Wir sind wieder international unterwegs und schalten Schmidti inklusive Nashornfamilie aus Südafrika hinzu. Bei aller Urlaubsstimmung geht es heute aber auch um knallharte Arbeit: Was steckt hinter den Double Threshold Einheiten, mit denen Hendrik gerade experimentiert? Natürlich darf heute auch ein Rückblick auf Olympia nicht fehlen. Hohe Wellen hat in den letzten Tagen auch die Ersatzläufer-Diskussion rund um Hendrik geschlagen. Wir ordnen die weiteren Entwicklungen für euch ein und verteilen ein dickes Lob an die Running Community.

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Euer Wunsch nach einer Sonderfolge war groß und wir kommen ihm nach: Es geht um den Olympiamarathon der Herren. Wir ordnen ihn sportlich ein und Hendrik bezieht Stellung zur Ersatzläufer-Diskussion, die nach Amanals Ausstieg online entbrannt ist. Wie von Hendrik angekündigt hat er zunächst intern mit allen Beteiligten Kontakt aufgenommen, um sich selbst ein genaues Bild der Lage zu machen, da die Gerüchteküche brodelt. Nun äußert er sich.

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Hendrik erfüllt sich eins seiner größten Karriereziele und rennt beim London Marathon weit in Top10: Auf Platz 7! Und natürlich liefern wir auch nach dem Zieleinlauf weiter ab. Ihr habt sie euch mit überwältigender Mehrheit gewünscht. Hier ist die London-Sonderfolge!

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Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden.

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Anders als Eliud schaffen wir diese Marathonfolge nicht in unter 2 Stunden. Wie auch angesichts der Fülle an Ereignissen und Themen? Esther und Hendrik dürfen endlich anstoßen: Es geht für beide zur EM nach Rom! Wir nehmen euch auf die ersten beiden Etappen von Hendriks April-Wahnsinn mit: Berlin und Hannover. Wir machen mit Schmidti die FIBO unsicher, wagen den Ausblick auf Hendriks vierten Major Marathon in London, schauen auf die großen Marathons in Boston und Paris zurück und machen auch vor der Schmuddelecke des Laufens keinen Halt: Zum Beispiel einem manipulierten Wettkampf in China.

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Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist mit dem neue Song von Maik Wollherr: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠ 

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Zum Video, das Maik Wollherr zum Song inspiriert hat: https://www.instagram.com/reel/C5jfulkLzV8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

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Zum Video mit Matthias Kyburz in Paris, https://www.instagram.com/reel/C5fy4YVMHpv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

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Artikel Preisgeld Boston https://www.instagram.com/p/C5wnGQ-M3CW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

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Ein April voller Highlights steht uns bevor. Erste Station: Der Berliner Halbmarathon mit dem Showdown um die EM-Plätze für Esther und Hendrik. Natürlich kommt jetzt auch die Marathonsaison so richtig in Fahrt. Große Frühjahrsklassiker wie Boston, und London erwarten uns, nationale Highlights wie die Deutsche Marathonmeisterschaft in Hendriks Wohnzimmer Hannover und jede Menge Volksläufe. Egal ob Amateur oder Profi: Jetzt geht es in die Vollen! Damit ihr top vorbereitet auf euren Frühjahrslauf seid, haben wir Esthers und Hendriks Coach Timo erneut eingeladen. Diesmal nimmt er die Perspektive der Freizeitläufer ein und gibt euch wertvolle Tipps für die letzten Tage vorm großen Rennen. Psst, Geheimtipp: Timo coacht nicht nur Profis wie Esther und Hendrik! Alle Infos dazu in unserer Folge. — Interessiert an Trainingsplänen und weiteren Infos zu Coach Timo Kuhlmann? Hier geht’s zu seinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/timo.k_96?igsh=d3NkeWZncnZqbTYx Weitere Infos zu Timos, Esthers und Hendriks Trainingsphilospohie in unserer Folge #55. — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠ 

Ein ereignisreiches Laufwochenende mit vielen spektakulären Rennen weltweit liegt hinter uns. Für Esther und Hendrik war ihr Lauf in Lissabon allerdings eine zähe Angelegenheit. Haben sie mit der Wahl Lissabon im Kampf um die EM-Plätze diesmal auf's falsche Pferd gesetzt? Wir sprechen über den Sinn und Unsinn vom Aussteigen im Wettkampf, feiern live in Hendriks Geburtstag rein und freuen uns über einen gesunden Schmidti, der wieder die Laufstrecken in Köln unsicher macht.

