Explore every episode of the podcast Einen Mann loslasssen
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Mal ganz ehrlich: Was bedeutet es wirklich für dich, mit einem Mann auf Augenhöhe zu sein? #232 | 23 sept. 2026 | 00:24:36 | |
Wünschst du dir eine partnerschaftliche Beziehung auf Augenhöhe, ertappst dich aber dabei, verlässliche Männer schnell abzuwerten, während du dich emotional unerreichbaren Männern unterordnest? In dieser Folge werfen wir einen ehrlichen Blick auf das Thema Augenhöhe. Du erfährst, warum das Argument „Er ist nicht auf Augenhöhe“ beim verbindlichen Mann oft ein unbewusster Vorwand zur Abwehr von Nähe ist, während wir beim unerreichbaren Mann genau dieselbe Augenhöhe freiwillig aufgeben. Ich zeige dir, wie echte Begegnung durch aktives Zuhören und Ich-Botschaften entsteht, wie du weder in emotionale Überlegenheit noch in Unterlegenheit verfällst und lernst, Augenhöhe aktiv selbst herzustellen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum du dir erlauben solltest, dich bedürftig zu fühlen #231 | 20 sept. 2026 | 00:25:04 | |
Fühlst du dich im Kontakt mit einem Mann manchmal „viel zu bedürftig“ und versuchst krampfhaft, alles mit dir selbst auszumachen? In dieser Folge erfährst du, warum Bedürftigkeit nichts Verwerfliches ist, sondern ein natürlicher Hinweis deines Körpers auf unerfüllte emotionale Bedürfnisse. Ich spreche darüber, welche Bedürfnisse du dir selbst schenken darfst, welche ein Gegenüber verlangen und wie du lernst, liebevoll für deine Grenzen und Wünsche einzustehen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| 7 Fragen, die dir helfen, im Kontakt mit einem Mann bei dir zu bleiben #230 | 16 sept. 2026 | 00:20:18 | |
Erwischst du dich beim Kennenlernen oft bei dem Gedanken: „Wie fand er mich? War ich attraktiv, zu laut oder albern?“ In dieser Folge drehen wir den Spieß um. Du erfährst, warum sich gerade Frauen mit ambivalentem Bindungsmuster im Kontakt mit Männern oft völlig verlieren und den Fokus komplett auf das Gegenüber richten. Ich teile sieben kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, sofort zu dir selbst zurückzukehren, deine körperlichen sowie emotionalen Reaktionen wahrzunehmen und dir selbst die Zuwendung zu schenken, die eine echte Begegnung auf Augenhöhe möglich macht. Hier sind die 7 Fragen zum Mitnehmen für dich: 1. Welche Seite von mir lebe ich im Kontakt mit dem Mann? 2. Wie fühle ich mich nach dem Kontakt mit ihm – emotional, mental und körperlich? 3. Fühle ich mehr Energie in mir oder eher weniger (aufgeladen oder erschöpft)? 4. Gibt es etwas an dem Mann, worauf ich neugierig bin? 5. Fühle ich mich gehört und wahrgenommen von ihm? 6. Fühle ich mich in seiner Gegenwart attraktiv? 7. Bin ich fasziniert von ihm, gelangweilt oder irgendetwas dazwischen? 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie sich die Angst vor Nähe bei der ambivalent gebundenen Frau zeigt und wie du sie überwindest #229 | 13 sept. 2026 | 00:28:23 | |
Warum verzehren wir uns nach der Nähe eines emotional unerreichbaren Mannes und wehren dieselbe Nähe vehement ab, sobald ein Mann verlässlich und verbindlich ist? In dieser Folge schauen wir uns anhand einer anschaulichen Spielplatz-Metapher an, wie frühkindliche Prägungen das ambivalente Bindungsmuster formen. Du erfährst, warum sich die Angst vor Nähe selten als klassische Furcht zeigt, sondern sich hinter starker Sehnsucht nach Unerreichbarkeit oder hinter Genervtsein, Kritik und Langeweile bei verlässlichen Männern tarnt und wie du deinem Nervensystem durch neue Erfahrungen beibringst, Nähe als echten Genuss und Sicherheit zu empfinden. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du einen Mann in dein Leben ziehst, mit dem du eine Beziehung auf Augenhöhe führen kannst #228 | 09 sept. 2026 | 00:25:27 | |
Wie gelingt es dir als ambivalente Frau, dich wahrhaftig für einen Mann zu öffnen, mit dem eine liebevolle, verlässliche Beziehung auf Augenhöhe gelebt werden kann? In dieser Folge erfährst du, warum die Kehrseite der Ambivalenz bei verfügbaren Männern oft Abwehr, Genervtsein oder Langeweile auslöst und weshalb dahinter meist eine unbewusste Angst vor Nähe und Verlust steckt. Du lernst, wie du dein erwachsenes Ich stärkst und über somatische Erfahrungsräume deinem Nervensystem vermittelst, dass Ruhe und Beständigkeit sichere Geborgenheit bedeuten ganz ohne Drama und Schmerz. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Online-Kurs BEZIEHUNGSLUST jetzt noch für 77 € statt 249 €: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du deinen Gefühlen vertraust & dich nicht mehr fragst, ob er der Richtige für dich ist #227 | 06 sept. 2026 | 00:29:37 | |
Die Männer, die du haben willst, wollen sich nicht binden – und die, die verbindlich sind, langweilen oder nerven dich? In dieser Folge erfährst du, warum dieses typische Dilemma der ambivalenten Frau kein Zufall ist, sondern auf unauthentischen Ja- und Nein-Impulsen aus alten Bindungsverletzungen beruht. Du lernst, wie du die Schutzstrategie der Abwehr durchschaust, alte Muster von deinen echten Werten unterscheidest und ein klares, unaufgeregtes Nein aus deinem erwachsenen Ich findest, um deinen Gefühlen in Liebesbeziehungen wieder vollkommen zu vertrauen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum es so schwer fällt, einen Mann zu vergessen und uns für eine neue Beziehung zu öffnen #226 | 02 sept. 2026 | 00:21:41 | |
