar en hábitos saludables y todo su conocimiento está plasmado en el curso online "Alimentación healthy para principantes": https://soycomocomo.es/producto/alimentacion-healthy-para-principiantes

Acaba de publicar el libro "Happy food therapy: Alimenta tu felicidad y tus defensas cuidando tu microbiota", que puedes encontrar aquí: https://www.amazon.es/Happy-food-therapy-felicidad-microbiota/dp/8418260556

En este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez nos explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso online "Pierde peso, mujeres 40-50-60" en donde durante 2 semanas acompaña a las alumnas con clases teóricas y pautas dietéticas (menús y recetas) para poner en práctica una nueva alimentación que permita conseguir resultados en términos de composición corporal y salud.

Si sentís que ganáis peso fácilmente –o que os cuesta perderlo– y tenéis 40 años o más, descubrid las claves para adelgazar y a la vez cuidaros, en este momento de la vida, junto a Pilar Rodrigáñez, en la tercera edición del curso online "Pierde Peso, mujeres 40-50-60" de Soycomocomo. Comenzamos juntas el 7 de junio. Puedes apuntarte en este enlace: https://soycomocomo.es/cursos-online/pierde-peso-mujeres-40-50-60

En este episodio hablamos con la ingeniera agrónoma, Maria Dolores Raigón sobre de los alimentos ecológicos y la evidencia que hay en cuanto a la salud individual y la del planeta.

Hoy hablamos del síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia.

Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas más desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qué forma mejorarlos.

De todo ello hablaremos con Stéphanie Kauffmann, fisioterapeuta especializada en disfunciones del abdomen y del suelo pélvico, codirectora del centro de fisioterapia del suelo pélvico RAPbarcelona, y cofundadora de la plataforma pelvify.com

GUÍA DEL VÍDEO:
00:00 - Presentación
03:22 - El síndrome genitourinario
06:07 - Síntomas del síndrome genitourinario
07:10 - Incontinencia defecatoria
10:38 - La importancia de mover la pelvis
13:54 - Hablarse bien a una misma
15:33 - Proyecto pelvify.com


En el episodio completo del pódcast con Stéphanie Kauffmann profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos también de:

• El dolor y la baja libido, dos de los síntomas más acusados en esta época de la vida
• Los factores que pueden afectar al síndrome genitourinario
• La incontinencia urinaria
• Las distintas terapias para tratar el síndrome genitourinario
• La utilidad de los dilatadores vaginales y los lubricantes
• El papel de las emociones en la relación sexual
• La mejor forma de cuidar el suelo pélvico
• El impacto del ejercicio físico en el suelo pélvico

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En este episodio hablamos de qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y qué beneficios tiene con uno de los grandes referentes del momento en dieta keto, Carlos Stro autor de "La dieta cetogénica. Protocolo de una alimentación efectiva".

En el episodio de hoy hablamos de salud cerebral con Marcos Vázquez, uno de los mejores divulgadores de salud y alimentación de nuestro país. Su nuevo libro, Saludable mente, es, de nuevo, un completo recorrido por los concepto más actualizados y con mayor evidencia de la nutrición actual.

En este episodio abordamos cómo se manifiesta el estrés en nuestro organismo y qué enfermedades pueden aparecer vinculadas al estrés. Con la doctora Conchita Mir, hablamos de un abordaje global basado en los conocimientos más avanzados de la medicina integrativa.

En este episodio, con la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna, hablamos de microbiota intestinal en profundidad y entendemos un poco mejor los virus y bacterias que habitan en nuestro intestino.

Infecciones, insomnio, alergias, problemas de aprendizaje. Respirar por la boca tiene múltiples consecuencias para la salud y la odontología integrativa, basada en la posturología, tiene respuestas para ello y lo descubrimos con el Dr. Ignacio Calle Montes.

En primavera hay un estallido de las hormonas del amor y la felicidad pero también hay muchas alergias y cada vez más. En este episodio hablamos de cómo empezar con buen pie esta nueva estación con Neus Elcacho, dietista y coach nutricional y autora de diferentes libros, el último, acabado de salir del horno se llama “Cuatro estaciones para estar sano y feliz”.