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Zum Kenia-Vlog bei YouTube: https://youtu.be/hGRtnC7PW7s?si=WYtjCoS-GCnPXrbR

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Zum Sweat-Elite-Podcast mit Hendrik: https://tr.ee/dTu1bAJiyX 

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Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠ 

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Die Pfeiffers hamstern Edelmetall! Silber für Hendrik, Bronze für Esther und große neue Bestzeiten für beide. Zudem war Schmidti auf Stimmenjagd und wir haben jede Menge interessante Insights in einen rundum gelungenen Tag "rund ums Bayerkreuz" bei der Deutschen Meisterschaft im 10km-Straßenlauf.

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Unser Podcast-Presenter Amazfit hebt die GPS-Uhren-Technologie auf ein neues Level. Mit der Premium-Watch Amazfit Cheetah Pro seid ihr für die Jagd nach eurer nächste Bestzeit perfekt aufgestellt. Checkt sie aus: https://www.amazfit.com/products/amazfit-cheetah-pro

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Diese Folge steht im Zeichen des verstorbenen Marathon-Weltrekordhalters Kelvin Kiptum. Wir sprechen über das Verlassen ausgetretener Pfade und warum Planänderungen kein Zeichen der Schwäche sind. Damit hat auch Hendriks nächster Wettkampf zu tun: Die deutsche 10-Kilometer-Meisterschaft in Leverkusen. Zu Tobis Kenia-Tagebuch: https://www.marathon-hannover.de/mein-weg-zum-1-marathon.html — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Unser Podcast-Presenter Amazfit hebt die GPS-Uhren-Technologie auf ein neues Level. Mit der Premium-Watch Amazfit Cheetah Pro seid ihr für die Jagd nach eurer nächste Bestzeit perfekt aufgestellt. Checkt sie aus: https://www.amazfit.com/products/amazfit-cheetah-pro — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://feelslike.sport/collections/all  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot und neuerdings (ENDLICH!) auch Mandel- und Erdnussmus: ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠

Die XXL-Folge mit Hannovers Erfolgscoach Timo Kuhlmann, der Esther und Hendrik zu neuen Bestzeiten führte. Wie hat er das geschafft und was ist er für ein Typ? Außerdem besprechen wir mit Esther ihren Quantensprung im Halbmarathon in Sevilla, wo sie die EM-Norm für Rom 2024 erfüllt hat. Und nicht nur das: Sie ist jetzt Profiläuferin mit einem Ausrüster an ihrer Seite. Hendrik nimmt uns mit zum berüchtigten Eldoret Crosslauf und ins Home of Champions nach Iten nach Kenia. Und Schmidti ist bereit für die närrische Zeit in Köln!

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Timo Kuhlmann bei Instgram: @timo.k_96

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Houston ist gerade erst vorbei, doch Hendrik sprudelt schon vor neuen Zielen: Es geht nach Sevilla und Kenia. Und bei Schmidti gehen die schneereichen Tage weiter. Nach dem Skiurlaub kommt die "Schneewalze" von Köln. Außerdem erfahrt ihr, was es mit Schmidtis und Hendriks "Geheimtreffen" in Köln auf sich hatte.

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Definitiv einen Blick Wert: die Produkte und das Team von feels.like: https://feelslike.sport

Keine Frage: Eine Sonderfolge zum Houston Marathon ist alternativlos! Hendrik hat in Houston Grenzen gesprengt. Wir nehmen euch mit in das Rennen seines Lebens.