Warum fällt es uns so schwer, einen Mann zu vergessen, obwohl die Verbindung längst vorbei ist und uns nicht guttat? In dieser Folge werfen wir einen neurobiologischen Blick darauf, warum sich intensive Erfahrungen so tief ins Gedächtnis einbrennen und weshalb unser Gehirn automatisch immer wieder auf den letzten Mann zurückgreift. Du erfährst, warum reines Wissen oder bloße Willenskraft nicht ausreichen, wie du deinem System durch neue emotionale und somatische Erfahrungen verlässliche Sicherheit vermittelst und wie du lernst, echte Bindungsangst von einem authentischen Nein zu unterscheiden. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum neuen Online-Kurs „Beziehungslust“ (Einstiegspreis 47€, inkl. Live-Coaching am 05.09.26 auf Zoom): https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum wir den vermeidenden Mann anziehend und den sicheren Mann langweilig finden aus Sicht unserer Bedürfnisse #225 | 30 août 2026 | 00:30:35 | |
Warum zieht uns der vermeidende Mann magisch an, während der sichere Mann oft als langweilig abgestempelt wird? In dieser Folge betrachten wir dieses typische Bindungsmuster aus Sicht unserer Bedürfnisse. Du erfährst, warum die Sprache des sicheren Mannes klar und verbindlich ist, weshalb deine vertrauten Bewältigungsstrategien bei ihm plötzlich arbeitslos werden und warum unser Nervensystem vertraute Unsicherheit oft fälschlicherweise mit Sicherheit verwechselt. Außerdem erfährst du, wie du über neue Bindungs- und Beziehungserfahrungen lernst, Verlässlichkeit und Nähe zuzulassen. 👉 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hole dir hier den Online Kurs BEZIEHUNGSLUST für 47 € zum Einstiegspreis statt 249 €, inkl. Live-Coaching am 05.09.26 auf Zoom https://jivanalohr.com/beziehungslust/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Welche Rolle Trigger für dich spielen im Kontakt mit einem vermeidenden oder sicheren Mann #224 | 26 août 2026 | 00:24:52 | |
Warum zieht dich emotionale Unerreichbarkeit magisch an, während verlässliche Nähe oft als langweilig empfunden wird? In dieser Folge beleuchten wir, was Trigger im Nervensystem auslösen und warum das Gefühl von scheinbarer Leidenschaft beim vermeidenden Mann oft schlicht ein Alarmzustand alter Bindungswunden ist. Du erfährst anhand von 3 konkreten Schritten, wie du lernst, getriggerte Zustände zu halten, dein Nervensystem zu beruhigen und durch neue Beziehungserfahrungen echte emotionale Freiheit zu gewinnen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum neuen Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie es dir als ambivalente Frau gelingt, dich auf eine erfüllte Liebesbeziehung einzulassen #223 | 23 août 2026 | 00:27:37 | |
Wie gelingt dir als ambivalente Frau der Weg in eine wahrhaft erfüllte Liebesbeziehung, unabhängig davon, welchem Bindungstyp der Mann angehört? In dieser Folge erfährst du, warum Trigger nicht das Ende einer Partnerschaft bedeuten, sondern wertvolle Wegweiser zur Heilung alter Bindungswunden sind. Ich spreche darüber, wie du aus dem kindlichen Reagieren in die erwachsene Führung wechselst, warum Selbstverantwortung und eine gemeinsame Metaebene echte Verbundenheit schaffen und weshalb du nicht perfekt geheilt sein musst, um dich auf erfüllte Liebe auf Augenhöhe einzulassen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du mehr über mein Coaching-Programm „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Was mit dir passiert, wenn du dich als ambivalente Frau auf einen ambivalenten Mann einlässt #222 | 19 août 2026 | 00:23:36 | |
Gleich und gleich gesellt sich gern. Ist die Beziehung zwischen einer ambivalenten Frau und einem ambivalenten Mann also die ersehnte Lösung? In dieser Folge beleuchten wir, warum das Aufeinandertreffen zweier ambivalenter Bindungsmuster keineswegs einfach ist, weshalb ein riesiger Projektionsspiegel entsteht und du im Verhalten des Partners vor allem die Anteile bekämpfst, die du an dir selbst ablehnst. Du erfährst, warum die plötzlich erfüllte Nähe paradoxerweise Fluchtgedanken auslösen kann und wie du lernst, die Führung aus deinem erwachsenen Ich zu übernehmen, statt dich von kindlichen Mustern steuern zu lassen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum du als Frau mit ambivalentem Bindungstypen nicht versuchen solltest, einen Vermeider zurückzugewinnen #221 | 12 août 2026 | 00:27:26 | |
Wenn du lernst, wie du dich verhalten musst, damit er sich wieder meldet, sich nicht distanziert oder sich erneut zu dir hingezogen fühlt, kann genau das dein eigenes Bindungsmuster verstärken: Du tust etwas, um geliebt zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum seine Bindungsangst nicht deine Aufgabe ist, weshalb ein vermeidender Mann selbst Verantwortung für sein Bindungsmuster übernehmen sollte und warum es für dich heilsamer ist, deine Energie in eine Verbindung mit einem Mann zu investieren, der verbindlich und zuverlässig ist und bei dem du dich sicher fühlst. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Hier kannst du dich zum kostenfreien Workshop Beziehungslust anmelden: https://jivanalohr.com/form/workshop-beziehungslust/ Herzlich 💖 | |||
