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Explore every episode of the podcast El Club de las 4AM

Dive into the complete episode list for El Club de las 4AM. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
214. Comeback Divareo.16 Sep 202400:50:30
¡Hola! Regresa el divareo de nosotras para ustedes. Entre desahogo, política y tantrums, acompáñanos a entender qué estaba pasando con nosotras en el break
¡Quédate con nosotras!
213. La felicidad al continuar [ft. Maria Gabriela Trujillo]09 Sep 202400:52:18
En el episodio de hoy traemos de nuevo a @mgabrielat quien está en la dulce espera de Guillermo.
Acompáñanos a ver cómo se transforma la paz en la felicidad de continuar y amar de nuevo 
¡Quédate con nosotras!

Para mayor contexto, puedes acceder al primer episodio que grabamos en este link: https://open.spotify.com/episode/6u485hWmPXbnU2j9u90jMy?si=7447709b396b4e94
212. Lo que pediste vs. lo que llegó [ft. Irma Pa]02 Sep 202400:56:31
Hoy hablamos con @irma_pa la ya mamá de Nico. En este episodio tratamos de la expectativa y la realidad, haciendo un símil sobre “lo que pediste y lo que te llego” en la maternidad
¡Quédate con nosotras!
Para mayor contexto, puedes acceder al primer episodio que grabamos en este link: https://open.spotify.com/episode/3xTeprQBX7neyDKFITnElz?si=960083424a8a4ab0
211. Una Primeriza Comparona [ft. Katherine Collado]01 Apr 202401:02:20
Hoy junto a Katherine Collado alias la comparona, hablemos de ser mama primeriza siendo figura publica y desmontemos mitos de belleza en el embarazo. Quedate con nosotras.
210 - Un Gozo Ordenado [ft. Margarita Heinsen]25 Mar 202401:05:43
Ya casi llega el verano, ujum. Hoy hablamos con Margarita Heinsen de My Summer Camp, entre cuentos, risas y testimonios nos damos cuenta de la importancia de que los niños se diviertan, pero tambien la importancia de que sea con orden. Quédate con nosotras.
209. Política a las 4am [Ft. Virginia Antares]18 Mar 202400:55:40
En el episodio de hoy conversamos con @VirginiaAntares, candidata presidencial por @opciondemocratica y la candidata presidencial más joven. Acompáñanos a conocer a la mujer detrás de las propuestas y su visión respecto a temas que nos afectan como madres. ¡Quédate con nosotras!
208. Modales en la Infancia [ft. Marigot Hache]11 Mar 202400:53:09
Hoy junto a Marigot Hache, psicóloga y directora del centro Tiny Town conversamos sobre como realmente podemos enseñar buenos modales a nuestros niños. Quedate con nosotras.
207. Colando a las 4am04 Mar 202401:04:22
Hoy hablaremos con mis comas Michele y Crystal Jimenez, sobre la gran relación de hermanas que tienen y como han logrado mantenerla en todas las etapas de sus vidas. Quédate con nosotras.
206. El peso en la etiqueta [Ft. Monica Mejía]26 Feb 202401:08:04
En el episodio de hoy conversamos con @psci.MonicaMejia, psicóloga clínica, sobre las etiquetas que ponemos en los demás y cómo esto se traduce en su identidad. ¡Quédate con nosotras!
205. Arrugas Only [ft. Gianni Paulino]19 Feb 202400:58:51
Hoy hablamos con @Gianni.Paulino de la fundación Manos Arrugaras sobre la importancia de una vejez digna. ¡Quédate con nosotras!
204. VBAC [ft. Sary Méndez y Natalia Frias Guzmán]12 Feb 202401:05:31
Hoy hablamos con la Dra. @nataliafriasguzman y Sary Mendez de @naciendo.co, una ginecologa y una doula, sobre famoso v-bac o “parto vaginal después de cesárea”. ¡Quédate con nosotras!