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Eine Folge voller Highlights und Neuigkeiten: Aus Hendrik und Esther wird das #TeamPfeiffer, wir freuen uns über einen langersehnten Streckenrekord, blicken ein weiteres Mal nach Amerika für Hendriks nächsten Marathon und lassen Schmidtis "persönliches Olympia" beim Silvesterlauf in Gummersbach Revue passieren.

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Die Olympischen Spiele laufen auf Hochtouren und das 1Rennt1Hinterher-Duo fiebert mit. Nicht nur das: Hendrik hält sich weiterhin fit, um für ein mögliches Last-Minute-Szenario bereit zu sein. Unter anderem mit einem spektakulären Start in der kolumbianischen Hauptstadt Bogotá. Es gibt eine Menge zu erzählen.

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Die EinerRenntEinerHinterher-Weihnachtsfolge mit Schmidtis persönlichem Olympia zum Jahreswechsel, einen mutigen Ausblick auf das Olympiajahr 2024, einem widerspenstigen Hausmeister und einer steilen These. Wir wünschen euch frohe Weihnachten und ganz viel Spaß mit unserer letzten Folge im Jahr 2023!

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Zum neuen Granola von 3Bears (Rabattcode EINERRENNT15): https://3bears.de/collections/granola
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Zum Angebot von Exakt Health: https://bit.ly/app-download-hendrik 

Über Hochspannung im Olympia-Kampf, Hochzeitsglocken bei Schmidti und knallhartes Training vor den nahenden Silvesterläufen.

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Wir trotzen dem kalten und nassen November mit frischen Ideen für neue Laufformate und einem Duo, das mit larasch eine ganze Läufergeneration begleitet und geprägt hat. Stimm ab für Esther & Hendrik bei Hannovers Sportlerwahl des Jahres: https://aktion.neuepresse.de/umfrage/npsportlerwahl2023?uid=&cck

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Zu Dirks neuem Projekt, der Sportlerunterkunft: https://unsere-oelmuehle.de (kostenlos für Läuferinnen und Läufer in den Top20 der deutschen Bestenliste)

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Zu den larasch-Videodokus mit Hendrik: https://linktr.ee/HendrikPfeifferKarrieredoku

Der große Rückblick auf New York und ein spannender Gast: Warum Dennis Biederbick als Deutscher 800-Meter-Vizemeister kurz davor steht, seine Karriere beenden zu müssen, obwohl seine sportliche Zukunft noch lange nicht ausgeschöpft ist, erfahrt ihr in dieser Folge. 

Strand, Berge und Häuserschluchten in New York: Abwechslungsreiche Tage auf den Seychellen, bei der Militär-WM und dem New York Marathon liegen vor und hinter Hendrik. Auch bei Schmidti geht es in den Alpen über Berg und Tal.

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"Skurril", so beschreibt Schmidti Hendrik Vorbereitung auf den New York Marathon. Was Tausendfüßler, Krabben und handflächengroße Spinnen damit zu tun haben erfahrt ihr in Folge 46. Natürlich sprechen wir auch über den neuen Marathonweltrekord und Schmidti setzt sich neue Ziele für den Herbst und Winter. Und wir feiern 1 Jahr #1rennt1hinterher

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Zum Präventionsplan 2.0 von Exakt Health: https://bit.ly/3F0aKse

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Die Ereignisse haben sich in den letzten 2 Wochen überschlagen und wir wissen gar nicht, wo wir anfangen sollen: Verlobung, ein Deutscher Meistertitel, eine Mega-PB, ein Ring-Drama und jede Menge City-Marathon-Fieber. Schnallt euch an für eine XXL-Folge #1rennt1hinterher