Con el nutricionista Marc Vergés, conocemos nuevos estudios que relacionan la incidencia y gravedad del COVID con el mal estado del hígado. En este episodio recorremos las vías enzimáticas del hígado y encontramos soluciones para que nuestra función hepática funcione mejor.

En el episodio de hoy hablamos de los alimentos fermentados en profundidad, de sus beneficios y su capacidad para asimilar y digerir bien los alimentos. Como dice nuestra invitada, la fermentista Nerea Zorokiain, ¿de qué nos sirven los alimentos sanos si no los asimilamos bien? No nos sirve de nada.

Si queréis información de su nuevo curso de quesos veganos fermentados, visitad este enlace: https://nereazorokiaingarin.com/curso-online-quesos-veganos-fermentados/

En este episodio hablamos de nutrición con un psicólogo. Como lo oyes. Y vas a entender por qué a un terapeuta le encaja tanto tener conocimientos de alimentación y cómo lo aplica con los pacientes. Hoy con Alejo Cabeza, psicólogo evolucionista cetogénico, hablamos del paradigma paleo-keto.

En este episodio hablamos con la dietista-nutricionista Raquel Bernácer sobre cómo lo podemos hacer para consumir menos carne en nuestra dieta. Su nuevo libro “Lunes sin carne” nace del famoso movimiento que busca un impacto positivo en la salud individual y la salud del planeta.

Hoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuáles son los alimentos medicina para potenciarlo. Además, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquín y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario de prácticas saludables como la respiración nasal y los baños de bosque.

De todo ello hablaremos con Aleix Pàmies, dietista integrativo especializado en naturopatía y fitoterapia y fundador del instituto INIB.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:23 - ¿Qué es el sistema inmunitario?
04:00 - Tipos de sistemas inmunitarios
09:30 - Tratamiento para el Helicobacter pylori
09:57 - Tratamiento para el Epstein-Barr
13:37 - Inmunonutrición: alimentos medicina

En el episodio completo del podcast con Aleix Pàmies profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Los 6 factores que mejoran el sistema inmunitario
• Qué suplementación debes tener en cuenta para mejorar tu sistema inmunitario.
• Qué productos de micoterapia y fitoterapia debes tener a mano, y ¡cuales no!
• Por qué debes vigilar con la equinácea si tienes una enfermedad autoinmune
• El poder de la mente sobre nuestro cuerpo

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En el episodio de hoy hablamos de la otra pandèmia, el estrés y lo haremos con el dr. Carlos Jaramillo, Médico certificado en medicina funcional por el Instituto de Medicina Funcional de Estados Unidos. El dr. Carlos Jaramillo es el autor de los 2 libros más vendidos en Colombia el último año. El Milagro metabólico y el milagro antiestrés.

En este episodio hablamos de los beneficios que conlleva el ayuno para personas con problemas digestivos como permeabilidad intestinal o sobrecrecimiento bacteriano. Endika Montiel es coach nutricional de deportistas de élite y su apuesta por el Ayuno consciente está ayudando a miles de personas.

En el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los próximos tiempos. Es la dieta baja en compuestos azufrados que puede ser una alternativa a la conocida dieta Fodmaps.

Descubre más en soycomocomo.es/podcast

La nutricionista Andreina White fue una pionera en dieta integrativa primero en España y después en Miami donde dirige la Comunidad Nutriwhite, desde donde promueve la inmunonutrición y el protocolo 3R.

En este capítulo descubrimos la dieta carnívora, que se ha puesto de moda los últimos años en todo el mundo y que defiende que con solo proteína animal y grasas de origen animal se pueden revertir problemas de salud agudos como trastornos digestivos y enfermedades autoinmunes.

En este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir negativamente en los trastornos de conducta alimentaria como la ortorexia o y también reflexionamos sobre como nos ha perjudicado el estereotipo de cuerpo de mujer delgada y a la vez cómo la apología de los cuerpos con sobrepeso se debe comunicar bien y con prudencia.