| Was es zu bedeuten hat, wenn du als ambivalent gebundene Frau einen Mann langweilig findest #220 | 09 août 2026 | 00:21:16 | |
Melde dich hier für den WORKSHOP BEZIEHUNGSLUST an:https://jivanalohr.com/form/workshop-beziehungslust/ Er ist verbindlich. Er meldet sich. Er interessiert sich für dich. Du kannst dich auf ihn verlassen. Und statt dich darüber zu freuen, findest du ihn langweilig, seine Nähe wird dir unangenehm oder plötzlich fallen dir lauter Dinge an ihm auf, die dich stören. In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau dieses Erleben Teil des ambivalenten Bindungsmusters sein kann. Du erfährst:
Entscheidend ist nicht, dich dazu zu bringen, einen Mann plötzlich interessant zu finden. Es geht darum, wahrzunehmen, was in dir im Kontakt mit ihm geschieht. Erst wenn du dein eigenes Erleben beobachtest, kannst du unterscheiden: Führt mich gerade mein Bindungsmuster – oder entspricht mein Gefühl tatsächlich dem, was zwischen diesem Mann und mir ist? Genau darum geht es auch in meinem kostenfreien Live-Workshop Beziehungslust am 12. und 19. August 2026 von 18 bis 19 Uhr. Wir gehen gemeinsam auf die Erlebensebene und schauen: Ist es dein Bindungsmuster oder ist es der Mann? Melde dich hier für den kostenfreien WORKSHOP BEZIEHUNGSLUST an: https://jivanalohr.com/form/workshop-beziehungslust/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| 3 Verhaltensweisen, an denen sich deine Verlustangst im Kontakt mit einem Mann zeigt #219 | 05 août 2026 | 00:23:04 | |
Hier geht es zur kurzen Umfrage, die ich in der Folge erwähne: https://jivanalohr.com/form/beziehung/ Verlustangst zeigt sich oft in Verhaltensweisen, die auf den ersten Blick ganz normal wirken. Du lachst über einen Witz, den du gar nicht lustig findest. Du antwortest sofort auf seine Nachricht, obwohl du eigentlich schlafen wolltest. Oder du ziehst genau die Kleidung an, von der du glaubst, dass sie ihm besser gefällt. In dieser Folge schauen wir uns drei Verhaltensweisen an, an denen du erkennst, dass nicht dein erwachsenes Ich, sondern deine Verlustangst dein Verhalten bestimmt. Außerdem spreche ich darüber, warum Menschen, die authentisch zu sich stehen, oft besonders anziehend wirken. Nicht, weil sie perfekt sind, sondern weil sie sich nicht mehr verlassen, um anderen zu gefallen. Genau darin liegt ein wichtiger Schlüssel, um Verlustangst zu überwinden. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du meine Kurse, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/lp-mann-loslassen Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du einem Mann Grenzen setzt, wenn er versucht, seine Gefühle auf dich zu projizieren #218 | 29 juil. 2026 | 00:23:07 | |
Gerade in der Dynamik zwischen einer ambivalenten Frau und einem vermeidenden Mann passiert es häufig, dass der Mann seine Überforderung mit Nähe oder emotionaler Verbindung als Problem der Frau erlebt. Aus „Mir ist das zu viel“ wird dann schnell „Du bist zu viel“. In dieser Folge erfährst du, warum das ein wichtiger Unterschied ist und wie du lernst, diese Projektion nicht mehr zu übernehmen. Du erfährst:
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| Woran du als ambivalente Frau merkst, dass im Kontakt mit einem Mann dein ambivalentes Bindungsmuster aktiv ist #217 | 26 juil. 2026 | 00:24:18 | |
Das ambivalentes Bindungsmuster zeigt sich oft viel früher, als uns bewusst ist. Nicht erst dann, wenn du unter Liebeskummer leidest oder einen Mann nicht loslassen kannst. Es zeigt sich in kleinen Momenten des Alltags: wenn ihr euch verabschiedet, wenn er sich nicht meldet, wenn du ständig an dein Handy denkst oder wenn du seine Bedürfnisse klarer spürst als deine eigenen. In dieser Folge nehme ich mehrere Fragen aus meinem Bindungstypentest als Beispiel und zeige dir, woran du erkennen kannst, dass gerade dein Bindungsmuster aktiv ist und wie du dadurch bewusster und liebevoller mit dir umgehen kannst. Die Fragen sind:
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| Auf welche Signale deines Nervensystems du beim Date mit einem Mann achten solltest #216 | 22 juil. 2026 | 00:27:37 | |
Dich beim Dating allein auf das Gefühl von Anziehung zu verlassen, ist nicht ratsam. Höre auf dein Nervensystem. Das sendet dir oft viel wichtigere Signale. Es zeigt dir, ob eine Begegnung alte Bindungswunden aktiviert oder ob du einem Mann begegnest, bei dem du einfach du selbst sein kannst. In dieser Folge erfährst du:
Außerdem spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft die Männer besonders spannend finden, die ihr Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzen und weshalb genau das dazu führen kann, dass ein wirklich sicherer Mann vorschnell aussortiert wird. Diese Folge hilft dir, beim Dating nicht nur auf deine Gedanken oder Gefühle zu hören, sondern auch auf die Signale deines Nervensystems. Denn dort findest du oft die ehrlichsten Hinweise darauf, was dir wirklich guttut. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum ein emotionaler unerreichbarer Mann nicht immer ein Vermeider ist #215 | 19 juil. 2026 | 00:26:43 | |