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Es ist Raceweek! Lange haben wir auf die Marathons in Berlin und eine Woche später in Köln hingefiebert. Nun stehen sie unmittelbar bevor und wir nehmen euch hautnah mit in die letzten Vorbereitungen auf die großen Tage für Hendrik in Berlin und Freundin Esther bei der Deutschen Marathonmeisterschaft in Köln. Großes Lampenfieber gab es auch bei Schmidti vor der Kamera. Wie es mit seiner Köln Halbmarathon-Wette weitergeht? Auch das in Folge #44 von #1rennt1hinterher

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Nun also auch noch New York und diesmal richtig: Im Elitefeld! Für Hendrik bietet der Marathon-Herbst neben Berlin noch ein weiteres großes Highlight. Nun gilt es für ihn aber erstmal, die letzten 3 Wochen bis Berlin ideal zu planen. Etwas zäher geht es gerade bei Schmidti zu. Immerhin ist er bei seiner Ballonfahrt nicht abgestürzt - im Gegensatz zum Kanzler. Außerdem blicken wir auf Hendriks 236km-Monsterwoche und seinen Pacemaker-Job beim Münster Marahton zurück. #1rennt1hinterher — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠ — zum ZDF-Beitrag über das „grüne Pulver“ und warum man dem mit Vorsicht begegnen sollte:  https://youtu.be/n1I4MorDvKU?si=yU2cqDqyxUeRyDt2  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠ 

Das #1rennt1hinterher-Team ist zurück aus der Wildnis! Hendrik berichtet von seinem spektakulären Ausritt ins Trailrunning und Schmidti lässt seinen unvergesslichen Trip nach Tansania Revue passieren. Was ein Ring damit zu tun hat? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in Folge 42.

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Zu Hendriks Laufuhr Amazfit Cheetah Pro: https://de.amazfit.com/products/amazfit-cheetah-pro  

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Abonniere Hendrik jetzt bei Instagram und verfolge sein Training im Detail über das ganze Jahr hinweg! https://www.instagram.com/hendrik_pfeiffer/?hl=de  

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Hendrik Rennen bei Sierre-Zinal bei Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=QnbOBHATPvQ

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zur Diskussion im Letsrun-Forum: https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=12164368 

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Olympia steht vor der Tür! Und Hendrik sammelt dafür fleißig Höhenmeter in Österreich, denn davon hat auch der olympische Marathonkurs reichlich zu bieten. Für den Fall der Fälle bereit sein, heißt die Devise. Paris hin oder her: Für Esther und Hendrik steht ein besonderes Abenteuer auf jeden Fall vor der Tür: Der Halbmarathon in Kolumbiens Hauptstadt Bogota in schwindelerregender Höhe: 2600m über dem Meeresspiegel. Für Aufsehen sorgte auch ein prominenter Dopingfall: Daniel do Nascimento, mehr als nur eine flüchtige Bekanntschaft. Es wird sehr emotional. — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es neben den Nussmusen aus dem Hause 3Bears sogar gefriergetrocknete Früchte! ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠

Es ist ein Folge für echte Abenteurer: Hendriks Start beim Trailrunklassiker Sierre-Zinal steht unmittelbar bevor. Ohne spezifische Vorbereitung gegen die besten der Welt. Wir fachsimpeln, ob das gutgehen kann. Auch bei Schmidti bleibt es abenteuerlich. Nach seiner Löwenjagd in Berlin geht es von Wacken direkt weiter in die Wildnis nach Tansania.

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Es geht heiß her beim 1rennt1hinterher-Team: Schmidti war auf Löwenjagd in Berlin, Hendrik trainiert wie ein Löwe für die Berlin City Night und weiht uns in seinen abenteuerlichen Trailrunning-Plan ein. Es stehen jede Menge Laufhighlights an und Schmidti zieht es nach seinem Berlin-Abenteuer nun in die echte Wildnis nach Tansania. Außerdem haben wir mit Caroline Nichols, der Gründerin von 3Bears, - wie könnte es anders sein - eine echte Löwenexpertin dabei. In der Höhle der Löwen hat sie mehr als einen Löwen um den Finger gewickelt und verrät uns was ihr erfolgreiches Food-Startup mit Laufen zu tun hat.

