Effervescence - Jobradio - Soound

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Épisode 16 : Accélérer sa capacité à manager son bien-être au travail

Season 1 · Episode 16

Tuesday, April 12, 2022 • Duration 07:22

Pourquoi le bien-être au travail est-il essentiel ? Comment est-ce que l’on parvient à mesurer son niveau de bien-être au travail

Améliorer son bien-être au travail, est-ce qu’on peut le faire seul ? Quelles sont les attitudes et habitudes gagnantes à ritualiser pour favoriser et conserver son bien-être au travail ?

Comment se faire accompagner ? Par qui ? Et combien de temps doit durer cet accompagnement ?

Accepter de se faire aider, cela demande un investissement personnel et financier aussi, tout le monde ne peut pas se le permettre, alors comment faire ?

Quelles sont finalement les clés de la réussite pour être heureux au travail ?

À toutes ces questions, Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation répond en délivrant dans ce tout dernier épisode des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Épisode 15 : Remettre du sens et chercher son Ikigaï

Season 2 · Episode 15

Monday, April 4, 2022 • Duration 06:07

Comment faire pour retrouver l’envie et la motivation de s’engager dans son travail ? Est-ce que remettre du sens à son travail va répondre à cette question ?

La quête de sens dans ce que l’on fait, pourquoi est-ce aussi important ? Si nous sommes en quête de sens, c’est que ce sens au travail, nous l’avons perdu, comment faire face à cette perte de sens ?

Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Épisode 6 : Apprendre à gérer sa charge mentale

Episode 6

Monday, November 15, 2021 • Duration 05:40

Une enquête Opinion Way et Empreinte Humaine menée pendant le premier confinement indiquait que 44 % des salariés sondés se sentaient en « détresse psychologique » et 18 % ressentaient des troubles mentaux sévères, voire dépressifs. La majorité d’entre eux était alors confinée et en télétravail. Fin décembre 2020, lors du deuxième confinement, la situation avait empiré : 1 salarié sur 2 déclarait souffrir de « détresse psychologique » et près d’1 sur 3 de dépression.

Gérer sa charge mentale, est-ce que cela s’apprend ?

Qu’est-ce qui se passe, si on n’arrive pas à gérer sa charge mentale, quels sont les risques ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 22 novembre.

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Épisode 5 : Un bon feedback pour une reconnaissance juste

Monday, November 8, 2021 • Duration 05:34

Selon une étude d’Odoxa-Dentsu Aegis Network qui remonte à 2018, 7 salariés français sur dix estimaient ne pas être reconnus à leur juste valeur dans leur travail, 72% des salariés s'estimaient reconnus par leurs collègues, 68% par leurs clients, 55% par leurs collègues d'autres services… mais seulement un sur deux par son supérieur ! En cause, une certaine déshumanisation du travail, liée aux technologies numériques.

Avec la Covid, et l’accélération de la digitalisation des entreprises, on imagine que ce sentiment de non-reconnaissance n’a fait que s’accroître…

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 15 novembre.

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Épisode 4 : Gérer son cadre de travail pour qu’il soit stimulant

Tuesday, November 2, 2021 • Duration 05:10

Tous les 2 ans, Actineo, l’observatoire de la qualité de vie au travail publie un baromètre international. La dernière publication remonte à mai 2021: 2600 salariés et indépendants ont répondu à un questionnaire en janvier et février 2021.

Covid oblige, en début d’année, 41% des salariés regrettaient le bureau pour les échanges informels avec les collègues. L’entreprise est un lieu de socialisation. Les salariés souhaitent pratiquer le télétravail 2 à 3 jours par semaine. Ce à quoi aspirent le + les actifs c’est à un équilibre entre vie pro et vie privée, entre travail en entreprise et télétravail pour une meilleure qualité de vie, davantage d’autonomie et de flexibilité.

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 08 novembre.

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Épisode 3 : poser les frontières entre vie pro et vie perso

Monday, October 25, 2021 • Duration 05:19

Peut-être que les restrictions sanitaires qui ont imposé aux entreprises le télétravail pour leurs salariés ont changé la donne…

Mais en 2019, selon une étude réalisée par OnePoll auprès de 7000 salariés hommes et femmes âgés entre 18 et 55 ans et plus, dans sept pays, 40% des Français estimaient que l’entreprise pour laquelle ils travaillaient ne prenait pas en compte leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Pourquoi c’est important d’avoir un bon équilibre entre vie privée et vie pro ? Comment savoir si on a un bon équilibre ? Comment mesurer cet équilibre ? Comment peut-on agir au quotidien pour le trouver ce bon équilibre ou le maintenir ? Comment réussir à prendre soin de soi tout en évitant les répercussions sur son travail ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le mardi 02 novembre.

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Épisode 2 : mettre le travail à sa juste place

Monday, October 18, 2021 • Duration 04:43

" Le travail, c’est la vie, sans lui, il n’y a que peur et insécurité " (Lenon),

" La vie n’est pas le travail, travailler sans cesse rend fou " (De Gaulle)

Pourquoi est-ce important de se demander à quoi nous sert le travail ? Qu’est-ce qui se passe si on se jette à fond dans le travail sans regarder ce qu’il y’a à côté ?

Il est primordial d'identifier nos différentes sources de satisfaction à côté de notre travail. Les identifier pour mieux les catégoriser, et mettre en place une stratégie d'organisation. Nos sources de satisfaction auxquelles il faut faire appel doivent permettre de mettre ou remettre le travail à sa juste place.

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 25 octobre.

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Effervescence : Auditer son niveau de bien-être au travail

Episode 1

Monday, October 11, 2021 • Duration 05:50

Même si la Covid 19 et les restrictions sanitaires ont fait évoluer les choses notamment avec le télétravail, avant la pandémie, nous passions un tiers de notre temps sur notre lieu de travail, il était donc préférable de se sentir bien dans son job.

Stress, fatigue, épuisement, déprime, nous connaissons tous les symptômes du mal être au travail, mais le bien-être au travail, c’est quoi concrètement ? Est-ce juste une sensation ? Ou est-ce beaucoup plus concret que cela ?

Pourquoi est-ce important d’auditer son niveau de bien-être au travail ?

Auditer son bien-être au travail, remettre le travail à sa juste place, trouver le juste équilibre entre vie perso et vie professionnelle...Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 18 octobre.

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Effervescence : Le Teaser

Tuesday, October 5, 2021 • Duration 03:06

Selon, une étude de Microsoft France /Opinion Way, sur le bonheur en travail réalisée en 2020, 52% des répondants travaillent "sans se poser de question ou à reculons", et ne sont donc pas véritablement heureux. 26% voient même le travail comme une épreuve.

En février 2021 toujours en période de pandémie, selon une enquête relayée par la Tribune, 60% des salariés prévoyaient de changer de job dans les 12 mois. Et selon une enquête internationale, 60% des collaborateurs se sentent plus motivés au travail quand l’employeur prend en considération le bien-être physique et mental au bureau.

Auditer son bien-être au travail, remettre le travail à sa juste place, trouver le juste équilibre entre vie perso et vie professionnelle...Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Épisode 14 : La motivation intrinsèque, clé du bien-être au travail

Episode 14

Monday, March 28, 2022 • Duration 06:02

Elle permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Le fait même d’accomplir cette activité satisfait celui qui l’exerce. Dans ce nouvel épisode d’Effervescence, on parle de la motivation intrinsèque.

Selon des statistiques issues d’études américaines du MIT et de Harvard

Les salariés heureux sont :

- 2 fois moins malades,

- 9 fois plus loyaux,

- 31 % plus productifs,

- 55 % plus créatifs.

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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