Es gibt Gründe, warum ein Mann emotional nicht erreichbar ist, die nichts mit deinem Bindungstyp zu tun haben. Emotionale Unerreichbarkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. 3 Gründe schauen wir uns heute an. Du erfährst:
Außerdem spreche ich darüber, warum Bindungstypen eine hilfreiche Orientierung sein können und den Blick auf den einzelnen Menschen nicht ersetzen sollten. Diese Folge hilft dir, emotional unerreichbare Männer differenzierter zu betrachten und klarer zu erkennen, was tatsächlich hinter ihrem Verhalten steckt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du Kurse, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Ich bin das Problem in der Beziehung. Ist das wirklich wahr? #214 | 15 juil. 2026 | 00:25:20 | |
„Ich bin das Problem in der Beziehung.“ Kennst du diesen Gedanken? Gerade ambivalent gebundene Frauen erleben sich häufig so, vor allem im Kontakt mit einem vermeidenden Mann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz nicht stimmt und was stattdessen wirklich zwischen euch passiert. Du erfährst, weshalb unterschiedliche Bindungsmuster zu einem Ungleichgewicht führen und warum du dich dadurch schnell als „zu viel“ oder „zu bedürftig“ erlebst. Ich zeige dir außerdem einen neuen Satz, der viel näher an der Wahrheit ist und dir hilft, liebevoller auf dich selbst zu schauen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:
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| "Ich brauche Zeit" - was das bedeutet und wie du damit umgehst, wenn ein Mann dir das sagt #213 | 12 juil. 2026 | 00:30:47 | |
In dieser Folge schauen wir uns an, warum hinter diesen drei Worten etwas völlig Unterschiedliches stecken kann. Du erfährst, wann ein Mann sich tatsächlich Zeit nehmen möchte, um eine Beziehung gesund wachsen zu lassen – und wann „Ich brauche Zeit“ eher bedeutet, dass er sich nicht wirklich einlassen möchte. Ich zeige dir außerdem, woran du den Unterschied erkennst und wie du dich selbst schützt, wenn eure Wünsche nicht dieselben sind. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du Kurse, die dir helfen, emotionale Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du einen Umgang mit Liebeskummer findest nach einer Trennung und während einer Beziehung #212 | 08 juil. 2026 | 00:31:22 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebeskummer nicht immer gleich verläuft und weshalb es einen großen Unterschied macht, ob eine Beziehung endet oder ob du in einer schmerzhaften Nähe-Distanz-Dynamik mit einem Mann feststeckst. Du erfährst, welche vier Phasen Liebeskummer nach einer Trennung durchläuft und warum ambivalent gebundene Frauen in unverbindlichen Beziehungen oft in einem dauerhaften Liebeskummer gefangen bleiben. Ich zeige dir außerdem, wie Bewusstheit und ein liebevoller Umgang mit dir selbst dir helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Hier findest du weiter Kurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Das Mitteilungsbedürfnis der ambivalenten Frau – wofür es gut ist und was es verhindert #211 | 05 juil. 2026 | 00:33:21 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das starke Mitteilungsbedürfnis ein typisches Merkmal des ambivalenten Bindungstyps ist. Du erfährst, welche wichtige Funktion das Reden eigentlich hat, wann es echte Verbindung entstehen lässt und warum es manchmal genau das Gegenteil bewirkt. Ich spreche außerdem darüber, weshalb das viele Reden oft ein Versuch ist, Bindung herzustellen und warum es dich gleichzeitig davon abhalten kann, wirklich bei dir selbst anzukommen. Du wünschst dir ein bestimmtes Thema im Podcast Einen Mann loslassen? Dann schreibe mir an info@jivanalohr.com oder hinterlass mir einen Kommentar mit deinem Themenwunsch. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Hier findest du meine Kurse, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie du allein zurechtkommst und dich nicht mehr leer und einsam fühlst #210 | 01 juil. 2026 | 00:28:03 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft so große Angst vor dem Alleinsein haben. Ich spreche darüber, weshalb diese Leere nach einer Trennung ein wichtiger Teil deines Heilungswegs sein kann, warum sie dich so schnell in alte Beziehungsmuster zurückzieht und wie du beginnst, diesen neuen Raum in dir zu füllen.Ich zeige dir außerdem eine einfache Übung, die dir hilft, das Alleinsein neu zu erleben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Einen Mann loslassen:https://jivanalohr.com/mann-loslassenFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie du dir deines Selbstvertrauens bewusst wirst - Die Geschichte des Zen Meisters Hakuin #209 | 28 juin 2026 | 00:10:40 | |