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Wir lassen die Katze aus dem Sack: Hendrik gibt seinen Herbstmarathon bekannt! Ein actionreiches Wochenende liegt hinter uns mit zahlreichen läuferischen Highlights bei der Deutschen Meisterschaft in Kassel und unserem ersten Live-Auftritt als Podcast-Duo vor Publikum. Wie das lief, erfahrt ihr in unserer Folge #39 von #1rennt1hinter .

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Talent ist alles! Nicht bei uns und nicht in Folge #38 von 1rennt1hinterher. Wir sind tatsächlich einer Meinung - Talent im Laufsport bedeutet nicht nur schnelle Beine zu haben. Hendrik nimmt uns außerdem mit nach Hamburg in die Hitze, läuft als schnellster Deutscher mit uns gemeinsam nochmal gedanklich durch das Zielband und Schmidti ist stolz wie Bolle auf seine ansteigende Form. Doch bei dem ganzen Geplauder gibt es DAS große Ziel für Hendrik- Herbstmarathon. Dem widmen wir uns ab jetzt mit jeder Faser. (Typ1, langsam zuckend ;) )

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Sorry für die Verspätung! Wir schwitzen uns heute durch den Podcast. Das Thema "Training und Wettkampf bei Hitze" wird ausführlich von uns auseinandergenommen, natürlich mit vielen Tipps vom Hitze-Profi Pfeiffer. Egal ob Tokio, Mainhatten oder Leverkusen, Hendrik steckt sich gern Eiswürfel in Mütze und Hose. Schmidti wird flotter, rollt auch durch schwüle Luft und am Ende des Podcast zerlegen beide gemeinsam die neuen Kadernormen - was ein heißer Ritt.

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Wir nehmen euch in Folge 36 mit in den Glutofen von Oelde, wo Hendrik über 10km in einem kenianischen Feld am Start war und bringen euch eine spannende Gründerstory aus der Laufwelt mit. Mit seinem Startup Exakt Health nimmt sich Philip Billaudelle mit seinem Team die typischen Läuferverletzungen vor und hat sozusagen den "Physio für's Smartphone" ins Leben gerufen. Ein inspirierender Einblick in den Ablauf und die Herausforderungen einer Unternehmensgründung in der Laufszene.

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Traumjob Athletenmanager bei Puma? Dario gibt uns exklusive Einblicke in seine alltägliche Zusammenarbeit mit den Besten der Besten: Usain Bolt, "Mondo" Duplantis, Karsten Warholm, Konstanze Klosterhalfen. Worauf wird bei einer Verpflichtung eines Topathleten geachtet? Wie werden Produkte gemeinsam mit den Athleten entwickelt und optimiert? Welche Schuhe sind ein Must-Have? Und wie verändert die zunehmende Konkurrenz durch immer mehr große Sportartikelhersteller das Laufbusiness? Freut euch auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen bei Puma!

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So nehmt ihr am GEWINNSPIEL in Folge 35 bei Instagram teil: Verlinkt bis zum 11.06. (12 Uhr) @1rennt1hinter in eurer Story und lasst uns wissen, welchen Athleten ihr an Darios Stelle als nächstes verpflichten würdet. P.S. Es kann, aber muss kein Profi sein ;-) Wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Paar Puma Velocity Nitro 2 in eurer Wunschgröße.

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Alle Wege führen nach Dortmund - nein, nicht nur für den BVB - auch Hendrik und Schmidti hatten letzte Woche im Ruhrpott etwas zu erledigen. Worum es ging? Soviel vorab, im Gegensatz zum BVB hat Hendrik in Dortmund für einen Sieg gesorgt. Außerdem werfen wir einen Blick auf unsere letzte Trainingswoche: Schmidti kommt immer mehr ins Rollen, Hendrik hämmert im neuen Heim, anstatt auf der Bahn. Aber: Echte Champions gehen gestärkt aus holprigen Phasen heraus. Wenn ihr auch viel um die Ohren habt und dabei weiterhin vernünftig trainieren wollt, hier unsere Tipps in Folge 34 von #1rennt1hinterher. Außerdem verrät euch Hendrik seine Tipps für eine erfolgreiche Marathon-Regeneration.