203. Los Trends y la presión [Ft. Montserrat Bordas]05 Feb 202401:03:35
En el episodio de hoy nos desahogamos con Montserrat Bordas, educadora y consejera familiar, mamá de 3, sobre esas tendencias en la maternidad que nos llenan de presión. ¡Quédate con nosotras!
202. #Yestonewfriends [Ft. Ivanna Bolonotto]29 Jan 202401:12:11
En el episodio de hoy hablamos con @nonabolonotto, en un desahogo entre amigas sobre el bienestar en la maternidad, sanar a nuestra niña interna y por qué hay que decirle Sí a nuevas amistades ¡Quédate con nosotras!
201. La letra Escarlata [ Ft. Angie Luna]22 Jan 202401:03:06
Hoy con @eyesofthemoon, hablamos sobre su letra escarlata, la D, D de divorcio. Descubre cómo tomó su decisión, cómo funciona el coparentar a distancia y la importancia de poner a los hijos primero. ¡Quédate con nosotras!
200. 200 Weeks15 Jan 202401:02:08
Hoy, en nuestro episodio no. 200 (oficialmente), vamos a mirar hacia atrás y dar las gracias. Esto es por ustedes: Patrons, oyentes, invitados y marcas que han creído en nuestro proyecto, y estamos emocionadas por lo que viene. ¡Quédate con nosotras!
199. Enfermedades de Transmisión Sexual [Ft. Nicole Marrero]08 Jan 202401:03:04
¡Cuánto desconocemos de nuestro cuerpo! En este episodio regresa nuestra querida Dra. Nicole Marrero a enseñarnos todo lo que no nos dijeron sobre las enfermedades sexuales.
198. Un FODA01 Jan 202400:55:37
¡FELIZ AÑO NUEVO! En el episodio de hoy nos vamos a analizar profundamente y no tan profundamente con un FODA. Acompáñanos a descubrir nuestras Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenzas. ¡Quédate con nosotras!
197. Amor Propio [Ft. Bianca Melo]25 Dec 202300:56:26
En este episodio acompáñanos a conocer cuál es el camino al amor propio, a dónde nos lleva y la relación de este con la depresión. Esta vez no sólo desde la perspectiva de una experta, sino de alguien que también ha pasado por momentos oscuros.
196. Estamos Ganando Valeria [ft. Christian Molina, Paola Checo y Bianca Melo].17 Dec 202301:18:35
Este episodio es muy especial para nosotras. Estrenamos nuevo formato con una pareja muy especial. @molinacheco y @molina_chris, con el acompañamiento de @biancameloballast nos comparten su testimonio de cómo han vivido el duelo de perder a su hija y la importancia de la trascendencia y la Fe. ¡Quédate con nosotras!
195. El Cava, el Champán y las cosas [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn]04 Dec 202300:45:51
En este episodio tenemos un divareo invadido. Las Carlas (con C y con K) nos acompañan entre risas, anécdotas y cuentos, a desahogarnos sobre el mundo de las citas con nuestras parejas antes y después del matrimonio. ¿Pasas tiempo de calidad con tu pareja? ¡Quédate y escucha!
194. Keep Showing up [Ft. Natasha Mendez]27 Nov 202301:07:50
En el episodio de hoy hablamos con @natashamendezb Maratonista, triatleta y empresaria dominicana, mamá de Victor Andrés. Acompáñanos a escuchar cómo el deporte aporta a la vida de una madre y sus hijos y el valor de dar lo mejor con lo que uno tiene. ¿Basta con sólo “showing up”? ¡Quédate y Escucha!
193. Etiqueta de cumpleaños [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn]20 Nov 202301:10:52
Acompáñanos a conversar con dos montras en eventos sociales infantiles: @thehostessplace y Karla de @luccaybenito. Entre buenas y malas prácticas, tradiciones e ideas innovadoras, hasta recordar qué era importante para nosotras en nuestros cumpleaños de pequeñas. ¡Quédate y escucha!
192. Un Update13 Nov 202301:00:26
En este episodio de divareo las hablamos de qué ha estado transcurriendo en nuestras vidas en estos momentos. Todo lo que está en nuestro plato, los retos, qué es un día en nuestra vida y cómo logramos atender todos nuestros roles fuera y dentro de la pantalla. ¡Quédate y escucha!