Wie kannst du mehr Selbstvertrauen entwickeln, ohne darauf zu warten, dass ein Mann dich bestätigt? In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte des Zen Meisters Hakuin. Eine Geschichte, die auf den ersten Blick ungewöhnlich wirkt und gleichzeitig zeigt, was es bedeutet, wirklich bei sich zu bleiben. Du erfährst, warum Selbstvertrauen nicht dadurch entsteht, dass andere gut über dich denken. Sondern dadurch, dass wir nicht in Widerstand gehen mit dem, was ist. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie du diesen Schmerz und die Traurigkeit loswirst und deine Lebensfreude zurückgewinnst #208 | 24 juin 2026 | 00:28:44 | |
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von einer eigenen Trennung, durch die ich tiefen Schmerz und Traurigkeit erlebt habe. Du erfährst, warum wir Schmerz oft möglichst schnell loswerden wollen, weshalb genau das ihn festhält und welche überraschende Erfahrung mein Erleben damals grundlegend verändert hat. Ich spreche darüber, wie wir durch Schmerz und Traurigkeit zu unserer Lebensfreude zurückfinden und wie das unsere Bindungswunden heilt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du meine Kurse: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie das Nervensystem des Vermeiders sich vom Nervensystem der ambivalenten Frau unterscheidet #207 | 21 juin 2026 | 00:30:16 | |
In dieser Folge erfährst du, wie unterschiedlich die Nervensysteme des Vermeiders und der ambivalenten Frau funktionieren und warum genau das so häufig zu Missverständnissen in Beziehungen führt. Du erfährst, weshalb die ambivalente Frau Verbindung sucht, wenn sie getriggert wird, während der vermeidende Mann sich zurückzieht, und warum beide damit versuchen, dasselbe Ziel zu erreichen: wieder Sicherheit zu finden. Ich spreche außerdem darüber, weshalb das, was deinem Nervensystem guttut, für ihn nicht automatisch hilfreich ist. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum einen Mann loslassen nicht zwangsläufig heißt, dass du dich trennen musst #206 | 17 juin 2026 | 00:31:12 | |
Du erfährst heute, welche zwei Formen des Loslassens es gibt, weshalb sowohl Trennung als auch Bleiben große Herausforderungen für ambivalent gebundene Frauen sein können und warum es leichter ist, wenn du beim Loslassen bei dir bleibst - und natürlich wie du das auch schaffst. Ich zeige dir außerdem, was authentisches Loslassen innerhalb einer Beziehung bedeutet und warum es nichts mit Strategien oder sich rar machen zu tun hat. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Hole dir hier meinen Kurs Einen Mann loslassen: https://jivanalohr.com/mann-loslassen Hier bekommst du den Kurs Emotional frei in 7 Schritten: https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/ Hier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du herausfindest, ob du den Mann und die Beziehung mit ihm wirklich loslassen möchtest #205 | 14 juin 2026 | 00:27:40 | |
In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele Frauen monatelang oder sogar jahrelang beschäftigt: Soll ich bleiben oder gehen? Du erfährst, warum diese Entscheidung oft so schwerfällt, weshalb dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt als dein Verstand und warum wir unter emotionalem Stress kaum klare Entscheidungen treffen können. Ich zeige dir außerdem, weshalb Schmerzlinderung der Klärung vorausgeht und wie du wieder Zugang zu der Klarheit findest, nach der du dich sehnst. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du den Kurs Emotional frei in 7 Schritten: https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/ Hier bekommst du den Kurs Einen Mann loslassen: https://jivanalohr.com/mann-loslassen Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Das Hauptproblem zwischen vermeidendem Mann und ambivalenter Frau #204 | 10 juin 2026 | 00:31:10 | |
In dieser Folge schauen wir auf den Kern vieler Konflikte und Missverständnisse. Du erfährst, warum sich beide oft unverstanden fühlen, obwohl sie sich eigentlich nach Verbindung sehnen. Während die Frau emotionale Resonanz sucht, versucht der Mann häufig, das Problem zu lösen und genau daraus entsteht ein Teufelskreis aus Rückzug, Frust und Enttäuschung. Ich zeige dir, was auf beiden Seiten wirklich passiert und warum diese Dynamik viel weniger mit mangelnder Liebe zu tun hat, als wir oft annehmen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Einen Mann loslassen:https://jivanalohr.com/mann-loslassen Hier bekommst du den Kurs Emotional frei in 7 Schritten: https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du zu dir stehst und dich selbst annimmst, wie du bist #203 | 07 juin 2026 | 00:35:43 | |
In dieser Folge sprechen wir über einen der wichtigsten Schritte auf dem Weg aus emotionaler Abhängigkeit: die Beziehung zu dir selbst. Du erfährst, warum es vielen ambivalent gebundenen Frauen so schwerfällt, zu sich selbst zu stehen, weshalb sie sich oft kritisch betrachten und wie frühe Bindungserfahrungen dieses Selbstbild geprägt haben. Außerdem teile ich mit dir zwei einfache Übungen, die dir helfen, liebevoller mit dir umzugehen und den Blick auf dich selbst zu verändern. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Einen Mann loslassen: https://jivanalohr.com/mann-loslassen/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Was gut daran ist, an einem Mann festzuhalten #202 | 03 juin 2026 | 00:34:45 | |