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Echte Leidenschaft, viel Herzblut, eine Prise Wahnsinn und ein Vater mit dem Spitznamen "Der General". Diese Mischung hat Dominik Fabianowski bis auf's Treppchen bei der Deutschen Marathonmeisterschaft gebracht. Hört rein in die Geschichte eines positiv verrückten Laufenthusiasten, der zeigt, was möglich ist, wenn man sich einer Sache - dem Laufsport - zu 100 Prozent ( und manchmal ein wenig mehr) verschreibt. Unterhaltung pur! —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠ 

Wenn Nico durch Köln läuft, fällt er auf. Er läuft nur noch barfuß und hat mit Laufschuhen schon lange abgeschlossen. Wie wird man Barfußläufer und vor allem warum? Und in wie viele Scherben ist Nico schon getreten? Wie es bei Schmidti und Hendrik vorangeht und bei welchen Wettkämpfen sie in dieser Woche in Erscheinung treten - auch das erfahrt ihr in Folge 32 von #1rennt1hinterher!

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Eine echte „Vollge“ vollgepackt mit spannenden Stories und Gästen. Jan Fitschen, ja genau, DER Jan Fitschen, früherer Europameister über 10.000m und nach wie vor eine der ganz großen Persönlichkeiten im deutschen Laufsport, ist unser heutiger Gast. Mit im Gepäck hat er eine Diagnose für Hendrik: „der Typ ist verrückt!“ Ob das auf Gegenseitigkeit beruht und wie Hendriks Laufabenteuer in Atlanta verlaufen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit dabei ist auch ein exklusiver Insight des deutschen Topläufers Johannes Motschmann, der ebenfalls in Atlanta dabei war und sich nach dem Rennen mit Hendrik auf dem Hotelzimmer ausgetauscht hat. — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Zum Bicarb von MNSTRY: https://mnstry.com/products/bicarbonat — Jan Fitschen bei Instagram: https://www.instagram.com/jan.fitschen?igsh=OGE2cjU1dHkyOGI4 und Jan Fitschens Podcast Laufen ist einfach: https://open.spotify.com/show/4BWwfRVdpdVTNM6eXYsawW?si=dd02d620617a4a6c — Johannes Motschmann bei Instagram: https://www.instagram.com/johannes.motschmann?igsh=MWJqeGNiaXZ4NGpldg== — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin

Wir waren in voller Stärke beim Bocholter Citylauf am Start. Sowohl Schmidti, das Würmchen, Esther als auch Hendrik wollten dieses tolle Event nahe der niederländischen Grenze nicht missen. Was Bocholt so besonders macht, wie man solch ein Event nebenberuflich aus dem Boden stampft und ob es tatsächlich zur Überrundung von Schmidti kam erfahrt ihr in dieser Folge.

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Wir trauern um Christoph Kopp, DEM Macher der deutschen Straßenlaufszene.

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In Folge 30 von #1rennt1hinterher nehmen wir das langsame Laufen genauer unter die Lupe. Wann macht es Sinn und was steckt dahinter? Und: Wir wollen mehr Straßenläufe am Samstag Abend! Genau wie am kommenden Samstag in Bocholt, wo es nicht nur für Hendrik heiß her gehen wird.

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London, Hamburg, Wien - hochklassige Marathons wohin man schaut! Der vergangene Sonntag hat die Herzen der Marathonfans höher schlagen lassen. Wir haben die Highlights für euch und senden erstmals aus Hendriks neuer Wohnung in Hannover zwischen Umzugskartons und Werkzeugkisten.