191. Criar para Volar [Ft. María Conchita Arcalá]06 Nov 202300:58:59
Hoy con @Mariaconchitaarcala hablamos sobre cómo criar a nuestros hijos para verlos volar, abrazar cada sentimiento y acampanarlos a despegar. ¿Es válido llorar de la tristeza y la felicidad de verlos fuera del nido? ¡Quédate y escucha!
190. Entre Helicópteros y Trofeos [Ft. Mónica Mejía]30 Oct 202301:05:25
Hoy con @psi.monicamejia , psicóloga clínica, hablamos sobre padres helicópteros y niños trofeos. Acompáñanos a descubrir que nunca es tarde para sanar y cambiar. Y descubre quién de nuestras hosts es la más identificada con este tema ¡Quédate y escucha!
189. ¿Amor o miedo? [Ft. Valentina Avellaneda]23 Oct 202301:09:36
Hoy hablamos con @valenavellaneda, mama de Matti, Anabella y Santi ( #bossmom de @celinas.eats) sobre los miedos que tenemos en la crianza. Acompáñanos a descubrir por qué nuestras decisiones vienen desde el amor o desde el miedo. ¡Quedate y escucha!
188. Reinventando la meta [Ft. Luz González]16 Oct 202301:04:13
Hoy con @luzgonzalez.h, mentora de negocios, Hustler en recuperación, hablamos sobre cómo su trayecto dio un giro de 180 grados, no sólo por la maternidad si no también por su propósito de vida. ¿Por qué hay que reinventar la meta?
¡Quédate y escucha!
187. El episodio de los clichés [Ft. Karla Leschhorn]09 Oct 202301:08:17
¡Llegó el Divareo! en el episodio de hoy sustituimos a una Leschhorn por otra y hablamos de los momentos más significativos con nuestros hijos. ¿Cuál ha sido el de mayor orgullo, felicidad, tristeza, miedo? ¡Quédate y escucha!
186. Sanar para criar [ft. Caluz P. Rodríguez]02 Oct 202300:55:31
Hoy con @caluzp, psicóloga clínica, hablamos sobre la importancia de sanar nuestras heridas para ser padres felices y afectivamente presentes. Veamos por qué tus hijos son el reflejo de lo que tú haces y por qué es tan poderoso conversar con tu niña interna. ¡Quédate y escucha!
185. Lo que cargo en la mochila [Ft. @mochileraporelmundo].25 Sep 202300:53:53
¡ESTAMOS DE REGRESO! Hoy con María Isabel Contreras mejor conocida como @mochileraporelmundo, hablamos sobre una de las travesías mas difíciles de su vida, la endometriosis y la importante decisión de no tener hijos. ¿Quieres conocer con qué carga Mochilera en su Mochila? ¡Quédate y escucha!
184. El deseo de Isa [ft. Karen Moreno]10 Jul 202300:22:50
Es un episodio corto (quizás el más corto que hemos hecho) pero cada uno de nuestros productores estaban sentados en un cuarto del @nickresortpuntacana llorando al final de este.
Para los que no conocen la historia, escuchen el episodio 163 “Capturando Deseos” donde conocimos a @mariacamilagh de Make a Wish Colombia y nos pusimos a la orden para ayudar en lo que podamos en esta hermosa causa. Pues Maca nos tomó la palabra y fuimos las hadas del Deseo de Isa de ir hasta el fondo del bikini.
Amamos ser parte de este deseo. Isa (Y KAREN) nos cambiaron para siempre ¡Quédate y escucha!
Gracias a todos los que pusieron su granito de arena:
@nickresortpuntacana
@puntacanaairport
@grupopuntacana
@molina_chris
@molinacheco
@lorencettidr
@oyeteesto
183. Ramona [ft. Victoria Linares Villegas]03 Jul 202301:02:04
En el episodio de hoy hablamos con @victorialinaresvillegas, directora y guionista de @ramona_film, una película/documental sobre la cruda realidad de los embarazos adolescentes.