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von einer Affäre aus einer Zeit, in der ich selbst emotional abhängig von Männern war. Du erfährst, welche zwei tiefen Erkenntnisse damals mein Leben verändert haben und warum es für uns oft leichter ist, an einem Mann etwas festzuhalten als uns ins Ungewisse zu wagen. Ich spreche darüber, weshalb Festhalten nicht bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt und was es wirklich braucht, um einen Mann loszulassen. Hole dir hier meinen brandneuen Video Kurs EINEN MANN LOSLASSEN: Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie du allein zurechtkommst und dich nicht mehr leer und einsam fühlst #210 | 01 juin 2026 | 00:28:03 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft so große Angst vor dem Alleinsein haben. Du erfährst, weshalb diese Leere nach einer Trennung ein wichtiger Teil deines Heilungswegs sein kann, warum sie dich so schnell in alte Beziehungsmuster zurückzieht und wie du beginnst, diesen neuen Raum in dir zu füllen. Ich zeige dir außerdem eine einfache Übung, die dir hilft, das Alleinsein neu zu erleben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Einen Mann loslassen:https://jivanalohr.com/mann-loslassen Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Fühlt ihr euch zueinander hingezogen oder passt ihr auch wirklich zusammen? #201 | 31 mai 2026 | 00:27:10 | |
In dieser Folge spreche ich über einen Unterschied, der für viele ambivalent gebundene Frauen entscheidend ist: Anziehung und Zusammenpassen sind nicht dasselbe. Du erfährst, warum sich starke Chemie oft wie Liebe anfühlt, weshalb gerade emotionale Unerreichbarkeit so anziehend wirken kann und woran du erkennst, ob ihr wirklich eine gemeinsame Basis für eine Beziehung habt. Ich zeige dir außerdem vier Bereiche, die deutlich mehr über eure Zukunft aussagen als die Intensität deiner Gefühle. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum der Weg zur sicheren Bindung nicht linear ist: 3 Wachstumsschmerzen, die du kennen solltest #200 | 27 mai 2026 | 00:16:00 | |
Warum fühlt sich der Weg zur sicheren Bindung manchmal so an, als würdest du dich rückwärts entwickeln, obwohl du eigentlich wächst? In dieser Folge spreche ich über drei Wachstumsschmerzen, die viele ambivalent gebundene Frauen erleben, wenn sie beginnen, sicherer zu werden. Du erfährst, warum Heilung nicht linear verläuft, weshalb du dich auf diesem Weg manchmal einsamer, verwirrter oder emotional roher fühlst und warum genau das kein Rückschritt ist. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wann ist der richtige Zeitpunkt, sich zu trennen? Gibt es einen richtigen Zeitpunkt überhaupt? #199 | 24 mai 2026 | 00:28:43 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es gerade ambivalent gebundenen Frauen oft so schwerfällt, eine Beziehung zu verlassen, obwohl sie längst spüren, dass sie ihnen nicht mehr gut tut. Du erfährst, weshalb vertrautes Leiden sich sicherer anfühlen kann als Veränderung, warum die Angst vorm Alleinsein so stark wirkt und weshalb viele Frauen ihre eigentlichen Beweggründe zunächst gar nicht bewusst wahrnehmen. Ich zeige dir außerdem, warum es so wichtig ist, liebevoll mit dir zu sein, statt dich dafür zu verurteilen, dass du noch immer in dieser Beziehung bist. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie der vermeidende Mann und die ambivalente Frau ihre Bindungsmuster auflösen oder auch nicht #198 | 20 mai 2026 | 00:36:42 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, wie beide Bindungstypen ihre Muster gegenseitig aufrechterhalten. Du erfährst, warum der vermeidende Mann Gespräche oft als Bedrohung erlebt, weshalb die ambivalent gebundene Frau sich immer mehr anstrengt und wie genau dadurch die Dynamik immer weiter angefeuert wird. Ich zeige dir außerdem, was beiden helfen würde, aus diesen alten Mustern auszusteigen und sich wirklich zu begegnen. Diese Folge hilft dir, eure Beziehungsdynamik besser zu verstehen und klarer zu erkennen, was wirklich zu dir gehört und was nicht.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Emotional frei in 7 Schritten - jetzt noch für nur 27,00 Euro:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie du mit dem Vermeider sprichst und dabei bei dir bleibst #197 | 17 mai 2026 | 00:29:29 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gespräche mit vermeidenden Männern für ambivalent gebundene Frauen oft so schmerzhaft sind und was wirklich hilft, damit Verbindung möglich wird. Du erfährst, weshalb Vermeider auf emotionalen Druck mit Rückzug reagieren, wie du weicher kommunizierst, ohne deine Bedürfnisse zu verstecken und warum genau das gleichzeitig unglaublich anstrengend sein kann. Ich zeige dir außerdem, weshalb du dich in dieser Dynamik oft emotional verhungerst fühlst und was du stattdessen wirklich brauchst. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Emotional frei in 7 Schritten: https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| 6 Anzeichen, dass du dich selbst verlierst und was dir hilft, wieder bei dir anzukommen #196 | 13 mai 2026 | 00:27:06 | |