#cambiatudesodorante
Desde Soycomocomo y Orgànics Magazine hemos iniciado la campaña #cambiatudesodorante para concienciar a las mujeres sobre la necesidad de usar un desodorante ecológico y sin tóxicos, porque un desodorante puede cambiar la vida de una mujer. Comparte esta publicación para que la campaña llegue a muchas mujeres: https://www.instagram.com/p/CJ1DUqShdjJ/ ❗ y ayúdanos a difundir este mensaje con el hashtag #cambiatudesodorante.

En este episodio hablamos también de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Orgànics Magazine.

En este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la terapia hormonal.

En este episodio descubriremos la verdad de muchos de los productos  que nos venden. Álex Yáñez se ha convertido en un gran detective de las  trampas de la industria agroalimentaria y recorre los grandes  supermercados en busca de lo que no sabemos de los alimentos que estamos  comprando y cómo estos nos pueden afectar a nuestra salud.

Con el coach de salud Miguel Camarena aprendemos a encontrar la  motivación para tener unos buenos hábitos de vida. Miguel es conocido  como exatleta de élite y por ser vegano pero en este episodio  descubriréis su verdadero don que lo ha llevado a su gran éxito  profesional y personal.

Hoy hablamos en profundidad de cómo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el éxito, la felicidad, la valentía o la influencia de las hormonas en la autoestima.

Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
03:35 - Narcisismo
09:18 - La paradoja de la autoestima
13:00 - ¿Cuestión de género?

En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau Oller profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Por qué un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida es saludable
• A qué te puede llevar el exceso de autoestima.
• Por qué lo que nos explicamos de nosotros mismos NO es un relato exacto de la realidad - Qué papel juega una dosis saludable de autoengaño y de inconsciencia.
• La importancia de tener un propósito personal y cómo esto puede cambiar la percepción del éxito.

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En este episodio hablamos con la ambientóloga Eva Liljeström, creadora de la Comunidad “Casa sin tóxicos”, sobre los tóxicos que nos rodean en nuestras casas, cómo nos afectan al organismo y qué soluciones podemos usar para limpiar el hogar y cómo mejorar nuestros hábitos en la cocina.

Blanca García-Orea es una de las nutricionistas más influyentes de nuestro país. Especialista en microbiota, en este capítulo nos da recomendaciones prácticas para mejorar nuestras digestiones y resuelve algunas de las confusiones más comunes sobre salud intestinal.

La dietista y coach Marta Vergés es una de las chefs referentes de la cocina plant-based de nuestro país. A través de sus últimos libros de recetas (La alcachofa, El aguacate y Los fermentados) entenderemos en qué consiste la famosa cocina basada en vegetales o plant-based y hasta qué punto podemos disfrutar de ella. El recorrido con Marta nos llevará a Israel, el lugar que más la ha inspirado en su cocina y en su vida.

Hoy conoceremos todas las ideas innovadoras del cofundador y CEO de los famosos restaurantes Teresa Carles y Flax and Kale de Barcelona. Jordi Barri es uno de los empresarios de la restauración healthy con más visión de negocio y el mejor captador de tendencias de las modas de alimentación saludable que vendrán. Hoy sus inversiones en I+D ya están dando frutos con su nueva línea de negocio de comida saludable para llevar a través de la gran distribución y con el reparto a domicilio que ha posicionado también de forma inmejorable, de la mano de los principales operadores.

Con Pau Oller, profundizamos en el concepto “Selfish brain” o cerebro egoísta, y que Y podría explicar por qué nuestra cabeza sabotea las dietas y lucha contra el propio cuerpo.

Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su profundo conocimiento en temas como las hormonas tiroideas, pero también lo es por su capacidad de enlazar soluciones fundamentales del organismo. Gracias a las revisiones constantes de estudios científicos, es todo un número 1.

Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar.
Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.

Hoy hablamos de emociones y de la función que tienen, qué pasa cuando no las atendemos y se convierten en síntomas patológicos. Cómo y por qué las tapamos con comida, o relaciones de dependencia.

Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentación.