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Der Traum vom Boston Marathon wurde für Hendrik wahr. Alles zum großen Raceday und dem Boston-Trubel, der diesen Marathon zum besondersten der Welt macht! Natürlich erfahrt ihr auch, was Schmidti auf der Fibo getrieben hat und wie seine "spezielle" Vierhand-Massage gelaufen ist.

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Neue PBs über 10 Kilometer für Hendrik und Esther - das gibt Rückenwind für den Boston Marathon am kommenden Montag. Hendrik ist heiß und freut sich auf das Abenteuer Boston! Auch bei Schmidti nimmt das Leben wieder Fahrt auf: Vor und hinter der Kamera. Außerdem verrät er uns, welches unangenehme Läufer-Erlebnis er in unserer letzten Podcastfolge angeteasert hat.

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Nach dem Halbmarathon ist vor dem Halbmarathon: Mit diesem Motto machte sich Hendrik nach dem Hannover-Raceweekend auf dem Weg zum Berliner Halbmarathon. Die vorletzte Generalprobe vor dem großen Boston Marathon. Es wurde kalt, windig und verdammt hart! So viel sei gesagt: Es lief für Hendrik anders als gedacht und es war nicht die einzige unangenehme Überraschung für ihn in dieser Woche. Aber: Es gab ein echtes Happy End. Kein Wunder, wenn Schmidti als Glücksbringer dient! Alle Hintergründe zum Berlin-Half-Wochenende in Folge 26 von #1rennt1hinterher.

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Die Karten liegen auf dem Tisch! Wir blicken auf den großen Hannover #Raceday beim ADAC Marathon zurück. Aus vielen verschiedenen Perspektiven. Wie hat Amanal Petros seinen Husarenritt zum Streckenrekord und der zweitschnellsten je gelaufenen Zeit eines Deutschen erlebt (nur er selbst war jemals schneller)? Wie fühlt es sich an, wenn die Anspannung der letzten Wochen von der Renndirektorin abfällt? Wie lief das Podcastduell zwischen Teresa und Schmidti? Und wie erlebte Hendrik nach sieben Wochen in Kenia das harte Duell mit seinem tunesischen Konkurrenten auf der Halbmarathondistanz? Das alles bei Einer Rennt Einer Hinterher - euer Laufpodcast.

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Jetzt gibt es kein zurück mehr: Es ist #Raceweek für Schmidti und Hendrik, die beim ADAC Marathon in Hannover über 10km und im Halbmarathon antreten. Die letzten scharfen Workouts sind in der Tasche und vor allem Hendrik hat seinen 30 Geburtstag mit einem echten Feuerwerk auf dem Track gefeiert - im wahrsten Sinne des Wortes! Auch für Schmidti gibt es eine Überraschung: Unser Special Guest kitzelt in dieser Folge die letzten Tropfen Motivation aus Schmidti heraus. Seid gespannt! #1rennt1hinterher

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Während Schmidti seine Freiheiten als "Profi" genießt und nun sogar auf Höhentraining setzt, reißt Hendrik in Kenia ein "Keyworkout" nach dem anderen auf dem Weg zum Boston Marathon ab und mischt sich dabei immer wieder unter eine kenianische Elite-Trainingsgruppe. Grund genug, sich das Training und die Dynamik, mit einer kenianischen Trainingsgruppe zu trainieren, genauer anzuschauen!

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Alle Infos zur R5K-Rennserie für Nachwuchstalente: https://www.laufen.de/d/r5k-tour-2023  

Schmidti geht auf's Ganze und schmeißt vier Wochen vor dem 10-Kilometer-Lauf in Hannover seinen Job. Als Profi fühlt sich die Laufwelt plötzlich viel leicher an. Und: Der Wahnsinn geht weiter! Nach den außergewöhnlich hochklassigen Ergebnissen vor 2 Wochen ging es auch am vergangenen Wochenende auf der ganzen Welt in die Vollen. Wir werfen einen Blick auf die Highlights, bei denen selbst der deutsche 10 000-Meter-Rekord von Dieter Baumann plötzlich in Gefahr ist. 