Woran erkennst du, dass du dich im Kontakt mit einem Mann gerade selbst verlierst? In dieser Folge spreche ich über sechs typische Anzeichen dafür, dass dein ambivalentes Bindungsmuster aktiviert ist. Du erfährst, warum dein Nervensystem plötzlich in Alarm gerät, weshalb du an deinem Wert zweifelst, in Angst oder Hoffnungslosigkeit abrutschst und dich manchmal selbst komplett aus dem Blick verlierst. Ich zeige dir außerdem, warum all das kein Zeichen dafür ist, dass mit dir etwas falsch ist und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen. https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Was emotionale Einsamkeit ist und was das mit deinen Bedürfnissen zu tun hat #195 | 10 mai 2026 | 00:31:35 | |
In dieser Folge spreche ich über emotionale Einsamkeit – ein Gefühl, das viele ambivalent gebundene Frauen kennen, auch wenn sie äußerlich gar nicht allein sind. Du erfährst, was emotionale Einsamkeit ist, warum sie so eng mit unsicherer Bindung zusammenhängt und weshalb besonders der Kontakt mit einem vermeidend gebundenen Mann dieses Gefühl verstärkt. Ich zeige dir außerdem, warum emotionale Einsamkeit nicht bedeutet, dass mit dir etwas falsch ist und wie du beginnst, deine emotionalen Bedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs "Sicher im Umgang mit Emotionen": https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Hier geht es zum Kurs "Emotional frei in 7 Schritten": https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du als ambivalente Frau deine Emotionen während einer Trennung gut regulierst #194 | 06 mai 2026 | 00:33:43 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, was in dir passiert, wenn eine Beziehung endet, und warum das für dich als ambivalent gebundene Frau besonders intensiv sein kann. Du erfährst, weshalb Trennung nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch dein Nervensystem stark aktiviert und warum es sich manchmal anfühlt, als würdest du dich selbst verlieren. Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Emotionen besser zu regulieren, statt von ihnen überwältigt zu werden. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com/ Hier kommst du zum Inneren Kind Kurs „Verbunden & Frei“, inkl. Live Coaching: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Wie du als ambivalente Frau einen Umgang mit Triggern findest und so lernst, bei dir zu bleiben #193 | 03 mai 2026 | 00:34:32 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, was Trigger sind, warum sie dein Nervensystem so stark aktivieren und weshalb du in solchen Momenten keinen Zugriff mehr auf dein erwachsenes Ich hast. Du erfährst, wie alte Bindungsverletzungen durch aktuelle Situationen reaktiviert werden und warum dein Körper darauf reagiert, als ginge es um echte Gefahr. Ich spreche außerdem über sog. Glimmers – kleine Momente, die dein Nervensystem regulieren – und wie du dadurch lernst, wieder bei dir anzukommen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest. Hier kommst du zum Inneren Kind Kurs „Verbunden & Frei“, inkl. Live Coaching: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Wie Glaubenssätze im Nervensystem wirken und wie sie denn Kontakt mit einem Mann beeinflussen #192 | 29 avr. 2026 | 00:36:29 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Glaubenssätze im Nervensystem wirken und warum sie dein Erleben im Kontakt mit einem Mann so stark beeinflussen. Du erfährst, wie sich frühe Erfahrungen als innere „Programme“ abspeichern, weshalb dein System immer wieder nach Bestätigung dieser Überzeugungen sucht und wie dadurch ein schmerzhafter Teufelskreis entsteht. Ich zeige dir außerdem, wie dieser Kreislauf durchbrochen werden kann und welche Rolle Hypnose dabei spielt. Hier kommst du zum Kurs "Verbunden & Frei", inkl. Live Coaching am 06.05.26: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind Buche dir hier deine Hypnose Session: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Glaubenssätze ambivalent gebundener Frauen: Wie sie entstehen und wie du sie auflöst #191 | 26 avr. 2026 | 00:33:41 | |
In dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze bei ambivalent gebundenen Frauen: wie sie entstehen, warum sie so tief wirken und weshalb sie dein Erleben in Beziehungen mit einem Mann so stark beeinflussen. Du erfährst, warum diese Überzeugungen nichts mit der Realität zu tun haben, sondern aus frühen Bindungserfahrungen stammen und wie du beginnst, sie Schritt für Schritt aufzulösen, um dich emotional frei von dem Mann zu fühlen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Hier kommst du zum Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei", inkl. Live Coaching: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/ Frage hier deine Hypnose Session an: Herzlich 💖Deine Jivana | |||
| Warum die emotionale Unerreichbarkeit eines Mannes so süchtig macht #190 | 22 avr. 2026 | 00:28:53 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine Nähe Distanz Dynamik so süchtig macht. Du erfährst, was in dir passiert, wenn Nähe und Rückzug sich abwechseln und warum dein System immer wieder auf diesen Mann anspringt. Wir schauen uns das aus Sicht der unsicher-ambivalenten Frau an und werfen einen Blick auf die Funktionsweise des menschlichen Gehirns in dieser Dynamik. Ich zeige dir außerdem, was dir hilft, dich aus diesem Sog zu lösen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Frage hier deine Hypnose Session an: Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Die Begleiterscheinung emotionaler Abhängigkeit und wie wir einen Umgang damit finden #189 | 19 avr. 2026 | 00:31:03 | |