¿Conoces a una Ramona? ¡Quédate y escucha!
182. Universo Neurodiverso [ft. Clarissa Guerrero]26 Jun 202301:06:58
En el episodio de hoy hablamos con la piscoterapeuta @clarissaguerreros sobre la neurodiversidad y cómo podemos como padres apoyar a nuestros hijos a entender qué pasa por sus cabecitas.
Acompáñanos a ver por qué el ideal no es la inclusión 🤔 ¡quédate y escucha!
181. Familias inclusivas 🌈 [Margarita Quijano y Blas Valenzuela]19 Jun 202301:11:56
En este episodio hablamos con Margarita Quijano de @mindhelprd y @psic.blasvalenzuela, expertos de la rama de salud mental, sobre los retos que tiene la comunidad lgbtq+ en materia de salud mental y cómo podemos formar familias más inclusivas.
¡Quédate y escucha!
180. Sin Filtro pero en Spanglish[ft. Karla Leschhorn]12 Jun 202301:08:49
Hoy vamos a divarear un poco con @karlalesch, y jugaremos la nueva version para madres de @hablemossinfiltro, si, SIN FILTRO.
Entre risas, confesiones y algunos temas que no nos habíamos preguntado antes, compartimos (en Spanglish, sí, supérenlo) nuestra opinión sobre muchas cosas interesantes.
Quédate y escucha.
179. Guardian de la Educación [ft. Samuel Bonilla]05 Jun 202301:05:41
En el episodio de hoy hablamos con @SamuelBonillaB, economista y especialista en ciencias politicas, actualmente candidato a diputado por la Circunscripción 2 del Distrito Nacional.
Acompañanos a conocer la importancia de involucrarnos en las políticas publicas de educacion y como ayudar con la crisis que vivimos hoy en día. Quédate y escucha.
178. Finanzas con cucharita [ft. Kim Garcia]29 May 202300:59:16
En el episodio de hoy junto a Kim Garcia de @economicsdata nos vamos a organizar financieramente. Muchas dudas respondidas con lenguaje llano y con cucharita como nos gusta a nosotras.
Acompáñanos a darnos cuenta de todos los errores financieros que hemos cometido hasta ahora. 🤭
¡Quédate y escucha!
177. Mamá comete amores [ft. Sirena]22 May 202300:54:03
En este episodio entendemos y nos desahogamos sobre aquellas cositas que como mamá (y siendo nuestras más duras críticas) entendemos como errores cometidos. Pero que luego nos damos cuenta que no son faltas, sino manifestaciones de amor.
Acompáñanos a ver cómo nos ven nuestros chicos y a darnos cuenta que lo importante es intentar. En este episodio especial traído por @sirena te aseguramos que sentirás más de una emoción 😉
¡Quédate y escucha!
176. ¿Qué hace Nicole? [ft. Umbra Strategy Consulting]15 May 202301:04:45
Este episodio es un poco distinto. Invitamos a @nicolerizik y su socia @veraluciacrespo para que nos conversen sobre cómo en @umbrastrategy apoyan a emprendedores y empresarios a alcanzar sus objetivos.
Entre tumbar algunos mitos, las particularidades de emprender como madre y mujer, y un paso a paso de lo que uno debe saber al comenzar un negocio propio y todo lo que implica en lo legal e impositivo, al fin pudimos ver un poco más de la Nicole fuera de @mamipulpord
¡Quédate y escucha!
175. Entre codependientes [ft. Dianne Bisonó]01 May 202301:05:45
Hoy hablamos con @lic.diannebisono, Psicóloga Clínica, experta en adicciones y codependencia. Entre testimonios, reflexiones y explicaciones, acompáñanos a identificar qué pasa cuando ponemos a los demás primero que nosotras.
¡Quédate y escucha!
174. Congelando la maternidad [ft. Dra. Soto]24 Apr 202300:53:19
En el episodio de hoy conversamos con Yaharia Soto ginecóloga obstetra experta en reproducción asistida, sobre la vitrificación ovocitaria y cómo podemos prepararnos cuando postergamos la maternidad.