GUÍA DEL PODCAST
00:00 - Presentación
02:47 - Emociones en la medicina tradicional china
04:18 - Temperamentos o patrones
04:52 - Competidor despiadado
08:20 - Emociones vs. pasiones
10:09 - Qué es un alimento emocional
11:00 - El miedo y el estrés
14:22 - El vacío
15:49 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Rut Muñoz profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

- Qué alimento suele utilizarse para silenciar la rabia o la frustración
- Qué papel juega el dulce y de qué metáfora están llenas las pastelerías
- Cuál es el rol del miedo en la vida y por qué puede ser un gran radar interno
- Qué hábito infantil deberíamos desterrar para ser adultos equilibrados
- Qué es la “niña adulta” y cómo funciona su metabolismo
- Por qué es necesario un terapeuta

Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

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Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens.

Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.

GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
• Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
• Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
• Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
• Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
• Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

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Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía.

Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
02:10 - El impacto de las dietas actuales
03:24 - Los sustratos energéticos ideales en reposo
05:47 - Como saber si hay disfunción mitocondrial
09:45 - ¿Qué es el ejercicio zona 2?
15:07 - Los niveles de lactato ideales

En el episodio completo del podcast con Sergio Gómez profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la flexibilidad metabólica para la salud
• Los factores que desequilibran nuestra bioenergética celular
• El impacto de la salud emocional en nuestras mitocondrias
• Qué es el lactato y por qué puede ser al mismo tiempo nuestro enemigo y nuestro amigo.
• Por qué es importante incluir ejercicios en zona 2 y interválicos en nuestra rutina semanal.
• Cuál es el entrenamiento ideal para cuidar de nuestras mitocondrias.
• Los enlaces de los aparatos para medir pulsaciones y lactato que recomienda Sergio Gómez

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Hoy hablamos con Joaquim Lamora, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo especializado en el dolor crónico.

👉En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad y nos centraremos específicamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. En el episodio completo, profundizaremos un poco más y hablaremos también de otros temas muy interesantes como:

▪️ Cómo pueden afectar los medicamentos a la fertilidad
▪️ Cómo mejorar la fertilidad masculina en 3 meses a partir de la aplicación de distintos hábitos
▪️ Qué tipo de alimentación es la más indicada para mejorar la fertilidad
▪️ Qué suplementos no deberían faltar en tus rutinas Y otros consejos para mejorar la fertilidad masculina 💪


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El lipedema ha pasado de ser una enfermedad desconocida a estar presente en redes sociales para dar nombre a una realidad que muchas personas padecen y que muchas veces ni los profesionales de la salud conocen, puesto que hasta el 2018 no fue incluida en la clasificación internacional de enfermedades de la OMS.

De todo ello hablaremos con la doctora Myriam Berzas, médica especializada en medicina estética, microbiota y nutrición clínica con muchos años de experiencia dedicándose, casi de forma exclusiva, a esta enfermedad.

En el podcast completo hablamos de muchos otros temas:

• los factores que influyen en el debut de la enfermedad,
• del enfoque integrativo del tratamiento,
• de la mejor dieta
• de los suplementos indicados,
• de las mejores opciones compresivas y cremas para calmar la sensación de pesadez,
• ....

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En este episodio, Carlos Ríos, nutricionista y creador del conocido movimiento Realfooding pasa por nuestro podcast para hablarnos sobre su visión actual de la nutrición y cómo el vertiginoso crecimiento que ha tenido su movimiento en los últimos años le ha afectado personalmente.


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Hoy hablamos sobre el impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer.

Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta.

GUÍA DEL VIDEO
00:23 - Bienvenida
01:36 - ¿Cómo llega Mario a tratar pacientes con cáncer?
08:10 - ¿Qué puedes estudiar para dedicarte a la oncología y el deporte?
10:39 - ¿Cuáles son los cánceres más habituales?
11:50 - ¿Cómo estructuras las sesiones?

En el episodio completo del pódcast con Mario Redondo profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica. Hablamos sobre:

• La importancia de la función muscular frente a la masa muscular
• El impacto y los beneficios del deporte en el cáncer
• Pautas específicas por tipo de cáncer y tipos de cáncer que no reciben bien las recomendaciones generales
• Protocolo específico para cáncer de mama y próstata
• Motivación en pacientes con cáncer muy fatigados

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Hoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad.

✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo

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