Greifst du zu Süßigkeiten, Alkohol oder anderen Gewohnheiten, wenn es dir wegen eines Mannes schlecht geht? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über die Begleiterscheinungen emotionaler Abhängigkeit und warum sie nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben. Du erfährst, weshalb diese Verhaltensweisen eigentlich Versuche sind, uns zu regulieren, was in deinem Nervensystem dabei geschieht und warum genau diese Strategien dich langfristig nicht stabilisieren, sondern weiter schwächen. Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und einen neuen, liebevolleren Umgang mit dir zu finden. Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für eine Hypnosesitzung an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Liebe ich ihn oder brauche ich ihn? Woran erkennen wir eigentlich den Unterschied? #188 | 15 avr. 2026 | 00:34:06 | |
In dieser Folge schauen wir auf eine Frage, ob du aus Liebe handelst oder aus einem Brauchen heraus. Ich spreche darüber, wie sich dieses „Brauchen“ zeigt und warum Leidenschaft oft mit Liebe verwechselt wird, besonders im Kontakt mit einem emotional unerreichbaren Mann. Wir schauen uns zudem den Unterschied zwischen romantischer und universeller Liebe an. Hier kommst du zum Live Coaching "Verbunden & Frei": https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/ Hole dir hier kostenfrei deinen Bindungstypentest: Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft nach Bestätigung bei einem Mann suchen #187 | 12 avr. 2026 | 00:31:13 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter der Suche nach Bestätigung durch einen Mann steckt und warum daran zunächst einmal nichts falsch ist. Du erfährst, wie frühe Erfahrungen von „nicht gesehen werden“ oder „nicht bestätigt werden“ diesen Hunger prägen und weshalb daraus das Gefühl entstehen kann, mit dir stimme etwas nicht. Ich zeige dir außerdem, warum die Suche nach Bestätigung dich langfristig in emotionaler Abhängigkeit hält und wie du beginnst, dich davon zu lösen. Hole dir hier kostenfrei die Innere Kind Meditation: https://jivanalohr.com/inneres-kind/ Hier bekommst du den Inneren Kind Kurs Verbunden & Frei: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/ Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Den vermeidenden Mann auf Anhieb erkennen: Wofür das gut ist und wofür auch wieder nicht #186 | 08 avr. 2026 | 00:31:52 | |
Den vermeidenden Mann sofort erkennen klingt verlockend. Doch ist das wirklich hilfreich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für dich als ambivalent gebundene Frau sinnvoll sein kann, früh zu erkennen, ob ein Mann emotional nicht erreichbar ist und wo genau darin auch eine Falle liegt. Du erfährst, weshalb dieses „Erkennen wollen“ dich nur scheinbar schützt und gleichzeitig dazu führen kann, dass du dich weiter von dir selbst entfernst. Ich zeige dir, worauf es stattdessen ankommt: nicht den Mann zu analysieren, sondern bei dir zu bleiben und deine eigenen Trigger zu verstehen. Klicke hier und sei am Mittwoch, dem 15.04.26, um 18:00 Uhr beim Live Coaching "Verbunden & Frei" dabei: https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: Hier bekommst du den Kurs "Erwidert er deine Liebe?": https://jivanalohr.com/erwidert-er-deine-liebe Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Nein sagen und Grenzen setzen – warum es oft so schwerfällt #185 | 05 avr. 2026 | 00:24:26 | |
Du spürst ein Nein in dir und sagst trotzdem Ja zu ihm? Genau darum geht es in dieser Folge. Vor allem im Kontakt mit einem Mann, der emotional nicht verfügbar ist, fällt es vielen ambivalenten Frauen oft schwer, sich abzugrenzen. Stattdessen entsteht ein Ja aus Hoffnung, Angst vor Verlust oder dem Wunsch, doch noch gesehen zu werden. Ich zeige dir, warum diese Dynamik so schmerzhaft ist, weshalb ein Nein oft Schuldgefühle auslöst und was es wirklich bedeutet, bei dir zu bleiben. Du wirst verstehen, warum es dir so schwerfällt, klare Grenzen zu setzen und wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit dir selbst kommst. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei": https://jivanalohr.com/kurs-inneres-kind/Jetzt noch für 55 € statt 99 €. Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana | |||
| Er will keine Beziehung – Gehe so damit um #184 | 01 avr. 2026 | 00:23:52 | |
Wenn du Gefühle für einen Mann hast, er sie zunächst erwidert und sich dann plötzlich zurückzieht mit dem Satz, dass er keine Beziehung will, kann das innerlich alles ins Wanken bringen. Genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, warum diese Dynamik bei ambivalent gebundenen Frauen ein stark widersprüchliches Erleben auslöst zwischen bewusstem Schmerz und einer unbewussten Anziehung, die dich trotzdem an ihm festhalten lässt. Hole dir jetzt deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich Deine Jivana 💖 | |||