¡Quédate y escucha!
173. Deep Q&A17 Apr 202301:00:14
En el episodio de hoy hacemos unas preguntas intensas con respuestas inesperadas.
Desde nuestros primeros recuerdos, hasta encontronazos con la ley, acompáñanos a ver felicidad dentro de la tristeza, y reflexión hasta en los “episodios de divareo”.
¡Quédate y escucha!
172. Cosa de dos [ft. Laura Pichardo]10 Apr 202301:06:19
Hoy hablamos con @laurarpichardo Terapeuta Familiar y de pareja, acompáñanos a descubrir la importancia de abrirte, conocerte y entenderte para enfrentar tus emociones frente a tus relaciones.
¿Es el amor cosa de dos? ¡Quedate y escucha!
171. La importancia de saber [ft. María Consuelo Bonilla]03 Apr 202301:09:36
Hoy hablamos con @Mariaconsuelo.Bonilla quien tomo la difícil decisión de someterse a un proceso largo y doloroso para vivir sin miedo y ver a sus hijas crecer.
Conoce su historia como una pre-viviente de Cáncer de Mama ¡Quédate y escucha!
170. El poder de la conexión [ft. María José Fernández]27 Mar 202301:05:29
Hoy hablamos con Maria Jose Fernandez de @hummingbirdadventures.rd profesora de educacion experiencial, sobre programas educativos fuera de las aulas y en contacto con la naturaleza.
Aprende con nosotras la importancia de subir la loma. Quédate y escucha.
169. El duelo perinatal [ft. Angy Estevez]20 Mar 202301:06:52
En el episodio de hoy hablamos con @angyesteveza de @psicologiaperninatalrd, sobre la importancia del acompañamiento psicológico en el embarazo y el duelo perinatal.
Descubramos juntos cómo vivir y acompañar este tipo de duelo y sus implicaciones ¡Quédate y escucha!
168. Bienvenida al Club [ft. @irma_pa]13 Mar 202301:02:46
En el día de hoy divareamos con @irma_pa, mamá primeriza de Nicolás.
Entre consejos, risas y cuentos de nuestras vivencias, acompañanos a darle una bienvenida realista y cruda a la maternidad.
¡Quédate y escucha!
167. Divareo Cheesy.13 Feb 202301:01:20
Mañana es San Valentín y las chicas te traen este regalito que te gusta: ¡Las tres solas hablando de la vida, los amores, amistades y San Valentin!
Desde su cita ideal, experiencias buenas y malas, amistades y cambios en las mismas. Hasta algunas intimidades y cuentos picantes. Entre flores 👀, besos 😗 y chocolates, nos quedamos con la pregunta de quién tiene más suerte ¿Mónika o Nassim? 😂
¡Quédate y escucha!
166. La liga de la justicia [ft. Protechtor ]06 Feb 202301:14:15
En este episodio conversamos con Daniel y Fernando de @protechtor.us sobre una alternativa a los retos que nos trae la tecnología a los padres (nosotras le llamamos cariñosamente “La Liga de la Justicia”).
¿Cuáles son los mayores riesgos de la vida digital? ¿Cuáles tendencias y juegos siguen nuestros hijos hoy en día? ¿Sabemos realmente lo que consumen? ¿Cómo enfrentamos estos riesgos?
¿Quieres respuestas a estas preguntas? ¡Quédate y escucha!
165. El show de Gra [ft. Graciella Dietsch]30 Jan 202301:08:52
¡Al fin tenemos a @gracielladietsch con nosotras! Acompáñanos en un episodio de divareo lleno de risas, reflexiones, catarsis y mucha sinceridad.
Las chicas juegan con Graciella el juego “Mom Truths”, pero lo que no sabían es que las hosta terminarían siendo entrevistadas por su invitada 😂.
¿Quieres gozar y sentirte identificada al mismo tiempo? ¡Quédate y escucha!
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