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Inspiriert von der Netflix-Doku zur Tour de France wagen wir den direkten Vergleich: Wo geht's mehr zur Sache - im Lauf- oder Radsport und wo sind die Parallelen? Zudem bleiben wir uns treu und stürzen uns wie (fast) jede Woche in den Wettkampftrubel: Die Pfeiffers waren beim EVL Halbmarathon in Leverkusen siegreich, trotz starker Konkurrenz. Und natürlich es geht knackig weiter mit dem Hamburger Halbmarathon und einem großen Wettkampf in Übersee. International war auch Schmidti unterwegs und ist überzeugt: In Barcelona lässt es sich gut laufen!

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Ihr wollt am Freitag mit Hendrik in Braunschweig laufen: Meldet euch hier an: https://www.leichtathletik.de/wettkaempfe/termine/top-events/dm-2024-braunschweig/city-lauf  

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Wir blicken hinter die Kulissen eines großen City-Marathons: Unser Gast, die ADAC Marathon Hannover-Chefin Steffi Eichel, nimmt uns mit in ihren turbulenten Alltag als Organisatorin des Großevents mit Zehntausenden Startern und einem riesigen Rahmenprogramm. Warum sie bisher noch keinen Marathontag in Hannover tränenfrei bewältigt hat und warum sie beim deutschen Rekord über 10 Kilometer von Amanal Petros am vergangenen Sonntag doppelten Grund zur Freude hatte, erfahrt ihr in dieser Folge #1rennt1hinterher

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Meldet euch an zum ADAC Marathon Hannover: https://www.marathon-hannover.de

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Zum Mainathlet Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/id1450094307?i=1000601674718

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Jan Fitschen, einer der erfolgreichsten deutschen Läufer der letzten Jahrzehnte, Laufguru und ehemaliger Trainingspartner von Hendrik, ist mit seinem Laufcamp in kenianischen Iten angekommen und dort natürlich auch Hendrik über den Weg gelaufen. Euch erwarten spannende Einblicke in das Leben des ehemaligen Top-Profis, der auch nach dem Karriereende den Laufsport zu seinem Beruf machen konnte und Hendrik noch als jungen "frechen" Hüpfer erlebt hat. Natürlich nehmen wir auch die außergewöhnlich starken Leistungen unserer deutschen Läuferinnen und Läufer in den letzten Tagen unter die Lupe, werfen einen Blick auf Hendriks Rekordwoche in Kenia und stürzen uns mit "Marienkäfer" Schmidti ins Kölner Karnevalgetümmel.

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Zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen: https://open.spotify.com/show/4BWwfRVdpdVTNM6eXYsawW

Während Schmidti schon in Karnevalsstimmung ist, läuft es bei Hendrik in Kenia rund: Mehr als 200 Wochenkilometer hat er in den ersten sieben Tagen bereits zurückgelegt und kommt beim besonderen Flair in Kenia umgeben von Weltklasseläufern richtig ins Schwärmen. Seit einigen Monaten bewältigt Hendrik sein Training in Eigenregie. Höchste Zeit, uns genauer mit dem Thema Self-Coaching zu beschäftigen. Für wen ist dies geeignet und wie macht Hendrik das genau? Natürlich gibt es auch die Auflösung des XXL-Gewinnspiels mit 3Bears und das #1rennt1hinterher-Team verwöhnt euch direkt mit einer weiteren coolen Verlosung. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. https://3bears.de — Hörtipp: Zum "Laufen ist einfach" Podcast von Jan Fitschen: https://open.spotify.com/show/4BWwfRVdpdVTNM6eXYsawW

Hendrik ist zurück im Home of Champions in Kenia - genau rechtzeitig, um dem Crosslauf seiner Freundin in Eldoret beizuwohnen. Ein spektakuläres Erlebnis, sowohl für Teilnehmer als auch Zuschauer. Esther berichtet uns hautnah von ihren Erlebnissen und wir geben euch spannende Kenia-Insights! — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden.—Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin —Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. https://3bears.de