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Einfach frey

Gunda Frey - Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Speakerin, Autorin, Unternehmerin

Health & Fitness

Religion & Spirituality

Frequency: 1 episode/1d. Total Eps: 3

Einfach frey – Weil du längst ganz bist. Ein neuer Podcast von Gunda Frey. Nach Jahren, in denen Trauma, Nervensystem und Bindung im Zentrum standen, taucht für die approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin eine neue Frage auf: Was, wenn ich gar nicht immer weiter heilen muss? Was, wenn es jetzt ums Sein geht? Persönlich, forschend, ohne fertige Antworten – ein Podcast über Freiheit, Frieden und die Erinnerung daran, dass wir längst ganz sind.

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Weil du längst ganz bist.

Monday, September 28, 2026 • Duration 16:34

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt dich FreyMuT mit auf eine Gedankenreise, die weit über klassisches Traumawissen hinausgeht. Ausgehend von einem Buchkapitel mit dem Titel Deine Seele ist Frey und unverletzbar stellt sie die Frage, was eigentlich passiert, wenn wir aufhören, uns mit unserem Nervensystem gleichzusetzen. Was, wenn Verletzung, Angst und Schutzreaktionen zwar reale Erfahrungen sind, wir als Menschen aber nie wirklich beschädigt waren, sondern uns nur erinnern müssen, dass wir längst ganz sind. Ausgehend von eigenen Erfahrungen, unter anderem der Sterbebegleitung ihres Ex-Partners, verwebt FreyMuT Gedanken aus Spiritualität, Bibelversen, Quantenphysik und buddhistischem Denken zu einem Bild davon, wer wir jenseits unserer Nervensystem-Geschichten sein könnten. Sie beschreibt die Idee einer universellen Energie, die sich in einzelne Seelen aufsplittet, um sich selbst erfahrbar zu machen, und fragt, ob unsere eigentliche Aufgabe nicht darin besteht, Erfahrungen zu heilen, sondern zu differenzieren, wer wir wirklich sind. Es ist eine Folge voller offener Fragen statt fertiger Antworten. FreyMuT macht transparent, dass sie selbst mitten in diesem Erkenntnisprozess steckt, und lädt dazu ein, die eigenen Wahrheiten zu erspüren, dort, wo Herz, Verstand und Handeln in Einklang kommen. Zum Abschluss kündigt sie eine kleine Geschenkewoche an, in der ab der nächsten Folge in den Shownotes besondere Specials auf die Hörer:innen warten.

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Was, wenn Trauma nicht die Antwort auf alles ist?

Sunday, September 27, 2026 • Duration 25:56

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt dich Gunda mit auf ihre eigene Lebensreise, von einer behüteten Kindheit über eine intensive Freikirchen-Zeit mit strengen Dogmen bis hin zu Trennung, sozialer Ausgrenzung und einer tiefen Lebenskrise. Aus dieser Krise heraus entdeckte sie das Thema Trauma und erlebte es lange als DEN Schlüssel, der ihr eigenes Erleben, ihre Beziehungen und ihre therapeutische Arbeit komplett neu erklärte und veränderte. Doch in den letzten Monaten hat sich für sie eine neue Perspektive geöffnet. Trauma ist demnach nicht die endgültige Antwort auf alles, sondern eher eine Tür zu etwas Größerem, dem eigentlichen Wesen des Menschen, das über das Nervensystem hinausgeht. Anhand von Bildern wie der Geschichte der blinden Weisen und des Elefanten sowie einem Vergleich mit Mathematik und Physik erklärt sie, wie Trauma-Wissen nur ein Puzzleteil eines größeren Ganzen ist. Zum Abschluss liefert Gunda eine klare, nervensystem-basierte Definition von Trauma, als Schutzmechanismus, der frühere Erfahrungen mit der Gegenwart abgleicht, oft unterbewusst und blitzschnell. Sie erklärt, wie dieser Abgleich in Sekundenbruchteilen abläuft und warum das Verstehen dieses Mechanismus so viel Erleichterung bringen kann. Die Folge endet mit einem Ausblick auf die nächste Episode, in der es darum gehen soll, ob wir mehr sind als unser Nervensystem.

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Einfach frey startet: Vom Trauma zum Ganzsein

Saturday, September 26, 2026 • Duration 13:50

Willkommen zur allerersten Folge von "Einfach frey"! In dieser sehr persönlichen Auftaktfolge nimmt dich Gunda Frey – Mutter, Kinder- und Jugend-Psychotherapeutin sowie Traumatherapeutin – mit in die Entstehungsgeschichte ihres neuen Podcasts. Neben ihrem bekannten Podcast "Entwicklungssprünge", der sich mit Trauma, Nervensystem und Fachwissen beschäftigt, öffnet Gunda hier einen neuen, persönlicheren Raum: für ehrliche Einblicke in die großen Fragen des Lebens und die Antworten, die sie für sich findet. Ausgangspunkt ist ihr 45. Geburtstag: An diesem Abend blickt sie auf eine schmerzhafte "erste Halbzeit" ihres Lebens zurück – geprägt von Verlust, gescheiterten Beziehungen und Depressionen – und trifft eine einzige, klare Entscheidung: Die zweite Halbzeit wird gut. Zehn Jahre später, an ihrem 55. Geburtstag, zieht sie Bilanz: eine Zeit voller Lernen, Ausbildung und Wachstum – ihre persönliche "Kabinenpause". Aus dieser Zeit heraus entsteht eine neue Erkenntnis, die zum Kern von "Einfach frey wird: Es geht nicht darum, Trauma zu heilen, sondern das eigene Ganzsein zu feiern. Diese Folge ist der Anfang einer Reise – roh, ungeschliffen und ehrlich, so wie Gunda sie aufgenommen hat. Hör rein, abonniere den Podcast und sei Teil dieser Reise.

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